Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
dinsdag 22 juni 2010 om 00:08
Nou breekt mijn klomp!
Rubis!!!!
Ik moest vannochtend aan je denken! Was benieuwd hoe het met je zou zijn.
En piekerde erover (naar aanleiding van foto's Knertje)of ik nu ooit een foto had gezien van jouw achtertuin of niet...heb daar namelijk zo'n helder beeld bij, maar dat kan ik ook wel verzonnen hebben.
Anyway, welkom terug!
En nu moet ik wel heeeeel hard rennen om de kiddies op tijd op kinder te krijgen...ze lagen nog zo lekker, dus ik keek eerst even hier.
tot later springs!
Rubis!!!!
Ik moest vannochtend aan je denken! Was benieuwd hoe het met je zou zijn.
En piekerde erover (naar aanleiding van foto's Knertje)of ik nu ooit een foto had gezien van jouw achtertuin of niet...heb daar namelijk zo'n helder beeld bij, maar dat kan ik ook wel verzonnen hebben.
Anyway, welkom terug!
En nu moet ik wel heeeeel hard rennen om de kiddies op tijd op kinder te krijgen...ze lagen nog zo lekker, dus ik keek eerst even hier.
tot later springs!
dinsdag 22 juni 2010 om 14:03
Zo, alles bijgelezen. Wat is het leuk om al die 'oude' bekenden weer tegen te komen: Sunbird, Max, Elmervrouw, Ednaloy, Tijdschriftverslinder, Mieomij, maar ook geweldig om weer nieuwe enthousiastelingen te ontmoeten: Vlammetje, Lynnes, Knertje.
En ik heb al lezende weer een aantal dingen geleerd:
- Bouncen is goed tegen pijn in je nek. Mijn nek is echt een zwak punt dus dat kunnen we vast binnenkort uit gaan proberen.
- Powerwalken met gewichten. Dat ga ik ook eens doen (over een poosje dan wel)
- Meditatieve geitewollensokkensessies op de minitrampoline, lijkt me ook een aanrader.
- En de tip van Lynnes om mee te doen met 'move that body'.
Wat heb ik nog meer gelezen? O ja, Knertje (mooie avatar heb je) die meteen van start gaat op een Bellicon. You go girl. Ik hoop dat de kleinere versie snel binnenkomt.
Sunbird die al jumpend aan alle kanten kilo's en putjes verliest. Geweldig.
En dan nog de hondenverhalen. Hier ook een hondengek. Ik heb zelf een Toller (Nova Scotia Duck Tolling Retriever). Ik had ook zo'n plastic ballenwerper voor de hond en ze vond het wel aardig om die ballen van iets verder weg te halen en netjes bij mij terug te brengen (het is tenslotte een retriever, dus dat is aangeboren), maar ze vond de ballenwerper nog leuker, en in haar enthousiasme heeft ze die gesloopt, de muts.
Ik weet dat druiven erg slecht zijn (lees: dodelijk) voor een hond dus ik zou toch erg voorzichtig zijn met rozijnen.
Sunbird ik voel me toch zo vereerd joh, dat je meer dan een half jaar na mijn 'verdwijning' nog steeds aan me denkt. Ik had je destijds nog uit willen leggen waarom ik ineens weg was, omdat je toen zo'n lief bericht voor me hier neer hebt gezet, en heb geprobeerd je te vinden op facebook, maar met alleen een voornaam en een continent is dat niet gelukt.
Ik geloof niet dat ik ooit een foto van mijn tuin hier neer heb gezet. Wil ik wel doen hoor want ik ben benieuwd of die tuin er dan zo uitziet als dat beeld dat je erbij hebt. Zou wat zijn, blijk je ineens helderziend. Ik zal eens een foto opzoeken.
En ik heb al lezende weer een aantal dingen geleerd:
- Bouncen is goed tegen pijn in je nek. Mijn nek is echt een zwak punt dus dat kunnen we vast binnenkort uit gaan proberen.
- Powerwalken met gewichten. Dat ga ik ook eens doen (over een poosje dan wel)
- Meditatieve geitewollensokkensessies op de minitrampoline, lijkt me ook een aanrader.
- En de tip van Lynnes om mee te doen met 'move that body'.
Wat heb ik nog meer gelezen? O ja, Knertje (mooie avatar heb je) die meteen van start gaat op een Bellicon. You go girl. Ik hoop dat de kleinere versie snel binnenkomt.
Sunbird die al jumpend aan alle kanten kilo's en putjes verliest. Geweldig.
En dan nog de hondenverhalen. Hier ook een hondengek. Ik heb zelf een Toller (Nova Scotia Duck Tolling Retriever). Ik had ook zo'n plastic ballenwerper voor de hond en ze vond het wel aardig om die ballen van iets verder weg te halen en netjes bij mij terug te brengen (het is tenslotte een retriever, dus dat is aangeboren), maar ze vond de ballenwerper nog leuker, en in haar enthousiasme heeft ze die gesloopt, de muts.
Ik weet dat druiven erg slecht zijn (lees: dodelijk) voor een hond dus ik zou toch erg voorzichtig zijn met rozijnen.
Sunbird ik voel me toch zo vereerd joh, dat je meer dan een half jaar na mijn 'verdwijning' nog steeds aan me denkt. Ik had je destijds nog uit willen leggen waarom ik ineens weg was, omdat je toen zo'n lief bericht voor me hier neer hebt gezet, en heb geprobeerd je te vinden op facebook, maar met alleen een voornaam en een continent is dat niet gelukt.
Ik geloof niet dat ik ooit een foto van mijn tuin hier neer heb gezet. Wil ik wel doen hoor want ik ben benieuwd of die tuin er dan zo uitziet als dat beeld dat je erbij hebt. Zou wat zijn, blijk je ineens helderziend. Ik zal eens een foto opzoeken.
dinsdag 22 juni 2010 om 18:56
Hij is er!!! Hij is een stuk handzamer en past beter in de kamer. Ook kan ik hem nu makkelijker naar boven brengen als ik dan wil - ik zal morgen foto's maken! Maar het allerbelangrijkste is dat hij geweldig springt! Ik vind het zo leuk om te bouncen. Ik merk wel dat ik het langzaam op moet bouwen omdat ik het al best snel in mijn onderbenen en voeten voel. Mijn man vindt het trouwens ook hartstikke leuk. Hij werkte toevallig vandaag thuis en heeft er al meerdere malen opgestaan. Ook heeft hij al een playlist samengesteld met allemaal jump liedjes.
@Lynnes: Leuk he zijn puppies! En inderdaad vol energie om dan nog geen minuut later in diepe slaap te vallen (zoiets)! Mijn hondje heeft vorig jaar een nestje gehad. Ontzettend lief en leuk om mee te maken, maar wel een hoop werk!
@sunbird: Ik heb er natuurlijk ook al even met de hond opgestaan - die was vooral erg verbaasd met zo'n uitdrukking van 'wat overkomt me nu?' en met zo'n op en neergaand koppie.
@Rubis: Wat leuk dat je er weer bent! Ik zal eens iets grappigs vertellen. Omdat ik meer wilde weten over trampoline springen, begon ik dus deze thread te lezen en heb ik hem uiteindelijk van het begin tot het einde gelezen. Ondanks dat je zelf niet bij hebt gedragen en mensen niet echt kent, ga je toch mee leven met iedereen. Ik vond het dan ook ontzettend jammer toen je stopte met posten. Daarom vind ik fijn om te horen dat je er weer bent.
@Lynnes: Leuk he zijn puppies! En inderdaad vol energie om dan nog geen minuut later in diepe slaap te vallen (zoiets)! Mijn hondje heeft vorig jaar een nestje gehad. Ontzettend lief en leuk om mee te maken, maar wel een hoop werk!
@sunbird: Ik heb er natuurlijk ook al even met de hond opgestaan - die was vooral erg verbaasd met zo'n uitdrukking van 'wat overkomt me nu?' en met zo'n op en neergaand koppie.
@Rubis: Wat leuk dat je er weer bent! Ik zal eens iets grappigs vertellen. Omdat ik meer wilde weten over trampoline springen, begon ik dus deze thread te lezen en heb ik hem uiteindelijk van het begin tot het einde gelezen. Ondanks dat je zelf niet bij hebt gedragen en mensen niet echt kent, ga je toch mee leven met iedereen. Ik vond het dan ook ontzettend jammer toen je stopte met posten. Daarom vind ik fijn om te horen dat je er weer bent.
dinsdag 22 juni 2010 om 22:51
Ik ben weer flink bezig met springen, na om verschillende redenen (o.a. lage weerstand) een hele tijd niet te hebben gesport. Ik ben nu sinds anderhalve week zo om de dag een half uur aan het springen. Om dat vol te houden heb ik een leuke dvd-serie gekocht, die ik van mezelf alleen tijdens het sporten mag bekijken. Voor mij werkt dat perfect. Bovendien begint het springen nu al verslavend te werken. Ik voel me echt goed na het springen en ook de volgende dag nog.
woensdag 23 juni 2010 om 08:49
Goeiemorgen meiden! 
Hoe is het hier met iedereen?! Jullie raden het nooit, maar ik heb gister de trampoline weer eens uit de kast gepakt en ben een half uur gaan springen. Heerlijk was het! Ik heb wel gewoon maar een beetje rondgehupst, niet echt oefeningen gedaan ofzow...
Hoe zijn de resultaten hier?! Of is het voornamelijk elkaar motiveren elke keer op de trampoline te stappen?!
Hoe is het hier met iedereen?! Jullie raden het nooit, maar ik heb gister de trampoline weer eens uit de kast gepakt en ben een half uur gaan springen. Heerlijk was het! Ik heb wel gewoon maar een beetje rondgehupst, niet echt oefeningen gedaan ofzow...
Hoe zijn de resultaten hier?! Of is het voornamelijk elkaar motiveren elke keer op de trampoline te stappen?!
woensdag 23 juni 2010 om 11:13
Hey Boardgirl, ook terug van weggeweest? Leuk, één voor één komt de ouwe garde hier weer tevoorschijn. Wie volgt: Sneez, Vikki, Reizende, Naomi?
Mieomij wat goed zeg, om de dag een half uur. Welke dvd heb je gekocht? Ben gewoon nieuwsgierig. Wel een goed idee trouwens om het zo te doen. Je wilt natuurlijk weten hoe de serie verder gaat en daar kom je alleen achter als je op de trampoline staat. (Je moet dan wel voldoende zelfdiscipline hebben, daar ontbreekt het bij mij nog wel eens aan .)
Sunbird, wat ben je toch allemaal aan het doen joh, dat je het zo druk hebt? Het wordt tijd om je nickame te veranderen in Truus de Mier. tuuttuuttuuttuut.
Lynnes, is het nog gelukt met je nieuwe avatar? Kom hem eens showen hier?
Ik lag vanochtend om kwart voor 7 nog zo lekker in mijn mandje, maar ik ben er toch maar uitgekropen om te gaan hardlopen. Ik moest wel, want ik had tegen jullie gezegd dat ik zou gaan. Nu ben ik blij dat ik doorgezet heb, want je voelt je de hele dag een stuk fitter. Maar wat heb ik weer lopen vloeken op mijn hartslagmeter. Ik krijg dat ding maar niet goed. Dan staat mijn hartslag ineens op 0 terwijl ik nog springlevend ben. Of hij blijft drie minuten lang op dezelfde hartslag staan wat volgens mij ook niet klopt. Heeft hier iemand ervaring met zo'n ding?
Grappig, terwijl ik schrijf zie ik hieronder aan de pagina reclame staan voor trampolines. Hebben jullie dat ook?
Mieomij wat goed zeg, om de dag een half uur. Welke dvd heb je gekocht? Ben gewoon nieuwsgierig. Wel een goed idee trouwens om het zo te doen. Je wilt natuurlijk weten hoe de serie verder gaat en daar kom je alleen achter als je op de trampoline staat. (Je moet dan wel voldoende zelfdiscipline hebben, daar ontbreekt het bij mij nog wel eens aan .)
Sunbird, wat ben je toch allemaal aan het doen joh, dat je het zo druk hebt? Het wordt tijd om je nickame te veranderen in Truus de Mier. tuuttuuttuuttuut.
Lynnes, is het nog gelukt met je nieuwe avatar? Kom hem eens showen hier?
Ik lag vanochtend om kwart voor 7 nog zo lekker in mijn mandje, maar ik ben er toch maar uitgekropen om te gaan hardlopen. Ik moest wel, want ik had tegen jullie gezegd dat ik zou gaan. Nu ben ik blij dat ik doorgezet heb, want je voelt je de hele dag een stuk fitter. Maar wat heb ik weer lopen vloeken op mijn hartslagmeter. Ik krijg dat ding maar niet goed. Dan staat mijn hartslag ineens op 0 terwijl ik nog springlevend ben. Of hij blijft drie minuten lang op dezelfde hartslag staan wat volgens mij ook niet klopt. Heeft hier iemand ervaring met zo'n ding?
Grappig, terwijl ik schrijf zie ik hieronder aan de pagina reclame staan voor trampolines. Hebben jullie dat ook?
woensdag 23 juni 2010 om 11:23
Wat een leuk en enthousiast topic zeg! Ik heb uiteraard niet alles gelezen (sorry... ), maar ben wel enthousiast. Ik ben sinds een paar maanden aan het hardlopen en hoewel ik nog steeds gemotiveerd ben (wil niet weer het woord enthousiast gebruiken ), lijkt dit me ook wel erg leuk. Ik zal niet vanmiddag gelijk een tramp (is dat vakjargon??) aanschaffen, maar hey...ik ben over 2 maanden jarig en aangezien ik altijd mijn eigen kado moet kopen...who knows! En mijn dochter gaat vanaf september naar school, dus dan heb ik nog tijd ook. Ik ga jullie volgen, goed?
Ik ga jullie volgen, goed?
woensdag 23 juni 2010 om 11:28
Gezellig Hats, kom erbij. (Als jij tramp zegt, mogen wij toch zeker wel Hats zeggen).
Kan je je verjaardagskado niet nu alvast kopen? Als je nog twee maanden ons enthousiaste topic blijft volgen zonder te springen, dat gaat vast niet lukken, dan gaat het erg kriebelen hoor. (ben ervaringsdeskundige hihi)
Kan je je verjaardagskado niet nu alvast kopen? Als je nog twee maanden ons enthousiaste topic blijft volgen zonder te springen, dat gaat vast niet lukken, dan gaat het erg kriebelen hoor. (ben ervaringsdeskundige hihi)
woensdag 23 juni 2010 om 11:57
Haha, ja hoor, Hats is fine by me!
Ik ben benieuwd joh. Ik heb me begin dit jaar wat laten gaan bij het aanschaffen van hardloopbenodigdheden, dus ik wacht het nog even af. Kan ik meteen even bij lezen over oefeningen, houding en wat al diens meer...
I.v.m. een blessure heb ik de afgelopen twee weken al niet meer kunnen rennen. Daarom kreeg ik meteen een toen ik de eerste berichten van TO las. Kun je van het springen ook blessures krijgen? Waar moet je op letten? Wat kun je het beste doen? En...ook belangrijk...wat merken jullie er figuurtechnisch van? Afvallen, strakker in het velletje...
Ik zal me ook een beetje inlezen. Kijken of het me gaat lukken die tramp hier niet volgende week al hebben te staan!
ps. Edna!
Ik ben benieuwd joh. Ik heb me begin dit jaar wat laten gaan bij het aanschaffen van hardloopbenodigdheden, dus ik wacht het nog even af. Kan ik meteen even bij lezen over oefeningen, houding en wat al diens meer...
I.v.m. een blessure heb ik de afgelopen twee weken al niet meer kunnen rennen. Daarom kreeg ik meteen een toen ik de eerste berichten van TO las. Kun je van het springen ook blessures krijgen? Waar moet je op letten? Wat kun je het beste doen? En...ook belangrijk...wat merken jullie er figuurtechnisch van? Afvallen, strakker in het velletje...
Ik zal me ook een beetje inlezen. Kijken of het me gaat lukken die tramp hier niet volgende week al hebben te staan!
ps. Edna!
woensdag 23 juni 2010 om 13:29
woensdag 23 juni 2010 om 13:45
@ hats en ednaloy: jeetje jullie zijn dus niet erg gelukkig bij het hardlopen. misschien toch een verkeerde techniek? dat is wel vervelend. misschien dat de trampoline helpt bij het versterken van de spieren en dat je daarna wel weer kunt rennen. rust en weer opnieuw beginnen met de verkeerde techniek levert niet veel nieuws op behalve weer een nieuwe blessure ben ik bang.
woensdag 23 juni 2010 om 14:22
Oh jee, we beginnen hier met een jump-revival met z'n allen geloof ik! Haha, wat een posts!
@Lynnes, raar he spierpijn in je voeten?! En dat is nog best hardnekkig ook ja. Maar jij wilt natuurlijk niet alleen slanke en gespierde voeten
Heb je al afwisselend gewoon gejogged en met je knieen zo hoog mogelijk optrekkend...duw bij het neerkomen van je voet, je voet zo diep mogelijk in de mat.
En bouncen met kleine gewichtjes in je handen. Beginnen met max. 1 kilo haltertjes hoor, volgens "experts" weegt zo'n kilo haltertje op het diepst van je sprong 3 kilo...en dat voel je ook kan ik beamen.
Als je de halters vast houdt tijdens het bouncen, beweeg ze dan in vloeiende bewegingen voor je lichaam langs, naar boven, opzij enz. Maak er maar een paar creatieve bewegingen van, als het maar langzaam gaat.
HiHi, laat ja handen naast je heupen en beweeg ze dan met gewichtjes naar achteren, houdt je armen gestrekt...je weet niet wat je meemaakt, dat is pokkezwaar! Haha, zo'n dom kilootje
En kijk in vresesnaam uit met die turtle bounce, die is echt heel sneaky.
Ik vond het toen zo moeilijk in het begin, dat ik bleef proberen.
Toen ik het eindelijk voor elkaar kreeg, had ik eigenlijk een beetje mijn buikspieren overbelast door al dat oefenen...en daar ging ik heeeeeel bijzonder van lopen
En?ben je al verliefd op "schoonpuppy"...zalige wezentjes he?!
@Rubis, is de Toller waar je over schreef de hond van je vorige Avatar? Dat vond ik toch zo'n pracht. Maar ik ken het ras wat jij beschrijft niet, dus ik zag het aan voor een Border Collie met rood bruin in de vacht.
En je jaagt me mooi de stuipen op het lijf, druiven dodelijk?
Dan zijn we er hier altijd goed mee weg gekomen dan! Een van de honden pikte soms wel het overgebleven laagje wijn uit mijn glas, als ik na een nachtdienst in de tuin nog een glaasje had gedronken.
Nou ik zal er goed om denken in het vervolg. Ik heb het echt nooit geweten.
Ben trouwens nooit begonnen aa facebook, daar zijn echt teveel bekenden...dan kom ik nooit meer achter die comp. weg
'k sta wel op Hyves. Is er eigenlijk een reden waarom mensen hun gewone naam niet noemen in een post?
Ik doe het nooit omdat het niet "gewoon" schijnt te zijn...maar ik snap eigenlijk niet wat het gevaar is.
Jij bent dus toch weer begonnen met hardlopen, HaHa!! Je voorspelde het vorig jaar al, omdat je geloof ik elk voorjaar weer opnieuw begint met rennen.
En? Hoe gign het? kon je het wat volhouden?
En natuurlijk buitenom geren en gebounce...gaat het goed met jou?
@Knertje: die 12 cm. scheelt dus toch een boel in de praktijk!
Maar je hondje vind het dus maar een rare bedoening? nou ja misschien maar beter ook, echt hoor mijn hond op de tramp. zag er heel schattig uit op een foto...maar als ik aan het sporten was werd ze eigenlijk knap opdringerig en irritant.
Wat leuk dat je je zo kon inleven in iedereen in de voorgaande bladzijdes. Ik moet zeggen ik heb het sfeertje hier vanaf bladzijde 2 of 3 altijd erg gezellig gevonden persoonlijk.
@Mieomij, wat een goede stok achter de deur! Ennehh, ik ben ook wel nieuwgierig welke serie het om gaat
@Boardgirl, Hey long time no jumps! (lekker flauw)
Kom je ons ook weer motiveren? Je had het over resultaten...nou in mijn geval werk ik weer overnieuw aan resultaten.
Heb me een aantal maanden met andere dingen bezig gehouden dan lijn en sport...en ben erachter dat dat niet echt een uitmuntende strategie is, Baal!
Toen ik een paar weken weer opnieuw begon op de trampoline ging meteen mijn conditie omhoog, maar de weegschaal leek wel versteend,geen beweging in te krijgen.
Tot ik ook de meest foute eetgewoontes weer overboord gooide en nu val ik weer met horten en stoten af(dat gaat bij mij een beetje onlogisch) , dan weer dagen niets...en dan ineens met kilo's tegelijk.
@Hatseklats, welkom, ook als gluurder
Ik reageer zo even verder!\
Moet nu naar TV., onze regering is ondersteboven aan het gaan wordt er geroepen uit de woonkamer
@Lynnes, raar he spierpijn in je voeten?! En dat is nog best hardnekkig ook ja. Maar jij wilt natuurlijk niet alleen slanke en gespierde voeten
Heb je al afwisselend gewoon gejogged en met je knieen zo hoog mogelijk optrekkend...duw bij het neerkomen van je voet, je voet zo diep mogelijk in de mat.
En bouncen met kleine gewichtjes in je handen. Beginnen met max. 1 kilo haltertjes hoor, volgens "experts" weegt zo'n kilo haltertje op het diepst van je sprong 3 kilo...en dat voel je ook kan ik beamen.
Als je de halters vast houdt tijdens het bouncen, beweeg ze dan in vloeiende bewegingen voor je lichaam langs, naar boven, opzij enz. Maak er maar een paar creatieve bewegingen van, als het maar langzaam gaat.
HiHi, laat ja handen naast je heupen en beweeg ze dan met gewichtjes naar achteren, houdt je armen gestrekt...je weet niet wat je meemaakt, dat is pokkezwaar! Haha, zo'n dom kilootje
En kijk in vresesnaam uit met die turtle bounce, die is echt heel sneaky.
Ik vond het toen zo moeilijk in het begin, dat ik bleef proberen.
Toen ik het eindelijk voor elkaar kreeg, had ik eigenlijk een beetje mijn buikspieren overbelast door al dat oefenen...en daar ging ik heeeeeel bijzonder van lopen
En?ben je al verliefd op "schoonpuppy"...zalige wezentjes he?!
@Rubis, is de Toller waar je over schreef de hond van je vorige Avatar? Dat vond ik toch zo'n pracht. Maar ik ken het ras wat jij beschrijft niet, dus ik zag het aan voor een Border Collie met rood bruin in de vacht.
En je jaagt me mooi de stuipen op het lijf, druiven dodelijk?
Dan zijn we er hier altijd goed mee weg gekomen dan! Een van de honden pikte soms wel het overgebleven laagje wijn uit mijn glas, als ik na een nachtdienst in de tuin nog een glaasje had gedronken.
Nou ik zal er goed om denken in het vervolg. Ik heb het echt nooit geweten.
Ben trouwens nooit begonnen aa facebook, daar zijn echt teveel bekenden...dan kom ik nooit meer achter die comp. weg
'k sta wel op Hyves. Is er eigenlijk een reden waarom mensen hun gewone naam niet noemen in een post?
Ik doe het nooit omdat het niet "gewoon" schijnt te zijn...maar ik snap eigenlijk niet wat het gevaar is.
Jij bent dus toch weer begonnen met hardlopen, HaHa!! Je voorspelde het vorig jaar al, omdat je geloof ik elk voorjaar weer opnieuw begint met rennen.
En? Hoe gign het? kon je het wat volhouden?
En natuurlijk buitenom geren en gebounce...gaat het goed met jou?
@Knertje: die 12 cm. scheelt dus toch een boel in de praktijk!
Maar je hondje vind het dus maar een rare bedoening? nou ja misschien maar beter ook, echt hoor mijn hond op de tramp. zag er heel schattig uit op een foto...maar als ik aan het sporten was werd ze eigenlijk knap opdringerig en irritant.
Wat leuk dat je je zo kon inleven in iedereen in de voorgaande bladzijdes. Ik moet zeggen ik heb het sfeertje hier vanaf bladzijde 2 of 3 altijd erg gezellig gevonden persoonlijk.
@Mieomij, wat een goede stok achter de deur! Ennehh, ik ben ook wel nieuwgierig welke serie het om gaat
@Boardgirl, Hey long time no jumps! (lekker flauw)
Kom je ons ook weer motiveren? Je had het over resultaten...nou in mijn geval werk ik weer overnieuw aan resultaten.
Heb me een aantal maanden met andere dingen bezig gehouden dan lijn en sport...en ben erachter dat dat niet echt een uitmuntende strategie is, Baal!
Toen ik een paar weken weer opnieuw begon op de trampoline ging meteen mijn conditie omhoog, maar de weegschaal leek wel versteend,geen beweging in te krijgen.
Tot ik ook de meest foute eetgewoontes weer overboord gooide en nu val ik weer met horten en stoten af(dat gaat bij mij een beetje onlogisch) , dan weer dagen niets...en dan ineens met kilo's tegelijk.
@Hatseklats, welkom, ook als gluurder
Ik reageer zo even verder!\
Moet nu naar TV., onze regering is ondersteboven aan het gaan wordt er geroepen uit de woonkamer
woensdag 23 juni 2010 om 14:33
woensdag 23 juni 2010 om 15:23
....nou dat was een vlotte persconferentie van Kevin Rudd, morgen gaan ze binnen de partij kiezen of kevin mag blijven of dat z'n deputy de nieuwe premier moet worden.
Maar goed, dat zegt jullie toch allemaal weinig natuurlijk
@Hatseklats, jammer dat je nou niet kan rennen als het juist zo goed ging.
Tja, volgens mij moet je wel heel erg je best doen wil je blessures oplopen op de trampoline...
Wat betreft figuurtechnische aangelegenheden dat gaat bij mij op de trampoline heel goed.
Na twee weken elke dag 15 minuten minimaal op de trampoline, is alle cellulitis weg bij mij...en ik ben geen stakke 22 jarige of zo...ik kreeg een baby op mijn 34e en nog eentje twaalf maanden later en nu ben ik 38 met toch al snel 15 kilo teveel aan de haak, dus persoonlijk vind ik die tramp. een wonderapperaat.
Afvallen gaat heel snel, maar dan moet ik ook wel netjes met mijn eten omgaan, niet streng dieten, gewoon minder suiker en vet, kleinere porties en snacken op fruit.
Strakker in het velletje werden bij mij in een paar dagen mijn kuiten, na een week mijn billen, en toen volgden al snel mijn dijen , maar mijn buik duurde echt wel een week of 6 voor ik daar nou echt verandering zag (qua omvang ging dat vlot, maar qua strakheid ging dat echt langzamer...maar goed, het kwam wel).
Ik vind ook dat als je met gewichtjes in je handen traint op de trampoline dat dat razendsnel "strakheids" resultaat op levert.
Nou Nou, het was me het verhaal wel weer...sorry hoor als er soms van mijn zinsopbouw weinig meer te volgen valt, het is hier inmiddels 23.15 en ik word een beetje wazig .
@Max, 'k zag net op de valreep jouw berichtje!
Och heden, of ik ben aangekomen? Vreselijk! Wel 9 kilo in die paar rotmaandjes.
Het vloog er zeker zo snel aan omdat ik het nog maar net kwijt was of zo.
En het ging ineens ook zo op mijn buik zitten al dat vet zeg! Dat heb ik nooit zo gehad dat geblubber op een bepaalde plek.
Nou gelukkig zijn de eerste 3.5 er alweer af...maar ja meestal moet ik na zo'n spurt van een aantal kilo tegelijk weer even een week wachten voor er weer wat gebeurt.
Maar ik heb wel mijn les geleerd, ook al val ik in vergelijking met anderen relatief gemakkelijk af...ik kan me dus niet meer veroorloven om laconiek met mijn lijf om te gaan, mijn stofwisseling is duidelijk niet meer zo piep
Heb jij een techniek aangeleerd voor het lopen?
Ik ben wel benieuwd. Ik raak ook altijd in de lappenmand als ik ga rennen, ook al loop ik wel drie keer dezelfde les van Evy voor ik naar een volgende les ga...en dan loop ik nog zo langzaam dat als ik mijn ritme verlaag ik waarschijnlijk vanzelf achteruit ga lopen
Maar goed, dat zegt jullie toch allemaal weinig natuurlijk
@Hatseklats, jammer dat je nou niet kan rennen als het juist zo goed ging.
Tja, volgens mij moet je wel heel erg je best doen wil je blessures oplopen op de trampoline...
Wat betreft figuurtechnische aangelegenheden dat gaat bij mij op de trampoline heel goed.
Na twee weken elke dag 15 minuten minimaal op de trampoline, is alle cellulitis weg bij mij...en ik ben geen stakke 22 jarige of zo...ik kreeg een baby op mijn 34e en nog eentje twaalf maanden later en nu ben ik 38 met toch al snel 15 kilo teveel aan de haak, dus persoonlijk vind ik die tramp. een wonderapperaat.
Afvallen gaat heel snel, maar dan moet ik ook wel netjes met mijn eten omgaan, niet streng dieten, gewoon minder suiker en vet, kleinere porties en snacken op fruit.
Strakker in het velletje werden bij mij in een paar dagen mijn kuiten, na een week mijn billen, en toen volgden al snel mijn dijen , maar mijn buik duurde echt wel een week of 6 voor ik daar nou echt verandering zag (qua omvang ging dat vlot, maar qua strakheid ging dat echt langzamer...maar goed, het kwam wel).
Ik vind ook dat als je met gewichtjes in je handen traint op de trampoline dat dat razendsnel "strakheids" resultaat op levert.
Nou Nou, het was me het verhaal wel weer...sorry hoor als er soms van mijn zinsopbouw weinig meer te volgen valt, het is hier inmiddels 23.15 en ik word een beetje wazig .
@Max, 'k zag net op de valreep jouw berichtje!
Och heden, of ik ben aangekomen? Vreselijk! Wel 9 kilo in die paar rotmaandjes.
Het vloog er zeker zo snel aan omdat ik het nog maar net kwijt was of zo.
En het ging ineens ook zo op mijn buik zitten al dat vet zeg! Dat heb ik nooit zo gehad dat geblubber op een bepaalde plek.
Nou gelukkig zijn de eerste 3.5 er alweer af...maar ja meestal moet ik na zo'n spurt van een aantal kilo tegelijk weer even een week wachten voor er weer wat gebeurt.
Maar ik heb wel mijn les geleerd, ook al val ik in vergelijking met anderen relatief gemakkelijk af...ik kan me dus niet meer veroorloven om laconiek met mijn lijf om te gaan, mijn stofwisseling is duidelijk niet meer zo piep
Heb jij een techniek aangeleerd voor het lopen?
Ik ben wel benieuwd. Ik raak ook altijd in de lappenmand als ik ga rennen, ook al loop ik wel drie keer dezelfde les van Evy voor ik naar een volgende les ga...en dan loop ik nog zo langzaam dat als ik mijn ritme verlaag ik waarschijnlijk vanzelf achteruit ga lopen
woensdag 23 juni 2010 om 15:25
quote:max09 schreef op 23 juni 2010 @ 14:33:
@ sun: o jee ben je aangekomen? ik heb ook zin in van alles, maar kom gelukkig niet aan. sport en beweeg ook veel dus dat scheelt wel denk ik
momenteel ligt de trampoline helemaal vol met paperassen en boeken voor mijn examen van zaterdag.... best een handig tafeltje zo lekker groot!Wat voor examen is die van zaterdag? En lukt het je denk je?
@ sun: o jee ben je aangekomen? ik heb ook zin in van alles, maar kom gelukkig niet aan. sport en beweeg ook veel dus dat scheelt wel denk ik
momenteel ligt de trampoline helemaal vol met paperassen en boeken voor mijn examen van zaterdag.... best een handig tafeltje zo lekker groot!Wat voor examen is die van zaterdag? En lukt het je denk je?
woensdag 23 juni 2010 om 15:27
quote:ednaloy schreef op 23 juni 2010 @ 14:13:
Ja Max...tis gewoon balen...moet zeggen dat het op een loopband beter ging...maar das zo SAAI!!!!!
Knie is momenteel zo lastig dat ik zelfs niet durf te spinnen...GRRRR!
Oh jee, Edanaloy, blessures zijn gevaren zone voor jou he?
Denk erom he! Ik heb ook even in de gauwigheid 9 kilo's verzameld...
Geen xtra sateh gaan maken omdat je niet mag spinnen he?!
Ja Max...tis gewoon balen...moet zeggen dat het op een loopband beter ging...maar das zo SAAI!!!!!
Knie is momenteel zo lastig dat ik zelfs niet durf te spinnen...GRRRR!
Oh jee, Edanaloy, blessures zijn gevaren zone voor jou he?
Denk erom he! Ik heb ook even in de gauwigheid 9 kilo's verzameld...
Geen xtra sateh gaan maken omdat je niet mag spinnen he?!
woensdag 23 juni 2010 om 15:33
@ sun: balen dat je bent aangekomen! techniek qua hardlopen... geen idee. ik kon werkelijk noit hardlopen. vroegerop de middelbare chool wurmed ik mezelf al door de heg als we rond het sportveld moest en lopen zodat ik meteen weer bij de overkant uitkwam. kon er niks van. nu loop ik toch redelijk door, begin december rondde ik evy 1 af en eergisteren liep ik 15 km. die 15 wel in stukken hoor, maar 10 tot 12 km aan één stuk gaat dus prima. vandaag is mijn loopdagje maar het is vrij warm, en de hond is niet helemaal lekker dus ik ga óf morgen óf vanavond als het lekker koeler is. na de 15 van eergisteren ook geen probleem al zal ik de 140 km deze maand dus niet halen. maar wel de 750 voor de eerste 6 maanden
woensdag 23 juni 2010 om 15:47
@ Max, oh ik benijd je echt. Ik houd zo van buiten zijn en er is hier zoveel moois in de omgeving. Als ik toch 10 km. zou kunnen hardlopen zeg, heerlijk! En dan ondertussen ook nog afvallen en strakker worden...dat zou voor mij dan eigenlijk alleen nog een prettige bijkomstigheid zijn, het lekker vrij rennen is dan meer hoofdzaak.
Maar goed ik ontwikkel al shint splintz na 1.5 km. (ja echt! Ik hoor het die arts nog zeggen. man ik ren nog maar net de straat uit, wat nou shint splintz! grom )
Ik denk wel dat jij een mega ommezwaai hebt gemaakt de afgelopen 1.5 jaar is het niet?
Bravo Max!
Maar goed ik ontwikkel al shint splintz na 1.5 km. (ja echt! Ik hoor het die arts nog zeggen. man ik ren nog maar net de straat uit, wat nou shint splintz! grom )
Ik denk wel dat jij een mega ommezwaai hebt gemaakt de afgelopen 1.5 jaar is het niet?
Bravo Max!
woensdag 23 juni 2010 om 15:53
@ sun: ja eigenlijk wel. vanaf juni 2009 en na mijn vakantie in spanje ben ik eind augustus gaan wandelen (fors op de loopband steeds 10 km) en daarna gaan hardlopen. ben benieuwd hoe lang ik dat allemaal gan volhouden maar ik doe mijn best. hahaha heb er wel een dagtaak aan hoor en... tegenwoordig ook een hondje dus dat is leuk (6 weken is ze nu hier). alleen die allergie.... dát moet dus even goed blijven gaan en daarom alleen al moet ik ook normaal blijven eten enzo
