Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
vrijdag 11 februari 2011 om 09:38
Ik schreeuw met de Combat altijd mee, moet ook bij ons, want als de zaal te stil is moeten we extra push ups doen hehe, lekker hard KIIAAA roepen lol. Met de jam is niet mee zingen eigenlijk ook geen optie en met de rpm en pump zing ik meestal heel zachtjes in mezelf, maar inderdaad het leidt je wel een beetje af van de ''pijn''. Wat ik wel irritant vindt is als een instructeur heel hard mee zingt, maar de tekst verkeerd zingt en dan niet 1 x nee gewoon steeds!
Vanavond voor mij ook geen LM les, maar ga wel spinnen, vrijdag is altijd met 1 van de zwaarste instructeurs die we hebben, dus dat wordt een uur bikkelen!
Vanavond voor mij ook geen LM les, maar ga wel spinnen, vrijdag is altijd met 1 van de zwaarste instructeurs die we hebben, dus dat wordt een uur bikkelen!
vrijdag 11 februari 2011 om 10:10
vrijdag 11 februari 2011 om 12:27
vrijdag 11 februari 2011 om 20:45
Ik ga woensdag voor het eerst dan doen ze de release van sh'bam bij ons, maar ik heb 10 jaar lang dansacademie gedaan en professioneel bij gezelschappen gedanst en de bodyjam is voor mij al niet moeilijk, vind dat overigens wel 1 van de leukste LM lessen (met de combat), dus ik denk dat sh'bam voor mij weinig uitdaging zal zijn.
Ben net terug van spinning, lekker zwaar weer en heeuuul veel zitten en staan en snel, lekkah!
Morgen denk ik Jam en xco, tenzij ik vroeg wakker ben en de pump van 9uur haal, dan eerst pump en daarna jam en dus geen xco.
Fijne avond!!
Ben net terug van spinning, lekker zwaar weer en heeuuul veel zitten en staan en snel, lekkah!
Morgen denk ik Jam en xco, tenzij ik vroeg wakker ben en de pump van 9uur haal, dan eerst pump en daarna jam en dus geen xco.
Fijne avond!!
vrijdag 11 februari 2011 om 21:47
Dat zou wel een beetje veel worden Snaggel
Ik ga morgen voor een relaxochtend,ws alleen Balance,daarna zonnebank en sauna
Na de Balance is Combat maar ik merk dat ik daar toch een steviger ontbijt voor nodig heb,stond de laatste keer best een beetje te duizelen.Maar ik ben geen ontbijter,neem het doordeweeks altijd mee naar mn werk en eet soms pas om 10 uur ofzo,krijg het eerder niet weg.
Ik heb wel reserve genoeg hoor maar blijkbaar werkt dat niet zo.
Ik ga morgen voor een relaxochtend,ws alleen Balance,daarna zonnebank en sauna
Na de Balance is Combat maar ik merk dat ik daar toch een steviger ontbijt voor nodig heb,stond de laatste keer best een beetje te duizelen.Maar ik ben geen ontbijter,neem het doordeweeks altijd mee naar mn werk en eet soms pas om 10 uur ofzo,krijg het eerder niet weg.
Ik heb wel reserve genoeg hoor maar blijkbaar werkt dat niet zo.
zaterdag 12 februari 2011 om 07:34
Hai Snaggel, ik denk inderdaad dat SH'Bam niet voldoende uitdagend voor je is, het wordt gemarket als 'de dans workout die iedereen kan volgen' dus de choreo is zeer zeer makkelijk. Misschien is het een keer of wat leuk voor je maar geen 3 maanden achter elkaar denk ik
Ik heb hem zelf niet gedaan, wel gezien maar ik ben helemaal niet van de pasjes/dansjes, niet alleen kan ik het niet want ben constant naar mijn voeten aan het kijken maar ik vind het ook gewoon keihard niet leuk (denk je dat die dingen misschien met elkaar in verband staan....?)
Vanmorgen pump, ben opeens snotverkouden, keelpijn, hoesten... maandag stap ik op het vliegtuig en het schijnt voor mij normaal te zijn dat ik dit soort lange reizen ziek aanvang dus dat kon niet uitblijven...baal wel een beetje...
Ik heb hem zelf niet gedaan, wel gezien maar ik ben helemaal niet van de pasjes/dansjes, niet alleen kan ik het niet want ben constant naar mijn voeten aan het kijken maar ik vind het ook gewoon keihard niet leuk (denk je dat die dingen misschien met elkaar in verband staan....?)
Vanmorgen pump, ben opeens snotverkouden, keelpijn, hoesten... maandag stap ik op het vliegtuig en het schijnt voor mij normaal te zijn dat ik dit soort lange reizen ziek aanvang dus dat kon niet uitblijven...baal wel een beetje...
zaterdag 12 februari 2011 om 12:06
Hi, ik was vanochtend op tijd en stond om 9 uur te pumpen. Daarna bij de jam hebben we het eerste gedeelte vervangen voor de Sh'bam, dus ik heb alvast een voorproefje gehad. Tja wat zal ik zeggen, het is gewoon een beetje pasjes doen op muziek, maar niet zoals in de Jam een choreografie die je echt moet leren, dus inderdaad Sartan, leuk voor af en toe, maar niet om 3 maanden wekelijks te volgen denk ik, wel vond ik het qua conditie best pittig, zit aardig wat springen in, dus dat is wel leuk. Maar nothing beats the Jam!
Oef balen Sartan dat je nu wat ziekig bent, hopelijk zet het niet door, waar ga je heen maandag? Lekker naar de zon?
Oef balen Sartan dat je nu wat ziekig bent, hopelijk zet het niet door, waar ga je heen maandag? Lekker naar de zon?
zaterdag 12 februari 2011 om 13:03
heel veel plezier in NZ sartan!
Ik ben gister weer i.p.v. te pump te zuip gegaan. BFF kwam logeren en heb met haar achterop (ze weegt maar 54 kg ofzo) een powerclimb richting centrum getrotseerd van 7 km. We gingen naar een leuke gaybar en de 'score' was dat we op een gegeven moment gratis te drinken kregen van 3 getrouwde kerels die een mannenavondje uit hadden zonder hun vrouwen. Best wel gevaarlijk bedenk ik me nu... drankjes aannemen, je weet maar nooit wat ze er doorheen gooien.
Ik ben gister weer i.p.v. te pump te zuip gegaan. BFF kwam logeren en heb met haar achterop (ze weegt maar 54 kg ofzo) een powerclimb richting centrum getrotseerd van 7 km. We gingen naar een leuke gaybar en de 'score' was dat we op een gegeven moment gratis te drinken kregen van 3 getrouwde kerels die een mannenavondje uit hadden zonder hun vrouwen. Best wel gevaarlijk bedenk ik me nu... drankjes aannemen, je weet maar nooit wat ze er doorheen gooien.
zaterdag 12 februari 2011 om 14:12
Gaaf zeg,naar NZ.Is het vakantie?
Superveel plezier!!
Ik ben naar Balance gegaan én én én naar Combat!!!! Joehoeeeee,ik vind het toch erg lekker hoor
En dan te bedenken dat ik vanmorgen mn rug niet eens recht kon krijgen
Bio,goed je drinken in de gaten houden inderdaad!
Ik hou overal altijd mn drankje bij me,als ik wat aangeboden krijg en aanneem loop ik mee naar de bar. GHB is vreselijk,dat wil je niet meemaken.
Superveel plezier!!
Ik ben naar Balance gegaan én én én naar Combat!!!! Joehoeeeee,ik vind het toch erg lekker hoor
En dan te bedenken dat ik vanmorgen mn rug niet eens recht kon krijgen
Bio,goed je drinken in de gaten houden inderdaad!
Ik hou overal altijd mn drankje bij me,als ik wat aangeboden krijg en aanneem loop ik mee naar de bar. GHB is vreselijk,dat wil je niet meemaken.
zaterdag 12 februari 2011 om 18:21
quote:sartan schreef op 12 februari 2011 @ 14:59:
Bio tsk tsk gelukkig heb je een leuke avond gehad.
Luni ja 't is vakantie maar wel een hele lange: 14 weken ofwel meer dan 3 maanden. Ben ik ook al even voor aan het sparen...
nou ja, ik heb wel bewogen op Christina Aquilera- not the same girl (had ik ff aangevraagd)... al was het wel op een iets andere manier dan ik meestal bij bodypump doe haha.
Bio tsk tsk gelukkig heb je een leuke avond gehad.
Luni ja 't is vakantie maar wel een hele lange: 14 weken ofwel meer dan 3 maanden. Ben ik ook al even voor aan het sparen...
nou ja, ik heb wel bewogen op Christina Aquilera- not the same girl (had ik ff aangevraagd)... al was het wel op een iets andere manier dan ik meestal bij bodypump doe haha.
zondag 13 februari 2011 om 13:36
Vanochtend combat en pump, combat gemixt met 2 relases hiervoor en de laatse 3 nummers van de huidige,was best zwaar, daarna had ik weinig kracht voor de pump, maar wel volgehouden.
Kortom lekkere sportochtend!
Volgens weekend zijn er het hele weekend geen lessen! Ze houden namelijk de LM kwartaal opleidingen in onze sportschool is al een tijdje zo maar meestal gebruiken ze daarvoor de tenniszalen, nu dus ook de les zalen, echt balen, gewoon een heel weekend niet sporten, nouja dan maar weer eens hardlopen.
Kortom lekkere sportochtend!
Volgens weekend zijn er het hele weekend geen lessen! Ze houden namelijk de LM kwartaal opleidingen in onze sportschool is al een tijdje zo maar meestal gebruiken ze daarvoor de tenniszalen, nu dus ook de les zalen, echt balen, gewoon een heel weekend niet sporten, nouja dan maar weer eens hardlopen.
zondag 13 februari 2011 om 15:19
zondag 13 februari 2011 om 16:16
ik ben net te RPM en te pump geweest.
Ik moet minder gewicht voor de squats hebben, ik schijn de oefening niet goed af te maken (lees: ik zak niet ver genoeg door, en als ik dat wel doe kost het teveel moeite om weer overeind te komen), Mijn rug loopt van nature hol aan de onderkant, beetje lastig als je op je step ligt.. had dus ineens ook een hand onder mijn rug liggen (mocht geen ruimte tussenzitten)... nou ja, ik kan mijn rug wel tegen die plank krijgen hoor , het kost me alleen wat meer energie.
kon helaas mijn nieuwe fietsbroek nog niet uittesten, want gisteravond werd ik ongesteld... bah!
Ik moet minder gewicht voor de squats hebben, ik schijn de oefening niet goed af te maken (lees: ik zak niet ver genoeg door, en als ik dat wel doe kost het teveel moeite om weer overeind te komen), Mijn rug loopt van nature hol aan de onderkant, beetje lastig als je op je step ligt.. had dus ineens ook een hand onder mijn rug liggen (mocht geen ruimte tussenzitten)... nou ja, ik kan mijn rug wel tegen die plank krijgen hoor , het kost me alleen wat meer energie.
kon helaas mijn nieuwe fietsbroek nog niet uittesten, want gisteravond werd ik ongesteld... bah!
