Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
woensdag 3 november 2010 om 11:46
Nou dames heb aan het ijzer gehangen...heb die nieuwe oefening met dat katrolletje en die enkelband nu op 18 kilo gedaan....3 x 15...ga ik morgen wel voelen vrees ik...de legpress kon ik eindelijk weer 3x 20 op 116...is nog niet wat het geweest is....maar ga de goeie kant op!!
Effe bak thee en dan de kids halen!
Oh ik lag trouwens van de week in bed en pakte aan de zijkant mijn dijbenen vast....beh..zit ik gewoon aan een mega vetkwab die naaast me ligt!!! Vond het zo smerig!!! Jammer genoeg niet smerig genoeg om die vreterij tegen houden. Alsof ik struisvogel politiek heb wanneer ik dat bakje chips of die nootjes 's avonds naar binnen prop....heb zo'n hekel aan deze tijd...wilde dat die trampo ook een tover middel was!!! Zucht!
Effe bak thee en dan de kids halen!
Oh ik lag trouwens van de week in bed en pakte aan de zijkant mijn dijbenen vast....beh..zit ik gewoon aan een mega vetkwab die naaast me ligt!!! Vond het zo smerig!!! Jammer genoeg niet smerig genoeg om die vreterij tegen houden. Alsof ik struisvogel politiek heb wanneer ik dat bakje chips of die nootjes 's avonds naar binnen prop....heb zo'n hekel aan deze tijd...wilde dat die trampo ook een tover middel was!!! Zucht!
woensdag 3 november 2010 om 15:26
We krijgen zometeen eters dus ik heb niet veel tijd. Alleen dus even snel het citaat van de dag.
Rebounding for 10 minutes daily increases the amount of high-density lipoproteins (HDL) in the blood. These proteins seem to remove cholesterol from arteries and encourage its excretion. People who suffer heart attacks tend to have very low levels of HDL, and those with high levels are far less prone to heart disease than the average person.
Tot morgen of misschien tot vanavond, als ze een beetje op tijd weg zijn....
Rebounding for 10 minutes daily increases the amount of high-density lipoproteins (HDL) in the blood. These proteins seem to remove cholesterol from arteries and encourage its excretion. People who suffer heart attacks tend to have very low levels of HDL, and those with high levels are far less prone to heart disease than the average person.
Tot morgen of misschien tot vanavond, als ze een beetje op tijd weg zijn....
donderdag 4 november 2010 om 21:32
Oh oh oh wat is het weer rustig hier. Wordt er nou nog gesprongen of hoe zit dat?
Ed, doe eens niet zo eng met die vetkwab naast je in bed. Jij sport zoveel dat dat heus wel mee zal vallen hoor.
Die Faithless, dat is toch van God is a DJ? Niet echt mijn genre ben ik bang. Ik word daar altijd een beetje nerveus van.
Maar wel lief van je dat je probeert mij weer op die trampoline te krijgen.
Sunbird ben je d'r nog? Kom je eens even melden hier.
Er is een programma op tv over zelf brood bakken. Krijg er weer zin in. Een jaar of drie terug heb ik dat ook veel gedaan totdat ik een tenniselleboog kreeg van al dat deeg kneden. Ik heb toen een broodbakmachine aangeschaft, maar dat is toch niet hetzelfde. Oeps, ik wijk nu wel heel erg af van ons topic.
Dan maar even het Citaat van de dag:
By bouncing up and down on the rebounding unit your heart becomes stronger, even without raising its heart rate
Ed, doe eens niet zo eng met die vetkwab naast je in bed. Jij sport zoveel dat dat heus wel mee zal vallen hoor.
Die Faithless, dat is toch van God is a DJ? Niet echt mijn genre ben ik bang. Ik word daar altijd een beetje nerveus van.
Maar wel lief van je dat je probeert mij weer op die trampoline te krijgen.
Sunbird ben je d'r nog? Kom je eens even melden hier.
Er is een programma op tv over zelf brood bakken. Krijg er weer zin in. Een jaar of drie terug heb ik dat ook veel gedaan totdat ik een tenniselleboog kreeg van al dat deeg kneden. Ik heb toen een broodbakmachine aangeschaft, maar dat is toch niet hetzelfde. Oeps, ik wijk nu wel heel erg af van ons topic.
Dan maar even het Citaat van de dag:
By bouncing up and down on the rebounding unit your heart becomes stronger, even without raising its heart rate
donderdag 4 november 2010 om 22:15
Huh...nou dan heb je geen goeie broodbakker....of ligt het aan je deeg??? Ik moet eigenlijk ol schaamte bekennen dat ik die kant en klare dozen van Koopmans erg lekker vind...hoef je niet zelf gist en zo toe te voegen...zitten vast ook hele verkeerde stoffen in om je brood zo luchtig mogelijk te krijgen...maar vind het echt echt lekker!!!
ZO heb je in Nederland Bakker Bart dat brood van hun staat ook altijd bol van het lucht....vond ik ook altijd zalig....schijnt dus ook vol teovingen te zijn...weet mijn god niet wat ze dan toevoegen....maar zijn alleen in d stad en kom ik niet wekelijks...dusse.
ZO heb je in Nederland Bakker Bart dat brood van hun staat ook altijd bol van het lucht....vond ik ook altijd zalig....schijnt dus ook vol teovingen te zijn...weet mijn god niet wat ze dan toevoegen....maar zijn alleen in d stad en kom ik niet wekelijks...dusse.
vrijdag 5 november 2010 om 09:58
Nou...dochter was weer onverwacht vrij vandaag dus ik heb maar effe voor de buis gepumped...en ondanks dat ik licht gewicht heb gebruikt sta ik nu na een uur te trillen en voel mijn spieren. Meld net op dat andere topic dat ik weet dat je er een mooi lijf van krijgt snap mezelf dan ook niet dat ik het niet vaker doe!!!
Maar dat wordt weer brak het weekend door!!
Maar dat wordt weer brak het weekend door!!
vrijdag 5 november 2010 om 21:14
Vandaag dus olijven geplukt. 22 kilo. Dit was bij vrienden, die zelf geen tijd hebben om te plukken. Morgen moeten onze eigen (3) olijvenbomen eraan geloven. Daar komt ook nog eens dik 20 kilo vanaf.
Citaat van de dag:
Of all the exercise activities available to mankind, rebounding aerobics becomes the perfect physical movement. It is more beneficial physiologically, therapeutically, and for its protective effects against degenerative diseases, especially cancer, than any other form of motion.
Citaat van de dag:
Of all the exercise activities available to mankind, rebounding aerobics becomes the perfect physical movement. It is more beneficial physiologically, therapeutically, and for its protective effects against degenerative diseases, especially cancer, than any other form of motion.
zaterdag 6 november 2010 om 08:42
20 kilo van 3 bomen??? Das behoorlijk!!!! En is dat dan een goeie slechte of gemiddelde oogst???
Klinkt toch wel een hele andere wereld dat je olijven plukt van je eigenboom. Waneer ik daan het miezerige boompje denk bij mij waar nooit een olijf aan groeit.
Ik ben altijd zo trost op mijn Oleander struikjes tot dat ik Spanje kom...en komplete hagen zie!!! En bougainville doet het ier helemaal niet!!!Zit echt in het verkeerde land!!
Nou en ik kwam bijna niet meer uit mijn bed...niet van de slaap maar van de spierpijn...hahahaha. Stom is dat...je weet het na maanden niet pumpen dat dat gebeurt maar sta er toch wee iedere x van te kijken wat een impact het op je lijf heeft!!!
Klinkt toch wel een hele andere wereld dat je olijven plukt van je eigenboom. Waneer ik daan het miezerige boompje denk bij mij waar nooit een olijf aan groeit.
Ik ben altijd zo trost op mijn Oleander struikjes tot dat ik Spanje kom...en komplete hagen zie!!! En bougainville doet het ier helemaal niet!!!Zit echt in het verkeerde land!!
Nou en ik kwam bijna niet meer uit mijn bed...niet van de slaap maar van de spierpijn...hahahaha. Stom is dat...je weet het na maanden niet pumpen dat dat gebeurt maar sta er toch wee iedere x van te kijken wat een impact het op je lijf heeft!!!
zaterdag 6 november 2010 om 14:38
Ik moet weer even bijlezen. Zie wel in de gauwigheid iets over brood! Rubis, ken je het ''No Knead Bread'?
Heerlijk brood waarvan je het deeg niet hoeft te kneden. Het heeft alleen lange wachttijd nodig, maar je weet niet wat je proeft! Er hoeft maar heel weinig gist in, maar het wordt heel luchtig, heeft een knapperige korst en smaakt geweldig.
Het gaat de oven in, in een heet pannetje (bv. een braadpan).
Ik heb hier pas geleden een stukje over geschreven en zal de video's eens opzoeken. Edit: er gaat trouwens geen rommel in. Alleen is witte bloem natuurlijk niet zo gezond. Je kunt ook bruinbrood maken, maar om het principe te begrijpen, zou ik beginnen met het witbrood. Mijn testproevers bléven plakjes afsnijden.
Heerlijk brood waarvan je het deeg niet hoeft te kneden. Het heeft alleen lange wachttijd nodig, maar je weet niet wat je proeft! Er hoeft maar heel weinig gist in, maar het wordt heel luchtig, heeft een knapperige korst en smaakt geweldig.
Het gaat de oven in, in een heet pannetje (bv. een braadpan).
Ik heb hier pas geleden een stukje over geschreven en zal de video's eens opzoeken. Edit: er gaat trouwens geen rommel in. Alleen is witte bloem natuurlijk niet zo gezond. Je kunt ook bruinbrood maken, maar om het principe te begrijpen, zou ik beginnen met het witbrood. Mijn testproevers bléven plakjes afsnijden.
zaterdag 6 november 2010 om 14:45
Het brood dat niet gekneed hoeft te worden.
Het originele recept:
www.youtube.com/watch?v=13Ah9ES2yTU
Wat dit brood allemaal teweeg bracht en een variant:
www.youtube.com/watch?v=4LaODcYSRXU
De duidelijkste uitleg (met lieve hond):
www.youtube.com/watch?v=7_kmSalsNgM
Het originele recept:
www.youtube.com/watch?v=13Ah9ES2yTU
Wat dit brood allemaal teweeg bracht en een variant:
www.youtube.com/watch?v=4LaODcYSRXU
De duidelijkste uitleg (met lieve hond):
www.youtube.com/watch?v=7_kmSalsNgM
zondag 7 november 2010 om 15:34
Zo, ik ben eindelijk weer topic-waardig. Net 20 minuten de health bounce gedaan (moet na elke lange pauze toch weer opnieuw beginnen). Ik heb het in ieder geval lekker warm nu.
Ik zie dat de 'Life Regenerator' op YouTube een nieuwe trampoline-video heeft:
www.youtube.com/watch?v=SSyoznc-B2s
Ik zie dat de 'Life Regenerator' op YouTube een nieuwe trampoline-video heeft:
www.youtube.com/watch?v=SSyoznc-B2s
zondag 7 november 2010 om 17:55
Hoi TV. Goed van je dat je weer gesprongen hebt. Nu ik nog. Ik heb net naar het filmpje van de Life Regenerator gekeken. Ik had nog nooit iets van hem gezien, maar dit is erg gaaf. Ga ook de andere filmpjes van hem bekijken. Ik heb namelijk een zwak voor mannen met lang haar. Morgen zal ik eens proberen om 15 minuten samen met deze man te springen.
En nu ga ik naar je andere filmpjes kijken.
En nu ga ik naar je andere filmpjes kijken.
zondag 7 november 2010 om 18:41
Kijk, daar heb je nog eens wat aan, aan die recepten. Dank, dank, dank. Dat ga ik snel eens proberen. Ik heb alleen niet zo'n gietijzeren dutch oven pannetje. Jij hebt het over een braadpan, maar zou die dik genoeg zijn? En is die niet te laag? Je zegt dat je er een stukje over geschreven hebt. Is dat ergens na te lezen? En heb je daarvoor zelf zo'n brood gebakken? Wat een vragen, sorry hoor, maar ik ben helemaal enthousiast hierover.
maandag 8 november 2010 om 10:05
Bijgelezen. Helemaal niks gedaan de afgelopen dagen, qua trampoline dan. Ik was jarig. Twee vriendinnen hadden me meegenomen naar de Efteling en daar heb ik wel de hele dag flink gelopen, gehuppeld etc.
Dat is ook beweging
en nog in een erg leuke omgeving ook.
Was heel lief van ze, om dat voor mij te regelen.
Echt een verrassing!
Manlief had ook iets geregeld, maar dat ging niet door vanwege slecht weer: een vliegles. Stoerrrrr.
Ik ga even het boekentopic zoeken. Ben net begonnen in het tweede boek wat ik eerder noemde. Even titel kwijt, het ligt beneden.
Dat is ook beweging
en nog in een erg leuke omgeving ook.
Was heel lief van ze, om dat voor mij te regelen.
Echt een verrassing!
Manlief had ook iets geregeld, maar dat ging niet door vanwege slecht weer: een vliegles. Stoerrrrr.
Ik ga even het boekentopic zoeken. Ben net begonnen in het tweede boek wat ik eerder noemde. Even titel kwijt, het ligt beneden.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 8 november 2010 om 16:32
