Lijf & Lijn
alle pijlers
Meeschrijftopic sportschool
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:50
Hallo allemaal!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
zaterdag 17 oktober 2009 om 23:19
Heel goed linn....om daar je energie in te steken...beter daar veel energie in steken dan veel geld...hahahah.
Ik moet morgen ook echt gaan opruimen....maar als het nou weer zulk lekker weer is....
Nou ik ga eerst maar eens energie opladen...en wel horizontaal in mijn bedje.
Hmmmmmm.....ook zoiets lekkers!!! Slapen!!!! En er vooral niet al te vroeg uithoeven.....een week lang! Ja...laat ik die week vrij van de kids dan maar posi benaderen!!
Meiden,,,slaaplekker!!!!
Ik moet morgen ook echt gaan opruimen....maar als het nou weer zulk lekker weer is....
Nou ik ga eerst maar eens energie opladen...en wel horizontaal in mijn bedje.
Hmmmmmm.....ook zoiets lekkers!!! Slapen!!!! En er vooral niet al te vroeg uithoeven.....een week lang! Ja...laat ik die week vrij van de kids dan maar posi benaderen!!
Meiden,,,slaaplekker!!!!
zondag 18 oktober 2009 om 09:55
Nou ik merk -over het algemeen- toch wel dat dure sportkleding fijner zit hoor! Met name als het gaat om zweetdoorlatendheid... Ik zweet nogal, dus dat is voor mij wel een grote plus.
Heerlijk, toch?! Vakantie Het is er mooi weer voor in elk geval.
Ik kan va woensdag ook uitslapen Stiekem vind ik dat dan weer een heel positief bijkomen van de operatie, haha.
Heerlijk, toch?! Vakantie Het is er mooi weer voor in elk geval.
Ik kan va woensdag ook uitslapen Stiekem vind ik dat dan weer een heel positief bijkomen van de operatie, haha.
zondag 18 oktober 2009 om 10:41
Nou...het is voor mij meer vakantie wanneer de kids op school zitten hoor....hahahaha...bealve dat uitslaap gedeelte dan.
Oh maar ik zweet ook als een tierelier en heb ook goedkope goeie sportkleding...ja het kan echt....bij Piet kerkhof zullen ze je nog eens verbazen. Ik heb daar mijn jazzpant (zo noemen ze dat toch?) en mijn fietsbroeken vandaan....en in die langen broeken loop ik ook nog eens hard...helemaal goed!! Ik heb er ook een paar keeper broeen vandaan.....ja sorry zo noemen ze ze ook...dat zijn van die soortfietsbroken maar dan zonder zeem...door loop ik zomers in hard...eh...als ik hardloop.
Nou en echt allemaal heel betaalbaar...die feist broeken zijn onder een tientje...als je naa gaat dat een vriendin van me voor een dure variant ging waar de stiksels spontaan na een paar keer wassen loslieten.
Sporthempjes heb ik een mooi reebock krijgertje van een vriendin. En een hele mooie voor mijn verjaardag van 4 vriendinnen gekregen. Dus ik ben qua financiën niet echt gebukt gegaan. Hoewel...qua schoenen dan weer wel...reebock fitness schoenen...dan heb ik echte spin schoentjes met toeclips en vergeet mijn stoere ascis niet voor mijn hardlopen. Hardloop schoenen kopen vond ik wel een sensatie....wordt er zo'n filmpje van je gemaakt...ik zat meer op mijn kont te letten dan op de stand van mijn voeten..hahahaha.
Ja...qua schoenen heb ik nog het meeste uit gegeven. Moet zeggen dat op mijn nieuwe sportschool...die goedkope...minder op kleding wordt gelet als bij mijn vorige sportschool. Niet dat ik ik er in afgetrapte kleding rondloop....maar het voelt wat relaxter dat alles er een beetje rondloopt en toch niet onverzorgd.
Op mijn vorige sportschool mochten we ook niet in hempjes sporten...verplicht met een kort maouwtje...en aangezien ik heel snel zweet vond ik dat een crime...hier mogen alleen de dames een hempje..hahahaha...eigenlijk is dat discriminatie...maar aangezien ik een vrouw ben hoor je mij er niet over...ik vind het best. Gelukkig denk ik daar in de politiek anders over hoor.
Zo...genoeg geklept...ik ga eens effe mijn huis doen...zag boven de plukken stof al weer rond dwarrelen. En mijn spoel eiland zit onder de cayenne peper....plus mijn fornuis verstopt zich onder de vet vlekken...moets gister al gebeuren...maar toen hebben we zo lekker gewandeld!
Dus ik ben aan het dobbelstenen...als in Mien!
Oh maar ik zweet ook als een tierelier en heb ook goedkope goeie sportkleding...ja het kan echt....bij Piet kerkhof zullen ze je nog eens verbazen. Ik heb daar mijn jazzpant (zo noemen ze dat toch?) en mijn fietsbroeken vandaan....en in die langen broeken loop ik ook nog eens hard...helemaal goed!! Ik heb er ook een paar keeper broeen vandaan.....ja sorry zo noemen ze ze ook...dat zijn van die soortfietsbroken maar dan zonder zeem...door loop ik zomers in hard...eh...als ik hardloop.
Nou en echt allemaal heel betaalbaar...die feist broeken zijn onder een tientje...als je naa gaat dat een vriendin van me voor een dure variant ging waar de stiksels spontaan na een paar keer wassen loslieten.
Sporthempjes heb ik een mooi reebock krijgertje van een vriendin. En een hele mooie voor mijn verjaardag van 4 vriendinnen gekregen. Dus ik ben qua financiën niet echt gebukt gegaan. Hoewel...qua schoenen dan weer wel...reebock fitness schoenen...dan heb ik echte spin schoentjes met toeclips en vergeet mijn stoere ascis niet voor mijn hardlopen. Hardloop schoenen kopen vond ik wel een sensatie....wordt er zo'n filmpje van je gemaakt...ik zat meer op mijn kont te letten dan op de stand van mijn voeten..hahahaha.
Ja...qua schoenen heb ik nog het meeste uit gegeven. Moet zeggen dat op mijn nieuwe sportschool...die goedkope...minder op kleding wordt gelet als bij mijn vorige sportschool. Niet dat ik ik er in afgetrapte kleding rondloop....maar het voelt wat relaxter dat alles er een beetje rondloopt en toch niet onverzorgd.
Op mijn vorige sportschool mochten we ook niet in hempjes sporten...verplicht met een kort maouwtje...en aangezien ik heel snel zweet vond ik dat een crime...hier mogen alleen de dames een hempje..hahahaha...eigenlijk is dat discriminatie...maar aangezien ik een vrouw ben hoor je mij er niet over...ik vind het best. Gelukkig denk ik daar in de politiek anders over hoor.
Zo...genoeg geklept...ik ga eens effe mijn huis doen...zag boven de plukken stof al weer rond dwarrelen. En mijn spoel eiland zit onder de cayenne peper....plus mijn fornuis verstopt zich onder de vet vlekken...moets gister al gebeuren...maar toen hebben we zo lekker gewandeld!
Dus ik ben aan het dobbelstenen...als in Mien!
zondag 18 oktober 2009 om 14:16
Misschien moet ik binnenkort dan ook eens bij de Piet Kerkhof gaan kijken Hebben ze daar ook zoiets van het dryfit idee? Mijn kleding is niet mooi/modieus hoor, maar zit gewoon fijn.
Heb nu eergisteren een broek van Puma gekocht, had daar al een shirtje van. Erg fijn! Heb ook nog een shirtje per ongeluk een keer een maat te klein gekocht (erg kleine S), dus die ligt hier maar in de kast oud te worden. Beetje zonde.
Heb trouwens nog nooit gehoord van de regel geen hemden of alleen vrouwen...! Bij ons draagt iedereen wat ie zelf wil dragen. We hebben ook ladies only nights en dagen, voor de moslima zodat zij zonder hoofddoek kunnen sporten. Dat is vandaag ook.
Ik word dinsdag aan mijn kaak geopereerd... Had ik dat niet verteld?
Heb nu eergisteren een broek van Puma gekocht, had daar al een shirtje van. Erg fijn! Heb ook nog een shirtje per ongeluk een keer een maat te klein gekocht (erg kleine S), dus die ligt hier maar in de kast oud te worden. Beetje zonde.
Heb trouwens nog nooit gehoord van de regel geen hemden of alleen vrouwen...! Bij ons draagt iedereen wat ie zelf wil dragen. We hebben ook ladies only nights en dagen, voor de moslima zodat zij zonder hoofddoek kunnen sporten. Dat is vandaag ook.
Ik word dinsdag aan mijn kaak geopereerd... Had ik dat niet verteld?
zondag 18 oktober 2009 om 14:54
Ja...er begint wat te dagen....maar ik was het al weer kwijt...volgens Bosaapje had ik toch alzheimer?
Doe jazzpant (vraag me toch af of het echt zo heet...hoop dat je begrijpt wat ik bedoel...hahahaha)is wel een beetje dry fit idee...en de fietsbroeken zijn ook van dat zelfde spul.
Nou...ik ben klaar met dobbelstenen...het lijkt hier weer een showroom...wanneer je vette fantasie hebt. Ik dacht nog effe te lop[en met dochter...maar het miezerd...en ik ben topch wel zo'n pinda dat niet in het natte wil dartelen.
Zooooooo jammer dat ze 10 is en nog geen twaalf....dan hadden we lekker een loopbandje kunnen nemen. Nu zit ze teleurgesteld op de bank. Hmmmm...ik ken dat gevoel.
Doe jazzpant (vraag me toch af of het echt zo heet...hoop dat je begrijpt wat ik bedoel...hahahaha)is wel een beetje dry fit idee...en de fietsbroeken zijn ook van dat zelfde spul.
Nou...ik ben klaar met dobbelstenen...het lijkt hier weer een showroom...wanneer je vette fantasie hebt. Ik dacht nog effe te lop[en met dochter...maar het miezerd...en ik ben topch wel zo'n pinda dat niet in het natte wil dartelen.
Zooooooo jammer dat ze 10 is en nog geen twaalf....dan hadden we lekker een loopbandje kunnen nemen. Nu zit ze teleurgesteld op de bank. Hmmmm...ik ken dat gevoel.
zondag 18 oktober 2009 om 23:30
Kleding voorschrift bij de sportschool hebben ze niet bij mijn weten. Tot nu toe ging ik sporten met een witte 3/4 broek aan, die draag ik op frisse dagen ook als ik tennis. Zo'n synthetsch ding, daar zie je de zweetvlekken niet op. Meer een algemene vrijetijdsbroek van espritsport. Die fitness broeken zijn van die katoen-achtige dingen en zitten wel heel erg lekker hoor, maar je ziet de zweetvlekken nogal nadrukkelijk en ik zweet bv. nogal in de liezen en het kruis.
Ik baal een beetje want afgelopen woensdag kon ik onverwacht niet gaan sporten. Ben dus vorige week maar 1x geweest. Van de week wil ik dan 3x gaan, dan heb ik het weer een beetje ingehaald. Dus morgenvroeg kind op de fiets zetten richting school en om 9 uur zelf richting school.
Ik baal een beetje want afgelopen woensdag kon ik onverwacht niet gaan sporten. Ben dus vorige week maar 1x geweest. Van de week wil ik dan 3x gaan, dan heb ik het weer een beetje ingehaald. Dus morgenvroeg kind op de fiets zetten richting school en om 9 uur zelf richting school.
anoniem_93324 wijzigde dit bericht op 18-10-2009 23:31
Reden: maar weer eens een typfout
Reden: maar weer eens een typfout
% gewijzigd
maandag 19 oktober 2009 om 09:40
Pfffffjoe....gelukkig maar...schaamde me al diep....maar je had dus een operatie aan je neus....
Nou ik ga vanavond sporten...bodypump en dan schiet het er de hele week bij in...nou ja...doe zondag nog wel een poging.
Maandag is mijn zoon ook nog vrij. Dus dinsdag weer pilates....zie ik toch niet echt als sporten...maar goed...ik mag weer dan!
Ik snap dat gevoel wel hoor Greta dat je baalt als je maar 1 x kan. En dan te bedenken dat ik tot mijn 27ste niet vooruit te branden was....hahahahhaaa.
Nou ik ga vanavond sporten...bodypump en dan schiet het er de hele week bij in...nou ja...doe zondag nog wel een poging.
Maandag is mijn zoon ook nog vrij. Dus dinsdag weer pilates....zie ik toch niet echt als sporten...maar goed...ik mag weer dan!
Ik snap dat gevoel wel hoor Greta dat je baalt als je maar 1 x kan. En dan te bedenken dat ik tot mijn 27ste niet vooruit te branden was....hahahahhaaa.
maandag 19 oktober 2009 om 09:47
Oja, leus vd dag:
Achter iedere succesvole man, staat een stomverbaasde schoonmoeder
Haha niet aan mijn neus, aan mijn kaak. Heb in maart een gebroken kaak opgelopen. Daar zijn toen ijzeren plaatjes in gezet, om de botten goed aan elkaar te laten groeien. Nu is het genezen en zullen die plaatjes er dus weer uitgehaald worden.
Vanwaar de ommeslag op je 27e, Yo?
Ik heb nog nooit Pilates gedaan, wel power-yoga... Lijkt dat op elkaar?
Achter iedere succesvole man, staat een stomverbaasde schoonmoeder
Haha niet aan mijn neus, aan mijn kaak. Heb in maart een gebroken kaak opgelopen. Daar zijn toen ijzeren plaatjes in gezet, om de botten goed aan elkaar te laten groeien. Nu is het genezen en zullen die plaatjes er dus weer uitgehaald worden.
Vanwaar de ommeslag op je 27e, Yo?
Ik heb nog nooit Pilates gedaan, wel power-yoga... Lijkt dat op elkaar?
maandag 19 oktober 2009 om 10:35
Zooo, ik zit behoorlijk vermoeid achter mijn bureau. Gisteren de halve marathon van Amsterdam gelopen. Het was lekker weer, niet te koud niet te warm met een zonnetje en niet veel wind, ja ideaal eigenlijk. Ik liep lekker, vooral de eerste 15 km gingen heel goed, daarna kreeg ik wel wat kramp en verzuring en moest ik een tandje lager, maar heb hem toch nog binnen de 2 uur uit kunnen lopen, mijn netto tijd is 1.58 dus daar ben ik wel tevreden mee, ik liep hem vorig jaar sneller, en het is ook een stuk langzamer als mijn snelste tijd ooit (1.40) maar ik ben wel tevreden, zoveel had ik namelijk ook weer niet getraind op deze afstand. Het was vooral heel gezellig, ik vind het altijd zo leuk om met zoveel mensen te lopen, is echt heel egzellig hoor.
Vandaag voel ik mijn benen en kuiten wel heel erg, maar goed ik hoef alleen maar achter mijn pc te zitten hier dus dat scheelt. Heel druk is het niet, maar heb wel genoeg te doen zeker in dit slakke tempo!
Vanavond een rustdag, even niks aan sport maar lekker op de bank, benen moeten nog even rust houden.
Vandaag voel ik mijn benen en kuiten wel heel erg, maar goed ik hoef alleen maar achter mijn pc te zitten hier dus dat scheelt. Heel druk is het niet, maar heb wel genoeg te doen zeker in dit slakke tempo!
Vanavond een rustdag, even niks aan sport maar lekker op de bank, benen moeten nog even rust houden.
maandag 19 oktober 2009 om 11:13
Wow Snaggel...wat onwijs!!!!!!! Chapeau!!!! Ik ben trots op je!!!!!! Doe het je ook zeer zeker niet na. Tien km was echt mijn max en NOOIT meer!!!! Maar begrijp wel wat je bedoelt met een hele meute rennen....alleen lullige was dat ik 1 van de laatste was....nou ja er kwamen er nog 27 na mij....hahahaha...ik heb wat met dat getal... Ik weet nog wel dat er een vrouwmens achter me liep en die liep zwaa te hijgen...waardoor ik ook in adem nood kwam...vooral omdat ik van haar af wilde...werd helemaal gek van dat gehijg...dus ging ik een tandje harder...maar dus te snel voor mijn doen.
Geloof dat ik een week moets revalideren met die benen van me.
Het mooie vond ik wel dat in mijn stoel zat en net bedacht dat mijn moeder zo trots op me zou zijn....in ene begint de klok te tikken van mijn moeder op de schoorsteen...ik zie dat nog steeds als een teken. Eh...jullie hoeven daar niet in mee te gaan hoor.Overigens...die klok doet nu weer helemaal niks meer net als voorheen.
Hahaha....ik wist het hoor Linn...dat het niet je neus was...heb effe terug gescrolled en je had het voor de 2de keer gemeld...zat je te plagen....kon me ineens herinneren dat Bosaap je aan je gevraagd had of je ruzie had gehad.
Ja vanwaar die omslag op mijn 27ste.....het zat zijn van al die buiklagen...geen conditie en een overmaat aan kilo's. En je realiseren dat het niet gezond is elke avond een gezinszak chips. Echte boter op je warme witte duitse broodjes....en heel vaak kaasbroodjes en saucijzebroodjes. En vooral veel op de bank liggen en weinig bewegen.
Voorheen in mijn vrijgezelle periode ging ik elke avond op de fiets naar een soort van disco en daar danste ik dan tot in de late uurtjes.....nu zwaar aan de man en genieten van het goeie leven en zo'n beetje dicht slibben.....hahahaha. Het hoefde niet meer zo nodig hè!
Zie er nu gelukkig ook een stuk beter uit dan toen....en niet eheel onbelangrijk...voel me ook een stuk beter!!!
Ik heb net een "motto" in GTST gezien op de muur....sja ik heb de aflevering gekeken die vanavond nog op de buis moet komen en in de ochtend op rtl lounge te zien is.
Ik ga tenslotte pumpen in de avond....
Op de muur stond "Je liegt met je woorden...spreek de waarheid met je blik" sloeg natuurlijk ook op de scene...hahahaha.
Oh en power yoga is volgens mij intensiever...wat ik ooit van een vriendin heb gehoord....je kan pilates met body balance vergelijken maar dan minder tai chi bewegingen. Of zelfs helemaal niet. Is wel heel lekker voor je buik en rug...versterkt echt de rompspieren en voor je flex gedoe....weet effe niet meer hoe je het schrijft...hahahaha
Ik weet nog wel dat er een vrouwmens achter me liep en die liep zwaa te hijgen...waardoor ik ook in adem nood kwam...vooral omdat ik van haar af wilde...werd helemaal gek van dat gehijg...dus ging ik een tandje harder...maar dus te snel voor mijn doen.Geloof dat ik een week moets revalideren met die benen van me.
Het mooie vond ik wel dat in mijn stoel zat en net bedacht dat mijn moeder zo trots op me zou zijn....in ene begint de klok te tikken van mijn moeder op de schoorsteen...ik zie dat nog steeds als een teken. Eh...jullie hoeven daar niet in mee te gaan hoor.Overigens...die klok doet nu weer helemaal niks meer net als voorheen.
Hahaha....ik wist het hoor Linn...dat het niet je neus was...heb effe terug gescrolled en je had het voor de 2de keer gemeld...zat je te plagen....kon me ineens herinneren dat Bosaap je aan je gevraagd had of je ruzie had gehad.
Ja vanwaar die omslag op mijn 27ste.....het zat zijn van al die buiklagen...geen conditie en een overmaat aan kilo's. En je realiseren dat het niet gezond is elke avond een gezinszak chips. Echte boter op je warme witte duitse broodjes....en heel vaak kaasbroodjes en saucijzebroodjes. En vooral veel op de bank liggen en weinig bewegen.
Voorheen in mijn vrijgezelle periode ging ik elke avond op de fiets naar een soort van disco en daar danste ik dan tot in de late uurtjes.....nu zwaar aan de man en genieten van het goeie leven en zo'n beetje dicht slibben.....hahahaha. Het hoefde niet meer zo nodig hè!
Zie er nu gelukkig ook een stuk beter uit dan toen....en niet eheel onbelangrijk...voel me ook een stuk beter!!!
Ik heb net een "motto" in GTST gezien op de muur....sja ik heb de aflevering gekeken die vanavond nog op de buis moet komen en in de ochtend op rtl lounge te zien is.
Ik ga tenslotte pumpen in de avond....
Op de muur stond "Je liegt met je woorden...spreek de waarheid met je blik" sloeg natuurlijk ook op de scene...hahahaha.
Oh en power yoga is volgens mij intensiever...wat ik ooit van een vriendin heb gehoord....je kan pilates met body balance vergelijken maar dan minder tai chi bewegingen. Of zelfs helemaal niet. Is wel heel lekker voor je buik en rug...versterkt echt de rompspieren en voor je flex gedoe....weet effe niet meer hoe je het schrijft...hahahaha
maandag 19 oktober 2009 om 11:34
Goed gedaan, Snaggel!!! Heb je hiervoor getraind? Hoeveel km was het nou eigenlijk? Marathon is niks voor mij; ik hou niet van rennen. Wil volgend jaar wel mee gaan doen aan de Nijmeegse vierdaagse.
Nou, duidelijk Yo! Kan Pilates beter zelf een keer ondervinden just kidding... Vind dat soort sporten altijd wel erg rustgevend! Het is geen conditiesport, maar denk wel dat ik het tot sport reken. Denksport is ook niet lichamelijk zwaar, immers.
Nou, duidelijk Yo! Kan Pilates beter zelf een keer ondervinden just kidding... Vind dat soort sporten altijd wel erg rustgevend! Het is geen conditiesport, maar denk wel dat ik het tot sport reken. Denksport is ook niet lichamelijk zwaar, immers.
maandag 19 oktober 2009 om 11:48
Was ik niet duidelijk dan???
Misschien is dit duidelijker....
http://pilates.about.com/ ... pilatesonfifth.com/video/
Misschien is dit duidelijker....
http://pilates.about.com/ ... pilatesonfifth.com/video/
maandag 19 oktober 2009 om 11:58
Overigens....het ziet er heel tuttig uit....maar als je die oefeningen een uurtje doet...merk je echt dat het je buik en rug heel goed doet.
Ik vroeg aan mijn instructrice waar het nou precies goed voor is...tenslotte ben ik explosieve sporten als spinnen en pump gewend. Dat zijn echt knal uurtjes. Maar dit is heel lang geleden door Jospeh Pilates (nee echt???) bedacht. Veel dansers gebruiken het.
En dan kopieer ik nu een stukje van internet:
"Regelmatige beoefening van Pilates heeft een gunstige uitwerking op je lichaam.
Activiteiten als zitten, staan, rennen, sporten, dansen of trainen in een fitnessruimte, versterken alleen sommige spiergroepen maar laten anderen ongemoeid.
Pilates oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen.
Door regelmatige oefening zal je houding verbeteren, zal je rechter gaan zitten en soepeler en gracieuzer bewegen.
Verbeterde longinhoud en circulatie door de diepe en gezonde manier van ademhalen is nog een belangrijk voordeel. Verder worden de buik- en rugspieren versterkt en houding, evenwicht en controle over het lichaam verbeterd"
Ik zou het dus niet alleen doen....maar erbij vind ik heel lekker!
Ik vroeg aan mijn instructrice waar het nou precies goed voor is...tenslotte ben ik explosieve sporten als spinnen en pump gewend. Dat zijn echt knal uurtjes. Maar dit is heel lang geleden door Jospeh Pilates (nee echt???) bedacht. Veel dansers gebruiken het.
En dan kopieer ik nu een stukje van internet:
"Regelmatige beoefening van Pilates heeft een gunstige uitwerking op je lichaam.
Activiteiten als zitten, staan, rennen, sporten, dansen of trainen in een fitnessruimte, versterken alleen sommige spiergroepen maar laten anderen ongemoeid.
Pilates oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen.
Door regelmatige oefening zal je houding verbeteren, zal je rechter gaan zitten en soepeler en gracieuzer bewegen.
Verbeterde longinhoud en circulatie door de diepe en gezonde manier van ademhalen is nog een belangrijk voordeel. Verder worden de buik- en rugspieren versterkt en houding, evenwicht en controle over het lichaam verbeterd"
Ik zou het dus niet alleen doen....maar erbij vind ik heel lekker!
maandag 19 oktober 2009 om 12:05
Thanx ladies!
Linndaatje, ik deed de halve marathon en die is 21 km, de hele is dus 42 km, maar die heb ik nog nooit gelopen, vind ik namelijk te veel. Ik had niet echt specifiek getraind hiervoor, ik loop sowieso een paar keer in de week (meestal tussen de 5 en 10 km) en dat doe ik al heel lang en loop elk jaar 1 of 2 halve marathons. Als ik echt gericht op deze afstand zou trainen een paar maanden van te voren dan zou ik denk ik wel een snellere tijd halen, maar ach, alles binnen de 2 uur is goed genoeg voor mij en ik doe het meer voor de lol en de kick die ik er van krijg.
Ja edna dat soort hijgers zijn waar irri, heb ik ook wel eens last van, of van die vieze hoesters in mijn nek!
Linndaatje, ik deed de halve marathon en die is 21 km, de hele is dus 42 km, maar die heb ik nog nooit gelopen, vind ik namelijk te veel. Ik had niet echt specifiek getraind hiervoor, ik loop sowieso een paar keer in de week (meestal tussen de 5 en 10 km) en dat doe ik al heel lang en loop elk jaar 1 of 2 halve marathons. Als ik echt gericht op deze afstand zou trainen een paar maanden van te voren dan zou ik denk ik wel een snellere tijd halen, maar ach, alles binnen de 2 uur is goed genoeg voor mij en ik doe het meer voor de lol en de kick die ik er van krijg.
Ja edna dat soort hijgers zijn waar irri, heb ik ook wel eens last van, of van die vieze hoesters in mijn nek!
maandag 19 oktober 2009 om 12:32
maandag 19 oktober 2009 om 12:47
Hahahahaha....sory...ik lach je niet uit hoor....of sorry...misschien toch wel een beetje...maar het is niet gemeen bedoelt...eh..ik lach om die 42 km en niet om je operatie...das zwaar k*t!!!!
Maar een marathon is altijd 42 km. Das de afstand die ene boodschapper aflegde in Griekenland....en dan bedoel ik niet naar de Digros...
Grappig zie net dat er een pilates topic is geopend...maar ga niet mee schrijven hoor...houd het anders allemaal niet bij....dan weet ik niet wie er wat voor operatie heeft enzo....pfffff...ik word ook een dagje ouder!!!
En??? Hebben ze wel gezegd wanneer je dan wel kan???
Maar een marathon is altijd 42 km. Das de afstand die ene boodschapper aflegde in Griekenland....en dan bedoel ik niet naar de Digros...
Grappig zie net dat er een pilates topic is geopend...maar ga niet mee schrijven hoor...houd het anders allemaal niet bij....dan weet ik niet wie er wat voor operatie heeft enzo....pfffff...ik word ook een dagje ouder!!!
En??? Hebben ze wel gezegd wanneer je dan wel kan???
maandag 19 oktober 2009 om 13:04
maandag 19 oktober 2009 om 13:33
maandag 19 oktober 2009 om 13:43
Welke merken sportkleding vinden jullie goed?
Ik heb wel eens bij V&D één en ander gekocht, niet slecht maar ook niet heel bijzonder. t Was toen uitverkoop en dan kost het shoppen weinig geld maar vooral veel energie.
Heb je niet het ideale shirt gevonden... zit je maat er niet bij, dat soort dingen.
Ben ook selectief met kleuren... lichtgrijs bijvoorbeeld hoef ik niet, dan zie je zo duidelijk als je gaat zweten. Lichtblauw zelfde probleem, eigenlijk.
Had gisteren nog een stukje gelopen. En op de fiets ergens heen geweest (maar dat is eigenlijk vanzelfsprekend). Genoeg buitenlucht en beweging iig.
Sterkte met de operatie Lindaatje!
Ik heb wel eens bij V&D één en ander gekocht, niet slecht maar ook niet heel bijzonder. t Was toen uitverkoop en dan kost het shoppen weinig geld maar vooral veel energie.
Heb je niet het ideale shirt gevonden... zit je maat er niet bij, dat soort dingen.
Ben ook selectief met kleuren... lichtgrijs bijvoorbeeld hoef ik niet, dan zie je zo duidelijk als je gaat zweten. Lichtblauw zelfde probleem, eigenlijk.
Had gisteren nog een stukje gelopen. En op de fiets ergens heen geweest (maar dat is eigenlijk vanzelfsprekend). Genoeg buitenlucht en beweging iig.
Sterkte met de operatie Lindaatje!
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 19 oktober 2009 om 13:49
maandag 19 oktober 2009 om 14:01
Haha voor zoiets moet ik gewoon mijn agenda omgooien, jammer maar helaas. Ga gewoon door met afspraken maken, zeg er overal wel bij: onder voorbehoud. Dus een paar zullen idd niet door gaan.
Heb nu alles van Puma, echt fijn stof. Mijn broek -die ik vorige week gekocht heb- was toevallig ook nog in de aanbieding; van ¤50 voor ¤25! Kwam ik bij de kassa pas achter, maar een fijne meevaller dus.
Heb nu alles van Puma, echt fijn stof. Mijn broek -die ik vorige week gekocht heb- was toevallig ook nog in de aanbieding; van ¤50 voor ¤25! Kwam ik bij de kassa pas achter, maar een fijne meevaller dus.
