Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
zaterdag 26 juni 2010 om 17:07
Sunbird, mijn hond is een vreselijke knuffelkont. Niet zozeer met ons, maar vooral met vreemden. Ze wint iedereen voor zich door vreselijk te flirten, op d'r rug te gaan liggen en tegen iemands been te gaan hangen.
Die tip van jou met bodylotion op de borstband van mijn hartslagmeter is een goed idee. Ga ik proberen en ik zal laten weten of het werkt bij mij.
Mooi verhaal van je over je wens om in Oz te gaan wonen. En nog mooier dat je het waar hebt gemaakt. Toen wij naar Frankrijk verhuisden, leefden we ook in een leeg huis omdat onze spullen er nog niet waren. We sliepen op campingbedjes en hadden twee klapstoeltjes en een plastic tafeltje. En een plezier dat we hadden, we zaten per slot van rekening midden in onze droom.
Wow Ednaloy, wat een spannende bbq. Heb je je tuintafel nog kunnen redden?
En wat naar voor je dat je je knie geforceerd hebt met dansen. Kan je nog hardlopen, springen en al die andere sporten doen of is het met de voetjes omhoog op de salontafel? Lijkt me niks voor jou, je bent altijd zo druk bezig met sporten.
Lynnes, ik zit met hardlopen op een gemiddelde hartslag van rond de 150. Ik heb me nog niet echt verdiept in hoe hoog een hartslag moet zijn om vet te verbranden, conditie op te bouwen etc. Staat op mijn to-do-lijstje.
Wat Sunbird zegt over de "losse schedel" gebeurde bij mij ook. Ik had last van mijn nek en bovenrug en ben toen ietsje rustiger aan gaan springen. Na een paar sessies is het weg en kan je weer opbouwen.
Max, heb ik nou de foto van jouw hond gemist? Iedereen heeft het erover en ik zie hem nergens.
Ben je al terug van je examen? Vertel vertel! Hoe ging het?
Die tip van jou met bodylotion op de borstband van mijn hartslagmeter is een goed idee. Ga ik proberen en ik zal laten weten of het werkt bij mij.
Mooi verhaal van je over je wens om in Oz te gaan wonen. En nog mooier dat je het waar hebt gemaakt. Toen wij naar Frankrijk verhuisden, leefden we ook in een leeg huis omdat onze spullen er nog niet waren. We sliepen op campingbedjes en hadden twee klapstoeltjes en een plastic tafeltje. En een plezier dat we hadden, we zaten per slot van rekening midden in onze droom.
Wow Ednaloy, wat een spannende bbq. Heb je je tuintafel nog kunnen redden?
En wat naar voor je dat je je knie geforceerd hebt met dansen. Kan je nog hardlopen, springen en al die andere sporten doen of is het met de voetjes omhoog op de salontafel? Lijkt me niks voor jou, je bent altijd zo druk bezig met sporten.
Lynnes, ik zit met hardlopen op een gemiddelde hartslag van rond de 150. Ik heb me nog niet echt verdiept in hoe hoog een hartslag moet zijn om vet te verbranden, conditie op te bouwen etc. Staat op mijn to-do-lijstje.
Wat Sunbird zegt over de "losse schedel" gebeurde bij mij ook. Ik had last van mijn nek en bovenrug en ben toen ietsje rustiger aan gaan springen. Na een paar sessies is het weg en kan je weer opbouwen.
Max, heb ik nou de foto van jouw hond gemist? Iedereen heeft het erover en ik zie hem nergens.
Ben je al terug van je examen? Vertel vertel! Hoe ging het?
zaterdag 26 juni 2010 om 17:54
Aha...examen...wat voor examen???
Nou Rubis...er zit een mooi zwart brandgat in de tafel...maar ach was een gammel oud houten ding....geen design iig.
Vanavond gaat de elektrische grill er op...das een stuk veiliger!!
Mijn knie valt wel mee....ik denk dat ik de trampo nog wel aan kan...maar hardlopen doe ik voorlopig niet...
Nou Rubis...er zit een mooi zwart brandgat in de tafel...maar ach was een gammel oud houten ding....geen design iig.
Vanavond gaat de elektrische grill er op...das een stuk veiliger!!
Mijn knie valt wel mee....ik denk dat ik de trampo nog wel aan kan...maar hardlopen doe ik voorlopig niet...
zaterdag 26 juni 2010 om 18:32
Hey meiden,
Ik zat even op youtube te kijken en zag daar allerlei power jump filmpjes
Er zijn er meer hoor, maar goed...moest even 1 kiezen voor de link. Misschien allang bekend bij jullie, maar voor de zekerheid dus even een linkje.
Even nog een editje: ik ben niet van plan om dit in week 1 al voor elkaar proberen te krijgen hoor! Gaat meer om het idee van de oefeningen en muziek...
Ik zat even op youtube te kijken en zag daar allerlei power jump filmpjes
Er zijn er meer hoor, maar goed...moest even 1 kiezen voor de link. Misschien allang bekend bij jullie, maar voor de zekerheid dus even een linkje.
Even nog een editje: ik ben niet van plan om dit in week 1 al voor elkaar proberen te krijgen hoor! Gaat meer om het idee van de oefeningen en muziek...
anoniem_39461 wijzigde dit bericht op 26-06-2010 18:33
Reden: editje
Reden: editje
% gewijzigd
)
zaterdag 26 juni 2010 om 18:53
het is verslavend! Ik heb het vanmiddag al aan een vriendinnetje laten zien, en die wil nu ook springen! Ik ben dus vanmorgen heel fanatiek geweest. Zo meteen ga ik lekker stappen en als voorbereiding draai ik altijd lekkere dansliedjes. En nu heb ik eigenlijk zin om te gaan springen die liedjes stimuleren enorm! Maar gezien mijn spierpijn van laatst en de intensiviteit van het springen van vanmorgen, lijkt het me geen goed idee.
...
zondag 27 juni 2010 om 01:55
zondag 27 juni 2010 om 12:03
Hey allemaal,
Ik zit nu op blz. 69 van dit topic in te lezen, dus nog 30 te gaan... Maar ik lees dus ook jullie ervaringen met de trampolines. Welke bevelen jullie nu het beste aan? Ik lees dat sommige een tramp bij de Neckermann hebben besteld, ik heb al even gekeken, maar die zijn er niet meer. Perry alleen in de winkel (kan altijd nog dus) en plutosport heeft ook niet meer op de site. Nu lees ik ook dat de meeste trampolines belastbaar zijn tot 100 kilo. Ik ben 1.80 cm en weeg 95 kilo ( ), dus maak me wat zorgen over die belastbaarheid. Maar om nu gelijk zo'n hele dure (trimilin, want die zijn belastbaar tot 110 of zelf 125 kilo) te kopen, dat vind ik nu ook weer zo wat....
Dus wat denken jullie?
Ik zit nu op blz. 69 van dit topic in te lezen, dus nog 30 te gaan... Maar ik lees dus ook jullie ervaringen met de trampolines. Welke bevelen jullie nu het beste aan? Ik lees dat sommige een tramp bij de Neckermann hebben besteld, ik heb al even gekeken, maar die zijn er niet meer. Perry alleen in de winkel (kan altijd nog dus) en plutosport heeft ook niet meer op de site. Nu lees ik ook dat de meeste trampolines belastbaar zijn tot 100 kilo. Ik ben 1.80 cm en weeg 95 kilo ( ), dus maak me wat zorgen over die belastbaarheid. Maar om nu gelijk zo'n hele dure (trimilin, want die zijn belastbaar tot 110 of zelf 125 kilo) te kopen, dat vind ik nu ook weer zo wat....
Dus wat denken jullie?
zondag 27 juni 2010 om 12:05
quote:sunbird schreef op 26 juni 2010 @ 13:57:
@Max, Heel veel succes, ben je vol goede moed? Heb een prettige rit en ik duim voor je!
Huh, hitte? 24 graden zeg je! Haha! Dat wordt het hier 's middags ook, en het is hier winter...brrr ik vind het maar frisjes,HiHi!
Flauw he? Mensen wennen gewoon heel snel aan temperaturen. Als je hier een paar weken bent dan vind je waarschijnlijk 17 graden al aanvoelen als waterkoude.
Herkenbaar! Ik heb zelf jaren op Aruba gewoond en zat daar 's avonds gewoon met een trui en pantoffels aan op een gegeven moment, en daar is het 's avonds een graad of 28..
Mis het nog steeds trouwens...
@Max, Heel veel succes, ben je vol goede moed? Heb een prettige rit en ik duim voor je!
Huh, hitte? 24 graden zeg je! Haha! Dat wordt het hier 's middags ook, en het is hier winter...brrr ik vind het maar frisjes,HiHi!
Flauw he? Mensen wennen gewoon heel snel aan temperaturen. Als je hier een paar weken bent dan vind je waarschijnlijk 17 graden al aanvoelen als waterkoude.
Herkenbaar! Ik heb zelf jaren op Aruba gewoond en zat daar 's avonds gewoon met een trui en pantoffels aan op een gegeven moment, en daar is het 's avonds een graad of 28..
Mis het nog steeds trouwens...
zondag 27 juni 2010 om 12:14
Nog vier pagina's bijlezen, wat is er veel geschreven!
Gezellig!
Ik heb leuke hondenfoto's gezien van natte hondjes en snoezelige puppy's.. (zelf heb ik vorige week zaterdag gespeeld en geknuffeld met twee 8 weken jonge border collie pups, heerlijk!) en die Belli in de woonkamer is ook geweldig.
Als ik zin heb zal ik ook eens een foto maken en uploaden van mijn Perry tramp hier in deze kamer!
Zo, nu verder lezen.
Gezellig!
Ik heb leuke hondenfoto's gezien van natte hondjes en snoezelige puppy's.. (zelf heb ik vorige week zaterdag gespeeld en geknuffeld met twee 8 weken jonge border collie pups, heerlijk!) en die Belli in de woonkamer is ook geweldig.
Als ik zin heb zal ik ook eens een foto maken en uploaden van mijn Perry tramp hier in deze kamer!
Zo, nu verder lezen.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zondag 27 juni 2010 om 12:27
zondag 27 juni 2010 om 14:06
zondag 27 juni 2010 om 14:13
zondag 27 juni 2010 om 14:18
Net trouwens heerlijk gejogd en gebounced op de trampoline, en dat zonder muziek deze keer. Ik kon heel ontspannen vanalles overdenken tijdens het springen.
Mijn bescheiden buikje bewoog behoorlijk. Zou dat nou de zwaartekracht zijn, of een teken dat de buikspieren echt worden aangesproken? Ik voel me een stuk strakker, haha.
Mijn bescheiden buikje bewoog behoorlijk. Zou dat nou de zwaartekracht zijn, of een teken dat de buikspieren echt worden aangesproken? Ik voel me een stuk strakker, haha.
zondag 27 juni 2010 om 15:09
@Ednaloy, ik had inderdaad je berichtje gemist ! En nee joh, ik was niet serieus hoor over die barbell,HiHi.
Ik zag je in gedachten al zo'n turtle bounce doen terwijl je die barbell boven je hoofd tilt.....volgens mij kleur je dan paars,
Jackaroos, zoals deze locale smakelijke hapjes ook wel worden genoemd hier....daar moet je vooral naar kijken ja!
Ik had eigenlijk nooit verwacht een nederlandse man te trouwen, haakte bij het "risico" op te heftige verliefdheid meestal af uit angst voor een gebroken hart, omdat ik absoluut zeker, met of zonder lief naar Australie zou vertrekken. ( ja ik weet het,klinkt als een pitbull, maar zo werkte het voor mij echt)
Gelukkig is het soepeler verlopen.
Rubis,, wat een zalige verhalen,zowel over knuffeltoller als over jullie franse avontuur.
Wat een belevenis is zo'n "roer om" gebeuren he?
Persoonlijk zou ik het zo weer doen.
Ben jij nog blij dat je de stap destijds genomen hebt om je droom waar te maken?
Hatseklats, als zo'n ding tot 100 kg. belastbaar is, dan is dat volgens mij een conservatief getal zodat de fabrikant "veilig" zit.
Fijn dat je die filmpjes opzoekt, ik ga eens even kijken of ik morgen het lijstje in de O.P. kan herzien.
Elmervrouw, wat een mooie Golden Retriever zeg! wat zijn ze leuk he honden!
Ik word nu wel een beetje jaloers op hoe jullie al die foto's zo makkelijk op dit forum lijken te knallen zeg.
Als ik voorzichtig probeer om ook een plaatje hier neer te zetten gaan er meteen allerhande alarm piepjes af en moet ik toestemming geven of Viva wel weet ik veel wat voor informatie mag hebben van mij...en dan wordt er gevraagd naar de URL van de foto die ik erop wil zetten.
Pffft, ja weet ik veel?! Waarom kan ik niet gewoon in "mijn foto's" of zo browsen? Dat snap ik tenminste nog een beetje.
T.V. ach wat zal het, ben nu toch al laat (had eigenlijk een uur geplanned om behalve trampoline ook krachttraining te doen)...ik ga lekker jouw filmpje bekijken.
En dan ga ik morgenochtend mijn plannetje wel uitvoeren het is hier toch schoolvakantie, dus kan ik lekker thuis blijven met de kindjes.
Als je je handen op je buik legt tijdens het springen dan merk je hoeveel je buikspieren werken.
Je buikspieren doen onwillekeurig zoveel werk tijdens het springen om je in evenwicht te houden en om je organen op hun plek te houden tijdens de veranderingen in zwaartekracht bij elke sprong.
Daarom vind ik die trampoline zo geweldig, heel veel spieren worden getrained zonder dat jij je daar zelf mee hoeft te bemoeien.
...kijk, en door jou ga ik daarover nadenken en raak ik alweer helemaal entousiast om toch maar even te gaan jumpen.
Ga ik gewoon jouw filmpje doen .
tot morgen!
Ik zag je in gedachten al zo'n turtle bounce doen terwijl je die barbell boven je hoofd tilt.....volgens mij kleur je dan paars,
Jackaroos, zoals deze locale smakelijke hapjes ook wel worden genoemd hier....daar moet je vooral naar kijken ja!
Ik had eigenlijk nooit verwacht een nederlandse man te trouwen, haakte bij het "risico" op te heftige verliefdheid meestal af uit angst voor een gebroken hart, omdat ik absoluut zeker, met of zonder lief naar Australie zou vertrekken. ( ja ik weet het,klinkt als een pitbull, maar zo werkte het voor mij echt)
Gelukkig is het soepeler verlopen.
Rubis,, wat een zalige verhalen,zowel over knuffeltoller als over jullie franse avontuur.
Wat een belevenis is zo'n "roer om" gebeuren he?
Persoonlijk zou ik het zo weer doen.
Ben jij nog blij dat je de stap destijds genomen hebt om je droom waar te maken?
Hatseklats, als zo'n ding tot 100 kg. belastbaar is, dan is dat volgens mij een conservatief getal zodat de fabrikant "veilig" zit.
Fijn dat je die filmpjes opzoekt, ik ga eens even kijken of ik morgen het lijstje in de O.P. kan herzien.
Elmervrouw, wat een mooie Golden Retriever zeg! wat zijn ze leuk he honden!
Ik word nu wel een beetje jaloers op hoe jullie al die foto's zo makkelijk op dit forum lijken te knallen zeg.
Als ik voorzichtig probeer om ook een plaatje hier neer te zetten gaan er meteen allerhande alarm piepjes af en moet ik toestemming geven of Viva wel weet ik veel wat voor informatie mag hebben van mij...en dan wordt er gevraagd naar de URL van de foto die ik erop wil zetten.
Pffft, ja weet ik veel?! Waarom kan ik niet gewoon in "mijn foto's" of zo browsen? Dat snap ik tenminste nog een beetje.
T.V. ach wat zal het, ben nu toch al laat (had eigenlijk een uur geplanned om behalve trampoline ook krachttraining te doen)...ik ga lekker jouw filmpje bekijken.
En dan ga ik morgenochtend mijn plannetje wel uitvoeren het is hier toch schoolvakantie, dus kan ik lekker thuis blijven met de kindjes.
Als je je handen op je buik legt tijdens het springen dan merk je hoeveel je buikspieren werken.
Je buikspieren doen onwillekeurig zoveel werk tijdens het springen om je in evenwicht te houden en om je organen op hun plek te houden tijdens de veranderingen in zwaartekracht bij elke sprong.
Daarom vind ik die trampoline zo geweldig, heel veel spieren worden getrained zonder dat jij je daar zelf mee hoeft te bemoeien.
...kijk, en door jou ga ik daarover nadenken en raak ik alweer helemaal entousiast om toch maar even te gaan jumpen.
Ga ik gewoon jouw filmpje doen .
tot morgen!
zondag 27 juni 2010 om 15:12
zondag 27 juni 2010 om 16:06
Elmervrouw, ik weet eigenlijk niet meer of dat nou een turtle bounce werd genoemd op dat filmpje, of dat iemand dat hier verzonnen heeft.
In ieder geval is het een heel krachtige buikspieroefening die meerdere groepen van de buikspieren in een keer traint.
Maar bouw het echt heel langzaam op, want het is een "machtige" oefening hoor, waar je echt heel zere spieren van kunt krijgen.
En omdat het best moeilijk is, was ik zelf geneigd heel vaak te herhalen in een sessie tot ik eindelijk niet meer omviel, nou dat heb ik geweten de dagen erna.
Een ontspannende buikspiertraining is ook te doen op de trampoline.
Ga hiervoor op de trampoline liggen, leg een kussentyje daar waar de veren lopen en leg daar je hoofd op.
Als het goed is ligt je onderrug dan ook zo'n beetje op de veren aan de andere kant.
Houd boven je schouders de rand van de tramp. vast en wijs nu met gestrekte benen met je voeten naar het plafond.
Laat een been zakken tot deze horizontaal boven de grond hangt terwijl je de andere op zijn plek houdt met je tenen wijzend naar het plafond.
Wissel dit per been af, bewegingen moeten langzaam zijn.
Ook kun je een been recht opzij laten zakken, tot zover je kunt en dan weer langzaam terug.
Dit oefent behalve de zijwaartse buikspieren ook meteen de binnenkant van de dijen.
Het langzaam "tekenen" van denkbeeldige figuren in de lucht met je voeten, is heel ontspannend bij zo'n meditatie muziekje of een mooi klassiek stuk als je daar van houdt...en toch is het heel effectief voor je buikspieren.
Als je echt voor het zwaardere werk wilt gaan, kun je ook twee benen tegelijk naar beneden en opzij bewegen, houd je benen gestrekt en dicht bij elkaar.
In ieder geval is het een heel krachtige buikspieroefening die meerdere groepen van de buikspieren in een keer traint.
Maar bouw het echt heel langzaam op, want het is een "machtige" oefening hoor, waar je echt heel zere spieren van kunt krijgen.
En omdat het best moeilijk is, was ik zelf geneigd heel vaak te herhalen in een sessie tot ik eindelijk niet meer omviel, nou dat heb ik geweten de dagen erna.
Een ontspannende buikspiertraining is ook te doen op de trampoline.
Ga hiervoor op de trampoline liggen, leg een kussentyje daar waar de veren lopen en leg daar je hoofd op.
Als het goed is ligt je onderrug dan ook zo'n beetje op de veren aan de andere kant.
Houd boven je schouders de rand van de tramp. vast en wijs nu met gestrekte benen met je voeten naar het plafond.
Laat een been zakken tot deze horizontaal boven de grond hangt terwijl je de andere op zijn plek houdt met je tenen wijzend naar het plafond.
Wissel dit per been af, bewegingen moeten langzaam zijn.
Ook kun je een been recht opzij laten zakken, tot zover je kunt en dan weer langzaam terug.
Dit oefent behalve de zijwaartse buikspieren ook meteen de binnenkant van de dijen.
Het langzaam "tekenen" van denkbeeldige figuren in de lucht met je voeten, is heel ontspannend bij zo'n meditatie muziekje of een mooi klassiek stuk als je daar van houdt...en toch is het heel effectief voor je buikspieren.
Als je echt voor het zwaardere werk wilt gaan, kun je ook twee benen tegelijk naar beneden en opzij bewegen, houd je benen gestrekt en dicht bij elkaar.
zondag 27 juni 2010 om 16:40
Hello springende dames....vandaag niet gesprongen hier maar het staat morgen weer op het progam.
Oh ja Hats...jij was degen van Aruba...en dat je daar "gewoon"hard liep...pffff...moet er nu niet aan denken.
Trouwens die tramp bij Bol vind ik duur...ik heb hem bij (hoe heet die site nou ook al weer?).......oh ja...Pluto sport vandaan...geloof dat hij inclusief verzend kosten 40 euro koste of zo????
Sun...die buikspier oefeningen klinken goed..hebben ook wel iets van Pilates weg!! Ook erg goed voor je buik (lees: powerhouse).
Nou kom net van het strand...ga zo effe douchen
Oh ja Hats...jij was degen van Aruba...en dat je daar "gewoon"hard liep...pffff...moet er nu niet aan denken.
Trouwens die tramp bij Bol vind ik duur...ik heb hem bij (hoe heet die site nou ook al weer?).......oh ja...Pluto sport vandaan...geloof dat hij inclusief verzend kosten 40 euro koste of zo????
Sun...die buikspier oefeningen klinken goed..hebben ook wel iets van Pilates weg!! Ook erg goed voor je buik (lees: powerhouse).
Nou kom net van het strand...ga zo effe douchen
zondag 27 juni 2010 om 16:43
Ik meen me te herinneren dat iemand hier een boek had gekocht over de minitrampoline. Is dat toevallig dit boek?
Ik heb zin om dit boek te bestellen nadat ik de voorbeeldpagina's heb bekeken. Of vindt iemand die het kent dat het niks nieuws brengt? (Ik lees altijd graag over de onderwerpen van mijn interesses. Daarmee blijf ik ze voeden of zo. )
Ik heb zin om dit boek te bestellen nadat ik de voorbeeldpagina's heb bekeken. Of vindt iemand die het kent dat het niks nieuws brengt? (Ik lees altijd graag over de onderwerpen van mijn interesses. Daarmee blijf ik ze voeden of zo. )
zondag 27 juni 2010 om 16:48
quote:Tijdschriftverslindster schreef op 27 juni 2010 @ 16:43:
Ik meen me te herinneren dat iemand hier een boek had gekocht over de minitrampoline. Is dat toevallig dit boek?
Ik heb zin om dit boek te bestellen nadat ik de voorbeeldpagina's heb bekeken. Of vindt iemand die het kent dat het niks nieuws brengt? (Ik lees altijd graag over de onderwerpen van mijn interesses. Daarmee blijf ik ze voeden of zo. )Hahaha, dat heb ik ook! Ik heb dit boek gisteren al gezien, maar omdat ik het toch wel noodzakelijk vond eerst maar eens een trampoline aan te schaffen, heb ik het nog wat kunnen uitstellen. Ik heb echter wel 2 hardloopboeken hier liggen, want die vond ik zo nuttig voor het leren hardlopen. Dit boek lijkt me dus weer zo nuttig voor het bouncen. Erg hè? Daarom kosten dit soort hobby's mij ook altijd meer als anderen. Ik moet het hele plaatje altijd compleet hebben.... Ik snap het gematigd enthousiasme van mijn man ook wel toen ik hem vertelde van mijn nieuwe sporthobby....
Ik meen me te herinneren dat iemand hier een boek had gekocht over de minitrampoline. Is dat toevallig dit boek?
Ik heb zin om dit boek te bestellen nadat ik de voorbeeldpagina's heb bekeken. Of vindt iemand die het kent dat het niks nieuws brengt? (Ik lees altijd graag over de onderwerpen van mijn interesses. Daarmee blijf ik ze voeden of zo. )Hahaha, dat heb ik ook! Ik heb dit boek gisteren al gezien, maar omdat ik het toch wel noodzakelijk vond eerst maar eens een trampoline aan te schaffen, heb ik het nog wat kunnen uitstellen. Ik heb echter wel 2 hardloopboeken hier liggen, want die vond ik zo nuttig voor het leren hardlopen. Dit boek lijkt me dus weer zo nuttig voor het bouncen. Erg hè? Daarom kosten dit soort hobby's mij ook altijd meer als anderen. Ik moet het hele plaatje altijd compleet hebben.... Ik snap het gematigd enthousiasme van mijn man ook wel toen ik hem vertelde van mijn nieuwe sporthobby....
