Lijf & Lijn
alle pijlers
Met vallen en opstaan afvallen voor zwaargewichten
zondag 15 juni 2008 om 21:23
Hoi Allemaal,
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
dinsdag 12 augustus 2008 om 22:05
Hermes,wat lees ik nou,balen van het slechte weer
Het is hardstikke lekker weer,20 graden,klein zonnetje,af en toe lekker wind,HEEEEEEEEEEEEEEEEEEERLIJK
Af en toe 5 minuten regen per dag voor de bomen en planten
Zoon slaapt,bekaf van de drukke dag met mamaatje
Elle wat eet je weinig,word tijd dat je weer eens uit eten gaat
Orchideetje,de huizen verkocht?
Jen,heb je al in de spiegel tegen jezelf gezegt dat je een prachtige vrouw van binnen en buiten bent? Doen he
En voor iedereen
Slaap ze!
Het is hardstikke lekker weer,20 graden,klein zonnetje,af en toe lekker wind,HEEEEEEEEEEEEEEEEEEERLIJK
Af en toe 5 minuten regen per dag voor de bomen en planten
Zoon slaapt,bekaf van de drukke dag met mamaatje
Elle wat eet je weinig,word tijd dat je weer eens uit eten gaat
Orchideetje,de huizen verkocht?
Jen,heb je al in de spiegel tegen jezelf gezegt dat je een prachtige vrouw van binnen en buiten bent? Doen he
En voor iedereen
Slaap ze!
woensdag 13 augustus 2008 om 04:07
Ja 1 is er verkocht de andere haal ik wel weer terug, is denk ik effies gaan rondshoppen maar morgen ga ik mijn lijn uitgooien. Mijn collega heeft nu een afspraak met klanten en die zal er ook wel eentje verkopen.
Ik zal voortaan de lijstjes doen
O: oatmeal met blueberries
L: 1 frietje en een kwart van een burger
D: lasagna met ceasar salada
Tussendoor wordt abrikozen en meloen
Voor het eerst weer een beetje binnen de perken gebleven. Wel wat afwater medicijnen gekocht (diuretica) kan je hier over de counter krijgen. Ik houd enorm vocht vast...dus vanavond flink meloen eten en water drinken een tabletje erbij en hopenlijk ben ik dat vocht snel kwijt!!
Ben helemaal in mijn nopjes met mijn nieuwe laptop en heb er al iTunes op geinstalleerd, dat is beter dan snacken ha ha ha ha
Ik zal voortaan de lijstjes doen
O: oatmeal met blueberries
L: 1 frietje en een kwart van een burger
D: lasagna met ceasar salada
Tussendoor wordt abrikozen en meloen
Voor het eerst weer een beetje binnen de perken gebleven. Wel wat afwater medicijnen gekocht (diuretica) kan je hier over de counter krijgen. Ik houd enorm vocht vast...dus vanavond flink meloen eten en water drinken een tabletje erbij en hopenlijk ben ik dat vocht snel kwijt!!
Ben helemaal in mijn nopjes met mijn nieuwe laptop en heb er al iTunes op geinstalleerd, dat is beter dan snacken ha ha ha ha
woensdag 13 augustus 2008 om 09:27
Vroege vogel Elle! Half zeven, toen nam ik net mijn vitamines in...
Het was een noodweer hier vanochtend vroeg. Onweer, harde slagregen, maar toen ik op mijn fiets stapte werd het droog. Dank u weergoden!
Orchidee, ik vind brandnetelthee of verveine thee beter werken dan Diuretica, misschien een tip?
Laterz
Het was een noodweer hier vanochtend vroeg. Onweer, harde slagregen, maar toen ik op mijn fiets stapte werd het droog. Dank u weergoden!
Orchidee, ik vind brandnetelthee of verveine thee beter werken dan Diuretica, misschien een tip?
Laterz
woensdag 13 augustus 2008 om 10:00
Goedemorgen meiden!
Noodweer????
Waar wonen jullie in hemelsnaam
Hier 20 graden op de thermometer,klein zonnetje met wel wat wind.Geen noodweer gehad hier
Manlief vertrok om 7 uur en is vanavond laat pas terug,lekker rustig En dan heeft hij zelf 4 dagen vrij genomen,kan hij mooi wat klusjes voor me doen
Ik ga vandaag opruimen,opruimen,opruimen
Zo slecht gaat de huizenmarkt dus nog niet in Amerika,voor hoeveel staat het huis van Ruud Gullit in de verkoop Orchideetje?
Nou meiden,niet te hard werken he,doe het rustig aan
Fijne dag
Noodweer????
Waar wonen jullie in hemelsnaam
Hier 20 graden op de thermometer,klein zonnetje met wel wat wind.Geen noodweer gehad hier
Manlief vertrok om 7 uur en is vanavond laat pas terug,lekker rustig En dan heeft hij zelf 4 dagen vrij genomen,kan hij mooi wat klusjes voor me doen
Ik ga vandaag opruimen,opruimen,opruimen
Zo slecht gaat de huizenmarkt dus nog niet in Amerika,voor hoeveel staat het huis van Ruud Gullit in de verkoop Orchideetje?
Nou meiden,niet te hard werken he,doe het rustig aan
Fijne dag
woensdag 13 augustus 2008 om 11:22
Opruimse EM!
Hé als manlief vrij heeft, kan 'ie mooi je bed en kastjes wit maken
Ik woon in Leiden en werk in Den Haag, nu heel vals zonnetje, maar vanochtend noodweer
Lekkere trek is bijna weg. Wel net assistente allergoloog gebeld, of ik alsjeblieft alsjeblieft de week voordat ik ongesteld wordt (eind volgende week) chocolade mag.
En: het mag! Maximaal 35 gram extra pure chocolade, cacaogehalte minimaal 70%. Oh en het mag maar 1 dag en ik moet die dag alles extra goed in de gaten houden.
Hé als manlief vrij heeft, kan 'ie mooi je bed en kastjes wit maken
Ik woon in Leiden en werk in Den Haag, nu heel vals zonnetje, maar vanochtend noodweer
Lekkere trek is bijna weg. Wel net assistente allergoloog gebeld, of ik alsjeblieft alsjeblieft de week voordat ik ongesteld wordt (eind volgende week) chocolade mag.
En: het mag! Maximaal 35 gram extra pure chocolade, cacaogehalte minimaal 70%. Oh en het mag maar 1 dag en ik moet die dag alles extra goed in de gaten houden.
woensdag 13 augustus 2008 om 12:13
Kheb nog niets opgeruimd,of jawel,de afwas
Ik moest eerst nog ff mail kijken,op marktplaats rondneuzen,op vivaforum kijken etc etc je kent dat wel maar hee ik heb nog de hele dag de tijd
Man maakt bed/nachtkastjes niet wit,vond hij jammer van het oud grenen
Nou dan gaat oudste zoon van een 1 persoons bed toch naar tweepersoons,de onze dus Koop ik wel een wit bed en word zijn 1 persoons een logeerbed voor op kamer jongste zoon.Goed opgelost he,dat vond manlief wel prima
Op kamer van oudste maakt mijn man morgen een inbouwwastafel met oud grenen plank van 2 meter,daarboven een grote oud grenen spiegel en daaronder oud grenen schappen ,koop ik leuke manden op kan daar mooi een hoop troep van hem opgeborgen worden.Hij heeft laatst de oude vloerplanken geschuurd en wit geverfd,is heel mooi geworden.
Manlief is heel handig,ik zeg altijd wat ik wil en hij maakt het
Maar ja je blijft bezig in zo'n groot oud jaren dertig huis,volgende project is de keuken,maar dat weet hij nog niet,ik heb de plannen al klaar maar dat bewaren we maar voor de kerstvakantie
Hoe ziet jullie huis eruit,qua indeling en inrichting?
Helemaal zoals je wilt of wil je er nog wat aan veranderen?
Groetjesssssssssss
Ik moest eerst nog ff mail kijken,op marktplaats rondneuzen,op vivaforum kijken etc etc je kent dat wel maar hee ik heb nog de hele dag de tijd
Man maakt bed/nachtkastjes niet wit,vond hij jammer van het oud grenen
Nou dan gaat oudste zoon van een 1 persoons bed toch naar tweepersoons,de onze dus Koop ik wel een wit bed en word zijn 1 persoons een logeerbed voor op kamer jongste zoon.Goed opgelost he,dat vond manlief wel prima
Op kamer van oudste maakt mijn man morgen een inbouwwastafel met oud grenen plank van 2 meter,daarboven een grote oud grenen spiegel en daaronder oud grenen schappen ,koop ik leuke manden op kan daar mooi een hoop troep van hem opgeborgen worden.Hij heeft laatst de oude vloerplanken geschuurd en wit geverfd,is heel mooi geworden.
Manlief is heel handig,ik zeg altijd wat ik wil en hij maakt het
Maar ja je blijft bezig in zo'n groot oud jaren dertig huis,volgende project is de keuken,maar dat weet hij nog niet,ik heb de plannen al klaar maar dat bewaren we maar voor de kerstvakantie
Hoe ziet jullie huis eruit,qua indeling en inrichting?
Helemaal zoals je wilt of wil je er nog wat aan veranderen?
Groetjesssssssssss
woensdag 13 augustus 2008 om 13:46
Hè wat vervelend EM, moet je weer shoppen
Ik ben net klaar met alles ander in huis. Ik heb een heel klein appartement (2 kamers): de basis is een hele mooi vloer, French Oak (beetje donker, niet geel) met horizontaal gestreepte zijden gordijnen in paars/grijs/bruin. Alle muren zijn wit. Bank is wit, voetenbank en dressoir en boekenkasten ook.
Eettafel is van glas. Italiaans design. En eetkamerstoelen zijn de vlinderstoelen van Arne Jacobsen uitgevoerd in berken. Accesoire kleur is paars/fuchsia (hele mooie tint). Daar heb ik glaswerk in.
Kan je wel vertellen dat een witte bank niet praktisch is met kat, dus daar wil ik op den duur (volgend jaar) wel een andere voor.
Slaapkamer staat een hele onpraktisch halfhoge grijzige kast in (uit Zweden ooit meegenomen). Heel onhandig, kan er weinig in kwijt, maar heeft nog beetje emo waarde.
Slaapkamer is ook wit. Heb een auping bed zonder ombouw: ik wil een strakke witte ombouw en overal zie ik tierlantijntjes of ronde vormen. Volgend jaar ook nieuw bed en dan wil ik alles in een kopen.
Keuken is wit/grijs/staal met wit/crème kastdeurtjes, staat erg mooi bij de vloer. Geen bovenkastjes. Aanrechtblad lijkt op graniet maar is het niet.
Veranderingen: tja, de slaapkamerkast: ik hang nu alle kleding in een hele krappe gangkast. Weet nog niet wat voor kast ik wil, weet wel dat het weer iets aparts wordt.
Vriendjelief is erg van het koloniaal en dat botst nogal (goh, alweer?)
Ik ben net klaar met alles ander in huis. Ik heb een heel klein appartement (2 kamers): de basis is een hele mooi vloer, French Oak (beetje donker, niet geel) met horizontaal gestreepte zijden gordijnen in paars/grijs/bruin. Alle muren zijn wit. Bank is wit, voetenbank en dressoir en boekenkasten ook.
Eettafel is van glas. Italiaans design. En eetkamerstoelen zijn de vlinderstoelen van Arne Jacobsen uitgevoerd in berken. Accesoire kleur is paars/fuchsia (hele mooie tint). Daar heb ik glaswerk in.
Kan je wel vertellen dat een witte bank niet praktisch is met kat, dus daar wil ik op den duur (volgend jaar) wel een andere voor.
Slaapkamer staat een hele onpraktisch halfhoge grijzige kast in (uit Zweden ooit meegenomen). Heel onhandig, kan er weinig in kwijt, maar heeft nog beetje emo waarde.
Slaapkamer is ook wit. Heb een auping bed zonder ombouw: ik wil een strakke witte ombouw en overal zie ik tierlantijntjes of ronde vormen. Volgend jaar ook nieuw bed en dan wil ik alles in een kopen.
Keuken is wit/grijs/staal met wit/crème kastdeurtjes, staat erg mooi bij de vloer. Geen bovenkastjes. Aanrechtblad lijkt op graniet maar is het niet.
Veranderingen: tja, de slaapkamerkast: ik hang nu alle kleding in een hele krappe gangkast. Weet nog niet wat voor kast ik wil, weet wel dat het weer iets aparts wordt.
Vriendjelief is erg van het koloniaal en dat botst nogal (goh, alweer?)
woensdag 13 augustus 2008 om 15:41
Oeps Hermes dat wordt dan nog wat als jullie gaan samenwonen
Ik bepaal de inrichting van het huis,mijn man is heel gemakkelijk,als ik het maar mooi vind
We hebben redelijk dezelfde smaak,maar een mooi bed wit verven vergeet het maar dat vind hij zonde
Leuk om te lezen hoe je je huis ingericht hebt Hermes!
En inderdaad een witte bank is mooi maar dan moet je geen huisdieren of kinderen hebben.Ook niet in zonlicht zetten en het mooie wit verdwijnt op den duur toch vind ik,zo besmettelijk een witte bank....
Ik bepaal de inrichting van het huis,mijn man is heel gemakkelijk,als ik het maar mooi vind
We hebben redelijk dezelfde smaak,maar een mooi bed wit verven vergeet het maar dat vind hij zonde
Leuk om te lezen hoe je je huis ingericht hebt Hermes!
En inderdaad een witte bank is mooi maar dan moet je geen huisdieren of kinderen hebben.Ook niet in zonlicht zetten en het mooie wit verdwijnt op den duur toch vind ik,zo besmettelijk een witte bank....
woensdag 13 augustus 2008 om 16:07
Meiden,
Even over de diuretica, niet doen!!!!!!!!!! Je brengt je hele elekrolytenbalans in de war. Je lichaam regelt het normaal niet voor niks zelf! Bij twijfels, ga naar je huisarts. Niet zelf aan de slag gaan!!! Echt niet!!! Ook geen afwaterende thee oid. Zooi, allemaal zooi.
Het volgende is van:
http://www.eigenkracht.nl/publicaties/s ... /diuretica
Fatale gevallen
Laten we maar meteen met de levensgevaarlijke risico’s van diuretica beginnen. Diuretica zijn berucht om de mogelijke acute gezondheidsgevaren. Sommige dopingmiddelen werken op termijn slopend voor je lijf, maar diuretica kunnen een sporter/bodybuilder acuut in een levensbedreigende situatie plaatsten. In een van de weinige wetenschappelijke overzichtsboeken op het gebied van doping (Performance-Enhancing Substances in Sport and Exercise met de onderzoekers Bahrke en Yesalis als eindredacteuren) wordt in het hoofdstuk over ‘Diuretics’ het overlijden beschreven van topbodybuilder Mohammed Benaziza. In 1992 overleed hij vlak na een wedstrijd in Nederland. Als officiële doodsoorzaak werd hartfalen genoemd, maar duidelijk was dat diuretica een prominente en dus fatale rol speelden bij dit drama. Van de laatste wedstrijd van Benaziza werden beelden vertoont in een TV-uitzending toentertijd. Daarop is te zien dat hij behoorlijk last had van spierkrampen en zijn spieren lastig onder controle kon krijgen. Diuretica kunnen een forse impact hebben op je water- en zouthuishouding. Daarom staan we daar eens bij stil.
Bijwerkingen van diuretica
De belangrijkste problemen die kunnen optreden door gebruik en misbruik van diuretica zijn verstoringen in de water- en zouthuishouding. Teveel vochtverlies kan leiden tot: slapte, algehele malaise, te lage bloeddruk wanneer je snel opstaat en spierkrampen. Voldoende drinken is dan belangrijk.
Vooral de lis-diuretica (zoals furosemide) werken snel en de kans op overdosering is aanwezig. Bij kaliumsparende diuretica (zoals spironolacton) bestaat er kans fatale hartritmestoornissen.
In de medische literatuur is een geval bekend van een 31-jarige bodybuilder die diuretica gebruikte en een hartinfarct kreeg (Appleby e.a., 1994). Op het podium kreeg hij pijn op de borst en zakte in elkaar. Vervolgens werd hij naar de spoedeisende hulp gebracht. Hij gebruikte gedurende 5-10 jaar anabolen en amfetaminen. Voor de wedstrijd nam hij een combinatiediureticum met o.a. een kaliumsparend effect. Daarnaast nam ie ook nog eens kalium- en magnesiumtabletten voor z’n gezondheid (!). Bij de spoedeisende hulp viel al gauw op dat hij een torenhoog kaliumgehalte in het bloed had. Na behandeling waarbij het bloedpropje in de hartslagaderen werd opgelost weigerde de man aan te nemen dat hij een hartinfarct had gehad en vertrok met de noorderzon. Wellicht dat eigen’wijsheid’ en oogkleppen een nog onbekende bijwerking is (…).
Door het gebruik van bijvoorbeeld Lasix® of een ander diureticum raak je niet alleen het ‘anabolenvocht’ kwijt, maar ook het water dat je nodig hebt om goed te functioneren. Een lichaam dat te weinig water bevat, raakt oververhit. Als je het warm krijgt, probeert je lichaam het bloed dunner te maken door er meer water aan toe te voegen. Dat dunne bloed kruipt in de haarvaten, vlak onder de huid, en geeft zo z’n warmte af. Als je jezelf uitdroogt, wordt je bloed daar echter te dik voor. Je raakt je overtollige warmte niet meer kwijt. Medici spreken dan van ‘warmtestuwing’. Je wordt duizelig, je kunt flauwvallen en zelfs een hartaanval krijgen.
Door het gebruik van diuretica worden er naast een grote hoeveelheden vocht ook waardevolle mineralen zoals kalium, magnesium, calcium en natrium het lichaam uitgezet. Als je eenmaal een tekort aan deze onmisbare stoffen hebt, raken allerlei lichaamsprocessen ontregeld. De zenuwen kunnen bijvoorbeeld niet meer goed functioneren, waardoor gevoelloosheid optreedt, de onderarmen gaan tintelen en men gaat trillen. Daarnaast kunnen de spieren in een kramp schieten waarbij geen enkele strekoefening nog zal helpen. De kans bestaat dat dit ook gebeurt met de belangrijkste spier in het lichaam, de hartspier …
Door het tekort aan belangrijke mineralen neemt ook het suikergehalte in het bloed toe. Daardoor kunnen symptomen van suikerziekte optreden variërend van slapte, extreme vermoeidheid, tot aan coma toe. Ook de hersenen worden niet met rust gelaten. Het gebruik van diuretica kan leiden tot onder meer angstgevoelens en paniekaanvallen.
Even over de diuretica, niet doen!!!!!!!!!! Je brengt je hele elekrolytenbalans in de war. Je lichaam regelt het normaal niet voor niks zelf! Bij twijfels, ga naar je huisarts. Niet zelf aan de slag gaan!!! Echt niet!!! Ook geen afwaterende thee oid. Zooi, allemaal zooi.
Het volgende is van:
http://www.eigenkracht.nl/publicaties/s ... /diuretica
Fatale gevallen
Laten we maar meteen met de levensgevaarlijke risico’s van diuretica beginnen. Diuretica zijn berucht om de mogelijke acute gezondheidsgevaren. Sommige dopingmiddelen werken op termijn slopend voor je lijf, maar diuretica kunnen een sporter/bodybuilder acuut in een levensbedreigende situatie plaatsten. In een van de weinige wetenschappelijke overzichtsboeken op het gebied van doping (Performance-Enhancing Substances in Sport and Exercise met de onderzoekers Bahrke en Yesalis als eindredacteuren) wordt in het hoofdstuk over ‘Diuretics’ het overlijden beschreven van topbodybuilder Mohammed Benaziza. In 1992 overleed hij vlak na een wedstrijd in Nederland. Als officiële doodsoorzaak werd hartfalen genoemd, maar duidelijk was dat diuretica een prominente en dus fatale rol speelden bij dit drama. Van de laatste wedstrijd van Benaziza werden beelden vertoont in een TV-uitzending toentertijd. Daarop is te zien dat hij behoorlijk last had van spierkrampen en zijn spieren lastig onder controle kon krijgen. Diuretica kunnen een forse impact hebben op je water- en zouthuishouding. Daarom staan we daar eens bij stil.
Bijwerkingen van diuretica
De belangrijkste problemen die kunnen optreden door gebruik en misbruik van diuretica zijn verstoringen in de water- en zouthuishouding. Teveel vochtverlies kan leiden tot: slapte, algehele malaise, te lage bloeddruk wanneer je snel opstaat en spierkrampen. Voldoende drinken is dan belangrijk.
Vooral de lis-diuretica (zoals furosemide) werken snel en de kans op overdosering is aanwezig. Bij kaliumsparende diuretica (zoals spironolacton) bestaat er kans fatale hartritmestoornissen.
In de medische literatuur is een geval bekend van een 31-jarige bodybuilder die diuretica gebruikte en een hartinfarct kreeg (Appleby e.a., 1994). Op het podium kreeg hij pijn op de borst en zakte in elkaar. Vervolgens werd hij naar de spoedeisende hulp gebracht. Hij gebruikte gedurende 5-10 jaar anabolen en amfetaminen. Voor de wedstrijd nam hij een combinatiediureticum met o.a. een kaliumsparend effect. Daarnaast nam ie ook nog eens kalium- en magnesiumtabletten voor z’n gezondheid (!). Bij de spoedeisende hulp viel al gauw op dat hij een torenhoog kaliumgehalte in het bloed had. Na behandeling waarbij het bloedpropje in de hartslagaderen werd opgelost weigerde de man aan te nemen dat hij een hartinfarct had gehad en vertrok met de noorderzon. Wellicht dat eigen’wijsheid’ en oogkleppen een nog onbekende bijwerking is (…).
Door het gebruik van bijvoorbeeld Lasix® of een ander diureticum raak je niet alleen het ‘anabolenvocht’ kwijt, maar ook het water dat je nodig hebt om goed te functioneren. Een lichaam dat te weinig water bevat, raakt oververhit. Als je het warm krijgt, probeert je lichaam het bloed dunner te maken door er meer water aan toe te voegen. Dat dunne bloed kruipt in de haarvaten, vlak onder de huid, en geeft zo z’n warmte af. Als je jezelf uitdroogt, wordt je bloed daar echter te dik voor. Je raakt je overtollige warmte niet meer kwijt. Medici spreken dan van ‘warmtestuwing’. Je wordt duizelig, je kunt flauwvallen en zelfs een hartaanval krijgen.
Door het gebruik van diuretica worden er naast een grote hoeveelheden vocht ook waardevolle mineralen zoals kalium, magnesium, calcium en natrium het lichaam uitgezet. Als je eenmaal een tekort aan deze onmisbare stoffen hebt, raken allerlei lichaamsprocessen ontregeld. De zenuwen kunnen bijvoorbeeld niet meer goed functioneren, waardoor gevoelloosheid optreedt, de onderarmen gaan tintelen en men gaat trillen. Daarnaast kunnen de spieren in een kramp schieten waarbij geen enkele strekoefening nog zal helpen. De kans bestaat dat dit ook gebeurt met de belangrijkste spier in het lichaam, de hartspier …
Door het tekort aan belangrijke mineralen neemt ook het suikergehalte in het bloed toe. Daardoor kunnen symptomen van suikerziekte optreden variërend van slapte, extreme vermoeidheid, tot aan coma toe. Ook de hersenen worden niet met rust gelaten. Het gebruik van diuretica kan leiden tot onder meer angstgevoelens en paniekaanvallen.
woensdag 13 augustus 2008 om 16:16
Zo een verpleegkundige die werkt op een afdeling met veel nierpatienten heeft gesproken!!!!
Heb gekeken op lovemyself.com, maar die moet ik dus kopen? Zeker wel duur zo'n eigen site kopen? En dan, wat mag ik er dan mee doen?
Hier weer een goed dagje. Lekker wat geshopt na het zwemmen vanmorgen, op een terrasje wat zitten eten, wel erge wind.
Trouwens waarom moet ik nu als ik op een terrasje zit meeroken met de rokers? Het terras was nu echt voor de rokers. Er zaten er niet veel buiten. Voor mij als niet rokers ook niet echt leuk. Volgende keer kijk ik wel even eerst, anders ga ik maar binnen genieten van het niet-roken.
Net had ik het genieuze idee om fruit met zuivel te combineren! Aardbeien, banaan in yoghurt, echt heerlijk!
Hermes, hoe is het met je buik?
Ja, ik geloof ook dat je nu vet begint te verbranden!!!!! Goed man!!!
Succes allemaal,
Groeten,
Jenneke
Heb gekeken op lovemyself.com, maar die moet ik dus kopen? Zeker wel duur zo'n eigen site kopen? En dan, wat mag ik er dan mee doen?
Hier weer een goed dagje. Lekker wat geshopt na het zwemmen vanmorgen, op een terrasje wat zitten eten, wel erge wind.
Trouwens waarom moet ik nu als ik op een terrasje zit meeroken met de rokers? Het terras was nu echt voor de rokers. Er zaten er niet veel buiten. Voor mij als niet rokers ook niet echt leuk. Volgende keer kijk ik wel even eerst, anders ga ik maar binnen genieten van het niet-roken.
Net had ik het genieuze idee om fruit met zuivel te combineren! Aardbeien, banaan in yoghurt, echt heerlijk!
Hermes, hoe is het met je buik?
Ja, ik geloof ook dat je nu vet begint te verbranden!!!!! Goed man!!!
Succes allemaal,
Groeten,
Jenneke
woensdag 13 augustus 2008 om 20:15
Hoi Meiden,
Waar zijn jullie? Hoe gaat het met jullie?
Vanmorgen dus gezwommen, daarna gewinkeld, boodschappen gedaan, geinternet, tv gekeken, nu weer internetten. Straks even tekenen.
Vandaag:
O: 1 melk, 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel
L: tosti met ham, kaas, ananas, wat salade erbij, 1 cola light
T: yoghurt met aardbeien, banaan en zoetstof
D: 2 eieren, melk, ham, champignons, uien, plak milner 30+, 2 boterhammen. Tomaat, komkommer, uitjes, augurken, yogomix
B: baantjes zwemmen.
Succes allemaal!
Groeten,
Jenneke
Waar zijn jullie? Hoe gaat het met jullie?
Vanmorgen dus gezwommen, daarna gewinkeld, boodschappen gedaan, geinternet, tv gekeken, nu weer internetten. Straks even tekenen.
Vandaag:
O: 1 melk, 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel
L: tosti met ham, kaas, ananas, wat salade erbij, 1 cola light
T: yoghurt met aardbeien, banaan en zoetstof
D: 2 eieren, melk, ham, champignons, uien, plak milner 30+, 2 boterhammen. Tomaat, komkommer, uitjes, augurken, yogomix
B: baantjes zwemmen.
Succes allemaal!
Groeten,
Jenneke
woensdag 13 augustus 2008 om 21:36
donderdag 14 augustus 2008 om 08:33
Goedemorgen!
Goede informatie Jen! Ik ben verstokt niet roker en vriendjelief roker, dus die staat - ook bij noodweer zoals gisteren - gewoon op het balkon. Ik vind het ook irritant op een terrasje, al viel het mee in landen waar ze al een rookverbod hebben.
Hebben ze dat in Madeira?
Ik had gisterenavond computerproblemen. Een en ander zitten vogelen en hopelijk doet alles het weer.
Regen EM? Zeg maar gerust wolkbreuk met windhozen, zó erg dat ik van mijn fiets moest afstappen en als een verzopen kat bij de sportschool aankwam.
Ik ben geen bikkel, ik ben een kei
Eten gisteren:
O - roerei van 2 eieren, takje cherrytomaten
T - handje noten
L - broccoli met kalkoenfilet
T - 2 handjes noten
D - gebakken parmaham met cherrytomaten en groene groenten mix en olijven
B - 1 1/2 u sportschool en fietsen
Vandaag afspraak sportschool en verder beetje opruimen.
Fijne dag
Goede informatie Jen! Ik ben verstokt niet roker en vriendjelief roker, dus die staat - ook bij noodweer zoals gisteren - gewoon op het balkon. Ik vind het ook irritant op een terrasje, al viel het mee in landen waar ze al een rookverbod hebben.
Hebben ze dat in Madeira?
Ik had gisterenavond computerproblemen. Een en ander zitten vogelen en hopelijk doet alles het weer.
Regen EM? Zeg maar gerust wolkbreuk met windhozen, zó erg dat ik van mijn fiets moest afstappen en als een verzopen kat bij de sportschool aankwam.
Ik ben geen bikkel, ik ben een kei
Eten gisteren:
O - roerei van 2 eieren, takje cherrytomaten
T - handje noten
L - broccoli met kalkoenfilet
T - 2 handjes noten
D - gebakken parmaham met cherrytomaten en groene groenten mix en olijven
B - 1 1/2 u sportschool en fietsen
Vandaag afspraak sportschool en verder beetje opruimen.
Fijne dag
donderdag 14 augustus 2008 om 09:13
Goedemorgen meiden,
Jen , ik bedoel er gewoon maar mee dat je zelfvertouwen moet kweken, en dat komt vanzelf wel, wij helpen je ermee hoor
Hermes, klinkt goed je inrichting. Petje af voor je sporten en fietsen, jeemig de peemig fanatiek hoor!!
EM, hoe ziet jouw inrichting er verder uit dan?
Kun je al gauw weer shoppen?
Dan ga ik mee, goed
Orchidee welterusten meid!
Lijstje van gisteren nog.
O: 2 boterham jam
T: 1 glas hero fruitontbijt light
L: 2 boterham kaas
T: 1 glas hero fruitontbijt light
D: geb. aardappelen , sla , rauwkost en gevulde kipfiet en stracciatella ijs na.
Tot later, ga ff bed verschonen.
Vind ik altijd zo lekker , heb nergens een vaste dag voor behalve bed verschonen, doe ik altijd donderdags. Kan me nou alweer verheugen op vanavond, alles ruikt zo lekker, gooi altijd veel wasverzachter bij, is helemaal niet nodig , want ik gooi alles in de droger, maar het ruikt zo lekker fris!!!
Doen jullie dat ook!
Doeg
Jen , ik bedoel er gewoon maar mee dat je zelfvertouwen moet kweken, en dat komt vanzelf wel, wij helpen je ermee hoor
Hermes, klinkt goed je inrichting. Petje af voor je sporten en fietsen, jeemig de peemig fanatiek hoor!!
EM, hoe ziet jouw inrichting er verder uit dan?
Kun je al gauw weer shoppen?
Dan ga ik mee, goed
Orchidee welterusten meid!
Lijstje van gisteren nog.
O: 2 boterham jam
T: 1 glas hero fruitontbijt light
L: 2 boterham kaas
T: 1 glas hero fruitontbijt light
D: geb. aardappelen , sla , rauwkost en gevulde kipfiet en stracciatella ijs na.
Tot later, ga ff bed verschonen.
Vind ik altijd zo lekker , heb nergens een vaste dag voor behalve bed verschonen, doe ik altijd donderdags. Kan me nou alweer verheugen op vanavond, alles ruikt zo lekker, gooi altijd veel wasverzachter bij, is helemaal niet nodig , want ik gooi alles in de droger, maar het ruikt zo lekker fris!!!
Doen jullie dat ook!
Doeg
donderdag 14 augustus 2008 om 15:34
Hoe was het bij de kapper Elle? Welke kleur heb je nu?
(Mijn kapster en ik hebben ooit bedacht dat wij een nieuw blond schema gaan lanceren: dom blondt, dommer blondt, bimbo blond en natuurlijk Jessica Simpson blond. Ook maak ik bij haar altijd het grapje: sinds ik 12% blond ben, ben ik 12% dommer geworden )
Lekker hè schoon beddengoed. Wat ik ook zo lekker vind: als het de eerste keer buiten heeft kunnen drogen na de winter, dan ruikt het ook zo fris.
Ik ben voor een nieuw schema naar de sportschool geweest. Heb nu een schema om vet te verbranden, hartslag mag niet boven de 140 komen. Daarna gesport en toen de sauna ingedoken. Kom ik hopelijk van mijn verkoudheid af.
Zit nu aan mijn luxe van de week: 1 el mascarpone met 2 el ongeslagen room en handje noten en flinke scheut citroen. Zonder suiker en da's ff wennen, maar het is erg lekker na al dat hartig.
(Mijn kapster en ik hebben ooit bedacht dat wij een nieuw blond schema gaan lanceren: dom blondt, dommer blondt, bimbo blond en natuurlijk Jessica Simpson blond. Ook maak ik bij haar altijd het grapje: sinds ik 12% blond ben, ben ik 12% dommer geworden )
Lekker hè schoon beddengoed. Wat ik ook zo lekker vind: als het de eerste keer buiten heeft kunnen drogen na de winter, dan ruikt het ook zo fris.
Ik ben voor een nieuw schema naar de sportschool geweest. Heb nu een schema om vet te verbranden, hartslag mag niet boven de 140 komen. Daarna gesport en toen de sauna ingedoken. Kom ik hopelijk van mijn verkoudheid af.
Zit nu aan mijn luxe van de week: 1 el mascarpone met 2 el ongeslagen room en handje noten en flinke scheut citroen. Zonder suiker en da's ff wennen, maar het is erg lekker na al dat hartig.
donderdag 14 augustus 2008 om 16:10
Hello Dames,
No worries, ik heb er maar 2 genomen, ik ben mijn lichaam nit aan het uitputten zoals die sporters, die doen het namelijk om in een bepaalde gewichtsklasse terecht te komen. Heftige sport, veel produceren maar tegelijkertijd uithongeren, dat doe ik hier dus niet.
Ik paste mijn schoenen niet meer van de vocht omdat het hier nogal heet is. Ik doe het normaal gesproken ook nooit, maar omdat ik nu nog effies zonder verzekering zit heb ik iets over de counter genomen (wat hier overigens heel normaal is) ik overdoe het niet, eet en drink gezond en put mezelf niet uit.
ok. had gisteren grote meeting, heb het netjes gehouden geen muffins of donuts gegeten.
O: flatbread broodje met kalkoen, zakje gebakken chips, fles fitness water
L: 1 portie frietjes met ketchup
D: 2 wasa knackebroodjes met goudse kaas, schaaltje meloen.
Ik moet er vandoor, de kids hebben hun first day of school!!
No worries, ik heb er maar 2 genomen, ik ben mijn lichaam nit aan het uitputten zoals die sporters, die doen het namelijk om in een bepaalde gewichtsklasse terecht te komen. Heftige sport, veel produceren maar tegelijkertijd uithongeren, dat doe ik hier dus niet.
Ik paste mijn schoenen niet meer van de vocht omdat het hier nogal heet is. Ik doe het normaal gesproken ook nooit, maar omdat ik nu nog effies zonder verzekering zit heb ik iets over de counter genomen (wat hier overigens heel normaal is) ik overdoe het niet, eet en drink gezond en put mezelf niet uit.
ok. had gisteren grote meeting, heb het netjes gehouden geen muffins of donuts gegeten.
O: flatbread broodje met kalkoen, zakje gebakken chips, fles fitness water
L: 1 portie frietjes met ketchup
D: 2 wasa knackebroodjes met goudse kaas, schaaltje meloen.
Ik moet er vandoor, de kids hebben hun first day of school!!
donderdag 14 augustus 2008 om 16:17
Hoi Meiden,
Hoe gaat het met jullie?
Elle, zeker zwart haar? Is het mooi geworden? Is dat nou duur knippen en kleuren?
Ik ga zelf morgen, maar gewoon om te knippen, en aangezien ik nog een kortingsbon heb is het wassen en knippen.
Hermes, was je extra'tje lekker? Heb jij zelf een hartslagmeter? Je bent echt heel goed bezig met eten en sporten!!!!!!!!!!!!!!!!! Complimenten!
EM en orchideetje, alles goed met jullie?
Ik weet niet hoe dat zit met rookverbod op Madeira.
Vanmorgen gewerkt, liep wat uit. Aangezien ik al gefietst had naar mijn werk, en het een beetje opschieten was heb ik met fitness de 10 minuten fietsen maar overgeslagen. De rest wel netjes gedaan.
Jaja, Jen gaat straks naar de schoonheidsspecialiste, gewoon een basisbehandeling. Ik ben maart voor het laatst geweest, heb nu ook een afspraak bij iemand anders. Hopelijk is ze een beetje leuk, door de telefoon wel.
Hebben jullie ervaring met een behandeling haptonomie/haptotherapie? Zat er weer aan te denken of het niet wat voor mij is. Morgen even met de psychologe overhebben, hebben we het eerder over gehad.
Alvast een fijne avond!
Groeten,
Jenneke
Hoe gaat het met jullie?
Elle, zeker zwart haar? Is het mooi geworden? Is dat nou duur knippen en kleuren?
Ik ga zelf morgen, maar gewoon om te knippen, en aangezien ik nog een kortingsbon heb is het wassen en knippen.
Hermes, was je extra'tje lekker? Heb jij zelf een hartslagmeter? Je bent echt heel goed bezig met eten en sporten!!!!!!!!!!!!!!!!! Complimenten!
EM en orchideetje, alles goed met jullie?
Ik weet niet hoe dat zit met rookverbod op Madeira.
Vanmorgen gewerkt, liep wat uit. Aangezien ik al gefietst had naar mijn werk, en het een beetje opschieten was heb ik met fitness de 10 minuten fietsen maar overgeslagen. De rest wel netjes gedaan.
Jaja, Jen gaat straks naar de schoonheidsspecialiste, gewoon een basisbehandeling. Ik ben maart voor het laatst geweest, heb nu ook een afspraak bij iemand anders. Hopelijk is ze een beetje leuk, door de telefoon wel.
Hebben jullie ervaring met een behandeling haptonomie/haptotherapie? Zat er weer aan te denken of het niet wat voor mij is. Morgen even met de psychologe overhebben, hebben we het eerder over gehad.
Alvast een fijne avond!
Groeten,
Jenneke
donderdag 14 augustus 2008 om 16:41
Hello lady's
Is dat je avondeten Hermes? Hoop ik toch niet voor je!
Althans klinkt bij mij niet echt als een maaltijd.
Haar is zwart, inderdaad Jen. Ik heb heel donker bruin haar van mezelf, vandaar ook zwarte wimpers en wenkbrauwen. Maar zwart vind ik net iets mooier!!
Verven en knippen kost hier ¤ 45.00.
Ik ga een keer per 6 weken knippen en 1 X per 12 weken verven.
Sorry niet bekend met haptonoom o.i.d.
Welke datum ga je precies Jen ?
Orchidee, netjes hoor je eten, Is wel veel frietjes hè in USA.
Maar goed dat ik daar niet woon , want volgens mij ging ik dat ook elke dag eten, net iets lekkerder dan aardappelen.
Alhoewel pasta en rijst blijft bij mij favoriet.
Vriendje wil wel graag ongeveer 2 x per week aardappelen, dus dat wil nog!
EM je man heeft nu wel ff genoeg aandacht gehad hoor!
Toedels
Is dat je avondeten Hermes? Hoop ik toch niet voor je!
Althans klinkt bij mij niet echt als een maaltijd.
Haar is zwart, inderdaad Jen. Ik heb heel donker bruin haar van mezelf, vandaar ook zwarte wimpers en wenkbrauwen. Maar zwart vind ik net iets mooier!!
Verven en knippen kost hier ¤ 45.00.
Ik ga een keer per 6 weken knippen en 1 X per 12 weken verven.
Sorry niet bekend met haptonoom o.i.d.
Welke datum ga je precies Jen ?
Orchidee, netjes hoor je eten, Is wel veel frietjes hè in USA.
Maar goed dat ik daar niet woon , want volgens mij ging ik dat ook elke dag eten, net iets lekkerder dan aardappelen.
Alhoewel pasta en rijst blijft bij mij favoriet.
Vriendje wil wel graag ongeveer 2 x per week aardappelen, dus dat wil nog!
EM je man heeft nu wel ff genoeg aandacht gehad hoor!
Toedels
donderdag 14 augustus 2008 om 17:00
Gelukkig niet Elle, het was de verlate lunch en lekker
Avondeten worden gebakken st jacobsschelpen met bacon op een bedje van spinazie (we gaan uit eten en ik heb het restaurant al gebeld)
Heerlijk Jen de schoonheidsspecialiste. Geniet ervan!
De sportschool heeft hartslagmeters, ik lever mijn pasje in en krijg een hartslagmeter mee. Heel handig, want ik vind het nu nog ff te duur om er zelf een te kopen.
Ik betaal 43 euro voor wassen, hoofdmassage, knippen en in model föhnen elke 6 weken (bedenk me net dat dat inclusief nieuwe fles gel was, dus zal zo'n 30 euro zijn). Elke 12 weken laat ik het ook verven (spoeling en highlights). Mijn haarkleur is erg saai van zichzelf: donkerblond. Spoeling is iets bruinig (zónder rood!) en daar gaan dan goudkleurige highlights in.
Ik hield al niet van aardappels, dus die mis ik niet. Orchidee, ik heb een jaar in de VS gestudeerd en ik kwam echt 25 kilo zwaarder terug. Het eten is gewoon te lekker. Ik mis de krispy kremes nog wel eens *kwijl*
EM, die man van je kost ons aandacht, laat hem lekker klussen en geef ons weer aandacht
Zo, Nigella verder kijken.
Laterz
Avondeten worden gebakken st jacobsschelpen met bacon op een bedje van spinazie (we gaan uit eten en ik heb het restaurant al gebeld)
Heerlijk Jen de schoonheidsspecialiste. Geniet ervan!
De sportschool heeft hartslagmeters, ik lever mijn pasje in en krijg een hartslagmeter mee. Heel handig, want ik vind het nu nog ff te duur om er zelf een te kopen.
Ik betaal 43 euro voor wassen, hoofdmassage, knippen en in model föhnen elke 6 weken (bedenk me net dat dat inclusief nieuwe fles gel was, dus zal zo'n 30 euro zijn). Elke 12 weken laat ik het ook verven (spoeling en highlights). Mijn haarkleur is erg saai van zichzelf: donkerblond. Spoeling is iets bruinig (zónder rood!) en daar gaan dan goudkleurige highlights in.
Ik hield al niet van aardappels, dus die mis ik niet. Orchidee, ik heb een jaar in de VS gestudeerd en ik kwam echt 25 kilo zwaarder terug. Het eten is gewoon te lekker. Ik mis de krispy kremes nog wel eens *kwijl*
EM, die man van je kost ons aandacht, laat hem lekker klussen en geef ons weer aandacht
Zo, Nigella verder kijken.
Laterz
