Lijf & Lijn
alle pijlers
Met frisse tegenzin naar de sportschool
zondag 9 augustus 2009 om 19:42
Drie weken ging bij mij het roer om nadat ik op de weegschaal had gestaan. Ik heb mij aangemeld bij een sportschool en doe fitness op de sportschool. Ik ga er nog met een zekere tegenzin heen, maar als ik eenmaal ben geweest dan ben ik ook wel weer trots op mijzelf. Ik ben 4 kilo afgevallen, ben minder moe en heb meer conditie.
Gaan jullie ook met frisse tegenzin naar de sportschool? aan wat voor apparaten 'hangen" jullie, spinnen jullie ook etc en wat voor tips hebben jullie om mijn frisse tegenzin te veranderen in plezier?
Gaan jullie ook met frisse tegenzin naar de sportschool? aan wat voor apparaten 'hangen" jullie, spinnen jullie ook etc en wat voor tips hebben jullie om mijn frisse tegenzin te veranderen in plezier?
donderdag 13 augustus 2009 om 21:47
Ik ben nu 2 jaar lid van een sportschool en ik hou eigenlijk helemaal niet van sport, ik heb er eerlijk gezegd nogal een hekel aan. Maar ik wil niet helemaal dichtgroeien en ik vind beweging belangrijk, dus ik ga toch maar, maar altijd met tegenzin. Als ik dan klaar ben ben ik wel tevreden. Ik ga 2x per week, 1x fitness en 1x groepsles. Dat is voor mij genoeg. Als ik een keer 3x per week ga, ga ik de rest van de maand niet meer. Ik ben altijd de rest van de dag of de dag erna doodmoe, hoe dat komt weet ik ook niet, maar daar word ik nogal sjachterijnig van, en dan zegt mijn man, hou maar op met dat gesport, maar ja, ik moet toch wat doen om in beweging te blijven.
maandag 17 augustus 2009 om 11:15
maandag 17 augustus 2009 om 16:11
sportscholen draaien goed op "gevoelssporters" (abonnementhouders die nooit komen opdagen). Als je sport met tegenzin haak je vroeg of laat af. Doe daarom iets dat je leuk vindt. Het maakt namelijk niks uit of je nu aan aerobics doet of volleybal.
Vaak wordt er ten onrechte gedacht dat fitness bijv. beter zou zijn voor je figuur dan bijvoorbeeld een potje basketbal of een stijldansles. Maar dat is niet zo. Alles wat je hartslag opjaagt voldoet. Dus als je niet blij wordt van het ijzer of de loopband, ga dan buikdansen of judoën.
Vaak wordt er ten onrechte gedacht dat fitness bijv. beter zou zijn voor je figuur dan bijvoorbeeld een potje basketbal of een stijldansles. Maar dat is niet zo. Alles wat je hartslag opjaagt voldoet. Dus als je niet blij wordt van het ijzer of de loopband, ga dan buikdansen of judoën.
maandag 17 augustus 2009 om 18:52
Mja Meds, dat is leuk gezegd, maar ik mag de sporten die ik leuk vind, simpelweg niet beoefenen. Dus dan blijft er fitness over. En ik doe het niet voor mijn uiterlijk, maar om mijn spieren te versterken.
Vanavond ga ik weer. Sinds vandaag spierpijnvrij.
Overigens heb ik gister geskate, en dat was erg leuk
Vanavond ga ik weer. Sinds vandaag spierpijnvrij.
Overigens heb ik gister geskate, en dat was erg leuk
maandag 17 augustus 2009 om 20:08
Hi Moondancer,
Ik ben lichamelijk gezond, maar psychisch gaat het allemaal wat minder, dus ik denk dat het meer tussen de oren zit. Het kost me zowiezo al heell veel energie om naar de sportschool te gaan, laat staan dat ik er ook nog ga sporten. Ik zou ook niet weten wat ik als alternatief moet doen, ik hou eigenlijk helemaal niet van sporten, dus zwemmen, hardlopen of fietsen is ook niet wat. Dan vind ik de sportschool nog het minst erg van alle kwaden, maar bedankt voor je tip hoor.
Ik ben lichamelijk gezond, maar psychisch gaat het allemaal wat minder, dus ik denk dat het meer tussen de oren zit. Het kost me zowiezo al heell veel energie om naar de sportschool te gaan, laat staan dat ik er ook nog ga sporten. Ik zou ook niet weten wat ik als alternatief moet doen, ik hou eigenlijk helemaal niet van sporten, dus zwemmen, hardlopen of fietsen is ook niet wat. Dan vind ik de sportschool nog het minst erg van alle kwaden, maar bedankt voor je tip hoor.
maandag 17 augustus 2009 om 21:07
quote:Pilous schreef op 17 augustus 2009 @ 18:52:
Mja Meds, dat is leuk gezegd, maar ik mag de sporten die ik leuk vind, simpelweg niet beoefenen. Dus dan blijft er fitness over. En ik doe het niet voor mijn uiterlijk, maar om mijn spieren te versterken.
Vanavond ga ik weer. Sinds vandaag spierpijnvrij.
Overigens heb ik gister geskate, en dat was erg leuk als je mag fitnessen mag je ook wel meer dan dat, aangezien fitness behoorlijk belastend is. Wat te denken van dansen, zwemmen, fietsen of tennissen?
Mja Meds, dat is leuk gezegd, maar ik mag de sporten die ik leuk vind, simpelweg niet beoefenen. Dus dan blijft er fitness over. En ik doe het niet voor mijn uiterlijk, maar om mijn spieren te versterken.
Vanavond ga ik weer. Sinds vandaag spierpijnvrij.
Overigens heb ik gister geskate, en dat was erg leuk als je mag fitnessen mag je ook wel meer dan dat, aangezien fitness behoorlijk belastend is. Wat te denken van dansen, zwemmen, fietsen of tennissen?
maandag 17 augustus 2009 om 21:08
quote:tazzy schreef op 17 augustus 2009 @ 20:08:
Hi Moondancer,
Ik ben lichamelijk gezond, maar psychisch gaat het allemaal wat minder, dus ik denk dat het meer tussen de oren zit. Het kost me zowiezo al heell veel energie om naar de sportschool te gaan, laat staan dat ik er ook nog ga sporten. Ik zou ook niet weten wat ik als alternatief moet doen, ik hou eigenlijk helemaal niet van sporten, dus zwemmen, hardlopen of fietsen is ook niet wat. Dan vind ik de sportschool nog het minst erg van alle kwaden, maar bedankt voor je tip hoor.hou je niet van teamsporten? of competatieve sporten? van vechtsport? of ballet? of synchroonzwemmen? voor ieder wat wils hoor
Hi Moondancer,
Ik ben lichamelijk gezond, maar psychisch gaat het allemaal wat minder, dus ik denk dat het meer tussen de oren zit. Het kost me zowiezo al heell veel energie om naar de sportschool te gaan, laat staan dat ik er ook nog ga sporten. Ik zou ook niet weten wat ik als alternatief moet doen, ik hou eigenlijk helemaal niet van sporten, dus zwemmen, hardlopen of fietsen is ook niet wat. Dan vind ik de sportschool nog het minst erg van alle kwaden, maar bedankt voor je tip hoor.hou je niet van teamsporten? of competatieve sporten? van vechtsport? of ballet? of synchroonzwemmen? voor ieder wat wils hoor
maandag 17 augustus 2009 om 21:13
quote:meds schreef op 17 augustus 2009 @ 21:07:
[...]
als je mag fitnessen mag je ook wel meer dan dat, aangezien fitness behoorlijk belastend is. Wat te denken van dansen, zwemmen, fietsen of tennissen?
Zwemmen mag, dansen vind ik niet leuk en tennis mag ik niet.
Natuurlijk kan ik gaan fietsen en zwemmen maar dan bouw ik geen spieren op en dat is juist broodnodig voor mijn lijf. En dat kan nou eenmaal alleen maar met fitnessen.
[...]
als je mag fitnessen mag je ook wel meer dan dat, aangezien fitness behoorlijk belastend is. Wat te denken van dansen, zwemmen, fietsen of tennissen?
Zwemmen mag, dansen vind ik niet leuk en tennis mag ik niet.
Natuurlijk kan ik gaan fietsen en zwemmen maar dan bouw ik geen spieren op en dat is juist broodnodig voor mijn lijf. En dat kan nou eenmaal alleen maar met fitnessen.
dinsdag 18 augustus 2009 om 08:40
Normaal ga ik woensdag en zondag naar de sportschool, maar omdat ik morgen een dagje sauna ga doen, ga ik zometeen naar de XCO-les. Kan nou weer niet zeggen dat ik veel zin heb, maar ik vind beweging wel belangrijk. Als ik net klaar ben ben ik heel voldaan, daarna word ik hyper, dan heel moe en vervolgens sjacherijnig van vermoeidheid. Ik weet dat dat niet goed is, maar ik weet ook niet zo wat ik anders moet gaan doen.
dinsdag 18 augustus 2009 om 11:15
quote:Pilous schreef op 17 augustus 2009 @ 21:13:
[...]
Zwemmen mag, dansen vind ik niet leuk en tennis mag ik niet.
Natuurlijk kan ik gaan fietsen en zwemmen maar dan bouw ik geen spieren op en dat is juist broodnodig voor mijn lijf. En dat kan nou eenmaal alleen maar met fitnessen.
welnee, kijk maar eens naar het torso van een zwemmer. Misschien wil je massa? Dan moet je gaan bodybuilden, want dat red je ook niet met fitness.
Spieren bestaan uit verschillende soorten spiervezels, kijk maar naar verschillende topsporters. Sprinters hebben relatief veel spiermassa zonder dikke benen te hebben, maar lange duursporters zijn juist pezig. Ik vind zelf dat mensen die evenwichtig trainen er het best uitzien
[...]
Zwemmen mag, dansen vind ik niet leuk en tennis mag ik niet.
Natuurlijk kan ik gaan fietsen en zwemmen maar dan bouw ik geen spieren op en dat is juist broodnodig voor mijn lijf. En dat kan nou eenmaal alleen maar met fitnessen.
welnee, kijk maar eens naar het torso van een zwemmer. Misschien wil je massa? Dan moet je gaan bodybuilden, want dat red je ook niet met fitness.
Spieren bestaan uit verschillende soorten spiervezels, kijk maar naar verschillende topsporters. Sprinters hebben relatief veel spiermassa zonder dikke benen te hebben, maar lange duursporters zijn juist pezig. Ik vind zelf dat mensen die evenwichtig trainen er het best uitzien
dinsdag 18 augustus 2009 om 11:39
