Lijf & Lijn
alle pijlers
Meer water drinken, veel naar wc, even wennen blijft dit zo?
dinsdag 12 april 2016 om 11:09
Beetje onnozele vraag misschien, maar ik heb mezelf voorgenomen om meer water te drinken.
Op een gemiddelde werkdag drink ik erg weinig.
Met 's morgens 2 slokken water met tandenpoetsen en 2 kopjes thee (2x koffie/theepauze) houd het wel op.
Bijkomend voordeel was dus ook dat ik weinig naar de wc hoefde zo door de dag.
Maar nu ga ik mijn leven beteren en probeer nu 2 liter water te drinken.
Als ik begin met werk vul ik een half liter flesje en deze moet op zijn voor de eerste thee pauze, dan een kop thee dus, en na de pauze vul ik het flesje weer die op moet zijn voor de lunch pauze enzovoorts.
Met 2 theepauzes en lunch kom ik dan op 2 liter water en 2 koppen thee (nam altijd het kleinste koffiekopje en doe nu een mok)
Lijkt mij al een verbetering wat betreft vocht inname
Maar wat er in gaat moet er ook weer uit, en dat vind ik behoorlijk irritant.
Nu ben ik net een paar dagen begonnen met meer drinken dus ik hoop dat mijn lichaam even moet acclimatiseren, maar ik moet nu dus ongeveer 2 keer in het uur plassen.
Zou mijn lijf even moeten wennen of is dit gewoon de consequentie?
Anders ga ik het toch maar ietsje terug schroeven weer.
Op een gemiddelde werkdag drink ik erg weinig.
Met 's morgens 2 slokken water met tandenpoetsen en 2 kopjes thee (2x koffie/theepauze) houd het wel op.
Bijkomend voordeel was dus ook dat ik weinig naar de wc hoefde zo door de dag.
Maar nu ga ik mijn leven beteren en probeer nu 2 liter water te drinken.
Als ik begin met werk vul ik een half liter flesje en deze moet op zijn voor de eerste thee pauze, dan een kop thee dus, en na de pauze vul ik het flesje weer die op moet zijn voor de lunch pauze enzovoorts.
Met 2 theepauzes en lunch kom ik dan op 2 liter water en 2 koppen thee (nam altijd het kleinste koffiekopje en doe nu een mok)
Lijkt mij al een verbetering wat betreft vocht inname
Maar wat er in gaat moet er ook weer uit, en dat vind ik behoorlijk irritant.
Nu ben ik net een paar dagen begonnen met meer drinken dus ik hoop dat mijn lichaam even moet acclimatiseren, maar ik moet nu dus ongeveer 2 keer in het uur plassen.
Zou mijn lijf even moeten wennen of is dit gewoon de consequentie?
Anders ga ik het toch maar ietsje terug schroeven weer.
dinsdag 12 april 2016 om 19:40
quote:lilalinda schreef op 12 april 2016 @ 14:31:
[...]
echt niet!
zou je bijna uitdagen het eens te proberenSommige mensen hebben geen dorstgevoel of herkennen dit niet. Het komt over alsof je daar niet van op de hoogte bent. Ik kan sommige dagen er pas om 9 uur s's avonds achter komen dat ik niks gedronken heb. En nee, ik heb dan geen dorst gehad overdag. Dus moet ik jouw uitdaging accepteren en dan vervolgens er pas om 9 uur 's avonds achter komen dat ik de hele dag niets gedronken heb, maar hé dat is niet erg want ik moet naar mijn lichaam luisteren. Toch?
[...]
echt niet!
zou je bijna uitdagen het eens te proberenSommige mensen hebben geen dorstgevoel of herkennen dit niet. Het komt over alsof je daar niet van op de hoogte bent. Ik kan sommige dagen er pas om 9 uur s's avonds achter komen dat ik niks gedronken heb. En nee, ik heb dan geen dorst gehad overdag. Dus moet ik jouw uitdaging accepteren en dan vervolgens er pas om 9 uur 's avonds achter komen dat ik de hele dag niets gedronken heb, maar hé dat is niet erg want ik moet naar mijn lichaam luisteren. Toch?
woensdag 13 april 2016 om 08:33
quote:Treurniet12 schreef op 12 april 2016 @ 19:40:
[...]
Sommige mensen hebben geen dorstgevoel of herkennen dit niet. Het komt over alsof je daar niet van op de hoogte bent. Ik kan sommige dagen er pas om 9 uur s's avonds achter komen dat ik niks gedronken heb. En nee, ik heb dan geen dorst gehad overdag. Dus moet ik jouw uitdaging accepteren en dan vervolgens er pas om 9 uur 's avonds achter komen dat ik de hele dag niets gedronken heb, maar hé dat is niet erg want ik moet naar mijn lichaam luisteren. Toch?
ook je dorstgevoel kan stuk gemaakt zijn vroeger.
Ik heb met verbazing gekeken naar moeders die hun al grote kinderen tegen heug&meug grote bekers melk (oid) lieten wegdrinken. Zo leer je een kind wel af naar zijn lichaam te luisteren.
Ben wel heel benieuwd wat jouw lichaam gaat doen om je te vertellen dat het vocht nodig heeft. En echt, ik vraag hier niemand dat te doen hoor. Maar qua experiment is het wel interessant. Een lichaam laat zichzelf niet zomaar dood gaan nl. Dus er komt een signaal, maar wat?
(je mag wel vriendelijk blijven trouwens)
[...]
Sommige mensen hebben geen dorstgevoel of herkennen dit niet. Het komt over alsof je daar niet van op de hoogte bent. Ik kan sommige dagen er pas om 9 uur s's avonds achter komen dat ik niks gedronken heb. En nee, ik heb dan geen dorst gehad overdag. Dus moet ik jouw uitdaging accepteren en dan vervolgens er pas om 9 uur 's avonds achter komen dat ik de hele dag niets gedronken heb, maar hé dat is niet erg want ik moet naar mijn lichaam luisteren. Toch?
ook je dorstgevoel kan stuk gemaakt zijn vroeger.
Ik heb met verbazing gekeken naar moeders die hun al grote kinderen tegen heug&meug grote bekers melk (oid) lieten wegdrinken. Zo leer je een kind wel af naar zijn lichaam te luisteren.
Ben wel heel benieuwd wat jouw lichaam gaat doen om je te vertellen dat het vocht nodig heeft. En echt, ik vraag hier niemand dat te doen hoor. Maar qua experiment is het wel interessant. Een lichaam laat zichzelf niet zomaar dood gaan nl. Dus er komt een signaal, maar wat?
(je mag wel vriendelijk blijven trouwens)
woensdag 13 april 2016 om 08:38
quote:lilalinda schreef op 13 april 2016 @ 08:33:
[...]
ook je dorstgevoel kan stuk gemaakt zijn vroeger.
Ik heb met verbazing gekeken naar moeders die hun al grote kinderen tegen heug&meug grote bekers melk (oid) lieten wegdrinken. Zo leer je een kind wel af naar zijn lichaam te luisteren.
Ben wel heel benieuwd wat jouw lichaam gaat doen om je te vertellen dat het vocht nodig heeft. En echt, ik vraag hier niemand dat te doen hoor. Maar qua experiment is het wel interessant. Een lichaam laat zichzelf niet zomaar dood gaan nl. Dus er komt een signaal, maar wat?
(je mag wel vriendelijk blijven trouwens)Ik vermoed dat het signaal iets van hoofdpijn zou zijn. Dat is namelijk het enige wat ik herken na een dag niet gedronken te hebben.
[...]
ook je dorstgevoel kan stuk gemaakt zijn vroeger.
Ik heb met verbazing gekeken naar moeders die hun al grote kinderen tegen heug&meug grote bekers melk (oid) lieten wegdrinken. Zo leer je een kind wel af naar zijn lichaam te luisteren.
Ben wel heel benieuwd wat jouw lichaam gaat doen om je te vertellen dat het vocht nodig heeft. En echt, ik vraag hier niemand dat te doen hoor. Maar qua experiment is het wel interessant. Een lichaam laat zichzelf niet zomaar dood gaan nl. Dus er komt een signaal, maar wat?
(je mag wel vriendelijk blijven trouwens)Ik vermoed dat het signaal iets van hoofdpijn zou zijn. Dat is namelijk het enige wat ik herken na een dag niet gedronken te hebben.
woensdag 13 april 2016 om 09:55
Hoofdpijn
Kramp
Inderdaad vervelend wanneer je te weinig vocht hebt gehad.
Maar iemand die een salade wegwerkt en veel fruit en ander voedsel dat van zichzelf al veel vocht bevat, die krijgt op die manier best nog wel wat vocht binnen.
Kramp
Inderdaad vervelend wanneer je te weinig vocht hebt gehad.
Maar iemand die een salade wegwerkt en veel fruit en ander voedsel dat van zichzelf al veel vocht bevat, die krijgt op die manier best nog wel wat vocht binnen.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
