Lijf & Lijn alle pijlers

Met vallen en opstaan afvallen voor zwaargewichten

15-06-2008 21:23 1126 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hoi Allemaal,



Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.

Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!

Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!



Hopelijk tot snel op dit forum,

Groeten,

Jenneke





naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------

Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---

start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------

140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------

streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------

99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------

gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----

133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------

deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week

+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------

totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----

6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------



**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
Alle reacties Link kopieren
up
Sorry, ik zit niet in de situatie, maar wil je wel succes wensen.
Alle reacties Link kopieren
Dank je wel voor je fijne reactie!!
Alle reacties Link kopieren
Hier op deze pijler is een ander topic over 100+ kilo dames. Ik denk niet dat zij het erg vinden als je je bij hun aansluit. Krijg je misschien wat meer reacties dan dat je tot nu toe hier hebt gehad.





Succes!

klik hier
Alle reacties Link kopieren
Ook jij bedankt voor je reactie zomerkind!

Ik had gehoopt op wat reacties. Ik zat al bij andere topics te kijken, maar daar zijn al vaak zoveel mensen en al wat langer, dan is het lastig om er in te vallen. Maar als het hier niet wil lukken, ga ik het zeker proberen!



Dus als er nog mensen zijn die met mij over dit onderwerp willen praten, dan houd ik me erg aanbevolen!!



Groeten,

Jenneke
Hoi Jenneke!



Balen als er zo weinig reacties komen, he?

Ik zelf schrijf wel vaker op het topic eetstoornissen bij psyche.

Emotie-eten is ook een soort eetprobleem, dus als je wilt mag je ook daar aansluiten, daar komen steeds weer nieuwe mensen bij. Er zitten ook mensen bij met eetbuien en mensen die te weinig eten en alles daartussenin, maar allemaal om een reden...en daar kun je dan ook over schrijven.



Ik snap wel dat je wilt afvallen als je gewicht te hoog is zoals nu, maar anderszijds is het misschien al een hele prestatie als je eens gaat prberen je gewicht stabiel te houden en je eetbuien te verminderen door de moed te vatten om dan op zo'n zin in eten moment de gevoelens eens door je heen te laten gaan, zonder eten meteen te pakken. Dan kun je bijv zeggen: ik stel het eten een minuut of 10 uit en ga zitten of in bed liggen met mijn rotgevoel en laat mezelf dat maar eens voelen. Dat is al zo'n grote prestatie als je dat kunt doen/zeggen tegen je drang in om ervoor weg te lopen door iets lekkers te gaan eten.



Nou ja, misschien vind je het wel een veel te dramatisch voorstel om bij het es-topic te kijken, dan doe je het gewoon niet..In ieder geval succes ermee!



Greotjes KK
Alle reacties Link kopieren
KK ook jij bedankt voor je antwoord!



toch nog een keer up.
Alle reacties Link kopieren
Hallo Jenneke

ik zit eigenlijk met hetzelfde probleem. van mijn vrienden is eigenlijk niemand zr. Die zeggen,wij zien

dat niet,we kennen je niet anders,maar ik ben wel ff 140 kg (zo ik heb het geschreven ,niemand weet hoe zwaar ik ben).Ik ben alleen geen emotie-eter ik snoep en eet eigenlijk uit gewoonte en uit verveling.

Ik ben gewoon niet standvastig.



naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam-

Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee

start ---------- start-------------start-----------start----------------start-----------

140 ---------- 135----------------140,2--------121,9--------------108,9 ---------

streef ------- streef------------streef---------streef---------------streef----------

99 --------------99----------------115,2-------------99------------------99----------

gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht------

136,6 ----------135----------------130,9------------------------------------------------

dezeweek--dezeweek-------dezeweek-----dezeweek-----dezeweek

1,4-------------------------------------1,3-------------------------------------------------

totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal---------------totaal-------

--3,4----------------------------------9,3---------------------------------------------------
Alle reacties Link kopieren
Hallo dames. Ik schrijf op het 100+ topic en daar komen echt regelmatig nieuwe mensen bij. Iedereen is welkom, hoe meer zielen hoe meer vreugd.



Ik denk dat de meeste 100+ ers van dit forum die bezig zijn met lijnen al bij dit topic zitten dus waarschijnlijk krijg je daarom weinig reactie.



Nogmaals kom gewoon bij ons, daar is het hartstikke gezellig!
Alle reacties Link kopieren
Hoi Dames,



Elleinspe, bedankt voor het reageren!

Lijkt het je leuk om ook op dit topic wat te doen? Misschien dat er nog meer bij komen als we hier kletsen.



Ik vind het aanbod over die andere topics erg aardig, maar het lijkt me lastig om ertussen te komen als ze al langer bezig zijn. Als dit niet werkt ga ik het waarschijnlijk wel doen.



De mensen om me heen zeggen er ook niets over. Tja, een patient die vraagt of je zwanger bent..... Erg vervelend, ik zou zo graag kinderen willen....

Bij mij is het eten ook wel deels gewoonte en verveling. Maar dat laatste vind ik ook een beetje emotie-eten.



De laatste week gaat het best goed. Daar ben ik heel blij mee, hopelijk kan ik het doorzetten!



Groeten,

Jenneke
Alle reacties Link kopieren
hai Jenneke



ik zit ook op het forum van Josephine en idd weten ze al veel meer van elkaar wat hun zwakheden zijn.



Ik wil in ieder geval wel met je blijven "kletsen" en elkaar natuurlijk ondersteunen.



Het is de hele dag goed gegaan tot een uur of zes toen heb ik een 1/2 pak meelkoekjes leeggegeten want mijn vriend is laat en ik wacht altijd op hem met het eten,gelukkig heb ik niets anders in huis ,anders was dat misschien ook wel opgegaan.

Hoeveel wil jij eigenlijk afvallen?misschien helpt het als we ook een vaste weegdag inplannen?

Nou ik hoor (lees) het wel.

Toi Toi Toi

Elleinspe
Alle reacties Link kopieren
Hoi Jenneke,



Ik vond mijn overgewicht eigenlijk nooit een probleem totdat ik op een gegeven moment merkte dat mijn uithoudingsvermogen wel erg achteruit ging.Ben ook geen emotie eter maar verslaafd aan koolhydraten.Heb een hometrainer en trilplaat gekocht(koopje op de koniginnemarkt) want afvallen kan alleen als je er ook meer bij beweegt.Maar ik ben echt een jojo er zo is er 20 kilo af en zo is er 10 kilo weer bij.En dat komt omdat het mij te lang duurt en dan raak je je motivatie kwijt maar ja wat jaren heeft geduurt heb je er niet in 2 maanden af......
Alle reacties Link kopieren
quote:elleinspe schreef op 23 juni 2008 @ 17:52:



Ik ben gewoon niet standvastig.



Tja dat doorzettingsvermogen

Het begin vind ik niet moeilijk maar het volhouden dat is fc knudde
Alle reacties Link kopieren
Hoi Dames,



Elleinspe, leuk dat je wilt schrijven ook op dit topic!

Fijn dat het behalve die meelkoekjes goed is gegaan vandaag.

Vind je het goed als we elkaar tips geven, naast het aanmoedigen ed? Misschien kun je zorgen dat er wat gezonds klaarstaat als je zo'n situatie ziet aankomen. Nog klaarmaken werkt niet in zo'n situatie bij mij.

Ik ben niet gek op rauwkost, maar ik had nu een yogomix voor over de sla enzo, dat maakt het eten ervan stukken makkelijker. Flinke pot thee erbij, vind je misschien ook lekker. En afleiding zeggen sommigen. Maar als ik jou was zou ik voor dat het kan gebeuren proberen mijn maag te vullen.



Een vaste weegdag? De vrijdag dan maar? Ivm de weekenden waarin het evt minder kan gaan.



Een streefgewicht? Ik wil vooral leren een goed eetpatroon aan te houden ook op de lange termijn en niet meer enorm snoepen als ik daar om wat voor reden dan ook behoefte aan heb. Het zou makkelijk zijn als ik op een gegeven moment gewoon 1 koekje of 1 bakje chips kan nemen, dat de rest dan gewoon een poos kan blijven liggen. Ik woon alleen, dat maakt het ook niet makkelijk.

Het zou helemaal mooi zijn als ik op de bovengrens van een gezond gewicht uitkom, voor mij is dat 83 kilo. Maar dat is zo enorm ver weg. Dus eerst maar eens naar de 125 kilo?? Hoe denk jij over een streefgewicht?



ElleMichelle, leuk dat je er bent!! Zin om mee te schrijven?

Ja, ik ken het. Doorzettingsvermogen is lastig. Je moet echt een goede motivatie hebben, die regelmatig doorlezen ed.



Veel succes allebei,

hopelijk tot snel,

Jenneke
Alle reacties Link kopieren
De weegschaal heb ik uit mijn leven verbannen.Het is goed voor de motivatie als je afvalt maar als je er op gaat staan en er is weer een kilo bij is de motivatie gelijk weer gezakt.Je merkt aan je kleding wel of je afgevallen bent.

Ik eet ook eigenlijk helemaal niet zo ongezond maar ik eet teveel gezond dat het weer ongezond word.Teveel brood,teveel fruit en ga maar zo door.Vroeger was ik gek op chocolade maar dat eet ik vrijwel niet meer.Aangezien ik de hele zak chips op had als die eenmaal geopend was ben ik van die uitdeelzakjes gaan halen,maar ook chips eet ik ook bijna nooit meer.Wat ik nog wel ongezond eet is ijs,met dit warme weer heerlijk.Ik moet meer sporten maar na een kwartier op de hometrainer en trilplaat heb ik het wel weer gezien,ik ben nu nog te druk met van alles,over 4 weken heb ik 5 weken vakantie en die ga ik naast vakantie houden,ook heerlijk benutten om mijn huis eens van onder tot boven op te ruimen(al dat papierwerk in de kasten,spullen die ik nooit meer gebruik)en een grote schoonmaakbeurt(veel kalorieen verbranden)en elke dag tijd voor mezelf(sporten,lekker lang badderen met haar en huidmaskers ed).

Hoe ik denk over een streefgewicht?

Vroeger had ik dat nu niet meer,als ik maar lekker in mijn vel zit en geen lichamelijke klachten heb door overgewicht.Dat mijn uithoudingsvermogen nu zo achteruit is gegaan vind ik erger dan die kilo's maar ja die kilo's zijn er wel de oorzaak van dus die moeten er wel weer af,in ieder geval zoveel dat ik mijn uithoudingsvermogen weer op peil heb,en daar ga ik in mijn vakantie aan beginnen.En ik heb nog 1 doel gesteld,mijn hele 5 weken vakantie alleen water drinken,las ergens dat een cosmetisch chirurg vertelde dat als men elke dag 2 liter water dronk hij maar de helft van de klanten had die hij nu had.Maar ik drink heel weinig dus een liter water per dag is al veel voor mij.Maar goed ik koop 2 spa blauw flesjes en die vul ik elke dag opnieuw en die moeten op.Misschien heb ik na 2 liter water per dag geen zin meer in eten:-))
Alle reacties Link kopieren
Ellemichelle

Dat van dat drinken is erg goed! Ik doe het ook, heb eigenlijk altijd mijn flesje bij me. Ik zweet ook best wat, dus het moet weer aangevuld worden, en ik vind het gewoon lekker wat koud water!

Het is al goed dat je een kwartier op die apparaten zit, misschien kun je het elke keer wat uitbreiden. Wat muziek op wil ook wel helpen. Kun je het niet bij de tv neerzetten ofzo?

Ik doe 2x per week conditie- en wat krachttraining.



Heel veel succes!!!

Groeten

Jenneke
Alle reacties Link kopieren
Ik vind water nergens naar smaken ,en ik heb eens een week alleen water gedronken,een dorst dat ik daarvan weer kreeg,terwijl ik vrijwel nooit dorst had daarvoor.Ik snakte naar prik.

Op die trilplaat hou je het niet zolang uit,na 5 minuten trillen ben je zo dizzy als wat(of ik doe iets verkeerd)maar je krijgt er wel stevige knieen van

Maar ik las ergens dat fanantiek schoonmaken net zoveel kalorieen verbrand als sporten,dus dat ga ik in mijn vakantie maar eens doen
Alle reacties Link kopieren
Hoi Ellemichelle,



Als water nergens naar smaakt, dan kun je er toch erg makkelijk veel van drinken!!

Fanatiek schoonmaken is ook erg goed, maar als dat maar 1x per jaar gebeurd dan val je niks af hoor



Ik heb een goede dag gehad, op de fiets naar mijn werk (bij elkaar 16km) en gefitnesst.

Zonet bijna in de supermarkt in de fout gegaan, maar ik heb mezelf nu de goede kant op gepraat ipv de slechte kant! Erg goed vond ik zelf.

En met eten is het ook goed gegaan.



Ik ben er een paar dagen niet, maar ik hoop vrijdag of anders het weekend er weer te zijn, want ik vind het wel fijn om hier te typen.



Succes met alles, je kunt het!

Groeten,

Jenneke
Alle reacties Link kopieren
Na ja is het toch 1x per jaar heel erg schoon in mijn huis

Als ik naar de supermarkt ga mag ik van mezelf altijd wat lekkere gezonde tussendoortjes meenemen en dan heb ik rare tussendoorsmaak hoor,dan neem ik een bv een pot zure haring in combinatie met beschuit met aardbeien,zie je het al voor je 1 zure haring en daarna een beschuitje met aardbeien

De snoeprij kan ik zo doorlopen geen moeite mee.Ben echt een fruitmens,vers geperst sinaasappelsap,druiven,meloen,kersen ed mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Alle reacties Link kopieren
bah,bah,bah ik vind fruit en fruitdrankjes helemaal niet lekker,en water zit ook geen smaak aan!

Ik vind alles wat zoet is lekker en alle hartige dingen ook,zoals kaas ,brie en worst etc.

komkommer alleen met sausje, en tomaten ,bij het idee gruwel ik alleen al.



Iemand een ander idee?
Alle reacties Link kopieren
Neem je de magerste soort kaas en doe je in een plakje om komkommer,boterhamworst om een augurk,stukje gekookt ei met plakje mager rookvlees eromheen.Vind je geen enkele fruitsoort lekker?

Mijn zoons vinden die rijstwafels met yogurtlaag erom heen erg lekker,heeft ook een zoete smaak,ik zal als ik ze haal eens kijken hoeveel kalorieen dat bevat.

Wat drink en eet je dan op een dag?
He Jenneke,



Ik hoop dat je op dit topic wat steun kunt vinden en als ik zo vrij mag zijn om je een tip te geven. Als je engels kunt lezen, zou je eens kunnen kijken op www.emofree.com en dan de artikelen over emotie-eten enzo. Het is een manier die je misschien goed zou kunnen helpen om met je gevoelens om te gaan.

Helpt bij mij wel namelijk.



Als je dit ongewenst advies vindt, negeer dit stukje dan aub, oke? Succes met alles in ieder geval!



Groetjes kopje koffie
Alle reacties Link kopieren
Hallo ElleMichelle,

Ik begin om 05.30 uur met 2 beschuiten met heel weinig boter en heel klein btje jam, 1 beker 1/2volle melk en 2 kop koffie zwart. dan om +/- 9.00uur een dikke plak ontbijtkoek met heel klein btje boter 2 kop koffie zwart.

Om +/- 12.30 uur 2 plak brood met smeerkaas o.i.d.+beker 1/2volle melk.

Om +/- 15.30uur 2 plak brood met kaas of rookvlees o.i.d en 2 kop koffie zwart.

Om +/- 19.00 3 aardappelen, groente, stukje vlees.

s'avonds 2 glazen light drinken.

Maar pas vanaf afgelopen maandag dan hé.

En dan nog gaat het vaak mis, want vanaf een uur of 2 ben ik alleen thuis en dan ga ik zoeken, en ik vind altijd wel wat,want ik zal toch ook wat voor m'n vriend in huis moeten hebben.

Ik neem mee wat hij heel lekker vindt en ik niet zo, maar als het moet snoep ik dat toch maar.



We zijn pas verhuisd en vrienden of kennissen heb ik hier nog niet.

Sporten kan ik niet,ik heb een knieblessure waar niets aan te doen is,want ik ben te jong om 't vast te laten zetten(is iets met m'n knieschijf)is aangeboren.



Nou je leest het excuses genoeg,dus je wilt niet weten wat ik naar binnen werk als ik niet op dieet ben.



Allemaal de groetjes en succes!!!
Alle reacties Link kopieren
behhhggg koffie alleen de geur al...



Dat is best moeilijk afvallen als je niet kunt sporten,meer bewegen is toch wel belangrijk,rondje extra fietsen of wandelen een mogelijkheid?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven