Lijf & Lijn
alle pijlers
Met vallen en opstaan afvallen voor zwaargewichten
zondag 15 juni 2008 om 21:23
Hoi Allemaal,
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
woensdag 25 juni 2008 om 19:43
donderdag 26 juni 2008 om 12:00
donderdag 26 juni 2008 om 18:36
Nouuuu eerlijk gezegt drink ik met vlagen water,3 weken niet en dan weer eens een flesje,als het zeeeeeeeeeeeeeeer warm is en het water koud uit de koeling.In de wintertijd drink ik nooit water.Laatst een weekje alleen water gedronken,tja ze zeggen dat het zo goed voor je huid is en voor verijdering van de afvalstoffen uit je lichaam,maar ik kreeg van het vele water gigantisch dorst,ik snakte naar prik.....
vrijdag 27 juni 2008 om 18:44
Hoi Dames,
Ik ben er weer. Jullie zijn druk aan het kletsen zo te zien, leuk hoor!
Ah, het gaat over water, ik drink veel water. Minimaal anderhalve lliter per dag, en dat is als extra.
Zo'n weekje alleen drinken lijkt mij niet echt gezond, je mist veel belangrijke voedingsstoffen, vitamines en mineralen.
Hoe gaat het met jullie met letten op je eten?
Groeten,
Jenneke
Ik ben er weer. Jullie zijn druk aan het kletsen zo te zien, leuk hoor!
Ah, het gaat over water, ik drink veel water. Minimaal anderhalve lliter per dag, en dat is als extra.
Zo'n weekje alleen drinken lijkt mij niet echt gezond, je mist veel belangrijke voedingsstoffen, vitamines en mineralen.
Hoe gaat het met jullie met letten op je eten?
Groeten,
Jenneke
vrijdag 27 juni 2008 om 22:18
Alleen water geen ander drinken maar wel eten hoor
Vandaag een goede dag,Ochtend 2 beschuit met aardbeien,Middag stokbrood gezond,Avond 2 kop eigengemaakte groentesoep met stukjes stokbrood.En bijna 2 liter vitaminedrank.Verder niets,ik had niet zoveel trek door het vele drinken Zaterdag is het patatdag!
En wat hebben jullie vandaag op?
Vandaag een goede dag,Ochtend 2 beschuit met aardbeien,Middag stokbrood gezond,Avond 2 kop eigengemaakte groentesoep met stukjes stokbrood.En bijna 2 liter vitaminedrank.Verder niets,ik had niet zoveel trek door het vele drinken Zaterdag is het patatdag!
En wat hebben jullie vandaag op?
zaterdag 28 juni 2008 om 07:32
Hallo dames,
Nou,het begon hartstikke goed met 2 bruine boterhammen met btje boter/jam.
Tdoortje 1 pl ontbijtkoek.
Middag 2 boterhammen kipfilet.
Tdoortje 2 p sultana's
Tot zo ver hartstikke goed dacht ik toch?
Toen belde vriendje van Elle,we gaan vanavond uit eten!
Dus het begon met carpacchio,Varkenshaas met champignonroomsaus,(ik weet het,ik had beter de saus niet kunnen nemen) frietjes met mayo, broccoli met kerriesaus en natuurlijk een blanke dame na.
En of dat nog niet genoeg was,namen bij het natafelen ook nog een kaas plankje!
Dus alles in een x om zeep geholpen.
Maar we gaan ,,vrolijk'' verder.
En jullie dames, hoe gaat dat worden dit weekend?
Sterkte
Nou,het begon hartstikke goed met 2 bruine boterhammen met btje boter/jam.
Tdoortje 1 pl ontbijtkoek.
Middag 2 boterhammen kipfilet.
Tdoortje 2 p sultana's
Tot zo ver hartstikke goed dacht ik toch?
Toen belde vriendje van Elle,we gaan vanavond uit eten!
Dus het begon met carpacchio,Varkenshaas met champignonroomsaus,(ik weet het,ik had beter de saus niet kunnen nemen) frietjes met mayo, broccoli met kerriesaus en natuurlijk een blanke dame na.
En of dat nog niet genoeg was,namen bij het natafelen ook nog een kaas plankje!
Dus alles in een x om zeep geholpen.
Maar we gaan ,,vrolijk'' verder.
En jullie dames, hoe gaat dat worden dit weekend?
Sterkte
zaterdag 28 juni 2008 om 10:53
Heb ik eens bijna 2 liter drinken op moest ik om 2 en 5 uur midden in de nacht naar de wc grrr
Tot 930 uur geslapen,daarna 4 boterhammen met ei en 2 glazen versgeperst sinaasappelsap op.Nu eet ik pas om 1700 uur weer,patat!
Vanavond gaan we uit dus dat word ook drinken en hapjes.
Maar Zondag word weer een gezonde dag!
Tot 930 uur geslapen,daarna 4 boterhammen met ei en 2 glazen versgeperst sinaasappelsap op.Nu eet ik pas om 1700 uur weer,patat!
Vanavond gaan we uit dus dat word ook drinken en hapjes.
Maar Zondag word weer een gezonde dag!
zaterdag 28 juni 2008 om 11:10
Hoi Dames,
ElleMichelle... Gelukkig dat je wel gegeten hebt naast het weekje water, ik dacht al......
Nee, met uit eten gaan neem ik het er ook van, ga alleen erg weinig uiteten. Jammer, maar dan mag het zeker.
Gisteren:
O: 1 boterham met jam, 1 met kaas, 1 cream cracker met kaas, 1 plakje ontbijtkoek, alles met wat boter. 1 glas melk
T: 2 kleine kaneelbiscuitjes
L: Chili con carne, portie rauwkost
T: 1 winegum, 1 beker melk, 1 kiwi
D: 1 portie groentesoep, Macaroni met kaas
T: kersen en 2 mandarijnen.
Door omstandigheden had ik 2x warm eten, maar normaal niet.
Doen jullie nog aan het wegen op vrijdag?
Ik woog vanmorgen 135,2. Ik begon 2 weken geleden 139,2.
Dus dat is mooi, hopelijk kan ik het doorzetten.
Fijn weekend,
Groeten,
Jenneke
ElleMichelle... Gelukkig dat je wel gegeten hebt naast het weekje water, ik dacht al......
Nee, met uit eten gaan neem ik het er ook van, ga alleen erg weinig uiteten. Jammer, maar dan mag het zeker.
Gisteren:
O: 1 boterham met jam, 1 met kaas, 1 cream cracker met kaas, 1 plakje ontbijtkoek, alles met wat boter. 1 glas melk
T: 2 kleine kaneelbiscuitjes
L: Chili con carne, portie rauwkost
T: 1 winegum, 1 beker melk, 1 kiwi
D: 1 portie groentesoep, Macaroni met kaas
T: kersen en 2 mandarijnen.
Door omstandigheden had ik 2x warm eten, maar normaal niet.
Doen jullie nog aan het wegen op vrijdag?
Ik woog vanmorgen 135,2. Ik begon 2 weken geleden 139,2.
Dus dat is mooi, hopelijk kan ik het doorzetten.
Fijn weekend,
Groeten,
Jenneke
zondag 29 juni 2008 om 14:21
Hoi Dames,
Hoe gaat het met jullie?
Gisteren:
O: 2 boterhammen met hagelslag, halvarine, 1 beker melk
T: blokje kaas in supermarkt
L: 2 klein broodjes, met zaden ed
T: 1 mandarijn, 1 kiwi
D: Een kom witlofsoep met ham en kaas.
3 kleine broodjes met zaden, met camenbert en rauwkost
1 beker melk
Het gaat lekker bij mij!
Ik hoop bij jullie ook!!!
Groeten,
Jenneke
Hoe gaat het met jullie?
Gisteren:
O: 2 boterhammen met hagelslag, halvarine, 1 beker melk
T: blokje kaas in supermarkt
L: 2 klein broodjes, met zaden ed
T: 1 mandarijn, 1 kiwi
D: Een kom witlofsoep met ham en kaas.
3 kleine broodjes met zaden, met camenbert en rauwkost
1 beker melk
Het gaat lekker bij mij!
Ik hoop bij jullie ook!!!
Groeten,
Jenneke
maandag 30 juni 2008 om 05:56
Goedemorgennnn,
Zaterdagavond heb ik aardig mijn best gedaan,3x cola light,1 stuk appelgebak,2 stukjes kaas en 2 toastjes.Ik lag om 3 uur in bed en om 9 uur weer op,we kregen zelf weer visite.
Om 1000 uur 4 sneden brood met ei gehad.En om 1300 uur bbq kipfilet,salade,bbq krielaardappeltjes en diverse soorten schepijs overal een klein beetje van.4 glazen vitaminedrank.Om 1800 uur 3 boterhammen appelstroop en dat was het.Om 2100 lagen we allemaal te slapen,doodop van het weekend.Moest er om 2 en 5 uur uit,pijn in mijn buik en diarree.(Zou dat van slapen met open ramen komen?)Dus ik eet nu maar alleen ff een appel,buikpijn is weer weg.Vandaag blijf ik zoveel mogelijk binnen want de warmte van gisteren heeft me niet zo goed gedaan geloof ik en vandaag en morgen word het nog warmer.......
Jullie een leuk weekend gehad?
Fijne week maar weer!
Zaterdagavond heb ik aardig mijn best gedaan,3x cola light,1 stuk appelgebak,2 stukjes kaas en 2 toastjes.Ik lag om 3 uur in bed en om 9 uur weer op,we kregen zelf weer visite.
Om 1000 uur 4 sneden brood met ei gehad.En om 1300 uur bbq kipfilet,salade,bbq krielaardappeltjes en diverse soorten schepijs overal een klein beetje van.4 glazen vitaminedrank.Om 1800 uur 3 boterhammen appelstroop en dat was het.Om 2100 lagen we allemaal te slapen,doodop van het weekend.Moest er om 2 en 5 uur uit,pijn in mijn buik en diarree.(Zou dat van slapen met open ramen komen?)Dus ik eet nu maar alleen ff een appel,buikpijn is weer weg.Vandaag blijf ik zoveel mogelijk binnen want de warmte van gisteren heeft me niet zo goed gedaan geloof ik en vandaag en morgen word het nog warmer.......
Jullie een leuk weekend gehad?
Fijne week maar weer!
maandag 30 juni 2008 om 12:00
maandag 30 juni 2008 om 13:01
Hoi Dames,
Elle: toch goed die halve kilo (klinkt meer als 1 pond?!)
ElleM, klinkt als een voedselvergiftiging van de BBQ/ of anders een virusje, heb ik laatst namelijk ook gehad, duurde 1 dag ofzo. Die pijn en diarree kan niet komen door met open ramen slapen hoor. Dus kun je hoogstens wat stijve spieren ed van krijgen.
Je kunt niet zo goed tegen de warmte dus? Vervelend hoor. Maar vind je het vandaag ook al te warm? Zou toch iets van 23 graden worden? Arme jij dan de komende paar dagen!
Zondag
O: 2 boterhammen met hagelslag en halvarine, 1 beker melk
L: 3 boterhammen met smeerkaas, 1 beker melk
T: 1 banaan, 1 kiwi
D: Worteltjes, aardappels, varkenshaas, beetje jus. Rauwkost.
Magere kwark met beetje siroop toe.
Goed dagje dus gisteren.
Succes met goed eten en bewegen!!! Jullie kunnen het, je doet het voor jezelf!!
Groeten,
Jenneke
Elle: toch goed die halve kilo (klinkt meer als 1 pond?!)
ElleM, klinkt als een voedselvergiftiging van de BBQ/ of anders een virusje, heb ik laatst namelijk ook gehad, duurde 1 dag ofzo. Die pijn en diarree kan niet komen door met open ramen slapen hoor. Dus kun je hoogstens wat stijve spieren ed van krijgen.
Je kunt niet zo goed tegen de warmte dus? Vervelend hoor. Maar vind je het vandaag ook al te warm? Zou toch iets van 23 graden worden? Arme jij dan de komende paar dagen!
Zondag
O: 2 boterhammen met hagelslag en halvarine, 1 beker melk
L: 3 boterhammen met smeerkaas, 1 beker melk
T: 1 banaan, 1 kiwi
D: Worteltjes, aardappels, varkenshaas, beetje jus. Rauwkost.
Magere kwark met beetje siroop toe.
Goed dagje dus gisteren.
Succes met goed eten en bewegen!!! Jullie kunnen het, je doet het voor jezelf!!
Groeten,
Jenneke
maandag 30 juni 2008 om 16:01
Het is hier op de thermometer 26 graden,maar goed donderdag wordt het alweer 21 graden met regen dus 3 dagen hitte overleven we nog wel 
)
Vandaag:
Ochtend Appel en bak kwark
Middag 2 bruine bollen met zure haring
Vanavond wordt :Kalkoenfilet,gekookte aardappels met lekkere jus en paprika/mais/doperwtjes
Ga ff administratie bijwerken.....
)Vandaag:
Ochtend Appel en bak kwark
Middag 2 bruine bollen met zure haring
Vanavond wordt :Kalkoenfilet,gekookte aardappels met lekkere jus en paprika/mais/doperwtjes
Ga ff administratie bijwerken.....
maandag 30 juni 2008 om 16:58
dinsdag 1 juli 2008 om 11:53
Hoi Dames,
ElleM hoe gaat het met de buikklachten? En de lusteloosheid?
Jullie laatste eetschema's zien er keurig uit hoor!! Complimenten!
Maandag:
O: 3 boterhammen met hagelslag en halvarine
T: 1 bouillon, 1 appel
L: 3 boterhammen met salami en halvarine, 1 melk
D: gebakken pesto-aardappelen, erwten, kip, beetje knoflooksaus, rauwkost, 1 banaan
T: Bakje kersen (heerlijk!!)
Succes allemaal, jullie kunnen het!
Groeten,
Jenneke
ElleM hoe gaat het met de buikklachten? En de lusteloosheid?
Jullie laatste eetschema's zien er keurig uit hoor!! Complimenten!
Maandag:
O: 3 boterhammen met hagelslag en halvarine
T: 1 bouillon, 1 appel
L: 3 boterhammen met salami en halvarine, 1 melk
D: gebakken pesto-aardappelen, erwten, kip, beetje knoflooksaus, rauwkost, 1 banaan
T: Bakje kersen (heerlijk!!)
Succes allemaal, jullie kunnen het!
Groeten,
Jenneke
dinsdag 1 juli 2008 om 12:57
Heejheeejheejheeejj,
Buikklachten zijn weg(volgens mij wel van kou op de buik door met open ramen te slapen maar met dichte ramen kan ik niet slapen met warmte)En de lusteloosheid ook,meestal een dipdagje door oververmoeidheid..........
Vanochtend salade gegeten
En tussen de middag 2 zure haring
Verder eigenlijk nog niets,wel veel gedronken door de warmte.
Blijf verder binnen,het is gloeiend heet in de auto en me te warm buiten en dan moet ik echt in schaduw blijven anders word ik zo rood met koppijn.
Kunnen jullie goed tegen de zon?
Buikklachten zijn weg(volgens mij wel van kou op de buik door met open ramen te slapen maar met dichte ramen kan ik niet slapen met warmte)En de lusteloosheid ook,meestal een dipdagje door oververmoeidheid..........
Vanochtend salade gegeten
En tussen de middag 2 zure haring
Verder eigenlijk nog niets,wel veel gedronken door de warmte.
Blijf verder binnen,het is gloeiend heet in de auto en me te warm buiten en dan moet ik echt in schaduw blijven anders word ik zo rood met koppijn.
Kunnen jullie goed tegen de zon?
dinsdag 1 juli 2008 om 15:20
Hoi dames,
Blij dat je buikklachten over zijn ElleM.
Kan wel tegen de warmte,maar moet niet in de zon gaan zitten of nog erger,in de zon gaan werken, want dan krijg ik enorme hoofdpijn.
Maar we gaan wel altijd naar warme landen,want dat vind ik heerlijk, lekker snorkelen enzo.Maar niet in de zon "bakken".
Mijn lijstje tot nu toe:
Ochtend: 2 volkoren boterham met btje boter/jam
Tdtje:Kwark met vruchten
Middag: 1 volk boterham sandwichspread
1 bruine bol met ham
Tdtje: sorry 3 bollen ijs (kwam vriendin mee aan i.p.v. kofie)
Avond wordt: gebakken aardappelen,sla en een schnitzel
Klinkt (leest) goed volgens mij. OK op het ijs na dan!!!
Ik groet u allen
Blij dat je buikklachten over zijn ElleM.
Kan wel tegen de warmte,maar moet niet in de zon gaan zitten of nog erger,in de zon gaan werken, want dan krijg ik enorme hoofdpijn.
Maar we gaan wel altijd naar warme landen,want dat vind ik heerlijk, lekker snorkelen enzo.Maar niet in de zon "bakken".
Mijn lijstje tot nu toe:
Ochtend: 2 volkoren boterham met btje boter/jam
Tdtje:Kwark met vruchten
Middag: 1 volk boterham sandwichspread
1 bruine bol met ham
Tdtje: sorry 3 bollen ijs (kwam vriendin mee aan i.p.v. kofie)
Avond wordt: gebakken aardappelen,sla en een schnitzel
Klinkt (leest) goed volgens mij. OK op het ijs na dan!!!
Ik groet u allen
