Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
zondag 27 juni 2010 om 17:24
'Tekenen van denkbeeldige figuren in de lucht' heb ik net nog gedaan, toen ik in het gras lag, hihi.
Dus zonder het te beseffen heb ik al een buikspieroefening gedaan!
Die turtle bounce, ga je dan gewoon op de tramp zitten en wat hupsen, of hoe gaat dat?
Ik heb zo'n gymbal waar ik ook weleens op zit te lezen, geeft dat hetzelfde effect?
Dus zonder het te beseffen heb ik al een buikspieroefening gedaan!
Die turtle bounce, ga je dan gewoon op de tramp zitten en wat hupsen, of hoe gaat dat?
Ik heb zo'n gymbal waar ik ook weleens op zit te lezen, geeft dat hetzelfde effect?
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zondag 27 juni 2010 om 18:29
Even snel, ik kom later wat uitgebreider langs.
Hier is een filmpje met buikspieroefeningen op de tramp. Bij 1:55 begint de turtle bounce.
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
Hier is een filmpje met buikspieroefeningen op de tramp. Bij 1:55 begint de turtle bounce.
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
zondag 27 juni 2010 om 18:50
Ik zag laatst deze: http://www.webgigant.eu/? ... +036+MINI+TRAMPOLINE.aspx
Er staat dat het 'een waar paradepaardje' is. Ik vraag me dus af of deze trampoline een beter verende springmat heeft dan de goedkopere modellen. iemand bekend met dit merk?
Er staat dat het 'een waar paradepaardje' is. Ik vraag me dus af of deze trampoline een beter verende springmat heeft dan de goedkopere modellen. iemand bekend met dit merk?
...
zondag 27 juni 2010 om 20:11
zondag 27 juni 2010 om 20:38
Ik ben ook geen 80 kilo, dus zou er op kunnen. Maar de trampoline die ik nu heb heeft dus een vrij stevige springmat en ik zou best graag een nog iets verende hebben. Ik vond de prijs ook nog wel te doen, maar zou het jammer vinden als de vering uiteindelijk hetzelfde uitvalt als ik hier heb staan.
...
zondag 27 juni 2010 om 21:06
quote:hatseklats schreef op 27 juni 2010 @ 16:48:
[...]
Dit boek lijkt me dus weer zo nuttig voor het bouncen. Erg hè? Daarom kosten dit soort hobby's mij ook altijd meer als anderen. Ik moet het hele plaatje altijd compleet hebben....
LOL idem!
En ik ben zo erg dat ik dan wel om reacties vraag, maar die vervolgens helemaal niet afwacht. Met andere woorden: ik wil dat boek gewoon hebben. 't Is al besteld dus.
[...]
Dit boek lijkt me dus weer zo nuttig voor het bouncen. Erg hè? Daarom kosten dit soort hobby's mij ook altijd meer als anderen. Ik moet het hele plaatje altijd compleet hebben....
LOL idem!
En ik ben zo erg dat ik dan wel om reacties vraag, maar die vervolgens helemaal niet afwacht. Met andere woorden: ik wil dat boek gewoon hebben. 't Is al besteld dus.
maandag 28 juni 2010 om 06:07
even proberen hoor met zo'n foto Ednaloy
javascript:void(0);
He get, ik heb alleen maar een onweersfoto op het strand waar een van mijn hondjes tamelijk onherkenbaar op staat op de Hyves, mijn kindjes rennen achter de scholen visjes aan in de branding.
Maar goed ik weet hoe ik foto's op Hyves krijg en dan doe ik dat eerst maar even en zet ik ze daarna hier. (je moet wat als computersufferd )
javascript:void(0);
He get, ik heb alleen maar een onweersfoto op het strand waar een van mijn hondjes tamelijk onherkenbaar op staat op de Hyves, mijn kindjes rennen achter de scholen visjes aan in de branding.
Maar goed ik weet hoe ik foto's op Hyves krijg en dan doe ik dat eerst maar even en zet ik ze daarna hier. (je moet wat als computersufferd )
maandag 28 juni 2010 om 07:59
Lieve schat...je kan ook met je rechtermuisknop op de foto staan en of de eigenschappen of de hyperlink kopieren....dan naar dat schilderij plaatje hier boven de getypte tekst gaan en daar plakken...als het goed is verschijnt dan je foto!
Maar geloof dat je nu al slaapt...geen idee hoe laat het nu bij jullie is...
Ik ga zo springen...jawel!!!
Maar geloof dat je nu al slaapt...geen idee hoe laat het nu bij jullie is...
Ik ga zo springen...jawel!!!
maandag 28 juni 2010 om 09:23
En YESSSSSS posting 2 is weer topic waardig...ik heb op de kop af 37 min. gejumped en het was weer zalig...heel handig dat ik dit virus weer heb opgepakt...vooral omdat mijn hardlopen zo bagger gaat...is nu ook te warm maar mijn knie wil dat gewoon niet meer!!!
En de vakantie komt er ook weer aan...dit kan ik zo handig thuis doen als de kids vrij zijn.
Maar het zweet gutst nu uit mijn porien...ben helemaal uit mijn dak gegaan op dat nummer van Kelis..."Acapella" Voel het bloed zomaar overal door mijn lijf stromen...hahaha..word helmaal hyper,
Ik ga zo maar eens douchen heb om 11.30 een gesprek voor vrijwilligers werk bij stichting vluchtelingen hulp.
Meides ik ga dat boek denk ik ook bestellen...hoewel ik 18 euro best duur vind voor een paperback...
En de vakantie komt er ook weer aan...dit kan ik zo handig thuis doen als de kids vrij zijn.
Maar het zweet gutst nu uit mijn porien...ben helemaal uit mijn dak gegaan op dat nummer van Kelis..."Acapella" Voel het bloed zomaar overal door mijn lijf stromen...hahaha..word helmaal hyper,
Ik ga zo maar eens douchen heb om 11.30 een gesprek voor vrijwilligers werk bij stichting vluchtelingen hulp.
Meides ik ga dat boek denk ik ook bestellen...hoewel ik 18 euro best duur vind voor een paperback...
maandag 28 juni 2010 om 11:18
Wat gaat het hier snel ineens - ik hou het bijna niet bij! Weekend druk geweest dus niet gesprongen. Ik ben ook wel benieuwd naar het boek, maar wil wel eerst jullie ervaringen horen. Ik ben eigenlijk ook wel benieuwd naar de Rebounder DVD's die verkocht worden - ik geloof dat Reizende in het verleden er twee uit Canada had gehaald?
Ontzettend leuke foto's trouwens van iedereen van alle beestjes en tramps.
Ontzettend leuke foto's trouwens van iedereen van alle beestjes en tramps.
maandag 28 juni 2010 om 13:32
http://www.viva.nl/forum/ ... ?userid=88315&fotoid=4262
is dit wat?
ohw, forget it...het wil echt niet Ednaloy!
is dit wat?
ohw, forget it...het wil echt niet Ednaloy!
maandag 28 juni 2010 om 13:41
Nou die Link zie ik...jij met je hondje...hahaha
Maar snap niet wat je verkeerd doet!!!
Je zit toch wel die link te plakken in dat balkje wanneer dat plaatje boven aanklikt met dat schilderijtje wanneer je daar met je muis op gaat staan dan krijg je automatisch "voeg een afbeelding toe"
Daar moet je de url in kopieren...tis toch echt heeeeeeeel simpel!!
Maar snap niet wat je verkeerd doet!!!
Je zit toch wel die link te plakken in dat balkje wanneer dat plaatje boven aanklikt met dat schilderijtje wanneer je daar met je muis op gaat staan dan krijg je automatisch "voeg een afbeelding toe"
Daar moet je de url in kopieren...tis toch echt heeeeeeeel simpel!!
maandag 28 juni 2010 om 14:21
Hallo allemaal,
Het was een druk weekend met gasten maar ik heb eindelijk weer even tijd om te reageren. Ik sta in de tussentijd wel abrikozenjam te maken, maar ik kan twee dingen tegelijk. Handig om een vrouw te zijn.....
Max!!! Waar ben je???
Tijdschriftverslindster, dankjewel voor je linkjes. Inderdaad goede oefeningen voor beginners.
Hats, jij ook bedankt voor de youtube-linkjes. Er zitten weer een paar goeie bij voor straks als ik mijn springspieren weer een beetje ontwikkeld heb.
Wat gaaf, Aruba! Wat deed je daar behalve hardlopen? En waarom zit je nu weer in Nederland?
Elmervrouw jouw golden retriever is echt mooi! En wat een lief koppie . Had je de turtle bounce nog gevonden op mijn linkje?
Sunbird, ons vertrek naar Frankrijk zat al heel lang in de planning. Het was de bedoeling om zo rond 2010, nu dus, te gaan verhuizen, maar de omstandigheden waren zo gunstig dat we de stap in 2003 al gezet hebben. En nee, nog geen seconde spijt gehad.
Het is denk ik wel een goed idee om een beetje orde te brengen in de linkjes van de openingspost. Er staat nu zoveel en volgens mij zitten er een paar tussen die niet meer werken. Ik wil je wel helpen. Laat maar even weten.
Vlammetje, die trampoline die jij uitgezocht had bij webgigant ken ik niet, maar lijkt wel veel op de mijne en dat is niet zo'n lekker verende als de belli of trimilin. Ik ben zelf dik tevreden met de mijne, maar ik heb dan ook nog nooit op een andere gesprongen. Tja, je hebt eigenlijk helemaal niks aan mijn commentaar. Duhhh.
Ednaloy. Respect voor 37 minuten springen! Ging het goed met je knie?
Hoe is je engels? Op Amazon staan ook boeken (engelstalig) over rebounding. Ik heb ze zien staan voor 3 euro incl. verzendkosten.Tweedehands,dat wel , maar meestal wel in goede staat. Misschien wat zweetplekjes her en der.
Sun, ik zie jouw foto met hondje niet in jouw bericht van 13.32. Je link op de vorige bladzijde heb ik wel even aangeklikt en nu heb je een nieuw vriendje op hyves.
Het was een druk weekend met gasten maar ik heb eindelijk weer even tijd om te reageren. Ik sta in de tussentijd wel abrikozenjam te maken, maar ik kan twee dingen tegelijk. Handig om een vrouw te zijn.....
Max!!! Waar ben je???
Tijdschriftverslindster, dankjewel voor je linkjes. Inderdaad goede oefeningen voor beginners.
Hats, jij ook bedankt voor de youtube-linkjes. Er zitten weer een paar goeie bij voor straks als ik mijn springspieren weer een beetje ontwikkeld heb.
Wat gaaf, Aruba! Wat deed je daar behalve hardlopen? En waarom zit je nu weer in Nederland?
Elmervrouw jouw golden retriever is echt mooi! En wat een lief koppie . Had je de turtle bounce nog gevonden op mijn linkje?
Sunbird, ons vertrek naar Frankrijk zat al heel lang in de planning. Het was de bedoeling om zo rond 2010, nu dus, te gaan verhuizen, maar de omstandigheden waren zo gunstig dat we de stap in 2003 al gezet hebben. En nee, nog geen seconde spijt gehad.
Het is denk ik wel een goed idee om een beetje orde te brengen in de linkjes van de openingspost. Er staat nu zoveel en volgens mij zitten er een paar tussen die niet meer werken. Ik wil je wel helpen. Laat maar even weten.
Vlammetje, die trampoline die jij uitgezocht had bij webgigant ken ik niet, maar lijkt wel veel op de mijne en dat is niet zo'n lekker verende als de belli of trimilin. Ik ben zelf dik tevreden met de mijne, maar ik heb dan ook nog nooit op een andere gesprongen. Tja, je hebt eigenlijk helemaal niks aan mijn commentaar. Duhhh.
Ednaloy. Respect voor 37 minuten springen! Ging het goed met je knie?
Hoe is je engels? Op Amazon staan ook boeken (engelstalig) over rebounding. Ik heb ze zien staan voor 3 euro incl. verzendkosten.Tweedehands,dat wel , maar meestal wel in goede staat. Misschien wat zweetplekjes her en der.
Sun, ik zie jouw foto met hondje niet in jouw bericht van 13.32. Je link op de vorige bladzijde heb ik wel even aangeklikt en nu heb je een nieuw vriendje op hyves.
maandag 28 juni 2010 om 15:34
Oei Ednaloy, sorry hoor...was even weg.
Kreeg toch zo'n nare aanval van menstruatiepijn...dat heb ik niet vaak zo erg.
Je hebt het ook echt heel goed uitgelegd en het lijkt steeds ook prima te gaan...maar ik moet wel zeggen dat mijn computer bij elke stap toestemming vraagt om een of andere blokkade op te heffen.
Heb ik misschien een ietwat al te royale beveiliging of zo?
Oh Rubis wat leuk! Ik ga zo meteen even kijken.
Dat plaatje van de hond en ik, is een beetje donker dus het is haast niet te zien dat ik bezig was met pilates achtige toestanden op de trampoline in de huiskamer en mijn trampoline verslaafde Jack Russell zich er weer eens flink tegenaan moest bemoeien.
Kreeg toch zo'n nare aanval van menstruatiepijn...dat heb ik niet vaak zo erg.
Je hebt het ook echt heel goed uitgelegd en het lijkt steeds ook prima te gaan...maar ik moet wel zeggen dat mijn computer bij elke stap toestemming vraagt om een of andere blokkade op te heffen.
Heb ik misschien een ietwat al te royale beveiliging of zo?
Oh Rubis wat leuk! Ik ga zo meteen even kijken.
Dat plaatje van de hond en ik, is een beetje donker dus het is haast niet te zien dat ik bezig was met pilates achtige toestanden op de trampoline in de huiskamer en mijn trampoline verslaafde Jack Russell zich er weer eens flink tegenaan moest bemoeien.
