Lijf & Lijn alle pijlers

meer mensen succes op de minitrampoline?

13-07-2009 15:19 2651 berichten
Alle reacties Link kopieren




Opbouwschema:

http://www.g-forcehealth.com/getting-started/



Links ter inspiratie:

http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]

http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related

http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related

http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc

http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls

http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4

http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI



Hoeveel calorieën verbranden?:

http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related



De beruchte turtle bounce!!!

www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
Alle reacties Link kopieren
Dag allemaal,



Ook ik ben enthousiast geworden na het lezen van jullie topic. Maar wat een pagina's! Heb al vele merken voorbij zien komen waarbij de ene meer veert dan de ander. Via een fysio kan ik een Trimilin tramp med kopen. Dacht dat sneez deze ook had? Voor 60 euro. Maar hij is wel 5 jaar oud en denk dat er wel veel gebruik van is gemaakt. Ben dus eigenlijk bang dat deze te veel veert door veel gebruik. Zal ik dit doen of gewoon bij de perry langs?

Graag jullie advies als ervaren gebruikers



Moet nu weg, ben vanavond weer terug.

Cece
Alle reacties Link kopieren
@sunbird: nog wel even inhalen, hè, die twee minuten!
Alle reacties Link kopieren
quote:Tijdschriftverslindster schreef op 26 oktober 2010 @ 16:30:

@sunbird: nog wel even inhalen, hè, die twee minuten!

Ja, vind ik ook.



Welkom, CeCe.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
Alle reacties Link kopieren
Nou ik ben weer geheel topic waardig....heb 40 min het beest uitgehangen...ik had eigenlijk een zin maar had ister weer zo lopen schransen om een beetje in balans te blijven toch maar gejumped.

Had me weer helemaal ingewikkeld...het zweet loopt nu ook in straaltjes van mijn lijf...dus deze hema worst gaat zich zo effe uitpakken....hahahaha.



Buuv kwam gister het andere boek van Santa brengen..."het vlinderkistje" volgens buuv ook een tranentrekker!!!

Dus daar duik ik van de week weer in!!!



Ga nu douchen!!
Alle reacties Link kopieren
En Ed? merk je al enig verschil, behalve vlak na het springen in folie?

Ik wil het ook wel eens proberen, maar weet niet zo goed wat het voordeel zal zijn.



CeCe, pfoeh, da's een lastige...misschien moet je trampoline eerst eens even bekijken en uitproberen?

Het schijnen wel heel goede trampolines te zijn en volgens mij zijn er eventueel nieuwe onderdelen voor te bestellen.

Ook al is de trampoline ouder, als ie nog in goede staat is dan denk ik niet dat ie te vergelijken is met een goedkopere van de Perry.

Maar goed, ook al ben ik de opstartster van dit topic, ik ben allesbehalve een minitrampoline expert, mijn krijgertje bevalt nog altijd heel goed en ik heb zelf nog nooit een Trimilin of een van de andere bekende merken van dichtbij gezien.



EV, ik heb in de winter in Bergen enm Schoorl en zo wel op terrassen gezeten waar ze van die verwarmers hadden staan of hangen en dan waren veelal de plastic rolgordijnen (weet ik veel hoe die dingen heten,Hihi)dicht, dus me dunkt dat ze ook indoors wel kunnen worden gebruikt, vooral ook omdat de "hangexemplaren" ook wel in doucheruimtes op campings en dergelijke worden gebruikt en heeeeeel lang geleden had een vriendje van mij er eentje in zijn badkamer op zijn flatje...volgens mij heeft vriendje zijn flatje wel overleefd



EV enTV: de twee minuten zijn ingehaald hoor...heb alleen maar rare sprongen gemaakt en met gewichtjes gezwaaid 'a la Blanche,heerlijk! Vandaag dus even niet gejogged.

Ik ben toch wel blij dat ik gewoon heb besloten dat half uur te doen, want nu laat ik me niet meer zo snel overvallen dopor allerhande andere zogenaamd belangrijke zaken (zei ze na 2 dagen zich ergens aan te houden ).



Enfin, morgen met de kiddies 's morgens naar een parkfeestje in plaats van naar school en dan ga ik denk ik 's middags in de tuin hupsen op de trampoline, tenminste als het echt 24 graden wordt zoals ze voorspellen,vaak zitten ze er zo 4 graden naast en springen met 28 graden is niet meer lekker weet ik nog van vorig jaar.

Hoewel misschien kan ik in de zon met folie van Ed om na mijn spring sessie zo in mijn vroegere maat 36



HaHa, nee hoor, ik denk zelfs dat 36 me niet eens meer zou staan.

tot springs!

Rubis,waar hang jij uit?
Alle reacties Link kopieren
Nou Sun...ik moet met veel schaamte bekennen dat ik de laatste dagen heel erg bezig ben letterlijk mijn winter vachtje te spekken....dus als zou het wat uitmaken dan zie ik het nog niet. Bovendien spring ik niet elke dag.

Moet wel zeggen dat ik overmatig zweet maar dus ook echt plaatselijk waar ik normaal nooit zweet...dus idd de buik en de dijen.

En je hebt ook van die warmte cabines waar men in sport 9daar steekt je hoofd dus alleen uit...ziet er niet uit) een vriendin die bij zo'n organisatie werkt zweert er bij.



Ik denk dat als ik consequent mezelf inwikkel en veel zou springen dat je echt wel gaat merken. Al is het maar omdat je meer wrijving en warmte bij je cellulite krijgt.
Alle reacties Link kopieren
@Sunbird.. Ja ik merk inderdaad ook dat ik steeds zoiets heb van "ach, dit zakje chips kan nog wel, daarna ga ik écht weer aan de slag". Vorige week was ik het zo zat, telkens als ik mezelf in de spiegel zag dacht ik weer aan al dat eten en drinken wat ik naar binnen gewerkt heb en ik moet zeggen, sindsdien gaat het weer redelijk de goede kant op. Weight watchers is in het begin weer ff wennen, ik moet weer punten tellen en het dagboekje invullen en af en soms zit je dan weer over je toegestane punten heen... Maar ik heb op de weegschaal gestaan en ben 2 kilo kwijt in 3 weken! Dat heeft me veel motivatie gegeven En ach, af en toe een wijntje moet kunnen, maar met mate ;) Ik ga zeker door met springen (ja deze keer moet het echt haha) en zal mijn verslagjes hier weer gaan neerzetten
Alle reacties Link kopieren
quote:sunbird schreef op 27 oktober 2010 @ 14:07:

Rubis,waar hang jij uit?

In Chateauneuf-du-Pape. Wijn kopen. En daarna naar een nieuwe vestiging van Ikea in Avignon. En ik heb bij Ikea he-le-maal niets gekocht. Ik wilde een nieuwe bank kopen en nog wat klein spul, kaarsen, servetjes, je kent dat wel. De bank zat niet lekker en uiteindelijk kwam ik met 1 pakje servetjes bij een lange rij voor de kassa aan, dus die servetjes heb ik als een ware binnenhuisarchitect ergens netjes in een rieten mandje gedrapeerd. En nu zit ik thuis heerlijk relaxed met een glaasje Beaujolais op mijn oude groezelige, van kleur verschoten bank. En hij zit toch lekker!



CeCe welkom! Ik heb zelf een 2e handsje via E-bay gekocht voor ¤25 en ben er erg tevreden over. De mijne veert niet zo erg, en dat betekent dat je niet zo hoog springt, maar er wel weer lekker op kan joggen. Kan je de trimilin van de fysio niet even uitproberen? Laat je ons nog weten wat je besloten hebt ?



Kim welkom terug. Hoe is het met je? Goed van je dat je weer gaat lijnen en springen en lekker alweer 2 kilo kwijt. En je hebt gelijk hoor, een wijntje af en toe moet kunnen.

*neemt nog een slokje Beaujolais*



Sunbird ik vind het erg moedig van je dat je je hier hebt vastgelegd aan minimaal een half uur springen per dag. En wat zijn we streng hè. 28 minuten wordt niet geaccepteerd.

Geen idee wat er met mij aan de hand is, maar ik kan me er niet meer toe zetten om op die trampoline te gaan staan. En ik weet dat als ik eenmaal weer begonnen ben, ik het heerlijk vind en ook wel weer elke dag ga springen, maar waarom kan ik nou niet die eerste stap zetten? Misschien moeten jullie me maar een ban geven voor dit topic, want dan ga ik jullie zo missen dat ik vanzelf wel weer ga springen.



Ed, ik vind jou wel erg fanatiek hoor. Steeds maar weer 40 minuten uit je dak gaan. Respect!!! En dan met die folie. Heb je nou al gemeten? Mijn man loopt al te grinniken als ik gewoon sta te springen, ik denk als ik me in plastic folie ga verpakken, dat hij dan helemaal de giechels krijgt.



Sunbird chicklit goor? Kom eens onder die steen vandaan.

En heb je je hormoontjes weer onder controle?

Wat leuk dat je zegt dat je hier wel eens wil wandelen. Zal even een plaatje plakken van waar jij zaterdag naar toe gaat:



Ook niet slecht dacht ik zo.



En tenslotte Sun, jij vindt vijvers toch zo leuk. Ga morgen in de 28 graden springen met folie om je lijf, haal de trampoline weg en zie daar: een vijver. Nog wat vissen erin. Zoutwatervissen......
Alle reacties Link kopieren
Hahahaha...Rub...ik spring ook niet in de buurt van hubbie!!!

Die zou idd vreselijk dubbel liggen...heb wel eens gesprongen bij hem in de burt maar dan zonder plastic hoor!!!



Oh en die vijver komt er echt wel na het springen hoor....echt in straaltjes!!!!!!
Alle reacties Link kopieren
Oh, gerustgesteld dat mijn berichtje het heeft gemaakt tot het forum...had ik net alles verzonden word ik door werkzaamheden op Viva.nl er zomaar uitgekiepert gisteravond .

Ik denk;"nou krijg ik weer op mijn donder dat ik niet gesprongen zou hebben..."



tot vanavond dan reageer ik verder!



p.s.: ik zag je foto Rubis zonder nog te lezen en dacht;"verroest, dat lijkt sprekend op de kust bij Flinders op de peniNsula" ...lekker stom!
anoniem_86498 wijzigde dit bericht op 27-10-2010 23:13
Reden: PENISULA???? hmm, toch in de overgang?
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Hahahahahahahahahahahah...Sun....waar het hart vol van is....niks overgang!!!!



Nog effe een remark naar Rub....dat plastic zit onder mijn kleding op mijn huid...zie je dus eigenlijk niks van...gister was ik zo ethousiaist aan het wikkelen dat ik van mijn buik over mijn billen door ging naar mijn benen dat toen ik klaar was met springen ik mijn onderbroek uit kon wringen!!! Hahahahaaaa.....nu snel aan kleden en opruimen....om 10.00 komt mijn taalmaatje.
Alle reacties Link kopieren
Zucht, wel gesprongen maar ik had wederom gedonder met de site opkomen gisteravond.

Vanavond ga ik de wacht in voor een nachtje...en dus morgen niet naar "peniNsula", dat verzet naar 20 nov.

Maar ze zitten te springen om een psych. vpk. en dit is een heel erg dure dienst voor ze, dat kon ik toch niet afslaan met de nieuwe badkamer,ring en vakantie op komst.



Ha Ha Ed...misschien heb je wel gelijk! Toch een beetje "lullig" hoor,HiHi!



En wat een verhaal weer van die overstroomde onderbroek!
Alle reacties Link kopieren
Nou nou nou "overstroomde onderbroek" jij beschrijft het weer als of er een tsunami te voorschijn kwam.

Ik kon hem redelijk uitknijpen dat wel...maar er zijn geen buren verdronken.

Ik moet (van mezelf) eigenlijk naar de sportschool.....maar het is weer herfst hè...heb geen zin....moet zeggen dat ik het sporten tot nu toe nog redelijk vol heb gehouden....jaren hier voor was ik de laatste 3 maanden van het jaar redelijk honkvast en niet meer mijn huis uit te krijgen....funest voor de aanslibbende kilo's...ja ja...elk jaar weer 1 kilo meer...zit nu op 1 kilo na aan mijn tax wat gewicht betrefd.....dus 1 kilo af van wat ik top gewogen heb.....ben er eigenlijk niet blij mee.

heb mezelf jaren onder die 70 kunnen houden...zit daar nu al 4 kilo boven!!

Ik ben nu dus nog in dubio....of ik ga kracht doen of ik ga thuis voor de buis pumpen....al een poos niet gedaan dus gegarandeerd spierpijn.....twijfel.
Alle reacties Link kopieren
Even bijlezen, maar eerst vertellen dat ik gisteravond weer op de trampo heb gestaan, jawel! En ik ben 'De affaire' aan het lezen. Vind het wel meeslepend hoor, ik wil steeds weten hoe het verder gaat.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
Alle reacties Link kopieren
Haha, overstroomde onderbroek! Daar krijg ik toch ook heel andere beelden bij. Brrr.

Dat plastic, daar ga ik dus echt niet aan beginnen. Lijkt me zo'n gedoe!
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
Alle reacties Link kopieren
Oh de affaire vond ik echt wel goed.....maar ben ook heel benieuwd wat je van de ombu-boom gaat vinden hoor EV...dat vind ik verreweg toch haar beste boek!!

Ik vind die motto's van het zoeken naar geluk aan het begin van elk hoofdstuk ook zo van die doordenkertjes en waarheden....ik bedoel nu in het boek de affaire.



Zoooo...ik ben toch braaf naar de sportschool gegaan en heb me in het ijzer gehangen. Heb een nieuwe oefening voor mijn bips gedaan....met een leren riem om mijn enkels aan een katrol geklikt en dan je been naar achter brengen (zeker niet gooien en zwaaien anders voel je het gewicht niet) met een gewicht van 14 kilo er aan...dat 3 x 15....hahaha...zal ik toch een paar harde kadetten gaan krijgen!!!

Ben maar effe licht begonnen om de techniek een beetje goed onder de knie te krijgen.

Was wel weer lekker...voel m'n schouders en m'n rug ook weer lekker uitgedaagd!! Eh niet door bovengenoemde uitdaging uiteraard!



Ga maar eens boodschapjes in ruimen en douchen....en dan ga ik weer in mijn Spaans duiken!!
Alle reacties Link kopieren
EV alleen maar gestaan of heb je ook nog een beetje gesprongen?



Ed fanatiekeling! Ken je trouwens dat carnavalsliedje van Ria Valk 'De liefde van de man gaat door de maag'.



http://www.youtube.com/watch?v=J1Mg0AjBse8



Daar moet ik toch steeds vaker aan denken als ik jou hoor over hema-worst en nu weer kadetten.....
Alle reacties Link kopieren
De affaire heb ik uit. Ik heb ook nog 'de zwaluw en de kolibrie' liggen. Volgende keer in de bieb kijk ik of ik de ombuboom te pakken kan krijgen (of ik reserveer het online).



En ja, zeker ook gesprongen op de tramp! Goed hé. Ik hield zelfs de gewichtjes in mijn handen.

Ed, je bent bewonderenswaardig fanatiek. Wow!
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
Alle reacties Link kopieren
Gisteren een uurtje gespint, niet op de trampoline gestaan maar ik dacht vermeld toch even dat ik weer een uur nuttig bezig ben geweest haha.



Ik heb die lekkere ringlings (smiths chips) weer terug gevonden.........
Alle reacties Link kopieren
Oh die uienzoutjes!!!! heerlijk!!!!! Hmm..zou er maar zo trek in hebben!!



Oh EV...heb je vandaag in dat boek gewoond ofzo???

Eind was een beetje voorspelbaar hè? Ik doel op de vader van het ongeboren kind....zal niet te veel verklappen hier...hahahaha.

Maar verder vond ik het wel een lekker weglees boek!! En die citaten hè....ik ga ze allemaal opschrijven!!!

"De zwaluw en de kolibrie" ken ik niet...is die ookvan haar??? "Het geheim van Montague"vind haar minste boek van wat ik gelezen heb.
Alle reacties Link kopieren
Ja, die vader... dat dacht ik ergens in het begin al toen dat kenmerk genoemd werd, haha.

Ik vond het wel onrealistisch dat de hoofdpersoon zo'n heftige overspelrelatie helemaal geheim heeft weten te houden voor haar eigen man. Kan ik me nauwelijks voorstellen.



Ergens deed het me ook even denken aan 'Zout op mijn huid', toen ze de eerste echte afspraak maakten om elkaar daar te ontmoeten. Dat is trouwens echt een geweldig boek!!



En ja, ik lees tijdens het eten, tussendoor, tussendoor en ook tussendoor, zeg maar. Helemaal alleen thuis overdag, dus...

(oh nee, met de hond. Maar die praat niet.)
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
Alle reacties Link kopieren
quote:ednaloy schreef op 29 oktober 2010 @ 18:22:

"De zwaluw en de kolibrie" ken ik niet...is die ookvan haar??? "Het geheim van Montague"vind haar minste boek van wat ik gelezen heb.Ja, is ook van haar. Deze twee waren aanwezig in de bieb, de rest niet. Dus meepakken, dacht ik.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
Alle reacties Link kopieren
HaHa, Ed...geen buren verdronken...oh wat erg!

Sjemig, 14 kilo en daar dan gecontroleerde bewegingen mee maken...ben jij inmiddels niet van staal of zo.



Goed gedaan Kimmn!...op spinning doel ik dan natuurlijk



Rubis, echt ik weet zo heel erg niet wat dat woord chicklit inhoudt dat ik ook je opmerking niet snap van "onder die steen vandaan moeten komen"...kennelijk gaat er iets geheel aan mij voorbij



EV, Ed,Rubis wat een lezerts zijn jullie. Ik heb nu een van de boeken van Ayaan Hirsi Ali hier (Infidel), die lag bij een australische vriendin die het maar belachelijk vond dat ik als nederlandse nog niet eens dat boek had gelezen.

Ik moet zeggen, onze Ayaan kan lekker schrijven, het leest als een trein terwijl het nu niet de meest sappige verhalen zijn die ze vertelt.

Intrigerend mens vind ik haar.



Een tijdje terug hadden jullie het ook over een boek dat een jaar wonen in een gehuchtje in de Provence beschrijft geloof ik.

Ik meen dat Rubis vertelde dat het verhaal in eerste instantie zwaar geromantiseerd lijkt maar eigenlijk best heel dichtbij de realiteit blijkt.

Roep nog eens de titel, want ik zou zo graag dat boek gaan lezen.



En nu we toch over boeken bezig zijn, kan iemand mij nog een "goede" historische roman (dus niet zo'n dwepert die je in de gemiddelde refo boekenshop vindt) die zich afspeelt in/rond Nederland aanraden?

Een andere australische vriendin wil daar zo graag over lezen.



Kom net tamelijk verkrampt uit mijn nachtdienst, dus ik ga even een poosje healthbouncen en dan hop,mijn mandje in voor een paar uur.



tot later!
Alle reacties Link kopieren
Oh Oh Oh....IKKE...."Een jaar in de Provence" van Peter Mayle...geweldig!!!! Ik heb al zijn boeken!!! Dus ook "Toujours" (was dat nou met of zonder S?) en "Encore"......als een schrijver me raakt wil ik alles van hem verslinden...zo heb ik vaker van die weven...net zoals het lezen ook met waven bij me komt.



Ooit eens een x een china wave gehad....toen had ik "Wilde zwanen"van Jung Chang gelezen......zware kost maar zo mooi....en wat onbegrijpelijk hoe een land zoiets ondergaat!!!

Heb echt gehuild...zoveel dingen die wij niet weten.....dat boek staat echt als nummer 1 op mijn juweeltjes lijst!!!

Verder ben ik ook fan van Amy Tan...."Honderd geheime zintuigen"zit zo knap in elkaar....wanner je het een tweede x zou lezen dat valt alles precies op z'n plaats.....is trouwens van een heel ander kaliber dan Wilde Zwanen....maar zeker ook een heel goed boek!!! Sja en toen door wilde zwanen de hele Mao geschiedenis maar onder de loep genomen....raar mannetje....maar veel veel over hem gelezen.

Maar goed zo dus ook een Provence wave...alles van peter Mayle...ben ook uitgeweken naar britten die het Spanje probeerden....maar schrijven toch niet zo leuk als Peter Mayle. En dat terwijl ik Spanje zo leuk vind!!!

Oh dan is er nog ene Ilja Gort...een Nederlander die in Frankrijk de beste rosé maakt! Ik heb het tijdens het lezen geproeft maar ik houd niet van droog spul...dus vond het bocht!!!. Maar hij schrijft ook heel leuk!!! "Leven als Gort in Frankrijk".

Oh en als jullie echt tijd over hebben en mijn nr. 2 juweeltje willen lezen...moeten jullie echt "De engelen maker"van Stephan Breijs lezen....das eht een heel bizar boek!!!! Daar ga ik ook niks over vertellen....die moet je gewoon lezen...die heb ik in de vakantie 2 jaar terug gelezen. Tis een dikke pil...maar ging echt in 1 ruk!!!

Ja ik vind lezen weer erg leuk!!! Wil nog zoveel lezen...zo heb ik "Schaduw van de wind"ook in 1 ruk gedaan....maar kom niet door "Het spel van de engel" Ligt nu al 1 jaar bij mij op de plank.

Maar lichte kost van Sophie Kinsela verslind ook hoor...daar vind ik "Houd je mond"weer om in je broek te plassen!!!

Als een boek me raakt of het nou lachen of huilen is...vind ik hem goed...zelfde met films...



Zo...enne geen trampo gesprongen!!! Hahahhahahahaaaa..;-)

Wel spierpijn in mijn kadetten...en ik ga die 14 kilo op hogen hoor...wil stalen buns krijgen!!

Nee Sun...ik weet niks historisch..."De eeuw van mijn vader"van Geert Mak msschien??? Die ken ik zelf niet maar ubbie heeft hem gelezen. ben niet zo historisch behalve wat China betreft!!!
Alle reacties Link kopieren
Wat leuk, een boekentopic!! Kom ik lekker even meekletsen.



EV, ik heb even Zout op mijn huid gegoogled en het is van Benoîte Goult, een franse schrijfster. Ik lees boeken altijd het liefst in de originele taal, maar ik vind het nog steeds erg moeilijk om franse boeken te lezen. Toch denk ik dat ik deze maar eens in het frans ga bestellen. Is het een moeilijk boek? Of is het een boek waar je meteen vanaf het begin in zit?



Als ik eenmaal in een boek bezig ben, dan lees ik net als jij in elke vrije minuut. Ik zag laatst iemand die al lezend zijn hond uitliet, maar dat gaat me dan toch net iets te ver.



En dan nu even een lesje 21e eeuw voor Sunbird:

Chicklit is de, oorspronkelijk licht neerbuigende, benaming voor een vorm van eigentijdse romantische fictielectuur die in de eerste plaats is bedoeld voor vrouwen tussen de 20 en 30 jaar. Chicklit is een verkorting van het Engelse chick literature. De heldinnen in dergelijke boeken zijn vaak alleenstaande, vlotte vrouwen uit de grote stad met een interessante baan en een levendige belangstelling voor seksualiteit.



Jaaaa, Peter Mayle - A year in Provence. Zeker lezen.

En in dat zelfde genre vind ik The Ripening Sun van Patricia Atkinson ook een echte aanrader. Gaat over een engelse vrouw die in haar eentje in Frankrijk een wijnbusiness opzet. Is ook vertaald in het nederlands: Gerijpt door de zon.



Ik weet niet of het nou onder de historische romans valt, maar ik vind 1953 van Rick Launspach erg goed. Gaat over de watersnoodramp.



Ed, veel gehoord over De Engelenmaker, maar nog niet gelezen. Gaat op mijn lijstje. (Is inmiddels al een hele lijst geworden).



Iemand van jullie Stieg Larsson gelezen?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven