Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
vrijdag 10 september 2010 om 13:18
COUCOUTJE!!!!!
(sorry, wij kennen elkaar, maar dat was wel duidelijk toch)
Zou leuk zijn als je mee komt springen en schrijven. Vergis je niet, een grote trampoline is heel wat anders dan een mini. Op een grote tramp kan je wel lekker op en neer springen wat op zich goed is voor je hele lijf en wat vergelijkbaar is met bouncen op een mini, maar joggen of een echte workout op een grote trampoline is volgens mij niet te doen.
Ik moet ineens denken aan Choc die hier in het begin meeschreef en die ook een grote trampoline had. Ze heeft het er nooit meer over maar ik zal haar op ons andere forum eens vragen of ze nog springt.
P.S.: trampolinespringen is erg goed voor je bekkenbodemspieren.
(sorry, wij kennen elkaar, maar dat was wel duidelijk toch)
Zou leuk zijn als je mee komt springen en schrijven. Vergis je niet, een grote trampoline is heel wat anders dan een mini. Op een grote tramp kan je wel lekker op en neer springen wat op zich goed is voor je hele lijf en wat vergelijkbaar is met bouncen op een mini, maar joggen of een echte workout op een grote trampoline is volgens mij niet te doen.
Ik moet ineens denken aan Choc die hier in het begin meeschreef en die ook een grote trampoline had. Ze heeft het er nooit meer over maar ik zal haar op ons andere forum eens vragen of ze nog springt.
P.S.: trampolinespringen is erg goed voor je bekkenbodemspieren.
vrijdag 10 september 2010 om 14:53
HoiHoi, sorry net thuis en is laat nu...maar wil even reageren op
Coucou.
Coucou, als je wel behoefte hebt aan de slappe lach...doe dan vooral je best een work out te doen op zo'n grote trampoline!
Het werkt voor geen meter.....maar het is zoooo grappig,HiHi!!!
En als je na een boel astronautgelijkende capriolen van de trampoline afstapt, voelen je benen alsof je een wijntje of twee teveel hebt gehad...of drie...of ehhh misschien wel 4
Coucou.
Coucou, als je wel behoefte hebt aan de slappe lach...doe dan vooral je best een work out te doen op zo'n grote trampoline!
Het werkt voor geen meter.....maar het is zoooo grappig,HiHi!!!
En als je na een boel astronautgelijkende capriolen van de trampoline afstapt, voelen je benen alsof je een wijntje of twee teveel hebt gehad...of drie...of ehhh misschien wel 4
vrijdag 10 september 2010 om 15:37
Oh das goedkoop coma zuipen!!!
Ja Couocu...ik ken het gevoel van het schrijven met Rubis op een topic...snap het helemaal...als ze op een vistopic zou zitten zou ik spontaan een hengel kopen!!!
Maar vlak Sun en de andere dames niet uit!!
Ik deed pump op de sportschool....toen ben ik naar en goedkopere sportschool gegaan die geen Les Mills lessen doet en ander pump is toch heel anders...verder hebben ze op de hele week maar 2 x pump waarvan 1x op de maandag avond...dan kan ik niet.
Dus ik heb wat dvd's neer gehaald van Les Mills en op Markt plaats zelf een Barbell gescoord en wanneer ik wil pumpen klan ik zelf mijn tijd indelen....die barbell was trouwens een lucky shot....ik zag op een professionele site dat ik de hele mikmak voor 119 euro kan kopen....had het bijna gedaan.....maar heb gelukkig effe op markt plaats gekeken....en heb er 1 gescoord voor 25 euro alles inclusief!!
Was als een kind zo blij!!
Ja Couocu...ik ken het gevoel van het schrijven met Rubis op een topic...snap het helemaal...als ze op een vistopic zou zitten zou ik spontaan een hengel kopen!!!
Maar vlak Sun en de andere dames niet uit!!
Ik deed pump op de sportschool....toen ben ik naar en goedkopere sportschool gegaan die geen Les Mills lessen doet en ander pump is toch heel anders...verder hebben ze op de hele week maar 2 x pump waarvan 1x op de maandag avond...dan kan ik niet.
Dus ik heb wat dvd's neer gehaald van Les Mills en op Markt plaats zelf een Barbell gescoord en wanneer ik wil pumpen klan ik zelf mijn tijd indelen....die barbell was trouwens een lucky shot....ik zag op een professionele site dat ik de hele mikmak voor 119 euro kan kopen....had het bijna gedaan.....maar heb gelukkig effe op markt plaats gekeken....en heb er 1 gescoord voor 25 euro alles inclusief!!
Was als een kind zo blij!!
vrijdag 10 september 2010 om 17:54
quote:sunbird schreef op 10 september 2010 @ 14:53:
HoiHoi, sorry net thuis en is laat nu...maar wil even reageren op
Coucou.
Coucou, als je wel behoefte hebt aan de slappe lach...doe dan vooral je best een work out te doen op zo'n grote trampoline!
Het werkt voor geen meter.....maar het is zoooo grappig,HiHi!!!
En als je na een boel astronautgelijkende capriolen van de trampoline afstapt, voelen je benen alsof je een wijntje of twee teveel hebt gehad...of drie...of ehhh misschien wel 4 ik ga het zeker proberen sunbird!
HoiHoi, sorry net thuis en is laat nu...maar wil even reageren op
Coucou.
Coucou, als je wel behoefte hebt aan de slappe lach...doe dan vooral je best een work out te doen op zo'n grote trampoline!
Het werkt voor geen meter.....maar het is zoooo grappig,HiHi!!!
En als je na een boel astronautgelijkende capriolen van de trampoline afstapt, voelen je benen alsof je een wijntje of twee teveel hebt gehad...of drie...of ehhh misschien wel 4 ik ga het zeker proberen sunbird!
vrijdag 10 september 2010 om 19:00
Gefeliciteerd met je zoon, ednaloy, hoe oud wordt hij morgen? Ik ga nu al helemaal offtopic en heb nog geen 1 jump gedaan op die tramp van me.... Die van mij is net 8 geworden. Ben blij want hij en zijn zusje zijn uitgenodigd op een verjaardag en nogal een originele: van 18u tot morgenochtend, pyjama-party dus! Blij dat ik was want nu kunnen man en ik lekker uit eten en naar de film, zonder dat er een oppasmeisje thuis zit te wachten.
vrijdag 10 september 2010 om 19:28
Oh meid...ik ben hier alleen maar offtopic!!!! Tis dat ik na het pumpen effe 7 min. op die trampo heb gestaan en nu ik het weer meld ben ik vast wel dubbel ontopic...haahahah...hem ik geloof gewoon dat elke x als ik hier post die 7 min. van vandaag noem...was trouwens echt een bammer en ben nu echt kreupel van de spierpijn...ik wist het gewoon...na pumpen gegarandeerd spierpijn...en het wordt alleen maar erger!!!
Maar goed...zoon lief wordt 13 en het is al weer 9 jaar terug dat een stelletje debielen zo'n rare dag van zijn verjaardag hebben gemaakt.
Oh ideaal zo'n pyjama party...zou ik dus nooit doen hè....ik ben geen kinder materiaal (zei ze die 2 kids heeft).....gelukkig heeft de natuur het geregeld dat ik dol op de mijne ben....maar heb niks met andermans kids (oké er zijn uitzonderingen).
Zoon wordt ook nooit op partijtjes uitgenodigd....hij heeft een autistische stoornis...je ziet niks aan de buitenkant...maar hij heeft wel een gebruiksaanwijzing hoor. Mist een stukje sociaal vermogen.
Maar goed...zoon lief wordt 13 en het is al weer 9 jaar terug dat een stelletje debielen zo'n rare dag van zijn verjaardag hebben gemaakt.
Oh ideaal zo'n pyjama party...zou ik dus nooit doen hè....ik ben geen kinder materiaal (zei ze die 2 kids heeft).....gelukkig heeft de natuur het geregeld dat ik dol op de mijne ben....maar heb niks met andermans kids (oké er zijn uitzonderingen).
Zoon wordt ook nooit op partijtjes uitgenodigd....hij heeft een autistische stoornis...je ziet niks aan de buitenkant...maar hij heeft wel een gebruiksaanwijzing hoor. Mist een stukje sociaal vermogen.
vrijdag 10 september 2010 om 22:06
Oh ik doel op de twin towers in New York....niks met mijn zoon hoor!!!
Blijf het nog altijd bizar vinden....houd het ook nooit droog bij de film Flight ( eh...nr. zoveel). En de laatste gesprekken op mobiletjes van geliefden en familie leden.
Jammeer dat er dan weer zo'n over trokken predikant een Koran verbranding oppert als of de hele islamitische gemeenschap vetrantwoordelijk is voor het gebeuren.....maar goed ben wel heel erg off topic nu geloof ik
Blijf het nog altijd bizar vinden....houd het ook nooit droog bij de film Flight ( eh...nr. zoveel). En de laatste gesprekken op mobiletjes van geliefden en familie leden.
Jammeer dat er dan weer zo'n over trokken predikant een Koran verbranding oppert als of de hele islamitische gemeenschap vetrantwoordelijk is voor het gebeuren.....maar goed ben wel heel erg off topic nu geloof ik
vrijdag 10 september 2010 om 23:21
God Ed die link had ik even niet gelegd. Stom want ik zit er wel de hele dag al aan te denken. Maar omdat jij in hetzelfde bericht ook iets zegt over het autisme van je zoon, dacht ik dat het daarmee te maken had. Ik snapte er al niks van, met autisme word je toch geboren, dat is toch niet iets wat op je 4e verjaardag begint. Ach laat maar. Let maar niet op mij.
zaterdag 11 september 2010 om 07:52
zaterdag 11 september 2010 om 11:16
@ednaloy: ik kan het niet laten om hierop te reageren. Ik weet ook niet waar de waarheid ligt, maar waar vroeger gezegd werd dat autisme alléén aangeboren kon zijn, zijn er nu berichten van ouders over de hele wereld die hun kind later hebben zien veranderen.
Er wordt een link gelegd met o.a. bepaalde vaccinaties (en dan vooral de gifstoffen die ze bevatten, het toegenomen aantal prikken dat in korte tijd gegeven wordt enz.).
Zoek maar eens op YouTube op: 'jenny mccarthy autism'. Zij is de vrouw van acteur Jim Carrey. Haar zoontje was het ene moment volledig gezond en veranderde zienderogen na een aantal inentingen. Diagnose: autisme. Intussen spant zij zich in, samen met haar man en veel andere ouders, om dit verhaal duidelijk te krijgen. Met haar zoontje gaat het nu vrij goed.
Ik wil natuurlijk helemaal niet beweren dat dit bij jouw kind speelt! 't Schoot me alleen te binnen.
Er wordt een link gelegd met o.a. bepaalde vaccinaties (en dan vooral de gifstoffen die ze bevatten, het toegenomen aantal prikken dat in korte tijd gegeven wordt enz.).
Zoek maar eens op YouTube op: 'jenny mccarthy autism'. Zij is de vrouw van acteur Jim Carrey. Haar zoontje was het ene moment volledig gezond en veranderde zienderogen na een aantal inentingen. Diagnose: autisme. Intussen spant zij zich in, samen met haar man en veel andere ouders, om dit verhaal duidelijk te krijgen. Met haar zoontje gaat het nu vrij goed.
Ik wil natuurlijk helemaal niet beweren dat dit bij jouw kind speelt! 't Schoot me alleen te binnen.
zaterdag 11 september 2010 om 12:02
Ja TV ik heb dat eerder gehoord...maar volgens mij is dat verder niet meer te achterhalen...en ergens lijkt hij qua gedrag ook vreselijk op mijn vader....achteraf (na zijn dood) horden we voor het eerst over autisme.....dus dat is ook een mogelijkheid( het wordt vaak in de manlijke lijn voortgezet!.
Ach...het is nu zo als het is.......
Ach...het is nu zo als het is.......
zondag 12 september 2010 om 04:35
Ahh gezellie!!! Een heerlijke baal off topic verhalen!
Jammer dat ik zo geleefd word op het moment...nu moet ik zo weer naar een minigolfbaan...kinderfeestje nummertje 130 dit jaar geloof ik.
Nou ja, gelukkig zijn alle moeders inmiddels samen een soort gang aan het vormen, dus het zal best gezellig worden...maar het is weinig jumpen en forummen momenteel.
Vanavond maar weer eens kijken of ik de puf nog kan opbrengen (sunbird wordt een beetje een grijze duif )
tot snel!
Jammer dat ik zo geleefd word op het moment...nu moet ik zo weer naar een minigolfbaan...kinderfeestje nummertje 130 dit jaar geloof ik.
Nou ja, gelukkig zijn alle moeders inmiddels samen een soort gang aan het vormen, dus het zal best gezellig worden...maar het is weinig jumpen en forummen momenteel.
Vanavond maar weer eens kijken of ik de puf nog kan opbrengen (sunbird wordt een beetje een grijze duif )
tot snel!
maandag 13 september 2010 om 08:15
Of gewoon die landings baan laten staan....doe ik in de zomer vakantie ook atijd...je bent dan zo welkom op Schiphol!!!
Zo verjaardag zoon was een beetje bammertje...veel afzeggingen...en heel vel te eten ingeslagen....gelukkig waren de belangrijkste peopletjes wel aanwezig. En zoon lief heeft genoeg geld binnen voor zijn Ipod Touch...
Alleen ging ik die dag ook nog eens aan de EAD...en ben dan echt niet gezellig...tel daar de spierpijn van pumpen bij op...kortom ik zwieberde elegantt door het huis die dag! NOT!!!
Vandag valt het beide gebreken wel mee dus ga zo weer pumpen!!
Al is het alleen maar om die spiertjes die er van krijgt...maar ga daarna niet jumpen!!!
Zo verjaardag zoon was een beetje bammertje...veel afzeggingen...en heel vel te eten ingeslagen....gelukkig waren de belangrijkste peopletjes wel aanwezig. En zoon lief heeft genoeg geld binnen voor zijn Ipod Touch...
Alleen ging ik die dag ook nog eens aan de EAD...en ben dan echt niet gezellig...tel daar de spierpijn van pumpen bij op...kortom ik zwieberde elegantt door het huis die dag! NOT!!!
Vandag valt het beide gebreken wel mee dus ga zo weer pumpen!!
Al is het alleen maar om die spiertjes die er van krijgt...maar ga daarna niet jumpen!!!
maandag 13 september 2010 om 13:19
Hè wat lullig voor je zoon, ed.
Wat is EAD?
Pump ze.
Ik ben naar een prachtige film geweest, vrijdagavond dus. Die link werkte niet geloof ik, Des hommes et des dieux was het, die moet je zien, Rubis. Zo mooi, en triest en .. en... ik denk er nu nog aan.
Ik belde m'n ouders al dat ze er ook heen moeten, ik weet alleen niet wanneer hij in NL uitkomt.
Hoe was je kinderfeestje 130, Sunbird?
Hoeveel heb je er zelf en hoe oud zijn ze?
Rubis ik snap je goed dat je van andermans kinderen houdt omdat die altijd weer weggaan! Ik wilde ze nooit en man ook niet en toen ik 33 was kwam dat gevoel ineens toch nog.
Wat is EAD?
Pump ze.
Ik ben naar een prachtige film geweest, vrijdagavond dus. Die link werkte niet geloof ik, Des hommes et des dieux was het, die moet je zien, Rubis. Zo mooi, en triest en .. en... ik denk er nu nog aan.
Ik belde m'n ouders al dat ze er ook heen moeten, ik weet alleen niet wanneer hij in NL uitkomt.
Hoe was je kinderfeestje 130, Sunbird?
Hoeveel heb je er zelf en hoe oud zijn ze?
Rubis ik snap je goed dat je van andermans kinderen houdt omdat die altijd weer weggaan! Ik wilde ze nooit en man ook niet en toen ik 33 was kwam dat gevoel ineens toch nog.
maandag 13 september 2010 om 14:59
Jammer Ed, dat er afzeggingen waren en dat je nu nog wekenlang taart moet eten . Maar zoon zal wel blij zijn met zijn Ipod Touch - als je die niet hebt op 13-jarige leeftijd hoor je er niet meer bij.
Ik heb eens op Youtube naar een stukje pump gekeken, kan me voorstellen dat dat heftig is. En het lijkt me onwijs saai, zeker als je het in je eentje thuis doet. In een zaal met veel mensen kan ik me voorstellen dat je je nog een beetje laat opzwepen door de anderen. Maar fijn dat jij er plezier in hebt. En doe je wel voorzichtig met spierballen kweken. Een beetje is mooi, te veel is lillik.
Coucou, ik zal die film op mijn lijstje zetten.
Haha, dat broedse gevoel dat jij op je 33e kreeg, daar zit ik nog op te wachten. Ach, ik vind mezelf nog een beetje jong voor kinderen. Ben zelf nog zo'n kind.
Hoe zit het nou met je trampoline? Heb je nou al gesprongen en heb je de filmpjes in de OP bekeken? Als je echt serieus wil gaan trampolinespringen, dan zou ik toch eens gaan kijken naar een minitrampoline (ong 100 cm doorsnee incl. rand). En ik kan het je aanraden, het is echt heel goed voor je. Ik las dus net dat het ook goed is voor je gezichtsvermogen dus ik met mijn -7 ogen ga nu nog fanatieker springen.
Nog een spring-tip. Hebben jullie jezelf wel eens zien jumpen voor een spiegel? Ik niet, totdat ik laatst de trampoline buiten zette, en toevallig mijn spiegelbeeld zag in de glazen tuindeuren. Ik dacht altijd dat ik behoorlijk tekeer ging op dat ding, maar toen ik mezelf zag, vond ik het er maar flauwtjes uitzien. Automatisch ging ik sneller, harder, feller en hoger springen, dus de volgende keer pak ik een spiegel erbij.
Ik heb eens op Youtube naar een stukje pump gekeken, kan me voorstellen dat dat heftig is. En het lijkt me onwijs saai, zeker als je het in je eentje thuis doet. In een zaal met veel mensen kan ik me voorstellen dat je je nog een beetje laat opzwepen door de anderen. Maar fijn dat jij er plezier in hebt. En doe je wel voorzichtig met spierballen kweken. Een beetje is mooi, te veel is lillik.
Coucou, ik zal die film op mijn lijstje zetten.
Haha, dat broedse gevoel dat jij op je 33e kreeg, daar zit ik nog op te wachten. Ach, ik vind mezelf nog een beetje jong voor kinderen. Ben zelf nog zo'n kind.
Hoe zit het nou met je trampoline? Heb je nou al gesprongen en heb je de filmpjes in de OP bekeken? Als je echt serieus wil gaan trampolinespringen, dan zou ik toch eens gaan kijken naar een minitrampoline (ong 100 cm doorsnee incl. rand). En ik kan het je aanraden, het is echt heel goed voor je. Ik las dus net dat het ook goed is voor je gezichtsvermogen dus ik met mijn -7 ogen ga nu nog fanatieker springen.
Nog een spring-tip. Hebben jullie jezelf wel eens zien jumpen voor een spiegel? Ik niet, totdat ik laatst de trampoline buiten zette, en toevallig mijn spiegelbeeld zag in de glazen tuindeuren. Ik dacht altijd dat ik behoorlijk tekeer ging op dat ding, maar toen ik mezelf zag, vond ik het er maar flauwtjes uitzien. Automatisch ging ik sneller, harder, feller en hoger springen, dus de volgende keer pak ik een spiegel erbij.
