Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
donderdag 17 maart 2011 om 20:33
@ Combat; als je 5x per week oefent kan je het inmiddels vast wel!
Dan nu;
De nieuwe Attack is vet!!! Zeker het laatste nummer!! En het 'split-the-room' nummer (thema American Football)!! Ben natuurlijk verder al vergeten welk nummer we wat deden, of welke nummers er uberhaupt inzaten... Veel lunges, jumping jacks en weet ik het wat nog meer!
En het push-up nummer is echt onwijs zwaar! Triceps push-ups, afgewisseld met 'stomping planks' (wtf?!), keer 3, afgetopt met gewone push-ups. Man oh man! Maar goed, heb 2 maanden om het te kunnen. Serieus lieve Les Mills mensen, elke andere les is best gay naast Attack...
En had nu helaas niet mijn normale energie. Vond ik echt heel jammer maar in vergelijking met de afgelopen 1,5 week mijn beste sportmoment! Kreeg tijdens het laatste nummer ook een extra shot energie omdat het laatste nummer dus zo GAAF IS! Had ik dat al gezegd? De BodyAttack 72 is GAAF!
GO HARD OR GO HOME! (hebben al die lessen een slogan?)
Dan nu;
De nieuwe Attack is vet!!! Zeker het laatste nummer!! En het 'split-the-room' nummer (thema American Football)!! Ben natuurlijk verder al vergeten welk nummer we wat deden, of welke nummers er uberhaupt inzaten... Veel lunges, jumping jacks en weet ik het wat nog meer!
En het push-up nummer is echt onwijs zwaar! Triceps push-ups, afgewisseld met 'stomping planks' (wtf?!), keer 3, afgetopt met gewone push-ups. Man oh man! Maar goed, heb 2 maanden om het te kunnen. Serieus lieve Les Mills mensen, elke andere les is best gay naast Attack...
En had nu helaas niet mijn normale energie. Vond ik echt heel jammer maar in vergelijking met de afgelopen 1,5 week mijn beste sportmoment! Kreeg tijdens het laatste nummer ook een extra shot energie omdat het laatste nummer dus zo GAAF IS! Had ik dat al gezegd? De BodyAttack 72 is GAAF!
GO HARD OR GO HOME! (hebben al die lessen een slogan?)
donderdag 17 maart 2011 om 21:25
Ladies heb vanavond gecombat en we deden ookal vast 3 nummer van de nieuwe, de warming up, de muy thai en de buikspieren en ze zijn allemaal zwaar en leuke muziek!! Maar de buikspieren zijn killing! Mega lange plank waarbij je op gegeven moment gestrekt met linker been omhoog en rechter arm omhoog moet staan en dan wisselen....oja en tussendoor ook nog push ups! pffff niet te doen!! Dus dat wordt weer lekker pittig de komende maanden! Kan niet wachten tot maandag dan doen we hem helemaal! Was sowieso een zware les, want een mix van hele oude, pfff voel het wel nu.
Morgen laatste werkdag en dan lekker alles eruit pumpen en daarna rpm, zo lekker om het weekend mee te beginnen!
@Gob, ooow wat baal ik nu nog meer dat de Attack bij ons sinds een paar maanden van het rooster is. Attack is zoo leuk en zwaar.
Morgen laatste werkdag en dan lekker alles eruit pumpen en daarna rpm, zo lekker om het weekend mee te beginnen!
@Gob, ooow wat baal ik nu nog meer dat de Attack bij ons sinds een paar maanden van het rooster is. Attack is zoo leuk en zwaar.
donderdag 17 maart 2011 om 22:24
vrijdag 18 maart 2011 om 09:30
Kreeg dit net in mn email, ik ben benieuwd!
Ik hou van de push-ups! Ik haat de buikspieren. Ach das net zoiets dat ik hou van bier en graag een strakke buik wil. Gaat niet samen, kheb de oplossing nog niet. Ik ga vanaaf eindelijk de preview doen, wegens eten-bij-oma, jamsessie en ongesteld heb ik deze week alles gemist. *noteert strax Gob mailen.
Ik hou van de push-ups! Ik haat de buikspieren. Ach das net zoiets dat ik hou van bier en graag een strakke buik wil. Gaat niet samen, kheb de oplossing nog niet. Ik ga vanaaf eindelijk de preview doen, wegens eten-bij-oma, jamsessie en ongesteld heb ik deze week alles gemist. *noteert strax Gob mailen.
vrijdag 18 maart 2011 om 11:33
Ik ben een jaar of 2 a 3 uit het les mills/ sportschoolgebeuren geweest (wel doorgedanst hoor, ben niet op de bank gaan zitten ) en heb me inmiddels weer ingeschreven bij de sportschool. Jammer genoeg nog geen combat kunnen doen (dat was écht mijn favoriet, maar hij staat maar 2x per week op het rooster en niet op ideale tijden) maar wel body jam, sh'bam en body pump. Pumpen vond ik zo zwaar!!! Echt, een tijdje niet met gewichten spelen en je mag gewoon weer op 0 beginnen...
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
vrijdag 18 maart 2011 om 12:14
vrijdag 18 maart 2011 om 12:26
quote:Gamayun schreef op 18 maart 2011 @ 12:16:
Wat is Girlesque? Een vrouwen-/homofeestje. Wij doen op dit topic namelijk onze naam eer aan, wij zijn LES Millsers. Haha ik geloof dat we allemaal niet lesbisch zijn maar sommigen wel stiekem een beetje. Voor meer info moet je maar terugbladeren. Mijn grootste motivatie in de sportschool is niet het uitzicht op een strak lichaam, ik ben wel verslaafd aan Combat maar ook aan eten en ik drink te veel bier, mijn motivatie is de crush op mijn Combat-instructrice. Binnenkort gaat ze ook Pump geven, dus dan begin ik daar ook aan..
Wat is Girlesque? Een vrouwen-/homofeestje. Wij doen op dit topic namelijk onze naam eer aan, wij zijn LES Millsers. Haha ik geloof dat we allemaal niet lesbisch zijn maar sommigen wel stiekem een beetje. Voor meer info moet je maar terugbladeren. Mijn grootste motivatie in de sportschool is niet het uitzicht op een strak lichaam, ik ben wel verslaafd aan Combat maar ook aan eten en ik drink te veel bier, mijn motivatie is de crush op mijn Combat-instructrice. Binnenkort gaat ze ook Pump geven, dus dan begin ik daar ook aan..
vrijdag 18 maart 2011 om 12:37
Aaah, ok, ik dacht aan een alleen-vrouwen-les-mills festijn oid, ach, dan zat ik er niet zo heel erg veel vanaf .
Er zit bij mij nog niet echt een ritme in hoor, ik doe de lessen die toevallig gegeven worden (ok en die me wat lijken), dat kan ook pilates of yoga zijn. Ik vond body balance ook altijd wel lekker, maar dat heb ik nog niet weer gedaan.
Er zit bij mij nog niet echt een ritme in hoor, ik doe de lessen die toevallig gegeven worden (ok en die me wat lijken), dat kan ook pilates of yoga zijn. Ik vond body balance ook altijd wel lekker, maar dat heb ik nog niet weer gedaan.
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
vrijdag 18 maart 2011 om 14:01
vrijdag 18 maart 2011 om 21:12
Ik heb vanavond ipv het normale buikspieroefening uit de pump een buikspieroefening uit de CX30 gehad. Nou, sorry hoor, welke gek dit heeft bedacht ...... Het was niet normaal zo zwaar als het was, nog nooit eerder zo'n zwaar nummer meegemaakt. Heel veel in hover en dan met de arm uitgestrekt en tegenovergestelde been uitgestrekt. We hadden instructeurs in de zaal die het niet eens volhielden! Jeetje, ik dacht dat mijn buikspieroefening wel redelijk sterk waren ......
vrijdag 18 maart 2011 om 21:20
zaterdag 19 maart 2011 om 00:06
Wel heel ongezellig dat je geen teksten kan plaatsen in vriendschapsverzoeken... Maar goed, er is natuurlijk ook geen zekerheid dat ze uberhaupt aankomen...
@ Iching; hover is plank?
(ik heb trouwens wel het idee dat ik die oefening bij attack vaker tegen ben gekomen...)
Wij hebben bij de pump, zoals eigenlijk bij elke les, geen buikspiernummer. Dit om tijd te winnen denk ik, elk heel uur kan je sowieso het buikspierkwartier doen. Ik vind het wel jammer dat we dus nooit een 'echte' volledige LM les doen.
(@Combat; ik had een leuke date vanavond )
@ Iching; hover is plank?
(ik heb trouwens wel het idee dat ik die oefening bij attack vaker tegen ben gekomen...)
Wij hebben bij de pump, zoals eigenlijk bij elke les, geen buikspiernummer. Dit om tijd te winnen denk ik, elk heel uur kan je sowieso het buikspierkwartier doen. Ik vind het wel jammer dat we dus nooit een 'echte' volledige LM les doen.
(@Combat; ik had een leuke date vanavond )
zaterdag 19 maart 2011 om 00:42
Joooooooehoe allemaal! Even terzijde maarre... Is er dan niemand van jullie die Attackt?! (ik zit duidelijk op het verkeerde forum... Zag dat er een Aattck hyve is, maar dat gaat te ver. Veeeel te ver!)quote:gobsmack schreef op 17 maart 2011 @ 20:33:[/b
Dan nu;
De nieuwe Attack is vet!!! Zeker het laatste nummer!! En het 'split-the-room' nummer (thema American Football)!! Ben natuurlijk verder al vergeten welk nummer we wat deden, of welke nummers er uberhaupt inzaten... Veel lunges, jumping jacks en weet ik het wat nog meer!
En het push-up nummer is echt onwijs zwaar! Triceps push-ups, afgewisseld met 'stomping planks' (wtf?!), keer 3, afgetopt met gewone push-ups. Man oh man! Maar goed, heb 2 maanden om het te kunnen. Serieus lieve Les Mills mensen, elke andere les is best gay naast Attack...
.........
Had ik dat al gezegd? De BodyAttack 72 is GAAF!
GO HARD OR GO HOME! (hebben al die lessen een slogan?)
Dan nu;
De nieuwe Attack is vet!!! Zeker het laatste nummer!! En het 'split-the-room' nummer (thema American Football)!! Ben natuurlijk verder al vergeten welk nummer we wat deden, of welke nummers er uberhaupt inzaten... Veel lunges, jumping jacks en weet ik het wat nog meer!
En het push-up nummer is echt onwijs zwaar! Triceps push-ups, afgewisseld met 'stomping planks' (wtf?!), keer 3, afgetopt met gewone push-ups. Man oh man! Maar goed, heb 2 maanden om het te kunnen. Serieus lieve Les Mills mensen, elke andere les is best gay naast Attack...
.........
Had ik dat al gezegd? De BodyAttack 72 is GAAF!
GO HARD OR GO HOME! (hebben al die lessen een slogan?)
zaterdag 19 maart 2011 om 06:59
@ Gobsmack: hover = plank!
Ik heb trouwens wel je vriendenverzoek gekregen, maar ik kon hem niet bevestigen, dus heb daarom jou maar weer een verzoek gestuurd.
En ik heb nooit attack of combat gedaan. Waren geen gunstige tijden voor mij in het rooster. Ik heb nog wel eens op het punt gestaan, maar toen kreeg ik dus permanente rugklachten, waarna ook mijn knieen en enkels volgden en nu ga ik het dus sowieso nooit meer doen.
Ik heb trouwens wel je vriendenverzoek gekregen, maar ik kon hem niet bevestigen, dus heb daarom jou maar weer een verzoek gestuurd.
En ik heb nooit attack of combat gedaan. Waren geen gunstige tijden voor mij in het rooster. Ik heb nog wel eens op het punt gestaan, maar toen kreeg ik dus permanente rugklachten, waarna ook mijn knieen en enkels volgden en nu ga ik het dus sowieso nooit meer doen.
