Lijf & Lijn
alle pijlers
Lowcarb, en de kilo's verdwijnen!!
zondag 26 januari 2014 om 11:31
Hooooi!! Ik ga helemaal uit mijn dak en wil jullie dit niet onthouden. 4 dagen ben ik begonnen met het schrappen van koolhydraten en inmiddels ben ik 2 kilo lichter Tuuuuuurlijk weet ik dat dat vocht is en dat dat nooooooit zo snel zal blijven gaan dus daar hoeven jullie me niet op te wijzen, hihi. Maar het ken d'r maar af weze!!!
Voor wie interesse heeft wil ik wel schrijven wat ik zoal gegeten heb en misschien kunnen we erover van gedachten wisselen hier.
Oja, nog 8 kilo te gaan voor mij!
x
M
Voor wie interesse heeft wil ik wel schrijven wat ik zoal gegeten heb en misschien kunnen we erover van gedachten wisselen hier.
Oja, nog 8 kilo te gaan voor mij!
x
M
zondag 26 januari 2014 om 18:45
Het eten van suiker in elk geval wel. Dat merk ik zelf heel goed.
Als je alle combinaties van vet, wit meel en suiker laat staan, val je al af. En die combinatie zit al in brood.
Mij bevalt koolhydraatbeperkt in elk geval goed. Ik eet af en toe volkorenspaghetti of zilvervliesrijst of speltbrood, maar niet vaker dan twee keer per week. En het bevalt prima.
Net roergebakken spinazie met een pepertje, knoflook en roquefortsaus gegeten met een stukje zalm. Heerlijk, en je voelt je lang niet zo opgeblazen als wanneer je er ook nog een berg spaghetti bij zou hebben gegeten.
Als je alle combinaties van vet, wit meel en suiker laat staan, val je al af. En die combinatie zit al in brood.
Mij bevalt koolhydraatbeperkt in elk geval goed. Ik eet af en toe volkorenspaghetti of zilvervliesrijst of speltbrood, maar niet vaker dan twee keer per week. En het bevalt prima.
Net roergebakken spinazie met een pepertje, knoflook en roquefortsaus gegeten met een stukje zalm. Heerlijk, en je voelt je lang niet zo opgeblazen als wanneer je er ook nog een berg spaghetti bij zou hebben gegeten.
zondag 26 januari 2014 om 18:56
quote:Emma95 schreef op 26 januari 2014 @ 18:45:
Het eten van suiker in elk geval wel. Dat merk ik zelf heel goed.
Als je alle combinaties van vet, wit meel en suiker laat staan, val je al af. En die combinatie zit al in brood.
Mij bevalt koolhydraatbeperkt in elk geval goed. Ik eet af en toe volkorenspaghetti of zilvervliesrijst of speltbrood, maar niet vaker dan twee keer per week. En het bevalt prima.
Net roergebakken spinazie met een pepertje, knoflook en roquefortsaus gegeten met een stukje zalm. Heerlijk, en je voelt je lang niet zo opgeblazen als wanneer je er ook nog een berg spaghetti bij zou hebben gegeten.Natuurlijk voel je je minder opgeblazen dan als je teveel eet.
Het eten van suiker in elk geval wel. Dat merk ik zelf heel goed.
Als je alle combinaties van vet, wit meel en suiker laat staan, val je al af. En die combinatie zit al in brood.
Mij bevalt koolhydraatbeperkt in elk geval goed. Ik eet af en toe volkorenspaghetti of zilvervliesrijst of speltbrood, maar niet vaker dan twee keer per week. En het bevalt prima.
Net roergebakken spinazie met een pepertje, knoflook en roquefortsaus gegeten met een stukje zalm. Heerlijk, en je voelt je lang niet zo opgeblazen als wanneer je er ook nog een berg spaghetti bij zou hebben gegeten.Natuurlijk voel je je minder opgeblazen dan als je teveel eet.
zondag 26 januari 2014 om 19:03
Wie heeft het over teveel?
Het gaat om de combinatie.
Mij bevalt het in elk geval prima en ik ben er al helemaal aan gewend.
Ik heb trouwens nooit overgewicht of een te hoge bmi gehad, maar werd door de overgang wel iets zwaarder terwijl ik hetzelfde at. Nu kan ik mijn gewicht prima onder controle houden.
Het gaat om de combinatie.
Mij bevalt het in elk geval prima en ik ben er al helemaal aan gewend.
Ik heb trouwens nooit overgewicht of een te hoge bmi gehad, maar werd door de overgang wel iets zwaarder terwijl ik hetzelfde at. Nu kan ik mijn gewicht prima onder controle houden.
zondag 26 januari 2014 om 19:05
zondag 26 januari 2014 om 19:06
zondag 26 januari 2014 om 19:07
quote:strikje schreef op 26 januari 2014 @ 18:42:
Nina, net zei je nog dat mensen meer gaan eten door zout en andere stoffen die fabrikanten toevoegen aan pakjes, nu zeg je opeens dat dit zou komen door koolhydraten. Dat is zeker niet hetzelfde, en het eerste is totaal niet relevant in deze discussie.
.Dat is wel degelijk hetzelfde. Neem nu de knakworst van Unox. Voordat Unilever het recept veranderde zat daar 5 gr khd per 100 gr in, 5 gr uit suiker. Dat is alleen maar omdat je er dan meer van eet. Eet je pure worst zonder toevoegingen in de zin van koolhydraten heb je veel sneller genoeg.
Zo is het met veel producten. Door de verborgen suikers die de trek aanwakkeren eet je onbewust meer.
En dat warrig kan kloppen. Ik lees vaak stukjes waarvan ik denk Zo bedoel ikhet nu ook maar om het zo op te schrijven.... Schrijven is niet ieders vak. Daarbij gaat het ontzettend snel en probeer ik zoveel mogelijk en beknopt in een stukje te zetten. Dat lukt dus vaak niet
Laat ik het er maar op houden dat zoals ik de diverse onderzoeken lees suikers, tarwe zoals je die nu krijgt en andere geraffineerde en te veel bewerkte producten, niet gezond zijn. En dat houd in lowcarb. Met lowcarb bedoel ik dus ook dat je niet een appeldag gaat houden want dan krijg je ook teveel khd binnen. Wat teveel is verschilt per persoon. Sommigen kunnen makkelijk 100 gr khd binnenkrijgen en anderen verbruiken niet meer dan 50 gr.
Nina, net zei je nog dat mensen meer gaan eten door zout en andere stoffen die fabrikanten toevoegen aan pakjes, nu zeg je opeens dat dit zou komen door koolhydraten. Dat is zeker niet hetzelfde, en het eerste is totaal niet relevant in deze discussie.
.Dat is wel degelijk hetzelfde. Neem nu de knakworst van Unox. Voordat Unilever het recept veranderde zat daar 5 gr khd per 100 gr in, 5 gr uit suiker. Dat is alleen maar omdat je er dan meer van eet. Eet je pure worst zonder toevoegingen in de zin van koolhydraten heb je veel sneller genoeg.
Zo is het met veel producten. Door de verborgen suikers die de trek aanwakkeren eet je onbewust meer.
En dat warrig kan kloppen. Ik lees vaak stukjes waarvan ik denk Zo bedoel ikhet nu ook maar om het zo op te schrijven.... Schrijven is niet ieders vak. Daarbij gaat het ontzettend snel en probeer ik zoveel mogelijk en beknopt in een stukje te zetten. Dat lukt dus vaak niet
Laat ik het er maar op houden dat zoals ik de diverse onderzoeken lees suikers, tarwe zoals je die nu krijgt en andere geraffineerde en te veel bewerkte producten, niet gezond zijn. En dat houd in lowcarb. Met lowcarb bedoel ik dus ook dat je niet een appeldag gaat houden want dan krijg je ook teveel khd binnen. Wat teveel is verschilt per persoon. Sommigen kunnen makkelijk 100 gr khd binnenkrijgen en anderen verbruiken niet meer dan 50 gr.
zondag 26 januari 2014 om 19:14
quote:vikki schreef op 26 januari 2014 @ 18:56:
[...]
Natuurlijk voel je je minder opgeblazen dan als je teveel eet.Het gaat niet om teveel eten. Iemand die 4 boterhammen per dag eet en savonds een bordje spaghetti eet echt niet veel. Maar kan daar wel enorm van opgeblazen zijn. Als dezelfde persoon 3 gebakken eieren eet, een flinke salade met mayo en bv tonijn of makreel, stukje kaas tussendoor, harinkje, lekker slagroom op de koffie en savonds een flinke biefstuk met een flinke portie groente.... dan voelt diezelfde persoon zich dus niet opgeblazen en valt er waarschijnlijk nog van af ook.
[...]
Natuurlijk voel je je minder opgeblazen dan als je teveel eet.Het gaat niet om teveel eten. Iemand die 4 boterhammen per dag eet en savonds een bordje spaghetti eet echt niet veel. Maar kan daar wel enorm van opgeblazen zijn. Als dezelfde persoon 3 gebakken eieren eet, een flinke salade met mayo en bv tonijn of makreel, stukje kaas tussendoor, harinkje, lekker slagroom op de koffie en savonds een flinke biefstuk met een flinke portie groente.... dan voelt diezelfde persoon zich dus niet opgeblazen en valt er waarschijnlijk nog van af ook.
zondag 26 januari 2014 om 19:20
zondag 26 januari 2014 om 19:27
zondag 26 januari 2014 om 19:48
Toevallig las ik vandaag een nieuwsbericht dat er uit zweedse onderzoeken bleek dat koolhydraat arm en vetrijk beter is. Minder dementie etc.
Ik kan het nieuwsbericht even niet vinden, maar google maar.
Ik eet ook sinds oktober kh arm, de kh die ik eet komt vooral uit groenten. Dit bevalt heel goed! Mijn prikkelbare darm klachten zijn stukken minder en ik ben bijna 11 kg kwijt.
Als lunch eet ik vaak salade, tonijn, kip gegrilde groenten enzo.
Iedereen mag ervan vinden wat hij wil.
Ik kan het nieuwsbericht even niet vinden, maar google maar.
Ik eet ook sinds oktober kh arm, de kh die ik eet komt vooral uit groenten. Dit bevalt heel goed! Mijn prikkelbare darm klachten zijn stukken minder en ik ben bijna 11 kg kwijt.
Als lunch eet ik vaak salade, tonijn, kip gegrilde groenten enzo.
Iedereen mag ervan vinden wat hij wil.
zondag 26 januari 2014 om 19:51
Ooit gehoord van koolhydraatverslaving Vikki?
http://www.sport-en-dieet ... arom_heb_ik_altijd_honger
Het is al langer bekend dat, toen de vetten in de ban gedaan werden en er meer koolhydraten gepromoot werden de mensen veel dikker werden.
Dat feit kun je niet ontkennen.
http://www.sport-en-dieet ... arom_heb_ik_altijd_honger
Het is al langer bekend dat, toen de vetten in de ban gedaan werden en er meer koolhydraten gepromoot werden de mensen veel dikker werden.
Dat feit kun je niet ontkennen.
zondag 26 januari 2014 om 19:54
@nina, er zijn zeker mensen voor wie jouw koolhydratenverhaal op gaat. Er zijn ook zeker zoveel (ik denk meer) mensen voor wie het niet geldt.
Ik zelf eet ook behoorlijk wat koolhydraten in de vorm van brood, pasta, aardappelen en rijst en ik ken dat opgeblazen of hongerige gevoel erna niet. Mijn vriend ook niet.
Het KAN voorkomen, het is niet per definitie zo, op wat uitzonderingen na, dat koolhydraten verkeerd vallen. En zo breng je het nu wel.
Ik zelf eet ook behoorlijk wat koolhydraten in de vorm van brood, pasta, aardappelen en rijst en ik ken dat opgeblazen of hongerige gevoel erna niet. Mijn vriend ook niet.
Het KAN voorkomen, het is niet per definitie zo, op wat uitzonderingen na, dat koolhydraten verkeerd vallen. En zo breng je het nu wel.
zondag 26 januari 2014 om 19:54
quote:AsoTut schreef op 26 januari 2014 @ 19:51:
Ooit gehoord van koolhydraatverslaving Vikki?
http://www.sport-en-dieet ... arom_heb_ik_altijd_honger
Het is al langer bekend dat, toen de vetten in de ban gedaan werden en er meer koolhydraten gepromoot werden de mensen veel dikker werden.
Dat feit kun je niet ontkennen.Die link van jou gaat over suiker, niet over koolhydraten in het algemeen.
Ooit gehoord van koolhydraatverslaving Vikki?
http://www.sport-en-dieet ... arom_heb_ik_altijd_honger
Het is al langer bekend dat, toen de vetten in de ban gedaan werden en er meer koolhydraten gepromoot werden de mensen veel dikker werden.
Dat feit kun je niet ontkennen.Die link van jou gaat over suiker, niet over koolhydraten in het algemeen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 26 januari 2014 om 20:05
http://www.nu.nl/gezondhe ... ydraten-en-depressie.html
Mijn bloeddruk is mooi gezakt van 145/89 naar 117/79
Ik at niet veel, niet veel gefabriceerde producten, maar wel brood enzo.
Ik voel me stukken beter!
Mijn bloeddruk is mooi gezakt van 145/89 naar 117/79
Ik at niet veel, niet veel gefabriceerde producten, maar wel brood enzo.
Ik voel me stukken beter!
zondag 26 januari 2014 om 20:11
quote:tomatensaus schreef op 26 januari 2014 @ 20:05:
http://www.nu.nl/gezondhe ... ydraten-en-depressie.html
Mijn bloeddruk is mooi gezakt van 145/89 naar 117/79
Ik at niet veel, niet veel gefabriceerde producten, maar wel brood enzo.
Ik voel me stukken beter!Ook weer zo krom. Wat eigenlijk in dit stukje staat is dat het eten van vette vis e.d. kan bijdragen in het voorkomen van een depressie. Dat is iets heel anders dan de bewering dat je van het eten van brood een depressie krijgt...... of een te hoge bloeddruk...
http://www.nu.nl/gezondhe ... ydraten-en-depressie.html
Mijn bloeddruk is mooi gezakt van 145/89 naar 117/79
Ik at niet veel, niet veel gefabriceerde producten, maar wel brood enzo.
Ik voel me stukken beter!Ook weer zo krom. Wat eigenlijk in dit stukje staat is dat het eten van vette vis e.d. kan bijdragen in het voorkomen van een depressie. Dat is iets heel anders dan de bewering dat je van het eten van brood een depressie krijgt...... of een te hoge bloeddruk...
zondag 26 januari 2014 om 20:19
quote:vikki schreef op 26 januari 2014 @ 20:11:
[...]
Ook weer zo krom. Wat eigenlijk in dit stukje staat is dat het eten van vette vis e.d. kan bijdragen in het voorkomen van een depressie. Dat is iets heel anders dan de bewering dat je van het eten van brood een depressie krijgt...... of een te hoge bloeddruk...
Dat heb ik ook niet beweerd. Zo wordt er wel gekopt, maar goed, koppen van nieuwsberichten zijn wel vaker misleidend.
http://www.innofood.org/n ... adelijker-dan-vetten.html
[...]
Ook weer zo krom. Wat eigenlijk in dit stukje staat is dat het eten van vette vis e.d. kan bijdragen in het voorkomen van een depressie. Dat is iets heel anders dan de bewering dat je van het eten van brood een depressie krijgt...... of een te hoge bloeddruk...
Dat heb ik ook niet beweerd. Zo wordt er wel gekopt, maar goed, koppen van nieuwsberichten zijn wel vaker misleidend.
http://www.innofood.org/n ... adelijker-dan-vetten.html
zondag 26 januari 2014 om 20:25
quote:paresseuse schreef op 26 januari 2014 @ 19:54:
@nina, er zijn zeker mensen voor wie jouw koolhydratenverhaal op gaat. Er zijn ook zeker zoveel (ik denk meer) mensen voor wie het niet geldt.
Ik zelf eet ook behoorlijk wat koolhydraten in de vorm van brood, pasta, aardappelen en rijst en ik ken dat opgeblazen of hongerige gevoel erna niet. Mijn vriend ook niet.
Het KAN voorkomen, het is niet per definitie zo, op wat uitzonderingen na, dat koolhydraten verkeerd vallen. En zo breng je het nu wel.Koolhydraten is een containerbegrip. In bijna alles zit koolhydraten. Mensen die lijden aan coeliakie (glutenintolerantie) kunnen prima koolhydraten verdragen
@nina, er zijn zeker mensen voor wie jouw koolhydratenverhaal op gaat. Er zijn ook zeker zoveel (ik denk meer) mensen voor wie het niet geldt.
Ik zelf eet ook behoorlijk wat koolhydraten in de vorm van brood, pasta, aardappelen en rijst en ik ken dat opgeblazen of hongerige gevoel erna niet. Mijn vriend ook niet.
Het KAN voorkomen, het is niet per definitie zo, op wat uitzonderingen na, dat koolhydraten verkeerd vallen. En zo breng je het nu wel.Koolhydraten is een containerbegrip. In bijna alles zit koolhydraten. Mensen die lijden aan coeliakie (glutenintolerantie) kunnen prima koolhydraten verdragen
zondag 26 januari 2014 om 20:31
quote:AsoTut schreef op 26 januari 2014 @ 19:51:
Ooit gehoord van koolhydraatverslaving Vikki?
http://www.sport-en-dieet ... arom_heb_ik_altijd_honger
Het is al langer bekend dat, toen de vetten in de ban gedaan werden en er meer koolhydraten gepromoot werden de mensen veel dikker werden.
Dat feit kun je niet ontkennen.meds wel
Ooit gehoord van koolhydraatverslaving Vikki?
http://www.sport-en-dieet ... arom_heb_ik_altijd_honger
Het is al langer bekend dat, toen de vetten in de ban gedaan werden en er meer koolhydraten gepromoot werden de mensen veel dikker werden.
Dat feit kun je niet ontkennen.meds wel
zondag 26 januari 2014 om 20:37
quote:paresseuse schreef op 26 januari 2014 @ 19:54:
@nina, er zijn zeker mensen voor wie jouw koolhydratenverhaal op gaat. Er zijn ook zeker zoveel (ik denk meer) mensen voor wie het niet geldt.
Ik zelf eet ook behoorlijk wat koolhydraten in de vorm van brood, pasta, aardappelen en rijst en ik ken dat opgeblazen of hongerige gevoel erna niet. Mijn vriend ook niet.
Het KAN voorkomen, het is niet per definitie zo, op wat uitzonderingen na, dat koolhydraten verkeerd vallen. En zo breng je het nu wel.
Vaker dan jij denkt, echt. Den mensch word echt steeds dikker daar is iedereen het over eens. Dat dat komt door teveel van de verkeerde khd begint ook steeds meer door te dringen. Dat veel klachten als migraine, opgeblazen maag/buik, darmklachten etc een vlucht hebben genomen sinds japie kingcorn ....Unilever wil daar nog niet aan, maar die verdienen er mee. Veel mensen uit de medische wereld willen en zijn daar echter wel aan. Steeds meer doctoren zijn op de hoogte van de laatste onderzoeken op dat gebied.
Een boek als broodbuik word door de tarwe aanhangers de grond in geboord maar er zit wel degelijk een kern van waarheid in. misschien wel meer dan alleen een kern.
Het probleem is echter dat alles om geld draait. Bij een hoop onderzoeken is het verstandig om diep te graven om te kijken wie er achter zitten.
@nina, er zijn zeker mensen voor wie jouw koolhydratenverhaal op gaat. Er zijn ook zeker zoveel (ik denk meer) mensen voor wie het niet geldt.
Ik zelf eet ook behoorlijk wat koolhydraten in de vorm van brood, pasta, aardappelen en rijst en ik ken dat opgeblazen of hongerige gevoel erna niet. Mijn vriend ook niet.
Het KAN voorkomen, het is niet per definitie zo, op wat uitzonderingen na, dat koolhydraten verkeerd vallen. En zo breng je het nu wel.
Vaker dan jij denkt, echt. Den mensch word echt steeds dikker daar is iedereen het over eens. Dat dat komt door teveel van de verkeerde khd begint ook steeds meer door te dringen. Dat veel klachten als migraine, opgeblazen maag/buik, darmklachten etc een vlucht hebben genomen sinds japie kingcorn ....Unilever wil daar nog niet aan, maar die verdienen er mee. Veel mensen uit de medische wereld willen en zijn daar echter wel aan. Steeds meer doctoren zijn op de hoogte van de laatste onderzoeken op dat gebied.
Een boek als broodbuik word door de tarwe aanhangers de grond in geboord maar er zit wel degelijk een kern van waarheid in. misschien wel meer dan alleen een kern.
Het probleem is echter dat alles om geld draait. Bij een hoop onderzoeken is het verstandig om diep te graven om te kijken wie er achter zitten.
zondag 26 januari 2014 om 20:38
Kan me niet herinneren wanneer er het eten van meer koolhydraten "gepromoot" werd.
Wel een "minder vet" campagne. Maar minder vet eten houdt niet per definitie in dat er meer koolhydraten gegeten moeten worden.
Het meer eten van zgn. snelle koolhydraten is zeker nooit gepromoot. En van langzame koolhydraten word je niet dik!
Wel een "minder vet" campagne. Maar minder vet eten houdt niet per definitie in dat er meer koolhydraten gegeten moeten worden.
Het meer eten van zgn. snelle koolhydraten is zeker nooit gepromoot. En van langzame koolhydraten word je niet dik!
