Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
zondag 29 augustus 2010 om 19:54
zondag 29 augustus 2010 om 21:31
zondag 29 augustus 2010 om 22:16
Hmmm denk dat ik mijn snelweg vrees over win en nu naar je toe kom..."gortdroog"weet geen eens meer hoe dat er uit ziet!!!
Maar geloof dat ik van de zomer niet langs kom...als het goed is gaan we met het vliegtuit...tis nu zo'n 1600 km voorbij Salou. Dit jaar was het 1400 km. Vind die 200 km best veel.
Maar geloof dat ik van de zomer niet langs kom...als het goed is gaan we met het vliegtuit...tis nu zo'n 1600 km voorbij Salou. Dit jaar was het 1400 km. Vind die 200 km best veel.
zondag 29 augustus 2010 om 22:47
@Hatseklats: er staat veel informatie in, evenals een aantal springprogramma's (die zijn wel wat saaier dan het gemiddelde YouTube-filmpje).
Als ik ergens enthousiast over ben, zoals over de minitrampoline (met dank aan o.a. Sunbird ), dan lees ik er graag over. Vandaar dit boekje.
Maar qua springen vind ik het leuker om met een video mee te doen of los te gaan op muziek. Ik ben dan ook nog steeds op zoek naar dvd's...
Kortom, nuttig: ja en nee. Ehm, nu weet je nog niks, zeker?
Als ik ergens enthousiast over ben, zoals over de minitrampoline (met dank aan o.a. Sunbird ), dan lees ik er graag over. Vandaar dit boekje.
Maar qua springen vind ik het leuker om met een video mee te doen of los te gaan op muziek. Ik ben dan ook nog steeds op zoek naar dvd's...
Kortom, nuttig: ja en nee. Ehm, nu weet je nog niks, zeker?
maandag 30 augustus 2010 om 01:17
quote:Tijdschriftverslindster schreef op 29 augustus 2010 @ 22:47:
Kortom, nuttig: ja en nee. Ehm, nu weet je nog niks, zeker?
Haha!!! TV...jij bent vast en zeker een politicus
Rubis!!! Ohhh thank goodness, (heee mijn komma doet het weer!)nou geluk,k,ig (oh daar gaat het psychotische k,ommaatje weer)heb ik, niet zulk,e maanlandschapbillen en flos stond mij ook, al niet met maat 36 dus nu met 3 maten groter begin ik, er maar he,lemaal niet meer aan
Kom later nog terug, nu ontbijt fixen hier en dan ga i,k eens even aan de jump.
Ga me ook, bezig houden met een lijnplan.
Als ik, het op eigen houtje doe blijk, i,k maar rond de 1000 calorieen binnen te k,rijgen (vond ik, uit toen ik eens ging opschrijven wat i,k nou eigenlij,k, binnen krijg als ik, op de bonnefooi lijn)...geen wonder dat i,k zo jojo.
Zonder het te weten had i,k mezelf een Sonja Bakk,er effect aangedaan.
Jongens nogmaals excuses voor de onleesbaarheid maar i,k haal tijdens het typen echt al tientallen ,komma's eruit.
Kortom, nuttig: ja en nee. Ehm, nu weet je nog niks, zeker?
Haha!!! TV...jij bent vast en zeker een politicus
Rubis!!! Ohhh thank goodness, (heee mijn komma doet het weer!)nou geluk,k,ig (oh daar gaat het psychotische k,ommaatje weer)heb ik, niet zulk,e maanlandschapbillen en flos stond mij ook, al niet met maat 36 dus nu met 3 maten groter begin ik, er maar he,lemaal niet meer aan
Kom later nog terug, nu ontbijt fixen hier en dan ga i,k eens even aan de jump.
Ga me ook, bezig houden met een lijnplan.
Als ik, het op eigen houtje doe blijk, i,k maar rond de 1000 calorieen binnen te k,rijgen (vond ik, uit toen ik eens ging opschrijven wat i,k nou eigenlij,k, binnen krijg als ik, op de bonnefooi lijn)...geen wonder dat i,k zo jojo.
Zonder het te weten had i,k mezelf een Sonja Bakk,er effect aangedaan.
Jongens nogmaals excuses voor de onleesbaarheid maar i,k haal tijdens het typen echt al tientallen ,komma's eruit.
maandag 30 augustus 2010 om 18:14
quote:Rubis schreef op 29 augustus 2010 @ 16:18:
Leuk je weer te zien Sun
En hier alvast een stok achter de deur
[afbeelding]
Nou, het heeft geholpen hoor!! Ik wilde gisteren gaan jumpen, uiteindelijk was het druk en kwam het er niet van en toen ik dus lekker wilde gaan zitten zag ik deze foto...ben meteen van de bank afgesprongen en heb het toch 25 minuten volgehouden..
TV; dat wat jij hebt, helemaal vol ergens van zijn en er dan alles van willen weten, dat heb ik dus ook. Het gaat me nog niet eens zo om schema's hoor, die kun je inderdaad wel van youtube halen, maar de info hè...zo handig altijd! Ik houd me nog wat in, maar denk dat ik het vandaag of morgen wel ga kopen.
Vandaag denk ik even geen jumpen voor mij (of ik moet lang genoeg naar die gruwelfoto staren natuurlijk). En morgen ga ik voor het eerst naar de Weight Watchers, morgenavond. Ik wil er toch graag zo'n 10 á 15 kilo af en alleen lukt het kennelijk niet zo goed, dus ik ben benieuwd. Komt het springen me ook nog wel goed uit denk ik.
@ Sun;
jij gaat dus als het ware in spaarstand? Kan me voorstellen dat je graag advies wil over wat je het beste kan doen. Dat ge'jojo is helemaal niks inderdaad!
Leuk je weer te zien Sun
En hier alvast een stok achter de deur
[afbeelding]
Nou, het heeft geholpen hoor!! Ik wilde gisteren gaan jumpen, uiteindelijk was het druk en kwam het er niet van en toen ik dus lekker wilde gaan zitten zag ik deze foto...ben meteen van de bank afgesprongen en heb het toch 25 minuten volgehouden..
TV; dat wat jij hebt, helemaal vol ergens van zijn en er dan alles van willen weten, dat heb ik dus ook. Het gaat me nog niet eens zo om schema's hoor, die kun je inderdaad wel van youtube halen, maar de info hè...zo handig altijd! Ik houd me nog wat in, maar denk dat ik het vandaag of morgen wel ga kopen.
Vandaag denk ik even geen jumpen voor mij (of ik moet lang genoeg naar die gruwelfoto staren natuurlijk). En morgen ga ik voor het eerst naar de Weight Watchers, morgenavond. Ik wil er toch graag zo'n 10 á 15 kilo af en alleen lukt het kennelijk niet zo goed, dus ik ben benieuwd. Komt het springen me ook nog wel goed uit denk ik.
@ Sun;
jij gaat dus als het ware in spaarstand? Kan me voorstellen dat je graag advies wil over wat je het beste kan doen. Dat ge'jojo is helemaal niks inderdaad!
woensdag 1 september 2010 om 03:08
Hoihoi, nou ben ik weer hoor, computer lag er even helemaal uit.
Nu doet ie het weer na wat lapwerk,maar helemaal in orde is het nog niet.
Hats!!! Wat goed van jou! En wat doe jij allemaal voor oefeningen op de trampoline? Of trim je vooral?
...is dat niet een heel ouderwets woord? Volgens mij zeiden we in de jaren '70 en '80, "trimmen" tegen joggen en hardlopen.
Klopt dat?...tenminste ik kan me niet herinneren dat ik dat woord in de afgelopen jaren nog gehoord heb.
Maar goed ik, ga zelf vanmiddag maar even op de trampoline...nu liggen er gelukkig maar drie wassen en een volle strijkmand op me te wachten en de hondevoer is ook al op
Nu doet ie het weer na wat lapwerk,maar helemaal in orde is het nog niet.
Hats!!! Wat goed van jou! En wat doe jij allemaal voor oefeningen op de trampoline? Of trim je vooral?
...is dat niet een heel ouderwets woord? Volgens mij zeiden we in de jaren '70 en '80, "trimmen" tegen joggen en hardlopen.
Klopt dat?...tenminste ik kan me niet herinneren dat ik dat woord in de afgelopen jaren nog gehoord heb.
Maar goed ik, ga zelf vanmiddag maar even op de trampoline...nu liggen er gelukkig maar drie wassen en een volle strijkmand op me te wachten en de hondevoer is ook al op
anoniem_86498 wijzigde dit bericht op 01-09-2010 03:13
Reden: ,,,,,en nog meer ,,,,
Reden: ,,,,,en nog meer ,,,,
% gewijzigd
woensdag 1 september 2010 om 09:41
Hi Sun,
Op dit moment inderdaad alleen joggen/trimmen/hardlopen/rennen Doe nog wat rustig aan ivm het litteken op mijn been en daarnaast gaat het mij vooral om afvallen (en strak blijven natuurlijk) dus hoef ik niet hele rare capriolen uit te gaan halen nog, dat komt later. Voor de operatie deed ik wel wat zwaardere oefeningen hoor, maar dat is daarna nog niet teruggekomen. Komt vanzelf, zo wil het eerst ook.
Zo'n was ligt er trouwens ook op mij te wachten...
Op dit moment inderdaad alleen joggen/trimmen/hardlopen/rennen Doe nog wat rustig aan ivm het litteken op mijn been en daarnaast gaat het mij vooral om afvallen (en strak blijven natuurlijk) dus hoef ik niet hele rare capriolen uit te gaan halen nog, dat komt later. Voor de operatie deed ik wel wat zwaardere oefeningen hoor, maar dat is daarna nog niet teruggekomen. Komt vanzelf, zo wil het eerst ook.
Zo'n was ligt er trouwens ook op mij te wachten...
woensdag 1 september 2010 om 11:48
Zo...ik heb gespinned en ga voor het eerst van mijn leven vanavond kick&fun doen....is voor het eerst bij ons op de sportschool. Ben bang dat ik het niet ga trekken...maar het lijkt me wel heel leuk.
Zo nou staat het zwart op wit dus ik moet wel.
Ik beloof prlchtig dat ik die trampo ook nog ga gebruiken.
Zoveel leuke dingen zo weinig tijd!!
Zo nou staat het zwart op wit dus ik moet wel.
Ik beloof prlchtig dat ik die trampo ook nog ga gebruiken.
Zoveel leuke dingen zo weinig tijd!!
woensdag 1 september 2010 om 15:00
woensdag 1 september 2010 om 15:25
Whaahaaa TV, dat filmpje van jou!!! Geniaal om het zo te doen met je schaduw. Ik ga me ook eens verdiepen in het uploaden van een filmpje. Mijn digitale camera kan geloof ik ook filmpjes opnemen.Dat wordt nog lachen, ik heb nog nooit een filmpje opgenomen, laat staan upgeload.
Die van 'de mannetjes' vond ik trouwens ook erg grappig.
Vreselijk hè, die info-freaks. Ik ben wel blij met het internet, want ik zoek altijd veel dingen op, die ik anders uit boeken moest halen. En nog slibt het huis dicht met boeken. En dan heb ik het nog niet eens over tijdschriften. Jouw nickname zou mij niet misstaan.
Sun, wat een teleurstelling. Ik zag in mijn inbox dat jij twee berichten geplaatst had, dus ik was al helemaal blij, open ik het forum, heb je gewoon dubbel zitten posten. Tjaa.
Hoe is het verder met jou en the family? Weer allemaal gezond en wel? Wat voor weer hebben julllie nu in Oz, begint het al lente te worden?
Trimmen, ja inderdaad een ouderwets woord. Mijn moeder gaat elke maandagavond een uur trimmen met een paar dames uit de buurt. Dat betekent in hun geval gewoon een beetje wandelen, dus ik neem haar daar altijd mee in de maling. 'Ja maar we lopen stevig door hoor', zegt ze dan. Ach gossie, ze is al 80.....
Ed, nog bedankt voor de linkjes over spinnen. Ik wil het wel een keertje proberen maar het probleem is dat ik dan eerst 3 kwartier in de auto moet zitten naar de dichtsbijzijnde sportschool. Nou ja, ik zie wel, misschien eens een keer als ik in NL ben.
Veel plezier vanavond met kicken en funnen. Ben benieuwd hoe je dat vindt. Is dat ook van Les Mills? Wel leuk dat je gewoon steeds wat anders kan doen. Ik heb een keertje een proefles Body Balance gedaan. Wel aardig en het zal best heel goed voor je spieren, je gewrichten, je evenwicht zijn, maar ik heb toch graag iets meer actie.
Hats, hoe was het bij de WW? Ik moet dan altijd meteen aan Marjorie Dawes en de 'Fat Fighters' denken in Little Britain. Ken je dat? Hier een compilatie.
EV ik had je motherhood knot al op je blog gezien maar volgens mij zag het er daar iets anders uit. De achtergrond was helemaal van matglas, dus niet alleen het randje. Was je weer niet tevreden en heb je hem weer opnieuw gemaakt, net als met de waterlelie? Jij bent echt een perfectionist hè. Maar ik vind hem wel erg mooi, ook al ben ik dan alleen maar honden- en poezenmoeder.
Die van 'de mannetjes' vond ik trouwens ook erg grappig.
Vreselijk hè, die info-freaks. Ik ben wel blij met het internet, want ik zoek altijd veel dingen op, die ik anders uit boeken moest halen. En nog slibt het huis dicht met boeken. En dan heb ik het nog niet eens over tijdschriften. Jouw nickname zou mij niet misstaan.
Sun, wat een teleurstelling. Ik zag in mijn inbox dat jij twee berichten geplaatst had, dus ik was al helemaal blij, open ik het forum, heb je gewoon dubbel zitten posten. Tjaa.
Hoe is het verder met jou en the family? Weer allemaal gezond en wel? Wat voor weer hebben julllie nu in Oz, begint het al lente te worden?
Trimmen, ja inderdaad een ouderwets woord. Mijn moeder gaat elke maandagavond een uur trimmen met een paar dames uit de buurt. Dat betekent in hun geval gewoon een beetje wandelen, dus ik neem haar daar altijd mee in de maling. 'Ja maar we lopen stevig door hoor', zegt ze dan. Ach gossie, ze is al 80.....
Ed, nog bedankt voor de linkjes over spinnen. Ik wil het wel een keertje proberen maar het probleem is dat ik dan eerst 3 kwartier in de auto moet zitten naar de dichtsbijzijnde sportschool. Nou ja, ik zie wel, misschien eens een keer als ik in NL ben.
Veel plezier vanavond met kicken en funnen. Ben benieuwd hoe je dat vindt. Is dat ook van Les Mills? Wel leuk dat je gewoon steeds wat anders kan doen. Ik heb een keertje een proefles Body Balance gedaan. Wel aardig en het zal best heel goed voor je spieren, je gewrichten, je evenwicht zijn, maar ik heb toch graag iets meer actie.
Hats, hoe was het bij de WW? Ik moet dan altijd meteen aan Marjorie Dawes en de 'Fat Fighters' denken in Little Britain. Ken je dat? Hier een compilatie.
EV ik had je motherhood knot al op je blog gezien maar volgens mij zag het er daar iets anders uit. De achtergrond was helemaal van matglas, dus niet alleen het randje. Was je weer niet tevreden en heb je hem weer opnieuw gemaakt, net als met de waterlelie? Jij bent echt een perfectionist hè. Maar ik vind hem wel erg mooi, ook al ben ik dan alleen maar honden- en poezenmoeder.
woensdag 1 september 2010 om 22:13
@ EV;
Heel erg mooi! En wat Edna al zei, zou ook heel mooi zijn als tattoo. Ik vind het in elk geval heel knap werk...
@ Rubis;
dat filmpje! Nou, het leek er gelukkig niet op, behalve die weegschaal, anders was de moed me heel erg in de schoenen gezakt! Ik moet eerlijk zeggen dat ik me er eerst niet helemaal op m'n plek voelde. Later kwamen er gelukkig wat meiden (stom hè, dat je het over meisje hebt als iemand jonger dan jezelf lijkt, het over meid hebt als ze van dezelfde leeftijd is en over vrouw als ze ouder is; meiden is in dit geval dus vrouwen van rond de 30) bij waarbij ik het gevoel had meer aansluiting te kunnen vinden. Ach, het is voor mij een stok achter de deur. Ik wil zo graag 15 kilo kwijt, maar dat lukt me niet alleen want ik blijf dus niet gemotiveerd. Ik hoop dat het elke keer naar die cursus moeten gaan, me voldoende motiveert om af te vallen. Ben vandaag de hele dag zo'n beetje bezig geweest met puzzelen met die points. Moet er nog even inkomen hoor!
Vandaag trouwens nog wel een half uur gebounced. Kreeg er twee points bij daardoor...
Heel erg mooi! En wat Edna al zei, zou ook heel mooi zijn als tattoo. Ik vind het in elk geval heel knap werk...
@ Rubis;
dat filmpje! Nou, het leek er gelukkig niet op, behalve die weegschaal, anders was de moed me heel erg in de schoenen gezakt! Ik moet eerlijk zeggen dat ik me er eerst niet helemaal op m'n plek voelde. Later kwamen er gelukkig wat meiden (stom hè, dat je het over meisje hebt als iemand jonger dan jezelf lijkt, het over meid hebt als ze van dezelfde leeftijd is en over vrouw als ze ouder is; meiden is in dit geval dus vrouwen van rond de 30) bij waarbij ik het gevoel had meer aansluiting te kunnen vinden. Ach, het is voor mij een stok achter de deur. Ik wil zo graag 15 kilo kwijt, maar dat lukt me niet alleen want ik blijf dus niet gemotiveerd. Ik hoop dat het elke keer naar die cursus moeten gaan, me voldoende motiveert om af te vallen. Ben vandaag de hele dag zo'n beetje bezig geweest met puzzelen met die points. Moet er nog even inkomen hoor!
Vandaag trouwens nog wel een half uur gebounced. Kreeg er twee points bij daardoor...
donderdag 2 september 2010 om 02:26
Ohhh sorry hoor Rubis!
Er komt weinig van epistels momenteel...en niet in de laatste plaats door de "k,ommagek,te" van mijn toetsenbord.
Ik ben dubbel de tijd kwijt door steeds te moeten deleten en opnieuw schrijven.
Heb pas zaterdag tijd voor nieuw toetsenbord k,open.
Weer hier :achterlijk vaak regen,,,,,,,,,,,maar wel oplopende temperaturen. De korte broeken en topjes zijn alweer uit de k,ast, zeg maar.
tot later iedereen,,,excuses voor mijn lauwe of zelfs non reactie op jullie schrijven.
frustratie over het gehandicapte tik,k,en ontneemt me de spontaniteit.
Zaterdag heb ik, weer een normale tik,machien!
Er komt weinig van epistels momenteel...en niet in de laatste plaats door de "k,ommagek,te" van mijn toetsenbord.
Ik ben dubbel de tijd kwijt door steeds te moeten deleten en opnieuw schrijven.
Heb pas zaterdag tijd voor nieuw toetsenbord k,open.
Weer hier :achterlijk vaak regen,,,,,,,,,,,maar wel oplopende temperaturen. De korte broeken en topjes zijn alweer uit de k,ast, zeg maar.
tot later iedereen,,,excuses voor mijn lauwe of zelfs non reactie op jullie schrijven.
frustratie over het gehandicapte tik,k,en ontneemt me de spontaniteit.
Zaterdag heb ik, weer een normale tik,machien!
donderdag 2 september 2010 om 09:38
Haha Sun, dat kan ik me voorstellen dat je zo weinig zin hebt in tikken!
Ik ben voor het eerst naar de fysio geweest. Hij denkt toch geen slijmbeurs, maar een probleem met de tussenwervelschijven en gewoon een belabberde rug. Ik mocht wel rustig springen, maar zodra ik pijn voel, meteen stoppen. Morgen wilde ik dus voorzichtig weer eens wat gaan bouncen! Het plan was ook nog een setje gewichtjes te halen, maar eens kijken of dat lukt.
Ik ben voor het eerst naar de fysio geweest. Hij denkt toch geen slijmbeurs, maar een probleem met de tussenwervelschijven en gewoon een belabberde rug. Ik mocht wel rustig springen, maar zodra ik pijn voel, meteen stoppen. Morgen wilde ik dus voorzichtig weer eens wat gaan bouncen! Het plan was ook nog een setje gewichtjes te halen, maar eens kijken of dat lukt.
donderdag 2 september 2010 om 17:51
Hey!
zit nu ongeveer een weekje mee te lezen hier... maar wilde nu toch wel echt even een berichtje plaatsen, (ook al was ik helemaal geen lid van viva.nl)
Maarrrrr: een tijd geleden is mijn crosstrainer nl gecrasht :-S en ik had niet echt zin om weer zoveel geld uit te geven voor iets wat misschien wel gezond is om te doen.... maar niet echt leuk! Ben daarna even gaan hoelahoepen (ook wel leuk hoor, maar vond het niet echt bevredigend, ga er helemaal niet van zweten bijv) En ondertussen was ik dus mijn brein aan het pijnigen om een alternatief te vinden voor de crosstrainer..... Hoe kan het dat ik niet zelf op het idee van een minitrampoline ben gekomen joh!!! Ik kwam dit onderwerp toevallig tegen hier en ik was meteen getriggerd: heb toen ik jonger was een hele tijd aan turnen gedaan en ik heb dat sindsdien altijd wel een beetje gemist... op die apparaten "spelen" en zo. Maar ja, ik kan nu moeilijk ergens in een gymzaal capriolen gaan staan uithalen. Sportscholen vind ik niks, sport liever thuis. En dit is echt een uitkomst!
Dussssssssssss:
Heb afgelopen dinsdag de knoop doorgehakt en een minitrampoline online gekocht van "Pro Line" via Webgigant. En...... vandaag is hij binnengekomen! Heb er al op gebounced en nog nooit zo'n brede lach op mn smoel gehad tijdens "work outs"
Dus, bij deze wil ik iedereen hier bedanken voor de inspiratie, de forum opener voorop natuurlijk: dus: Thanks!
Alleen.... ben nog wel op zoek naar een leuke dvd om te kunnen volgen. Youtube kan ook wel, maar wat ik allemaal heb gezien is erg kort. En ik wil toch wel 30 minuten bezig zijn.
Tips iemand?
En ik heb nog niet alles gelezen hier, maar zijn de meesten (een jaar later nu toch, als ik het goed zie) nog steeds actief op de trampoline? En boekt iedereen nog steeds vooruitgang?
Ciao!
zit nu ongeveer een weekje mee te lezen hier... maar wilde nu toch wel echt even een berichtje plaatsen, (ook al was ik helemaal geen lid van viva.nl)
Maarrrrr: een tijd geleden is mijn crosstrainer nl gecrasht :-S en ik had niet echt zin om weer zoveel geld uit te geven voor iets wat misschien wel gezond is om te doen.... maar niet echt leuk! Ben daarna even gaan hoelahoepen (ook wel leuk hoor, maar vond het niet echt bevredigend, ga er helemaal niet van zweten bijv) En ondertussen was ik dus mijn brein aan het pijnigen om een alternatief te vinden voor de crosstrainer..... Hoe kan het dat ik niet zelf op het idee van een minitrampoline ben gekomen joh!!! Ik kwam dit onderwerp toevallig tegen hier en ik was meteen getriggerd: heb toen ik jonger was een hele tijd aan turnen gedaan en ik heb dat sindsdien altijd wel een beetje gemist... op die apparaten "spelen" en zo. Maar ja, ik kan nu moeilijk ergens in een gymzaal capriolen gaan staan uithalen. Sportscholen vind ik niks, sport liever thuis. En dit is echt een uitkomst!
Dussssssssssss:
Heb afgelopen dinsdag de knoop doorgehakt en een minitrampoline online gekocht van "Pro Line" via Webgigant. En...... vandaag is hij binnengekomen! Heb er al op gebounced en nog nooit zo'n brede lach op mn smoel gehad tijdens "work outs"
Dus, bij deze wil ik iedereen hier bedanken voor de inspiratie, de forum opener voorop natuurlijk: dus: Thanks!
Alleen.... ben nog wel op zoek naar een leuke dvd om te kunnen volgen. Youtube kan ook wel, maar wat ik allemaal heb gezien is erg kort. En ik wil toch wel 30 minuten bezig zijn.
Tips iemand?
En ik heb nog niet alles gelezen hier, maar zijn de meesten (een jaar later nu toch, als ik het goed zie) nog steeds actief op de trampoline? En boekt iedereen nog steeds vooruitgang?
Ciao!
