Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
dinsdag 8 februari 2011 om 09:43
quote:iching schreef op 07 februari 2011 @ 21:01:
Het is idd nieuw in Nederland, niet in Nieuw Zeeland, maar hoe onze instructrice het vertelde was het alsof die core training nog niet buiten Nieuw Zeeland gegeven werd en dat ze er in 2011 voor het eerst mee naar andere landen gingen. Ik vermoedde al een Pilates achtig lesje. Ik ben benieuwd, als het op gunstige tijden gegeven wordt, lijkt het me wel leuk om te combineren met een andere les.Ja mij ook,we wachten af
Het is idd nieuw in Nederland, niet in Nieuw Zeeland, maar hoe onze instructrice het vertelde was het alsof die core training nog niet buiten Nieuw Zeeland gegeven werd en dat ze er in 2011 voor het eerst mee naar andere landen gingen. Ik vermoedde al een Pilates achtig lesje. Ik ben benieuwd, als het op gunstige tijden gegeven wordt, lijkt het me wel leuk om te combineren met een andere les.Ja mij ook,we wachten af
dinsdag 8 februari 2011 om 11:11
quote:gobsmack schreef op 07 februari 2011 @ 23:49:
Ik dacht eerst dat ik er geen flikker aan zou vinden, aan dat pumpen. Moelijklastig met het wisselen van die gewichten enzo. .
Grappig, wij (mijn deelnemers en ik samen) hebben met zijn allen al heel wat mensen voor de eerste keer naar binnen gepraat. "Nee joh die gewichten zijn niet groot en eng, 't is gewoon plastic dus het ziet er stoer uit maar verder niet" en "Nee joh je krijgt er geen vette spierballen van maar je wordt sterker en strakker! "(bij dames, geef vaak les in een "ladies only gym") en het leuke is dat als iemand een keer over de streep getrokken is dat ze dan 9 van de 10 keer de week daarop al terugkomen. Dat heeft ook te maken met de sfeer in mijn lessen, vaste club mensen maar nieuwe mensen worden meteen opgenomen en welkom geheten, geholpen met spulletjes bij elkaar rapen etc etc. Echt super leuk en ik ben altijd heel blij/trots als een nieuwe deelnemer aan het einde roept "Goh wat leuk zeg volgende week ben ik er weer" Laat staan wanneer zo iemand dan inderdaad de week erna weer binnenstapt. Fijn gevoel!
Okay misschien ben ik wel een beetje een nerd wat dat betreft...
Ik dacht eerst dat ik er geen flikker aan zou vinden, aan dat pumpen. Moelijklastig met het wisselen van die gewichten enzo. .
Grappig, wij (mijn deelnemers en ik samen) hebben met zijn allen al heel wat mensen voor de eerste keer naar binnen gepraat. "Nee joh die gewichten zijn niet groot en eng, 't is gewoon plastic dus het ziet er stoer uit maar verder niet" en "Nee joh je krijgt er geen vette spierballen van maar je wordt sterker en strakker! "(bij dames, geef vaak les in een "ladies only gym") en het leuke is dat als iemand een keer over de streep getrokken is dat ze dan 9 van de 10 keer de week daarop al terugkomen. Dat heeft ook te maken met de sfeer in mijn lessen, vaste club mensen maar nieuwe mensen worden meteen opgenomen en welkom geheten, geholpen met spulletjes bij elkaar rapen etc etc. Echt super leuk en ik ben altijd heel blij/trots als een nieuwe deelnemer aan het einde roept "Goh wat leuk zeg volgende week ben ik er weer" Laat staan wanneer zo iemand dan inderdaad de week erna weer binnenstapt. Fijn gevoel!
Okay misschien ben ik wel een beetje een nerd wat dat betreft...
dinsdag 8 februari 2011 om 20:59
onthoud je dan ook alle namen sartan? Mijn pump-chick is nogal selectief daarin.. er is een harde kern, en de rest... ik hoor bij 'de rest'. En ik zie haar toch zeker wel 4 tot 6 uur per week (jeetje, best wel veel eigenlijk als je het allemaal bij elkaar optelt).. bij combat voel ik dan weer veel meer welkom. En de RPM-juf die weg is was ook wat socialer daarin, zegt het als je haar leuk zit nadat je naar de kapper bent geweest enzo..
dinsdag 8 februari 2011 om 21:11
bb ja tuurlijk, ik maak er een sport van om iedereen bij naam te kennen, ook de nieuwe mensen. Die noem ik 4 a 5 keer in hun eerste les en schrijf ik op als ik thuis kom dan kan ik het de les in de week erna even bekijken voor ik van huis ga. En van de meeste mensen ken ik meer dan hun naam maar ook hun opleiding, hobby, werk, thuis situatie of wat dan ook. En als ze een weekje of 2 niet geweest zijn roep ik "hey biobitch ben je er weer? we hebben je gemist!" of iets dergelijks, tenminste als ik niet weet dat ze vakantie hadden in dat geval is het "lekkere vakantie gehad in ....? Lekker gegeten en gedronken en een paar kilo eraan? Mooi, meer gewicht erop dan vandaag! "
Het zijn maar 15 of 20 echt vaste kernmensen met de rest er af en aan omheen hoor dus geen rocket science!
Het zijn maar 15 of 20 echt vaste kernmensen met de rest er af en aan omheen hoor dus geen rocket science!
woensdag 9 februari 2011 om 11:30
*wilt les van Sartan!
Combat is terug uit Paris! Heb die gym uiteindelijk niet gechecked (roadtrip met 5 meiden van begin 20 als je zelf eind 20 bent is behoorlijk vermoeiend dus *gaat binnenkort alleen terug nr Paris), heb me vooral bezig gehouden met Bordeaux en eu de vie poire Wiliams. En de confit de canard ...damn zooo vet maar zooo smakelijk! Vanmiddag extra hard Combatten dus.quote:yaqui schreef op 07 februari 2011 @ 12:09:@ Combat: Eerst en vooral: I LOVE YOUR NAME! Dankjewel! quote:yaqui schreef op 07 februari 2011 @ 12:09: En jep, we zijn ons ervan bewust dat lesgeven een soort 'sexy' uitstraling geeft (we staan daar constant het beste van onszelf te geven, de mensen een zo goed mogelijk gevoel te geven, het beste uit de mensen te halen) waardoor de mannen / vrouwen uit onze les nogal gauw geneigd zijn de instructors te gaan idealiseren.Idealiseren niet eens denk ik. Als ze niet zo goed zou zijn in het lesgeven en motiveren en natuurlijk techniek (ze komt ook echt uit de vechtsportwereld), zou ik geen crush op dr hebben. Het is niet het type waarvan ik op straat zou zeggen “das een lekker wijf”. Maar zwetend en met dr sportkleren aan..hmm..en tegelijkertijd mijn naam schreeuwend (Is dat alles wat je hebt,Combat? Harder!)quote:gobsmack schreef op 07 februari 2011 @ 22:58:
[...]Ik vind de meesten ook niet erg sexy. Alleen mijn oude soort van crush dus. Combinatie van echtechtecht goed les geven, goede stem, kennis van zaken, de energie die ze me geeft en haar prachtig lichaam. En alleen als ze in haar lesoutfit staat, of zonder kleren in de douche vind ik haar (spieren) mooi. In haar gewone polo van de sportschool ziet ze er vooral freakin mager uit. Verder kan heel blij van een paar instructeurs/instructrices worden omdat ze me motiveren, me energie geven, doorgaans doordat ik ze heel grappig vind. Ik heb het ook echt alleen bij Haar. Zoals ik al eerder in het topic zei; gelukkig kom ik dr dus niet tegen in de douche dan zu ik me met andere dingen dan sporten bezig gaan houden daar in mn gym
In normale kleding denk ik “chick trek ff wat normaals aan.” Wat ik net las, ik kan met haar wel een leuk gesprek voeren, erg fijn. Ik zie wel dat ik niet haar enige bewonderaar ben.quote:gobsmack schreef op 07 februari 2011 @ 22:58:
[...] Vandaag geen zak uitgevoerd, amper beweging gehad. Wel veel gegeten met vriendinnen vanavond. Chips, maaltijd, m&m's en zit nu nog steeds aan de wijn. Waarom 4x per week sporten me nog geen strak lichaam heeft opgeleverd... ? Beats me!
Op dit moment laat ik het idee van een strak lichaam nog heel even varen. Voor nu creeer ik met het sporten vooral een balans van mijn slechte levensstijl. Valt best mee hoor, maar toen ik zo benauwd was met de Kerst had ik het idee dat ik nooit meer zou kunnen sporten. Ik leef nu eerst even toe naar het terugkrijgen van mijn oude ritme.
Combat is terug uit Paris! Heb die gym uiteindelijk niet gechecked (roadtrip met 5 meiden van begin 20 als je zelf eind 20 bent is behoorlijk vermoeiend dus *gaat binnenkort alleen terug nr Paris), heb me vooral bezig gehouden met Bordeaux en eu de vie poire Wiliams. En de confit de canard ...damn zooo vet maar zooo smakelijk! Vanmiddag extra hard Combatten dus.quote:yaqui schreef op 07 februari 2011 @ 12:09:@ Combat: Eerst en vooral: I LOVE YOUR NAME! Dankjewel! quote:yaqui schreef op 07 februari 2011 @ 12:09: En jep, we zijn ons ervan bewust dat lesgeven een soort 'sexy' uitstraling geeft (we staan daar constant het beste van onszelf te geven, de mensen een zo goed mogelijk gevoel te geven, het beste uit de mensen te halen) waardoor de mannen / vrouwen uit onze les nogal gauw geneigd zijn de instructors te gaan idealiseren.Idealiseren niet eens denk ik. Als ze niet zo goed zou zijn in het lesgeven en motiveren en natuurlijk techniek (ze komt ook echt uit de vechtsportwereld), zou ik geen crush op dr hebben. Het is niet het type waarvan ik op straat zou zeggen “das een lekker wijf”. Maar zwetend en met dr sportkleren aan..hmm..en tegelijkertijd mijn naam schreeuwend (Is dat alles wat je hebt,Combat? Harder!)quote:gobsmack schreef op 07 februari 2011 @ 22:58:
[...]Ik vind de meesten ook niet erg sexy. Alleen mijn oude soort van crush dus. Combinatie van echtechtecht goed les geven, goede stem, kennis van zaken, de energie die ze me geeft en haar prachtig lichaam. En alleen als ze in haar lesoutfit staat, of zonder kleren in de douche vind ik haar (spieren) mooi. In haar gewone polo van de sportschool ziet ze er vooral freakin mager uit. Verder kan heel blij van een paar instructeurs/instructrices worden omdat ze me motiveren, me energie geven, doorgaans doordat ik ze heel grappig vind. Ik heb het ook echt alleen bij Haar. Zoals ik al eerder in het topic zei; gelukkig kom ik dr dus niet tegen in de douche dan zu ik me met andere dingen dan sporten bezig gaan houden daar in mn gym
In normale kleding denk ik “chick trek ff wat normaals aan.” Wat ik net las, ik kan met haar wel een leuk gesprek voeren, erg fijn. Ik zie wel dat ik niet haar enige bewonderaar ben.quote:gobsmack schreef op 07 februari 2011 @ 22:58:[...] Vandaag geen zak uitgevoerd, amper beweging gehad. Wel veel gegeten met vriendinnen vanavond. Chips, maaltijd, m&m's en zit nu nog steeds aan de wijn. Waarom 4x per week sporten me nog geen strak lichaam heeft opgeleverd... ? Beats me!
Op dit moment laat ik het idee van een strak lichaam nog heel even varen. Voor nu creeer ik met het sporten vooral een balans van mijn slechte levensstijl. Valt best mee hoor, maar toen ik zo benauwd was met de Kerst had ik het idee dat ik nooit meer zou kunnen sporten. Ik leef nu eerst even toe naar het terugkrijgen van mijn oude ritme.
woensdag 9 februari 2011 om 12:52
Schijnt de zon bij jullie ook zo lekker? Hier in Amsterdam wel, al 2 dagen zelfs en ik ben meteen al een stuk vrolijker!
Herkenbaar Sartan, onze instructeurs zijn over het algemeen ook wel zo dat ze namen onthouden en je in een les betrekken. Zelf hoor ik bij de harde kern zeg maar, dus mij kennen ze wel en ik ken de meeste instructeurs best wel goed, heb ze bijvoorbeeld ook op Facebook enzo. Vind het altijd heel gezellig op mijn sportschool, heb er inmiddels ook wat kennissen (vind vrienden dan weer net te groot woord) aan over gehouden die ik ook wel eens buiten de sportschool zie of spreek.
Ik had gisteren even een off dagje, ontzettende hoofdpijn, toen ik thuis kwam kon ik niet meer van de bank afkomen en ik zag alles dubbel, dus helaas geen Xco en Jam kunnen doen. Nu alles weer helemaal in orde, dus vanavond ga ik pumpen en combatten, yeah!
Combat, welkom terug!!! Was een kippenhok zeker daar in Paris? haha
Heel veel plezier met Combat vanmiddag, ik ga vanavond!
Herkenbaar Sartan, onze instructeurs zijn over het algemeen ook wel zo dat ze namen onthouden en je in een les betrekken. Zelf hoor ik bij de harde kern zeg maar, dus mij kennen ze wel en ik ken de meeste instructeurs best wel goed, heb ze bijvoorbeeld ook op Facebook enzo. Vind het altijd heel gezellig op mijn sportschool, heb er inmiddels ook wat kennissen (vind vrienden dan weer net te groot woord) aan over gehouden die ik ook wel eens buiten de sportschool zie of spreek.
Ik had gisteren even een off dagje, ontzettende hoofdpijn, toen ik thuis kwam kon ik niet meer van de bank afkomen en ik zag alles dubbel, dus helaas geen Xco en Jam kunnen doen. Nu alles weer helemaal in orde, dus vanavond ga ik pumpen en combatten, yeah!
Combat, welkom terug!!! Was een kippenhok zeker daar in Paris? haha
Heel veel plezier met Combat vanmiddag, ik ga vanavond!
woensdag 9 februari 2011 om 17:30
woensdag 9 februari 2011 om 18:44
woensdag 9 februari 2011 om 21:54
ik heb net gepumpt en en geRPMt... Bij de triceps glibbert me steeds die verdomde schijf van mijn schoot! Ik moet echt geen broek meer aantrekken met van die glimstof (maar ja, die fietsbroek he.. dat is ook weer zo wat)... ik begin nu echt wel last te krijgen van mijn linker bovenbeenspier (die bovenop ligt zeg maar), dat lunged niet lekker.. heb mijn pootje maar van de step gehaald want ik kon niet meer zakken, dan maar grond lunge, dan leek het nog wat.
wedden dat ik morgen op mijn werk weer de hele dag loop te 'oehhoehhoehoehoehoehoehoehoeeee' ? (van my first kiss).
wedden dat ik morgen op mijn werk weer de hele dag loop te 'oehhoehhoehoehoehoehoehoehoeeee' ? (van my first kiss).
donderdag 10 februari 2011 om 08:21
Wat een verrassing had ik! 2 (half-)zusjes gaven les,en ze hebben gemixed! Nou houd ik niet zo van hun stijl, maar er zaten wel wat lekkerdere nrs dan in deze release tussen! Combat was dus fijn. Vond wel jammer dat ze meer focusten op benen (het was niet een perfecte mix waarbij alles gelijk aan bod kwam) ik heb nl niet zo veel moeite met kicks, die houd ik makkelijk bij als ik niet in shape ben. Boksen kwam maar in 1 nr echt voor, vond ik te weinig. Lunges voel ik wel altijd erg, die zaten er ook niet in. Het was meer een mix die zij leuk vonden zeg maar, niet een mix die LM echt qua kwaliteit zou goedkeuren denk ik. En ik kan niet keihard losgaan op John Travolta's Hairspray nr,das hun lievelingsnr.Ik ben dat nr even rustig nr het toilet gegaan. Ze zullen daar wel een patroon in zien maar ze snappen de hint niet. Er zitten ook heel wat meisje-meisjes in de les die dat nr ook geweldig vinden...
Ik kijk uit nr vrijdag...ik hoop dat Zij Poison dr doorheen gooit.
Oow ja ik voelde me eindelijk weer zeker genoeg om vooraan te staan en daardoor voelde ik me nog lekkerder.
Ik kijk uit nr vrijdag...ik hoop dat Zij Poison dr doorheen gooit.
Oow ja ik voelde me eindelijk weer zeker genoeg om vooraan te staan en daardoor voelde ik me nog lekkerder.
donderdag 10 februari 2011 om 13:09
Gisteren pump en combat gedaan, de gewone, geen mixen ofzo nog, voor de pump vind ik dat wel jammer, ben deze nu al wel zat vind de nummers dit keer niet zo leuk. Combat was weer zeer pittig.
@Combat, jaa die John travolta/Hairspray track is bij 1 instructrice bij mij ook favoriet, elke mix zit ie er wel weer in en ik heb m nu wel gezien eigenlijk, gelukkig is zij een vervanger, dus het is af en toe. De vaste combat instructeurs bij ons zijn momenteel alleen maar mannsen trouwens, vroeger hadden we 2 vrouwen, maar die zijn weg, mannen slaan en kicken wel lekker krachtig.
Vanavond niks, heb een etentje met 2 vriendinnen, morgen spinnen.
@Combat, jaa die John travolta/Hairspray track is bij 1 instructrice bij mij ook favoriet, elke mix zit ie er wel weer in en ik heb m nu wel gezien eigenlijk, gelukkig is zij een vervanger, dus het is af en toe. De vaste combat instructeurs bij ons zijn momenteel alleen maar mannsen trouwens, vroeger hadden we 2 vrouwen, maar die zijn weg, mannen slaan en kicken wel lekker krachtig.
Vanavond niks, heb een etentje met 2 vriendinnen, morgen spinnen.
donderdag 10 februari 2011 om 20:10
Whoohoo, reactie 666 van dit topic!
Ik heb net geattacked. Heb te lang geborreld en te kort geslapen afgelopen nacht en was bang dat het zwaar zou worden, maar al tijdens het eerste nummer kwam de energie los. Ben helemaal opgefrist nu!
Bio, hoe gaat het met je linker bovenbeenspier?
Bij ons worden er geen namen gebruikt, we worden als groep aangesproken. Vind ik zelf erg prettig! De meeste instructeurs onthouden dan wel weer bij de bar wat ik wil drinken, dat waardeer ik!
Ik heb net geattacked. Heb te lang geborreld en te kort geslapen afgelopen nacht en was bang dat het zwaar zou worden, maar al tijdens het eerste nummer kwam de energie los. Ben helemaal opgefrist nu!
Bio, hoe gaat het met je linker bovenbeenspier?
Bij ons worden er geen namen gebruikt, we worden als groep aangesproken. Vind ik zelf erg prettig! De meeste instructeurs onthouden dan wel weer bij de bar wat ik wil drinken, dat waardeer ik!
vrijdag 11 februari 2011 om 07:20
@bb waarom zie ik bij jou geen avatar ligt dat aan mij?
@luni ach joh net alsof ze tijd hebben om daar naar te luisteren. Heheh bij mij hebben ze geen keuze met die mic maar ik zing niet lang mee meestal maar een paar woorden hahaha.
geen LM vandaag voor mij wel naar de sportschool yoga vandaag.
veel plezier allemaal!
@luni ach joh net alsof ze tijd hebben om daar naar te luisteren. Heheh bij mij hebben ze geen keuze met die mic maar ik zing niet lang mee meestal maar een paar woorden hahaha.
geen LM vandaag voor mij wel naar de sportschool yoga vandaag.
veel plezier allemaal!
