Lijf & Lijn
alle pijlers
Koolhydraatjunkies kicken af.
vrijdag 10 augustus 2007 om 08:22
Zo, ik open maar een nieuw topic, na drie dagen rondzwerven door de kelders van het Viva-forum ben ik tot de conclusie dat we zijn opgevreten door het gulzige MAX-monster. Ik hoop dat hij heel veel buikpijn krijgt.
Hoe gaat het met iedereen ? Niet gefrustreerd koolhydraten gaan (vr)eten omdat we ons fijne plekje niet meer terug konden vinden ?
Ik heb eergister blijkbaar teveel koolhydraten gehad, wát een buikpijn en gasvorming, één dikke ellende. Gisteren heb ik me weer een beetje aangepast, en vandaag heb ik de auto, dus kan ik fatsoenlijk weer boodschappen inslaan, die wél koolhydraatarm zijn. Tsja, en op de camping blijft het een probleem. Lowcarb uit de magnetron (collectief keukentje, heel fijn voor de tentkrampeerders) blijft erg lastig.
Alle junkies verzamelen, en lekker hier weer verder babbelen.
Hoe gaat het met iedereen ? Niet gefrustreerd koolhydraten gaan (vr)eten omdat we ons fijne plekje niet meer terug konden vinden ?
Ik heb eergister blijkbaar teveel koolhydraten gehad, wát een buikpijn en gasvorming, één dikke ellende. Gisteren heb ik me weer een beetje aangepast, en vandaag heb ik de auto, dus kan ik fatsoenlijk weer boodschappen inslaan, die wél koolhydraatarm zijn. Tsja, en op de camping blijft het een probleem. Lowcarb uit de magnetron (collectief keukentje, heel fijn voor de tentkrampeerders) blijft erg lastig.
Alle junkies verzamelen, en lekker hier weer verder babbelen.
zondag 25 november 2007 om 09:25
Goedemorgen allemaal,
Vandaag is het D-day voor mij. Eigenlijk heb ik er wel zin in zelfs. Ik heb besloten het als leuk experiment te zien. Ik durf nog steeds niet op de weegschaal, maar las net de tip van het meetlint en dat durf ik wel. Dan heb ik toch een manier om bij te houden of er wat af gaat. Maar eigenlijk hoop ik na een paar weken overtuigd te zijn door een snelle start. Dat het dan daarna langzamer gaat, maakt niet zoveel uit. Ik wil denk ik ongeveer tien kilo afvallen (typte eerst 10 kliko, ook wel toepasselijk ). De afgelopen paar jaar ben ik al wat gewicht kwijtgeraakt. Het zijn vooral die laatste kilo's die zo moeilijk zijn. En op gewicht blijven. Mijn grootste valkuil is zoetigheid.
Ik hoop dat dit dus helpt om van die enorme behoefte aan zoet af te komen. En dat het ook een manier is die ik makkelijk kan toepassen als het weer even fout is gegaan. Want ik maak me geen illusies, ik denk niet dat ik dit fluitend jarenlang ga doen. Dat het echt een way-of-life wordt. Ik hoop natuurlijk wel dat ik door paal en perk te stellen nu aan koolhydraten, ik straks veel gezonder en evenwichtiger eet. Ik wil me dus wel min of meer aan de principes houden. Maar de rest van mijn leven een blaadje sla besmeren ipv een boterham...???
In ieder geval, ben vol goede moed. Ik zag in mijn agenda dat ik woensdag wel een etentje heb, maar volgens mij moet dat goedkomen. Vantevoren even goed in het boek kijken wat mag en wat niet.
Vandaag is het D-day voor mij. Eigenlijk heb ik er wel zin in zelfs. Ik heb besloten het als leuk experiment te zien. Ik durf nog steeds niet op de weegschaal, maar las net de tip van het meetlint en dat durf ik wel. Dan heb ik toch een manier om bij te houden of er wat af gaat. Maar eigenlijk hoop ik na een paar weken overtuigd te zijn door een snelle start. Dat het dan daarna langzamer gaat, maakt niet zoveel uit. Ik wil denk ik ongeveer tien kilo afvallen (typte eerst 10 kliko, ook wel toepasselijk ). De afgelopen paar jaar ben ik al wat gewicht kwijtgeraakt. Het zijn vooral die laatste kilo's die zo moeilijk zijn. En op gewicht blijven. Mijn grootste valkuil is zoetigheid.
Ik hoop dat dit dus helpt om van die enorme behoefte aan zoet af te komen. En dat het ook een manier is die ik makkelijk kan toepassen als het weer even fout is gegaan. Want ik maak me geen illusies, ik denk niet dat ik dit fluitend jarenlang ga doen. Dat het echt een way-of-life wordt. Ik hoop natuurlijk wel dat ik door paal en perk te stellen nu aan koolhydraten, ik straks veel gezonder en evenwichtiger eet. Ik wil me dus wel min of meer aan de principes houden. Maar de rest van mijn leven een blaadje sla besmeren ipv een boterham...???
In ieder geval, ben vol goede moed. Ik zag in mijn agenda dat ik woensdag wel een etentje heb, maar volgens mij moet dat goedkomen. Vantevoren even goed in het boek kijken wat mag en wat niet.
zondag 25 november 2007 om 09:44
tja what can I say....
als je echt wilt dat er iets veranderd dan zul je toch echt aan de slag moeten... gaat helaas niet vanzelf.
ik wil niet als juf mo overkomen maar als je eenmaal begint met excuses voor jezelf te maken.... je liegt jezelf voor dat heb ik ook zolang gedaan. ik ken ook die avonden dat mijn maag de tv overstemt met zijn gegrom en ik denk jeetje wat maakt die ene reep nou uit morgen compenseer ik het wel weer. die ene dag maakt ook niet zoveel uit... ach het is bijna weekend dan maandag wel weer anders is het ook zon ongezellige zaterdagavond zonder zak chips op schoot... eigenlijk weeg ik ook niet eens zoveel...zolang die ene broek nog past (dat het stretch is hoeft niemand te weten) niet iedereeen hoeft toch maatje 38 te hebben....blablabla.... op een gegeven moment kun je nie eens meer op jezelf vertrouwen... je doet maar wat
bij mij werkt een vrijblijvende aanpak ook niet daar ben ik inmiddels wel achter, kan mezelf enorm goed manipuleren en daarom ben ik op een heftige manier begonnen met cambridge om mezelf te shockeren met een soort van strafkamp. en dat werkt dan gelijk belonend bij mij, want zodra ik zie dat er kiloos en centimeters verdwijnen kom ik in een zone waar het volhouden steeds gemakkelijker gaat. en dan geniet ik van dat avondlijke gegrom in mijn maag.
het zijn juist de weken dat er geen verandering komt in cm en kg dat je denkt djiesus waar doe ik dit eigenlijk voor kom maar op met die frietjes en bonbonbloc want het schiet niet op.
natuurlijk heb ook ik in het verleden vaker geprobeerd af te vallen en ben na een paar kilo steeds weer terug gevallen omdat het naar mijn idee niet zoveel opleverde. mijn buik zat er nog steeds en in de winkel pasten die leuke kleren nog steeds niet. ik ben altijd te snel gestopt met aangepaste dieten, wilde te snel verandering in mijn lichaam en ben nooit op dit punt aanbeland waar ik nu ben, namelijk dat er echt verandering is te zien met name bij mijn buik mijn grootste "IEUW" punt.
en men kan zeggen wat men wil over dit soort forums en weet ik wat maar het helpt echt om andermans verhalen te lezen en tips te ontvangen en kracht te putten uit het feit dat er velen met je dagelijks een gevecht leveren tegen goede en kwade vetten en die oh zo moeilijke koolhydraatjes... kleine complexe basterds zijn het...
elke dag maar weer opnieuw de juiste beslissingen maken over wat je wel of niet eet... gord we zouden er voor betaald moeten worden voor die harde arbeid....
kudos aan iedereen
als je echt wilt dat er iets veranderd dan zul je toch echt aan de slag moeten... gaat helaas niet vanzelf.
ik wil niet als juf mo overkomen maar als je eenmaal begint met excuses voor jezelf te maken.... je liegt jezelf voor dat heb ik ook zolang gedaan. ik ken ook die avonden dat mijn maag de tv overstemt met zijn gegrom en ik denk jeetje wat maakt die ene reep nou uit morgen compenseer ik het wel weer. die ene dag maakt ook niet zoveel uit... ach het is bijna weekend dan maandag wel weer anders is het ook zon ongezellige zaterdagavond zonder zak chips op schoot... eigenlijk weeg ik ook niet eens zoveel...zolang die ene broek nog past (dat het stretch is hoeft niemand te weten) niet iedereeen hoeft toch maatje 38 te hebben....blablabla.... op een gegeven moment kun je nie eens meer op jezelf vertrouwen... je doet maar wat
bij mij werkt een vrijblijvende aanpak ook niet daar ben ik inmiddels wel achter, kan mezelf enorm goed manipuleren en daarom ben ik op een heftige manier begonnen met cambridge om mezelf te shockeren met een soort van strafkamp. en dat werkt dan gelijk belonend bij mij, want zodra ik zie dat er kiloos en centimeters verdwijnen kom ik in een zone waar het volhouden steeds gemakkelijker gaat. en dan geniet ik van dat avondlijke gegrom in mijn maag.
het zijn juist de weken dat er geen verandering komt in cm en kg dat je denkt djiesus waar doe ik dit eigenlijk voor kom maar op met die frietjes en bonbonbloc want het schiet niet op.
natuurlijk heb ook ik in het verleden vaker geprobeerd af te vallen en ben na een paar kilo steeds weer terug gevallen omdat het naar mijn idee niet zoveel opleverde. mijn buik zat er nog steeds en in de winkel pasten die leuke kleren nog steeds niet. ik ben altijd te snel gestopt met aangepaste dieten, wilde te snel verandering in mijn lichaam en ben nooit op dit punt aanbeland waar ik nu ben, namelijk dat er echt verandering is te zien met name bij mijn buik mijn grootste "IEUW" punt.
en men kan zeggen wat men wil over dit soort forums en weet ik wat maar het helpt echt om andermans verhalen te lezen en tips te ontvangen en kracht te putten uit het feit dat er velen met je dagelijks een gevecht leveren tegen goede en kwade vetten en die oh zo moeilijke koolhydraatjes... kleine complexe basterds zijn het...
elke dag maar weer opnieuw de juiste beslissingen maken over wat je wel of niet eet... gord we zouden er voor betaald moeten worden voor die harde arbeid....
kudos aan iedereen
zondag 25 november 2007 om 10:13
Moviveau, op wie reageer je nu? Op mijn bericht? Als dat zo is, dan heb je geloof ik iets verkeerd opgevat. Ik wil juist helemaal niet sjoemelen of mezelf voor de gek houden. Doe ik niet en voor zover ik weet qua voeding en gewicht nooit gedaan ook. Ik wil nu niet weten wat ik weeg omdat ik baal als een stekker dat ik na 1,5 jaar prachtig goede eetgewoonten weer de fout in ben gegaan. En ik kan natuurlijk aan mijn kleding wel voelen of het goed gaat en of ik terug ben ongeveer bij waar het de vorige keer mis ging. Er hangen een paar broeken in de kast die nu echt net niet meer passen en toen wel goed zaten.
En voor wat betreft de fout ingaan, ik heb hier een goed gevoel over. Ik denk dat ik de komende periode hier wel goed mee bezig zal zijn, maar het lijkt me nogal naief om te denken dat ik nooit een keer bezwijk voor een BigMacMenu of een bonbonbloc ofzo. En in het verleden is gebleken, net als wat in het boek staat, dat het eten van die ongezonde dingen, de trek in meer van die ongezonde dingen aanwakkert. En dat hoop ik hiermee dus te voorkomen... of er dan tenminste voor te zorgen dat je het proces snel weer keert.
Ik wist dus niet dat je door het eten van alle slechte koolhydraten de trek in al die koolhydraten in stand houdt. Dat je dus denkt gezond brood te eten en uiteindelijk meer gaat snaaien, juist omdat het meeste supermarktbrood nou niet echt gezonde koolhydraten bevat, maar uitgehaalde, bewerkte en teruggestopte vezelachtige dingen.
Nah ja, weet helemaal niet of je zo fel op mijn berichtje reageerde, maar dacht, dit uitleggen kan sowieso geen kwaad. En bovendien heb ik een beetje trek, dus kan ik wel wat afleiding gebruiken. Zo eens nadenken over een verantwoord fase 1 tussendoortje.
En voor wat betreft de fout ingaan, ik heb hier een goed gevoel over. Ik denk dat ik de komende periode hier wel goed mee bezig zal zijn, maar het lijkt me nogal naief om te denken dat ik nooit een keer bezwijk voor een BigMacMenu of een bonbonbloc ofzo. En in het verleden is gebleken, net als wat in het boek staat, dat het eten van die ongezonde dingen, de trek in meer van die ongezonde dingen aanwakkert. En dat hoop ik hiermee dus te voorkomen... of er dan tenminste voor te zorgen dat je het proces snel weer keert.
Ik wist dus niet dat je door het eten van alle slechte koolhydraten de trek in al die koolhydraten in stand houdt. Dat je dus denkt gezond brood te eten en uiteindelijk meer gaat snaaien, juist omdat het meeste supermarktbrood nou niet echt gezonde koolhydraten bevat, maar uitgehaalde, bewerkte en teruggestopte vezelachtige dingen.
Nah ja, weet helemaal niet of je zo fel op mijn berichtje reageerde, maar dacht, dit uitleggen kan sowieso geen kwaad. En bovendien heb ik een beetje trek, dus kan ik wel wat afleiding gebruiken. Zo eens nadenken over een verantwoord fase 1 tussendoortje.
zondag 25 november 2007 om 10:39
quote:Fraise schreef op 25 november 2007 @ 09:25:
. Maar de rest van mijn leven een blaadje sla besmeren ipv een boterham...???
Fraise, hier maak je een fout. Je mag WEL brood. Alleen niet in de 1e 2 weken en in de weken daarna mag het niet onbeperkt en niet wit etc. Goede KH mag je eten. Dus ook volkoren brood! Goed, het zijn misschien niet croissantjes, maar wel brood. En ook die croissantjes kunnen wat mij betreft af en toe. De boog kan niet altijd gespannen zijn,anders kan het inderdaad geen way of life worden!
. Maar de rest van mijn leven een blaadje sla besmeren ipv een boterham...???
Fraise, hier maak je een fout. Je mag WEL brood. Alleen niet in de 1e 2 weken en in de weken daarna mag het niet onbeperkt en niet wit etc. Goede KH mag je eten. Dus ook volkoren brood! Goed, het zijn misschien niet croissantjes, maar wel brood. En ook die croissantjes kunnen wat mij betreft af en toe. De boog kan niet altijd gespannen zijn,anders kan het inderdaad geen way of life worden!
zondag 25 november 2007 om 11:04
Dat weet ik hoor, het is ook wat overdreven gesteld, maar (en ik ben nog niet het hele boek door) volgens mij mag je wel erg weinig koolhydraten op een dag en dan liefst een echt roggebroodje ofzo. Dat betekent dus dat je in theorie je ontbijt, lunch en avondeten altijd aan zult moeten blijven passen. Eén koolhydraatmoment op een dag staat me ook iets van bij. Of is dat dan alleen in fase 2 en niet in fase 3? (Je hoeft trouwens niet uitgebreid te antwoorden hoor, ik ben nog in het boek aan het lezen, dus zal het allemaal ook wel tegenkomen nog!)
zondag 25 november 2007 om 12:39
quote:Fraise schreef op 25 november 2007 @ 11:04:[/b Dat betekent dus dat je in theorie je ontbijt, lunch en avondeten altijd aan zult moeten blijven passen.
Inkoppertje: Als je niks zou moeten aanpassen, omdat je een goed eetpatroon hebt, zou je nu niet te zwaar zijn en op zoek zijn naar een dieet!
Sorry! Kon het even niet laten!
Inkoppertje: Als je niks zou moeten aanpassen, omdat je een goed eetpatroon hebt, zou je nu niet te zwaar zijn en op zoek zijn naar een dieet!
Sorry! Kon het even niet laten!
zondag 25 november 2007 om 13:02
Hahaha, mijn probleem zit niet zozeer in lunch, ontbijt en avondeten (als je het south beach-principe buiten beschouwing laat natuurlijk). Mijn probleem zit 'm in de tussendoortjes in de ochtend en de middag (of liever gezegd, van de ochtend tot de middag) . Na het avondeten eet ik in principe nooit wat en dat gaat me normaal gesproken heel makkelijk af. Ook eten we over het algemeen niet te vet ofzo. Alleen als je mijn eetpatroon door de ogen van dr. Agatson (zo heet 'ie toch?) bekijkt dan is het rampzalig.
's ochtends volkorencrackers of ontbijtgranen of yoghurt/kwark met muesli/cruesli, dan 's middags brood of crackers en 's avonds bijna altijd pasta, rijst of gebakken aardappels (vaak uit de oven, dus niet echt vet). En dan tussendoor nog massa's suiker, meestal in chocoladevorm.
Ik ben dus benieuwd of deze manier van eten echt verschil maakt. Kijk, dat je er van afvalt snap ik ook wel. De eerste weken zonder suiker zouden het bij elk ander dieet vast ook wel goed doen. Nah ja, weet ik veel, klets ook maar wat.
Hoe dan ook. Lunch is op. Paar plakjes kalkoenfilet, tomaat, komkommer, gebakken (kastanje) champignons en 'scrambled' ei. Het voelt toch wel een beetje gek, zo zonder brood.
's ochtends volkorencrackers of ontbijtgranen of yoghurt/kwark met muesli/cruesli, dan 's middags brood of crackers en 's avonds bijna altijd pasta, rijst of gebakken aardappels (vaak uit de oven, dus niet echt vet). En dan tussendoor nog massa's suiker, meestal in chocoladevorm.
Ik ben dus benieuwd of deze manier van eten echt verschil maakt. Kijk, dat je er van afvalt snap ik ook wel. De eerste weken zonder suiker zouden het bij elk ander dieet vast ook wel goed doen. Nah ja, weet ik veel, klets ook maar wat.
Hoe dan ook. Lunch is op. Paar plakjes kalkoenfilet, tomaat, komkommer, gebakken (kastanje) champignons en 'scrambled' ei. Het voelt toch wel een beetje gek, zo zonder brood.
anoniem_59061 wijzigde dit bericht op 25-11-2007 13:03
Reden: schandalige taalfout
Reden: schandalige taalfout
% gewijzigd
zondag 25 november 2007 om 15:00
Zo, ik klets lekker verder tegen mezelf hoor.
Net mijn middagtussendoortje op: twee bleekselderijstengels en 20+ kaas. Nooit gedacht dat ik dat vrijwillig als tussendoortje zou eten . (En dat terwijl de kinderen chocomunten en pepernoten eten!). Morgen ook maar denk ik, want het is wel erg makkelijk mee te nemen naar mijn werk. En voor de lunch een salade met tomaat en tonijn enzo denk ik. Kan ik vanavond vast klaarzetten. Tenzij ik ineens een veel beter idee krijg. Even opzoeken, er mag in fase 1 vast geen mayo door de tonijn.
Ik ben wel erg blij dat cola light gewoon mag trouwens. Zonder cola red ik het niet hoor.
Zo maar eens een kop thee zetten.
Net mijn middagtussendoortje op: twee bleekselderijstengels en 20+ kaas. Nooit gedacht dat ik dat vrijwillig als tussendoortje zou eten . (En dat terwijl de kinderen chocomunten en pepernoten eten!). Morgen ook maar denk ik, want het is wel erg makkelijk mee te nemen naar mijn werk. En voor de lunch een salade met tomaat en tonijn enzo denk ik. Kan ik vanavond vast klaarzetten. Tenzij ik ineens een veel beter idee krijg. Even opzoeken, er mag in fase 1 vast geen mayo door de tonijn.
Ik ben wel erg blij dat cola light gewoon mag trouwens. Zonder cola red ik het niet hoor.
Zo maar eens een kop thee zetten.
maandag 26 november 2007 om 09:37
Hey Fraise,
Nee hoor ik had het niet tegen jou hoor... ik was druk bezig met typen tegen Laatmetalles omdat haar berichtje het laatst was had ik er geen @ in gezet maar ik was zooooo lang aant typen dat er alweer mensjes tussen door gingen vandaar hihi.
Ik was me een beetje aan het af reageren geloof ik. Ik viel gewoon over bepaalde dingen in dat ene berichie...
Hey Laatmetalles let me know if I'm wrong.... lekker tegen elkaar aan discussieren... denk je ook even niet aan eten wellicht... Ik kreeg na het lezen "van je berichtjes de indruk dat je er nog helemaal niet aan toe bent om je eetwijze te veranderen.... als je het hebt over vermindering van klhdrtn en dan als eerste pure chocola noemt haha..... ik weet het niet....
Anyhoo je bent hier aan het goede adres voor steun en aanraders wellicht.... of een goeie tirade van mij ( ) ...
Ik had het met excuses maken ook voornamelijk over mezelf en hoop eigenlijk dat meer mensen zich daar in herkennen ...
of ben ik toch de enige ? NEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
NO HARD FEELINGS?
@ fraise:
"Ik ben wel erg blij dat cola light gewoon mag trouwens. Zonder cola red ik het niet hoor. " I know.....zon glas voelt soms al als een tractatie, toch?
Nee hoor ik had het niet tegen jou hoor... ik was druk bezig met typen tegen Laatmetalles omdat haar berichtje het laatst was had ik er geen @ in gezet maar ik was zooooo lang aant typen dat er alweer mensjes tussen door gingen vandaar hihi.
Ik was me een beetje aan het af reageren geloof ik. Ik viel gewoon over bepaalde dingen in dat ene berichie...
Hey Laatmetalles let me know if I'm wrong.... lekker tegen elkaar aan discussieren... denk je ook even niet aan eten wellicht... Ik kreeg na het lezen "van je berichtjes de indruk dat je er nog helemaal niet aan toe bent om je eetwijze te veranderen.... als je het hebt over vermindering van klhdrtn en dan als eerste pure chocola noemt haha..... ik weet het niet....
Anyhoo je bent hier aan het goede adres voor steun en aanraders wellicht.... of een goeie tirade van mij ( ) ...
Ik had het met excuses maken ook voornamelijk over mezelf en hoop eigenlijk dat meer mensen zich daar in herkennen ...
of ben ik toch de enige ? NEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
NO HARD FEELINGS?
@ fraise:
"Ik ben wel erg blij dat cola light gewoon mag trouwens. Zonder cola red ik het niet hoor. " I know.....zon glas voelt soms al als een tractatie, toch?
maandag 26 november 2007 om 18:57
zooo ik ben er weer
ik was vandaag gelijk gebleven maar wel weer centimeters er af helemaal toppie
mijn taille is nog nooit zo slank geweest als nu lol
daar worden we vrolijk van he hihi
ik kreeg vandaag een goede tip
1 onbewust ongewenst gedrag
2 bewust ongewenst gedrag
3 bewust gewenst gedrag
4 onbewust gewenst gedrag
als je kijkt naar eten bijvoorbeeld in stress situatie
1 uitgewoonte eten als je gestresst of emotioneel bent
2 je er bewust van zijn dat je dus eet in de stress emosituatie en het wil veranderen
3 bewust aansturen op het goed egedrag zodat je niet terug valt in nummer 2
4 vanzelfsprekend zonder na hoeven te denken het goede gedrag
al je eenmaal in 4 zit zal je dus niet meer naar eten grijpen
misschien kunnen jullie er wat mee ikke wel in iedergeval
groetjes en zet hem op jullie kunnen het he
dita
ik was vandaag gelijk gebleven maar wel weer centimeters er af helemaal toppie
mijn taille is nog nooit zo slank geweest als nu lol
daar worden we vrolijk van he hihi
ik kreeg vandaag een goede tip
1 onbewust ongewenst gedrag
2 bewust ongewenst gedrag
3 bewust gewenst gedrag
4 onbewust gewenst gedrag
als je kijkt naar eten bijvoorbeeld in stress situatie
1 uitgewoonte eten als je gestresst of emotioneel bent
2 je er bewust van zijn dat je dus eet in de stress emosituatie en het wil veranderen
3 bewust aansturen op het goed egedrag zodat je niet terug valt in nummer 2
4 vanzelfsprekend zonder na hoeven te denken het goede gedrag
al je eenmaal in 4 zit zal je dus niet meer naar eten grijpen
misschien kunnen jullie er wat mee ikke wel in iedergeval
groetjes en zet hem op jullie kunnen het he
dita
maandag 26 november 2007 om 20:42
Dita, goed bezig meid!!
Moet bekennen dat het bij mij niet zo gaat, iets teveel stress momenteel (al moet dat geen excuus zijn eigenlijk... )
Moet de klik weer zien te vinden, en die is momenteel goed verstopt geloof ik haha. Maar het komt vast goed, als ik weer in wat rustiger vaarwater zit.
en, hoe gaat het bij de anderen momenteel?
liefs tasha
Moet bekennen dat het bij mij niet zo gaat, iets teveel stress momenteel (al moet dat geen excuus zijn eigenlijk... )
Moet de klik weer zien te vinden, en die is momenteel goed verstopt geloof ik haha. Maar het komt vast goed, als ik weer in wat rustiger vaarwater zit.
en, hoe gaat het bij de anderen momenteel?
liefs tasha
dinsdag 27 november 2007 om 11:30
Goedemorgen allemaal,
Heb het druk dus even kort berichtje. Gaat hier allemaal prima. Vandaag maar weer eens op de weegschaal geweest, aangezien ik aan kleren etc merk dat ik ben afgevallen. 86 Kg, dus niet echt iets wereldschokkends qua kilos. Nou ja, het gaat om de cms he, zullen we maar denken.
Eet smakelijk allemaal vandaag!
Heb het druk dus even kort berichtje. Gaat hier allemaal prima. Vandaag maar weer eens op de weegschaal geweest, aangezien ik aan kleren etc merk dat ik ben afgevallen. 86 Kg, dus niet echt iets wereldschokkends qua kilos. Nou ja, het gaat om de cms he, zullen we maar denken.
Eet smakelijk allemaal vandaag!
dinsdag 27 november 2007 om 20:51
Nou, de koolhydraten laten staan is niet zo moeilijk, maar dan moet ik natuurlijk niet eens allemaal extra cashewnootjes gaan eten natuurlijk. Ik heb het idee dat mijn maag/lichaam echt moet wennen aan een ander soort voedsel. Ik heb niet echt vreselijke trek ofzo, maar het voelt toch anders. Lekker vaag...
dinsdag 27 november 2007 om 21:43
Hee dames,
Wat een hoop geschreven weer!
Tash, samen op zoek gaan naar de klik??? Bij mij wil hij ook nog niet helemaal.
Bij mij gaat het met ups en downs. Afgelopen weekend 3 verjaardagen gehad. De taart kan ik makkelijk laten staan, maar de chips en chocolade roepen mij. Laat thuis en dan toch weer, makkelijk en snel en te moet om te koken, langs de snackbar.
Door de week overdag gaat het redelijk makkelijk. 's Morgens kwark met lijnzaad en bessen of Atkins musli. Tussendoor fruit en cherrytomaatjes en ik maak de avond ervoor een heerlijke salade voor de lunch waar al mijn collega's jaloers naar kijken. De ene avond gaat het goed en hou ik me aan mijn lijstje maar de andere avond laat thuis, weinig energie en dan toch maar weer makkelijk en slecht eten. Moet nog ff de puf vinden om door te trekken.
Heee Mo!! Knorrende maag????!!! Toen ik volop en met overtuiging bezig was, had ik nooit een knorrende maag. Raar maar waar en dat hield mij echt op de been. Nooit honger geleden en dat is het goede van kh-arm eten.
Fraise, goed bezig om zo op te schrijven wat je eet. Hou vol! Geeft toch een gevoel van "controle".
Dita, ja dat riedeltje ken ik van presentatiecursussen e.d. Tis een goede houvast.
Laatmetalles, welkom, join the club. Ik ben ermee begonnen omdat ik rottige darmen heb. Heb voor de zomervakantie fanatiek meegedaan en dat werkte heel goed. Ik had 200% meer energie en viel langzaam maar zeker af. Zeker in cm's. Helaas na de vakantie nog niet de puf gehad om het opnieuw op te pakken, maar ik wil wel weer. Voelde mij toen zo goed. Maf he, dat zelfs die wetenschap mij nu niet helemaal in beweging krijgt. Maar ja, druk op het werk, weinig energie. Dan wil het niet zo.
Maar geef het een kans en je mag altijd een slippertje maken. Ik at toen zelfs bewust elke dag 3 a 4 dropjes en in het weekend een stukje pure chocolade, anders ging ik door het plafond. En dat ging prima!
Ciao!!
Wat een hoop geschreven weer!
Tash, samen op zoek gaan naar de klik??? Bij mij wil hij ook nog niet helemaal.
Bij mij gaat het met ups en downs. Afgelopen weekend 3 verjaardagen gehad. De taart kan ik makkelijk laten staan, maar de chips en chocolade roepen mij. Laat thuis en dan toch weer, makkelijk en snel en te moet om te koken, langs de snackbar.
Door de week overdag gaat het redelijk makkelijk. 's Morgens kwark met lijnzaad en bessen of Atkins musli. Tussendoor fruit en cherrytomaatjes en ik maak de avond ervoor een heerlijke salade voor de lunch waar al mijn collega's jaloers naar kijken. De ene avond gaat het goed en hou ik me aan mijn lijstje maar de andere avond laat thuis, weinig energie en dan toch maar weer makkelijk en slecht eten. Moet nog ff de puf vinden om door te trekken.
Heee Mo!! Knorrende maag????!!! Toen ik volop en met overtuiging bezig was, had ik nooit een knorrende maag. Raar maar waar en dat hield mij echt op de been. Nooit honger geleden en dat is het goede van kh-arm eten.
Fraise, goed bezig om zo op te schrijven wat je eet. Hou vol! Geeft toch een gevoel van "controle".
Dita, ja dat riedeltje ken ik van presentatiecursussen e.d. Tis een goede houvast.
Laatmetalles, welkom, join the club. Ik ben ermee begonnen omdat ik rottige darmen heb. Heb voor de zomervakantie fanatiek meegedaan en dat werkte heel goed. Ik had 200% meer energie en viel langzaam maar zeker af. Zeker in cm's. Helaas na de vakantie nog niet de puf gehad om het opnieuw op te pakken, maar ik wil wel weer. Voelde mij toen zo goed. Maf he, dat zelfs die wetenschap mij nu niet helemaal in beweging krijgt. Maar ja, druk op het werk, weinig energie. Dan wil het niet zo.
Maar geef het een kans en je mag altijd een slippertje maken. Ik at toen zelfs bewust elke dag 3 a 4 dropjes en in het weekend een stukje pure chocolade, anders ging ik door het plafond. En dat ging prima!
Ciao!!
woensdag 28 november 2007 om 14:26
Hier tot nu toe klik genoeg. Al moet ik wel een beetje opletten dat ik nu niet met SB-dingen zondig. Magere (zelfgemaakte, zonder suiker) chocolademelk, maar dan heel veel. Of handenvol cashewnoten. Ik heb niet echt trek, maar dat snaai-mechanisme verdwijnt helaas niet vanzelf (had ik ook niet verwacht hoor).
Nou goed, tot nu toe gaat het vandaag verder prima. Misschien 10 cashewnootjes meer op dan 'begroot'.
Vanavond ga ik uit eten, eens kijken hoe ik dat ga aanpakken. Goed hoop ik.
Nou goed, tot nu toe gaat het vandaag verder prima. Misschien 10 cashewnootjes meer op dan 'begroot'.
Vanavond ga ik uit eten, eens kijken hoe ik dat ga aanpakken. Goed hoop ik.
woensdag 28 november 2007 om 18:53
woensdag 28 november 2007 om 19:15
[quote]koreveen schreef op 27 november 2007 @ 21:43:
Hee dames,
Wat een hoop geschreven weer!
Tash, samen op zoek gaan naar de klik??? Bij mij wil hij ook nog niet helemaal.
Bij mij gaat het met ups en downs. Afgelopen weekend 3 verjaardagen gehad. De taart kan ik makkelijk laten staan, maar de chips en chocolade roepen mij. Laat thuis en dan toch weer, makkelijk en snel en te moet om te koken, langs de snackbar.
Door de week overdag gaat het redelijk makkelijk. 's Morgens kwark met lijnzaad en bessen of Atkins musli. Tussendoor fruit en cherrytomaatjes en ik maak de avond ervoor een heerlijke salade voor de lunch waar al mijn collega's jaloers naar kijken. De ene avond gaat het goed en hou ik me aan mijn lijstje maar de andere avond laat thuis, weinig energie en dan toch maar weer makkelijk en slecht eten. Moet nog ff de puf vinden om door te trekken.
Laatmetalles, welkom, join the club. Ik ben ermee begonnen omdat ik rottige darmen heb. Heb voor de zomervakantie fanatiek meegedaan en dat werkte heel goed. Ik had 200% meer energie en viel langzaam maar zeker af. Zeker in cm's. Helaas na de vakantie nog niet de puf gehad om het opnieuw op te pakken, maar ik wil wel weer. Voelde mij toen zo goed. Maf he, dat zelfs die wetenschap mij nu niet helemaal in beweging krijgt. Maar ja, druk op het werk, weinig energie. Dan wil het niet zo.
----------------------------------------------------------------------------
Hey koreveen, misschien idd wel een goed idee om samen op zoek te gaan naar de klik. Hij heeft zich potverdikkie wel heeeel goed verstopt
Wat je schrijft vind ik zooo herkenbaar. Te druk, te gestresst, en dan overdag goed vol kunnen houden om 's avonds de schade in te halen kijkt het wel..
Ook ik heb in het verlden goed kunnen dieten. Goed dat ik me voelde!! en gek genoeg kan dat me nu toch niet motiveren ofzo. Lijkt wel hoe meer ik er mee bezig ben, hoe meer ik juist wil eten. En dan heb ik het dus over de slechte dingen hè. chocola en die verdomde speculaas (rot-Sint ook hihi)
Had gehoopt voor half december toch wat kilo's kwijt te raken, maar het lijkt wel of ik mezelf als een spons volzuig, mijn kleren gaan juist meer en meer knellen ik zal toch niet zwanger zijn? mijn buik zou zo doorkunnen voor een maand of 5..
Nou moet ik juist ongesteld worden, dus daarom voel ik me waarschijnlijk zo opgeblazen, maar toch..fijn is anders..
Blegh, de komende avonden druk, concert en uit eten. Leuk allemaal, maar zelfs dáár heb ik amper puf voor. Suf hè.
Nou, meiden, sorry hoor, ik stop met klagen. Maar moest t ff kwijt.
fijne avond allemaal
Hee dames,
Wat een hoop geschreven weer!
Tash, samen op zoek gaan naar de klik??? Bij mij wil hij ook nog niet helemaal.
Bij mij gaat het met ups en downs. Afgelopen weekend 3 verjaardagen gehad. De taart kan ik makkelijk laten staan, maar de chips en chocolade roepen mij. Laat thuis en dan toch weer, makkelijk en snel en te moet om te koken, langs de snackbar.
Door de week overdag gaat het redelijk makkelijk. 's Morgens kwark met lijnzaad en bessen of Atkins musli. Tussendoor fruit en cherrytomaatjes en ik maak de avond ervoor een heerlijke salade voor de lunch waar al mijn collega's jaloers naar kijken. De ene avond gaat het goed en hou ik me aan mijn lijstje maar de andere avond laat thuis, weinig energie en dan toch maar weer makkelijk en slecht eten. Moet nog ff de puf vinden om door te trekken.
Laatmetalles, welkom, join the club. Ik ben ermee begonnen omdat ik rottige darmen heb. Heb voor de zomervakantie fanatiek meegedaan en dat werkte heel goed. Ik had 200% meer energie en viel langzaam maar zeker af. Zeker in cm's. Helaas na de vakantie nog niet de puf gehad om het opnieuw op te pakken, maar ik wil wel weer. Voelde mij toen zo goed. Maf he, dat zelfs die wetenschap mij nu niet helemaal in beweging krijgt. Maar ja, druk op het werk, weinig energie. Dan wil het niet zo.
----------------------------------------------------------------------------
Hey koreveen, misschien idd wel een goed idee om samen op zoek te gaan naar de klik. Hij heeft zich potverdikkie wel heeeel goed verstopt
Wat je schrijft vind ik zooo herkenbaar. Te druk, te gestresst, en dan overdag goed vol kunnen houden om 's avonds de schade in te halen kijkt het wel..
Ook ik heb in het verlden goed kunnen dieten. Goed dat ik me voelde!! en gek genoeg kan dat me nu toch niet motiveren ofzo. Lijkt wel hoe meer ik er mee bezig ben, hoe meer ik juist wil eten. En dan heb ik het dus over de slechte dingen hè. chocola en die verdomde speculaas (rot-Sint ook hihi)
Had gehoopt voor half december toch wat kilo's kwijt te raken, maar het lijkt wel of ik mezelf als een spons volzuig, mijn kleren gaan juist meer en meer knellen ik zal toch niet zwanger zijn? mijn buik zou zo doorkunnen voor een maand of 5..
Nou moet ik juist ongesteld worden, dus daarom voel ik me waarschijnlijk zo opgeblazen, maar toch..fijn is anders..
Blegh, de komende avonden druk, concert en uit eten. Leuk allemaal, maar zelfs dáár heb ik amper puf voor. Suf hè.
Nou, meiden, sorry hoor, ik stop met klagen. Maar moest t ff kwijt.
fijne avond allemaal
donderdag 29 november 2007 om 10:36
Ja, dat kille weer... Motiveert niet echt tot het eten van klhdrt arm en lichte kost.
Water drinken heb ik inmiddels vervangen door groene thee.... anders loop ik de hele tijd met koude handjes en klotsend koud maagje... Zo ongezellig ook.
Jammer dat aan gezelligheid lekker eten kleeft..... Gaat echt vanzelf dat je behoefte krijgt aan lekker knabbelen enzo.
Ik moet de eerste avond nog tegen komen dat ik "gezellig" met bezoek aan de selderij of komkommer stengels zit te knagen.
Een kom zoete koffie verkeerd met Bastogne voelt nog altijd relaxter dan een kop groene thee met NIX.... bij spelletjes doen hoort een bak chips of noten en een goed gesprek in een restaurant is fijner met een dikke vette quiche dan een bak sla!!!!!
ZUCHT
Ik ga volgende week eindelijk weer es uit eten met 2 goede vriendinnen en realiseerde me bij het plannen daarvan dat ik voor het laatst uit eten ben geweest in...... JUNI...... djiesus.... hoe spartaans is dat.....
Dieten en afvallen is 1 ding maar je hele levensstijl omgooien is een ander... Ik ben nog steeds niet goed in situaties waar de verleidingen met hun weerhaakjes achter je kont aan komen rennen dus ga ik ze liever uit de weg en leer zo nooit langdurige juiste beslissingen te maken....
Als ik de kans zou krijgen zou ik me nog steeds helemaal vol kunnen vreten...
I cant be trusted in a room filled with chocolate!!!!
Run Moviveau Run....
Water drinken heb ik inmiddels vervangen door groene thee.... anders loop ik de hele tijd met koude handjes en klotsend koud maagje... Zo ongezellig ook.
Jammer dat aan gezelligheid lekker eten kleeft..... Gaat echt vanzelf dat je behoefte krijgt aan lekker knabbelen enzo.
Ik moet de eerste avond nog tegen komen dat ik "gezellig" met bezoek aan de selderij of komkommer stengels zit te knagen.
Een kom zoete koffie verkeerd met Bastogne voelt nog altijd relaxter dan een kop groene thee met NIX.... bij spelletjes doen hoort een bak chips of noten en een goed gesprek in een restaurant is fijner met een dikke vette quiche dan een bak sla!!!!!
ZUCHT
Ik ga volgende week eindelijk weer es uit eten met 2 goede vriendinnen en realiseerde me bij het plannen daarvan dat ik voor het laatst uit eten ben geweest in...... JUNI...... djiesus.... hoe spartaans is dat.....
Dieten en afvallen is 1 ding maar je hele levensstijl omgooien is een ander... Ik ben nog steeds niet goed in situaties waar de verleidingen met hun weerhaakjes achter je kont aan komen rennen dus ga ik ze liever uit de weg en leer zo nooit langdurige juiste beslissingen te maken....
Als ik de kans zou krijgen zou ik me nog steeds helemaal vol kunnen vreten...
I cant be trusted in a room filled with chocolate!!!!
Run Moviveau Run....
