Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
woensdag 29 september 2010 om 17:28
donderdag 30 september 2010 om 02:54
Heeey leuk Finkelstien! Ben benieuwd wat je ervan gaat vinden.
Was je specifiek op zoek naar een sportieve activiteit of kwam je toevallig dit topic tegen?
Rubis, oeh, sterkte met je moeder...voor je moeder en voor jouzelf als dochter bedoel ik dus.
Wat je belabberde gemoedstoestand betreft, ik ben bij mezelf een laag progesteron gehalte op het spoor (zoals ik al eerder meldde, mijn cyclus verandert en ik voel me een beetje labiel de laatste tijd....belangrijk om te onderzoeken want we willen eigenlijk graag nog een derde kindje...nou ja ik wil er nog wel 10 maar dat zit er echt niet meer in ).
Pas nu ik me een beetje meer ga inlezen kom ik erachter dat dat erg veel effect heeft op heel veel gebieden waaronder inderdaad ook fitheid, energie,lichaamsgewicht,stemmingswisselingen etc. etc.
Misschien is het niet je progesteron...maar het kan geen kwaad om even de hormonen te laten testen via een prikje of een speekseltestje bij de doc.
Ik val in ieder geval met gemak 3 kilo in een week af en kom het na en beetje minder opletten ook zo weer aan...weinig stabiel dus.
Maar de trampoline houdt nog altijd de cellulite onder controle en haalt het "dril fenomeen" uit mijn billen en daar ben ik het jumpbeest erg dankbaar voor.
Hij staat nog altijd in de woonkamer want daar zijn we inmiddels zo aan gewend dat het misstaat als ik hem elders neerzet.
Ed,manlief komt om in het werk de laatste dagen en is zo bekaf dat hij nog niet naar onze vrienden is geweest om mijn pumpspullies op te halen.
Gelukkig maar, want ik ben te druk met onze minivakantie voorbereiden,HaHa!
Maar zeg eens heb ik wat gemist, ga je binnenkort weer naar Spanje?
Oh ik gun het je zo na die walgelijke vakantie laatst.
Hoe is het eigenlijk met je man?
TV, meid ik loop altijd zo achter hier...veel te veel hooi op mijn vork om nou eens even rustig alles goed na te lezen en uit te proberen.
Wel heb ik alvast de locatie van mijn gymbal weer opgesnord, zodat ik na de vakantie meteen jou kan nadoen.
Trouwens wij gebruikten die grote bal ook wel eens op het recreatieveld achter ons huis om mee te voetballen...gaaf hoor, de honden ook als een gek erachteraan, je ligt in een deuk...en ook nog eens goed voor de conditie .
Hebben we al een hele tijd niet meer gedaan, dus je brengt me wel op ideeën.Thanx!
Sneez!!! spring je nog?
En Max?
Hoe gaat het met jullie trampolines?
Nou ik ga weer gauw verder de caravan inruimen en sleutels bij laten maken.
De honden gaan dit keer eens niet mee dus daar hebben we twee verschillende oppassers voor en natuurlijk voor de kikkervissen en vissen in vijver en niet te vergeten de cavia's...pfoehh, wat een uitleggerij en georganiseer.
En dan hebben we nog niet eens geiten,kippen en forellen...dat komt allemaal nog net wat voor mij...mrs.Disorganised
Was je specifiek op zoek naar een sportieve activiteit of kwam je toevallig dit topic tegen?
Rubis, oeh, sterkte met je moeder...voor je moeder en voor jouzelf als dochter bedoel ik dus.
Wat je belabberde gemoedstoestand betreft, ik ben bij mezelf een laag progesteron gehalte op het spoor (zoals ik al eerder meldde, mijn cyclus verandert en ik voel me een beetje labiel de laatste tijd....belangrijk om te onderzoeken want we willen eigenlijk graag nog een derde kindje...nou ja ik wil er nog wel 10 maar dat zit er echt niet meer in ).
Pas nu ik me een beetje meer ga inlezen kom ik erachter dat dat erg veel effect heeft op heel veel gebieden waaronder inderdaad ook fitheid, energie,lichaamsgewicht,stemmingswisselingen etc. etc.
Misschien is het niet je progesteron...maar het kan geen kwaad om even de hormonen te laten testen via een prikje of een speekseltestje bij de doc.
Ik val in ieder geval met gemak 3 kilo in een week af en kom het na en beetje minder opletten ook zo weer aan...weinig stabiel dus.
Maar de trampoline houdt nog altijd de cellulite onder controle en haalt het "dril fenomeen" uit mijn billen en daar ben ik het jumpbeest erg dankbaar voor.
Hij staat nog altijd in de woonkamer want daar zijn we inmiddels zo aan gewend dat het misstaat als ik hem elders neerzet.
Ed,manlief komt om in het werk de laatste dagen en is zo bekaf dat hij nog niet naar onze vrienden is geweest om mijn pumpspullies op te halen.
Gelukkig maar, want ik ben te druk met onze minivakantie voorbereiden,HaHa!
Maar zeg eens heb ik wat gemist, ga je binnenkort weer naar Spanje?
Oh ik gun het je zo na die walgelijke vakantie laatst.
Hoe is het eigenlijk met je man?
TV, meid ik loop altijd zo achter hier...veel te veel hooi op mijn vork om nou eens even rustig alles goed na te lezen en uit te proberen.
Wel heb ik alvast de locatie van mijn gymbal weer opgesnord, zodat ik na de vakantie meteen jou kan nadoen.
Trouwens wij gebruikten die grote bal ook wel eens op het recreatieveld achter ons huis om mee te voetballen...gaaf hoor, de honden ook als een gek erachteraan, je ligt in een deuk...en ook nog eens goed voor de conditie .
Hebben we al een hele tijd niet meer gedaan, dus je brengt me wel op ideeën.Thanx!
Sneez!!! spring je nog?
En Max?
Hoe gaat het met jullie trampolines?
Nou ik ga weer gauw verder de caravan inruimen en sleutels bij laten maken.
De honden gaan dit keer eens niet mee dus daar hebben we twee verschillende oppassers voor en natuurlijk voor de kikkervissen en vissen in vijver en niet te vergeten de cavia's...pfoehh, wat een uitleggerij en georganiseer.
En dan hebben we nog niet eens geiten,kippen en forellen...dat komt allemaal nog net wat voor mij...mrs.Disorganised
donderdag 30 september 2010 om 08:17
Hahaha...lieve Sun....we gaan 16 juli pas...das over 280 dagen...maar ben helemaal niet aan het aftellen hier hoor...als ik naar buiten kijk naar dat klere weer!!!
Inderdaad na die misère afgelopen zomer maar direct geboekt voor volgend jaar....kan ik me nu al op verheugen.
Rubis...gooi het maar in...hoe is het weer bij jouw...kunnen we jaloers worden??? Soms zou ik zo mijn boeltje willen pakken en zeker naar iets zon zekers willen verhuizen...maar ja Nederland is nog al erg goed voor kids met speciale scholen...en kan het hun zeker niet aan doen dat ze een andere taal moeten leren!!
Oh Rubis ben ik een ontaard topic maatje???Wat is er met je mams aan de hand???
Inderdaad na die misère afgelopen zomer maar direct geboekt voor volgend jaar....kan ik me nu al op verheugen.
Rubis...gooi het maar in...hoe is het weer bij jouw...kunnen we jaloers worden??? Soms zou ik zo mijn boeltje willen pakken en zeker naar iets zon zekers willen verhuizen...maar ja Nederland is nog al erg goed voor kids met speciale scholen...en kan het hun zeker niet aan doen dat ze een andere taal moeten leren!!
Oh Rubis ben ik een ontaard topic maatje???Wat is er met je mams aan de hand???
vrijdag 1 oktober 2010 om 15:27
Aarghhh Ed 280 dagen?
Kun je niet een weekendje centerparcsen of zo en dan bij het zwembad een lekker spaans verhaal lezen?
Ik noem maar wat.
Hier is de trampoline een beetje verwaarloosd de laatste dagen.
De caravan inruimen zou een klein klusje moeten zijn (hij staat gewoon naast het huis, vandaar), maar met kleine kinderen om je heen die overal bij willen "helpen" en visites die komen aanwaaien een hond die hem smeert en de telefoon die kennelijk perse in deze twee dagen achter elkaar moet rinkelen...zit ik nu om 23.20 pas schoon in de pyama in een opgeruimd huis om morgen te vertrekken.
En nu heb ik echt geen zin meer om nog een jumpsessie te doen
Finkelstien ik kom na mijn daagjes weg meteen even kijken of je je tramp. al binnen hebt.
Leuk,leuk,leuk!!!
tot spring allemaal
Kun je niet een weekendje centerparcsen of zo en dan bij het zwembad een lekker spaans verhaal lezen?
Ik noem maar wat.
Hier is de trampoline een beetje verwaarloosd de laatste dagen.
De caravan inruimen zou een klein klusje moeten zijn (hij staat gewoon naast het huis, vandaar), maar met kleine kinderen om je heen die overal bij willen "helpen" en visites die komen aanwaaien een hond die hem smeert en de telefoon die kennelijk perse in deze twee dagen achter elkaar moet rinkelen...zit ik nu om 23.20 pas schoon in de pyama in een opgeruimd huis om morgen te vertrekken.
En nu heb ik echt geen zin meer om nog een jumpsessie te doen
Finkelstien ik kom na mijn daagjes weg meteen even kijken of je je tramp. al binnen hebt.
Leuk,leuk,leuk!!!
tot spring allemaal
zaterdag 2 oktober 2010 om 10:08
@sunbird: niet schuldig of wat dan ook voelen als je het zo druk hebt, hoor. We praten je wel bij.
Ik heb de gymbal helemaal herontdekt! De serieuze oefeningen heb ik links laten liggen. Door een paar filmpjes kwam ik erachter dan alleen bouncen op dat ding al zó leuk is! Op muziek, voor de tv... Nooit een skippiebal gehad vroeger en dat gaat zich een keer wreken, hè!
Wat jij schrijft, in de tuin ermee voetballen: geweldig. Beweging moet leuk zijn! Succes met alle drukte.
Ik heb de gymbal helemaal herontdekt! De serieuze oefeningen heb ik links laten liggen. Door een paar filmpjes kwam ik erachter dan alleen bouncen op dat ding al zó leuk is! Op muziek, voor de tv... Nooit een skippiebal gehad vroeger en dat gaat zich een keer wreken, hè!
Wat jij schrijft, in de tuin ermee voetballen: geweldig. Beweging moet leuk zijn! Succes met alle drukte.
zaterdag 2 oktober 2010 om 10:14
De bal is eigenlijk gewoon een zusje van de minitrampoline:
http://www.youtube.com/watch?v=qXOc6wwPLo4
En je leert er je talen mee:
http://www.youtube.com/watch?v=0EmarWSTKlM
http://www.youtube.com/watch?v=qXOc6wwPLo4
En je leert er je talen mee:
http://www.youtube.com/watch?v=0EmarWSTKlM
dinsdag 5 oktober 2010 om 22:52
Hee meiden,
Ik ben, geloof ik, twee weken bezig geweest met bijlezen. Ik kwam per toeval op dit draadje uit. Wel meteen helemaal enthousiast!
Dus toen ik halverwege was heb ik maar een trampoline besteld. Ik heb de trimilin med bij mijn fysio kunnen bestellen voor de inkoopsprijs. Dat scheelde wel een beetje met de prijzen op internet. Daar was ik dus helemaal blij mee.
Vandaag heb ik hem binnen gekregen en ik mocht van de fysio niet langer dan 4 minuten rustig bouncen.. baal baal!
Wil nu al zo graag meer!
Het is wel heel grappig hoor.. ik heb het idee dat ik jullie wel al een beetje ken, maar andersom is dat natuurlijk helemaal niet zo.
Ik ben, geloof ik, twee weken bezig geweest met bijlezen. Ik kwam per toeval op dit draadje uit. Wel meteen helemaal enthousiast!
Dus toen ik halverwege was heb ik maar een trampoline besteld. Ik heb de trimilin med bij mijn fysio kunnen bestellen voor de inkoopsprijs. Dat scheelde wel een beetje met de prijzen op internet. Daar was ik dus helemaal blij mee.
Vandaag heb ik hem binnen gekregen en ik mocht van de fysio niet langer dan 4 minuten rustig bouncen.. baal baal!
Wil nu al zo graag meer!
Het is wel heel grappig hoor.. ik heb het idee dat ik jullie wel al een beetje ken, maar andersom is dat natuurlijk helemaal niet zo.
woensdag 6 oktober 2010 om 10:07
Ach Huts...dan leren we jou toch kennen!!!!
Nou ik ben weer topic waardig hoor...na maanden geloof ik!!!
Het was vandaag eigenlijk mijn spinuurtje...maar ik heb de laatste tijd een beetje last van oververmoeidheid met het effect dat ik na 10 min. op die fiets al op standje hijgen sta!
Kijk en op de trampo kan ik mijn eigen ding doen.
Zal wel weer mijn chronisch te kort aan ijzer zijn. Dus ik ben al aan de Floradix.
Maar goed ik begon met 3 x 20 buikspier oef. voor zowel boven als onder buik....daarna heb ik barbell biceps lopen zwaaien.....en daarna ben ik 40 min. op uietraard Bob staan springen zwaaien en huppelen....weet ik het!!
Zweet als een tierelier en als ik uit gezweet ben ga ik lekker douchen!!
Nou ik ben weer topic waardig hoor...na maanden geloof ik!!!
Het was vandaag eigenlijk mijn spinuurtje...maar ik heb de laatste tijd een beetje last van oververmoeidheid met het effect dat ik na 10 min. op die fiets al op standje hijgen sta!
Kijk en op de trampo kan ik mijn eigen ding doen.
Zal wel weer mijn chronisch te kort aan ijzer zijn. Dus ik ben al aan de Floradix.
Maar goed ik begon met 3 x 20 buikspier oef. voor zowel boven als onder buik....daarna heb ik barbell biceps lopen zwaaien.....en daarna ben ik 40 min. op uietraard Bob staan springen zwaaien en huppelen....weet ik het!!
Zweet als een tierelier en als ik uit gezweet ben ga ik lekker douchen!!
woensdag 6 oktober 2010 om 15:44
Hallo allemaal!
Ik ben weer thuuus!
Het is nu 24.39u, dus ik kom alleen even hallo roepen...
En natuurlijk Hutsefluts een hartelijk welkom heten!
Sh... 4 minuten??? Da's vreselijk, zeker als je het ding net in huis hebt...want het is natuurlijk veel te leuk he dat gejump, word ji er ook zo vrolijk van?
tot snel! Ik ga weer helemaal voor de trampoline de komende dagen na al de lekkere vakantie hapjes...
Ik ben weer thuuus!
Het is nu 24.39u, dus ik kom alleen even hallo roepen...
En natuurlijk Hutsefluts een hartelijk welkom heten!
Sh... 4 minuten??? Da's vreselijk, zeker als je het ding net in huis hebt...want het is natuurlijk veel te leuk he dat gejump, word ji er ook zo vrolijk van?
tot snel! Ik ga weer helemaal voor de trampoline de komende dagen na al de lekkere vakantie hapjes...
woensdag 6 oktober 2010 om 22:26
Pff nou denken jullie toch niet dat ik me braaf aan de regels van de fysio heb kunnen houden he? Echt niet! *grijns*
Ik moest vechten met de kinderen, heb ze her en der een gooi gegeven, maar mams moest af en toe even 'rustig' bouncen. Met af en toe wat andere sprongetjes (twist, hoge sprongen met plafond aanraken (hihi ff testen), knietjes hoog... ach en vast nog wel wat meer) tussendoor.
Enne.. nee ben geen zusje van hatseklats. Ik gebruik deze naam heel regelmatig als nick en anders ga ik me vast vergissen, dus heb hem hier ook maar gebruikt. Zag het wel toen hatseklats zich aangemeld had en heb nog even getwijfeld..
Hihi zo'n bal heb ik ook nog liggen.. zag het al helemaal voor me: met bal op tramp. Zou dat kunnen?? Ik begin er maar niet aan. Lijkt me geen goed plan!
Rubis, leuk weer even naar nederland (lijkt me heerlijk om overal weer even gewoon nl te kunnen praten, of is fr al helemaal je 'eigen' taal?). Maar inderdaad voor het weer hoef je het nu niet te doen. Is het bij jou beter weer?
Enne Sun, lekker genoten van je vakantie?
Is altijd flink balen he, als je terug komt en het blijkt dat al die hapjes toch écht niet goed voor je zijn....
Nou meiden, spring ze, ik zal er vanavond nog wel even een paar sprongetjes op maken!
Ik moest vechten met de kinderen, heb ze her en der een gooi gegeven, maar mams moest af en toe even 'rustig' bouncen. Met af en toe wat andere sprongetjes (twist, hoge sprongen met plafond aanraken (hihi ff testen), knietjes hoog... ach en vast nog wel wat meer) tussendoor.
Enne.. nee ben geen zusje van hatseklats. Ik gebruik deze naam heel regelmatig als nick en anders ga ik me vast vergissen, dus heb hem hier ook maar gebruikt. Zag het wel toen hatseklats zich aangemeld had en heb nog even getwijfeld..
Hihi zo'n bal heb ik ook nog liggen.. zag het al helemaal voor me: met bal op tramp. Zou dat kunnen?? Ik begin er maar niet aan. Lijkt me geen goed plan!
Rubis, leuk weer even naar nederland (lijkt me heerlijk om overal weer even gewoon nl te kunnen praten, of is fr al helemaal je 'eigen' taal?). Maar inderdaad voor het weer hoef je het nu niet te doen. Is het bij jou beter weer?
Enne Sun, lekker genoten van je vakantie?
Is altijd flink balen he, als je terug komt en het blijkt dat al die hapjes toch écht niet goed voor je zijn....
Nou meiden, spring ze, ik zal er vanavond nog wel even een paar sprongetjes op maken!
vrijdag 8 oktober 2010 om 22:04
Ik heb afgelopen dagen met veel plezier het topic gelezen en heb een paar vragen opgedaan, die jullie vast kunnen beantwoorden ?
Allereerst, ik zie door de bomen het bos niet meer op internet, je hebt al een mini trampoline vanaf 25 e, ik weet inmiddels wel dat het van belang is om te kijken naar de veren en de ophanging, maar wat is een goede? En hoeveel geld ben je ongeveer kwijt geweest?
En hoe trainen jullie, met filmpjes van youtube, alleen muziek?
Thanks alvast!
Allereerst, ik zie door de bomen het bos niet meer op internet, je hebt al een mini trampoline vanaf 25 e, ik weet inmiddels wel dat het van belang is om te kijken naar de veren en de ophanging, maar wat is een goede? En hoeveel geld ben je ongeveer kwijt geweest?
En hoe trainen jullie, met filmpjes van youtube, alleen muziek?
Thanks alvast!
zondag 10 oktober 2010 om 13:07
Finkelstien...hij veert in zijn poten? Hoe moet ik dat zien?
Bewegen de pootjes echt tijdens het springen?
Als dat het geval is dan lijkt me dat niet zo'n best plan.
Als de trampoline je ghewicht goed op vangt in de veren en mat, dan zouden de buren beneden niet al teveel moeten kunnen horen.
Als je een harde vloer hebt is het wel handig om een kleedje eronder te leggen met antislip eronder uiteraard.
Wel alvast gaaf om te lezen dat je het zo leuk vind.
Schrijf er lekker op los, want het is hier weer een beetje stil merk ik.
Klein kikkertje (gave nick, ik ben helemaal weg van kikkertjes heb er een vijver vol mee ), hoewel ik de opstartster ben van dit topic, spring ik al sinds het begin op een krijgertje en woon ik bovendien in Australië...dus veel kijk op wat de Perry in voorraad heeft heb ik momenteel niet zeg maar
Volgens mij hebben Ednaloy,Elmervrouw en Rubis de trampo's uit het goedkopere segment en die zijn daar volgens mij heel content mee.
Max,Sneez en Vikki hebben de (behoorlijk) duurdere...maar ja die zijn daar dan ook weg van, tenminste dat waren ze tot in hun laatste berichten, maar dat is al een tijdje geleden...dat kan natuurlijk een teken aan de wand zijn
Ikzelf schijn bij nader inzien toch best een duur geval te hebben ( ik dacht eerst ook dat het een simpel moidelletje was, wist ik veel) en die veert niet heel soepel zoals van de hedendaagse dure modellen wel is beschreven, maar ik vind dat fijn want dat jogged veel lekkerder denk ik.
En daarmee kom ik meteen bij je volgende vragen die ik wederom alleen voor mij persoonlijk kan beantwoorden.
Enfin daar gaat ie, mijn "trainings reportoire":
1 Hardlopen/Joggen voor de TV tijdens het nieuws of
's morgens vroeg lekker in de tuin.
2 Gekke sprongen van youtube gejat en dat lekker op van
die moderne lelijke muziek die tijdens het jumpen
ineens best lekker klinkt eigenlijk
3 Rug op de mat en dan pilatesachtige toestanden uit halen
Vooral benen omhoog,tenen wijzend naar het plafond en
dan denkbeeldige tekeningen maken in de lucht met je
voeten, gek genoeg heel ontspannend en toch flink werken voor je
dij-,bil- en buikspieren...waarvan meestal acte 2 dagen
later.
Oempf!
4 Creatief met elastiek...ik bind dus van die gymelastieken
met van die handvatten eraan weet je wel? om de pootjes
van de trampoline en dan doe ik daar liggend op de spring-
mat armoefeningen mee, soort gewichtheffen maar dan
met een constante spanning erop zeg maar.
Je moet maar een beetje knutselen dan vind je zelf aller-
hande foefjes uit met die elastieken. Ik tover mijn tramp.
zelfs om in een heuse roeimachine
5 Gewichtjes! Begin met 1 kilo gewichtjes, dat is echt pittig
genoeg zul je al snel merken. Door het gespeel met
zwaartekracht tijdens de 3e fase in een bounce weegt elk
gewicht drie keer zijn initiële zwaarte...dan worden die
miezerige kleine handgewichtjes ineens geniepig zwaar.
Met gewichtjes in je handen gewoon rustig bouncen
zonder met je voeten echt van de mat te komen de zo-
genaamde "healthbounce" en dan met langzame
bewegingen met gestrekte armen wat rondzwaaien,steeds
hoger en dan weer langzaam terug, beetje creatief met de
bewegingen en dan is het eigenlijk best relaxed, zeker op
rustige muziek (geldt ook voor dat zogenaamde
pilatesgedoe).
Zo, nou dat is het wel volgens mij, als ik merk dat ik wat ben vergeten dan noem ik het nog wel even.
Succes met je zoektocht naar de juiste trampoline!
Oh ja, als je een piep of kraakbeest blijk te hebben gekocht is dat waarschijnlijk niet zo'n punt.
Grote kans dat je dat met silicone spray zo hebt verholpen.
Gewoon spuiten op alle bewegende delen...van de trampoline wel te verstaan
TV, hoe is het met je bal?
En Hutsefluts, hoe gaat het?
Hier wel veel gesprongen tussen het tuinieren door vandaag, maar dan op de grote trampoline.
Maar als je de eerste 3 van de 5 posities van klassiek ballet op de grote trampoline springt dan trekt dat wel even flink aan de spieren zeg!
Het was wel heerlijk springen want de klim Jasmijn staat vol in bloesem en ik denk dat er tussen mij en de buren wel zo'n 20 meter lang en twee meter hoog een haag ervan staat....dus de tuin is echt supergeparfumeerd,zalig!
Heb vandaag weer drie verschillende tomaten bijgeplant, rodebietjes,zoete basilicum, nog meer peterselie (wat ik daar toch mee heb de laatste tijd ik eet er elke dag wel een hele bos van! ),komkommer,sugar snaps,bosuitjes,5 soorten sla,andijvie,paprika,oregano en courgettes.
Ik kan niet wachten tot ook dat spul weer opkomt.
Een van de broccolies had ik niet op tijd geoogst en die was dus uitgelopen met allemaal mooie gele bloemetjes...HaHa, die staan dus nu op de terrastafel in een vaas.
Bloemetjes zijn bloemetjes niet dan?!
Tot morgen als het goed is want er staat geen buitenhuizig gebeuren op het programma voorlasnog!
tot 's
Bewegen de pootjes echt tijdens het springen?
Als dat het geval is dan lijkt me dat niet zo'n best plan.
Als de trampoline je ghewicht goed op vangt in de veren en mat, dan zouden de buren beneden niet al teveel moeten kunnen horen.
Als je een harde vloer hebt is het wel handig om een kleedje eronder te leggen met antislip eronder uiteraard.
Wel alvast gaaf om te lezen dat je het zo leuk vind.
Schrijf er lekker op los, want het is hier weer een beetje stil merk ik.
Klein kikkertje (gave nick, ik ben helemaal weg van kikkertjes heb er een vijver vol mee ), hoewel ik de opstartster ben van dit topic, spring ik al sinds het begin op een krijgertje en woon ik bovendien in Australië...dus veel kijk op wat de Perry in voorraad heeft heb ik momenteel niet zeg maar
Volgens mij hebben Ednaloy,Elmervrouw en Rubis de trampo's uit het goedkopere segment en die zijn daar volgens mij heel content mee.
Max,Sneez en Vikki hebben de (behoorlijk) duurdere...maar ja die zijn daar dan ook weg van, tenminste dat waren ze tot in hun laatste berichten, maar dat is al een tijdje geleden...dat kan natuurlijk een teken aan de wand zijn
Ikzelf schijn bij nader inzien toch best een duur geval te hebben ( ik dacht eerst ook dat het een simpel moidelletje was, wist ik veel) en die veert niet heel soepel zoals van de hedendaagse dure modellen wel is beschreven, maar ik vind dat fijn want dat jogged veel lekkerder denk ik.
En daarmee kom ik meteen bij je volgende vragen die ik wederom alleen voor mij persoonlijk kan beantwoorden.
Enfin daar gaat ie, mijn "trainings reportoire":
1 Hardlopen/Joggen voor de TV tijdens het nieuws of
's morgens vroeg lekker in de tuin.
2 Gekke sprongen van youtube gejat en dat lekker op van
die moderne lelijke muziek die tijdens het jumpen
ineens best lekker klinkt eigenlijk
3 Rug op de mat en dan pilatesachtige toestanden uit halen
Vooral benen omhoog,tenen wijzend naar het plafond en
dan denkbeeldige tekeningen maken in de lucht met je
voeten, gek genoeg heel ontspannend en toch flink werken voor je
dij-,bil- en buikspieren...waarvan meestal acte 2 dagen
later.
Oempf!
4 Creatief met elastiek...ik bind dus van die gymelastieken
met van die handvatten eraan weet je wel? om de pootjes
van de trampoline en dan doe ik daar liggend op de spring-
mat armoefeningen mee, soort gewichtheffen maar dan
met een constante spanning erop zeg maar.
Je moet maar een beetje knutselen dan vind je zelf aller-
hande foefjes uit met die elastieken. Ik tover mijn tramp.
zelfs om in een heuse roeimachine
5 Gewichtjes! Begin met 1 kilo gewichtjes, dat is echt pittig
genoeg zul je al snel merken. Door het gespeel met
zwaartekracht tijdens de 3e fase in een bounce weegt elk
gewicht drie keer zijn initiële zwaarte...dan worden die
miezerige kleine handgewichtjes ineens geniepig zwaar.
Met gewichtjes in je handen gewoon rustig bouncen
zonder met je voeten echt van de mat te komen de zo-
genaamde "healthbounce" en dan met langzame
bewegingen met gestrekte armen wat rondzwaaien,steeds
hoger en dan weer langzaam terug, beetje creatief met de
bewegingen en dan is het eigenlijk best relaxed, zeker op
rustige muziek (geldt ook voor dat zogenaamde
pilatesgedoe).
Zo, nou dat is het wel volgens mij, als ik merk dat ik wat ben vergeten dan noem ik het nog wel even.
Succes met je zoektocht naar de juiste trampoline!
Oh ja, als je een piep of kraakbeest blijk te hebben gekocht is dat waarschijnlijk niet zo'n punt.
Grote kans dat je dat met silicone spray zo hebt verholpen.
Gewoon spuiten op alle bewegende delen...van de trampoline wel te verstaan
TV, hoe is het met je bal?
En Hutsefluts, hoe gaat het?
Hier wel veel gesprongen tussen het tuinieren door vandaag, maar dan op de grote trampoline.
Maar als je de eerste 3 van de 5 posities van klassiek ballet op de grote trampoline springt dan trekt dat wel even flink aan de spieren zeg!
Het was wel heerlijk springen want de klim Jasmijn staat vol in bloesem en ik denk dat er tussen mij en de buren wel zo'n 20 meter lang en twee meter hoog een haag ervan staat....dus de tuin is echt supergeparfumeerd,zalig!
Heb vandaag weer drie verschillende tomaten bijgeplant, rodebietjes,zoete basilicum, nog meer peterselie (wat ik daar toch mee heb de laatste tijd ik eet er elke dag wel een hele bos van! ),komkommer,sugar snaps,bosuitjes,5 soorten sla,andijvie,paprika,oregano en courgettes.
Ik kan niet wachten tot ook dat spul weer opkomt.
Een van de broccolies had ik niet op tijd geoogst en die was dus uitgelopen met allemaal mooie gele bloemetjes...HaHa, die staan dus nu op de terrastafel in een vaas.
Bloemetjes zijn bloemetjes niet dan?!
Tot morgen als het goed is want er staat geen buitenhuizig gebeuren op het programma voorlasnog!
tot 's
zondag 10 oktober 2010 om 16:09
@sunbird: de bal ligt tijdelijk in de woonkamer, zodat ik er regelmatig op ga zitten.
Wat leuk dat je zelf groente verbouwt! Afgelopen zomer had ik geen courgettes of tomaten op mijn balkon, maar ik wil dat volgend jaar weer proberen. Wel had ik wat sla en kruiden.
Ik zou best een huis met een geschikte tuin willen hebben.
En kikkers in je vijver... geweldig! En de geur van jasmijn... Ik zie het allemaal voor me, zoals jij het beschrijft. Gelukkig hebben we hier ook weer een zonnige dag. Ik ga dus nog snel even naar buiten.
Springse en genietse allemaal.
Wat leuk dat je zelf groente verbouwt! Afgelopen zomer had ik geen courgettes of tomaten op mijn balkon, maar ik wil dat volgend jaar weer proberen. Wel had ik wat sla en kruiden.
Ik zou best een huis met een geschikte tuin willen hebben.
En kikkers in je vijver... geweldig! En de geur van jasmijn... Ik zie het allemaal voor me, zoals jij het beschrijft. Gelukkig hebben we hier ook weer een zonnige dag. Ik ga dus nog snel even naar buiten.
Springse en genietse allemaal.
zondag 10 oktober 2010 om 16:39
He TV!
Ik dacht dat ik ooit een foto van je had gezien op een trampoline in een tuin? Of ben ik dan echt abuis?
Hoe dan ook,je hebt gelijk een balkon is geen reden om af te zien van groente verbouwen.
Trouwens als je courgettes en komkommers van het begin af aan geleid, dan kunnen ze heel goed op stakes groeien.
Dan hoeven ze dus niet veel vloerruimte in te nemen.
Ik had ooit zelfs een vijvertje op een balkon toen ik nog in Nederland woonde.
Gewoon twee grote speciekuipen gekocht bij een doe het zelf zaak.
De kleinste ging in de grote speciekuip, de ruimte tussen beide vulde ik met aarde en daarin zaaide ik gras en de binnenste kuip kreeg een dwergwaterlelie een papyrusplant en een paar goudvisjes.
Rondom de buitenste speciekuip een bamboe rolmat en een clematis in een pot erachter die op een hekje tegen de muur mocht opklimmen...echt een heerlijk hoekje werd dat,er kwamen zelfs Libelles op het balkon.
Volgens mij ben jij ook wel een beetje een potteraar als ik je berichten zo lees.
Maarre als je niet zo een twee drie aan een huis met geschikte tuin kunt komen, ik heb mensen gekend die midden in A'dam een moestuin hadden met een schattig schuurtje erop waar ze een mini huisje van hadden gemaakt en daar kampeerden ze zo'n beetje de hele zomer in.
Een paradijsje hadden ze ervan gemaakt en zo lekker stil daar, ongelooflijk zo midden in het drukbevolkte gebied.
Ik vond dat zo'n supergave oplossing.
Merk jij trouwens effect van je capriolen op de bal?
Bouw je iets op of versoepelt en ontspant het je spieren juist?
Ik dacht dat ik ooit een foto van je had gezien op een trampoline in een tuin? Of ben ik dan echt abuis?
Hoe dan ook,je hebt gelijk een balkon is geen reden om af te zien van groente verbouwen.
Trouwens als je courgettes en komkommers van het begin af aan geleid, dan kunnen ze heel goed op stakes groeien.
Dan hoeven ze dus niet veel vloerruimte in te nemen.
Ik had ooit zelfs een vijvertje op een balkon toen ik nog in Nederland woonde.
Gewoon twee grote speciekuipen gekocht bij een doe het zelf zaak.
De kleinste ging in de grote speciekuip, de ruimte tussen beide vulde ik met aarde en daarin zaaide ik gras en de binnenste kuip kreeg een dwergwaterlelie een papyrusplant en een paar goudvisjes.
Rondom de buitenste speciekuip een bamboe rolmat en een clematis in een pot erachter die op een hekje tegen de muur mocht opklimmen...echt een heerlijk hoekje werd dat,er kwamen zelfs Libelles op het balkon.
Volgens mij ben jij ook wel een beetje een potteraar als ik je berichten zo lees.
Maarre als je niet zo een twee drie aan een huis met geschikte tuin kunt komen, ik heb mensen gekend die midden in A'dam een moestuin hadden met een schattig schuurtje erop waar ze een mini huisje van hadden gemaakt en daar kampeerden ze zo'n beetje de hele zomer in.
Een paradijsje hadden ze ervan gemaakt en zo lekker stil daar, ongelooflijk zo midden in het drukbevolkte gebied.
Ik vond dat zo'n supergave oplossing.
Merk jij trouwens effect van je capriolen op de bal?
Bouw je iets op of versoepelt en ontspant het je spieren juist?
