Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
maandag 7 maart 2011 om 12:33
Jeetje, hoe krijgen ze het voor elkaar? (die poster)
Ben vanochtend naar rpm geweest, we hadden een leuke mix van rpm 43 en 50.
Onze instructrice vertelde dat we vanaf april het core programma CX30 van les mills erbij krijgen. Het schijnt toch net iets anders dan pilates te zijn. Het duurt een half uur, 6 nummers en het elastiek wordt erbij gebruikt. Helaas zijn de tijden in de introductieweek allemaal ongunstig. 2x sochtends, maar dan moet ik werken en 1x om half 8. Hopelijk gaat het goed lopen en komen er nog wat tijden bij, want ik zou het wel graag willen uitproberen.
Ben vanochtend naar rpm geweest, we hadden een leuke mix van rpm 43 en 50.
Onze instructrice vertelde dat we vanaf april het core programma CX30 van les mills erbij krijgen. Het schijnt toch net iets anders dan pilates te zijn. Het duurt een half uur, 6 nummers en het elastiek wordt erbij gebruikt. Helaas zijn de tijden in de introductieweek allemaal ongunstig. 2x sochtends, maar dan moet ik werken en 1x om half 8. Hopelijk gaat het goed lopen en komen er nog wat tijden bij, want ik zou het wel graag willen uitproberen.
maandag 7 maart 2011 om 12:35
o nee, ik kijk net op de les mills site en als promo foto van CX30 zie ik allemaal deelnemers in een plank staan..... Dat wordt zwaaaaaar.
Hier een introfilmpje
http://www.lesmills.com/g ... ons/cx30-promo-video.aspx
@Sartan, het schijnt toch echt pas midden 2011 gelanceerd te worden, ook in Nieuw Zeeland zelf. Jij dacht dat het daar al jaren draaide, ik ook, weet jij hoe het zit?
Hier een introfilmpje
http://www.lesmills.com/g ... ons/cx30-promo-video.aspx
@Sartan, het schijnt toch echt pas midden 2011 gelanceerd te worden, ook in Nieuw Zeeland zelf. Jij dacht dat het daar al jaren draaide, ik ook, weet jij hoe het zit?
maandag 7 maart 2011 om 18:33
dinsdag 8 maart 2011 om 10:33
Ik heb gisteren echt heel lekker gecombat, weet niet wat ik had, maar zat ineens barstens vol energie en die kwam er lekker uit! We deden tot nummer 4 de huidige en daarna mixen met een hele zware oude Muy Thai. De pump daarna ging wel wat minder, want toen was mijn energie wel aardig op, dus schouders maar met 1,5 kilo gedaan, tja....
Vanavond ga ik ''alleen'' naar rpm, is meestal wel een lekkere les op dinsdag.
Vandaag wederom een zonnige dag!!!!
Vanavond ga ik ''alleen'' naar rpm, is meestal wel een lekkere les op dinsdag.
Vandaag wederom een zonnige dag!!!!
dinsdag 8 maart 2011 om 12:03
schouders 'maar' met 1,5 kg? uitslover!
Ik ben vanochtend wezen RPMen en een beetje in de apparaten gehangen.. Ff voor de diehards hier: we hadden vandaag RPM #46 (met cosmic girl enzo), maar de nummer 5 is toch altijd een staande attack? Ik kon hem ook alleen maar staand herinneren dus op het einde was ik het zitten wel zat en ben ik gewoon gaan staan op de momenten dat mij gepast leek
Ik ben vanochtend wezen RPMen en een beetje in de apparaten gehangen.. Ff voor de diehards hier: we hadden vandaag RPM #46 (met cosmic girl enzo), maar de nummer 5 is toch altijd een staande attack? Ik kon hem ook alleen maar staand herinneren dus op het einde was ik het zitten wel zat en ben ik gewoon gaan staan op de momenten dat mij gepast leek
dinsdag 8 maart 2011 om 12:05
Allereerst; *zwaait!
Heel irri, gister toen ik eindelijk tijd had om te posten lag Viva er weer es uit. Ik ben zondag lui gwst (indoorsport@home met vriend), do,vr,zat. Combat was erg leuk.
quote:Snaggel schreef op 04 maart 2011 @ 23:40: Jep Combat nu weet ik het! Ik zit meestal daar tegen over (je weet wel, waar de zeehonden zijn..) huh? Nee...geen id waar de zeehonden zijn, ik ben er (overkant van mijn stamkroeg) ook nog nooit binnen gwst, is niet helemaal mijn type mensen...hebben we het over dezelfde plek? Waar Yolante dr vrijgezellending heeft gevierd? Haha nu kan ik t net zo goed zeggen, elke Jordaankenner weet waarsch allang al waar ik t over heb..
Wow Gob, jouw psychologisch gezwam klinkt idd professioneel! Ik hou ervan.
Ik heb net als bio ook wat (werk-)frustraties, heb ik vorige week al met jullie gedeeld, ik heb er nog nix aan veranderd, denk wel veel na en vlgd week 3 collega’s op vakantie, plus al 2 dagen zonneschijn dus ik voel me nu een stuk gelukkiger. Vriend is ook super, doet erg zn best voor me, maar ik zie t soms niet. Voel t soms niet. Van Combatten word ik t allerblijst
quote:iching schreef op 07 maart 2011 @ 12:35:
o nee, ik kijk net op de les mills site en als promo foto van CX30 zie ik allemaal deelnemers in een plank staan..... Dat wordt zwaaaaaar.
Ik weet niet wat CX30 is, maar ik wilde gister al iets met jullie delen, Zij heeft ons (klas) stiekem de uitdaging van Combat 47 verklapt, ik wil dus ook deze week beginnen te oefenen en heb dan hopelijk een voorsprong als de release begint. Pushups en een niew iets; kruising tussen push up & plank en dan net als die ene keer met Murder on the dancefloor (45 ofzo?) je arm en been strekken,maar dit keer tegelijkertijd. Zoow dit klinkt niet heel duidelijk. Stel je voor dus; plank, steun op linkerarm en teen en strek rechterarm en been en dan switchen. Mn instructrice die dus zoooo geweldig in shape is zei dat ie ceht heel zwaar is en zelfs voor haar een grote oefening…
Twijfel over vanaaf, combat/balance want er is een leuk concert waar ik heen wil; 20’s muziek.
Heel irri, gister toen ik eindelijk tijd had om te posten lag Viva er weer es uit. Ik ben zondag lui gwst (indoorsport@home met vriend), do,vr,zat. Combat was erg leuk.
quote:Snaggel schreef op 04 maart 2011 @ 23:40: Jep Combat nu weet ik het! Ik zit meestal daar tegen over (je weet wel, waar de zeehonden zijn..) huh? Nee...geen id waar de zeehonden zijn, ik ben er (overkant van mijn stamkroeg) ook nog nooit binnen gwst, is niet helemaal mijn type mensen...hebben we het over dezelfde plek? Waar Yolante dr vrijgezellending heeft gevierd? Haha nu kan ik t net zo goed zeggen, elke Jordaankenner weet waarsch allang al waar ik t over heb..
Wow Gob, jouw psychologisch gezwam klinkt idd professioneel! Ik hou ervan.
Ik heb net als bio ook wat (werk-)frustraties, heb ik vorige week al met jullie gedeeld, ik heb er nog nix aan veranderd, denk wel veel na en vlgd week 3 collega’s op vakantie, plus al 2 dagen zonneschijn dus ik voel me nu een stuk gelukkiger. Vriend is ook super, doet erg zn best voor me, maar ik zie t soms niet. Voel t soms niet. Van Combatten word ik t allerblijst
quote:iching schreef op 07 maart 2011 @ 12:35:
o nee, ik kijk net op de les mills site en als promo foto van CX30 zie ik allemaal deelnemers in een plank staan..... Dat wordt zwaaaaaar.
Ik weet niet wat CX30 is, maar ik wilde gister al iets met jullie delen, Zij heeft ons (klas) stiekem de uitdaging van Combat 47 verklapt, ik wil dus ook deze week beginnen te oefenen en heb dan hopelijk een voorsprong als de release begint. Pushups en een niew iets; kruising tussen push up & plank en dan net als die ene keer met Murder on the dancefloor (45 ofzo?) je arm en been strekken,maar dit keer tegelijkertijd. Zoow dit klinkt niet heel duidelijk. Stel je voor dus; plank, steun op linkerarm en teen en strek rechterarm en been en dan switchen. Mn instructrice die dus zoooo geweldig in shape is zei dat ie ceht heel zwaar is en zelfs voor haar een grote oefening…
Twijfel over vanaaf, combat/balance want er is een leuk concert waar ik heen wil; 20’s muziek.
dinsdag 8 maart 2011 om 13:13
Ja hoor Combat, we hebben het zeker over dezelfde kroeg! IK heb dus niet zoveel met die van jou vandaar dat ik aan de overkant zit, iets met een vis weet je wel.....haha
Overigens is een goede vriend van mij af en toe barman in jouw stamkroeg.
Ik denk dat ik de plank snap en klinkt zwaar, gister gingen we ook heeeel lang in de plank, pff kwam geen eind aan!
Overigens is een goede vriend van mij af en toe barman in jouw stamkroeg.
Ik denk dat ik de plank snap en klinkt zwaar, gister gingen we ook heeeel lang in de plank, pff kwam geen eind aan!
dinsdag 8 maart 2011 om 13:23
quote:iching schreef op 08 maart 2011 @ 13:12:
Bio: nummer 5 is idd altijd een combi met standing attack en zitten. Deed je instructeur helemaal geen standing attacks?niet bij dat nummer nee, het waren meer zware sprints.. ik haat sprinten, omdat ik niet zo snel ben. Bij het laatste stuk was ik het sprinten zat en ben ik lekker gaan staan (en zitten, en staan en zitten) haha, grappige was dat sommige mensen om mij heen spontaan ook gingen staan.. Ach ja, zij geeft nooit rpm volgens mij, dus die informatie zakt dan ook wel wat weg in je hoofd.. bij combat zitten er ook wel eens wat foutjes in.. menselijk enzo!
Bio: nummer 5 is idd altijd een combi met standing attack en zitten. Deed je instructeur helemaal geen standing attacks?niet bij dat nummer nee, het waren meer zware sprints.. ik haat sprinten, omdat ik niet zo snel ben. Bij het laatste stuk was ik het sprinten zat en ben ik lekker gaan staan (en zitten, en staan en zitten) haha, grappige was dat sommige mensen om mij heen spontaan ook gingen staan.. Ach ja, zij geeft nooit rpm volgens mij, dus die informatie zakt dan ook wel wat weg in je hoofd.. bij combat zitten er ook wel eens wat foutjes in.. menselijk enzo!
dinsdag 8 maart 2011 om 13:26
Nou, menselijk...... Nummer 5 in de rpm is ALTIJD een combi met snelle standing attacks en zitten. In wat voor release dan ook. Ik kan me voorstellen dat je vergeet op welke momenten die standing attacks zijn, maar dat je die helemaal niet doet, is echt belachelijk. Was ze niet gewoon een spinning instructeur, want ik kan me niet voorstellen dat zij gecertificeerd rpm mag geven.
dinsdag 8 maart 2011 om 13:37
ik twijfelde ook of ik mijn eigen gang moest gaan.. ik vond het niet netjes om haar choreografie in twijfel te gaan trekken in het openbaar.. 'code of honor' enzo (die geldt volgens mij alleen voor instructeurs onderling, maar om als participant van de choreo af te wijken, of van het tempo ofzo vond ik mogelijk nog genanter voor een instructeur)
dinsdag 8 maart 2011 om 13:42
quote:iching schreef op 08 maart 2011 @ 13:26:
Nou, menselijk...... Nummer 5 in de rpm is ALTIJD een combi met snelle standing attacks en zitten. In wat voor release dan ook. Ik kan me voorstellen dat je vergeet op welke momenten die standing attacks zijn, maar dat je die helemaal niet doet, is echt belachelijk. Was ze niet gewoon een spinning instructeur, want ik kan me niet voorstellen dat zij gecertificeerd rpm mag geven.haha ach ja, dan was het vanochtend spinning, op muziek van Les Mills RPM #46 .. Ik vind het sowieso knap vaak dat mensen oudere releases de choreo kunnen onthouden! ikzelf heb dat helemaal niet! maar ja, ik hoef het ook niet te geven natuurlijk
Nou, menselijk...... Nummer 5 in de rpm is ALTIJD een combi met snelle standing attacks en zitten. In wat voor release dan ook. Ik kan me voorstellen dat je vergeet op welke momenten die standing attacks zijn, maar dat je die helemaal niet doet, is echt belachelijk. Was ze niet gewoon een spinning instructeur, want ik kan me niet voorstellen dat zij gecertificeerd rpm mag geven.haha ach ja, dan was het vanochtend spinning, op muziek van Les Mills RPM #46 .. Ik vind het sowieso knap vaak dat mensen oudere releases de choreo kunnen onthouden! ikzelf heb dat helemaal niet! maar ja, ik hoef het ook niet te geven natuurlijk
dinsdag 8 maart 2011 om 14:01
Ik heb gister ook een voorproefje op de combat 47 gehad. Die plank ding herken ik idd die deed mijn lerares ook. Zij had het ook zwaar ondanks haar topconditie. Daarnaast is er een nieuwe jumpkick. Zag er goed uit maar wel ff wennen kan niet goed uitleggen maar aan het eind van de jumpkick moet je van been wisselen en dan naar achter.
Het schijnt een conditioneel erg zware release te zijn. Ik ben benieuwd. Nog 2 weken!
Het schijnt een conditioneel erg zware release te zijn. Ik ben benieuwd. Nog 2 weken!
dinsdag 8 maart 2011 om 14:28
quote:Snaggel schreef op 08 maart 2011 @ 13:13:
Ja hoor Combat, we hebben het zeker over dezelfde kroeg! IK heb dus niet zoveel met die van jou vandaar dat ik aan de overkant zit, iets met een vis weet je wel.....haha
Overigens is een goede vriend van mij af en toe barman in jouw stamkroeg.!
Nou dames, ik weet waar ik jullie kan vinden! Daar hoef je geen Jordaankenner voor te zijn haha! Ik vind allebei leuk, maar na een paar bier en goede gesprekken ga ik liever naar de kroeg van Combat, voor nog meer bier, slechte gesprekken en omdat ik dan stiekem graag rook....
Lieve Combat; ik zeg dit niet om te zeuren maar voor jou: Je schrijft enorm veel details over jezelf en bent enorm herkenbaar zo. Sportschool en lessen op zich al (als iemand iets wil googelen over combat komen ze direct hier uit, je klasgenoten maar ook copllega's zullen je makkelijk herkennen) (of denk je dat er nog meer mensen bestaan die zo fanatiek combatten!), daarnaast geef je ook details over je uiterlijk, werk, relatie, uitgaansplekken etc, voor iemand die een idee heeft is het dus makkelijk de puzzelstukken bij elkaar zoeken. Je hebt vast niks te verbergen, maar ik zou het oprecht heel rot voor je vinden als iemand daarmee aan de haal zou gaan! Al is het maar een flauwe opmerking in de les, of kroeg. Je zal daarna niet lekker onbezonnen meer schrijven ben ik bang...
[quote]Combat schreef op 08 maart 2011 @ 12:05:quote:. Pushups en een niew iets; kruising tussen push up & plank en dan net als die ene keer met Murder on the dancefloor (45 ofzo?) je arm en been strekken,maar dit keer tegelijkertijd. .
Deze zat in onze laatste Attack. Heb hem met de shape ook al vaker gedaan. Ik vertelde hier laatst dat ik na een pumples het opdruknummer van de attack niet meer kan volbrengen. Dat komt dus doordat we opdrukken, dan deze balans oefening doen, weer opdrukken, balans, opdrukken, balans, opdrukken. Heb het vorige week allemaal gedaan omdat het de laatste keer was (komend weekend new releases!) en ik mezelf had beloofd dat ik het tegen het einde wel allemaal zou kunnen (ging net!). Maar JA! Het is zwaar!
Ik stem trouwens voor het concert Combat!
Ik ga vanavond maar weer eens te pump denk ik. En nu ga ik aan het werk. Ssssht!
Ja hoor Combat, we hebben het zeker over dezelfde kroeg! IK heb dus niet zoveel met die van jou vandaar dat ik aan de overkant zit, iets met een vis weet je wel.....haha
Overigens is een goede vriend van mij af en toe barman in jouw stamkroeg.!
Nou dames, ik weet waar ik jullie kan vinden! Daar hoef je geen Jordaankenner voor te zijn haha! Ik vind allebei leuk, maar na een paar bier en goede gesprekken ga ik liever naar de kroeg van Combat, voor nog meer bier, slechte gesprekken en omdat ik dan stiekem graag rook....
Lieve Combat; ik zeg dit niet om te zeuren maar voor jou: Je schrijft enorm veel details over jezelf en bent enorm herkenbaar zo. Sportschool en lessen op zich al (als iemand iets wil googelen over combat komen ze direct hier uit, je klasgenoten maar ook copllega's zullen je makkelijk herkennen) (of denk je dat er nog meer mensen bestaan die zo fanatiek combatten!), daarnaast geef je ook details over je uiterlijk, werk, relatie, uitgaansplekken etc, voor iemand die een idee heeft is het dus makkelijk de puzzelstukken bij elkaar zoeken. Je hebt vast niks te verbergen, maar ik zou het oprecht heel rot voor je vinden als iemand daarmee aan de haal zou gaan! Al is het maar een flauwe opmerking in de les, of kroeg. Je zal daarna niet lekker onbezonnen meer schrijven ben ik bang...
[quote]Combat schreef op 08 maart 2011 @ 12:05:quote:. Pushups en een niew iets; kruising tussen push up & plank en dan net als die ene keer met Murder on the dancefloor (45 ofzo?) je arm en been strekken,maar dit keer tegelijkertijd. .
Deze zat in onze laatste Attack. Heb hem met de shape ook al vaker gedaan. Ik vertelde hier laatst dat ik na een pumples het opdruknummer van de attack niet meer kan volbrengen. Dat komt dus doordat we opdrukken, dan deze balans oefening doen, weer opdrukken, balans, opdrukken, balans, opdrukken. Heb het vorige week allemaal gedaan omdat het de laatste keer was (komend weekend new releases!) en ik mezelf had beloofd dat ik het tegen het einde wel allemaal zou kunnen (ging net!). Maar JA! Het is zwaar!
Ik stem trouwens voor het concert Combat!
Ik ga vanavond maar weer eens te pump denk ik. En nu ga ik aan het werk. Ssssht!
dinsdag 8 maart 2011 om 14:54
Bio, je hebt gelijk hoor, het is gewoon lekker om weer gefietst te hebben! Meestal herken ik oude releases wel en vaak weet ik ook nog wel de choreo, dus voor een instructeur zou dat nog iets makkelijker moeten zijn. Maar als hij / zij het niet meer weet, vergeef ik het hem dan ook wel weer haha Alleen je moet je voorstellen dat die rpm releases net als pump altijd dezelfde opbouw hebben. Wat mij betreft is het te vergelijken met op het lunge nummer opeens schouder oefeningen gaan doen of buikspieren tijdens de lunge. Nummer 5 is nou eenmaal het snellere standing attack nummer, net zoals nummer 1 de warming up is, nummer 4 en nummer 6 de sprint nummers waarin je een licht herstel hebt etc.
Ik kan daar zoals je merkt niet goed tegen, maar ja, het ging gelukkig om een invaller (hoop ik) en je hebt weer lekker gesport!
Ik kan daar zoals je merkt niet goed tegen, maar ja, het ging gelukkig om een invaller (hoop ik) en je hebt weer lekker gesport!
dinsdag 8 maart 2011 om 15:33
quote:Snaggel schreef op 08 maart 2011 @ 13:13:
Ja hoor Combat, we hebben het zeker over dezelfde kroeg! IK heb dus niet zoveel met die van jou vandaar dat ik aan de overkant zit, iets met een vis weet je wel.....haha
Overigens is een goede vriend van mij af en toe barman in jouw stamkroeg.
Haha jij snapte mij wel maar ikke jou niet, ik dacht aan de andere overkant! NU heb ik m. Hmmm nu ga ik elke keer dat ik daar ben al de chicks checken en me afvragen of jij t bent. Die goede vriend van jou die ken ik dan ook wel, helemaal als ie onder de laten we zeggen 50 is. Er is namelijk maar 1 mannelijke barman onder de 50.quote:gobsmack schreef op 08 maart 2011 @ 14:28:
[...]
Lieve Combat; ……
[quote]Combat schreef op 08 maart 2011 @ 12:05:
[...]
Ik stem trouwens voor het concert Combat!
Lieve Gob, dank voor mij hieraan herinneren! Moet ik idd eens wat vaker aan denken. Ik ga vanavond btw voor de Les Mills ipv het concert. Combat & Balance.
Ja hoor Combat, we hebben het zeker over dezelfde kroeg! IK heb dus niet zoveel met die van jou vandaar dat ik aan de overkant zit, iets met een vis weet je wel.....haha
Overigens is een goede vriend van mij af en toe barman in jouw stamkroeg.
Haha jij snapte mij wel maar ikke jou niet, ik dacht aan de andere overkant! NU heb ik m. Hmmm nu ga ik elke keer dat ik daar ben al de chicks checken en me afvragen of jij t bent. Die goede vriend van jou die ken ik dan ook wel, helemaal als ie onder de laten we zeggen 50 is. Er is namelijk maar 1 mannelijke barman onder de 50.quote:gobsmack schreef op 08 maart 2011 @ 14:28:
[...]
Lieve Combat; ……
[quote]Combat schreef op 08 maart 2011 @ 12:05:
[...]
Ik stem trouwens voor het concert Combat!
Lieve Gob, dank voor mij hieraan herinneren! Moet ik idd eens wat vaker aan denken. Ik ga vanavond btw voor de Les Mills ipv het concert. Combat & Balance.
dinsdag 8 maart 2011 om 23:33
morgen mijn enigste pumples van deze week! Zal dan maar extra mijn best doen ofzo. is wel eens ff lekker hoor, een pumpchick-vrije week... die kop begint me te vervelen, Het duikt op in alle lessen die ik volg, dat is met meerdere mensen wel zo, maar die staan achter me of naast me, dus die zie ik niet.. en zij beland op 1 of andere manier altijd vóór mij, en heeft de bek altijd los zitten.. geen ontkomen aan dus
woensdag 9 maart 2011 om 06:51
Hi allemaal!
Ik ben nieuw hier, weet dat jullie al erg lang bezig zijn hier maar ik hoop dat ik toch een paar vraagjes stellen mag!
Ik ben een aantal maanden geleden begonnen met sporten - nu heb ik gisteren mijn eerste RPM les gehad en ik vind het te gek!
Nu is het zo dat ik in Azie woon. En op een of andere manier vertrouw ik de adviezen die ik krijg van de lokale instructeurs niet voor de volle honderd procent.
Welke programma's zijn het beste om te volgen, als je wilt afvallen? Is dat een combinatie van groepslessen met cardio en gewichten?
Ik ga vanavond weer RPM doen - vind het geweldig!
Ik ben nieuw hier, weet dat jullie al erg lang bezig zijn hier maar ik hoop dat ik toch een paar vraagjes stellen mag!
Ik ben een aantal maanden geleden begonnen met sporten - nu heb ik gisteren mijn eerste RPM les gehad en ik vind het te gek!
Nu is het zo dat ik in Azie woon. En op een of andere manier vertrouw ik de adviezen die ik krijg van de lokale instructeurs niet voor de volle honderd procent.
Welke programma's zijn het beste om te volgen, als je wilt afvallen? Is dat een combinatie van groepslessen met cardio en gewichten?
Ik ga vanavond weer RPM doen - vind het geweldig!
woensdag 9 maart 2011 om 09:28
Hey Moochie, leuk en welkom! Ik ben hier niet de pro en heb = geen advies voor je, er komen hier later vandaag wel instructrices langs die je vast meer kunnen vertellen.
Ik ben begonnen met pushups en plank thuis te oefenen. Gister heerlijk getraind, ben nu wel benieuwd naar Combat47 denk dat we m over een week of 2 doen.
Erna toch nog ff naar de stamkroeg en er waren 3 jonge meiden, ik was ervan overtuigd dat t Gobsmack & Snaggel waren met nog een van jullie. Heb ook nog van jullie gedroomd. We gingen samen combatten en samen bier drinken.
Ik ben begonnen met pushups en plank thuis te oefenen. Gister heerlijk getraind, ben nu wel benieuwd naar Combat47 denk dat we m over een week of 2 doen.
Erna toch nog ff naar de stamkroeg en er waren 3 jonge meiden, ik was ervan overtuigd dat t Gobsmack & Snaggel waren met nog een van jullie. Heb ook nog van jullie gedroomd. We gingen samen combatten en samen bier drinken.
woensdag 9 maart 2011 om 09:56
Haha Combat!! Ik kan je met zekerheid zeggen dat ik er in ieder geval niet bij was! Maar klinkt wel leuk, eerst even borrelen en dan zwaar combatten!
Ik heb gisteravond ook lekker ge-rpmt, grappig Bio want wij deden ook nummer 46! Ik vind die erg leuk, muziek is ook erg prettig en het was weer lekker zwaar! Nummer 5 was bij ons wel gewoon een combi staan-zitten track, haha!
@Moochie, welkom en leuk dat je LM lessen volgt of gaat volgen! Van afvallen heb ik niet zo heel veel verstand, ik ben erg dun en sport niet om nog dunner te worden, wel ben ik iets gespierder en gestroomlijnder ervan geworden, ik denk voornamelijk bij mij door de combi pump met cardiolessen, echte krachttraining doe ik niet.
Waar ter wereld je ook sport, er zouden altijd goede instructeurs moeten rondlopen waar je advies van kunt krijgen, ik heb zelf ook in Azië gesport toen ik er een tijd zat en volgens mij waren de instructeurs wel capabel. Succes in ieder geval!
Vanavond Xco en Bodyjam, we doen een hele leuke mix bij de Jam, dus heb er zin in!
Boehoe regen vandaag!
Ik heb gisteravond ook lekker ge-rpmt, grappig Bio want wij deden ook nummer 46! Ik vind die erg leuk, muziek is ook erg prettig en het was weer lekker zwaar! Nummer 5 was bij ons wel gewoon een combi staan-zitten track, haha!
@Moochie, welkom en leuk dat je LM lessen volgt of gaat volgen! Van afvallen heb ik niet zo heel veel verstand, ik ben erg dun en sport niet om nog dunner te worden, wel ben ik iets gespierder en gestroomlijnder ervan geworden, ik denk voornamelijk bij mij door de combi pump met cardiolessen, echte krachttraining doe ik niet.
Waar ter wereld je ook sport, er zouden altijd goede instructeurs moeten rondlopen waar je advies van kunt krijgen, ik heb zelf ook in Azië gesport toen ik er een tijd zat en volgens mij waren de instructeurs wel capabel. Succes in ieder geval!
Vanavond Xco en Bodyjam, we doen een hele leuke mix bij de Jam, dus heb er zin in!
Boehoe regen vandaag!
woensdag 9 maart 2011 om 10:44
@ Moochie: rpm is zeker goed om af te vallen, je verbrandt er enorm veel calorien mee! Als je echter vet wil verbranden moet je proberen een sport erbij te doen waarbij je hartslag niet al te hoog wordt, zoals pump. Pump zorgt er daarnaast voor dat je ook in ruststand calorien verbrandt. Dus ik zou proberen een combi van die 2 te doen als het lukt.
Wat betreft de instructeurs: ze volgen allemaal dezelfde soort opleiding en moeten een zwaar examen afleggen, waarbij ze bv ook een video van zichzelf moeten opnemen waarin ze les geven. Op basis daarvan krijgen ze hun certificaat. Daarna krijgen ze regelmatig bijscholing en de nieuwe releases worden ze ook dmv een soort les aangeleerd. Ze zouden dus allemaal van hetzelfde niveau moeten zijn. In de praktijk zal dat wel anders zijn, want sommigen gaan dan toch hun eigen gang. Maar op zich is volgens mij de kwaliteit over de hele wereld redelijk stabiel.
Wat betreft de instructeurs: ze volgen allemaal dezelfde soort opleiding en moeten een zwaar examen afleggen, waarbij ze bv ook een video van zichzelf moeten opnemen waarin ze les geven. Op basis daarvan krijgen ze hun certificaat. Daarna krijgen ze regelmatig bijscholing en de nieuwe releases worden ze ook dmv een soort les aangeleerd. Ze zouden dus allemaal van hetzelfde niveau moeten zijn. In de praktijk zal dat wel anders zijn, want sommigen gaan dan toch hun eigen gang. Maar op zich is volgens mij de kwaliteit over de hele wereld redelijk stabiel.
woensdag 9 maart 2011 om 10:56
Moochie; welkom!
Hahaha Combat! Jaja, Snaggel en ik spreken nu regelmatig af daar om jou proberen te spotten!
Ik heb laatst ook over jou gedroomd trouwens. We zaten met veel mensen buiten aan een grote witte terrastafel. Je was redelijk makkelijk te herkennen met je army-handschoendingen aan en je verhalen over 6x per week combatten!
Hahaha Combat! Jaja, Snaggel en ik spreken nu regelmatig af daar om jou proberen te spotten!
Ik heb laatst ook over jou gedroomd trouwens. We zaten met veel mensen buiten aan een grote witte terrastafel. Je was redelijk makkelijk te herkennen met je army-handschoendingen aan en je verhalen over 6x per week combatten!
woensdag 9 maart 2011 om 11:26
quote:gobsmack schreef op 09 maart 2011 @ 10:56:
Ik heb gisteren weer niet gesport want was te moe. ..... Maar als ik alleen maar werk heb ik geen energie voor sociale activiteiten en sport en daar word ik heel ongelukkig van.
Ik ben hierover ook hard aan het nadenken, ik trek het nog net wel fulltime maar ben zo snel op..dit moet niet erger worden,ben ik te jong voor. Ik ga binnenkort met mn baas praten.
Ik heb gisteren weer niet gesport want was te moe. ..... Maar als ik alleen maar werk heb ik geen energie voor sociale activiteiten en sport en daar word ik heel ongelukkig van.
Ik ben hierover ook hard aan het nadenken, ik trek het nog net wel fulltime maar ben zo snel op..dit moet niet erger worden,ben ik te jong voor. Ik ga binnenkort met mn baas praten.
