Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
dinsdag 19 oktober 2010 om 20:59
Hé Ed, wat een lief berichtje.
Even kort dan over mijn moeder. Ze is 80, lijdt mede door medicijnen aan geheugenverlies maar nog niet zo erg dat ze hier geen besef van heeft. Haar hersenen kunnen alle informatie die binnenkomt niet meer verwerken met als gevolg moeheid, angstaanvallen en hyperventilatie. Mijn vader is té bezorgd en laat haar niets meer doen, waardoor ze nog meer tijd heeft om te gaan piekeren. En die neerwaartse spiraal moest even doorbroken worden. Of dat gelukt is, weet ik niet, maar ze was in ieder geval blij dat ik er was, en ik heb mijn vader ook wat tips kunnen geven.
En nu ga ik lezen (en breien).
Even kort dan over mijn moeder. Ze is 80, lijdt mede door medicijnen aan geheugenverlies maar nog niet zo erg dat ze hier geen besef van heeft. Haar hersenen kunnen alle informatie die binnenkomt niet meer verwerken met als gevolg moeheid, angstaanvallen en hyperventilatie. Mijn vader is té bezorgd en laat haar niets meer doen, waardoor ze nog meer tijd heeft om te gaan piekeren. En die neerwaartse spiraal moest even doorbroken worden. Of dat gelukt is, weet ik niet, maar ze was in ieder geval blij dat ik er was, en ik heb mijn vader ook wat tips kunnen geven.
En nu ga ik lezen (en breien).
dinsdag 19 oktober 2010 om 22:18
Jaaa, bijgelezen.
Sunbird wat lees ik nou, jullie willen er nog een kleintje bij. Spannend hoor. Ik ga hopen dat het lukt.
En wat heb je lekkere dingen in de tuin gezet. Ik heb net vandaag zo'n beetje alles eruitgehaald. En nog wat mafs meegemaakt. Helemaal off-topic, maar ik vertel het toch maar even. Het klinkt heel ongeloofwaardig maar het is echt waar.
In het voorjaar heb ik een rij van 17 tomatenplantjes van zo'n 6 verschillende rassen in de moestuin gezet. Elk ras zit bij de kweker in een ander kleur potje, en omdat ik het leuk vind om te weten wat we eten, had ik al precies opgeschreven welk ras in welk potje zat. Bij het planten zet ik de verschillende rassen altijd door elkaar, maar ik had netjes op een briefje geschreven welk ras waar stond. En dat briefje heb ik daarna nooit meer kunnen vinden. Ik heb het hele huis deze zomer wel drie keer binnenstebuiten gekeerd op zoek naar dat briefje, alle kasten, alle laden nagezocht maar niks gevonden. Per ongeluk weggegooid dus.
Vandaag ben ik de tomatenplanten uit de grond aan het halen en moest weer denken aan mijn spiekbriefje. Ik dacht nog uit gekkigheid 'stel je voor dat ik dat briefje vandaag zou vinden'.
Vanmiddag gingen we een stukje wandelen met de hond en omdat het zo waaide besloot ik mijn oude regenjekkie aan te doen, en wat vind ik in de zak van dat jasje....... juist.
Klein-kikkertje, is het je nog gelukt om een trampoline te scoren? Na sunbird's uiteenzetting moet je toch wel heel enthousiast zijn geworden. Kom eens vertellen hier.
Finkelstien, wordt er nog gesprongen of heb je nog steeds last van je kuiten? Over kuiten gesproken, ik kreeg de avond voor ons vertrek naar Nederland ineens een soort van zweepslag in mijn rechterkuit. Mèn wat deed dat pijn, ik kon niet meer voor- of achteruit. Ik ging meteen even op de trampoline staan om te kijken of dat de pijn zou verlichten, maar zelfs een healthbounce kon niet meer. En de volgende dag moest ik zo'n 600 km rijden, dus ik zat wel even in de stress. Dat rijden ging gelukkig goed, maar lopen kon ik bijna niet. Nu, anderhalve week later is het zo goed als weg, en kan ik weer normaal lopen.
Ed, wordt er naast jumpen ook nog gepumpt en gespind (gesponnen)?
Ik ga binnenkort je dribbel ook eens uitproberen. En ik ben heel erg benieuwd naar je plastic-folie-experiment. Zou dat nou echt werken? Ik neem aan dat het de bedoeling is dat je probeert om plaatselijk af te vallen.
Hutsefluts, je bent lekker enthousiast. Hoe lang zijn je springsessies nu?
Zeg, gaan jullie nou allemaal vreemd met een gymbal? Ik heb TVs you-tube filmpjes bekeken, maar het lijkt me niks, dat gewip op zo''n bal. Beetje veel van hetzelfde naar mijn idee.
Nou, het is weer een lange lap geworden. Daarmee is mijn afwezigheid van de afgelopen twee weken wel weer gecompenseerd.
Sunbird wat lees ik nou, jullie willen er nog een kleintje bij. Spannend hoor. Ik ga hopen dat het lukt.
En wat heb je lekkere dingen in de tuin gezet. Ik heb net vandaag zo'n beetje alles eruitgehaald. En nog wat mafs meegemaakt. Helemaal off-topic, maar ik vertel het toch maar even. Het klinkt heel ongeloofwaardig maar het is echt waar.
In het voorjaar heb ik een rij van 17 tomatenplantjes van zo'n 6 verschillende rassen in de moestuin gezet. Elk ras zit bij de kweker in een ander kleur potje, en omdat ik het leuk vind om te weten wat we eten, had ik al precies opgeschreven welk ras in welk potje zat. Bij het planten zet ik de verschillende rassen altijd door elkaar, maar ik had netjes op een briefje geschreven welk ras waar stond. En dat briefje heb ik daarna nooit meer kunnen vinden. Ik heb het hele huis deze zomer wel drie keer binnenstebuiten gekeerd op zoek naar dat briefje, alle kasten, alle laden nagezocht maar niks gevonden. Per ongeluk weggegooid dus.
Vandaag ben ik de tomatenplanten uit de grond aan het halen en moest weer denken aan mijn spiekbriefje. Ik dacht nog uit gekkigheid 'stel je voor dat ik dat briefje vandaag zou vinden'.
Vanmiddag gingen we een stukje wandelen met de hond en omdat het zo waaide besloot ik mijn oude regenjekkie aan te doen, en wat vind ik in de zak van dat jasje....... juist.
Klein-kikkertje, is het je nog gelukt om een trampoline te scoren? Na sunbird's uiteenzetting moet je toch wel heel enthousiast zijn geworden. Kom eens vertellen hier.
Finkelstien, wordt er nog gesprongen of heb je nog steeds last van je kuiten? Over kuiten gesproken, ik kreeg de avond voor ons vertrek naar Nederland ineens een soort van zweepslag in mijn rechterkuit. Mèn wat deed dat pijn, ik kon niet meer voor- of achteruit. Ik ging meteen even op de trampoline staan om te kijken of dat de pijn zou verlichten, maar zelfs een healthbounce kon niet meer. En de volgende dag moest ik zo'n 600 km rijden, dus ik zat wel even in de stress. Dat rijden ging gelukkig goed, maar lopen kon ik bijna niet. Nu, anderhalve week later is het zo goed als weg, en kan ik weer normaal lopen.
Ed, wordt er naast jumpen ook nog gepumpt en gespind (gesponnen)?
Ik ga binnenkort je dribbel ook eens uitproberen. En ik ben heel erg benieuwd naar je plastic-folie-experiment. Zou dat nou echt werken? Ik neem aan dat het de bedoeling is dat je probeert om plaatselijk af te vallen.
Hutsefluts, je bent lekker enthousiast. Hoe lang zijn je springsessies nu?
Zeg, gaan jullie nou allemaal vreemd met een gymbal? Ik heb TVs you-tube filmpjes bekeken, maar het lijkt me niks, dat gewip op zo''n bal. Beetje veel van hetzelfde naar mijn idee.
Nou, het is weer een lange lap geworden. Daarmee is mijn afwezigheid van de afgelopen twee weken wel weer gecompenseerd.
dinsdag 19 oktober 2010 om 22:47
Ja Rub.....dat maakt een hoop goed.
Wat vervelend van je moeder.....lijkt me naar om haar zo te zien aftakelen....mijn mams was heel helder haar laatste dagen....alleen haar lijf liet haar in de steek...das ook heel pijnlijk om te zien!!
Je weet dat ze er ooit niet meer zijn maar dat zijn van die dingen die je niet tegen houdt en ouderdom komt met gebreken....
Knap van je vader en ik hoop dat die tips van je hem hebben geholpen!!!
Nou ik heb vanochtend aan het ijzer gehangen en volgens mij een verkeerde beweging gemaakt die zich vanavond weer kenbaar heeft gemaakt in een nare rug pijn.
Hoop dat hij morgen weg is...want wil mijn experimentje wel doen....hahahahaha..
Geen idee of het werkt denk het niet hoor.....maar wil sowieso kijken of je echt meer zweet...plaatselijk.
Bij ons op de sportschool hebben ze sinds kort van die infrarood banden voor het weg smelten van je buikvet.....ik heb daar altijd zo mijn bedenkingen bij....zou wel goed voor mijn rug zijn nou...hahahaha....ik kruip nog maar effe tegen mijn kruikje aan en lees mijn boek effe uit.
Leuk breien heeft altijd iets gezelligs vind ik.....maar ik heb geen leuke patronen voor ee leuke trui en een sjaal vind ik zo afgezaagd....hoewel dat wel weer heel therapeutisch werkt....
Wat vervelend van je moeder.....lijkt me naar om haar zo te zien aftakelen....mijn mams was heel helder haar laatste dagen....alleen haar lijf liet haar in de steek...das ook heel pijnlijk om te zien!!
Je weet dat ze er ooit niet meer zijn maar dat zijn van die dingen die je niet tegen houdt en ouderdom komt met gebreken....
Knap van je vader en ik hoop dat die tips van je hem hebben geholpen!!!
Nou ik heb vanochtend aan het ijzer gehangen en volgens mij een verkeerde beweging gemaakt die zich vanavond weer kenbaar heeft gemaakt in een nare rug pijn.
Hoop dat hij morgen weg is...want wil mijn experimentje wel doen....hahahahaha..
Geen idee of het werkt denk het niet hoor.....maar wil sowieso kijken of je echt meer zweet...plaatselijk.
Bij ons op de sportschool hebben ze sinds kort van die infrarood banden voor het weg smelten van je buikvet.....ik heb daar altijd zo mijn bedenkingen bij....zou wel goed voor mijn rug zijn nou...hahahaha....ik kruip nog maar effe tegen mijn kruikje aan en lees mijn boek effe uit.
Leuk breien heeft altijd iets gezelligs vind ik.....maar ik heb geen leuke patronen voor ee leuke trui en een sjaal vind ik zo afgezaagd....hoewel dat wel weer heel therapeutisch werkt....
woensdag 20 oktober 2010 om 00:24
He Rubis!!!
Wat gezellig dat je er weer bent!
En wat fijn dat je je vader even hebt kunnen bijstaan door met hem mee te denken.
Ik hoop voor jouw moeder dat ze wat meer om handen kan hebben om niet zo te hoeven piekeren..het arme mens.
Tot later, ochtendspits hier!
En vanavond moet ik mijn moeder even bellen dus dan zit forummen er ook niet in want zo'n gesprek duurt altijd uuuuuren...
tot springs!
Wat gezellig dat je er weer bent!
En wat fijn dat je je vader even hebt kunnen bijstaan door met hem mee te denken.
Ik hoop voor jouw moeder dat ze wat meer om handen kan hebben om niet zo te hoeven piekeren..het arme mens.
Tot later, ochtendspits hier!
En vanavond moet ik mijn moeder even bellen dus dan zit forummen er ook niet in want zo'n gesprek duurt altijd uuuuuren...
tot springs!
woensdag 20 oktober 2010 om 09:21
Ja Sun...jij zal niet zo snel effe naar Nederland wippen lijkt me!!!
Wat dat betreft wil ik ooit een huis in Spanje en dan niet te ver naar het zuiden. De costa Brava ofzo eventueel Dorada....maximaal 2 uur vliegen en ook nog met de auto te doen. Dan kan je zelfs nog een weekendje over wippen...hahaha....acht blijft leuk dat dromen!
Ik ben een heel mooi doordacht boek aan het lezen van Santa Monteffiori....ik heb net 2 eerder boeken van haar gelzen waarvan de topper onder de Ombi-boom....vreselijk zitten huilen met dat boek!!!! Zo'n mooi verhaal. Aan het eind heb je echt zo'n moeder dochter scene....daar ben ik heel gevoelig voor.
Dit boek is ook weer zo mooi de hoofdpersoon is op zoek naar geluk...staan ook zoveel wijsheden in. Het gaat voornamelijk over een affaire...hahaha...das dus ook de titel van het boek! "De afffaire" en de gevoelens die daar bij komen. Ik heb hem bijna uit vind het nu al jammer!!!
Maar onder de Ombi-boom is een aanrader!!! Dat blijft haar topper!!
Mijn rug valt mee....ik wil nog steeds jumpen.
Denk er ook hard over om dat gewoon te gaan doen!!!
Jullie horen het nog wel...of niet...misschien lig ik wel kreupel op de grond en kom niet meer bij mijn lapdoos.....nou als jullie over 2 weken pas weer van me hroen weten jullie dat ik een hernia heb!!!
Wat dat betreft wil ik ooit een huis in Spanje en dan niet te ver naar het zuiden. De costa Brava ofzo eventueel Dorada....maximaal 2 uur vliegen en ook nog met de auto te doen. Dan kan je zelfs nog een weekendje over wippen...hahaha....acht blijft leuk dat dromen!
Ik ben een heel mooi doordacht boek aan het lezen van Santa Monteffiori....ik heb net 2 eerder boeken van haar gelzen waarvan de topper onder de Ombi-boom....vreselijk zitten huilen met dat boek!!!! Zo'n mooi verhaal. Aan het eind heb je echt zo'n moeder dochter scene....daar ben ik heel gevoelig voor.
Dit boek is ook weer zo mooi de hoofdpersoon is op zoek naar geluk...staan ook zoveel wijsheden in. Het gaat voornamelijk over een affaire...hahaha...das dus ook de titel van het boek! "De afffaire" en de gevoelens die daar bij komen. Ik heb hem bijna uit vind het nu al jammer!!!
Maar onder de Ombi-boom is een aanrader!!! Dat blijft haar topper!!
Mijn rug valt mee....ik wil nog steeds jumpen.
Denk er ook hard over om dat gewoon te gaan doen!!!
Jullie horen het nog wel...of niet...misschien lig ik wel kreupel op de grond en kom niet meer bij mijn lapdoos.....nou als jullie over 2 weken pas weer van me hroen weten jullie dat ik een hernia heb!!!
woensdag 20 oktober 2010 om 09:39
Sun, zijn het leuke telefoongesprekken met je moeder? Ik kan altijd heerlijk kletsen met mijn moeder maar de gesprekken duren tegenwoordig wel heeeeel lang. Ze vertelt 10 keer hetzelfde, het arme mensje, en ik wil niet steeds zeggen dat ze dat al gezegd heeft, dus luister ik iedere keer ernaar alsof ik het voor de eerste keer hoor.
Ed, lekker een beetje rustig bouncen is goed voor je rug. Maar ja, jij wilt gewoon als een in plasticfolie gewikkelde homp vlees tekeergaan op je tramp. Jij wilt straaltjes zweten. En ik? Ik wil helemaal niks. Ik heb een pesthumeur van hier tot gunter. Maar ja, ik ken mezelf, dat is over een half uurtje wel weer over (sterrenbeeld: Tweelingen)
Ed, lekker een beetje rustig bouncen is goed voor je rug. Maar ja, jij wilt gewoon als een in plasticfolie gewikkelde homp vlees tekeergaan op je tramp. Jij wilt straaltjes zweten. En ik? Ik wil helemaal niks. Ik heb een pesthumeur van hier tot gunter. Maar ja, ik ken mezelf, dat is over een half uurtje wel weer over (sterrenbeeld: Tweelingen)
woensdag 20 oktober 2010 om 10:02
Is dat haar/zijn echte naam of bijnaam...haahaha...ik noem de mijne" 20 cent"....maar dat verwijst meer naar de boete die mijn zoon krijgt voor schelden en vloeken.
Zoals je merkt heb ik niet veel met het beest...ach ze is best lief...maar weinig schootkat en veel gezeur en geschreeuw....werkt op mijn zenuwen...duidelijk geen "prozac".
Zoals je merkt heb ik niet veel met het beest...ach ze is best lief...maar weinig schootkat en veel gezeur en geschreeuw....werkt op mijn zenuwen...duidelijk geen "prozac".
woensdag 20 oktober 2010 om 12:22
woensdag 20 oktober 2010 om 19:15
Ed, patent op aanvragen!! Welke lichaamsdelen had je eigenlijk allemaal ingepakt? Ik denk dat je nu toch de centimeter uit je naaidoos moet halen om de boel dagelijks op te meten. Zou te gek zijn als dit echt zou werken.
Ik heb zowaar vandaag even een paar minuutjes gebounced. Gewoon om te proberen hoe mijn kuit aan zou voelen en het viel niet tegen.
Verder vandaag veel in de tuin gedaan (voldaan gevoel) en lekker gewandeld met 3 honden. Mijn vriendin gaat binnenkort op vakantie en haar moeder zorgt voor alle diertjes die achterblijven, maar is slecht ter been, dus de dagelijkse hondenwandeling neem ik voor mijn rekening. En vandaag alvast proefgedraaid. Leuk hoor. Ik heb in een vorig leven wel eens overwogen om een hondenuitlaatservice te beginnen, maar ben toen uiteindelijk in een asiel gaan werken.
Ik heb zowaar vandaag even een paar minuutjes gebounced. Gewoon om te proberen hoe mijn kuit aan zou voelen en het viel niet tegen.
Verder vandaag veel in de tuin gedaan (voldaan gevoel) en lekker gewandeld met 3 honden. Mijn vriendin gaat binnenkort op vakantie en haar moeder zorgt voor alle diertjes die achterblijven, maar is slecht ter been, dus de dagelijkse hondenwandeling neem ik voor mijn rekening. En vandaag alvast proefgedraaid. Leuk hoor. Ik heb in een vorig leven wel eens overwogen om een hondenuitlaatservice te beginnen, maar ben toen uiteindelijk in een asiel gaan werken.
woensdag 20 oktober 2010 om 22:30
Jeetje! Moest even bijlezen hoor! Wat is er veel geschreven.
Ik heb een aantal ochtenddiensten gehad, morgen weer een en daarna druk druk druk, dus heb een paar keer ´s avonds voor het naar bed gaan gesprongen. Maar even 10 minuutjes, maar toch weer gedaan.
Ik ga morgen even reageren op jullie berichtjes!
Duik nu mijn bedje in. Het is alweer veel later dan ik gepland had. Als je om 5 uur je bed uit moet is het wel handig als je er ook een beetje op tijd in ligt...
Ik heb een aantal ochtenddiensten gehad, morgen weer een en daarna druk druk druk, dus heb een paar keer ´s avonds voor het naar bed gaan gesprongen. Maar even 10 minuutjes, maar toch weer gedaan.
Ik ga morgen even reageren op jullie berichtjes!
Duik nu mijn bedje in. Het is alweer veel later dan ik gepland had. Als je om 5 uur je bed uit moet is het wel handig als je er ook een beetje op tijd in ligt...
donderdag 21 oktober 2010 om 00:54
Ik kom net terug van avond je uit dus reageer ook effe kort.
Ik had mijn bovenbenen in gepakt en mijn buik....maar het was echt heel erg nat hoor.
Ik meen me te herinneren dat vroeger ook zoets bekend stond als een zweet broek...een broek met rubber ofzo...dus patent zal er niet in zitten...hahahaha....
Ik had mijn bovenbenen in gepakt en mijn buik....maar het was echt heel erg nat hoor.
Ik meen me te herinneren dat vroeger ook zoets bekend stond als een zweet broek...een broek met rubber ofzo...dus patent zal er niet in zitten...hahahaha....
donderdag 21 oktober 2010 om 13:22
Een beetje kort ivm. tijd gebrek. Morgenochtend vertrekken we voor drie dagen naar vrienden die zo'n 3 uur rijden landinwaarts wonen in Wangaratta (da's voor de Google earthers hier...he Rubis?! hihi)
Leuk hoor, vriendin heeft oppas geregeld voor alle 5 kinderen en wij volwassenen gaan dan uit eten en daarna een midnacht ghosttour doen door een oud asylum/psychiatrische inrichting in Beechworth.
Hey Rubis!
Dat 10 keer vertellen dat herken ik wel een beetje van de gesprekken met mijn moeder hoor, ik moet ook van alles steeds opnieuw uitleggen. Vreemde gewaarwording is dat vind je niet, je ouders die je mentaal niet meer voor zijn.
Ed, dat klinkt als een geweldige toekomst. Heb je al een spaarplan oid. gestart?
Huts...brrr, 5 uur?
Nou zie jullie na het weekeinde weer met wat inhoudelijker springnieuws hoop ik want dat mis ik de laatste twee dagen nogal.
's
Leuk hoor, vriendin heeft oppas geregeld voor alle 5 kinderen en wij volwassenen gaan dan uit eten en daarna een midnacht ghosttour doen door een oud asylum/psychiatrische inrichting in Beechworth.
Hey Rubis!
Dat 10 keer vertellen dat herken ik wel een beetje van de gesprekken met mijn moeder hoor, ik moet ook van alles steeds opnieuw uitleggen. Vreemde gewaarwording is dat vind je niet, je ouders die je mentaal niet meer voor zijn.
Ed, dat klinkt als een geweldige toekomst. Heb je al een spaarplan oid. gestart?
Huts...brrr, 5 uur?
Nou zie jullie na het weekeinde weer met wat inhoudelijker springnieuws hoop ik want dat mis ik de laatste twee dagen nogal.
's
donderdag 21 oktober 2010 om 16:50
Hahahaha...ik zeg tijdens het lunchen tegen hubbie :" Volgende x als de kids een midweek weg zijn gaan we een paar dagen naar Rubis" Verwarde verbaasde blik "Wie of wat is Rubis??????"
Dat gaat niet gebeuren hoor Rub...want waarschijnlijk zijn ze met de kerst weg...en dan wil daar niet zitten.....maar in de mei vakantie ofzo!!!! Ik noem maar wat!! Lijkt me helemaal niet zo'n slecht plan...neem ik trampo mee gaan we op Bob uit ons dak!!!
Dat gaat niet gebeuren hoor Rub...want waarschijnlijk zijn ze met de kerst weg...en dan wil daar niet zitten.....maar in de mei vakantie ofzo!!!! Ik noem maar wat!! Lijkt me helemaal niet zo'n slecht plan...neem ik trampo mee gaan we op Bob uit ons dak!!!
donderdag 21 oktober 2010 om 17:11
En met de kerst zitten wij in Nederland, dus dan zou je hier ook een beetje allenig zijn. Meivakantie vind ik prima, maar hou er dan wel rekening mee dat een hele lading neefjes en nichtjes vanuit Nederland hierheen komt, dus rustig zal het niet zijn.
Heb pijn in mijn rug. Te hard in de tuin gewerkt, denk ik. Af en toe bounce ik een paar minuutjes en dat voelt wel goed aan.
Heb pijn in mijn rug. Te hard in de tuin gewerkt, denk ik. Af en toe bounce ik een paar minuutjes en dat voelt wel goed aan.
