Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
zaterdag 28 april 2012 om 01:19
Bij ons geven ze cx30works maar is wel echt wat anders dan xco. Cx30 is bij ons 30 minuten lang alleen je corse trainen. Soort van krachttraining doe je dan met zo'n touw waar je dan op moet staan en dan eraan trekken en je werkt ook met gewichtjes en veel buikspieroefeningen.
Bij xco heb je zo'n buis ( maar weet je natuurlijk) en daar word bij cx30 niet mee gewerkt. Tenminste voor zover ik weet dan ben nog maar 1x bij zo'n les geweest en dat was nog voor de nieuwe release.
Volgens mij is mijn uitleg niet heeel
duidelijk sorry daarvoor! Je kan ook gaan kijken op de site van les mills daar staat de uitleg over cxworks iets beter beschreven.
Ik ga morgen lekker op vakantie 😃
Ga naar een resort waar ze ook groepsfitness geven en zelfs xco! Dus kan op vakantie gewoon doorgaan met trainen!
Bij xco heb je zo'n buis ( maar weet je natuurlijk) en daar word bij cx30 niet mee gewerkt. Tenminste voor zover ik weet dan ben nog maar 1x bij zo'n les geweest en dat was nog voor de nieuwe release.
Volgens mij is mijn uitleg niet heeel
duidelijk sorry daarvoor! Je kan ook gaan kijken op de site van les mills daar staat de uitleg over cxworks iets beter beschreven.
Ik ga morgen lekker op vakantie 😃
Ga naar een resort waar ze ook groepsfitness geven en zelfs xco! Dus kan op vakantie gewoon doorgaan met trainen!
zaterdag 28 april 2012 om 07:32
zondag 29 april 2012 om 14:43
Ik ben gisteren naar balance geweest, geniet echt van deze!
Instructrice viel het al op dat ik zo rustig was, ben normaal gesproken redelijk adhd en nogal praterig
De wu vind ik een beetje lastig, rug voel ik nu nog, de hindisquat aan het eind nekte me gisteren een beetje. Had ook afgelopen week 2x yoga gedaan en me daarbij op de rug en core gericht ( thuis)
Verder iets meer gesport dan 'normaal' en nu zwik ik af en toe door mn onderrug.
We gaan zo even wandelen, hopen dat het helpt.
Instructrice viel het al op dat ik zo rustig was, ben normaal gesproken redelijk adhd en nogal praterig
De wu vind ik een beetje lastig, rug voel ik nu nog, de hindisquat aan het eind nekte me gisteren een beetje. Had ook afgelopen week 2x yoga gedaan en me daarbij op de rug en core gericht ( thuis)
Verder iets meer gesport dan 'normaal' en nu zwik ik af en toe door mn onderrug.
We gaan zo even wandelen, hopen dat het helpt.
donderdag 3 mei 2012 om 18:34
Ik heb gisteravond weer een les Bodybalance gedaan. Het gaat steeds beter en ik vind het erg leuk om te doen. Na de les nog een paar vragen gesteld aan de instructice, want ik snap soms niet goed hoe een oefening nou precies moet (bleek dat ik het nog best goed had ingeschat, maar ik wil het graag helemaal goed doen).
Nu heb ik het gekke plan opgevat om aanstaande zaterdag een les bodycombat te gaan doen. Ik vind dat heel spannend, en zie er ook wel tegen op. Op de site van mijn sportschool staat dat je op elk niveau mee kunt doen. Daar put ik hoop uit
Tips zijn zeker welkom
Nu heb ik het gekke plan opgevat om aanstaande zaterdag een les bodycombat te gaan doen. Ik vind dat heel spannend, en zie er ook wel tegen op. Op de site van mijn sportschool staat dat je op elk niveau mee kunt doen. Daar put ik hoop uit
Tips zijn zeker welkom
donderdag 3 mei 2012 om 22:35
quote:mar_griet schreef op 03 mei 2012 @ 18:34:
Ik heb gisteravond weer een les Bodybalance gedaan. Het gaat steeds beter en ik vind het erg leuk om te doen. Na de les nog een paar vragen gesteld aan de instructice, want ik snap soms niet goed hoe een oefening nou precies moet (bleek dat ik het nog best goed had ingeschat, maar ik wil het graag helemaal goed doen).
Nu heb ik het gekke plan opgevat om aanstaande zaterdag een les bodycombat te gaan doen. Ik vind dat heel spannend, en zie er ook wel tegen op. Op de site van mijn sportschool staat dat je op elk niveau mee kunt doen. Daar put ik hoop uit
Tips zijn zeker welkom
Tip 1: bedenk je dat iedereen ooit een eerste keer combat heeft gedaan
Tip 2: heb niet de illusie dat je gelijk alles kunt mee doen
Tip 3: het is maar vrijetijdsbesteding, je leven hangt er niet vanaf
Tip 4: heb plezier!
Tip 5: vraag aan de instructeur op welke kant ze begint (links of rechts) en ga dan zo staan, dat je het de eerste kant goed kunt zien
Tip 6: vertel de instructeur dat je voor de eerste keer bent, dan wordt er rekening mee gehouden
Tip 7: schroom niet om vooraan te staan, zodat je alles goed kunt zien
Ik heb gisteravond weer een les Bodybalance gedaan. Het gaat steeds beter en ik vind het erg leuk om te doen. Na de les nog een paar vragen gesteld aan de instructice, want ik snap soms niet goed hoe een oefening nou precies moet (bleek dat ik het nog best goed had ingeschat, maar ik wil het graag helemaal goed doen).
Nu heb ik het gekke plan opgevat om aanstaande zaterdag een les bodycombat te gaan doen. Ik vind dat heel spannend, en zie er ook wel tegen op. Op de site van mijn sportschool staat dat je op elk niveau mee kunt doen. Daar put ik hoop uit
Tips zijn zeker welkom
Tip 1: bedenk je dat iedereen ooit een eerste keer combat heeft gedaan
Tip 2: heb niet de illusie dat je gelijk alles kunt mee doen
Tip 3: het is maar vrijetijdsbesteding, je leven hangt er niet vanaf
Tip 4: heb plezier!
Tip 5: vraag aan de instructeur op welke kant ze begint (links of rechts) en ga dan zo staan, dat je het de eerste kant goed kunt zien
Tip 6: vertel de instructeur dat je voor de eerste keer bent, dan wordt er rekening mee gehouden
Tip 7: schroom niet om vooraan te staan, zodat je alles goed kunt zien
vrijdag 4 mei 2012 om 07:29
Goeie tips kv, heb ik geloof ik niks aan toe te voegen. Vooral tip 4: heb plezier! Zorg dat je er met een beetje humor in zit en dat je (ook om jezelf) kunt lachen. Het zal je overigens verbazen hoe vriendelijk iedereen om je heen zal zijn, maak je daar vooral geen zorgen over. Ik vind je een bikkel mar_griet!
Veel plezier en laat ons weten hoe het ging
Veel plezier en laat ons weten hoe het ging
vrijdag 4 mei 2012 om 07:38
Hallo allemaal! Ik ben weer terug, nog helemaal bont en blauw van het surfen, het is onwijs leuk maar enigzins gevaarlijk wel. Heb nog een beetje een jetlag, maar ga vandaag misschien maar weer eens LMen, pump denk ik. Morgen combat. Zondag wellicht attacken. Ik heb wel weer zin iets explosiefs, mijn 'renconditie' is naar de haaien denk ik.
Iching, hoe gaat het met je? Ben je lekker (rustig) aan het sporten?
Mar-griet; ik vind BC echt heel leuk! Kan even duren voor je het allemaal door hebt maar dat geeft helemaal niks. Mijn tip (naast die van KV!) kijk af en toe even om je heen of je met hetzelfde been voor staat als de rest. Veel plezier!
Iching, hoe gaat het met je? Ben je lekker (rustig) aan het sporten?
Mar-griet; ik vind BC echt heel leuk! Kan even duren voor je het allemaal door hebt maar dat geeft helemaal niks. Mijn tip (naast die van KV!) kijk af en toe even om je heen of je met hetzelfde been voor staat als de rest. Veel plezier!
vrijdag 4 mei 2012 om 07:42
Hey gob!!!
Nu alweer terug?! Wow dat is snel gegaan zeg, lekker gehad neem ik aan. Onderweg niet geLMd ergens toevallig?! (had gekund toch) Leuk dat je er weer bent iig. Je hebt qua weer in ieder geval niks gemist hier het is echt een bar slechte lente (zeur, zeur) Veel plezier bij het inkomen en succes met eventuele spierpijn - hoewel als je fanatiek gesurft hebt zal het misschien ook wel weer meevallen.
Nu alweer terug?! Wow dat is snel gegaan zeg, lekker gehad neem ik aan. Onderweg niet geLMd ergens toevallig?! (had gekund toch) Leuk dat je er weer bent iig. Je hebt qua weer in ieder geval niks gemist hier het is echt een bar slechte lente (zeur, zeur) Veel plezier bij het inkomen en succes met eventuele spierpijn - hoewel als je fanatiek gesurft hebt zal het misschien ook wel weer meevallen.
vrijdag 4 mei 2012 om 10:46
Leuk combatten! Dat is geen gek idee, maar een geweldig idee! Tips van kv-moi zijn wel goede tips! Mocht je tijdens de les twijfelen welk been voor moet of met welke arm je moet slaan of zoiets, kan het helpen om naar een mede-sporter te kijken, aangezien de instructeur/trice in spiegelbeeld staat..
Heel veel plezier, combat is echt heel leuk!
Heel veel plezier, combat is echt heel leuk!
vrijdag 4 mei 2012 om 18:34
gobsmack, welkom terug, doe maar langzaam opbouwen....
hier alles goed hoor, ben nog steeds aan het pumpen.
Deze week in Ierland geweest, wel wat last van mijn knieen daar, met al die heuvels.... Was erg leuk, ons hotel stond 200 meter bij het huis van Bono vandaan , wist ik niet toen ik het boekte, dus was wel een leuke bijkomstigheid als ex-U2 groupie
hier alles goed hoor, ben nog steeds aan het pumpen.
Deze week in Ierland geweest, wel wat last van mijn knieen daar, met al die heuvels.... Was erg leuk, ons hotel stond 200 meter bij het huis van Bono vandaan , wist ik niet toen ik het boekte, dus was wel een leuke bijkomstigheid als ex-U2 groupie
vrijdag 4 mei 2012 om 18:40
quote:iching schreef op 04 mei 2012 @ 18:34:
gobsmack, welkom terug, doe maar langzaam opbouwen....
hier alles goed hoor, ben nog steeds aan het pumpen.
Deze week in Ierland geweest, wel wat last van mijn knieen daar, met al die heuvels.... Was erg leuk, ons hotel stond 200 meter bij het huis van Bono vandaan , wist ik niet toen ik het boekte, dus was wel een leuke bijkomstigheid als ex-U2 groupie Gaaf, ik heb m 1 x een soort van ontmoet.. Ik werkte op schiphol In een tijdschriftenwinkeltje en hij kocht een krant.
gobsmack, welkom terug, doe maar langzaam opbouwen....
hier alles goed hoor, ben nog steeds aan het pumpen.
Deze week in Ierland geweest, wel wat last van mijn knieen daar, met al die heuvels.... Was erg leuk, ons hotel stond 200 meter bij het huis van Bono vandaan , wist ik niet toen ik het boekte, dus was wel een leuke bijkomstigheid als ex-U2 groupie Gaaf, ik heb m 1 x een soort van ontmoet.. Ik werkte op schiphol In een tijdschriftenwinkeltje en hij kocht een krant.
vrijdag 4 mei 2012 om 19:25
Dank jullie voor de tips. Ik zal zorgen dat ik goed naar de meer gevorderde deelnemers kijk. Het voordoen in spiegelbeeld vind ik zo lastig om te volgen!
Ik hoop dat het me lukt om een plekje vooraan in het midden te bemachtigen. Ik merk wel bij Balance dat mensen een vaste plek hebben, en geen millimeter wensen te wijken. Dan sta ik ergens en komt iemand bijna tegen me aan staan... Maar goed, ik ga er tegen aan morgen. Nog een beetje spierpijn van Balance van woensdag (vanmorgen een aquafit-les gedaan, en kon het nog goed voelen), maar das ook geen excuus
Ik hoop dat het me lukt om een plekje vooraan in het midden te bemachtigen. Ik merk wel bij Balance dat mensen een vaste plek hebben, en geen millimeter wensen te wijken. Dan sta ik ergens en komt iemand bijna tegen me aan staan... Maar goed, ik ga er tegen aan morgen. Nog een beetje spierpijn van Balance van woensdag (vanmorgen een aquafit-les gedaan, en kon het nog goed voelen), maar das ook geen excuus
vrijdag 4 mei 2012 om 19:47
vrijdag 4 mei 2012 om 20:21
quote:iching schreef op 04 mei 2012 @ 19:47:
We zaten in Fitzpatricks castle in Killiney, vlakbij Vico road. Bono niet gezien, maar wel zijn lijfwachten telt dat ook haha
Trouwens, Enya is de buurvrouw van Bono, die woont in een heel mooi lief kasteeltje, heb ik het hek ook van aangeraakt Mooi hotel ook zeg, dat zwembad!!! *ook kwijl*
We zaten in Fitzpatricks castle in Killiney, vlakbij Vico road. Bono niet gezien, maar wel zijn lijfwachten telt dat ook haha
Trouwens, Enya is de buurvrouw van Bono, die woont in een heel mooi lief kasteeltje, heb ik het hek ook van aangeraakt Mooi hotel ook zeg, dat zwembad!!! *ook kwijl*
vrijdag 4 mei 2012 om 20:53
vrijdag 4 mei 2012 om 21:06
quote:luni schreef op 04 mei 2012 @ 20:58:
Haha, ja klopt! Misschien stond er een mop bij het zwembad
Ik (wij) gaan over een paar weken..maar Zuidwaarts, niet naar ierland
Als we toch aan het kwijlen zijn, mopje meer of minder mag niet uitmaken Jemig, kan ik weer de vloer dweilen... Heb zelf nog geen vakantieplannen maar raak wel geïnspireerd zo!
Haha, ja klopt! Misschien stond er een mop bij het zwembad
Ik (wij) gaan over een paar weken..maar Zuidwaarts, niet naar ierland
Als we toch aan het kwijlen zijn, mopje meer of minder mag niet uitmaken Jemig, kan ik weer de vloer dweilen... Heb zelf nog geen vakantieplannen maar raak wel geïnspireerd zo!
