Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
vrijdag 25 juni 2010 om 09:16
Goeiemorgen meiden!
Dank voor de complimenten! Hier nog wat foto's van onze tijger!
@ Vlammetje, lekker gesprongen dus?! Gewoon relaxed opbouwen en kijken wat er gebeurd!
@ Lynnes, welke les was dat die jij gedaan hebt?! Fijn dat je nu geen spierpijn hebt! Ennuh, bij mij helpt de zon inderdaad heel veel! Ook de bikini-tijd maakt altijd een hoop los he... Confronterend... Het helpt mij altijd om even wat harder eraan te trekken!
Dank voor de complimenten! Hier nog wat foto's van onze tijger!
@ Vlammetje, lekker gesprongen dus?! Gewoon relaxed opbouwen en kijken wat er gebeurd!
@ Lynnes, welke les was dat die jij gedaan hebt?! Fijn dat je nu geen spierpijn hebt! Ennuh, bij mij helpt de zon inderdaad heel veel! Ook de bikini-tijd maakt altijd een hoop los he... Confronterend... Het helpt mij altijd om even wat harder eraan te trekken!
vrijdag 25 juni 2010 om 09:30
Oh enne Hats een half uur springen kan best....je kan een soort intervallen...dus een poosje voluit en daarna een poosje rustig aan.
Ik ging steeds een half uurtje los op de ceedee van Bob Sinclar...lekkere hups muziek...denk dat ik zo de trampo effe onder gtst op zet...gister niet gezien door voetbal...hahahaha.
Maar dan ga ik gewoon joggen of zo...kijken wat het met mijn knie doet!
Ik ging steeds een half uurtje los op de ceedee van Bob Sinclar...lekkere hups muziek...denk dat ik zo de trampo effe onder gtst op zet...gister niet gezien door voetbal...hahahaha.
Maar dan ga ik gewoon joggen of zo...kijken wat het met mijn knie doet!
vrijdag 25 juni 2010 om 10:12
Ok...dus half uur is best te doen. Ik heb net nog even op youtube gekeken (ik voel hier een manie aankomen...ik kan nu ook nooit eens gewoon enthousiast zijn hè, het moet gelijk voluit!) en zag daar iemand die adviseert de eerste week 10 minuten per keer te gaan doen.
Sjonge, ik voel nu inderdaad al dat ik bijna niet kan wachten! Ik denk dat ik het nog wel red tot de vakantie, maar dat ik direct daarna een tramp aan ga schaffen Heb ik meteen een goed excuus om op de vakantie niet al te veel op te gaan letten op wat ik eet. Ik ga naar Italië en ben dol op pasta, pizza's, ijs en alles wat ze daar nog meer aan eten verkopen, dus daar hoef ik me dan niet zo druk om te maken.
Waar hebben jullie de oefeningen die je doet trouwens geleerd? Gewoon van het kijken naar youtube-filmpjes? Staat wel genoeg op natuurlijk, maar niet zozeer een echte workout. Hoe weet je nu hoe lang je een bepaalde oefening moet doen? Daarom vond ik Evy natuurlijk ook zo donders handig, die vertelde me precies wat ik moest doen.
Sjonge, ik voel nu inderdaad al dat ik bijna niet kan wachten! Ik denk dat ik het nog wel red tot de vakantie, maar dat ik direct daarna een tramp aan ga schaffen Heb ik meteen een goed excuus om op de vakantie niet al te veel op te gaan letten op wat ik eet. Ik ga naar Italië en ben dol op pasta, pizza's, ijs en alles wat ze daar nog meer aan eten verkopen, dus daar hoef ik me dan niet zo druk om te maken.
Waar hebben jullie de oefeningen die je doet trouwens geleerd? Gewoon van het kijken naar youtube-filmpjes? Staat wel genoeg op natuurlijk, maar niet zozeer een echte workout. Hoe weet je nu hoe lang je een bepaalde oefening moet doen? Daarom vond ik Evy natuurlijk ook zo donders handig, die vertelde me precies wat ik moest doen.
vrijdag 25 juni 2010 om 10:28
Hahahaha...Hats...je lijkt wel een combie van een autist en een adhd'er...en ik kan het weten want mijn kids zijn het beiden...en zullen het ook wel van mams hebben...
Nou ik ben weer helemaal topic waardig....YES YES YES!!!
Ik heb 35 min. staan hupsen...beetje joggen beetje de kozakken Volendamsse pasjes...beetje twisten en de biceps met schijfjes van 1 kilo gedaan. Voelt wel weer lekker hoor...op dit moment parelt het zweet in mijn hals en nek. Komt deels natuurlijk ook door de warmte.
Hmmm...denk dat ik de trampo mee op vakantie neem..kan de pootjes toch los draaien oh wacht...hij past natuurlijk niet op de bodem van de achterbak.....jammer dat we die chrysler niet meer hebben.
Joh Hats gewoon doen waar je je lekker bij voelt...weet niet hoe oud je bent en of je vroeger of nu wel eens gaat stappen?? Nou wanneer ik vroeger ging swingen deed ik ook maar wat....ging helemaal los op de muziek!! Heb je geen Evy bij nodig hoor...ik word juist helemaal kriegel wanneer iemand mij vertelt wat ik moet doen.
Nou ik ben weer helemaal topic waardig....YES YES YES!!!
Ik heb 35 min. staan hupsen...beetje joggen beetje de kozakken Volendamsse pasjes...beetje twisten en de biceps met schijfjes van 1 kilo gedaan. Voelt wel weer lekker hoor...op dit moment parelt het zweet in mijn hals en nek. Komt deels natuurlijk ook door de warmte.
Hmmm...denk dat ik de trampo mee op vakantie neem..kan de pootjes toch los draaien oh wacht...hij past natuurlijk niet op de bodem van de achterbak.....jammer dat we die chrysler niet meer hebben.
Joh Hats gewoon doen waar je je lekker bij voelt...weet niet hoe oud je bent en of je vroeger of nu wel eens gaat stappen?? Nou wanneer ik vroeger ging swingen deed ik ook maar wat....ging helemaal los op de muziek!! Heb je geen Evy bij nodig hoor...ik word juist helemaal kriegel wanneer iemand mij vertelt wat ik moet doen.
vrijdag 25 juni 2010 om 10:38
quote:ednaloy schreef op 25 juni 2010 @ 10:28:
Hahahaha...Hats...je lijkt wel een combie van een autist en een adhd'er...en ik kan het weten want mijn kids zijn het beiden...en zullen het ook wel van mams hebben...
Hahaha, nee..is echt gewoon enthousiasme. Ik sta bij iedereen die me kent juist bekend om dat ik altijd zo rustig en kalm blijf en zo geduldig ben.
Hahahaha...Hats...je lijkt wel een combie van een autist en een adhd'er...en ik kan het weten want mijn kids zijn het beiden...en zullen het ook wel van mams hebben...
Hahaha, nee..is echt gewoon enthousiasme. Ik sta bij iedereen die me kent juist bekend om dat ik altijd zo rustig en kalm blijf en zo geduldig ben.
vrijdag 25 juni 2010 om 10:56
@Rubis: Wat suf om van die gel te moeten kopen. Ik hoop toch dat het lukt zonder. Misschien een extra shirtje aan zodat je meer gaat zweten? Oh en wat een ontzettend leuk kattemandje heb je!
@sunbird: Jaja, die computerdingen zijn altijd heel simpel en snel geregeld. Ik kan er echt heel erg chagrijnig van worden als iets niet werkt op de computer.
@hats: Fijn dat je de groene vlag van de fysio hebt gehad! Ik denk dat het trouwens verstandig is om het langszaam op te bouwen als je op de tramp gaat beginnen. Ik merk dat ik het fijn vind om eerst even te wennen door gewoon wat te bouncen/joggen en wil straks meer op zoek gaan naar oefeningen. Ik denk erover om gewichtjes te kopen voor mijn armen - dus als iemand nog oefeningen heeft voor mijn chickenwings, dan hoor ik het graag.
@Boardgirl: Wauw, wat een geweldige kat! Als ik zo jullie kattenfoto's zie dan mis ik het wel om een kat in huis te hebben. Katten zijn super leuke dieren.
@sunbird: Jaja, die computerdingen zijn altijd heel simpel en snel geregeld. Ik kan er echt heel erg chagrijnig van worden als iets niet werkt op de computer.
@hats: Fijn dat je de groene vlag van de fysio hebt gehad! Ik denk dat het trouwens verstandig is om het langszaam op te bouwen als je op de tramp gaat beginnen. Ik merk dat ik het fijn vind om eerst even te wennen door gewoon wat te bouncen/joggen en wil straks meer op zoek gaan naar oefeningen. Ik denk erover om gewichtjes te kopen voor mijn armen - dus als iemand nog oefeningen heeft voor mijn chickenwings, dan hoor ik het graag.
@Boardgirl: Wauw, wat een geweldige kat! Als ik zo jullie kattenfoto's zie dan mis ik het wel om een kat in huis te hebben. Katten zijn super leuke dieren.
vrijdag 25 juni 2010 om 14:37
Sunbird, ben je nu al wireless?
Ednaloy, was de bbq geslaagd gisteren en vielen de 55 geregen stokjes in de smaak? Nou, het voetballen was zeker geslaagd,
Hatseklats je bent de minitrampoline al aardig aan het promoten en dat voor iemand die er zelf nog geen heeft.
Ik denk trouwens dat jij iets te zwaar tilt aan regeltjes voor tijdsduur en aan welke oefeningen je nou moet doen. Volgens mij bestaan er geen regeltjes, zolang je het maar lekker vindt. Ik zoek inspiratie voor oefeningen op You-tube, en wat ik dan doe is muziek opzetten en op elk liedje een andere oefening. En als ik moe word dan ga ik de rest van het liedje rustig joggen of bouncen en op het volgende liedje start ik met een nieuwe oefening. Maar de volgende keer ga ik Move that Body eens proberen, de tip van Lynnes.
En nog even over hardloopblessures. Om deze zoveel mogelijk te vermijden moet je echt rustig aan beginnen. Althans dat is mijn ervaring. Nou spat bij jou het enthousiasme van het scherm af, dus rustig aan beginnen is misschien niet voor jou weggelegd.
Boardgirl wat een knoepert van een kat! Machtig mooi! Ik heb altijd al grote katten willen hebben, maar tot op heden is dat niet gelukt. Ik had een kater die ik pas zo laat mogelijk heb laten castreren in de hoop dat het een flinke kater zou worden, maar hij bleeft op de 4,5 kilo hangen. Onze zwart-witte poes heet Kim maar wordt in de regel Minikimmie genoemd. Dat zegt genoeg. En onze rooie Amber weegt een kilootje of 5, ook niet enorm dus.
En dan nog voor iedereen die het weten wil of die het vergeten is: ik run samen met mijn man een B&B in Zuid-Frankrijk. In de zomermaanden is het erg druk, dan is het gewoon 7 dagen per week werken, maar daarbuiten valt het reuze mee. Ik zou zo snel geen leuker beroep kunnen verzinnen.
Ednaloy, was de bbq geslaagd gisteren en vielen de 55 geregen stokjes in de smaak? Nou, het voetballen was zeker geslaagd,
Hatseklats je bent de minitrampoline al aardig aan het promoten en dat voor iemand die er zelf nog geen heeft.
Ik denk trouwens dat jij iets te zwaar tilt aan regeltjes voor tijdsduur en aan welke oefeningen je nou moet doen. Volgens mij bestaan er geen regeltjes, zolang je het maar lekker vindt. Ik zoek inspiratie voor oefeningen op You-tube, en wat ik dan doe is muziek opzetten en op elk liedje een andere oefening. En als ik moe word dan ga ik de rest van het liedje rustig joggen of bouncen en op het volgende liedje start ik met een nieuwe oefening. Maar de volgende keer ga ik Move that Body eens proberen, de tip van Lynnes.
En nog even over hardloopblessures. Om deze zoveel mogelijk te vermijden moet je echt rustig aan beginnen. Althans dat is mijn ervaring. Nou spat bij jou het enthousiasme van het scherm af, dus rustig aan beginnen is misschien niet voor jou weggelegd.
Boardgirl wat een knoepert van een kat! Machtig mooi! Ik heb altijd al grote katten willen hebben, maar tot op heden is dat niet gelukt. Ik had een kater die ik pas zo laat mogelijk heb laten castreren in de hoop dat het een flinke kater zou worden, maar hij bleeft op de 4,5 kilo hangen. Onze zwart-witte poes heet Kim maar wordt in de regel Minikimmie genoemd. Dat zegt genoeg. En onze rooie Amber weegt een kilootje of 5, ook niet enorm dus.
En dan nog voor iedereen die het weten wil of die het vergeten is: ik run samen met mijn man een B&B in Zuid-Frankrijk. In de zomermaanden is het erg druk, dan is het gewoon 7 dagen per week werken, maar daarbuiten valt het reuze mee. Ik zou zo snel geen leuker beroep kunnen verzinnen.
vrijdag 25 juni 2010 om 14:47
quote:hatseklats schreef op 25 juni 2010 @ 10:38:
[...]
Hahaha, nee..is echt gewoon enthousiasme. Ik sta bij iedereen die me kent juist bekend om dat ik altijd zo rustig en kalm blijf en zo geduldig ben.
Ik geloof er helemaal geen snars van Hats!
wijziging:Oh, shoot, ik bedoel natuurlijk dat van rustig en geduldig...niet van de ADHD en zo,HiHi!
[...]
Hahaha, nee..is echt gewoon enthousiasme. Ik sta bij iedereen die me kent juist bekend om dat ik altijd zo rustig en kalm blijf en zo geduldig ben.
Ik geloof er helemaal geen snars van Hats!
wijziging:Oh, shoot, ik bedoel natuurlijk dat van rustig en geduldig...niet van de ADHD en zo,HiHi!
anoniem_86498 wijzigde dit bericht op 25-06-2010 14:49
Reden: sunbirds tact.
Reden: sunbirds tact.
% gewijzigd
vrijdag 25 juni 2010 om 15:48
@Rubis, wat heb jij toch altijd een mooie plaatjes en emoticons (zo heet dat toch?). Die hond van jou is echt een prachtbeest zeg. Is het een knuffelkont? Hij heeft zo'n lekkere kroelvacht.
Wat betreft de hartslagmeter,toen ik wel eens ECG's maakte met van die zuignap electroden in plaats van de beter bekende plakkers, werkte een royale kwak bodylotion eigenlijk beter dan de speciale en dus dure geleidingsgel...die ook nog eens vies plakkerig werd als het teveel op droogde op de huid
Misschien kun je daar wat mee?
@Ednaloy, hoe was de BBQ? Vreemde gedachte dat ik zo vroeg uit bed moest om de wedstrijd te kunnen zien terwijl jij aan de sateh zat.
Heb je nog je GTST jog gedaan? En? protest van je knieen?
@Hatseklats, sterkte met opbouwen. Op de tramp. kun je vaak lang volhouden hoor ondanks dat je hart wel versnelt.
Het is ook heel gemakkelijk om de intensiteit van je oefeningen aan te passen.
Behalve die oefening die jij beschrijft, je hebt het waarschijnlijk over de "turtlebounce", die is zwaar en lastig en slappelach opwekkend, maaaarrr, heb je hem eenmaal voor elkaar, ja dan zie je ook vlot resultaat, tenminste als je nog durft na een flinke episode van spierpijn want dat krijg je er onvermijdelijk van.
Overigens (volgens mij had jij het daarover) is "tramp." niet zozeer jargon hoor...het is meer dat het woord trampoline zo vaak in een post voorkomt...en dan is het zo'n lang woord.
Althans dat is voor mij de reden, maar ik vrees dat ik een beetje het australische virus voor taal-luiheid heb opgelopen.
@Boardgirl, ik ga jouw ideetje jatten if you don't mind. Dat lijstje in de keuken vind ik een goed plan.
Ook al ben ik echt van goede moed, organiseren is niet echt mijn talent en voor ik het weet zijn er meerdere dagen voorbijgevlogen zonder dat ik op de trampoline heb gestaan.
Wat een superfoto's van een superkat en een superhond(je)!
Mooie scherpe foto's ook trouwens.
@Lynnes, en kun je al genoeg uitdaging vinden op je trampoline? Of ben je nog steeds aan het zoeken naar iets wat je echt afmat?
@Vlammetje, als je wat meer effect wilt voelen in je benen til ze dan eens flink hoog op bij joggen of schop bij het landen een been naar voren of naar opzij (denk maar een beetje aan de bewegingen zoals bij een klompendans).
Het gewicht van je been verdrievoudigt bij de neerkomende beweging namelijk...dat voel je vanzelf
@degene met kippevleugels (ben even kwijt wie dat nu schreef), neem van die kilo gewichtjes in je handen en ga gewoon healthbouncen op de mat...maak dan met gestrekte armen langzaam allerhande figuren voor je uit en langs je zij (een beetje zoals mijn generatie heel hip stond te wezen in de IT. vroeger ...alleen de zwoele blik heb je bij deze oefening niet nodig,HiHi).
Als je dit doet met een soort van meditatie muziekje op de achtergrond dan is het echt een heerlijk relaxende oefening.
Met gestrekte armen, handen langs je zij en dan langzaam naar achteren omhoog brengen is minder relaxed, zo ook op schouderhoogte de schoolslag maken en je armen helemaal doorhalen naar achteren.
Zelf heb ik keurig op mijn mat gestaan vandaag en zowaar wat zweetdruppetjes opgewerkt...maar van een fanatieke work out kwam het weer eens niet.
Toch ben ik niet ontevreden omdat ik weet dat ik morgen alle tijd heb vanaf de middag.
Wel moet ik binnen sporten want het is hier vreselijk weer sinds gisteren. Het regent nu al zo lang onafgebroken dat mijn vijver overstroomt is en mijn terras blank staat...ik hoop echt dat het water snel genoeg opgenomen wordt door de grasmat...anders heb ik straks de vissen op het terras
Wat betreft de hartslagmeter,toen ik wel eens ECG's maakte met van die zuignap electroden in plaats van de beter bekende plakkers, werkte een royale kwak bodylotion eigenlijk beter dan de speciale en dus dure geleidingsgel...die ook nog eens vies plakkerig werd als het teveel op droogde op de huid
Misschien kun je daar wat mee?
@Ednaloy, hoe was de BBQ? Vreemde gedachte dat ik zo vroeg uit bed moest om de wedstrijd te kunnen zien terwijl jij aan de sateh zat.
Heb je nog je GTST jog gedaan? En? protest van je knieen?
@Hatseklats, sterkte met opbouwen. Op de tramp. kun je vaak lang volhouden hoor ondanks dat je hart wel versnelt.
Het is ook heel gemakkelijk om de intensiteit van je oefeningen aan te passen.
Behalve die oefening die jij beschrijft, je hebt het waarschijnlijk over de "turtlebounce", die is zwaar en lastig en slappelach opwekkend, maaaarrr, heb je hem eenmaal voor elkaar, ja dan zie je ook vlot resultaat, tenminste als je nog durft na een flinke episode van spierpijn want dat krijg je er onvermijdelijk van.
Overigens (volgens mij had jij het daarover) is "tramp." niet zozeer jargon hoor...het is meer dat het woord trampoline zo vaak in een post voorkomt...en dan is het zo'n lang woord.
Althans dat is voor mij de reden, maar ik vrees dat ik een beetje het australische virus voor taal-luiheid heb opgelopen.
@Boardgirl, ik ga jouw ideetje jatten if you don't mind. Dat lijstje in de keuken vind ik een goed plan.
Ook al ben ik echt van goede moed, organiseren is niet echt mijn talent en voor ik het weet zijn er meerdere dagen voorbijgevlogen zonder dat ik op de trampoline heb gestaan.
Wat een superfoto's van een superkat en een superhond(je)!
Mooie scherpe foto's ook trouwens.
@Lynnes, en kun je al genoeg uitdaging vinden op je trampoline? Of ben je nog steeds aan het zoeken naar iets wat je echt afmat?
@Vlammetje, als je wat meer effect wilt voelen in je benen til ze dan eens flink hoog op bij joggen of schop bij het landen een been naar voren of naar opzij (denk maar een beetje aan de bewegingen zoals bij een klompendans).
Het gewicht van je been verdrievoudigt bij de neerkomende beweging namelijk...dat voel je vanzelf
@degene met kippevleugels (ben even kwijt wie dat nu schreef), neem van die kilo gewichtjes in je handen en ga gewoon healthbouncen op de mat...maak dan met gestrekte armen langzaam allerhande figuren voor je uit en langs je zij (een beetje zoals mijn generatie heel hip stond te wezen in de IT. vroeger ...alleen de zwoele blik heb je bij deze oefening niet nodig,HiHi).
Als je dit doet met een soort van meditatie muziekje op de achtergrond dan is het echt een heerlijk relaxende oefening.
Met gestrekte armen, handen langs je zij en dan langzaam naar achteren omhoog brengen is minder relaxed, zo ook op schouderhoogte de schoolslag maken en je armen helemaal doorhalen naar achteren.
Zelf heb ik keurig op mijn mat gestaan vandaag en zowaar wat zweetdruppetjes opgewerkt...maar van een fanatieke work out kwam het weer eens niet.
Toch ben ik niet ontevreden omdat ik weet dat ik morgen alle tijd heb vanaf de middag.
Wel moet ik binnen sporten want het is hier vreselijk weer sinds gisteren. Het regent nu al zo lang onafgebroken dat mijn vijver overstroomt is en mijn terras blank staat...ik hoop echt dat het water snel genoeg opgenomen wordt door de grasmat...anders heb ik straks de vissen op het terras
vrijdag 25 juni 2010 om 16:16
Oh Rubis...de BBQ was wwn beetje uit de hand gelopen...hahahaha...1 van de 2 kelien BBQ's was in de fik gevlogen...zo ook mijn tafelkleed en de houten tuintafel....sensatie al om!!!
Morgen ga ik het overgebleven vlees en de eiersalade op de elektrische tafelplaat grillen...das veiliger!!!
Zegge Sun...ben je trots op me dat ik gebounced heb?????!!!!
Hmm je slaapt zeker al!!
Morgen ga ik het overgebleven vlees en de eiersalade op de elektrische tafelplaat grillen...das veiliger!!!
Zegge Sun...ben je trots op me dat ik gebounced heb?????!!!!
Hmm je slaapt zeker al!!
vrijdag 25 juni 2010 om 21:15
vrijdag 25 juni 2010 om 22:32
Hey y'all,
Ik moet toch echt iets aan mijn reputatie gaan doen hier...jullie geloven me niet eens als ik zeg dat mensen mij zo'n rustpunt vinden! Is echt zo...
Ik probeer dit topic een beetje in te lezen. Ben nu bij blz. 32, maar heb al hartelijk moeten lachen om jullie verhalen en vooral jullie adoratie jegens ene Blanche Black. Whoehahha, die filmpjes van haar...heel nuttig inderdaad, maar wel grappig hoor!
@ Boardgirl,
Veel plezier bij de TT morgen!
@ Max;
Is dat echt je hond? Wat is die mooi zeg!
@ Lynnes...
eehhhmm...volgens mij werkt je avatar niet...
@ Sunbird,
Als ik de tramp straks heb ga ik in het begin gewoon rustig aan doen hoor, niet gelijk op m'n kont hupsen om een wasbordje te krijgen. Eerst maar eens even wat rondspringen, balans zien te vinden en houden. Ik kan me wel voorstellen dat jullie heel veel plezier hebben tijdens het springen.
Fijn weekend allemaal!
Ik moet toch echt iets aan mijn reputatie gaan doen hier...jullie geloven me niet eens als ik zeg dat mensen mij zo'n rustpunt vinden! Is echt zo...
Ik probeer dit topic een beetje in te lezen. Ben nu bij blz. 32, maar heb al hartelijk moeten lachen om jullie verhalen en vooral jullie adoratie jegens ene Blanche Black. Whoehahha, die filmpjes van haar...heel nuttig inderdaad, maar wel grappig hoor!
@ Boardgirl,
Veel plezier bij de TT morgen!
@ Max;
Is dat echt je hond? Wat is die mooi zeg!
@ Lynnes...
eehhhmm...volgens mij werkt je avatar niet...
@ Sunbird,
Als ik de tramp straks heb ga ik in het begin gewoon rustig aan doen hoor, niet gelijk op m'n kont hupsen om een wasbordje te krijgen. Eerst maar eens even wat rondspringen, balans zien te vinden en houden. Ik kan me wel voorstellen dat jullie heel veel plezier hebben tijdens het springen.
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 25 juni 2010 om 23:13
@Boardgirl, is jou kat een engelse korthaar? Mijn kater is een mix met engelse korthaar en heeft ook zon stompe snoet. Hij is juist erg klein voor een kater, net 4 kilo, terwijl hij al 6 jaar is.
De oefeningen die ik doe zijn van Move that body, net zoiets als Nederland in beweging, maar dan wat pittiger. De uitzendingen zijn te zien via net5.nl uitzending gemist.
Heel veel plezier bij de TT. Ben je een noordeling, of eerst nog een flinke rit voor de boeg voor je in Assen arriveert?
@Hats, ow wat heerlijk, vakantie in Italie. Ik heb zelf meerdere jaren in italiaanse restaurants gewerkt en vind het ook echt fantastisch eten. Waar je qua kilo's makkelijk rekening mee kunt houden is voor rode sauzen kiezen ipv roomsaus. En kies veel groente en wat minder kazen.
Wel erg grappig dat zo iets simpels als een trampo een hele andere kant van jezelf naar boven laat komen. Ben echt benieuwd wat je van het springen gaat vinden als je straks ook zon juweeltje in huis hebt.
En idd mn avatar werkt niet, heb hem nu al wel 5 keer ingesteld, maar er is geen verandering zichtbaar, helaas...
@Rubis, heel herkenbaar dat verhaal met de hartslagmeter. Ik ben ook regelmatig een soort van dood tijdens de training, dan valt ineens mn hele hartslag weg. Op welke frequentie richt jij je? Ik zou om te verbranden mijn hartslag tussen de 90 en 110 moeten houden geloof ik, maar als ik gewoon lekker recreatief aan het wandelen ben gaat mijn hartslag al dik over de 120.
@Sunbird, die aussietaal is geweldig. Ik ben afgelopen najaar een maand in omgeving van Perth geweest. Ik vind het taaltje heerlijk, het komt zo gemoedelijk en vriendelijk over. Mag ik vragen hoe jij zo aan de andere kant van de wereld terecht bent gekomen (buiten de reis met het vliegtuig om)?
Ik ben nog wel zoekende naar mijn uitdaging op de trampo. De lessen van MTB vind ik leuk om te doen. Het echte jumpwerk valt me behoorlijk tegen. Ik krijg steeds al binnen een minuut behoorlijk last van schouders en nek die zich omzet in hoofdpijn... Hier meer ervaringsdeskundigen met dat probleem? Tips zijn meer dan welkom.
@Max, succes met je examen... Krijg je nog voor de zomervakantie je uitslag of wordt het een geduldstest en wachten tot in het nieuwe studiejaar?
De oefeningen die ik doe zijn van Move that body, net zoiets als Nederland in beweging, maar dan wat pittiger. De uitzendingen zijn te zien via net5.nl uitzending gemist.
Heel veel plezier bij de TT. Ben je een noordeling, of eerst nog een flinke rit voor de boeg voor je in Assen arriveert?
@Hats, ow wat heerlijk, vakantie in Italie. Ik heb zelf meerdere jaren in italiaanse restaurants gewerkt en vind het ook echt fantastisch eten. Waar je qua kilo's makkelijk rekening mee kunt houden is voor rode sauzen kiezen ipv roomsaus. En kies veel groente en wat minder kazen.
Wel erg grappig dat zo iets simpels als een trampo een hele andere kant van jezelf naar boven laat komen. Ben echt benieuwd wat je van het springen gaat vinden als je straks ook zon juweeltje in huis hebt.
En idd mn avatar werkt niet, heb hem nu al wel 5 keer ingesteld, maar er is geen verandering zichtbaar, helaas...
@Rubis, heel herkenbaar dat verhaal met de hartslagmeter. Ik ben ook regelmatig een soort van dood tijdens de training, dan valt ineens mn hele hartslag weg. Op welke frequentie richt jij je? Ik zou om te verbranden mijn hartslag tussen de 90 en 110 moeten houden geloof ik, maar als ik gewoon lekker recreatief aan het wandelen ben gaat mijn hartslag al dik over de 120.
@Sunbird, die aussietaal is geweldig. Ik ben afgelopen najaar een maand in omgeving van Perth geweest. Ik vind het taaltje heerlijk, het komt zo gemoedelijk en vriendelijk over. Mag ik vragen hoe jij zo aan de andere kant van de wereld terecht bent gekomen (buiten de reis met het vliegtuig om)?
Ik ben nog wel zoekende naar mijn uitdaging op de trampo. De lessen van MTB vind ik leuk om te doen. Het echte jumpwerk valt me behoorlijk tegen. Ik krijg steeds al binnen een minuut behoorlijk last van schouders en nek die zich omzet in hoofdpijn... Hier meer ervaringsdeskundigen met dat probleem? Tips zijn meer dan welkom.
@Max, succes met je examen... Krijg je nog voor de zomervakantie je uitslag of wordt het een geduldstest en wachten tot in het nieuwe studiejaar?
zaterdag 26 juni 2010 om 03:30
Even snel tussendoor voor Lynnes!
Stop met gewoon springen als dat gebeurt, ga liever joggen of jumping Jacks doen (afwisselend voeten spreid en sluit, bij sluit benen handen bij je heup, bij spreid, dan handen boven je hoofd)
Er waren hier meerderen die last hadden van de "losse schedel" met daarbij zere schouders en hoofdpijn als resultaat.ikzelf incluis.
Waarom weet ik niet maar op een gegeven moment gaat dat weg...misschien omdat je onbewust je techniek verbeterd of omdat je spieren sterker worden en het boeltje beter in bedwang houden...ik heb geen flauw idee, maar zo gaat het vaak wel.
Trouwens persoonlijk vind ik het gewone op en neer springen weinig aan...maar dat kan natuurlijk aan mij liggen.
Ik reageer later verder op je post hoor! Maar terwijl jij nu waarschijnlijk lekker ligt te knorren komt voor mij lunchtijd eraan en iedereen komt zo meteen hongerig thuis van voetbal en karate! Dus moe moet aan de bak!
Stop met gewoon springen als dat gebeurt, ga liever joggen of jumping Jacks doen (afwisselend voeten spreid en sluit, bij sluit benen handen bij je heup, bij spreid, dan handen boven je hoofd)
Er waren hier meerderen die last hadden van de "losse schedel" met daarbij zere schouders en hoofdpijn als resultaat.ikzelf incluis.
Waarom weet ik niet maar op een gegeven moment gaat dat weg...misschien omdat je onbewust je techniek verbeterd of omdat je spieren sterker worden en het boeltje beter in bedwang houden...ik heb geen flauw idee, maar zo gaat het vaak wel.
Trouwens persoonlijk vind ik het gewone op en neer springen weinig aan...maar dat kan natuurlijk aan mij liggen.
Ik reageer later verder op je post hoor! Maar terwijl jij nu waarschijnlijk lekker ligt te knorren komt voor mij lunchtijd eraan en iedereen komt zo meteen hongerig thuis van voetbal en karate! Dus moe moet aan de bak!
zaterdag 26 juni 2010 om 08:53
Ja....het blijft vreemd...om 03.30 iedereen thuis komen voor de lunch!!! Hahahahahaaaaa.....maar wel gaaf.
Ik ben nu dus net uit mijn ben terwijl ik er om 02.00 in ging! Heb gednast op een feestje dat willen jullie niet weten...maar gister van het trampo springen dus geen last van mijn knie en gister onder het dansen een move gemaakt dat ik hem bijna overstrekte en sinds die move dus wel hele erge last!
Ik ben nu dus net uit mijn ben terwijl ik er om 02.00 in ging! Heb gednast op een feestje dat willen jullie niet weten...maar gister van het trampo springen dus geen last van mijn knie en gister onder het dansen een move gemaakt dat ik hem bijna overstrekte en sinds die move dus wel hele erge last!
zaterdag 26 juni 2010 om 08:54
Zo, net weer 25 minuutjes gesprongen, lekker hoor, zo 's morgens! Ik spring op muziekjes van youtube, dus na elk liedje heb ik een half minuutje pauze, kun je weer een beetje bijkomen.
Ik vind het gewone op en neer springen wel lekker aan het eind, als ik best moe ben geworden. Ik beweeg dan nog wel extra met mijn armen, anders voel ik me te lui...
Ik vind het gewone op en neer springen wel lekker aan het eind, als ik best moe ben geworden. Ik beweeg dan nog wel extra met mijn armen, anders voel ik me te lui...
...
zaterdag 26 juni 2010 om 13:18
Hier een heel erg trotse Sunbird omdat Ednaloy het op een heeft gezet!!!!
Ednaloy:
En nu dus je knie in de puinpoeier! Ja gedraag je dan ook eens!
Tja meid, dan zit er niks anders op dan 50x turtlebounce per dag, gebruik je in ieder geval je knieen niet...en neem meteen dat pumpgewichtsding mee (ik wilde zeggen "barre" maar dat is natuurlijk voor ballet,he kom op,hoe heet zo'n halterding nou?), want je handen mag je toch niet gebruiken om af te zetten en met zo'n prutknie kun je natuurlijk ook niet naar een les pump.
Nee hoor...echt, sterkte met je knie! Hoop dat het morgen mee blijkt te vallen.
@Max, HaHa ik had je hondje wel even uit zijn dak willen zien gaan!
En wat is dat ook weer een fotogeniek beestje zeg! Eigenlijk hebben jullie hier allemaal erg mooie dieren vind ik.
Moet zeggen de hele compositie en kleur van de foto van je hondje is mooi, daar kun je best een inzending mee wagen naar zo'n online fotowedstrijd...hebben ze die in NL. ook?
En? met wat voor idee verliet je de examenzaal? Ik ben echt heel nieuwsgierig.
@Boardgirl, heel veel plezier bij de TT.,geniet van mooi Drenthe en rijd voorzichtig!
@Hatseklats, ik plaag maar wat natuurlijk . Maar ik moest wel echt lachen om je berichtje. Je enthousiasme spat werkelijk van het scherm en ik raak zelf in een soort jubelstemming als ik jouw posts lees...en om me dan een rustpunt voor te stellen, HiHi...
Trouwens je herinnerde me eraan dat ik nodig weer eens aan de "Blanche Black" moet, Haha!
@Lynnes, Australie lag al in mijn planning van kinds af aan. Mijn verliefdheid op mijn man kwam dan ook heel erg niet uit ...maar gelukkig vond hij Australie ook helemaal joepie en wilde hij zelf altijd al graag emigreren maar wist nog niet zo goed waarheen...(maar daar wist ik natuurlijk wel raad op,HiHi)
Zodoende kon ik zonder gebroken hart Nederland verlaten.
Het klinkt allemaal heel gemakkelijk, maar er zijn jaren van voorbereiding en niet te vergeten SPAREN!!! aan voorafgegaan (een gezin laten emigreren en meubels en dergelijke verschepen is echt peanuts vergeleken met twee honden het land in zien te krijgen...daar moet je bijna op af studeren! )
We zijn uiteindelijk met babyzoon van 6.5 mnd. vertrokken en hadden onze twee Jack Russells al drie weken eerder vooruit gestuurd (moesten 6 weken in quarantaine in Oz.), bovendien was ik alweer 3 maand zwanger van mijn dochtertje dus het is een drukke spannende tijd geweest...zeker toen de meubels 3 maanden extra bij customs bleven hangen HaHa!!!
In een leeg huis met inmiddels alweer een behoorlijke buik en een kruipertje, zittend op kussens en slapend in een geleend bed, zoontje in een campingbed.
Heerlijke tijd desondanks, het voelde echt een beetje als pionieren.
Nu zijn we 4.5 jaar verder en helemaal op orde,inmiddels een eigen huis, ik werk af en toe op een psych. opname afdeling en man werkt full time bij de ambulant psychiatrische crisis dienst of hoe zoiets ook in NL. werd genoemd (heb het geweten, ligt op het puntje van mijn tong....maar kan er net niet bij, ken je dat?)
En de kindjes gaan alweer naar kinder, ongelooflijk zo snel als dat allemaal gegaan is.
WA. is zalig inderdaad! Was je zomaar op vakantie of was je er voor werk/school?
@Vlammetje,wat een lekker begin van de dag is dat he? En ik vind dat zo herkenbaar wat je schrijft over het bewegen van je armen.
Ik houd nooit langer dan 2 minuten een cooldown met dat healthbouncen vol, ongemerkt ga ik dan toch bewegen met mijn armen, en weer een beetje drukker met mijn benen...en voor ik het weet sta ik weer te dansen en te springen en kan ik weer opnieuw beginnen met een cooldown.
@Knertje, als je nog geen gewichtjes hebt kijk dan even je keukenkastje na of je nog twee gelijke blikjes boontjes hebt of iets dergelijks.
Flesjes water kan ook. Het gewicht werkt toch veel zwaarder door de neerwaartse krachten bij het bouncen.
Volgens mij gebruikt de Blanche Black in haar filmpjes niet eens gewichtjes bij haar oefeningen.
En hoewel ik al een hele tijd niet meer naar onze aller Blanche heb omgekeken, kan ik mij herinneren dat haar oefeningen toch heel effectief waren, ook voor mijn "vlaggetjes" die zo mooi wapperden als ik visite uitzwaaide met mijn korte zomermouwtjes aan
Ednaloy:
En nu dus je knie in de puinpoeier! Ja gedraag je dan ook eens!
Tja meid, dan zit er niks anders op dan 50x turtlebounce per dag, gebruik je in ieder geval je knieen niet...en neem meteen dat pumpgewichtsding mee (ik wilde zeggen "barre" maar dat is natuurlijk voor ballet,he kom op,hoe heet zo'n halterding nou?), want je handen mag je toch niet gebruiken om af te zetten en met zo'n prutknie kun je natuurlijk ook niet naar een les pump.
Nee hoor...echt, sterkte met je knie! Hoop dat het morgen mee blijkt te vallen.
@Max, HaHa ik had je hondje wel even uit zijn dak willen zien gaan!
En wat is dat ook weer een fotogeniek beestje zeg! Eigenlijk hebben jullie hier allemaal erg mooie dieren vind ik.
Moet zeggen de hele compositie en kleur van de foto van je hondje is mooi, daar kun je best een inzending mee wagen naar zo'n online fotowedstrijd...hebben ze die in NL. ook?
En? met wat voor idee verliet je de examenzaal? Ik ben echt heel nieuwsgierig.
@Boardgirl, heel veel plezier bij de TT.,geniet van mooi Drenthe en rijd voorzichtig!
@Hatseklats, ik plaag maar wat natuurlijk . Maar ik moest wel echt lachen om je berichtje. Je enthousiasme spat werkelijk van het scherm en ik raak zelf in een soort jubelstemming als ik jouw posts lees...en om me dan een rustpunt voor te stellen, HiHi...
Trouwens je herinnerde me eraan dat ik nodig weer eens aan de "Blanche Black" moet, Haha!
@Lynnes, Australie lag al in mijn planning van kinds af aan. Mijn verliefdheid op mijn man kwam dan ook heel erg niet uit ...maar gelukkig vond hij Australie ook helemaal joepie en wilde hij zelf altijd al graag emigreren maar wist nog niet zo goed waarheen...(maar daar wist ik natuurlijk wel raad op,HiHi)
Zodoende kon ik zonder gebroken hart Nederland verlaten.
Het klinkt allemaal heel gemakkelijk, maar er zijn jaren van voorbereiding en niet te vergeten SPAREN!!! aan voorafgegaan (een gezin laten emigreren en meubels en dergelijke verschepen is echt peanuts vergeleken met twee honden het land in zien te krijgen...daar moet je bijna op af studeren! )
We zijn uiteindelijk met babyzoon van 6.5 mnd. vertrokken en hadden onze twee Jack Russells al drie weken eerder vooruit gestuurd (moesten 6 weken in quarantaine in Oz.), bovendien was ik alweer 3 maand zwanger van mijn dochtertje dus het is een drukke spannende tijd geweest...zeker toen de meubels 3 maanden extra bij customs bleven hangen HaHa!!!
In een leeg huis met inmiddels alweer een behoorlijke buik en een kruipertje, zittend op kussens en slapend in een geleend bed, zoontje in een campingbed.
Heerlijke tijd desondanks, het voelde echt een beetje als pionieren.
Nu zijn we 4.5 jaar verder en helemaal op orde,inmiddels een eigen huis, ik werk af en toe op een psych. opname afdeling en man werkt full time bij de ambulant psychiatrische crisis dienst of hoe zoiets ook in NL. werd genoemd (heb het geweten, ligt op het puntje van mijn tong....maar kan er net niet bij, ken je dat?)
En de kindjes gaan alweer naar kinder, ongelooflijk zo snel als dat allemaal gegaan is.
WA. is zalig inderdaad! Was je zomaar op vakantie of was je er voor werk/school?
@Vlammetje,wat een lekker begin van de dag is dat he? En ik vind dat zo herkenbaar wat je schrijft over het bewegen van je armen.
Ik houd nooit langer dan 2 minuten een cooldown met dat healthbouncen vol, ongemerkt ga ik dan toch bewegen met mijn armen, en weer een beetje drukker met mijn benen...en voor ik het weet sta ik weer te dansen en te springen en kan ik weer opnieuw beginnen met een cooldown.
@Knertje, als je nog geen gewichtjes hebt kijk dan even je keukenkastje na of je nog twee gelijke blikjes boontjes hebt of iets dergelijks.
Flesjes water kan ook. Het gewicht werkt toch veel zwaarder door de neerwaartse krachten bij het bouncen.
Volgens mij gebruikt de Blanche Black in haar filmpjes niet eens gewichtjes bij haar oefeningen.
En hoewel ik al een hele tijd niet meer naar onze aller Blanche heb omgekeken, kan ik mij herinneren dat haar oefeningen toch heel effectief waren, ook voor mijn "vlaggetjes" die zo mooi wapperden als ik visite uitzwaaide met mijn korte zomermouwtjes aan
zaterdag 26 juni 2010 om 13:57
@Max, Heel veel succes, ben je vol goede moed? Heb een prettige rit en ik duim voor je!
Huh, hitte? 24 graden zeg je! Haha! Dat wordt het hier 's middags ook, en het is hier winter...brrr ik vind het maar frisjes,HiHi!
Flauw he? Mensen wennen gewoon heel snel aan temperaturen. Als je hier een paar weken bent dan vind je waarschijnlijk 17 graden al aanvoelen als waterkoude.
Huh, hitte? 24 graden zeg je! Haha! Dat wordt het hier 's middags ook, en het is hier winter...brrr ik vind het maar frisjes,HiHi!
Flauw he? Mensen wennen gewoon heel snel aan temperaturen. Als je hier een paar weken bent dan vind je waarschijnlijk 17 graden al aanvoelen als waterkoude.
zaterdag 26 juni 2010 om 16:39
Zie je wel...ik dacht wel dat je over mijn post had gelezen dat ik gebounced had Sun...je had helemaal niet gereageerd...ik denk die springt zelfs nog hoger dan op de trampo!!!
Zoiets heet een barbell en die is ietwat onhandig voor op de trampo hoor...kan je beetje dumbells nemen ofwel gewichtjes.
Ik had gister tijdens springen schijfjes van een kilo in mijn handen...die overigens wel van de barbell zijn.
Max heb ik wat gemist...waarom ga je op pad en uur rijden en waarom wordt je suc6 gewenst...ben aan het scrollen geweest maar geloof dat ik nu ergens over heen lees.
Oh enne knie valt wel mee geloof ik.....
Oh Sun...dat je geen eens verliefd bent geworden op zo'n stoere outback joe of outback jack. Vond beide series overigens hilarisch...de eerste was van de Amerikaanse tv en de tweede van de Nederlandse...beide outbackboys waren erg leuk om te zien...oké wel een beetje embryo voor iemand van 43....maar ach...kijken mag toch...daar wordt je niet voor opgepakt!
Zoiets heet een barbell en die is ietwat onhandig voor op de trampo hoor...kan je beetje dumbells nemen ofwel gewichtjes.
Ik had gister tijdens springen schijfjes van een kilo in mijn handen...die overigens wel van de barbell zijn.
Max heb ik wat gemist...waarom ga je op pad en uur rijden en waarom wordt je suc6 gewenst...ben aan het scrollen geweest maar geloof dat ik nu ergens over heen lees.
Oh enne knie valt wel mee geloof ik.....
Oh Sun...dat je geen eens verliefd bent geworden op zo'n stoere outback joe of outback jack. Vond beide series overigens hilarisch...de eerste was van de Amerikaanse tv en de tweede van de Nederlandse...beide outbackboys waren erg leuk om te zien...oké wel een beetje embryo voor iemand van 43....maar ach...kijken mag toch...daar wordt je niet voor opgepakt!
