Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
zondag 9 augustus 2009 om 03:03
Geen tijd nu om echt te reageren, maar wil even zeggen dat het echt genieten is 's morgens weer al die enthousiaste verhalen te lezen!
Start2 run heb ik op de comp. staan, het schijnen grote bestanden te zijn om te mailen, maar ik zou het les voor les kunnen proberen natuurlijk voor degenen die geinteresseerd zijn.
tot later!
Start2 run heb ik op de comp. staan, het schijnen grote bestanden te zijn om te mailen, maar ik zou het les voor les kunnen proberen natuurlijk voor degenen die geinteresseerd zijn.
tot later!
zondag 9 augustus 2009 om 12:36
@Lovelois: ik laat het wel even weten als ik zelf meer weet - de groothandel heeft ze niet op voorraad, dus ze zijn in bestelling voor mij om uit te testen. De prijs lijkt lager te zijn dan alle anderen, maar ik wil het eerst even zeker weten; misschien hebben ze me verouderde gegevens verstrekt. Wordt vervolgd.
zondag 9 augustus 2009 om 17:09
Vanmiddag na een paar daagjes weggeweest te zijn, weer lekker gehupst. Voel het al wat minder aan mijn benen. Misschien nu wat gaan opbouwen.
Deze week weer druk, maar moet toch wel 2 of 3 keer kunnen springen.
oh en van dat tuv, dat was ik, had echt nog nooit van de duitse kema gehoord. Nou dan is mijn merk SG. Dat stond er ook nog op.
Deze week weer druk, maar moet toch wel 2 of 3 keer kunnen springen.
oh en van dat tuv, dat was ik, had echt nog nooit van de duitse kema gehoord. Nou dan is mijn merk SG. Dat stond er ook nog op.
zondag 9 augustus 2009 om 21:41
quote:Boardgirl schreef op 08 augustus 2009 @ 22:25:
Reizende, las jou verhaaltje over jullie JR! Superschattig! Wij hebben ook een JR maar die moet er geloof ik niet zoveel van weten. Onze kat vind het wel prachtig, die gebruikt de trampoline als mand...
Je verwart me vast met Sunbird. Ik heb nl. geen hond.
Ennuh, succes met je examens deze week!
Reizende, las jou verhaaltje over jullie JR! Superschattig! Wij hebben ook een JR maar die moet er geloof ik niet zoveel van weten. Onze kat vind het wel prachtig, die gebruikt de trampoline als mand...
Je verwart me vast met Sunbird. Ik heb nl. geen hond.
Ennuh, succes met je examens deze week!
maandag 10 augustus 2009 om 11:33
Hey reizende, bedankt voor je welkom 
Gisteren leek het verlies alweer minder ondanks enkele minuten hoge sprongen. Heb zelfs geen inlegkruisje nodig. Hoop toch dat ook die enkele druppels weggaan.
Het opbouwen gaat lekker snel: bij de eerste sessie was ik na vijf minuten al buiten adem, nu gaat twintig minuten zonder probleem...
En maar bouncen allemaal
Gisteren leek het verlies alweer minder ondanks enkele minuten hoge sprongen. Heb zelfs geen inlegkruisje nodig. Hoop toch dat ook die enkele druppels weggaan.Het opbouwen gaat lekker snel: bij de eerste sessie was ik na vijf minuten al buiten adem, nu gaat twintig minuten zonder probleem...
En maar bouncen allemaal
dinsdag 11 augustus 2009 om 07:56
HoiHoi, nou was even weg...de Norton was verlopen!
Maar nu zijn we weer digitaal gevaccineerd, dus kan ik weer forummen!
Zeg Sneez, jij bent me daar een lekkere zeg! Als je nog eens wat weet...
Heb die oefening die je nieuw had uitgevonden gedaan....barst ik toch van de spierpijn de volgende dag!
Nou die ga ik dus vaker doen, want het heeft duidelijk weer een ander effect,oempf.
Leuk Marleen, dat je ook aan het springen bent geslagen!
Dat urine verlies heb ik persoonlijk niet op de tramp. nu. Maar vlak na de bevallingen had ik wel vreselijk moeite om mijn plas op te houden en toen moest ik allemaal stomvervelende oefeningen doen van de gyn. en de vk. om mijn bekkenbodemspieren weer in het gareel te krijgen.
Diezelfde spieren voel ik nu automatisch aan het werk bij het "landen" als ik spring op de trampoline (had ik nou maar van de tramp. geweten toen...maar ja).
Als het goed is gaat het dus vanzelf weg op de trampoline, maar vooralsnog meldt Reizende ook nog geen verbetering.
Mo, ik hoop dat je net zo enthousiast op je nieuwe trampoline gaat sporten als de meesten van dit forum doen inmiddels.
Slagroom, jij bent ook lekker in de weer zie ik.
Start2Run is leuk he op de trampoline? Ik doe in de "wandel pauzes" ook andere oefeningen en dan weer mee hollen met Evy.
Ben er nog steeds niet aan toe gekomen om ook weer gewoon met Evy te lopen.
Gewoon hardlopen is natuurlijk heel anders dan op de trampoline, ik kon op de trampoline meer dan twee keer zo lang lopen dan gewoon buiten.
Maar ik ben wel benieuwd of dat nu ook andersom zou werken.
Ik kan nu met gemak 30 min. hardlopen op de trampoline..ik red het veel langer,maar dan wordt het gemak wel minder
Dus ik wil wel eens weten of dat betekend dat ik nu bijv. 10 min. zou kunnen rennen op gras of zo.
Rubis, ben je al beter?
Reizende... , nou moet ik nog steeds dat filmpje bekijken...schiet lekker op met mij vind je niet?!
Een filmpje van onze "Jumping Jack"...hmmmm,eens kijken wat ik kan doen.
Elmervrouw, ben je klaar mee zo'n blaffende buurhond...als ik zo'n filmpje voor elkaar krijg doe ik dat wel zonder geluid
Die van ons mogen alleen waaks blaffen en gelukkig zijn ze daarin tamelijk gehoorzaam (voor de verandering).
Zo nu ga ik zelf maar weer eens even voor mijn dagelijkse trampoline rondje...
tot later!
Maar nu zijn we weer digitaal gevaccineerd, dus kan ik weer forummen!
Zeg Sneez, jij bent me daar een lekkere zeg! Als je nog eens wat weet...
Heb die oefening die je nieuw had uitgevonden gedaan....barst ik toch van de spierpijn de volgende dag!
Nou die ga ik dus vaker doen, want het heeft duidelijk weer een ander effect,oempf.
Leuk Marleen, dat je ook aan het springen bent geslagen!
Dat urine verlies heb ik persoonlijk niet op de tramp. nu. Maar vlak na de bevallingen had ik wel vreselijk moeite om mijn plas op te houden en toen moest ik allemaal stomvervelende oefeningen doen van de gyn. en de vk. om mijn bekkenbodemspieren weer in het gareel te krijgen.
Diezelfde spieren voel ik nu automatisch aan het werk bij het "landen" als ik spring op de trampoline (had ik nou maar van de tramp. geweten toen...maar ja).
Als het goed is gaat het dus vanzelf weg op de trampoline, maar vooralsnog meldt Reizende ook nog geen verbetering.
Mo, ik hoop dat je net zo enthousiast op je nieuwe trampoline gaat sporten als de meesten van dit forum doen inmiddels.
Slagroom, jij bent ook lekker in de weer zie ik.
Start2Run is leuk he op de trampoline? Ik doe in de "wandel pauzes" ook andere oefeningen en dan weer mee hollen met Evy.
Ben er nog steeds niet aan toe gekomen om ook weer gewoon met Evy te lopen.
Gewoon hardlopen is natuurlijk heel anders dan op de trampoline, ik kon op de trampoline meer dan twee keer zo lang lopen dan gewoon buiten.
Maar ik ben wel benieuwd of dat nu ook andersom zou werken.
Ik kan nu met gemak 30 min. hardlopen op de trampoline..ik red het veel langer,maar dan wordt het gemak wel minder
Dus ik wil wel eens weten of dat betekend dat ik nu bijv. 10 min. zou kunnen rennen op gras of zo.
Rubis, ben je al beter?
Reizende... , nou moet ik nog steeds dat filmpje bekijken...schiet lekker op met mij vind je niet?!
Een filmpje van onze "Jumping Jack"...hmmmm,eens kijken wat ik kan doen.
Elmervrouw, ben je klaar mee zo'n blaffende buurhond...als ik zo'n filmpje voor elkaar krijg doe ik dat wel zonder geluid
Die van ons mogen alleen waaks blaffen en gelukkig zijn ze daarin tamelijk gehoorzaam (voor de verandering).
Zo nu ga ik zelf maar weer eens even voor mijn dagelijkse trampoline rondje...
tot later!
dinsdag 11 augustus 2009 om 10:19
@ lovelois: ik ga morgen, dan laat ik het je even weten. Weet niet of iedereen bij de groothandel kan kopen, dus dat vraag ik wel even. Geen moeite!
@ Sunbird: hij is goed, he? Ik heb er geen spierpijn van, maar de verbranding krijgt wel een enorme boost! En dat merk ik op de weegschaal ook!
Ik spring nog steeds even niet, het bliijft bij bouncen. 't Is wat beperkter, maar het werkt wel prima. Ik merkte op de sportschool dat het cardio daar nu echt een piece of cake is. Duurt ook langer en ik moet veel meer moeite doen om mijn hartslag flink omhoog te krijgen. Dus ik kan me voorstellen dat rennen op de weg nu ook makkelijker zou moeten gaan voor jou, Sunbird. Ik heb gister alleen kracht gedaan op de sportschool, ben snel naar huis gegaan voor cardio op de trampo, want dat vind ik veel leuker!
Ik zal Evy ook eens opzetten, ik heb dat programma nog nooit gebruikt. Kijken of ik het ook wat vind.
@ Sunbird: hij is goed, he? Ik heb er geen spierpijn van, maar de verbranding krijgt wel een enorme boost! En dat merk ik op de weegschaal ook!
Ik spring nog steeds even niet, het bliijft bij bouncen. 't Is wat beperkter, maar het werkt wel prima. Ik merkte op de sportschool dat het cardio daar nu echt een piece of cake is. Duurt ook langer en ik moet veel meer moeite doen om mijn hartslag flink omhoog te krijgen. Dus ik kan me voorstellen dat rennen op de weg nu ook makkelijker zou moeten gaan voor jou, Sunbird. Ik heb gister alleen kracht gedaan op de sportschool, ben snel naar huis gegaan voor cardio op de trampo, want dat vind ik veel leuker!
Ik zal Evy ook eens opzetten, ik heb dat programma nog nooit gebruikt. Kijken of ik het ook wat vind.
dinsdag 11 augustus 2009 om 13:15
Tjonge Sneez, wat gaaf dat je zoveel voordeel hebt van de "springsport"!
Ik had al een half uur gedaan vandaag maar ga denk ik zo nog even een keer.
Eigenlijk is mijn huis een bende na een paar uur visite met kinderen...maar ik wil niet huishouden het staat me even heel erg tegen en ik vertik het dus lekker .
Alleen, ik heb van de week zo'n sport elastiek gekocht en daar wilde ik even mee experimenteren om de buikspieroefeningen op de trampoline mee uit te breiden...en nu kan ik dat kreng nergens meer vinden, grrr!
Dus nu ga ik eerst maar even het filmpje van Reizende bekijken en dat straks proberen te imiteren .
Lovelois,spannend!
Ik had al een half uur gedaan vandaag maar ga denk ik zo nog even een keer.
Eigenlijk is mijn huis een bende na een paar uur visite met kinderen...maar ik wil niet huishouden het staat me even heel erg tegen en ik vertik het dus lekker .
Alleen, ik heb van de week zo'n sport elastiek gekocht en daar wilde ik even mee experimenteren om de buikspieroefeningen op de trampoline mee uit te breiden...en nu kan ik dat kreng nergens meer vinden, grrr!
Dus nu ga ik eerst maar even het filmpje van Reizende bekijken en dat straks proberen te imiteren .
Lovelois,spannend!
dinsdag 11 augustus 2009 om 13:28
quote:Rubis schreef op 06 augustus 2009 @ 17:57:
Even een tip, doe ik ook altijd: als je lange berichten gaat schrijven hier, maak ze dan gewoon in 'word' en plak ze later hierin. Scheelt een hoop frustratie en je houdt wat meer jumptijd over.Rubis, ben je tip overigens nog niet vergeten, ben alleen nog niet aan toe gekomen om dit nou weer uit te puzzelen. Ik heb echt geen flauw benul van die dingen, ik rommel maar wat en zo nu en dan lukt het en dan heb ik weer wat geleerd.
Even een tip, doe ik ook altijd: als je lange berichten gaat schrijven hier, maak ze dan gewoon in 'word' en plak ze later hierin. Scheelt een hoop frustratie en je houdt wat meer jumptijd over.Rubis, ben je tip overigens nog niet vergeten, ben alleen nog niet aan toe gekomen om dit nou weer uit te puzzelen. Ik heb echt geen flauw benul van die dingen, ik rommel maar wat en zo nu en dan lukt het en dan heb ik weer wat geleerd.
woensdag 12 augustus 2009 om 02:14
He Kolibrietje,
Wat goed dat je vooruitgang merkt, wat merk je precies?
Ik gebruik van die moderen dance muziek met een zware beat.
Houd ik normaal totaal niet van maar het werkt lekker op de trampoline...mijn eigen Kate Bush en pink Floyd springen niet zo fantastisch
Maar pittige spaanse gitaar muziek vind ik ook leuk.
Joggen op de Gypsy kings bijvoorbeeld.
Wat goed dat je vooruitgang merkt, wat merk je precies?
Ik gebruik van die moderen dance muziek met een zware beat.
Houd ik normaal totaal niet van maar het werkt lekker op de trampoline...mijn eigen Kate Bush en pink Floyd springen niet zo fantastisch
Maar pittige spaanse gitaar muziek vind ik ook leuk.
Joggen op de Gypsy kings bijvoorbeeld.
woensdag 12 augustus 2009 om 09:56
Gisteren m'n grotere trampoline van 1.20 doorsnee binnengekregen. Heb het gevoel dat ik hier nog net iets lekkerder alle oefeningen op kan doen.
Ik spring bijna altijd op Rock 'n Roll muziek, prima tempo, springt goed! En dan een iets op tv aan met ondertiteling. Dan is een half uurtje springen zo om......... of een Youtube filmpje aan en alle oefeningen nadoen, ook leuk.
Hardlopen buiten gaat zeker beter als ik regelmatig spring! N'n conditie is gewoon veel beter en lopen en (hard) fietsen gaat dus ook veel beter.
Veel jumpplezier weer vandaag!!!
Ik spring bijna altijd op Rock 'n Roll muziek, prima tempo, springt goed! En dan een iets op tv aan met ondertiteling. Dan is een half uurtje springen zo om......... of een Youtube filmpje aan en alle oefeningen nadoen, ook leuk.
Hardlopen buiten gaat zeker beter als ik regelmatig spring! N'n conditie is gewoon veel beter en lopen en (hard) fietsen gaat dus ook veel beter.
Veel jumpplezier weer vandaag!!!
woensdag 12 augustus 2009 om 09:59
Kolibrietje, ik meen mij te herinneren dat hier een topic is voor muziek bij hardlopen. Misschien zit daar iets bij.
Het springt inderdaad lekkerder met wat pittige muziek.
En Sunbird, je elastiek al gevonden?
Ik heb nu trouwens op de eerder genoemde site 2 dvd's besteld. Ben benieuwd hoe lang het gaat duren voor ik ze heb. Ik laat het jullie weten natuurlijk.
Het springt inderdaad lekkerder met wat pittige muziek.
En Sunbird, je elastiek al gevonden?
Ik heb nu trouwens op de eerder genoemde site 2 dvd's besteld. Ben benieuwd hoe lang het gaat duren voor ik ze heb. Ik laat het jullie weten natuurlijk.
woensdag 12 augustus 2009 om 10:58
@ Vikki: fijn dat je grotere bevalt! Ik kan me voorstellen dat die wat meer mogelijkheden biedt. Merk je verder verschil met de veerkracht etc.?
@ Kolibrietje: 'n Tip - schrijf de nummers die je lekker vindt om mee te jumpen op een lijstje. Ik ben dat ook gaan doen, omdat ik ze altijd vergat. Als ik nu een lekker nummer lees/hoor, dan komt-ie op mijn lijstje en dan heb je al snel een heel lekker sport-repertoire! Ben -net als Sunbird- erg benieuwd naar je vooruitgang!
@ Reizende: ben erg benieuwd!
Ik heb gerund met Evy en dat was wel grappig. Ik kan me indenken dat het vooral leuk is als je met een hardloopschema bezig bent, want ik zou het wel vrij snel gezien hebben, maar voor de afwisseling vind ik het wel leuk. Ben je toch niet helemaal alleen bezig, he...!
Vandaag is DE dag dat ik die trampo's kan gaan testen, verheug me er enorm op. Ik laat de resultaten van mijn vergelijkend warenonderzoekje uiteraard even weten!
@ Kolibrietje: 'n Tip - schrijf de nummers die je lekker vindt om mee te jumpen op een lijstje. Ik ben dat ook gaan doen, omdat ik ze altijd vergat. Als ik nu een lekker nummer lees/hoor, dan komt-ie op mijn lijstje en dan heb je al snel een heel lekker sport-repertoire! Ben -net als Sunbird- erg benieuwd naar je vooruitgang!
@ Reizende: ben erg benieuwd!
Ik heb gerund met Evy en dat was wel grappig. Ik kan me indenken dat het vooral leuk is als je met een hardloopschema bezig bent, want ik zou het wel vrij snel gezien hebben, maar voor de afwisseling vind ik het wel leuk. Ben je toch niet helemaal alleen bezig, he...!
Vandaag is DE dag dat ik die trampo's kan gaan testen, verheug me er enorm op. Ik laat de resultaten van mijn vergelijkend warenonderzoekje uiteraard even weten!
woensdag 12 augustus 2009 om 11:12
quote:sneez schreef op 12 augustus 2009 @ 10:58:
@ Vikki: fijn dat je grotere bevalt! Ik kan me voorstellen dat die wat meer mogelijkheden biedt. Merk je verder verschil met de veerkracht etc.?
Deze veert iets "losser", m'n Trimilin veerde stugger. Allebei prettig.
Ben benieuwd naar je testresults......
@ Vikki: fijn dat je grotere bevalt! Ik kan me voorstellen dat die wat meer mogelijkheden biedt. Merk je verder verschil met de veerkracht etc.?
Deze veert iets "losser", m'n Trimilin veerde stugger. Allebei prettig.
Ben benieuwd naar je testresults......
woensdag 12 augustus 2009 om 12:36
@ Sunbird en Sneez, Ik begin echt al te merken dat ik heb beter begin vol te houden. Qua tijd ben ik nog niet echt vooruit gegaan maar vorige week moest ik tussendoor wel eens afstappen omdat ik het echt niet meer volhield. Nu kan ik diezelfde tijd gewoon aan een stuk door springen zonder het gevoel te hebben dat ik dood ga
En qua muziek... dat is wel een goed idee om een lijstje bij te houden. 't is alleen zo jammer dat het geluid van mijn laptop niet zo hard kan, de veren kraken er boven uit , mijn huisgenoten vragen zich vast af wat ik allemaal aan het uitspoken ben haha
Maar ben echt zo blij dat ik dit topic gevonden had, 't is echt extreeeeeeeeem zeldzaam voor mij om een sport leuk te vinden, op zwemmen na is dit echt het enige dat ik echt leuk vind tot nu toe, en dit kan tenminste gewoon thuis .
En qua muziek... dat is wel een goed idee om een lijstje bij te houden. 't is alleen zo jammer dat het geluid van mijn laptop niet zo hard kan, de veren kraken er boven uit , mijn huisgenoten vragen zich vast af wat ik allemaal aan het uitspoken ben haha
Maar ben echt zo blij dat ik dit topic gevonden had, 't is echt extreeeeeeeeem zeldzaam voor mij om een sport leuk te vinden, op zwemmen na is dit echt het enige dat ik echt leuk vind tot nu toe, en dit kan tenminste gewoon thuis .
woensdag 12 augustus 2009 om 12:52
quote:Kolibrietje schreef op 12 augustus 2009 @ 12:36:
@ Sunbird en Sneez, Ik begin echt al te merken dat ik heb beter begin vol te houden. Qua tijd ben ik nog niet echt vooruit gegaan maar vorige week moest ik tussendoor wel eens afstappen omdat ik het echt niet meer volhield. Nu kan ik diezelfde tijd gewoon aan een stuk door springen zonder het gevoel te hebben dat ik dood ga
Ook ik merk na 2 weken verschil. Kan het nu ongeveer een kwartier achter elkaar volhouden, terwijl ik eerst na 7 minuten al bekaf was.
En qua muziek... dat is wel een goed idee om een lijstje bij te houden. 't is alleen zo jammer dat het geluid van mijn laptop niet zo hard kan, de veren kraken er boven uit , mijn huisgenoten vragen zich vast af wat ik allemaal aan het uitspoken ben haha
Haha, ik heb m'n buren ook gewaarschuwd dat ik een trampoline heb die enigzins kraakt, en dat het dus niet is wat ze denken...
Maar ben echt zo blij dat ik dit topic gevonden had, 't is echt extreeeeeeeeem zeldzaam voor mij om een sport leuk te vinden, op zwemmen na is dit echt het enige dat ik echt leuk vind tot nu toe, en dit kan tenminste gewoon thuis .Hier kan ik me helemaal in vinden. Ik heb nog niet iets getroffen wat ik echt leuk vindt, en of ik dat na een half jaar nog doe weet ik natuurlijk niet, maar tot nu toe is het echt hartstikke leuk.
@ Sunbird en Sneez, Ik begin echt al te merken dat ik heb beter begin vol te houden. Qua tijd ben ik nog niet echt vooruit gegaan maar vorige week moest ik tussendoor wel eens afstappen omdat ik het echt niet meer volhield. Nu kan ik diezelfde tijd gewoon aan een stuk door springen zonder het gevoel te hebben dat ik dood ga
Ook ik merk na 2 weken verschil. Kan het nu ongeveer een kwartier achter elkaar volhouden, terwijl ik eerst na 7 minuten al bekaf was.
En qua muziek... dat is wel een goed idee om een lijstje bij te houden. 't is alleen zo jammer dat het geluid van mijn laptop niet zo hard kan, de veren kraken er boven uit , mijn huisgenoten vragen zich vast af wat ik allemaal aan het uitspoken ben haha
Haha, ik heb m'n buren ook gewaarschuwd dat ik een trampoline heb die enigzins kraakt, en dat het dus niet is wat ze denken...
Maar ben echt zo blij dat ik dit topic gevonden had, 't is echt extreeeeeeeeem zeldzaam voor mij om een sport leuk te vinden, op zwemmen na is dit echt het enige dat ik echt leuk vind tot nu toe, en dit kan tenminste gewoon thuis .Hier kan ik me helemaal in vinden. Ik heb nog niet iets getroffen wat ik echt leuk vindt, en of ik dat na een half jaar nog doe weet ik natuurlijk niet, maar tot nu toe is het echt hartstikke leuk.
woensdag 12 augustus 2009 om 12:54
Hebben jullie trouwens ook last van de knieën? Ik moet zeggen dat ik vooral een dag na het springen mijn knieen erg voel. Ik weet niet of dit een soort spierpijn is of iets anders. Heb tot dusver nog nooit mijn knieen gevoeld. Weet eigenlijk niet of ik nu op dezelfde manier moet doorgaan of juist wat rustiger aan moet doen.
woensdag 12 augustus 2009 om 14:24
@Reizende, nee dat elastiek is foetsjie...kennelijk scheen de noorderzon.
Last van je knieen? Hmmm, dat vind ik eng klinken. Ben absoluut geen kenner, maar volgens mij is knie pijn zelden spierpijn en meestal eerder overbelastingpijn.
En overbelasting op de trampoline...ik kan me er weinig bij voorstellen, maar ja die van mij kan wel heel anders veren.
@Vikki,ben jij al toe aan je 5e trampoline dus???? Ben benieuwd hoe ie bevalt als je wat vaker erop gesprongen hebt en misschien duidelijker het verschil voelt tussen stug/soepel.
@Sneez,als je dan zo'n lijstje aanlegt waar haal je die nummers dan vandaan...en vooral, waar zet je ze op?
Ik loop daarin uit desinteresse vreselijk in achter. Maar nu ik aan het sporten ben snap ik ineens het nut van MP3 spelers en dergelijke, dat was me voordien echt een raadsel namelijk
@Kolibrietje, nou jij verwoordt precies mijn ervaring!
En dat is ook precies de reden dat ik dit topic opende.
Last van je knieen? Hmmm, dat vind ik eng klinken. Ben absoluut geen kenner, maar volgens mij is knie pijn zelden spierpijn en meestal eerder overbelastingpijn.
En overbelasting op de trampoline...ik kan me er weinig bij voorstellen, maar ja die van mij kan wel heel anders veren.
@Vikki,ben jij al toe aan je 5e trampoline dus???? Ben benieuwd hoe ie bevalt als je wat vaker erop gesprongen hebt en misschien duidelijker het verschil voelt tussen stug/soepel.
@Sneez,als je dan zo'n lijstje aanlegt waar haal je die nummers dan vandaan...en vooral, waar zet je ze op?
Ik loop daarin uit desinteresse vreselijk in achter. Maar nu ik aan het sporten ben snap ik ineens het nut van MP3 spelers en dergelijke, dat was me voordien echt een raadsel namelijk
@Kolibrietje, nou jij verwoordt precies mijn ervaring!
En dat is ook precies de reden dat ik dit topic opende.
woensdag 12 augustus 2009 om 14:31
@ Reizende, ik had een keer ook erg last van mijn knieën. Maar bij mij kwam dat door de twists die ik maakte. Op de een of andere manier wil mijn onderbeen niet mee draaien waardoor mijn knie steeds knakt. Misschien dat het bij jou ook zoiets is? Ik ben in ieder geval gestopt met de twists omdat ik bang ben dat ik dadelijk anders mijn kniebanden kapot spring!
Ik zou in ieder geval wel oppassen!! Dadelijk beschadig je iets in je knieën.
Ik zou in ieder geval wel oppassen!! Dadelijk beschadig je iets in je knieën.
woensdag 12 augustus 2009 om 14:55
quote:sunbird schreef op 12 augustus 2009 @ 14:24:
@Vikki,ben jij al toe aan je 5e trampoline dus???? Ben benieuwd hoe ie bevalt als je wat vaker erop gesprongen hebt en misschien duidelijker het verschil voelt tussen stug/soepel.Ja, maar die van Perry tel ik als één, die gingen (bij mij) steeds kapot. Daarna, toen ik zeker wist dat trampolinespringen hét voor mij was, heb ik een duurdere (Trimilin) gekocht en nu dus een grotere (ook iets duurder). Deze bevalt (na 2 dagen) prima!
@Vikki,ben jij al toe aan je 5e trampoline dus???? Ben benieuwd hoe ie bevalt als je wat vaker erop gesprongen hebt en misschien duidelijker het verschil voelt tussen stug/soepel.Ja, maar die van Perry tel ik als één, die gingen (bij mij) steeds kapot. Daarna, toen ik zeker wist dat trampolinespringen hét voor mij was, heb ik een duurdere (Trimilin) gekocht en nu dus een grotere (ook iets duurder). Deze bevalt (na 2 dagen) prima!
woensdag 12 augustus 2009 om 19:08
Nou, de vergelijking leverde een waar dillema op: de Pro veerde wat stugger dan de Med, waardoor ik meer tempo kon maken. Dat vond ik wel prettig, maar mijn rug reageerde beter op de Med. Die Med veert echt behoorlijk, zeker vegeleken bij mijn Kettler, maar dat is voor mijn rug wel beter. Het is dus de laatste geworden. Moet dus wel harder mijn best doen om m'n hartslag flink hoog te krijgen. Als ik over een jaartje ofzo qua rug goed ga, dan kan ik altijd nog voor de Pro gaan. Het systeem van de opklapbare pootjes is echt super en heel simpel om te gebruiken. Hij is echt MOOI!!! Groot verschil ook dat de bounce overal bijna hetzelfde is. Mijn Kettler veerde aan de rand aanzienlijk minder dan in het midden. Dan ga je al snel met je voeten/enkels naar binnen springen.
Over de knieën: kijk eens bij dat filmpje over "pronating + rebounding" op youtube. Daar wordt uitgelegd dat je goed moet opletten dat je enkels niet naar binnen knikken, omdat dan hetzelfde met je knieën gebeurt en dat zorgt voor overbelasting van knieën en enkels.
Over muziek: ik heb een stereo waar je USB-stickjes in kan doen. Ideaal, want dan kun je dus heel makkelijk een stickje maken met lekkere jumpmuziek. Ik download muziekjes die ik leuk vind en stel met eigen cd's ook lijstjes samen. Ik moet nu wel een ander ritme gaan zoeken, omdat ik dus op mijn Med wat minder makkelijk tempo kan maken. Een MP3 speler is natuurlijk ook heel handig. Ik zag ook nooit het nut van die dingen in, nu dus wel!
@ lovelois: ik kon helaas niets voor je doen. Maar misschien kun je even kijken bij premed punt nl - daar verkopen ze ook Trimilin, volgens mij onder de prijs van de meeste leveranciers.
Over de knieën: kijk eens bij dat filmpje over "pronating + rebounding" op youtube. Daar wordt uitgelegd dat je goed moet opletten dat je enkels niet naar binnen knikken, omdat dan hetzelfde met je knieën gebeurt en dat zorgt voor overbelasting van knieën en enkels.
Over muziek: ik heb een stereo waar je USB-stickjes in kan doen. Ideaal, want dan kun je dus heel makkelijk een stickje maken met lekkere jumpmuziek. Ik download muziekjes die ik leuk vind en stel met eigen cd's ook lijstjes samen. Ik moet nu wel een ander ritme gaan zoeken, omdat ik dus op mijn Med wat minder makkelijk tempo kan maken. Een MP3 speler is natuurlijk ook heel handig. Ik zag ook nooit het nut van die dingen in, nu dus wel!
@ lovelois: ik kon helaas niets voor je doen. Maar misschien kun je even kijken bij premed punt nl - daar verkopen ze ook Trimilin, volgens mij onder de prijs van de meeste leveranciers.
woensdag 12 augustus 2009 om 19:39
Sunbird, Kolibrietje en Sneez,
Dank voor jullie reacties. Ik denk dat het een vorm van overbelasting is en ga nu een paar dagen niet springen, tot het over is of in elk geval bijna over is. Daarna ga ik weer rustig aan de gang.
Sneez, wat je zei over enkels die naar binnen gaan kan ik me wel in vinden, heb het idee dat dat inderdaad gebeurt met me. Ik zal er voortaan op letten en ga het filmpje even bekijken.
Dank voor jullie reacties. Ik denk dat het een vorm van overbelasting is en ga nu een paar dagen niet springen, tot het over is of in elk geval bijna over is. Daarna ga ik weer rustig aan de gang.
Sneez, wat je zei over enkels die naar binnen gaan kan ik me wel in vinden, heb het idee dat dat inderdaad gebeurt met me. Ik zal er voortaan op letten en ga het filmpje even bekijken.
