Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
zondag 13 februari 2011 om 23:11
Hallo dames
*bericht gedeeltelijk verwijderd*
Had wel snel mijn hardloopspullen ingepakt, heb 5 km gelopen
Bio, hoe was het om betast te worden door Haar?
Sartan, heeeel veel plezier!!! Ga je wel regelmatig verslag doen? En ga je alleen LMen of ga je ook nog reizen?
Ik wens je goede reis en een toptijd aldaar!
*bericht gedeeltelijk verwijderd*
Had wel snel mijn hardloopspullen ingepakt, heb 5 km gelopen
Bio, hoe was het om betast te worden door Haar?
Sartan, heeeel veel plezier!!! Ga je wel regelmatig verslag doen? En ga je alleen LMen of ga je ook nog reizen?
Ik wens je goede reis en een toptijd aldaar!
anoniem_113985 wijzigde dit bericht op 16-02-2011 20:11
Reden: Herkenbaarheid
Reden: Herkenbaarheid
% gewijzigd
maandag 14 februari 2011 om 07:25
maandag 14 februari 2011 om 09:51
quote:kunstofkitsch schreef op 11 februari 2011 @ 12:27:heeft iemand al sh'bam gedaan ?? Combinatie zumba en dansen maar dan op z'n Les Mills. Bij mij op de sportschool starten ze daar binnekort mee, ga het eens proberen.. Ik heb n paar blz terug mijn review vd release neergezet. Ik lijk soms motorisch niet helemaal in orde, ik kan geen danspasjes volgen enzo. Het heeft me maanden gekost om een Combatles bij te kunnen houden. Zumba vond ik geweldig, omdat het meer freestyle is, bij Sh’abam had ik toch wel wat moeite, hoe makkelijk anderen de pasjes ook vonden. Ik weiger ook mee te doen aan achterlijke pasjes als de Bunnyhop, doe mij maar gwn Combat. Neemt niet weg btw dat Sh’abam in mijn gym wel megapopulair is, het is gwn niet mijn ding.quote:luni schreef op 11 februari 2011 @ 21:47:Na de Balance is Combat maar ik merk dat ik daar toch een steviger ontbijt voor nodig heb,stond de laatste keer best een beetje te duizelen.Maar ik ben geen ontbijter,neem het doordeweeks altijd mee naar mn werk en eet soms pas om 10 uur ofzo,krijg het eerder niet weg.Ik heb wel reserve genoeg hoor maar blijkbaar werkt dat niet zo. Ik heb hetzelfde! Ik werk meestal vanaf 7.30 en ontbijt op mijn werk, pas als ik daar zin in heb. Heb net mijn cornflakes op. Als ik de vorige avond alcohol geconsumeerd heb, krijg ik ’s ochtends hele maaltijden weg (vorige week een ochtend spaghetti ontbeten haha), anders is cornflakes of fruit echt het maximale. Ik heb ook absoluut genoeg reserves en ontbijt soms op zaterdag voor de Combat niet. Voor kickboks wel, anders voel ik me echt duizelig worden, maar bij Combat negeer ik dat meestal. Afgelopen zaterdag smoothies yoghurt/kiwi/banaan gemaakt en dat was heerlijk voor het sporten en daarop heb ik het bijna de hele dag volgehouden.quote:sartan schreef op 12 februari 2011 @ 12:44:Yup maandag reis ik af naar NZ! Een hele lange reis dus ik hoop echt dat het in ieder geval een beetje beter gaat....Sartan, beterschap en veel plezier!!!! Ik hoop dat je je beter voelt!quote:biobitch1984 schreef op 13 februari 2011 @ 16:16:Klaagde ik een week geleden nog over het gebrek aan motiveren van haar kant.. vanmiddag was ze all over me.. Hmmm… nice quote:gobsmack schreef op 13 februari 2011 @ 23:11: (ik haal dit bericht over een paar dagen weer weg wegens herkenbaarheid, mocht ooit iemand mij 'volgen') Gob, wat naar! Hoop dat het beter is, wat moet je geschrokken zijn. Moest ff googlen, maar klinkt niet fijn.
Ik heb vr & zat. Heerlijk gecombat! Ik voel me eindelijk weer confident genoeg om vooraan te staan, idd mijn favo nrs kwamen voorbij en Ze heeft me afgemat. Wat is Ze geweldig, ik voel spieren waarvan ik me niet herinnerde dat ik ze had..zo’n verschil met de andere instructrices! Ik kan echt gwn veel harder kicken en slaan en hoger jumpen en alles als Zij schreeuwt. Ik vind de nieuwe layout vd gym nog steeds nix, heb het gevoel alsof ik te veel mn nek moet draaien om naar de stage te kijken. Gelukkig mag er weer gemixt worden, ik geniet van de variëteit van nummers (En van Poison). Kent iemand dat Muy Thai nr met die Gangsta’s Paradise mix erin? (Jab-cross-jab-knie-knie,later die ellebogen en volgens mij ook downward punch) Die is ook heerlijk….ik voel spieren onder mn schouderbladen, ergens halverwege mn rug, van die ellebogen denk ik. Sit ups zijn zoooo niet mijn ding, ik kijk weer uit naar Push ups en ik kan ook nog niet planken..
Ooh ja ik sinds gister ook hartstikke ongesteld, wilde di nr Balance, gaat 'm niet worden, voel me daar niet comfortable bij. Ga wel Combatten di denk ik.
Have a beautiful week!
Ik heb vr & zat. Heerlijk gecombat! Ik voel me eindelijk weer confident genoeg om vooraan te staan, idd mijn favo nrs kwamen voorbij en Ze heeft me afgemat. Wat is Ze geweldig, ik voel spieren waarvan ik me niet herinnerde dat ik ze had..zo’n verschil met de andere instructrices! Ik kan echt gwn veel harder kicken en slaan en hoger jumpen en alles als Zij schreeuwt. Ik vind de nieuwe layout vd gym nog steeds nix, heb het gevoel alsof ik te veel mn nek moet draaien om naar de stage te kijken. Gelukkig mag er weer gemixt worden, ik geniet van de variëteit van nummers (En van Poison). Kent iemand dat Muy Thai nr met die Gangsta’s Paradise mix erin? (Jab-cross-jab-knie-knie,later die ellebogen en volgens mij ook downward punch) Die is ook heerlijk….ik voel spieren onder mn schouderbladen, ergens halverwege mn rug, van die ellebogen denk ik. Sit ups zijn zoooo niet mijn ding, ik kijk weer uit naar Push ups en ik kan ook nog niet planken..
Ooh ja ik sinds gister ook hartstikke ongesteld, wilde di nr Balance, gaat 'm niet worden, voel me daar niet comfortable bij. Ga wel Combatten di denk ik.
Have a beautiful week!
maandag 14 februari 2011 om 20:18
oooh combat, onze cycli lopen synchroon! ik dacht met die mirena nooit meer ongesteld te worden, maar blijkbaar heeft mijn lijf het af en toe nodig. Ben vandaag weer te pump geweest en de borst gaat me steeds makkelijker af.. ik heb zelfs, jawel... GEZWEET tijdens pump, dat gebeurt me ook niet vaak (of nou ja... niet overdreven)
@Gobsmack: schrikken! ik hoop voor jou en je vader natuurlijk dat het niet weer gebeurt. Hoe het was om betast te worden? sja, ik was zo druk bezig met de oefening dat ik er weinig van gevoeld heb.. ik zweette nogal van de rpm.. dus die hand was ook snel weer weg hoor!
@Gobsmack: schrikken! ik hoop voor jou en je vader natuurlijk dat het niet weer gebeurt. Hoe het was om betast te worden? sja, ik was zo druk bezig met de oefening dat ik er weinig van gevoeld heb.. ik zweette nogal van de rpm.. dus die hand was ook snel weer weg hoor!
dinsdag 15 februari 2011 om 09:37
Hahaha
Ik zweet als een.... tsjah als wat eigenlijk? Een otter ofzo?
Vanavond lekker combatten; rottijd 19.30 (tussen 1630 en 1700 klaar met werk). Heb mn tas thuis gelaten want ontmoet 21 uur iemand voor n drankje (spannend; een ex-SV), ik weet nooit hoe dat eindigt, dus ik moet na werk ff wat eten naar binnen werken. Meestal ga ik vanuit werk lekker sauna/stoombad pakken tot Combat begint, maar niet zo'n zin in geen zin in gedoe met tampons bah.
Ik zweet als een.... tsjah als wat eigenlijk? Een otter ofzo?
Vanavond lekker combatten; rottijd 19.30 (tussen 1630 en 1700 klaar met werk). Heb mn tas thuis gelaten want ontmoet 21 uur iemand voor n drankje (spannend; een ex-SV), ik weet nooit hoe dat eindigt, dus ik moet na werk ff wat eten naar binnen werken. Meestal ga ik vanuit werk lekker sauna/stoombad pakken tot Combat begint, maar niet zo'n zin in geen zin in gedoe met tampons bah.
dinsdag 15 februari 2011 om 11:20
@otter: awwwwwwwwww
vanavond avonddienst, dus morgen sta ik weer paraat bij pump en RPM... hopelijk ben ik dan niet meer O, want het is net te licht voor tampons... maar weer net te zwaar om mijn nieuwe fietsbroek ermee te besmetten (arme ding).. ik zit nu nog steeds in badjas.. terwijl ik me had voorgenomen om wat huishouden te doen!
vanavond avonddienst, dus morgen sta ik weer paraat bij pump en RPM... hopelijk ben ik dan niet meer O, want het is net te licht voor tampons... maar weer net te zwaar om mijn nieuwe fietsbroek ermee te besmetten (arme ding).. ik zit nu nog steeds in badjas.. terwijl ik me had voorgenomen om wat huishouden te doen!
dinsdag 15 februari 2011 om 12:04
dinsdag 15 februari 2011 om 13:51
quote:luni schreef op 15 februari 2011 @ 12:04:
[...]
Ik in Alphen ad Rijn,GlobalFit dus niet dezelfde!
Ha! Vroeg me echt al af of ik je van gezicht ken
Ben benieuwd of Sartan veilig is aangekomen! Of zou ze nog int vliegtuig zitten?
Mijn streven is deze week 4 x te Combatten. Ik MOET echt binnenkort mn ritme terugkrijgen..Gisteren een zwangere vriendin op visite, zij was al zooo goed in shape voordat ze zwanger raakte en ze ziet er zo gezond en gelukkig uit...ik moet eerst dat hele proces van gezond worden nog doorlopen..
Echt serieus, heb bovenstaande net getyped en kreeg net n sms van mn date voor vanavond, of we 20uur kunnen afspreken ipv 2100. Ik heb n schop onder mn kont nodig (Ik wil over een paar jaar ook een gezonde mama zijn!), en discipline en..en... ik mag niet meer zo zwak zijn...trainen gaat voor...
*zit heel erg in dillemma en checkt gymrooster*
Donderdag zit mn baas in het buitenland en kan ik dus wel de 1515-1615 les onder werktijd pakken.. Nieuwe schema woe-do-vr-zat? Dit deed ik vorig jaar de hele tijd maar ik ben nu nog aan het opbouwen..
[...]
Ik in Alphen ad Rijn,GlobalFit dus niet dezelfde!
Ha! Vroeg me echt al af of ik je van gezicht ken
Ben benieuwd of Sartan veilig is aangekomen! Of zou ze nog int vliegtuig zitten?
Mijn streven is deze week 4 x te Combatten. Ik MOET echt binnenkort mn ritme terugkrijgen..Gisteren een zwangere vriendin op visite, zij was al zooo goed in shape voordat ze zwanger raakte en ze ziet er zo gezond en gelukkig uit...ik moet eerst dat hele proces van gezond worden nog doorlopen..
Echt serieus, heb bovenstaande net getyped en kreeg net n sms van mn date voor vanavond, of we 20uur kunnen afspreken ipv 2100. Ik heb n schop onder mn kont nodig (Ik wil over een paar jaar ook een gezonde mama zijn!), en discipline en..en... ik mag niet meer zo zwak zijn...trainen gaat voor...
*zit heel erg in dillemma en checkt gymrooster*
Donderdag zit mn baas in het buitenland en kan ik dus wel de 1515-1615 les onder werktijd pakken.. Nieuwe schema woe-do-vr-zat? Dit deed ik vorig jaar de hele tijd maar ik ben nu nog aan het opbouwen..
dinsdag 15 februari 2011 om 14:33
hahahaha Combat, erg leuk om te lezen wat je boeit deze dag.
Ik ben ook niet zo van het dansen dus ik probeer de sh'bam een keertje is het niet dan niet. JA JA, de track ganster paradise ken ik ook (je kan ze ook via you tube nakijken)
Het muy tai gedeelte is het mooiste van de les, al zeg ik het zelf.
Een hele fijne avond met je date, en geniet ervan.
Ik ben ook niet zo van het dansen dus ik probeer de sh'bam een keertje is het niet dan niet. JA JA, de track ganster paradise ken ik ook (je kan ze ook via you tube nakijken)
Het muy tai gedeelte is het mooiste van de les, al zeg ik het zelf.
Een hele fijne avond met je date, en geniet ervan.
dinsdag 15 februari 2011 om 15:27
haha dank! Ik beleef er ook echt plezier aan hoor! Ik kan me er soms alleen niet toe zetten naar de gym te gaan en als ik er eindelijk ben vraag ik me af waarom ik gister niet al ben gegaan 
komt wel goed met me!
Ik hou echt van de Muy Thai ja! Hoewel ik het laatste boksnummer ook altijd heel fijn vind. Dan kan ik eigenlijk niet echt meer maar krijg ik toch nog een shot energie ofzo..
komt wel goed met me! Ik hou echt van de Muy Thai ja! Hoewel ik het laatste boksnummer ook altijd heel fijn vind. Dan kan ik eigenlijk niet echt meer maar krijg ik toch nog een shot energie ofzo..
woensdag 16 februari 2011 om 00:48
Iching en Snaggel, waar zijn jullie?
Ik ben vanavond te pump gegaan. Ik was heel moe (door nieuw geprobeerde medicatie waarschijnlijk) maar het ging dusdanig goed dat ik denk dat ik mijn gewicht kan gaan verhogen! Ik kijk zondag even hoe het gaat, dan ga ik 's morgens en dat voelt altijd anders bij mij dan 's avonds, maar daarna ga ik mezelf weer eens uitdagen denk ik.
Heb geen tijd nu om op jullie verhalen te reageren, egocentrisch als ik ben Morgen kom ik weer kletsen.
Ik ben vanavond te pump gegaan. Ik was heel moe (door nieuw geprobeerde medicatie waarschijnlijk) maar het ging dusdanig goed dat ik denk dat ik mijn gewicht kan gaan verhogen! Ik kijk zondag even hoe het gaat, dan ga ik 's morgens en dat voelt altijd anders bij mij dan 's avonds, maar daarna ga ik mezelf weer eens uitdagen denk ik.
Heb geen tijd nu om op jullie verhalen te reageren, egocentrisch als ik ben Morgen kom ik weer kletsen.
woensdag 16 februari 2011 om 10:36
Hier ben!:-)
Gisteren wezen Jammen, lekker was het!
Maandag pump en combat gedaan, kreeg het bij de combat erg zwaar, had nog amper iets gegeten en het was inmiddels al 20.30 en na die pump werd ik tijdens nummer 3 erg duizelig, heb de Muy Thai maar half mee gedaan toen en ben helaas bij het laatste nummer weg gegaan, baalde er wel van. Gelukkig ging het gisteren met de jam allemaal weer lekker!
Vanavond ga ik om half 7 naar de release van Sh'bam, heb al een stukje gedaan laatst, ben benieuwd, daarom dan geen pump. Na de Sh'bam ga ik nog rpm-en, op woensdag hebben we altijd een RPM XXL les, das met 3 extra nummers, heeeuul zwaar maar heeeuuul lekkah!
@Gob, hoe gaat het nu met je vader? Wat schrikken zeg!
Gisteren wezen Jammen, lekker was het!
Maandag pump en combat gedaan, kreeg het bij de combat erg zwaar, had nog amper iets gegeten en het was inmiddels al 20.30 en na die pump werd ik tijdens nummer 3 erg duizelig, heb de Muy Thai maar half mee gedaan toen en ben helaas bij het laatste nummer weg gegaan, baalde er wel van. Gelukkig ging het gisteren met de jam allemaal weer lekker!
Vanavond ga ik om half 7 naar de release van Sh'bam, heb al een stukje gedaan laatst, ben benieuwd, daarom dan geen pump. Na de Sh'bam ga ik nog rpm-en, op woensdag hebben we altijd een RPM XXL les, das met 3 extra nummers, heeeuul zwaar maar heeeuuul lekkah!
@Gob, hoe gaat het nu met je vader? Wat schrikken zeg!
woensdag 16 februari 2011 om 11:30
woensdag 16 februari 2011 om 18:18
Present!
Kheb gewoon niet zo veel te melden, ik doe braaf mijn sportschema van maandag rpm, dinsdag pump, woensdag UIC, vrijdag pump, zondag balance en soms donderdag fitness.
Mijn rug gaat langzaam ietsjes beter, ik heb weer 4,5 bij de rug, terwijl ik een paar weken terug zelfs geen 2,5 kon. 4,5 gaat echt met gemak, maar is voor de pijn net te doen. Dus ik ben allang weer blij!
Kheb gewoon niet zo veel te melden, ik doe braaf mijn sportschema van maandag rpm, dinsdag pump, woensdag UIC, vrijdag pump, zondag balance en soms donderdag fitness.
Mijn rug gaat langzaam ietsjes beter, ik heb weer 4,5 bij de rug, terwijl ik een paar weken terug zelfs geen 2,5 kon. 4,5 gaat echt met gemak, maar is voor de pijn net te doen. Dus ik ben allang weer blij!
woensdag 16 februari 2011 om 20:20
Dames, bedankt voor jullie medeleven. Alles is helemaal goed nu gelukkig. Er volgen nog wat onderzoeken binnenkort. Hij heeft wel een grotere kans dan een gezond persoon op herhaling, met ernstigere gevolgen. Maar daar probeer ik krampachtig niet aan te denken.
Morgen ga ik weer attacken, werd er al blij van toen ik mijn sporttas inpakte!
Vrijdag pump, zondag pump en attack. Jammer dat de combat zo slecht uitkomt, heb ik ook wel zin in maar helaas.
Morgen ga ik weer attacken, werd er al blij van toen ik mijn sporttas inpakte!
Vrijdag pump, zondag pump en attack. Jammer dat de combat zo slecht uitkomt, heb ik ook wel zin in maar helaas.
woensdag 16 februari 2011 om 22:05
ik ben al eeuwen niet meer wezen combatten, vind er weinig aan eerlijk gezegd, misschien moet ik het nog een kans geven.
Ik heb gepumpt en geRPMt zoals altijd.. mijn nieuwe fietsbroek is even wennen, ik was bang dattie aan de achterkant zou afzakken!
Ik heb gepumpt en geRPMt zoals altijd.. mijn nieuwe fietsbroek is even wennen, ik was bang dattie aan de achterkant zou afzakken!
anoniem_6537ae3e04527 wijzigde dit bericht op 21-03-2011 05:50
Reden: respectloze taal :-P
Reden: respectloze taal :-P
% gewijzigd
