Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
zaterdag 30 oktober 2010 om 14:15
zaterdag 30 oktober 2010 om 14:27
Rubis:Hmm, 1953...nee ik doel op een jaartje of 100...200 eerder...beetje gespekt met meesterschilders, zijden jurken en dienstmeisjes die de confidantes zijn van hun veel te jong getrouwde omhooggevallen mevrouwen in herenhuizen aan de Herengracht in een Amsterdam vol handel bijvoorbeeld...zoiets.
Die watersnoodramp komt straks als de kinderen klaar zijn voor wat achtergrond info over Nederland en zo.
Oooohhh,is dat wat chicklit inhoudt...geen wonder dat het me niets zegt.
Ik heb echt helemaal niets met zulke verhalen...been there,done that...even lost the T-shirt along the way dus om daar nou nog eens over te gaan lezen.
Nee inderdaad,lesjes 21e eeuw...het gaat aan mij voorbij, de urge om bij te blijven was en is mij nu eenmaal compleet vreemd...ik mis gewoon dat gen denk ik.
Heb trouwens niet voldaan aan mijn voornemen vandaag.
10 minuten ge-healthbounced voor het slapen en de rest van de dag brak van een heel vervelende en erg enerverende nachtdienst.
Vanmiddag belden ze weer of ik alsjeblieft kon komen...ik heb hartelijk bedankt .
Morgen zijn mijn smoezen op en ga ik weer voor de volle 30 minuten!
Wie ook?
Die watersnoodramp komt straks als de kinderen klaar zijn voor wat achtergrond info over Nederland en zo.
Oooohhh,is dat wat chicklit inhoudt...geen wonder dat het me niets zegt.
Ik heb echt helemaal niets met zulke verhalen...been there,done that...even lost the T-shirt along the way dus om daar nou nog eens over te gaan lezen.
Nee inderdaad,lesjes 21e eeuw...het gaat aan mij voorbij, de urge om bij te blijven was en is mij nu eenmaal compleet vreemd...ik mis gewoon dat gen denk ik.
Heb trouwens niet voldaan aan mijn voornemen vandaag.
10 minuten ge-healthbounced voor het slapen en de rest van de dag brak van een heel vervelende en erg enerverende nachtdienst.
Vanmiddag belden ze weer of ik alsjeblieft kon komen...ik heb hartelijk bedankt .
Morgen zijn mijn smoezen op en ga ik weer voor de volle 30 minuten!
Wie ook?
zaterdag 30 oktober 2010 om 14:34
quote:sunbird schreef op 30 oktober 2010 @ 14:27:
Rubis:Hmm, 1953...nee ik doel op een jaartje of 100...200 eerder...beetje gespekt met meesterschilders, zijden jurken en dienstmeisjes die de confidantes zijn van hun veel te jong getrouwde omhooggevallen mevrouwen in herenhuizen aan de Herengracht in een Amsterdam vol handel bijvoorbeeld...zoiets.
Joh Sun, je zou hem zo zelf kunnen schrijven....
Ik ben begonnen in mijn tweede trampo-boek. Jumping for health. Misschien dat dat me voldoende motiveert om weer te gaan springen. Ik wil namelijk net zo fanatiek worden als Ed Kadet.
Rubis:Hmm, 1953...nee ik doel op een jaartje of 100...200 eerder...beetje gespekt met meesterschilders, zijden jurken en dienstmeisjes die de confidantes zijn van hun veel te jong getrouwde omhooggevallen mevrouwen in herenhuizen aan de Herengracht in een Amsterdam vol handel bijvoorbeeld...zoiets.
Joh Sun, je zou hem zo zelf kunnen schrijven....
Ik ben begonnen in mijn tweede trampo-boek. Jumping for health. Misschien dat dat me voldoende motiveert om weer te gaan springen. Ik wil namelijk net zo fanatiek worden als Ed Kadet.
zaterdag 30 oktober 2010 om 14:36
Oh, rubis...heel,heel lang geleden toen ik ook eens ergens in Frankrijk belandde voor een tijdje, las ik ook boeken in het frans (bij gebrek aan anders want ik was natuurlijk weer eens niet zo heel voorbereid naar Frankrijk gekomen om te beginnen )
En mijn frans was vast bij lange na niet zo goed als het jouwe nu...enfin, het duurde wel een bladzijde of 100 om in te komen, maar uiteindelijk leidde het verhaal me de taal in als het ware en ging het lezen als vanzelf.
Of heb je al eens eerder doorgezet in een frans boek?
En mijn frans was vast bij lange na niet zo goed als het jouwe nu...enfin, het duurde wel een bladzijde of 100 om in te komen, maar uiteindelijk leidde het verhaal me de taal in als het ware en ging het lezen als vanzelf.
Of heb je al eens eerder doorgezet in een frans boek?
zaterdag 30 oktober 2010 om 14:40
zaterdag 30 oktober 2010 om 14:43
Ik heb vele franse boeken moeten lezen op de middelbare school, en toen lukte het ook, maar toen MOEST het. Nu lees ik voor mijn plezier en dan wil ik geen moeite hoeven doen met vreemde werkwoordsvormen die de fransen in real life nooit gebruiken maar in boeken voortdurend. Raar volk.
*gaat weer op zoek naar historische romans*
*gaat weer op zoek naar historische romans*
zaterdag 30 oktober 2010 om 14:45
Nou hier Ed Kadet nog effe...hahahahahaha...
Zo fanatiek ben ik nou ook al weer niet hoor...geloof dat ik minimaal 1x spring in de week...dusse die titel gaat aan mij voorbij. Vind sporten nu ook steeds moeilijker met dat saaie donkere weer....probeer het wel vol te houden iig 2 x in de week...maakt nog geens zo veel uit wat ik doe!!! Als ik het maar doe.
Maar vind Spaans leren ook zo leuk...gaat ook zoveel tijd in zitten.
Zo fanatiek ben ik nou ook al weer niet hoor...geloof dat ik minimaal 1x spring in de week...dusse die titel gaat aan mij voorbij. Vind sporten nu ook steeds moeilijker met dat saaie donkere weer....probeer het wel vol te houden iig 2 x in de week...maakt nog geens zo veel uit wat ik doe!!! Als ik het maar doe.
Maar vind Spaans leren ook zo leuk...gaat ook zoveel tijd in zitten.
zaterdag 30 oktober 2010 om 21:19
Nou, een boek in het frans lezen? Nee, dat was voor het laatst op de middelbare school (had dat vak in mijn lijst).
Zout op mijn huid zou ik gewoon lekker in het NL lezen. En ja, je zit er meteen in. Ik wel, tenminste. Heerlijk boek! Spreekt erg tot mijn verbeelding. Ik heb het al diverse keren gelezen en geniet er nog elke keer van.
Ik zie dat ik een heel lijstje kan gaan maken van boeken die ik nog wil lezen. Persoonlijke aanbeveling is toch net iets leuker.
Alleen... ik heb nu net mijn nieuwe camera vandaag gekregen, dat moet ik allemaal gaan uitzoeken, ik moet mijn glas in lood raam afmaken zodat ik aan een opdrachtje kan gaan beginnen, vandaag heb ik zelfgemaakte fotoboeken gezien wat ik heel inspirerend vond en een idee om ook eens zelf te gaan proberen - wel veel 'moeten' als ik het zo lees.
Lezend de hond uitlaten doe ik in ieder geval niet, dat gaat zelfs voor een lezerT als ik te ver.
Zout op mijn huid zou ik gewoon lekker in het NL lezen. En ja, je zit er meteen in. Ik wel, tenminste. Heerlijk boek! Spreekt erg tot mijn verbeelding. Ik heb het al diverse keren gelezen en geniet er nog elke keer van.
Ik zie dat ik een heel lijstje kan gaan maken van boeken die ik nog wil lezen. Persoonlijke aanbeveling is toch net iets leuker.
Alleen... ik heb nu net mijn nieuwe camera vandaag gekregen, dat moet ik allemaal gaan uitzoeken, ik moet mijn glas in lood raam afmaken zodat ik aan een opdrachtje kan gaan beginnen, vandaag heb ik zelfgemaakte fotoboeken gezien wat ik heel inspirerend vond en een idee om ook eens zelf te gaan proberen - wel veel 'moeten' als ik het zo lees.
Lezend de hond uitlaten doe ik in ieder geval niet, dat gaat zelfs voor een lezerT als ik te ver.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zondag 31 oktober 2010 om 08:58
quote:sunbird schreef op 30 oktober 2010 @ 14:44:
nog 1x
Ed dat boek wilde zwanen...ik heb het hier nog staan, maar het verhaal pakte me gewoon niet.
Als ik jou zo hoor, dan moet ik misschien toch nog maar eens proberen.
train ze...bikkel!
Zie je post nu pas...waarschijnlijk omdat we bijna tegelijk postten!!! Maar persoonlijk vond ik het een heel indrukwekkend boek. Je realiseerd je ook hoeveel ontberingen mensen kunnen doorstaan en hoe goed we het eigenlijk hier en nu hebben.....ja jij daar ook!!! . En wat een gekken er rond kunnen lopen!!!
En dat het dan ook nog eens een boek is wat over 3 generaties vrouwen in China gaat en hoe mooi de geschiedenis zich ontvouwd! Ja ik vind het een erg mooi boek....maar nogmaals das heel persoonlijk. Ik heb ook boeken waar sommigen lyrisch van zijn...waar ik absoluut niet doorheen kom. Tis ook maar net waar je pet naar staat. Een paar jaar terug kwam ik niet door Sophie Kinsella omdat ik net het boek "de Vliegeraar"uit had...totaal ander genre...ergerde me kapot aan haar oppervlakkige houding (die van de hoofdpersoon) Maar dit jaar heb ik de hele reeks verslonden van "Shopeholic"...moet alleen de nieuwste nog lezen.
Vandaag weinig trainen....we gaan met het hele gezin zwemmen...beh...een vies chloorbinnenbad!!! Keuze van dochter...vorige week mocht zoon keizen!...Ik neem wel wraak op mijn zondag....gaat de hele familie hardlopen!!!!
nog 1x
Ed dat boek wilde zwanen...ik heb het hier nog staan, maar het verhaal pakte me gewoon niet.
Als ik jou zo hoor, dan moet ik misschien toch nog maar eens proberen.
train ze...bikkel!
Zie je post nu pas...waarschijnlijk omdat we bijna tegelijk postten!!! Maar persoonlijk vond ik het een heel indrukwekkend boek. Je realiseerd je ook hoeveel ontberingen mensen kunnen doorstaan en hoe goed we het eigenlijk hier en nu hebben.....ja jij daar ook!!! . En wat een gekken er rond kunnen lopen!!!
En dat het dan ook nog eens een boek is wat over 3 generaties vrouwen in China gaat en hoe mooi de geschiedenis zich ontvouwd! Ja ik vind het een erg mooi boek....maar nogmaals das heel persoonlijk. Ik heb ook boeken waar sommigen lyrisch van zijn...waar ik absoluut niet doorheen kom. Tis ook maar net waar je pet naar staat. Een paar jaar terug kwam ik niet door Sophie Kinsella omdat ik net het boek "de Vliegeraar"uit had...totaal ander genre...ergerde me kapot aan haar oppervlakkige houding (die van de hoofdpersoon) Maar dit jaar heb ik de hele reeks verslonden van "Shopeholic"...moet alleen de nieuwste nog lezen.
Vandaag weinig trainen....we gaan met het hele gezin zwemmen...beh...een vies chloorbinnenbad!!! Keuze van dochter...vorige week mocht zoon keizen!...Ik neem wel wraak op mijn zondag....gaat de hele familie hardlopen!!!!
zondag 31 oktober 2010 om 22:25
Wat een goed idee Ed, dat elk gezinslid een activiteit mag kiezen...hoewel dat voor jou nu even niet zo goed uitpakt...
Toch ga ik na Ayaan haar boeken ook die van wilde zwanen lezen, ben wel heel nieuwsgierig namelijk naar dat verhaal.
Nou ik moet maar zien of ik vandaag op die trampoline kom
Binnen lopen tradies rond die de nieuwe badkamer maken en dat is de familiebadkamer dus lopen ze door de woonkamer.
Buiten regent het dus de grote tramp. wordt ook niet wat.
En het is lang weekeinde (Melbourne cup)dus de kindjes zijn thuis.
En mogelijk word ik voor 15.00 nog gebeld voor een nachtdienst(public holiday betaalt mij dubbel, dus dan wil ik toch nog wel even mijn best doen )...dus vanavond zit er dan ook niet in.
Ik baal, want ik wil nu niets missen.
Maar goed ik ga maar eens even wat puinruimen hier, tot later!
Toch ga ik na Ayaan haar boeken ook die van wilde zwanen lezen, ben wel heel nieuwsgierig namelijk naar dat verhaal.
Nou ik moet maar zien of ik vandaag op die trampoline kom
Binnen lopen tradies rond die de nieuwe badkamer maken en dat is de familiebadkamer dus lopen ze door de woonkamer.
Buiten regent het dus de grote tramp. wordt ook niet wat.
En het is lang weekeinde (Melbourne cup)dus de kindjes zijn thuis.
En mogelijk word ik voor 15.00 nog gebeld voor een nachtdienst(public holiday betaalt mij dubbel, dus dan wil ik toch nog wel even mijn best doen )...dus vanavond zit er dan ook niet in.
Ik baal, want ik wil nu niets missen.
Maar goed ik ga maar eens even wat puinruimen hier, tot later!
maandag 1 november 2010 om 10:08
Ik zag vorige week bij peter v.d. Vorst David Guetta en dacht laat ik die eens op mp3 gooien voor de verandering...maar zooooooo...wat een lange 40 min. waren dat op die trampo....en kanonne wat een shit maakt die gast. Kan er niet warm voor lopen...hoewel ik het nu behoorlijk warm heb...en het zweet best wel van me af stroomt. Nee dit x ook geen plastic...dochter is thuis en ik wilde effe snel snel!!
Maar ik ben weer topic waardig hoor!!!
Maar ik ben weer topic waardig hoor!!!
dinsdag 2 november 2010 om 15:22
Hmmpf, ik kom opbiechten dat ik nu om 01.14 uur in de nacht het niet meer zie zitten om nog "topicwaardig" te zijn...vriendin loopt net de deur uit en morgenochtend om 07.30 staat de badkamermeneer weer op de stoep.
En de wijntjes slaan ook goed aan...geeeeuuuww!
Morgen ga ik er weer voor!
Ed, wat was er nou zo roerig aan dat dagje?
Trouwens omdat ik nog wel even zoet ben met het boek dat ik nu lees en de volgende die al ligt te wachten dacht ik mijn vriendin mooi even "wilde zwanen" mee te geven.
Ik verteld over wat jij had gezegd...zij helemaal enthousiast...is het natuurlijk een nederlandse versie!
Heb ik nooit bij stil gestaan.
Dus zij zit een beetje bevreemd te kijken naar het boek als dan bij mij eindelijk het kwartje valt!
Lekker handig Sunbird...drink er nog eentje
Rubis vertel nouuuu, wat lees je allemaal?
Of is het niet echt interessant?
Tot morgen springs!
En de wijntjes slaan ook goed aan...geeeeuuuww!
Morgen ga ik er weer voor!
Ed, wat was er nou zo roerig aan dat dagje?
Trouwens omdat ik nog wel even zoet ben met het boek dat ik nu lees en de volgende die al ligt te wachten dacht ik mijn vriendin mooi even "wilde zwanen" mee te geven.
Ik verteld over wat jij had gezegd...zij helemaal enthousiast...is het natuurlijk een nederlandse versie!
Heb ik nooit bij stil gestaan.
Dus zij zit een beetje bevreemd te kijken naar het boek als dan bij mij eindelijk het kwartje valt!
Lekker handig Sunbird...drink er nog eentje
Rubis vertel nouuuu, wat lees je allemaal?
Of is het niet echt interessant?
Tot morgen springs!
dinsdag 2 november 2010 om 15:42
Hahahaha...nou dan weet ik nog een goeie site voor je vriendin www.livemocha.com kan ze nederlands leren en dan alsnog dat boek lezen!!!
Oh ja dat roerige...heb ik nog geen eens op mijn eigen topic vermeld vind het eigenlijk ook te erg voor woorden.
Dochter was in het zwembad uitgegleden en op haar hoofd gevallen. Affijn drama queen als ze is kwam ze dus huilend aan gelopen...het hele verhaal verteld dat ze mee getrokken was door broer...een wellus nietus verhaal....vervolgens gaan we naar huis en in de kleedkamer begint ze in ene..."Wat doen we in het zwembad????" "Waarom doet mijn hoofd zo pijn??? Affijn ze zei dus dat ze een stuk van haar geheugen kwijt was.
En nu komt het.....ik geloof haar niet...heb dus ook al een paar x gezegd dat ze normaal moet doen...gaat ze weer huilen...maar ik trap er dus niet in!!!
Gaat ze bij haar vader huilen...die zegt..."Nou moeten we naar het ziekenhuis dan?" Wij naar het ziekenhuis....bij de dokter houdt ze vol dat ze dat deel van die val partij kwijt is...ze weet nog wel dat we naar het zwembad gelopen zijn...ja duh..net vraagt ze aan mij wat we in zwembad doen.
Testjes die de arts bij haar deed wezen ook op niks...maar misschien was het volgens de arts een lichte hersenschudding...dus de eerste nacht om de drie uur wekken.
Maar ze was dus helemaal niet misselijk of afwezig...ik geloof het nog steeds niet. Er was al vrij snel niks aan de hand thuis....maar goed dus toch maar om de drie uur wekken. Beter het zeker voor het onzeker nemen.
En ach...ik vroeger ook zo'n drama queen was....ik heb op mijn dertiende ook schaamteloos het verhaal opgahangen dat ik een erge ziekte had zodat de jongen die ik leuk vond op mijn verjaardag kwam...bven dus ook niet helemaal bvrandschoon...schaam me nog diep dat ik dat ooit gedaan heb...maar goed ze heeft het dramatische niet van een vreemde!!!
Maar goed...Sun slaapt nu vast al....of toch nog stiekum topic waardig aan het springen...de volle 30 min.!!!
Oh ja dat roerige...heb ik nog geen eens op mijn eigen topic vermeld vind het eigenlijk ook te erg voor woorden.
Dochter was in het zwembad uitgegleden en op haar hoofd gevallen. Affijn drama queen als ze is kwam ze dus huilend aan gelopen...het hele verhaal verteld dat ze mee getrokken was door broer...een wellus nietus verhaal....vervolgens gaan we naar huis en in de kleedkamer begint ze in ene..."Wat doen we in het zwembad????" "Waarom doet mijn hoofd zo pijn??? Affijn ze zei dus dat ze een stuk van haar geheugen kwijt was.
En nu komt het.....ik geloof haar niet...heb dus ook al een paar x gezegd dat ze normaal moet doen...gaat ze weer huilen...maar ik trap er dus niet in!!!
Gaat ze bij haar vader huilen...die zegt..."Nou moeten we naar het ziekenhuis dan?" Wij naar het ziekenhuis....bij de dokter houdt ze vol dat ze dat deel van die val partij kwijt is...ze weet nog wel dat we naar het zwembad gelopen zijn...ja duh..net vraagt ze aan mij wat we in zwembad doen.
Testjes die de arts bij haar deed wezen ook op niks...maar misschien was het volgens de arts een lichte hersenschudding...dus de eerste nacht om de drie uur wekken.
Maar ze was dus helemaal niet misselijk of afwezig...ik geloof het nog steeds niet. Er was al vrij snel niks aan de hand thuis....maar goed dus toch maar om de drie uur wekken. Beter het zeker voor het onzeker nemen.
En ach...ik vroeger ook zo'n drama queen was....ik heb op mijn dertiende ook schaamteloos het verhaal opgahangen dat ik een erge ziekte had zodat de jongen die ik leuk vond op mijn verjaardag kwam...bven dus ook niet helemaal bvrandschoon...schaam me nog diep dat ik dat ooit gedaan heb...maar goed ze heeft het dramatische niet van een vreemde!!!
Maar goed...Sun slaapt nu vast al....of toch nog stiekum topic waardig aan het springen...de volle 30 min.!!!
dinsdag 2 november 2010 om 18:34
Vanmorgen heb ik geprobeerd om al breiend te springen en dat ging toch niet echt lekker. Maar ik heb uiteindelijk wel een kwartier gesprongen. En vond er eigenlijk niks aan. Ik heb een nieuwe uitdaging nodig op de tramp. Andere muziek misschien. Ik ga binnenkort de gym in orde maken, eens kijken of ik mezelf ertoe kan zetten om te gaan fietsen, roeien, langlaufen. Nou moet ik zeggen dat ik niet echt beweging tekort kom met al dat wandelen wat ik doe. Vandaag zijn we voor het laatst met de hondjes van mijn vriendin gaan wandelen, ze is vanmiddag teruggekomen van vakantie. Sunbird, wat wilde jij mij nou laatst vertellen over een hondenuitlaatservice?
Ed wat een verhaal met je dochter in het zwembad. Hoe is het nu met haar? En wat ben jij een ontaarde moeder zeg, je dochter niet geloven tsssk.
Sunbird, ik zal hier voortaan elke dag een citaat neerzetten uit het boek 'jumping for health'. Wel in het engels, voor jou geen probleem, ik hoop voor de anderen ook niet. Komt-ie:
Rebounding is different from other activities and sports because it puts gravity to work in your favour. By subjecting each of the 60 trillion cells in your body to greater gravitation pull (G-force), waste products are squeezed out and nutrition drawn in. The cells grow healthier and function more efficiently. Regular exposure to this exercise places your entire metabolism at the healthiest plateau of activity.
Ed wat een verhaal met je dochter in het zwembad. Hoe is het nu met haar? En wat ben jij een ontaarde moeder zeg, je dochter niet geloven tsssk.
Sunbird, ik zal hier voortaan elke dag een citaat neerzetten uit het boek 'jumping for health'. Wel in het engels, voor jou geen probleem, ik hoop voor de anderen ook niet. Komt-ie:
Rebounding is different from other activities and sports because it puts gravity to work in your favour. By subjecting each of the 60 trillion cells in your body to greater gravitation pull (G-force), waste products are squeezed out and nutrition drawn in. The cells grow healthier and function more efficiently. Regular exposure to this exercise places your entire metabolism at the healthiest plateau of activity.
dinsdag 2 november 2010 om 18:54
Misschien omdat ik zelf ook zo in elkaar heb gestoken...herken ik het sneller!!!
Het gaat hartstikke goed met haar...gelukkig...alhoewel..ze zijn nu voor straf allebei naar bed...11 en 13...zucht...tis iedere avond bal!!! Hub was het zat...na meerder malen gewaarschuwd te zijn...nu dus naar bed...maar niks hersenschudding of zo!!!
Het gaat hartstikke goed met haar...gelukkig...alhoewel..ze zijn nu voor straf allebei naar bed...11 en 13...zucht...tis iedere avond bal!!! Hub was het zat...na meerder malen gewaarschuwd te zijn...nu dus naar bed...maar niks hersenschudding of zo!!!
