Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
maandag 24 augustus 2009 om 12:22
Nou hereniging met spring mat was matig. Ik was vanochtend toen ik mijn dochter naar school had gebracht naar de sportschool gegaan en heb ruim een uur krachttrainen gedaan...toen de boodschappen en daarna naar huis. Krachttrainen viel tegen...alles een plak lichter en liep trillend de sportschool uit...das weer heel erg opnieuw beginnen.
Maar ja thuis na het lezen van dit topic toch nog maar effe trampo neer gezet...heb slechts 13 min. gejumped!!! Voelde me echt moe van het krachttrainen...boven dien had ik mega trek...heb ik altijd na kracht...dus morgen zet ik de hereniging voort.
Maar ja thuis na het lezen van dit topic toch nog maar effe trampo neer gezet...heb slechts 13 min. gejumped!!! Voelde me echt moe van het krachttrainen...boven dien had ik mega trek...heb ik altijd na kracht...dus morgen zet ik de hereniging voort.
maandag 24 augustus 2009 om 12:23
Hoi Elmervrouw, ja nou dat van die BMI dat heb ik nu al een paar keer gelezen in boeken, dat schijnt ook niet goed op te gaan voor mensen die veel spierweefsel hebben opgebouwd.
Het schijnt dat heel atletisch en getrainde mensen volgens de cijfertjes een "gevaarlijk hoge" BMI zouden hebben....maar alleen omdat de berekening niet meer adequaat is in hun specifieke situatie, want ze zijn natuurlijk gewoon oergezond en strak afgetrained.
Voorlopig ben ik nog lang niet strak afgetraind...maar dat BMI verhaal vind ik maar raar, dus ik houd me daar ook weinig mee bezig.
Een kleinere broekmaat, geen drilbilfenomeen als ik de trap oploop en geen putjes meer die onder mijn bikini vandaan komen, daarbij opgeteld dat ik me fitter voel en beter slaap...je begrijpt, die BMI kan me gestolen worden inmiddels
Het schijnt dat heel atletisch en getrainde mensen volgens de cijfertjes een "gevaarlijk hoge" BMI zouden hebben....maar alleen omdat de berekening niet meer adequaat is in hun specifieke situatie, want ze zijn natuurlijk gewoon oergezond en strak afgetrained.
Voorlopig ben ik nog lang niet strak afgetraind...maar dat BMI verhaal vind ik maar raar, dus ik houd me daar ook weinig mee bezig.
Een kleinere broekmaat, geen drilbilfenomeen als ik de trap oploop en geen putjes meer die onder mijn bikini vandaan komen, daarbij opgeteld dat ik me fitter voel en beter slaap...je begrijpt, die BMI kan me gestolen worden inmiddels
maandag 24 augustus 2009 om 12:28
maandag 24 augustus 2009 om 13:55
Joeheee, net 6 minuten op de trampie gestaan en allerlei leuke sprongen gedaan (met als uitgangsbasis de healthbounce). Ik doe het bewust nog niet te lang, ben bang dat ik anders te hard van stapel loop :p Vanavond nog maar een keer 5 minuten!
Sunbird, ja heftige tijden hoor met 2 van die kleintjes, maar goed, you've been there
Zit jij in Australie, had ik dat nou gelezen? Is het daar populair eigenlijk? Ik spring (woon ) in Zweden en ik geloof niet dat het hier echt popi is, al is het wel een super sportief volkje hoor de Zweden. Vooral hardlopen en fitness. Ik ga binnenkort m'n maten eens opcentimeren, dat zou wel echt bemoedigend zijn als er centimeters vanaf gaan 
Elmervrouw, ja kom, spring lekker mee.. ik twijfelde ook nogal voordat ik de eerste sprong waagde, maar met elke sprong word ik enthousiaster.
Sunbird, ja heftige tijden hoor met 2 van die kleintjes, maar goed, you've been there
Zit jij in Australie, had ik dat nou gelezen? Is het daar populair eigenlijk? Ik spring (woon ) in Zweden en ik geloof niet dat het hier echt popi is, al is het wel een super sportief volkje hoor de Zweden. Vooral hardlopen en fitness. Ik ga binnenkort m'n maten eens opcentimeren, dat zou wel echt bemoedigend zijn als er centimeters vanaf gaan Elmervrouw, ja kom, spring lekker mee.. ik twijfelde ook nogal voordat ik de eerste sprong waagde, maar met elke sprong word ik enthousiaster.
maandag 24 augustus 2009 om 14:30
Met elke sprong enthousiaster, dat klinkt goed.
Om even terug te komen op mijn eerdere vraag: waar hebben jullie je trampo gekocht? Via internetwinkels? Marktplaats?
Welk merk is goed voor een beginner?
En ik zag hier eerder iets staan over stugge vering of juist meer verende vering, wat zou ik dan moeten hebben?
(En wat kostte je trampo?)
Om even terug te komen op mijn eerdere vraag: waar hebben jullie je trampo gekocht? Via internetwinkels? Marktplaats?
Welk merk is goed voor een beginner?
En ik zag hier eerder iets staan over stugge vering of juist meer verende vering, wat zou ik dan moeten hebben?
(En wat kostte je trampo?)
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 24 augustus 2009 om 16:12
Elmervrouw, ik heb de mijne gekocht tijdens de opruiming in Toys XL. Kostte toen ¤25,00, weet niet wat ie normaal kost.
Ook bij Perry sport zijn ze te koop, daar zijn ze iets duurder.
Eerder kwam er in dit topic meer winkelnamen voorbij, maar weet niet meer waar je het nog meer kan kopen. Dan zou je 'even' terug moeten bladeren.
Succes!
Ook bij Perry sport zijn ze te koop, daar zijn ze iets duurder.
Eerder kwam er in dit topic meer winkelnamen voorbij, maar weet niet meer waar je het nog meer kan kopen. Dan zou je 'even' terug moeten bladeren.
Succes!
maandag 24 augustus 2009 om 17:35
Haha, mijn man kwam net thuis van zijn werk en hij had op internet al wat zitten zoeken!
Dus die van Blokker zou ook wel kunnen (als die er nog is, die van 25 euro die ik een tijdje geleden zag in de etalage), als je er maar op let hoeveel gewicht er op mag? Thystoys en Toys XL zijn speelgoedwinkels, ook niet echt sportwinkels?
Dus die van Blokker zou ook wel kunnen (als die er nog is, die van 25 euro die ik een tijdje geleden zag in de etalage), als je er maar op let hoeveel gewicht er op mag? Thystoys en Toys XL zijn speelgoedwinkels, ook niet echt sportwinkels?
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 24 augustus 2009 om 21:24
* warning: kritische posting...! *
Ik ben echt geen aanhanger van de waarde van BMI. Stel, je bent 1.70, doet veel krachttraining, je hebt een laag vetpercentage (veel spiermassa) en weegt 80-85 kilo. Volgens de BMI-politie ben je dan te zwaar. Of je bent ook 1.70 lang, weegt dezelfde 80-85 kilo, maar je bent smal gebouwd, doet weinig aan sport, en hebt een erg hoog vetpercentage. Dan heb je dus dezelfde BMI. Er zit toch echt een wereld van verschil tussen die twee...! Vetpercentage zegt dus veel meer dan BMI. Maar dan nog; bij het meten van een vetpercentage via huidplooien, loop je het risico dat bindweefsel wordt aangemerkt als vet, wat de test negatief beinvloedt. (leesteken doet het niet)
Ik heb het al een paar keer aangegeven; ik ben ook al niet voor trampo's uit een speelgoedwinkel/Blokker. Okee, je kunt het mooi even uitproberen tegen een laag prijsje. Maar als je serieus bent, dan zou ik echt overstappen naar een kwalitatief goede mini trampo om blessures te voorkomen. Bedenk dat je verder geen uitgaven hebt; geen speciale schoenen, sport-outfit (een pyjama werkt echt prima, geloof me! En okee, een sportbeha is wel verstandig), je hoeft geen duur abonnement te betalen... Hoe dan ook, koop er op z'n minst een die bedoeld is voor fitness voor volwassenen. En kijk idd naar het max gewicht dat erop mag (en ga die grens niet teveel naderen).
Ik ben echt geen aanhanger van de waarde van BMI. Stel, je bent 1.70, doet veel krachttraining, je hebt een laag vetpercentage (veel spiermassa) en weegt 80-85 kilo. Volgens de BMI-politie ben je dan te zwaar. Of je bent ook 1.70 lang, weegt dezelfde 80-85 kilo, maar je bent smal gebouwd, doet weinig aan sport, en hebt een erg hoog vetpercentage. Dan heb je dus dezelfde BMI. Er zit toch echt een wereld van verschil tussen die twee...! Vetpercentage zegt dus veel meer dan BMI. Maar dan nog; bij het meten van een vetpercentage via huidplooien, loop je het risico dat bindweefsel wordt aangemerkt als vet, wat de test negatief beinvloedt. (leesteken doet het niet)
Ik heb het al een paar keer aangegeven; ik ben ook al niet voor trampo's uit een speelgoedwinkel/Blokker. Okee, je kunt het mooi even uitproberen tegen een laag prijsje. Maar als je serieus bent, dan zou ik echt overstappen naar een kwalitatief goede mini trampo om blessures te voorkomen. Bedenk dat je verder geen uitgaven hebt; geen speciale schoenen, sport-outfit (een pyjama werkt echt prima, geloof me! En okee, een sportbeha is wel verstandig), je hoeft geen duur abonnement te betalen... Hoe dan ook, koop er op z'n minst een die bedoeld is voor fitness voor volwassenen. En kijk idd naar het max gewicht dat erop mag (en ga die grens niet teveel naderen).
maandag 24 augustus 2009 om 22:39
Zo dat van die (sport)beha had ik vanochtend wel onder vonden. Ik had mijn fitnesshempje nog aan en was aan het jumpen geslagen...het leek wel of mijn borsten (en ik heb toch een bescheiden 
steeds een beqweging achter bleven. Als dat geen hang wek gaat worden alsik zo door ga...was echt niet prettig...ik hield ze ook nog een tijdje vast (niemand die me ziet gelukkig) maar het was al zo warm en ik heb altijd van die warme handen. Beh...had het echt wel gehad...morgen maar beter voorbereid gaan jumpen!!
steeds een beqweging achter bleven. Als dat geen hang wek gaat worden alsik zo door ga...was echt niet prettig...ik hield ze ook nog een tijdje vast (niemand die me ziet gelukkig) maar het was al zo warm en ik heb altijd van die warme handen. Beh...had het echt wel gehad...morgen maar beter voorbereid gaan jumpen!!
maandag 24 augustus 2009 om 23:27
Na het lezen van dit topic ben ik erg enthousiast geraakt over de minitrampoline. Ik vond trampolinespringen als kind altijd al zo leuk en als het nu ook nog zo goed voor je blijkt te zijn... Ik ben eind dertig en na twee zwangerschappen wil ik wel weer wat fitter worden (en ook wat afvallen). Ik heb op het internet wat informatie opgezocht en inmiddels ook al een trampoline besteld: een Bellicon. Wel een dure, maar als je de recensies over minitrampolines leest (o.a. op 'Rebounders Reviewed' en Amazon) is er wel een kwaliteitsverschil tussen goedkope en dure minitrampolines. De goedkopere zouden sneller stuk gaan, meer lawaai maken, minder soepel springen en ook belastender zijn voor je enkels, knieën en heupen.
En ach, als je het afzet tegen de prijs van een sportschoolabonnement dan valt het ook wel weer mee.
Hij is inmiddels verzonden, maar ik heb hem nog niet thuis.
Ik zal jullie op de hoogte houden!
En ach, als je het afzet tegen de prijs van een sportschoolabonnement dan valt het ook wel weer mee.
Hij is inmiddels verzonden, maar ik heb hem nog niet thuis.
Ik zal jullie op de hoogte houden!
dinsdag 25 augustus 2009 om 01:07
Me oh My, Mieomij!!!
Meteen aan de Bellicon....heb ik wel eens over gelezen, schijnt een goede en inderdaad uit het duurdere segment.
Maar dan komt ie zeker uit America of zo?
Leuk joh, ik ben 37 met kiddies van 3 en 4, dus mijn lijf kent jouw verhaal HiHi!
Nou ja dat ik blij ben met mijn trampoline behoeft geen betoog meer denk ik.
@ alle overwegers om de "sprong" te wagen:Heb nog even die ThysToys site bekeken gisterenavond, de minitramps daar zijn goedkoop en geschikt voor trainen met een max. gewicht van 100 kg.
Als je dus echt niet veel geld wilt uitgeven, maar wel wil kennismaken met trampoline springen lijkt het me niet verkeerd.
Je hebt wel een dikke kans inderdaad dat als je door krijgt dat trampoline ook voor jou de investering waard is...dat je toch voor de betere (en helaas ook duurdere)trampolines gaat.
De mijne is een krijgertje, maar toevallig (in zijn tijd) wel een topmerk geweest.
Ik kan dan ook gemakkelijk TV. kijken en springen, want na een behandeling van de veren en hun aanhechting met naaimachine olie (het beest had jaren in een vochtige garage gestaan)hoor ik alleen nog het zachte plof geluid van mijn voeten die de mat raken.
Iemand noemde siliconenspray, dat geeft waarschijnlijk betere resultaten doorgaans maar goed ik kwam hier al mee weg.
Nou ik wordt later weer wat persoonlijker...ik ga me storten in het aankleden, wassen, ontbijtmaken stramien!
Oh ja, gisteren maar weer een nieuw elastiek gekocht (resistant tube)want die andere is echt completely vanished, maar hey,da's leuk!
Elastiek onder je iets gespreide voeten en dan kun je tijdens de "health bounce" (veren op de mat zonder voeten van de mat te laten komen)met je armen een soort van gewicht heffen doen...je verandert van spiergroep, simpel door je handen een andere kant op te draaien of de richting van je armen te veranderen.
Overigens draag ik wel schoenen (nou ja, mijn sloffen, ahum... )want die elastiek onder mijn blote voeten vind ik niet prettig als ik de band aanspan tijdens de oefening.
Verder moet ik nog experimenteren hoor, wat er nog meer kan.
tsjuus, tot later!
Meteen aan de Bellicon....heb ik wel eens over gelezen, schijnt een goede en inderdaad uit het duurdere segment.
Maar dan komt ie zeker uit America of zo?
Leuk joh, ik ben 37 met kiddies van 3 en 4, dus mijn lijf kent jouw verhaal HiHi!
Nou ja dat ik blij ben met mijn trampoline behoeft geen betoog meer denk ik.
@ alle overwegers om de "sprong" te wagen:Heb nog even die ThysToys site bekeken gisterenavond, de minitramps daar zijn goedkoop en geschikt voor trainen met een max. gewicht van 100 kg.
Als je dus echt niet veel geld wilt uitgeven, maar wel wil kennismaken met trampoline springen lijkt het me niet verkeerd.
Je hebt wel een dikke kans inderdaad dat als je door krijgt dat trampoline ook voor jou de investering waard is...dat je toch voor de betere (en helaas ook duurdere)trampolines gaat.
De mijne is een krijgertje, maar toevallig (in zijn tijd) wel een topmerk geweest.
Ik kan dan ook gemakkelijk TV. kijken en springen, want na een behandeling van de veren en hun aanhechting met naaimachine olie (het beest had jaren in een vochtige garage gestaan)hoor ik alleen nog het zachte plof geluid van mijn voeten die de mat raken.
Iemand noemde siliconenspray, dat geeft waarschijnlijk betere resultaten doorgaans maar goed ik kwam hier al mee weg.
Nou ik wordt later weer wat persoonlijker...ik ga me storten in het aankleden, wassen, ontbijtmaken stramien!
Oh ja, gisteren maar weer een nieuw elastiek gekocht (resistant tube)want die andere is echt completely vanished, maar hey,da's leuk!
Elastiek onder je iets gespreide voeten en dan kun je tijdens de "health bounce" (veren op de mat zonder voeten van de mat te laten komen)met je armen een soort van gewicht heffen doen...je verandert van spiergroep, simpel door je handen een andere kant op te draaien of de richting van je armen te veranderen.
Overigens draag ik wel schoenen (nou ja, mijn sloffen, ahum... )want die elastiek onder mijn blote voeten vind ik niet prettig als ik de band aanspan tijdens de oefening.
Verder moet ik nog experimenteren hoor, wat er nog meer kan.
tsjuus, tot later!
dinsdag 25 augustus 2009 om 05:47
Oeh meiden, dit moet ik ook even kwijt hoor!
Ben dus aan het experimenteren geweest met die elastiek met handvaten weet je wel?
Nou op een gegeven moment heb ik dat ding onder de tramp. door gehaald, HaHa!!!...kun je toch dezelfde oefening doen als op zo'n apperaat voor je borstspieren en zo, lachen dit!
En ik heb de handvaten om mijn voeten gedaan en op mijn rug liggend met mijn benen tegen de trek kracht van de band in kruisende movements gemaakt ...intensiteit voer je op door de band om de pootjes van de tramp heen te wikkelen en zo de band korter te maken.
Zo kun je eigenlijk elke beweging maken die je wilt, knoop de band om de tramp.pootjes het dichtstbij de plek waar je hoofd ligt en je trekt het gewicht naar beneden (armen of benen, you choose!), midden overdwars en je doet spreid sluit met je benen voor trainen binnenzijde dijen of brengt handen voor je borst naar elkaar en je krijgt zo'n "Pamela Anderson effect"HaHa!!!
Vervolgens ben ik op mijn buik op de trampoline gaan liggen en heb die handvaten onder de bal van mijn voet gedaan en dan de knieen buigen...bilspieren keihard!
En dan te bedenken dat die tubes in drie sterktes verkocht worden en ik nu alleen de lichtste nog maar heb!
Als je ook zo'n ding wil kijk dan even eerst bij een warenhuis of zo...want die dingen zijn hier bij de sportzaak 3x duurder dan bij de Big W. bijv.
Zo'n band zou je omgerekend niet meer dan 10 euro moeten kosten, liever zo rond de 6.
Mensen kinderen wat een gein toch met die malle tramp.!
Er komen steeds meer mogelijkheden bij.
Inmiddels heb ik het idee dat ik een half fitness centrum uit dat springding haal....en het kost ook nog eens net niks
Nou sorry voor de enorme lap text weer ,zonder dat ik wat meer persoonlijk heb gereageerd, maar ik moet gewoon even mijn lol delen hier hoor!
tot vanavond!
Ben dus aan het experimenteren geweest met die elastiek met handvaten weet je wel?
Nou op een gegeven moment heb ik dat ding onder de tramp. door gehaald, HaHa!!!...kun je toch dezelfde oefening doen als op zo'n apperaat voor je borstspieren en zo, lachen dit!
En ik heb de handvaten om mijn voeten gedaan en op mijn rug liggend met mijn benen tegen de trek kracht van de band in kruisende movements gemaakt ...intensiteit voer je op door de band om de pootjes van de tramp heen te wikkelen en zo de band korter te maken.
Zo kun je eigenlijk elke beweging maken die je wilt, knoop de band om de tramp.pootjes het dichtstbij de plek waar je hoofd ligt en je trekt het gewicht naar beneden (armen of benen, you choose!), midden overdwars en je doet spreid sluit met je benen voor trainen binnenzijde dijen of brengt handen voor je borst naar elkaar en je krijgt zo'n "Pamela Anderson effect"HaHa!!!
Vervolgens ben ik op mijn buik op de trampoline gaan liggen en heb die handvaten onder de bal van mijn voet gedaan en dan de knieen buigen...bilspieren keihard!
En dan te bedenken dat die tubes in drie sterktes verkocht worden en ik nu alleen de lichtste nog maar heb!
Als je ook zo'n ding wil kijk dan even eerst bij een warenhuis of zo...want die dingen zijn hier bij de sportzaak 3x duurder dan bij de Big W. bijv.
Zo'n band zou je omgerekend niet meer dan 10 euro moeten kosten, liever zo rond de 6.
Mensen kinderen wat een gein toch met die malle tramp.!
Er komen steeds meer mogelijkheden bij.
Inmiddels heb ik het idee dat ik een half fitness centrum uit dat springding haal....en het kost ook nog eens net niks
Nou sorry voor de enorme lap text weer ,zonder dat ik wat meer persoonlijk heb gereageerd, maar ik moet gewoon even mijn lol delen hier hoor!
tot vanavond!
dinsdag 25 augustus 2009 om 10:23
Hahahaha...ik zie het maar zo voor me. Maar ik vond het een goeietip..heb bij de wii active ook elastieken banden en heb het geprobeerd...had alleen aan 1 kant dat handvat niet geod geknoopt dus hij schoot los en dat elastiek gaf een enorme knal op minitramp. Yo gelijk wakker...Oh Yo ben ik...kort voor Yolande...ednaloy in het omgedraaide!!
Maarree..ik heb vanochtend 40 min. tijdens ATWT staan jumpen...was heerlijk....tijd was zo voorbij en ik zweet me het apezuur!!
Morgen weer lekker krachttrainen...en dan probeer ik donderdag weer te jumpen. Moet effe kijken wanneer want ik wil ga ook naar de kapper...en om nou met een zweet hoofd te gaan...want ik krijg weer een wortel behandeling van mijn uitgroei...en dan moet je je haar nooit van te voren wassen...
Nou ik ga lekker douchen.
Oh en Elmer vrouw...heb je nu al zo'n spring ding gekocht??? Misschien hebben ze ze weer bij Pluto sport? kan je active banden ook gebruiken...goeie combie..
Maarree..ik heb vanochtend 40 min. tijdens ATWT staan jumpen...was heerlijk....tijd was zo voorbij en ik zweet me het apezuur!!
Morgen weer lekker krachttrainen...en dan probeer ik donderdag weer te jumpen. Moet effe kijken wanneer want ik wil ga ook naar de kapper...en om nou met een zweet hoofd te gaan...want ik krijg weer een wortel behandeling van mijn uitgroei...en dan moet je je haar nooit van te voren wassen...
Nou ik ga lekker douchen.
Oh en Elmer vrouw...heb je nu al zo'n spring ding gekocht??? Misschien hebben ze ze weer bij Pluto sport? kan je active banden ook gebruiken...goeie combie..
dinsdag 25 augustus 2009 om 11:28
Wat een crea ideeën heb je weer, Sunbird! Geweldig! Zou die trampo ook je hersenen stimuleren? Ik ga het ook eens proberen, heb nog wel ergens zo'n ding liggen, geloof ik. Moet ik me wel door 20 verhuisdozen heen worstelen, maar dat is dan ook weer een mooie training...
Ik heb trouwens een tijdje een wii gebruikt. Dat vond ik in het begin heel erg leuk, maar het nieuwe en leuke was er voor mij wel vrij snel af. Het is wel heel goed om te zien hoe je balans is, dat maakt de wii heel duidelijk visueel. Maar het is niet iets voor de lange termijn, voor mij dan. En duur als je alles wilt aanschaffen!
@Lau72; leuk, ik hoop dat je het snel eens kunt uitproberen, dan weet je waarom we er allemaal zo warm voor lopen! Er zijn diverse tips van internet-shops in het topic voorbijgekomen, misschien kun je daar iets bij vinden?
@ Mieomij (goeie nick!); wat leuk dat je ook aangestoken bent! Een Bellicon? Wauw, da's zo ongeveer de Rolls onder de trampo's. Super, joh! Welke Bellicon heb je besteld? Volgens mij krijg je er ook meteen een dvd bij, toch? Kun je ook meteen je Deutsch üben! Volgens mij is de Bellicon wel hoger en sowieso veel veerkrachtiger dan de meeste trampo's, red je dat binnen of kun je buiten springen? Hoe dan ook, ik ben héél erg benieuwd hoe je het vindt!
Ik heb trouwens een tijdje een wii gebruikt. Dat vond ik in het begin heel erg leuk, maar het nieuwe en leuke was er voor mij wel vrij snel af. Het is wel heel goed om te zien hoe je balans is, dat maakt de wii heel duidelijk visueel. Maar het is niet iets voor de lange termijn, voor mij dan. En duur als je alles wilt aanschaffen!
@Lau72; leuk, ik hoop dat je het snel eens kunt uitproberen, dan weet je waarom we er allemaal zo warm voor lopen! Er zijn diverse tips van internet-shops in het topic voorbijgekomen, misschien kun je daar iets bij vinden?
@ Mieomij (goeie nick!); wat leuk dat je ook aangestoken bent! Een Bellicon? Wauw, da's zo ongeveer de Rolls onder de trampo's. Super, joh! Welke Bellicon heb je besteld? Volgens mij krijg je er ook meteen een dvd bij, toch? Kun je ook meteen je Deutsch üben! Volgens mij is de Bellicon wel hoger en sowieso veel veerkrachtiger dan de meeste trampo's, red je dat binnen of kun je buiten springen? Hoe dan ook, ik ben héél erg benieuwd hoe je het vindt!
dinsdag 25 augustus 2009 om 15:32
@Svea, Zweden, oh dat is erg mooi he daar? Ik kan me nog wel plaatjes herinneren van reportages uit de autokampioen van de ANWB destijds.
Hoe ben je daar terecht gekomen?
Ik ben inderdaad een aantal jaren terug naar Australie geemigreerd met mijn man en zoontje, mijn dochtertje is hier geboren.
Hier is het rebounden vooral populair bij fysiotherapeuten en bepaalde medisch specialisten. Maar ook in de sportschool hoort de rebounder er gewoon bij als onderdeel van aerobe- en krachttraining en het wordt hier veel gebruikt bij ouderen i.v.m. low impact op gewrichten en bevorderen stabiliteit.
Door dat low impact verhaal kwam ik eigenlijk in aanraking met info. over de mini tramp.
En dat leidde weer tot alle info. over onderzoeken die zijn gedaan naar de effecten van rebounding enz. enz.
Nou sommige dingen klonken mij wat al te zweverig, maar ik kan niet ontkennen dat als ik voor mezelf alle effecten van het rebounden op een rijtje zet ik mezelf ook vind klinken als een tellsell commercial
Daarom verbaasde het mij ook dat er in het nederlands haast niets over is te vinden...en het dus ook nog niet echt een zweeds kopje thee is als ik jou zo hoor.
Italianen lijken het wel te hebben gevonden en er zijn zelfs Indiase rebound filmpjes te vinden...
Wie weet zet jij Zweden straks ook op de "rebound kaart"!
@Lau72, is 72 je bouwjaar? Dan zijn we even jong!
Heb je al wat gevonden?
@Ednaloy, die klap op de mat...weet je zeker dat dat van dat elastiek kwam? Volgens mij moet je gewoon aan een goede sport BH, zeg het nou maar eerlijk!
Maar goed, elastieken en een nog slaperig hoofd zijn dus een gevaarlijke combinatie begrijp ik.
Overigens ergens heb ik gelezen dat je rebounden eigenlijk zonder BH zou moeten doen omdat dat de desbetreffende spieren zou verstevigen....
Maar mijn bescheiden cupje zwaait ook vervaarlijk in het rond als ik ga jumpen, dus ik sla bij dergelijke "sportinformatie" ook even over voor alle zekerheid en hijs me veilig in een zwaar tietverantwoord harnas.
@Sneez, ja wat een aparte constructie he dat BMI verhaal?
Persoonlijk vind ik hartslag in rust en de weegschaal/lengte in combinatie met de fitheidservaring van de persoon zelf een veel interessanter plaatje opleveren.
Trouwens, wat denk je, is dat ook wat voor jou dat gedoe met dat elastiek? 't is erg leuk hoor, "creatief met Permatron"zeg maar
Oh ja Bellicon, is dat Duits joh?
Ik wens je een fijne reis door je verhuisdozen!
@aan iedereen die overigens met zo'n elastiek in de weer wil ... kijk uit!
Ik heb nu al spierpijn...en ik heb nog niet eens geslapen, dus dat wordt leuk morgen en overmorgen.
greetz!
Hoe ben je daar terecht gekomen?
Ik ben inderdaad een aantal jaren terug naar Australie geemigreerd met mijn man en zoontje, mijn dochtertje is hier geboren.
Hier is het rebounden vooral populair bij fysiotherapeuten en bepaalde medisch specialisten. Maar ook in de sportschool hoort de rebounder er gewoon bij als onderdeel van aerobe- en krachttraining en het wordt hier veel gebruikt bij ouderen i.v.m. low impact op gewrichten en bevorderen stabiliteit.
Door dat low impact verhaal kwam ik eigenlijk in aanraking met info. over de mini tramp.
En dat leidde weer tot alle info. over onderzoeken die zijn gedaan naar de effecten van rebounding enz. enz.
Nou sommige dingen klonken mij wat al te zweverig, maar ik kan niet ontkennen dat als ik voor mezelf alle effecten van het rebounden op een rijtje zet ik mezelf ook vind klinken als een tellsell commercial
Daarom verbaasde het mij ook dat er in het nederlands haast niets over is te vinden...en het dus ook nog niet echt een zweeds kopje thee is als ik jou zo hoor.
Italianen lijken het wel te hebben gevonden en er zijn zelfs Indiase rebound filmpjes te vinden...
Wie weet zet jij Zweden straks ook op de "rebound kaart"!
@Lau72, is 72 je bouwjaar? Dan zijn we even jong!
Heb je al wat gevonden?
@Ednaloy, die klap op de mat...weet je zeker dat dat van dat elastiek kwam? Volgens mij moet je gewoon aan een goede sport BH, zeg het nou maar eerlijk!
Maar goed, elastieken en een nog slaperig hoofd zijn dus een gevaarlijke combinatie begrijp ik.
Overigens ergens heb ik gelezen dat je rebounden eigenlijk zonder BH zou moeten doen omdat dat de desbetreffende spieren zou verstevigen....
Maar mijn bescheiden cupje zwaait ook vervaarlijk in het rond als ik ga jumpen, dus ik sla bij dergelijke "sportinformatie" ook even over voor alle zekerheid en hijs me veilig in een zwaar tietverantwoord harnas.
@Sneez, ja wat een aparte constructie he dat BMI verhaal?
Persoonlijk vind ik hartslag in rust en de weegschaal/lengte in combinatie met de fitheidservaring van de persoon zelf een veel interessanter plaatje opleveren.
Trouwens, wat denk je, is dat ook wat voor jou dat gedoe met dat elastiek? 't is erg leuk hoor, "creatief met Permatron"zeg maar
Oh ja Bellicon, is dat Duits joh?
Ik wens je een fijne reis door je verhuisdozen!
@aan iedereen die overigens met zo'n elastiek in de weer wil ... kijk uit!
Ik heb nu al spierpijn...en ik heb nog niet eens geslapen, dus dat wordt leuk morgen en overmorgen.
greetz!
dinsdag 25 augustus 2009 om 15:41
Nee, EV heeft er nog steeds geen.
Vanmorgen wel bij Blokker gekeken, en gevraagd hoeveel gewicht erop kon. Wisten ze niet. Ze hadden er eentje staan, ik heb er heel eventjes op gestaan. Maar de randen waren al kapot, dus ik was niet zo onder de indruk van de kwaliteit. Niet doen dus.
Bij ons heb je ook nog een grote Van Cranenbroek-winkel zitten, daar ben ik ook gaan kijken. Ze hadden wel grote trampolines, maar geen kleintjes.
Ik doe vast veel te moeilijk, maar ik denk dat ik dan maar wat reviews ga lezen om iets te weten te komen over professionelere merken. Jullie denken intussen vast al: mens, doe niet zo moeilijk. Koop er gewoon een! Dan zal ik maar niet gaan vertellen hoe lang ik over die Wii heb nagedacht
Vanmorgen wel bij Blokker gekeken, en gevraagd hoeveel gewicht erop kon. Wisten ze niet. Ze hadden er eentje staan, ik heb er heel eventjes op gestaan. Maar de randen waren al kapot, dus ik was niet zo onder de indruk van de kwaliteit. Niet doen dus.
Bij ons heb je ook nog een grote Van Cranenbroek-winkel zitten, daar ben ik ook gaan kijken. Ze hadden wel grote trampolines, maar geen kleintjes.
Ik doe vast veel te moeilijk, maar ik denk dat ik dan maar wat reviews ga lezen om iets te weten te komen over professionelere merken. Jullie denken intussen vast al: mens, doe niet zo moeilijk. Koop er gewoon een! Dan zal ik maar niet gaan vertellen hoe lang ik over die Wii heb nagedacht
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
dinsdag 25 augustus 2009 om 16:06
dinsdag 25 augustus 2009 om 18:02
@ Elmervrouw: je kunt eens googelen op Trimilin en dan kijken of er bij jou in de buurt een verkooppunt zit. Die lui bellen en vragen of je de div. modellen kunt uittesten. Zo heb ik het ook gedaan; ze hadden er 3 besteld, ik heb er 1 afgenomen (zo had ik het ook gebracht, hoor). Die andere 2 raakt hij wel weer kwijt, zegt-ie. Goede service, misschien dat ze dat bij jou in de buurt ook wel hebben. De Med gaat tot 110 kilo, de Pro tot 180 en de Sport tot 125.
@ Sunbird; ik ben voor veel te porren, dus ik ga die stieken wel eens uittesten. Moet er wel bij zeggen dat ik krachttraining al op de sportschool doe (en met plezier) en dat ik juist de cardio op de trampo zo leuk vind. Maar wie weet. Ik vind het sowieso een Topidee van je!
@ Sunbird; ik ben voor veel te porren, dus ik ga die stieken wel eens uittesten. Moet er wel bij zeggen dat ik krachttraining al op de sportschool doe (en met plezier) en dat ik juist de cardio op de trampo zo leuk vind. Maar wie weet. Ik vind het sowieso een Topidee van je!
dinsdag 25 augustus 2009 om 18:31
Vandaag een wat koeler dagje dus ik heb mijn trampo meteen uit het vet gehaald. Heerlijk een half uur gesprongen, geswongen, gedanst en afgezien. Ik zweet vrijwel niet, maar nu sijpelde er zowaar een druppeltje over mijn buik naar beneden.
Ik heb trouwens voor het eerst gesprongen zonder shirtje en had dus zicht op mijn blote buik die tijdens het springen steeds roder werd. Dit is toch goed? Dit betekent toch dat je doorbloeding beter op gang komt? Weet iemand hier iets vanaf?
Mijn trampoline is een PT Bouncer.
Ik heb trouwens voor het eerst gesprongen zonder shirtje en had dus zicht op mijn blote buik die tijdens het springen steeds roder werd. Dit is toch goed? Dit betekent toch dat je doorbloeding beter op gang komt? Weet iemand hier iets vanaf?
Mijn trampoline is een PT Bouncer.
