Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
dinsdag 8 mei 2012 om 09:47
Zoo jullie sporten allemaal veel! Ik werd pas voor gek verklaard dat ik 3x per week in de sportschool zat en daarnaast nog ging hardlopen :s Is toch leuk en gezond?
Het derde schema heeft niet veel rustdagen, maar ik moet zeggen dat ik me daar ook niet altijd aan houd, komt soms gewoon beter uit om een paar dagen achter elkaar te sporten aangezien je ook nog een sociaal en werkleven hebt..
Ik deed altijd 2x per week combat, maar het wordt nog maar 1x per week gegeven, ik mis het wel moet ik zeggen.. daarom zou ik kiezen voor het schema met 2x combat
jump-up heb ik volgens mij weleens gezien op youtube, dat lijkt me ook heel leuk!
Het derde schema heeft niet veel rustdagen, maar ik moet zeggen dat ik me daar ook niet altijd aan houd, komt soms gewoon beter uit om een paar dagen achter elkaar te sporten aangezien je ook nog een sociaal en werkleven hebt..
Ik deed altijd 2x per week combat, maar het wordt nog maar 1x per week gegeven, ik mis het wel moet ik zeggen.. daarom zou ik kiezen voor het schema met 2x combat
jump-up heb ik volgens mij weleens gezien op youtube, dat lijkt me ook heel leuk!
dinsdag 8 mei 2012 om 17:50
[quote]li-anne schreef op 08 mei 2012 @ 09:47:
Zoo jullie sporten allemaal veel! Ik werd pas voor gek verklaard dat ik 3x per week in de sportschool zat en daarnaast nog ging hardlopen :s Is toch leuk en gezond? Die reacties herken ik, zo averechts inderdaad! Terwijl je gewoon veel sneller vooruit gaat als je meer dan 2 keer per week sport. Mits je daar fysiek toe in staat bent natuurlijk.
Het derde schema heeft niet veel rustdagen, maar ik moet zeggen dat ik me daar ook niet altijd aan houd, komt soms gewoon beter uit om een paar dagen achter elkaar te sporten aangezien je ook nog een sociaal en werkleven hebt..
Ik deed altijd 2x per week combat, maar het wordt nog maar 1x per week gegeven, ik mis het wel moet ik zeggen.. daarom zou ik kiezen voor het schema met 2x combat
Ik vind ook geen van de 3 schema's ideaal hoor. Inderdaad: bij de 1 heb je te weinig rustdagen tussendoor en bij de ander mis je juist weer de balans tussen het aantal pumplessen en combatelessen. Daarom leg ik de verschillende opties ook aan jullie voor, omdat ik nog heel erg zoekende ben in welke het beste gaat werken.
Complicerende factor is dat ik nu fulltime werk en bovendien nu een stuk verder van mijn werk woon dan voorheen. Daardoor ben ik op 3 sportschoolocaties aangewezen om mijn trainingsprogramma te kunnen halen en kan ik vaak na mijn werk niet eerst nog naar huis. Logistiek gezien heeft het namelijk bij de meeste lessen geen zin om eerst naar huis te gaan.
Maar het is daardoor wel een heel gepuzzel (zeker met de feestdagen van de afgelopen tijd) en maak ik soms heel lange dagen... Ook vind ik niet gezellig voor mijn vriend want ik ben zeker twee dagen per week van 7 tot 22:00 van huis en op de andere dagen soms maar een uurtje, anderhalf hooguit thuis ben voordat ik weer naar de sportschool moet vertrekken. En met eten koken en andere huishoudelijke taken is het een heel gepuzzel. Hoe doen jullie dat?[/quote]
Zoo jullie sporten allemaal veel! Ik werd pas voor gek verklaard dat ik 3x per week in de sportschool zat en daarnaast nog ging hardlopen :s Is toch leuk en gezond? Die reacties herken ik, zo averechts inderdaad! Terwijl je gewoon veel sneller vooruit gaat als je meer dan 2 keer per week sport. Mits je daar fysiek toe in staat bent natuurlijk.
Het derde schema heeft niet veel rustdagen, maar ik moet zeggen dat ik me daar ook niet altijd aan houd, komt soms gewoon beter uit om een paar dagen achter elkaar te sporten aangezien je ook nog een sociaal en werkleven hebt..
Ik deed altijd 2x per week combat, maar het wordt nog maar 1x per week gegeven, ik mis het wel moet ik zeggen.. daarom zou ik kiezen voor het schema met 2x combat
Ik vind ook geen van de 3 schema's ideaal hoor. Inderdaad: bij de 1 heb je te weinig rustdagen tussendoor en bij de ander mis je juist weer de balans tussen het aantal pumplessen en combatelessen. Daarom leg ik de verschillende opties ook aan jullie voor, omdat ik nog heel erg zoekende ben in welke het beste gaat werken.
Complicerende factor is dat ik nu fulltime werk en bovendien nu een stuk verder van mijn werk woon dan voorheen. Daardoor ben ik op 3 sportschoolocaties aangewezen om mijn trainingsprogramma te kunnen halen en kan ik vaak na mijn werk niet eerst nog naar huis. Logistiek gezien heeft het namelijk bij de meeste lessen geen zin om eerst naar huis te gaan.
Maar het is daardoor wel een heel gepuzzel (zeker met de feestdagen van de afgelopen tijd) en maak ik soms heel lange dagen... Ook vind ik niet gezellig voor mijn vriend want ik ben zeker twee dagen per week van 7 tot 22:00 van huis en op de andere dagen soms maar een uurtje, anderhalf hooguit thuis ben voordat ik weer naar de sportschool moet vertrekken. En met eten koken en andere huishoudelijke taken is het een heel gepuzzel. Hoe doen jullie dat?[/quote]
dinsdag 8 mei 2012 om 17:52
quote:iduna schreef op 08 mei 2012 @ 17:50:
[quote]li-anne schreef op 08 mei 2012 @ 09:47:
Zoo jullie sporten allemaal veel! Ik werd pas voor gek verklaard dat ik 3x per week in de sportschool zat en daarnaast nog ging hardlopen :s Is toch leuk en gezond? Die reacties herken ik, zo averechts inderdaad! Terwijl je gewoon veel sneller vooruit gaat als je meer dan 2 keer per week sport. Mits je daar fysiek toe in staat bent natuurlijk.
Het derde schema heeft niet veel rustdagen, maar ik moet zeggen dat ik me daar ook niet altijd aan houd, komt soms gewoon beter uit om een paar dagen achter elkaar te sporten aangezien je ook nog een sociaal en werkleven hebt..
Ik deed altijd 2x per week combat, maar het wordt nog maar 1x per week gegeven, ik mis het wel moet ik zeggen.. daarom zou ik kiezen voor het schema met 2x combat
Ik vind ook geen van de 3 schema's ideaal hoor. Inderdaad: bij de 1 heb je te weinig rustdagen tussendoor en bij de ander mis je juist weer de balans tussen het aantal pumplessen en combatlessen. Daarom leg ik de verschillende opties ook aan jullie voor, omdat ik nog heel erg zoekende ben in welke het beste gaat werken.
Complicerende factor is dat ik nu fulltime werk en bovendien nu een stuk verder van mijn werk woon dan voorheen. Daardoor ben ik op 3 verschillende sportschoolocaties aangewezen om mijn trainingsprogramma te kunnen halen en kan ik vaak na mijn werk niet eerst nog naar huis. Logistiek gezien heeft het namelijk bij de meeste lessen geen zin om eerst naar huis te gaan.
Maar het is daardoor wel een heel gepuzzel (zeker met de feestdagen van de afgelopen tijd) en maak ik soms heel lange dagen... Ook vind ik niet gezellig voor mijn vriend want ik ben zeker twee dagen per week van 7 tot 22:00 van huis en op de andere dagen soms maar een uurtje, anderhalf hooguit thuis ben voordat ik weer naar de sportschool moet vertrekken. En met eten koken en andere huishoudelijke taken is het een heel gepuzzel. Hoe doen jullie dat?[/quote]
[quote]li-anne schreef op 08 mei 2012 @ 09:47:
Zoo jullie sporten allemaal veel! Ik werd pas voor gek verklaard dat ik 3x per week in de sportschool zat en daarnaast nog ging hardlopen :s Is toch leuk en gezond? Die reacties herken ik, zo averechts inderdaad! Terwijl je gewoon veel sneller vooruit gaat als je meer dan 2 keer per week sport. Mits je daar fysiek toe in staat bent natuurlijk.
Het derde schema heeft niet veel rustdagen, maar ik moet zeggen dat ik me daar ook niet altijd aan houd, komt soms gewoon beter uit om een paar dagen achter elkaar te sporten aangezien je ook nog een sociaal en werkleven hebt..
Ik deed altijd 2x per week combat, maar het wordt nog maar 1x per week gegeven, ik mis het wel moet ik zeggen.. daarom zou ik kiezen voor het schema met 2x combat
Ik vind ook geen van de 3 schema's ideaal hoor. Inderdaad: bij de 1 heb je te weinig rustdagen tussendoor en bij de ander mis je juist weer de balans tussen het aantal pumplessen en combatlessen. Daarom leg ik de verschillende opties ook aan jullie voor, omdat ik nog heel erg zoekende ben in welke het beste gaat werken.
Complicerende factor is dat ik nu fulltime werk en bovendien nu een stuk verder van mijn werk woon dan voorheen. Daardoor ben ik op 3 verschillende sportschoolocaties aangewezen om mijn trainingsprogramma te kunnen halen en kan ik vaak na mijn werk niet eerst nog naar huis. Logistiek gezien heeft het namelijk bij de meeste lessen geen zin om eerst naar huis te gaan.
Maar het is daardoor wel een heel gepuzzel (zeker met de feestdagen van de afgelopen tijd) en maak ik soms heel lange dagen... Ook vind ik niet gezellig voor mijn vriend want ik ben zeker twee dagen per week van 7 tot 22:00 van huis en op de andere dagen soms maar een uurtje, anderhalf hooguit thuis ben voordat ik weer naar de sportschool moet vertrekken. En met eten koken en andere huishoudelijke taken is het een heel gepuzzel. Hoe doen jullie dat?[/quote]
dinsdag 8 mei 2012 om 18:06
quote:iduna schreef op 08 mei 2012 @ 17:52:
[...]
Iduna, even een "straight from the gut" reactie van mij. Ik ben zelf behoorlijk fanatiek sporter maar ik vind wat jij doet gekkenwerk. Zeker bovenop je full time baan. Als ik je nu hoor over puzzelen en 3 verschillende sportlocaties dan ben ik toch bang dat je eh... laat ik het vriendelijk houden.. niet helemaal in balans bent wat dit betreft. En believe you me ik spreek absoluut uit ervaring. Bijna een jaar gelden sportte ik minstens (!!) 5 dagen per week - natuurlijk niet een enkele les want ik moest 3 keer pump, en minstens 2 keer liever 3 keer spinnnen, én 2 keer balance, en 2 keer yoga, en 2 keer bbb of zoiets. Etc. Etc. Etc.
Dit resulteerde bij mij in een complete breakdown en lichamelijke aftakeling waar je u tegen zegt. Mijn tip is om mijn advies een paar keer rustig te lezen voor je reageert. En geloof me alsjeblieft dat dit vanuit de beste bedoelingen beschreven is. Ik sport nog steeds, 3 keer per week - minimaal> maar de idiote fanatiekeling heb ik weer opgeborgen in de kast......
[...]
Iduna, even een "straight from the gut" reactie van mij. Ik ben zelf behoorlijk fanatiek sporter maar ik vind wat jij doet gekkenwerk. Zeker bovenop je full time baan. Als ik je nu hoor over puzzelen en 3 verschillende sportlocaties dan ben ik toch bang dat je eh... laat ik het vriendelijk houden.. niet helemaal in balans bent wat dit betreft. En believe you me ik spreek absoluut uit ervaring. Bijna een jaar gelden sportte ik minstens (!!) 5 dagen per week - natuurlijk niet een enkele les want ik moest 3 keer pump, en minstens 2 keer liever 3 keer spinnnen, én 2 keer balance, en 2 keer yoga, en 2 keer bbb of zoiets. Etc. Etc. Etc.
Dit resulteerde bij mij in een complete breakdown en lichamelijke aftakeling waar je u tegen zegt. Mijn tip is om mijn advies een paar keer rustig te lezen voor je reageert. En geloof me alsjeblieft dat dit vanuit de beste bedoelingen beschreven is. Ik sport nog steeds, 3 keer per week - minimaal> maar de idiote fanatiekeling heb ik weer opgeborgen in de kast......
dinsdag 8 mei 2012 om 18:17
Even speciaal vanaf mijn mobiel, terwijl ik altijd alleen via mijn pc forum: ik vind het belangrijk om Sartan even te ondersteunen in deze.
Ook ik heb vorig jaar veel te veel gesport, meer dan goed voor me was. Korte termijn voelde ik me er beter door, had de dopamine nodig. Maar het is teveel geweest, ik raakte uitgeput en moest toen een flinke stap terug doen wat ik nog erger vond.
En daarna heb ik een periode van chronische vermoeidheid gehad, wat volgens artsen ook, naast andere factoren, kan samenhangen met het overvragen van mijn lijf. Door de vermoeidheid kon ik beperkt sporten, wat me erg frustreerde!
Ik heb nu even iets teveel van lekkere dingen genoten en weinig gesport. Ik wil dus weer war kilo's kwijt, ik heb veel tijd EN ik zit in een onzekere periode. Ik heb de neiging om elke dag te gaan sporten. Maar ik ga het niet doen! (hoop ik) Ik wil verstandig met mijn lijf om blijven gaan, maar wel lekker sporten natuurlijk. Ik moet nog even gaan zitten om de balans van deze week te vinden.
Ook ik vind nu steun in de woorden van Sartan (thanks!), ik weet dat ze gelijk heeft en ik vind het moeilijk om de verleiding te weerstaan. Iduna, ik hoop dat je hier over na wil denken!
Ook ik heb vorig jaar veel te veel gesport, meer dan goed voor me was. Korte termijn voelde ik me er beter door, had de dopamine nodig. Maar het is teveel geweest, ik raakte uitgeput en moest toen een flinke stap terug doen wat ik nog erger vond.
En daarna heb ik een periode van chronische vermoeidheid gehad, wat volgens artsen ook, naast andere factoren, kan samenhangen met het overvragen van mijn lijf. Door de vermoeidheid kon ik beperkt sporten, wat me erg frustreerde!
Ik heb nu even iets teveel van lekkere dingen genoten en weinig gesport. Ik wil dus weer war kilo's kwijt, ik heb veel tijd EN ik zit in een onzekere periode. Ik heb de neiging om elke dag te gaan sporten. Maar ik ga het niet doen! (hoop ik) Ik wil verstandig met mijn lijf om blijven gaan, maar wel lekker sporten natuurlijk. Ik moet nog even gaan zitten om de balans van deze week te vinden.
Ook ik vind nu steun in de woorden van Sartan (thanks!), ik weet dat ze gelijk heeft en ik vind het moeilijk om de verleiding te weerstaan. Iduna, ik hoop dat je hier over na wil denken!
dinsdag 8 mei 2012 om 23:03
Hier nog zo'n geval. Mezelf letterlijk over de kop getraind, drie kwart jaar ernstig uitgeput, overbelast en ziek geweest. Is nu vier jaar geleden maar door het gekkenwerk van destijds heb ik de rest van m'n dagen pijn.
Vandaag had ik trouwens ook een dag dat ik om 17:30 uur op de sportschool was en nu net pas thuis. Uiteindelijk maar twee uur gesport (pump & rpm met een gat ertussen van drie kwartier en nog even napraten) maar m'n hele avond is wel naar de knoppen. Toch heb ik een balans in m'n sportschema. Op maandag ga ik ook uit m'n werk maar pak ik een uurtje waardoor ik op tijd thuis ben. Dinsdag ga ik los, woensdag en donderdag ga ik eerst naar huis en sport ik vanaf 19:30 uur. Soms tot 20:30, soms tot 21:30 uur. De verleiding om elke dag op de sportschool te hangen is groot, maar ik maak duidelijke afspraken met mezelf. Maximaal één avond helemaal op aan sporten, de rest van de week of vroeg of laat. Maar goed, uit eigen ervaring en door ervaringen in mijn nabije omgeving weet ik dat je toch niet zult luisteren want hee, dat overkomt jou niet. De enige manier om er achter te komen of wij gelijk hebben, is door ontzettend op je bek te gaan. En dan is het duimendraaien of je ooit weer op een leuk niveau kunt sporten... Sterkte
Vandaag had ik trouwens ook een dag dat ik om 17:30 uur op de sportschool was en nu net pas thuis. Uiteindelijk maar twee uur gesport (pump & rpm met een gat ertussen van drie kwartier en nog even napraten) maar m'n hele avond is wel naar de knoppen. Toch heb ik een balans in m'n sportschema. Op maandag ga ik ook uit m'n werk maar pak ik een uurtje waardoor ik op tijd thuis ben. Dinsdag ga ik los, woensdag en donderdag ga ik eerst naar huis en sport ik vanaf 19:30 uur. Soms tot 20:30, soms tot 21:30 uur. De verleiding om elke dag op de sportschool te hangen is groot, maar ik maak duidelijke afspraken met mezelf. Maximaal één avond helemaal op aan sporten, de rest van de week of vroeg of laat. Maar goed, uit eigen ervaring en door ervaringen in mijn nabije omgeving weet ik dat je toch niet zult luisteren want hee, dat overkomt jou niet. De enige manier om er achter te komen of wij gelijk hebben, is door ontzettend op je bek te gaan. En dan is het duimendraaien of je ooit weer op een leuk niveau kunt sporten... Sterkte
dinsdag 8 mei 2012 om 23:55
Wauw wat een schema's allemaal! Ik had even een dipje in m'n motivatie... Vorige week vakantie en hele week niet geweest. Daarnaast teveel gegeten:-( gisteren wezen pumpen en heb nu echt spierpijn!!! Ik kan deze week helaas maar twee keer gaan. Ga normaal 3x. Heb zelfs zitten denken om 4x te proberen..,
woensdag 9 mei 2012 om 06:45
Gob & kv, dank voor de support.
Iduna, laat je door deze posts alsjeblieft niet wegjagen dat is het laatste wat we willen. En natuurlijk is sporten hartstikke leuk en lekker, ook dat hoeft helemaal niet te veranderen! Maar het woord is en blijft "balans" wij zijn alle 3 typjes die geneigd zijn om door te slaan in het een of het ander (klinkt misschien bekend?) alles wat we proberen is om je te behoeden voor een misstap die wij hier - nou ja ik althans- heb gemaakt met werkelijk desastreuze gevolgen. Misschien helpt het - een beetje - en misschien ook niet mensen moeten hun eigen barrieres ervaren soms.
Vanavond yoga en pump. Laatste keer 81, ben hem nu echt spuugbeu maar had helaas geen tijd om een mixje in te studeren. Aankomend weekend weer kwartaalworkshops, ben erg benieuwd wat ik me nou bij die "jumping squats" moet voorstellen waar iching het over had... jullie gaan het horen, veel sportplezier!
Iduna, laat je door deze posts alsjeblieft niet wegjagen dat is het laatste wat we willen. En natuurlijk is sporten hartstikke leuk en lekker, ook dat hoeft helemaal niet te veranderen! Maar het woord is en blijft "balans" wij zijn alle 3 typjes die geneigd zijn om door te slaan in het een of het ander (klinkt misschien bekend?) alles wat we proberen is om je te behoeden voor een misstap die wij hier - nou ja ik althans- heb gemaakt met werkelijk desastreuze gevolgen. Misschien helpt het - een beetje - en misschien ook niet mensen moeten hun eigen barrieres ervaren soms.
Vanavond yoga en pump. Laatste keer 81, ben hem nu echt spuugbeu maar had helaas geen tijd om een mixje in te studeren. Aankomend weekend weer kwartaalworkshops, ben erg benieuwd wat ik me nou bij die "jumping squats" moet voorstellen waar iching het over had... jullie gaan het horen, veel sportplezier!
woensdag 9 mei 2012 om 07:37
Sartan, heeeeeeeeeelemaal vergeten om vrijdag even te blijven kijken bij de lunges. Of het inderdaad jumping squats waren haha.
Toch vind ik het schema van Iduna weliswaar vreselijk fanatiek, maar niet zeer extreem. Bij mij op de sportschool zijn de meesten veel fanatieker. Als je een gevorderde sporter bent, vind ik er niks mis mee. Er zitten 2 rustdagen in, prima toch? Natuurlijk moet je oppassen voor overtrainen e.d. Kijk, waarschijnlijk zijn mijn klachten ook erger geworden door te veel sporten, dusse ik weet dat je daar voor moet uitkijken. Zelf zou ik nu ook nooit en te nimmer meer kiezen voor dubbele lessen vanwege die reden. En als ik zeg dat ik 5x per week sport is iedereen ook altijd in shock. Maar als je dan objectief kijkt, dan ga ik gewoon 5x per week naar de sportschool en beweeg daar, omdat ik in mijn dagelijks leven nauwelijks beweeg. Mijn kamergenoot vond ook dat ik zo veel sportte, maar toen we het eens naast elkaar gingen leggen, bleek dat hij eigenlijk meer beweging had dan ik, omdat hij elke dag een uur naar het werk moest fietsen. Ik fiets nooit, ik wandel nooit, ik ren niet, doe helemaal niks. Maar goed, dit zeg ik niet omdat ik me persoonlijk aangevallen voel hoor. Alleen sinds ik sport, heb ik zoveel mensen leren kennen die heel fanatiek zijn en daar alleen maar baat bij hebben. Persoonlijk denk ik dat er bij ons (kv, sartan gobsmack en ik), naast te veel sporten ook nog wat anders mee speelde, waardoor we in de vernieling raakten. Bij mij was dat ellende in mijn prive leven, maar het kan ook te druk zijn op je werk of stress op een ander gebied. Het is altijd een combinatie van meerdere factoren. De balans sloeg door naar de verkeerde kant. En daarin vind ik wel dat Sartan gelijk heeft. Als Iduna zo moet goochelen met 3 locaties en full time werk, dan wordt het risico wel steeds groter dat de balans de verkeerde kant uitslaat. De combinatie van factoren is niet echt gunstig zeg maar.
Toch vind ik het schema van Iduna weliswaar vreselijk fanatiek, maar niet zeer extreem. Bij mij op de sportschool zijn de meesten veel fanatieker. Als je een gevorderde sporter bent, vind ik er niks mis mee. Er zitten 2 rustdagen in, prima toch? Natuurlijk moet je oppassen voor overtrainen e.d. Kijk, waarschijnlijk zijn mijn klachten ook erger geworden door te veel sporten, dusse ik weet dat je daar voor moet uitkijken. Zelf zou ik nu ook nooit en te nimmer meer kiezen voor dubbele lessen vanwege die reden. En als ik zeg dat ik 5x per week sport is iedereen ook altijd in shock. Maar als je dan objectief kijkt, dan ga ik gewoon 5x per week naar de sportschool en beweeg daar, omdat ik in mijn dagelijks leven nauwelijks beweeg. Mijn kamergenoot vond ook dat ik zo veel sportte, maar toen we het eens naast elkaar gingen leggen, bleek dat hij eigenlijk meer beweging had dan ik, omdat hij elke dag een uur naar het werk moest fietsen. Ik fiets nooit, ik wandel nooit, ik ren niet, doe helemaal niks. Maar goed, dit zeg ik niet omdat ik me persoonlijk aangevallen voel hoor. Alleen sinds ik sport, heb ik zoveel mensen leren kennen die heel fanatiek zijn en daar alleen maar baat bij hebben. Persoonlijk denk ik dat er bij ons (kv, sartan gobsmack en ik), naast te veel sporten ook nog wat anders mee speelde, waardoor we in de vernieling raakten. Bij mij was dat ellende in mijn prive leven, maar het kan ook te druk zijn op je werk of stress op een ander gebied. Het is altijd een combinatie van meerdere factoren. De balans sloeg door naar de verkeerde kant. En daarin vind ik wel dat Sartan gelijk heeft. Als Iduna zo moet goochelen met 3 locaties en full time werk, dan wordt het risico wel steeds groter dat de balans de verkeerde kant uitslaat. De combinatie van factoren is niet echt gunstig zeg maar.
woensdag 9 mei 2012 om 07:41
iching de reden dat ik zo reageerde als ik deed was inderdaad ook vanwege het "gegoochel" met locaties, tijden, full time werk etc dat klonk me akelig bekend in de oren. Los van of het sportschema nou wel zo fanatiek is is het inderdaad de combinatie/balans die een issue is. Ik laat je nog weten hoe het zit met die squats hahaha!
woensdag 9 mei 2012 om 09:03
quote:iching schreef op 09 mei 2012 @ 08:29:
Sartan, dat begreep ik al wel, maar ik wou er nog even de nadruk op leggen dat het dus niet puur het sportschema is.Mee eens, nu ik mijn post teruglees ligt de nadruk idd misschien iets te veel op het sporten an sich. Ik sport nu ook nog wel eens tien uur per week, maar dat doe ik wanneer ik me fysiek én mentaal goed voel. Zodra ik merk dat sporten moeten wordt, blijf ik bewust thuis om een herhaling van destijds te voorkomen.
Sartan, dat begreep ik al wel, maar ik wou er nog even de nadruk op leggen dat het dus niet puur het sportschema is.Mee eens, nu ik mijn post teruglees ligt de nadruk idd misschien iets te veel op het sporten an sich. Ik sport nu ook nog wel eens tien uur per week, maar dat doe ik wanneer ik me fysiek én mentaal goed voel. Zodra ik merk dat sporten moeten wordt, blijf ik bewust thuis om een herhaling van destijds te voorkomen.
woensdag 9 mei 2012 om 09:58
Zo, wat een schema's zeg! Wel schrikken dat het zo ook uit de hand kan lopen. Het lijkt me erg naar dat je door overbelasting (blijvend?) beperkt bent geworden in het sporten.
Ik ben nog maar pas begonnen, dus mijn vraag is van een andere orde. Ik twijfel of ik vanavond combat of balance zal gaan doen. Ik heb nog steeds spierpijn in mijn kuiten van de combat van zaterdag... Ik weet niet of ik er goed mee kan combatten... Wat is wijs: gewoon gaan voor de combat, of gaan voor de balance (vind ik ook erg leuk) en volgende week fit aan mijn tweede combatles beginnen?
Ik ben nog maar pas begonnen, dus mijn vraag is van een andere orde. Ik twijfel of ik vanavond combat of balance zal gaan doen. Ik heb nog steeds spierpijn in mijn kuiten van de combat van zaterdag... Ik weet niet of ik er goed mee kan combatten... Wat is wijs: gewoon gaan voor de combat, of gaan voor de balance (vind ik ook erg leuk) en volgende week fit aan mijn tweede combatles beginnen?
woensdag 9 mei 2012 om 10:15
Doe wat voor jou goed voelt Margriet, maar op zich zou je makkelijk kunnen combatten. Geen betere remedie tegen spierpijn dan sporten. OK weliswaar is gewoon bewegen beter tegen acute spierpijn dan fanatiek sporten, maar het kan geen kwaad, zeker als het al 5 dagen geleden is dat je hebt gecombat. Dus ik zou gewoon de sport kiezen die je het liefst doet of waar je je het prettigst bij voelt gezien je spierpijn....
woensdag 9 mei 2012 om 10:46
Margriet, het maakt niet zo heel erg veel uit idd. Als je nu nog spierpijn hebt van 4 dagen terug is dat best lang maar ja het was ook je eerste combat les... doe wat lekker voelt, een balance les om de boel weer een beetje lekker op te rekken kan zeker geen kwaad maar als je zin hebt om te knallen kun je best gaan combatten hoor. Ik denk dat ik zou gaan balancen maar dat is heel persoonlijk!
woensdag 9 mei 2012 om 11:08
Pffft lastige keuze. Ik vind beide lessen leuk om te doen. Balance is voor mij de makkelijke keuze. Ik ken de les al redelijk en kom goed mee. Combat vind ik nog een beetje 'eng', maar is voor mijn conditie natuurlijk veel beter.
Ik ga denk ik voor de Combat. Geeft toch meer een kick Als het echt niet gaat dan verlaat ik de les en kom ik later evt nog terug voor Balance. Waarschijnlijk kan ik morgenochtend een aqua-balance les volgen, dus als ik weer enorme spierpijn krijg, kan ik dan lekker rekken en strekken.
Dank voor jullie advies!
Ik ga denk ik voor de Combat. Geeft toch meer een kick Als het echt niet gaat dan verlaat ik de les en kom ik later evt nog terug voor Balance. Waarschijnlijk kan ik morgenochtend een aqua-balance les volgen, dus als ik weer enorme spierpijn krijg, kan ik dan lekker rekken en strekken.
Dank voor jullie advies!
woensdag 9 mei 2012 om 20:07
Zo, een lekker lesje Combat gehad. Ik hield lang niet alles vol, maar snap de lastige pasjes wel beter. Het verschil tussen dde verschillende stoten snap ik nog niet zo, dat ga ik de volgende keer vragen. Van het restantje spierpijn in mijn kuiten had ik totaal geen last.
Laat die nieuwe spierpijn maar weer komen
Goede stok achter de deur dit topic. En nogmaals dank voor het advies!
Laat die nieuwe spierpijn maar weer komen
Goede stok achter de deur dit topic. En nogmaals dank voor het advies!
woensdag 9 mei 2012 om 21:57
Ik heb me trouwens door de instructeurs laten vertellen dat HIIT een combi is van Combat, Steps en bodypump. Niet alles is met barbell, maar soms dus wel. Het is een intervaltraining op een bootcampachtige manier. Je moet bv heel veel clean and presses achter elkaar doen of heel veel powerlunges. Bij ons wordt het vanaf deze week 3x per week gegeven. Ik ga niet meedoen, kan mijn lijf niet aan. Vooralsnog houd ik het bij pump, rpm durf ik ook nog steeds niet.
donderdag 10 mei 2012 om 08:28
Dat klinkt wel leuk Iching! Ben benieuwd of wij dat ook ooit gaan krijgen.
Iduna, ben je er nog?
Ik denk te lezen in je stuk dat de balans mist, maar dat is inderdaad mijn interpretatie met mijn achtergrond. Ik ben namelijk absoluut voor elke dag bewegen!
Ik weet echter dat ik er in kan doorslaan en dat merk ik dan aan dat mijn sociaal leven voor sport moet wijken, ik naar een andere locatie ga die eigenlijk niet handig is of ook nog wil gaan hardlopen als ik bang ben te weinig te hebben gesport. Maar dat ben ik dus (en nog wat anderen hier) en dat zegt niks over jou. Maar de zorgen zijn wel oprecht; luister goed naar jezelf! Je vraagt je af hoe anderen het doen, wat aan geeft dat het nu niet helemaal gaat zoals je wil, met alle verplichtingen die je verder hebt.
Wat leuk Margriet! Ik ga zaterdag weer combatten. Vandaag attack, yay!
Iduna, ben je er nog?
Ik denk te lezen in je stuk dat de balans mist, maar dat is inderdaad mijn interpretatie met mijn achtergrond. Ik ben namelijk absoluut voor elke dag bewegen!
Ik weet echter dat ik er in kan doorslaan en dat merk ik dan aan dat mijn sociaal leven voor sport moet wijken, ik naar een andere locatie ga die eigenlijk niet handig is of ook nog wil gaan hardlopen als ik bang ben te weinig te hebben gesport. Maar dat ben ik dus (en nog wat anderen hier) en dat zegt niks over jou. Maar de zorgen zijn wel oprecht; luister goed naar jezelf! Je vraagt je af hoe anderen het doen, wat aan geeft dat het nu niet helemaal gaat zoals je wil, met alle verplichtingen die je verder hebt.
Wat leuk Margriet! Ik ga zaterdag weer combatten. Vandaag attack, yay!
vrijdag 11 mei 2012 om 12:52
Gisteren heerlijk geattackt, was bang dat ik al mijn conditie kwijt was, wat mijn hardlooprondje van dinsdag wel had bewezen. Maar het ging best goed! Raakte wel buiten adem natuurlijk maar was niet zo erg als ik had verwacht.
Ik wil morgen gaan combatten maar moet even afwachten of ik mijn armen nog kan optillen na de yogales die ik zojuist heb gedaan. Man, dat was pittig!
Ik wil morgen gaan combatten maar moet even afwachten of ik mijn armen nog kan optillen na de yogales die ik zojuist heb gedaan. Man, dat was pittig!
vrijdag 11 mei 2012 om 21:02
quote:iching schreef op 11 mei 2012 @ 20:46:
Ik zal jullie maar alvast waarschuwen, het borstnummer in pump 82 gaat niet meer uit je kop, aaarrrghhhhhhhhhhhhh
Ik zing al de hele week I like how it feels van Enrique Iglesias. En ik houd niet eens van Enrique Iglesias....Mijn favoriete track op Enrique Iglesias??? Ik ontken nog even alles. Voel me overigens een opgeblazen nijlpaard wegens verlate menstruatie. Heb enorme snaaidrang maar zit nu braaf een pond aardbeien weg te werken. Heb bewust geen boodschappen gedaan vanavond. Niet grappig maar als het eenmaal 'los' is, kan ik sporten als de beste. Dus ik hoop op zondag, haha...
Ik zal jullie maar alvast waarschuwen, het borstnummer in pump 82 gaat niet meer uit je kop, aaarrrghhhhhhhhhhhhh
Ik zing al de hele week I like how it feels van Enrique Iglesias. En ik houd niet eens van Enrique Iglesias....Mijn favoriete track op Enrique Iglesias??? Ik ontken nog even alles. Voel me overigens een opgeblazen nijlpaard wegens verlate menstruatie. Heb enorme snaaidrang maar zit nu braaf een pond aardbeien weg te werken. Heb bewust geen boodschappen gedaan vanavond. Niet grappig maar als het eenmaal 'los' is, kan ik sporten als de beste. Dus ik hoop op zondag, haha...
