Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
vrijdag 4 maart 2011 om 16:24
quote:Snaggel schreef op 04 maart 2011 @ 15:14:
Combat, welk café? ik woon (werk en sport) ook in Amsterdam en ben wel benieuwd of ik het ken.
Overigens schijnt de zon hier helemaal niet en is het vandaag echt stervenskoudttttt!
Het zit in de Jordaan. ik wil liever de naam niet noemen want ik zit er best vaak en je hebt hier van die stiekeme meelezerts. Zon schijnt hier hoor, maar tis koud! Ik zit nog achter pc.
Ben de hele dag al over mn mentale gesteldheid aant schrijven hier dat ik helemaal vergeten was wat ik jullie vd week beloofd had; ik ben gister op de weegschaal gaan staan en heb zo'n printje gemaakt. 68,7 kg...Das iets meer bier dan ik dacht Anyway...leeftijd 28,lengte 163 cm, BMI 25,9, vet 37,9% (wtf!) pfffff....
Combat, welk café? ik woon (werk en sport) ook in Amsterdam en ben wel benieuwd of ik het ken.
Overigens schijnt de zon hier helemaal niet en is het vandaag echt stervenskoudttttt!
Het zit in de Jordaan. ik wil liever de naam niet noemen want ik zit er best vaak en je hebt hier van die stiekeme meelezerts. Zon schijnt hier hoor, maar tis koud! Ik zit nog achter pc.
Ben de hele dag al over mn mentale gesteldheid aant schrijven hier dat ik helemaal vergeten was wat ik jullie vd week beloofd had; ik ben gister op de weegschaal gaan staan en heb zo'n printje gemaakt. 68,7 kg...Das iets meer bier dan ik dacht Anyway...leeftijd 28,lengte 163 cm, BMI 25,9, vet 37,9% (wtf!) pfffff....
vrijdag 4 maart 2011 om 16:26
bah ik ben ook zo futloos als wat.. ben blij dat ik morgen aan het werk mag, want ik moet zoveel (wat weet ik zelf ook niet?) en ik doe niks en ik word af en toe gek van die chronische onrust daarover! dit schreef ik erover ergens anders:
ik heb elke dag een nieuwe passie... ik kan me maar niet bij 1 hobby houden..
Ik heb vroeger gevoetbald.. ben ik mee gestopt in de pubertijd (want speelde in jongensteam), wou het toen ik op kamers ging weer oppakken.. alles gekocht (schoenen, scheenbescherming) maar natuurlijk niet doorgezet. bij 1 team proefles gehad, kon niet echt aarden bij die mensen..
Hoe vaak zit ik niet met een bevlieging dingen op te zoeken, ik doe er uiteindelijk niks mee. Ik baal daar soms wel van, ik heb vroeger ook op muziekles gezeten. Ik vond er toen niks aan en ben gestopt. Het was ook een introcurus (blokfluit enzo) met instrumenten waar ik niks mee had, en dus ook geen/weinig motivatie om te oefenen. Het lijkt me heerlijk om piano of keyboard te kunnen spelen.. Maar zo'n ding is te duur voor een bevlieging.
Ik heb nog niet eens de wilskracht om mijn huis gezellig te maken, terwijl ik dat wel wil!
enige wat ik nu wel een hele tijd volhoud en leuk vind zijn de groepslessen op de sportschool.. bodypump, RPM en sinds kort ook combat hoewel ik daar nog een beetje gevoel voor moet krijgen. De kracht ligt hierin dat het gewin gelijk merkbaar is (meer conditie, strakkere armen en benen.. sixpackje) en dat het vrij simpel is (gewoon gaan en meedoen)
nou ja dat dus... het is hier een ongezellige puinhoop en ik DOE ER NIKS AAN. blaaah!
ik heb elke dag een nieuwe passie... ik kan me maar niet bij 1 hobby houden..
Ik heb vroeger gevoetbald.. ben ik mee gestopt in de pubertijd (want speelde in jongensteam), wou het toen ik op kamers ging weer oppakken.. alles gekocht (schoenen, scheenbescherming) maar natuurlijk niet doorgezet. bij 1 team proefles gehad, kon niet echt aarden bij die mensen..
Hoe vaak zit ik niet met een bevlieging dingen op te zoeken, ik doe er uiteindelijk niks mee. Ik baal daar soms wel van, ik heb vroeger ook op muziekles gezeten. Ik vond er toen niks aan en ben gestopt. Het was ook een introcurus (blokfluit enzo) met instrumenten waar ik niks mee had, en dus ook geen/weinig motivatie om te oefenen. Het lijkt me heerlijk om piano of keyboard te kunnen spelen.. Maar zo'n ding is te duur voor een bevlieging.
Ik heb nog niet eens de wilskracht om mijn huis gezellig te maken, terwijl ik dat wel wil!
enige wat ik nu wel een hele tijd volhoud en leuk vind zijn de groepslessen op de sportschool.. bodypump, RPM en sinds kort ook combat hoewel ik daar nog een beetje gevoel voor moet krijgen. De kracht ligt hierin dat het gewin gelijk merkbaar is (meer conditie, strakkere armen en benen.. sixpackje) en dat het vrij simpel is (gewoon gaan en meedoen)
nou ja dat dus... het is hier een ongezellige puinhoop en ik DOE ER NIKS AAN. blaaah!
vrijdag 4 maart 2011 om 17:02
quote:Combat schreef op 04 maart 2011 @ 16:24:
[...]
Het zit in de Jordaan. ik wil liever de naam niet noemen want ik zit er best vaak en je hebt hier van die stiekeme meelezerts. Zon schijnt hier hoor, maar tis koud! Ik zit nog achter pc.
Ben de hele dag al over mn mentale gesteldheid aant schrijven hier dat ik helemaal vergeten was wat ik jullie vd week beloofd had; ik ben gister op de weegschaal gaan staan en heb zo'n printje gemaakt. 68,7 kg...Das iets meer bier dan ik dacht Anyway...leeftijd 28,lengte 163 cm, BMI 25,9, vet 37,9% (wtf!) pfffff....
Ik zit zelf ook vaak in de Jordaan, dus ik had al zo'n gevoel, want café klonk wel Jordaan- achtig:-)
Ik werk op IJburg en daar is de hele dag geen zon geweest!
[...]
Het zit in de Jordaan. ik wil liever de naam niet noemen want ik zit er best vaak en je hebt hier van die stiekeme meelezerts. Zon schijnt hier hoor, maar tis koud! Ik zit nog achter pc.
Ben de hele dag al over mn mentale gesteldheid aant schrijven hier dat ik helemaal vergeten was wat ik jullie vd week beloofd had; ik ben gister op de weegschaal gaan staan en heb zo'n printje gemaakt. 68,7 kg...Das iets meer bier dan ik dacht Anyway...leeftijd 28,lengte 163 cm, BMI 25,9, vet 37,9% (wtf!) pfffff....
Ik zit zelf ook vaak in de Jordaan, dus ik had al zo'n gevoel, want café klonk wel Jordaan- achtig:-)
Ik werk op IJburg en daar is de hele dag geen zon geweest!
vrijdag 4 maart 2011 om 17:05
quote:biobitch1984 schreef op 04 maart 2011 @ 16:26:
enige wat ik nu wel een hele tijd volhoud en leuk vind zijn de groepslessen op de sportschool.. bodypump, RPM en sinds kort ook combat hoewel ik daar nog een beetje gevoel voor moet krijgen. De kracht ligt hierin dat het gewin gelijk merkbaar is (meer conditie, strakkere armen en benen.. sixpackje) en dat het vrij simpel is (gewoon gaan en meedoen)
nou ja dat dus... het is hier een ongezellige puinhoop en ik DOE ER NIKS AAN. blaaah!Goh, dat slaat ook precies op mij! alleen dan nog met de toevoeging Bodyjam en Xco
enige wat ik nu wel een hele tijd volhoud en leuk vind zijn de groepslessen op de sportschool.. bodypump, RPM en sinds kort ook combat hoewel ik daar nog een beetje gevoel voor moet krijgen. De kracht ligt hierin dat het gewin gelijk merkbaar is (meer conditie, strakkere armen en benen.. sixpackje) en dat het vrij simpel is (gewoon gaan en meedoen)
nou ja dat dus... het is hier een ongezellige puinhoop en ik DOE ER NIKS AAN. blaaah!Goh, dat slaat ook precies op mij! alleen dan nog met de toevoeging Bodyjam en Xco
vrijdag 4 maart 2011 om 17:26
Bio,meer hoef je toch nie?Lesmillsen is genoeg hobby.
Snaggel ik nodig je er nog wel eens uit voor n biertje.
Mocht je mijn stamkroeg kennen dan weet je precies waar ik t over heb als ik zeg " t zit to t cafe waar je altijd lol hebt". Niet verklappen als je t weet!!
Ikke zit voort eerst op Viva va mn mob.Tis niet te geloven maar er is nix te lezen in de relaxruimte. Hoe moet ik dan relaxen tussen sauna en stoombad door???5it typt we'll kut btw,vandaar dat ik t nooit gebruik. T stinkt hier ook nog..twas hier altijd zo schoon en luxe wtf nu ist muf..mn gym is wel deze week door n andere overgenomen,ligt t daaraan? Ik vind t ook aso dat men ligstoelen bezet houdt met tasjes en handdoeken.
Snaggel ik nodig je er nog wel eens uit voor n biertje.
Mocht je mijn stamkroeg kennen dan weet je precies waar ik t over heb als ik zeg " t zit to t cafe waar je altijd lol hebt". Niet verklappen als je t weet!!
Ikke zit voort eerst op Viva va mn mob.Tis niet te geloven maar er is nix te lezen in de relaxruimte. Hoe moet ik dan relaxen tussen sauna en stoombad door???5it typt we'll kut btw,vandaar dat ik t nooit gebruik. T stinkt hier ook nog..twas hier altijd zo schoon en luxe wtf nu ist muf..mn gym is wel deze week door n andere overgenomen,ligt t daaraan? Ik vind t ook aso dat men ligstoelen bezet houdt met tasjes en handdoeken.
zaterdag 5 maart 2011 om 08:47
Ik heb gisteren gecombat en ga straks alweer, het moet niet gekker worden! Ook nog te pump geweest trouwens.
Vanmiddag ....... Mocht ik me in weten te houden dan morgen pump en attack.
Yeah right!
@Bio; 1 bevlieging is voldoende, die van jou is nu al een tijdje sporten en dat is okay. Iets is een hobby wanneer je regelmatig voor je plezier daar mee bezig bent, iets gaafs kiezen waar je de passie niet voor hebt werkt dus niet. Niet onrustig worden hoor, je hoeft niet altijd te weten wat je wil, komt vanzelf wel weer. Je onrust komt misschien doordat je op zoek bent naar een gevoel? En dat zoekt in dingen die je (nog) niet kan; grote of zelfs onhaalbare doelen maken onzeker en onrustig. Bovendien is het set up to fail. Dus 99% kans op een slecht gevoel over jezelf!
Jij noemt met instrument bespelen wel hele herkenbare zaken; iedereen heeft de drang om ergens het doorzettingsvermogen voor te hebben waar anderen je om bewonderen. Je wil misschien stiekem geen instrument (in geval niet serieus leren) spelen, je wil waardering en aandacht (en dat dus al kunnen, of goed kunnen zingen, een heldendaad verrichten, whatever). Klinkt misschien hard deze praktische analyse, zo is het helemaal niet bedoeld, het is voor mij herkenbaar en voor alle anderen stiekem ook denk ik. Als je je nu ook nog eens slecht gaat voelen over dat je dingen niet afmaakt dan haal je dingen door elkaar; je bent negatieve dingen aan het opstapelen wat je nog minder positieve gedachten over jezelf brengt. Kap daarmee!
Start met de kleine dingen die je beter doen voelen; veel sporten, positieve aandacht van je vrienden en push jezelf om je huis wat gezelliger te maken. Dat hoeft ook niet in 1x met allerlei grote gebaren. Start eens met iets vaker wat kaarsen voor jezelf aansteken. En als je dat al doet kan je dus zelf een volgende stap bedenken. Schakel eventueel vrienden in. Niet altijd fijn om hulp te vragen maar wel rete effectief! (in het geval van mijn vrienden dan)
Tot zover Dr Phil hier die uiteraard alleen vanuit zichzelf redeneert en er dus ook helemaal naast kan zitten.
Vanmiddag ....... Mocht ik me in weten te houden dan morgen pump en attack.
Yeah right!
@Bio; 1 bevlieging is voldoende, die van jou is nu al een tijdje sporten en dat is okay. Iets is een hobby wanneer je regelmatig voor je plezier daar mee bezig bent, iets gaafs kiezen waar je de passie niet voor hebt werkt dus niet. Niet onrustig worden hoor, je hoeft niet altijd te weten wat je wil, komt vanzelf wel weer. Je onrust komt misschien doordat je op zoek bent naar een gevoel? En dat zoekt in dingen die je (nog) niet kan; grote of zelfs onhaalbare doelen maken onzeker en onrustig. Bovendien is het set up to fail. Dus 99% kans op een slecht gevoel over jezelf!
Jij noemt met instrument bespelen wel hele herkenbare zaken; iedereen heeft de drang om ergens het doorzettingsvermogen voor te hebben waar anderen je om bewonderen. Je wil misschien stiekem geen instrument (in geval niet serieus leren) spelen, je wil waardering en aandacht (en dat dus al kunnen, of goed kunnen zingen, een heldendaad verrichten, whatever). Klinkt misschien hard deze praktische analyse, zo is het helemaal niet bedoeld, het is voor mij herkenbaar en voor alle anderen stiekem ook denk ik. Als je je nu ook nog eens slecht gaat voelen over dat je dingen niet afmaakt dan haal je dingen door elkaar; je bent negatieve dingen aan het opstapelen wat je nog minder positieve gedachten over jezelf brengt. Kap daarmee!
Start met de kleine dingen die je beter doen voelen; veel sporten, positieve aandacht van je vrienden en push jezelf om je huis wat gezelliger te maken. Dat hoeft ook niet in 1x met allerlei grote gebaren. Start eens met iets vaker wat kaarsen voor jezelf aansteken. En als je dat al doet kan je dus zelf een volgende stap bedenken. Schakel eventueel vrienden in. Niet altijd fijn om hulp te vragen maar wel rete effectief! (in het geval van mijn vrienden dan)
Tot zover Dr Phil hier die uiteraard alleen vanuit zichzelf redeneert en er dus ook helemaal naast kan zitten.
zaterdag 5 maart 2011 om 13:04
Djiez! Wat heb ik lekker gecombat! Leuke mix, leuke invalster, alles leuk, helemaal goed!
Gisteren ging het combatten en pumpen echt shit, te weinig energie (ik heb een slaapstoornis). Afgelopen nacht weer bijna niet geslapen, was vanmorgen heel moe maar (na 3 bakken koffie) met de combat kwam ik echt in een flow terecht!
Gisteren ging het combatten en pumpen echt shit, te weinig energie (ik heb een slaapstoornis). Afgelopen nacht weer bijna niet geslapen, was vanmorgen heel moe maar (na 3 bakken koffie) met de combat kwam ik echt in een flow terecht!
zaterdag 5 maart 2011 om 13:52
zaterdag 5 maart 2011 om 20:21
haha, ik heb genote van je psychische gezwam gobsmack.. ik denk dat bij mij de frustratie vooral ligt bij dat mijn carriere niet is geworden wat ik wou (dacht te willen), dat ik niet blijk te kunnen wat ik had willen kunnen.. maar dat is zo;n lang verhaal . Ik heb nu een baan met veels te veel vrije tijd, die ik liever in een leuke hobby zou steken
zaterdag 5 maart 2011 om 21:29
Ik lees ook graag alle verhalen hoor, helemaal geen probleem .
Zelf ook genoeg issues
.
Helaas gister niet gesport. Vriend kwam onverwachts langs en dat gaat bij mij dan echt voor sporten. Ach en we hebben niet stil gezeten
. Volgende keer ga ik weer inhoudelijk reageren. Eerst lekker genieten van het weekend.
Zelf ook genoeg issues
.Helaas gister niet gesport. Vriend kwam onverwachts langs en dat gaat bij mij dan echt voor sporten. Ach en we hebben niet stil gezeten
. Volgende keer ga ik weer inhoudelijk reageren. Eerst lekker genieten van het weekend.
zondag 6 maart 2011 om 09:03
Ja sjezus Bio, zeg dan gelijk dat het gewoon aan je werk ligt Gelukkig ben je nog jong en kan je nog worden wat je wil. Succes, het is shit wanneer je niet op je plek zit.
Iching; uiteindelijk is hij met een combinatie van gel, wax en mousse aardig blijven zitten. Maar zeep is inderdaad een goeie, dat ik daar niet meer aan heb gedacht! Ik ben vroeger trouwens ook punk geweest. Ik denk nog steeds met weemoed terug aan mijn wenkbrauwpiercing.
Ik ben een beetje brak nu. Ga zo te pump maar attack daarna ga ik niet overleven ben ik bang. Wel fijn dat pump altijd kan, ook al ben ik brak.
Het was weer zo leuk gisteren!
Iching; uiteindelijk is hij met een combinatie van gel, wax en mousse aardig blijven zitten. Maar zeep is inderdaad een goeie, dat ik daar niet meer aan heb gedacht! Ik ben vroeger trouwens ook punk geweest. Ik denk nog steeds met weemoed terug aan mijn wenkbrauwpiercing.
Ik ben een beetje brak nu. Ga zo te pump maar attack daarna ga ik niet overleven ben ik bang. Wel fijn dat pump altijd kan, ook al ben ik brak.
Het was weer zo leuk gisteren!
zondag 6 maart 2011 om 10:09
ik ga zo te krachttraining en te RPM... als ik ga pumpen kom ik niet op tijd op mijn werk...
jeezus.. ik ben echt 60,1 kg! whatzzgeburt met die 58 kg die ik vorige week nog woog?!? Blijkbaar word ik snoeihard gestraft voor die pizza, chocomelk met slagroom, snickers icecream, mona-toetje en chocoreep van afgelopen week?!
jeezus.. ik ben echt 60,1 kg! whatzzgeburt met die 58 kg die ik vorige week nog woog?!? Blijkbaar word ik snoeihard gestraft voor die pizza, chocomelk met slagroom, snickers icecream, mona-toetje en chocoreep van afgelopen week?!
zondag 6 maart 2011 om 12:32
Misschien moet je eind van de middag nog eens op de weegschaal gaan staan Bio. Heb me een tijdje geleden de hele dag door gewogen (had een dagje een kantoor met weegschaal) en ik werd steeds lichter, ook na koffie/koek/lunch etc. Of je weegt je gewoon niet elke week, je gewicht kan makkelijk een paar kilo schommelen. Dat hoef je niet perse elke keer te weten natuurlijk.
Welk een heer-lijk weer, het zonnetje geeft eindelijk wat warmte!! En ik werd helemaal wakker bij de pump dus heb daarna ook nog hard geattackt. Ben nu katervrij. Mooi!
Welk een heer-lijk weer, het zonnetje geeft eindelijk wat warmte!! En ik werd helemaal wakker bij de pump dus heb daarna ook nog hard geattackt. Ben nu katervrij. Mooi!
zondag 6 maart 2011 om 13:40
haha ik word nooit wakker van sporten... ik raak in een soort bubbel.. beetje apathisch zelfs .
Ik heb heerlijk geRPMt... mezelf ff helemaal tot gort gefietst omdat ik wist dat ik toch niet meer hoefde te pumpen. Nu douchen en klaarmaken voor naar het werk!
@gobsmack: ik weeg mezelf altijd in dezelfde situatie.. wat betekend 's ochtends, naakt nadat ik naar de wc ben geweest en voordat ik heb gegeten of gedronken
Ik heb heerlijk geRPMt... mezelf ff helemaal tot gort gefietst omdat ik wist dat ik toch niet meer hoefde te pumpen. Nu douchen en klaarmaken voor naar het werk!
@gobsmack: ik weeg mezelf altijd in dezelfde situatie.. wat betekend 's ochtends, naakt nadat ik naar de wc ben geweest en voordat ik heb gegeten of gedronken
zondag 6 maart 2011 om 13:51
Ik heb vanochtend eerst rpm en toen pump gedaan, pffff ik had het effe heel erg zwaar, ging te laat mijn bed uit, dus heb alleen snel een banaan kunnen eten en niks mee verder, dus werd tijdens de pump een beetje duizelig en ik merkte dat ik vooral de kracht in mijn armen verloor, dus heb bij biceps/triceps en schouders een halve kilo minder er aan gehangen, ga morgen weer pumpen dus hopelijk maak ik het dan weer goed! Rpm ging wel erg lekker, pittig lesje. Ben nu net gedoucht en heb een berg boterhammen op!
Morgen weer combatten, yeah en daarna pump.
@Bio, balen dat je niet lekker in je werk-vel zit, een leuke baan waar je plezier in hebt is echt heel belangrijk, ik vind mijn werk erg leuk, maar heb ook wel eens ergens met tegenzin gewerkt, dat breekt je gewoon op. Succes ermee!!
Dames fijne dag, de zon schijnt heerlijk en het is iets minder koud!!
Morgen weer combatten, yeah en daarna pump.
@Bio, balen dat je niet lekker in je werk-vel zit, een leuke baan waar je plezier in hebt is echt heel belangrijk, ik vind mijn werk erg leuk, maar heb ook wel eens ergens met tegenzin gewerkt, dat breekt je gewoon op. Succes ermee!!
Dames fijne dag, de zon schijnt heerlijk en het is iets minder koud!!
zondag 6 maart 2011 om 14:37
