Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
zaterdag 21 april 2012 om 16:10
Wow bp 82 alweer! Wij hebben net 81.. Klinkt wel heel leuk, op de push-ups na, heb ik altijd een hekel aan :p Ben ook wel heel benieuwd naar die jumping squat! Klinkt heeel zwaar
Luni, sportief hoor, weinig slapen, niet zo'n lekkere dag gisteren en toch naar de balance!
Zijn hier ook combatters? Vind m deze keer wel heerlijk zwaar! Alleen de muay thai is iets minder..
Luni, sportief hoor, weinig slapen, niet zo'n lekkere dag gisteren en toch naar de balance!
Zijn hier ook combatters? Vind m deze keer wel heerlijk zwaar! Alleen de muay thai is iets minder..
zaterdag 21 april 2012 om 17:55
zondag 22 april 2012 om 15:38
<auw auw auw>
Hi ladies, kan iemand de volgende keer tegen me zeggen dat ik helemaal gek ben als ik me inschrijf voor een spinning marathon van 4 uur?!
Conditioneel hield ik het lachend vol maar ik heb me toch een partij zádelpijn.. niet te kort... het laatste uur wilde ik het liefst alleen maar blijven staan..
Maar ja het was voor een goed doel he. Gesponsord voor KWF kankerbestrijding dus tja... alles for the cause...
Fijne dag allemaal verder!
Hi ladies, kan iemand de volgende keer tegen me zeggen dat ik helemaal gek ben als ik me inschrijf voor een spinning marathon van 4 uur?!
Conditioneel hield ik het lachend vol maar ik heb me toch een partij zádelpijn.. niet te kort... het laatste uur wilde ik het liefst alleen maar blijven staan..
Maar ja het was voor een goed doel he. Gesponsord voor KWF kankerbestrijding dus tja... alles for the cause...
Fijne dag allemaal verder!
zondag 22 april 2012 om 20:57
Sartan, tof van je dat je meegedaan hebt met de marathon, is dat bij je eigen sportschool?? Maar aiaiai zadelpijn....even op een ijscompres maar gaan zitten op de bank haha, zal nog wel paar daagjes duren dat je zere billen hebt hehe!! Alles voor t goede doel he
Die uitleg van de nieuwe Pump klinkt erg heftig en zwaar, jeetje, met pushups mijn god!! Ik durf nog niet naar Pump te gaan, ben bang dat ik er niks van bak, en als ik dit hoor bbbrrr....klinkt echt heel zwaar!
Ik ben vanochtend weer naar yoga geweest, toch wel erg lekker hor. Fijn begin vd dag, lekker stretchen en alles uitrekken en twisten zalig!!
Morgen weer Xco-en, leuk zin in haha zie je t begint te komen, de échte sport zin haha
Die uitleg van de nieuwe Pump klinkt erg heftig en zwaar, jeetje, met pushups mijn god!! Ik durf nog niet naar Pump te gaan, ben bang dat ik er niks van bak, en als ik dit hoor bbbrrr....klinkt echt heel zwaar!
Ik ben vanochtend weer naar yoga geweest, toch wel erg lekker hor. Fijn begin vd dag, lekker stretchen en alles uitrekken en twisten zalig!!
Morgen weer Xco-en, leuk zin in haha zie je t begint te komen, de échte sport zin haha
maandag 23 april 2012 om 05:38
missworld, eh het was niet bij de sportschool waar ik zelf les geef (en ook wel eens sport) maar bij de andere sportschool waar ik lid ben en alleen maar zelf sport (behalve als ik inval hahahaha) Billen voelen okay op het moment. Kijken wat er gebeurt als ik straks op een harde kantoorstoel ga zitten..
Oh enne BodyPump kan je op ieder niveau doen. Inclusief de push ups (op je knieën en maar een een heel klein stukje zakken bijvoorbeeld) Het gewicht kan je bijstellen - of nou ja, gewicht, weerstand. Die plastic schijven zien er imponerender uit dan ze zijn> en het is zó leuk! (vindt ondergetekende dan he)
Ga gewoon een keertje!!! Echt hoor. Doen.
Oh enne BodyPump kan je op ieder niveau doen. Inclusief de push ups (op je knieën en maar een een heel klein stukje zakken bijvoorbeeld) Het gewicht kan je bijstellen - of nou ja, gewicht, weerstand. Die plastic schijven zien er imponerender uit dan ze zijn> en het is zó leuk! (vindt ondergetekende dan he)
Ga gewoon een keertje!!! Echt hoor. Doen.
maandag 23 april 2012 om 12:06
maandag 23 april 2012 om 18:19
heb een schop onder mn kont nodig....
Zit hier op de stoel achter de laptop "ga ik wel sporten?" "ga ik niet sporten/...." en waarom twijfel ik? Omdat ik met de fiets de bult op moet (ik ga normaal met de auto) mijn vriend heeft namelijk de auto mee...
Ik ben echt erg...
Ik ben trouwens ook wel benieuwd naar de bodypump vraag... wij zijn 1 april ook pas begonnen met 81
Zit hier op de stoel achter de laptop "ga ik wel sporten?" "ga ik niet sporten/...." en waarom twijfel ik? Omdat ik met de fiets de bult op moet (ik ga normaal met de auto) mijn vriend heeft namelijk de auto mee...
Ik ben echt erg...
Ik ben trouwens ook wel benieuwd naar de bodypump vraag... wij zijn 1 april ook pas begonnen met 81
maandag 23 april 2012 om 20:17
ladybel & salsagirl: het klopt wel hoor, bij iching op de sportschool werkt een (of meerdere) nationaal trainer van Les Mills. Die moeten de releases veel eerder instuderen en daarom loopt zij zover voor op ons. Wij profiteren daarvan mee want krijgen via haar een uitgebreide preview.
Op "normale" sportscholen is BP81 pas net gelanceerd, bij ons op 1 april, en BP82 zal dus pas rond 1 juli gaan draaien. De bijscholing voor instructeurs is vanaf half mei en daarna hebben we nog een aantal weken om de zaak in te studeren.
Op "normale" sportscholen is BP81 pas net gelanceerd, bij ons op 1 april, en BP82 zal dus pas rond 1 juli gaan draaien. De bijscholing voor instructeurs is vanaf half mei en daarna hebben we nog een aantal weken om de zaak in te studeren.
maandag 23 april 2012 om 21:18
maandag 23 april 2012 om 22:18
@ sartan, ja die schop hield, k vloog zo de sportschool binnen! En wat ben ik blij dat ik gegaan ben. Geeft toch wel weer een lekker voldaan gevoel:)
Aaah nu snap ik het haha. Dus wij moeten nog wachten tot 1 juli voordat de nieuwe pump komt. HIIT klinkt goed, ben benieuwd...
@kv_moi ik vind de cx works echt super leuk!! Kan niet uitleggen waarom maar ik haal daar oook voldoening uit:)
Nu duik ik mijn bed in... mjorgen een lange dag en heb nog niet echt zin haha. moet vroeg opstaan dus ga maar op tijd slapen...
Aaah nu snap ik het haha. Dus wij moeten nog wachten tot 1 juli voordat de nieuwe pump komt. HIIT klinkt goed, ben benieuwd...
@kv_moi ik vind de cx works echt super leuk!! Kan niet uitleggen waarom maar ik haal daar oook voldoening uit:)
Nu duik ik mijn bed in... mjorgen een lange dag en heb nog niet echt zin haha. moet vroeg opstaan dus ga maar op tijd slapen...
dinsdag 24 april 2012 om 05:44
quote:kv_moi79 schreef op 23 april 2012 @ 22:28:
Sartan, hoe is het met je bips??
Mensen die dit topic openen denken "WTF, waar ben ik beland!?"
Thanks kv, Nu nog een beetje beurs maar iets minder dan gisteren gelukkig. Voel wel mijn bovenbenen nog een beetje ("zwaar") maar al met al denk ik dat het erger had kunnen zijn
Sartan, hoe is het met je bips??
Mensen die dit topic openen denken "WTF, waar ben ik beland!?"
Thanks kv, Nu nog een beetje beurs maar iets minder dan gisteren gelukkig. Voel wel mijn bovenbenen nog een beetje ("zwaar") maar al met al denk ik dat het erger had kunnen zijn
vrijdag 27 april 2012 om 10:12
vrijdag 27 april 2012 om 11:51
quote:li-anne schreef op 27 april 2012 @ 10:12:
Wow 4 uur lang spinnen? Knap hoor!
Volgens mij is iedereen hier echt heel sportief! Moet echt wat vaker meelezen op dit topic, ik dacht idd "WTF, waar ben ik beland' na het lezen van "hoe is het met je bips?" haha Maar een beetje veel spierpijn is best lekker toch?
Hey li-anne, yup, een beetje spierpijn is best een beetje lekker. Meer spierpijn is lekkerder. En erg veel spierpijn...
Wow 4 uur lang spinnen? Knap hoor!
Volgens mij is iedereen hier echt heel sportief! Moet echt wat vaker meelezen op dit topic, ik dacht idd "WTF, waar ben ik beland' na het lezen van "hoe is het met je bips?" haha Maar een beetje veel spierpijn is best lekker toch?
Hey li-anne, yup, een beetje spierpijn is best een beetje lekker. Meer spierpijn is lekkerder. En erg veel spierpijn...
vrijdag 27 april 2012 om 20:05
Sartan, kheb vanavond de schouders van pump 82 gehad. Zoals gewoonlijk weer zwaaaaaaaaaaaaaar. Geen rock nummer helaas. Het begon met push ups, dan op 1 knie, dan staand met de pack deck (schrijf je dat zo) die terug is. 2x een serie en daarna met de barbell die zwaarder is dan de warming up, waarbij we aan het eind lichtjes door de knieen moesten gaan. Wel leuk.
vrijdag 27 april 2012 om 21:23
Oef die pumo klinkt echt heavy hor, durf t echt nog niet aan haha!!
4 uur spinnen knap hoor, hier was t pas ook, fietsen voor t goed doel, maar nog ff niet voor mij haha
Maar wat is dat HIT dan, zie alleen een intensieve work out staan, maar wat precies houdt t dan in??
En weet iemand ook t verschil tussen Xco en Cx works..??
Deze week weer yoga en xco (2x) gedaan, en auw die yoga was echt weer heftig. De warming up (zonnegroet) deden we in uptempo, stuk of 5 x achter elkaar, en daarna alle houdingen extra lang aan houden mennnn spierpijn weer auauau haha!! Maar hoe vaker je t doet, hoe lekkerder t wordt haha..! Begin ook steeds makkelijker in 'de meditatie' te komen. Ben alleen nog op zoek naar een geschikt yoga outfitje...iemand tips?
Voor Moederdag heb ik al laten vallen, heel per ongeluk, dat ik een nieuw sportoutfitje wil haha met een mooie tas ofzo!
4 uur spinnen knap hoor, hier was t pas ook, fietsen voor t goed doel, maar nog ff niet voor mij haha
Maar wat is dat HIT dan, zie alleen een intensieve work out staan, maar wat precies houdt t dan in??
En weet iemand ook t verschil tussen Xco en Cx works..??
Deze week weer yoga en xco (2x) gedaan, en auw die yoga was echt weer heftig. De warming up (zonnegroet) deden we in uptempo, stuk of 5 x achter elkaar, en daarna alle houdingen extra lang aan houden mennnn spierpijn weer auauau haha!! Maar hoe vaker je t doet, hoe lekkerder t wordt haha..! Begin ook steeds makkelijker in 'de meditatie' te komen. Ben alleen nog op zoek naar een geschikt yoga outfitje...iemand tips?
Voor Moederdag heb ik al laten vallen, heel per ongeluk, dat ik een nieuw sportoutfitje wil haha met een mooie tas ofzo!
