Lijf & Lijn
alle pijlers
Met vallen en opstaan afvallen voor zwaargewichten
zondag 15 juni 2008 om 21:23
Hoi Allemaal,
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
zondag 6 juli 2008 om 20:56
Hoi Dames,
Hoe gaat het met jullie?
Elle nog wat gedaan vandaag, na die nachtelijke verjaardag? Goed van die pond gefeliciteerd hoor!!!
ElleM, hoe was het dubbele bezoek? Was het je boek wegleggen waard?
Nee, ik ken dat boek niet.
Ik voel me de laatste dagen weer erg moe. Ook wat somberder weer vandaag.
Eten vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel
L: bij een picknick met high tea lekkers van de kerk, allerlei lekkere dingen genomen
T: kersen, pak tuc
D: soep, brood met kaas, meloen en peer, 1 melk
Merkte wel weer dat gaan snoepen en psyche dicht bij elkaar liggen. Had weer de neiging om te gaan denken wat ik wel niet zou kunnen nemen, dat terwijl ik een vol (en rotgevoel) had. Dus toen heb ik dat pakje tuc genomen en verder niet. Dat vond ik wel weer goed van mezelf. Zat nog aan andere dingen te denken, die gedachten weer weggevaagd, maar voelde me daar zwakker in als de laatste tijd.
Hopelijk voel ik me morgen weer beter, en gaat het weer verder zo goed als het ging. Tja, met vallen en opstaan he.
Jullie allebei succes deze week!!
Groeten,
Jenneke
Hoe gaat het met jullie?
Elle nog wat gedaan vandaag, na die nachtelijke verjaardag? Goed van die pond gefeliciteerd hoor!!!
ElleM, hoe was het dubbele bezoek? Was het je boek wegleggen waard?
Nee, ik ken dat boek niet.
Ik voel me de laatste dagen weer erg moe. Ook wat somberder weer vandaag.
Eten vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel
L: bij een picknick met high tea lekkers van de kerk, allerlei lekkere dingen genomen
T: kersen, pak tuc
D: soep, brood met kaas, meloen en peer, 1 melk
Merkte wel weer dat gaan snoepen en psyche dicht bij elkaar liggen. Had weer de neiging om te gaan denken wat ik wel niet zou kunnen nemen, dat terwijl ik een vol (en rotgevoel) had. Dus toen heb ik dat pakje tuc genomen en verder niet. Dat vond ik wel weer goed van mezelf. Zat nog aan andere dingen te denken, die gedachten weer weggevaagd, maar voelde me daar zwakker in als de laatste tijd.
Hopelijk voel ik me morgen weer beter, en gaat het weer verder zo goed als het ging. Tja, met vallen en opstaan he.
Jullie allebei succes deze week!!
Groeten,
Jenneke
maandag 7 juli 2008 om 07:05
Zeg maar bij mij, slecht weekend wat eten betreft.
VriendjeElle wilde toch graag ''klein'' hapje eten onderweg,dus dat hebben we maar gedaan
Nou ja,dat werd toch een complete maaltijd,voor,hoofd en nagerecht.
Ik denk als je iets doet, moet je het ook goed doen,en dat hebben we dus gedaan
Vandaag beginnen we weer met goede moed.
btw ik ken dat boek ook niet EM,maar nou lees ik voornamelijk thrillers en boeken van Grisham etc.
Jen,kom gauw uit je emodipje en schrijf hier maar wat vaker.
Tot later ,ik ga me ff omkleden en dan naar m'n werk
VriendjeElle wilde toch graag ''klein'' hapje eten onderweg,dus dat hebben we maar gedaan
Nou ja,dat werd toch een complete maaltijd,voor,hoofd en nagerecht.
Ik denk als je iets doet, moet je het ook goed doen,en dat hebben we dus gedaan
Vandaag beginnen we weer met goede moed.
btw ik ken dat boek ook niet EM,maar nou lees ik voornamelijk thrillers en boeken van Grisham etc.
Jen,kom gauw uit je emodipje en schrijf hier maar wat vaker.
Tot later ,ik ga me ff omkleden en dan naar m'n werk
maandag 7 juli 2008 om 16:55
Hallo meiden,
Vandaag dus hartstikke goed bezig,al zeg ik het zelf!
Vanmorgen 2 boterham btje boter/jam
Tdtje 1 plak ontbijtkoek
Vanmiddag 2boterham 1pl roggebrood btje boter/kaas
Tdtje 4 rijstwafels
Vanavond wordt het gek.aardappelen,groente en een stukje vlees.
Dusse....(.Als ik het volhoud vandaag) is dit toch weer een goed begin van de week
En jullie???
Vandaag dus hartstikke goed bezig,al zeg ik het zelf!
Vanmorgen 2 boterham btje boter/jam
Tdtje 1 plak ontbijtkoek
Vanmiddag 2boterham 1pl roggebrood btje boter/kaas
Tdtje 4 rijstwafels
Vanavond wordt het gek.aardappelen,groente en een stukje vlees.
Dusse....(.Als ik het volhoud vandaag) is dit toch weer een goed begin van de week
En jullie???
maandag 7 juli 2008 om 18:54
Hoi meiden,
EM, ik merk wel dat het door hebben en hier benoemen al wat helpt. Heb jij je vandaag kunnen beheersen? Hoop het voor je!
Ben nog wel moe en af en toe rotgevoel, maar eten ging redelijk. Gelukkig.
Elle: complimenten over je dag, ziet er supergoed uit!!!! Houden zo!
Eten vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel
T: 1 bouillon en appel, 2 plakjes honingkoek
L: 2 1/2 boterhammen met halva, kaas en augurk
T: nectarines
D: paar gebakken aardappels, spinazie a la creme, 2 eieren. Rauwkost met wat slasaus.
Groeten,
Jenneke
EM, ik merk wel dat het door hebben en hier benoemen al wat helpt. Heb jij je vandaag kunnen beheersen? Hoop het voor je!
Ben nog wel moe en af en toe rotgevoel, maar eten ging redelijk. Gelukkig.
Elle: complimenten over je dag, ziet er supergoed uit!!!! Houden zo!
Eten vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en vruchtenhagel
T: 1 bouillon en appel, 2 plakjes honingkoek
L: 2 1/2 boterhammen met halva, kaas en augurk
T: nectarines
D: paar gebakken aardappels, spinazie a la creme, 2 eieren. Rauwkost met wat slasaus.
Groeten,
Jenneke
maandag 7 juli 2008 om 20:06
Heeejjjj meiden,
Bij de aldi hebben ze rijstwafels met yogurt of chocolade erop,gewone zonder wat moet dan wel met kaas of leverpastei erop of eet je ze gewoon zo zonder wat?
Wel gezonder natuurlijk ........
Vanochtend dus 1 brood,komkommer,light spread.
Tussen de middag 2 boterhammen met leverpastei
Als avondeten,kalkoenfilet,krieltjes en doperwtjes,geeeen toetje dit keer.Weinig gegeten dus maar zat ook nog aardig vol van gisteren.......
Jullie hebben ook je best gedaan geen snoepje of chipje te zien.Morgen moet ik weer de keukenkasten vullen zijn aardig leeg.......
Bij de aldi hebben ze rijstwafels met yogurt of chocolade erop,gewone zonder wat moet dan wel met kaas of leverpastei erop of eet je ze gewoon zo zonder wat?
Wel gezonder natuurlijk ........
Vanochtend dus 1 brood,komkommer,light spread.
Tussen de middag 2 boterhammen met leverpastei
Als avondeten,kalkoenfilet,krieltjes en doperwtjes,geeeen toetje dit keer.Weinig gegeten dus maar zat ook nog aardig vol van gisteren.......
Jullie hebben ook je best gedaan geen snoepje of chipje te zien.Morgen moet ik weer de keukenkasten vullen zijn aardig leeg.......
maandag 7 juli 2008 om 22:00
Hey,
EM jij had ook een goede dag zeg! Lijkt me misschien wel weinig voor elke dag, maar je zei al dat je nog vol zat.
Ik duim voor je dat je ongeveer zo verder gaat!
Succes morgen in de supermarkt, laat je niet ompraten door jezelf om toch wat slechts te kopen!!! Denk dan maar aan ons, dat je het moet gaan opbiechten, want dat verwachten we wel he Elle?!
EM jij had ook een goede dag zeg! Lijkt me misschien wel weinig voor elke dag, maar je zei al dat je nog vol zat.
Ik duim voor je dat je ongeveer zo verder gaat!
Succes morgen in de supermarkt, laat je niet ompraten door jezelf om toch wat slechts te kopen!!! Denk dan maar aan ons, dat je het moet gaan opbiechten, want dat verwachten we wel he Elle?!
dinsdag 8 juli 2008 om 06:51
Goedenmorgen
Ben al een uurtje uit bed,wordt een drukke dag,moet overal heen.Dus net maar een kom crusli met melk genomen,lekker en vult goed en vol energie
Ik zet altijd gelijk de pc aan,daarna wassen en aankleden,dan type ik wachtwoord in,en maak ik broodtrommel voor mijn jongste klaar en zet gelijk ontbijt klaar,dan ga ik met mijn ontbijt eerst mijn email lezen en beantwoorden.Dan lees ik ff de internetkrant en wat topics van viva.En dan pc uit,tandenpoetsen,de rest uit bed roepen,ff kletsen en wegwezen
Zo ziet op werkdagen mijn ochtendritueel eruit...
En bij jullie?
Ben al een uurtje uit bed,wordt een drukke dag,moet overal heen.Dus net maar een kom crusli met melk genomen,lekker en vult goed en vol energie
Ik zet altijd gelijk de pc aan,daarna wassen en aankleden,dan type ik wachtwoord in,en maak ik broodtrommel voor mijn jongste klaar en zet gelijk ontbijt klaar,dan ga ik met mijn ontbijt eerst mijn email lezen en beantwoorden.Dan lees ik ff de internetkrant en wat topics van viva.En dan pc uit,tandenpoetsen,de rest uit bed roepen,ff kletsen en wegwezen
Zo ziet op werkdagen mijn ochtendritueel eruit...
En bij jullie?
dinsdag 8 juli 2008 om 07:13
Goedenmorgen,
Wij staan s'morgens altijd om 5.30 op ,dan maak ik ff ontbijtje voor ons klaar,drinken een paar koppen koffie ,en dan gaat vriendjeElle aan het werk.
We wonen bij de zaak, waar ik dus ongeveer 3 dagen werk op kantoor. Dus ik kan mijn eigen tijd indelen.
ElleM,ik eet de rijstwafels idd zo,ik had ze wel gezien bij de AH, maar zaten mij toch te veel cal. in.
Hè Jen, jij gaat als een speer zeg ,kom je dus al een beetje uit je dipje? Denk maar aan ons!
ElleM, toch ff weer een weegschaal aan schaffen joh,stimuleert misschien jezelf en anders iig ons (mij),want je eet niet echt veel volgens mij dus dat moet goed gaan.
Dames ik groet u!
Wij staan s'morgens altijd om 5.30 op ,dan maak ik ff ontbijtje voor ons klaar,drinken een paar koppen koffie ,en dan gaat vriendjeElle aan het werk.
We wonen bij de zaak, waar ik dus ongeveer 3 dagen werk op kantoor. Dus ik kan mijn eigen tijd indelen.
ElleM,ik eet de rijstwafels idd zo,ik had ze wel gezien bij de AH, maar zaten mij toch te veel cal. in.
Hè Jen, jij gaat als een speer zeg ,kom je dus al een beetje uit je dipje? Denk maar aan ons!
ElleM, toch ff weer een weegschaal aan schaffen joh,stimuleert misschien jezelf en anders iig ons (mij),want je eet niet echt veel volgens mij dus dat moet goed gaan.
Dames ik groet u!
dinsdag 8 juli 2008 om 09:50
Zo,ik zit ff
Ik moest vanochtend van hot naar her lopen,het zweet liep over mijn gezicht pfff
Ik eet niet weinig,maar als ik teveel heb gegeten heb ik de volgende dag geen eetzin
Heb net ff 2 boterhammen met leverpastei gesmeerd,van al dat geloop honger en dorst gekregen.
Zweten jullie ook zo snel?
Ga ff mijn mail weer bekijken en dan weer aan het werk.........
Ik moest vanochtend van hot naar her lopen,het zweet liep over mijn gezicht pfff
Ik eet niet weinig,maar als ik teveel heb gegeten heb ik de volgende dag geen eetzin
Heb net ff 2 boterhammen met leverpastei gesmeerd,van al dat geloop honger en dorst gekregen.
Zweten jullie ook zo snel?
Ga ff mijn mail weer bekijken en dan weer aan het werk.........
dinsdag 8 juli 2008 om 12:35
Zo weer ff pauze,mail beantwoorden en ff forum lezen terwijl ik broodje gezond eet,hoewel zo gezond is dat niet
Wat eten jullie in de lunchpauzes van je werk,hebben jullie zelf brood mee of heeft het bedrijf een kantine of eten jullie om de hoek?
Dit weekend de hot op,kijken of ik me in kan houden met de hapjes
Wat eten jullie in de lunchpauzes van je werk,hebben jullie zelf brood mee of heeft het bedrijf een kantine of eten jullie om de hoek?
Dit weekend de hot op,kijken of ik me in kan houden met de hapjes
dinsdag 8 juli 2008 om 18:31
Hoi dames,
Hoe is het met jullie gegaan vandaag?
Elle, ja, geloof ook dat het wel lekker gaat bij mij!
EM, jij hebt veel vragen!! Ik wil wel van jou weten hoe je bezoek in de supermarkt is verlopen.
Ochtendritueel: Ik woon alleen en werk dus nu niet volledig. Anders heb ik onregelmatige diensten, dus het wisselt nog weleens.
Maar over 't algemeen gaat de wekker een uurtje voordat ik wegga. Dan heb ik tijd om te douchen, eten ed. Niet te gehaast dus.
Zweten: ik zweet veel, mn als ik bezig ben. Ik heb net vorige week bij de huisarts medicatie gevraagd, die kan als bijwerking de zweetproductie verminderen. Die neem ik nu op werkdagen. Het lijkt wel te helpen.
Het is erg vervelend als ik heel erg zwetend bij een patient sta. Maar ik wil het niet elke dag gebruiken, ik krijg er ook een vreselijk droge mond van. Wie weet wat voor bijwerkingen er anders nog bij komen.
Pauzes op werk: Er is een personeelsrestaurant, daar eten we ook weleens, ligt er aan in welke dienst het is. Maar ik neem altijd mijn brood mee, fruit voor in de pauze, en een bouillonnetje. Koop er eigenlijk niks. Ik wil er niet aan beginnen. Ookal kun je er diverse soorten rauwkost nemen ed.
Eten vandaag:
O: 2 boterhammen met hagelslag en halva
T: 1 bouillon, 1 appel, kersen
L: 2 boterhammen met halva en grillworst, 1 melk
T: 1 boterham met halva en grillworst
D: gebakken aardappel, hamburger,blikje erwten+mais+paprika, beetje yogofresh, appelmoes. Tomaten en komkommer met yogomix.
Een goede dag dus vandaag!
EM het is denk ik inderdaad wel goed om een weegschaal aan te schaffen. Jezelf wat meer controleren zal geen kwaad kunnen. Of anders je maten meten.
Het kan erg stimulerend zijn om als je je best hebt gedaan het terug te zien op de weegschaal. Je kan ook een leuk grafiekje maken oid.
Als je er maar niet alles vanaf laat hangen, verder stimuleert het me wel.
Succes dames, jullie kunnen het!
Groeten,
Jenneke
Hoe is het met jullie gegaan vandaag?
Elle, ja, geloof ook dat het wel lekker gaat bij mij!
EM, jij hebt veel vragen!! Ik wil wel van jou weten hoe je bezoek in de supermarkt is verlopen.
Ochtendritueel: Ik woon alleen en werk dus nu niet volledig. Anders heb ik onregelmatige diensten, dus het wisselt nog weleens.
Maar over 't algemeen gaat de wekker een uurtje voordat ik wegga. Dan heb ik tijd om te douchen, eten ed. Niet te gehaast dus.
Zweten: ik zweet veel, mn als ik bezig ben. Ik heb net vorige week bij de huisarts medicatie gevraagd, die kan als bijwerking de zweetproductie verminderen. Die neem ik nu op werkdagen. Het lijkt wel te helpen.
Het is erg vervelend als ik heel erg zwetend bij een patient sta. Maar ik wil het niet elke dag gebruiken, ik krijg er ook een vreselijk droge mond van. Wie weet wat voor bijwerkingen er anders nog bij komen.
Pauzes op werk: Er is een personeelsrestaurant, daar eten we ook weleens, ligt er aan in welke dienst het is. Maar ik neem altijd mijn brood mee, fruit voor in de pauze, en een bouillonnetje. Koop er eigenlijk niks. Ik wil er niet aan beginnen. Ookal kun je er diverse soorten rauwkost nemen ed.
Eten vandaag:
O: 2 boterhammen met hagelslag en halva
T: 1 bouillon, 1 appel, kersen
L: 2 boterhammen met halva en grillworst, 1 melk
T: 1 boterham met halva en grillworst
D: gebakken aardappel, hamburger,blikje erwten+mais+paprika, beetje yogofresh, appelmoes. Tomaten en komkommer met yogomix.
Een goede dag dus vandaag!
EM het is denk ik inderdaad wel goed om een weegschaal aan te schaffen. Jezelf wat meer controleren zal geen kwaad kunnen. Of anders je maten meten.
Het kan erg stimulerend zijn om als je je best hebt gedaan het terug te zien op de weegschaal. Je kan ook een leuk grafiekje maken oid.
Als je er maar niet alles vanaf laat hangen, verder stimuleert het me wel.
Succes dames, jullie kunnen het!
Groeten,
Jenneke
woensdag 9 juli 2008 om 06:52
Morgûh dames
.
FF een vluggertje,druk vandaag.
EM zoals je misschien al begreep werk ik aan huis, dus ik kom niet in de verleiding in een kantine of zo,pff dat scheelt!
Als ik ga eten loop ik ff in huis,we wonen naast de zaak,dus daar zitten een boel voordelen aan,maar natuurlijk ook nadelen.
Jen,je gaat goed lees ik!
Succes dames misschien kom ik vanaaf nog ff terug.
Werk ze! of ,,what ever'' jullie gaan doen!!!
.
FF een vluggertje,druk vandaag.
EM zoals je misschien al begreep werk ik aan huis, dus ik kom niet in de verleiding in een kantine of zo,pff dat scheelt!
Als ik ga eten loop ik ff in huis,we wonen naast de zaak,dus daar zitten een boel voordelen aan,maar natuurlijk ook nadelen.
Jen,je gaat goed lees ik!
Succes dames misschien kom ik vanaaf nog ff terug.
Werk ze! of ,,what ever'' jullie gaan doen!!!
woensdag 9 juli 2008 om 08:26
Hello meiden
Woensdag is mijn vrije dag.
Net alles gestofzuigd,toilet schoongemaakt,was in de wasdroger,koelkast ff van binnen schoongemaakt en alles weer bij elkaar gezet.Die mannen van mij gooien altijd alles overhoop in de koelkast,gebruiken ze weer de nieuwe boterkuip terwijl de andere nog halfvol is dus nu ligt alles weer zoals het hoort tot zolang ze weg zijn.
Woensdag is ook mijn gemakdag,kinderen hebben dan sport of muziek,komen vriendjes mee dus dan eten we pizza.Op maandag/dinsdag/donderdag/vrijdag koken we altijd.De zaterdag is uitgeroepen tot patatdag en zondag bekijken we met de dag,ene keer uitgebreid koken,andere keer afhaalchinees of pannekoeken net waar we die dag zin in hebben.
Vanochtend 2 boterhammen met een gekookt eitje gehad.
Die saladereclame hiernaast van calve ziet er ook lekker uit
Fijne dag!
Woensdag is mijn vrije dag.
Net alles gestofzuigd,toilet schoongemaakt,was in de wasdroger,koelkast ff van binnen schoongemaakt en alles weer bij elkaar gezet.Die mannen van mij gooien altijd alles overhoop in de koelkast,gebruiken ze weer de nieuwe boterkuip terwijl de andere nog halfvol is dus nu ligt alles weer zoals het hoort tot zolang ze weg zijn.
Woensdag is ook mijn gemakdag,kinderen hebben dan sport of muziek,komen vriendjes mee dus dan eten we pizza.Op maandag/dinsdag/donderdag/vrijdag koken we altijd.De zaterdag is uitgeroepen tot patatdag en zondag bekijken we met de dag,ene keer uitgebreid koken,andere keer afhaalchinees of pannekoeken net waar we die dag zin in hebben.
Vanochtend 2 boterhammen met een gekookt eitje gehad.
Die saladereclame hiernaast van calve ziet er ook lekker uit
Fijne dag!
woensdag 9 juli 2008 om 15:10
Tussenstand:
Mijn oudste zoon kwam van school terug met 2 zakjes m&m 's,had hij gekocht voor hem en mij,heeeeeeeeeeeel lief maar owwww,ik heb het met hem half opgegeten en de rest geef ik straks aan mijn jongste.
Verder nog 2 bolletjes met knakworst gegeten,vanavond eet ik geen pizza ben ikzelf toch al niet dol op,eet wel een soepje:-))
Mijn oudste zoon kwam van school terug met 2 zakjes m&m 's,had hij gekocht voor hem en mij,heeeeeeeeeeeel lief maar owwww,ik heb het met hem half opgegeten en de rest geef ik straks aan mijn jongste.
Verder nog 2 bolletjes met knakworst gegeten,vanavond eet ik geen pizza ben ikzelf toch al niet dol op,eet wel een soepje:-))
woensdag 9 juli 2008 om 22:21
Hoi Meiden,
Elle, leuk dat je het zegt!! Gaat ook wel goed ja.
Best goede dag gehad. Vanavond wel wat lekkers genomen.
Eten vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en hagelslag, 1 melk
T: kiwi en nectarines
L: 2 donkere pistoletjes met camenbert, 1 melk
T: paar likjes kruidcakemix
D: portie zelfgemaakte foe jong hai, rauwkost
T: paar kleine koekjes, paar tucjes, paar chipjes
Succes allebei, jullie kunnen het!
Groeten,
Jenneke
Elle, leuk dat je het zegt!! Gaat ook wel goed ja.
Best goede dag gehad. Vanavond wel wat lekkers genomen.
Eten vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en hagelslag, 1 melk
T: kiwi en nectarines
L: 2 donkere pistoletjes met camenbert, 1 melk
T: paar likjes kruidcakemix
D: portie zelfgemaakte foe jong hai, rauwkost
T: paar kleine koekjes, paar tucjes, paar chipjes
Succes allebei, jullie kunnen het!
Groeten,
Jenneke
donderdag 10 juli 2008 om 11:28
Hallo
Gisteren weer super gegaan!!!!
O:2 boterham boter/jam 1 beker melk
T:2 boterham vruchtenhagel
L:1afbakbroodje zonder iets erop!! 1beker melk
T:1 afbakbroodje zonder iets erop
A:gebakken aardappelen,sla,cordon bleu,vruchtenyohurt
Super,al zeg ik het zelf!
Gaat tot nu toe ook lekker.
Denk alleen dat het vanavond enigszins misgaat ,want donderdag is patatdag, of een pizza.
Waar zou het minste inzitten????
Groetjes,ga ff weer naar kantoor,ik heb ff een wasje tussendoor gedraaid.
ps EM,goed hoor was mij niet gelukt met die MenM's
Gisteren weer super gegaan!!!!
O:2 boterham boter/jam 1 beker melk
T:2 boterham vruchtenhagel
L:1afbakbroodje zonder iets erop!! 1beker melk
T:1 afbakbroodje zonder iets erop
A:gebakken aardappelen,sla,cordon bleu,vruchtenyohurt
Super,al zeg ik het zelf!
Gaat tot nu toe ook lekker.
Denk alleen dat het vanavond enigszins misgaat ,want donderdag is patatdag, of een pizza.
Waar zou het minste inzitten????
Groetjes,ga ff weer naar kantoor,ik heb ff een wasje tussendoor gedraaid.
ps EM,goed hoor was mij niet gelukt met die MenM's
donderdag 10 juli 2008 om 16:54
Hoiii meiden,hoe gaat het?
Ik ben zoooooooooo moe
Ik heb goede zaken gedaan,goed verdiend maar zoveeeeeeeeeel gepraat,hele dag gestaan,geen tijd gehad om vanmiddag wat te eten dus nu zoooooooooooooooo honger,ben nu thuis manlief is aan het koken,heb ik geen puf meer voor en ik moet over 3 kwartier weer weg,dus dat word ff snel eten,heb net al liter versgeperst sinaasappelsap op verdrijft de honger wat.
Jullie hebben weinig gegeten zeg!!!!!
Fijne avond!!
Ik ben zoooooooooo moe
Ik heb goede zaken gedaan,goed verdiend maar zoveeeeeeeeeel gepraat,hele dag gestaan,geen tijd gehad om vanmiddag wat te eten dus nu zoooooooooooooooo honger,ben nu thuis manlief is aan het koken,heb ik geen puf meer voor en ik moet over 3 kwartier weer weg,dus dat word ff snel eten,heb net al liter versgeperst sinaasappelsap op verdrijft de honger wat.
Jullie hebben weinig gegeten zeg!!!!!
Fijne avond!!
donderdag 10 juli 2008 om 18:58
Hallooooo dames'
ElleM,vroeg naar bed jij ,dan ben je morgen misschien weer fit.
Goed dagje tot nu toe.
O:2 boterham 1 jam ,1 slankie,btje boter
T: 1 appel
L: 2 boterham sandwichspread
T: 4 rijstwafels
T2: 5 volkorenbiscuitjes ,want vriendjeElle is vanaaf laat
A: dat gaan 2 tosti's worden met 30+ kaas en achterham .
Dus volgens mij gaat ie goed,bij jullie ook?
ElleM,vroeg naar bed jij ,dan ben je morgen misschien weer fit.
Goed dagje tot nu toe.
O:2 boterham 1 jam ,1 slankie,btje boter
T: 1 appel
L: 2 boterham sandwichspread
T: 4 rijstwafels
T2: 5 volkorenbiscuitjes ,want vriendjeElle is vanaaf laat
A: dat gaan 2 tosti's worden met 30+ kaas en achterham .
Dus volgens mij gaat ie goed,bij jullie ook?
donderdag 10 juli 2008 om 21:15
Hoi Meiden,
EM: hoop dat je nu al lekker op bed ligt!
Hoe was jouw eetschema!!
Elle: je eten ziet er goed uit!!! Complimentjes! Is het te doen zo voor je?
Ik heb een redelijke dag. Ik heb alleen zo'n pijn in mijn rechteronderarm. Een spier, het was al wat warm, pijnlijk. Maar vandaag zit er ook een rode plek. De pijn wordt steeds erger. Kennen jullie dit? De fysiotherapeut heb ik dinsdag geraadpleegd, hij zou as dinsdag een echo maken als het niet minder werd. Vanmorgen gelijk maar gebeld om te vragen of er plek was vandaag. Helaas ben ik niet meer teruggebeld. Maar even kijken hoe het morgen is, misschien moet ik maar gewoon even geduld hebben.
Eten vandaag:
O: 3 boterhammen met halva en hagelslag, 1 melk
T: appel en bouillon
L: 2 boterhammen met halve en 30+ kruidenkaas, 1 banaan, 1 melk
D: gebakken aardappelen, asperges, kaas, ham, 1 ei, schaaltje rauwkost
Morgen naar de dietiste. Sinds de eerste keer dat ik daar kwam begin dit jaar, was ik alleen maar aangekomen. Van 135 naar 140. Nu zit ik onder de 135. Leuk! Ben benieuwd hoe ze reageert!!
Succes allebei!!
Groeten,
Jenneke
EM: hoop dat je nu al lekker op bed ligt!
Hoe was jouw eetschema!!
Elle: je eten ziet er goed uit!!! Complimentjes! Is het te doen zo voor je?
Ik heb een redelijke dag. Ik heb alleen zo'n pijn in mijn rechteronderarm. Een spier, het was al wat warm, pijnlijk. Maar vandaag zit er ook een rode plek. De pijn wordt steeds erger. Kennen jullie dit? De fysiotherapeut heb ik dinsdag geraadpleegd, hij zou as dinsdag een echo maken als het niet minder werd. Vanmorgen gelijk maar gebeld om te vragen of er plek was vandaag. Helaas ben ik niet meer teruggebeld. Maar even kijken hoe het morgen is, misschien moet ik maar gewoon even geduld hebben.
Eten vandaag:
O: 3 boterhammen met halva en hagelslag, 1 melk
T: appel en bouillon
L: 2 boterhammen met halve en 30+ kruidenkaas, 1 banaan, 1 melk
D: gebakken aardappelen, asperges, kaas, ham, 1 ei, schaaltje rauwkost
Morgen naar de dietiste. Sinds de eerste keer dat ik daar kwam begin dit jaar, was ik alleen maar aangekomen. Van 135 naar 140. Nu zit ik onder de 135. Leuk! Ben benieuwd hoe ze reageert!!
Succes allebei!!
Groeten,
Jenneke
vrijdag 11 juli 2008 om 08:19
Begin de dag met een dansje,begin de dag met een lach.
Hallooooooooooooo meiden
Ik lag er gisteren om 2115 uur in en ben weer fit als wat.
Mijn eetlijstje van gisteren
O 2 boterhammen met ham
T bakje aardbeieien
Veeeeeel versgeperst sinaasappelsap en druivensap
D 2 gehaktballen(ja ik had errugggg honger),gebakken krieltjes,verse knapperige slabonen en een puddingtoetje met frambozen.
Werk ze en alvast een fijn weekend!
Hallooooooooooooo meiden
Ik lag er gisteren om 2115 uur in en ben weer fit als wat.
Mijn eetlijstje van gisteren
O 2 boterhammen met ham
T bakje aardbeieien
Veeeeeel versgeperst sinaasappelsap en druivensap
D 2 gehaktballen(ja ik had errugggg honger),gebakken krieltjes,verse knapperige slabonen en een puddingtoetje met frambozen.
Werk ze en alvast een fijn weekend!
vrijdag 11 juli 2008 om 18:13
Hoi Meisjes,
Hoe gaat het met jullie?
EM, jij begon de dag vrolijk, heeft het ook doorgezet de hele dag?
Ik was vanmorgen 132,9 kilo, dus weer wat eraf! De dietiste was aangenaam verrast en blij voor me, leuk he!
Eetschema vandaag:
O: 2 boterhammen met smeerkaas, 1 melk
T: 1 banaan
L: 2 boterhammen met halva en kruidenkaas, 1 melk
Helaas de rest van de kaas ook opgegeten
D: gebakken aardappelen, blikje erwten en wortels, appelmoes, rauwkost
T: straks neem ik nog 1 stuk fruit.
Dus helaas is het misgegaan vandaag.... Maar ik ga verder!!
Succes meiden en een goed weekend!
Groeten,
Jenneke
Hoe gaat het met jullie?
EM, jij begon de dag vrolijk, heeft het ook doorgezet de hele dag?
Ik was vanmorgen 132,9 kilo, dus weer wat eraf! De dietiste was aangenaam verrast en blij voor me, leuk he!
Eetschema vandaag:
O: 2 boterhammen met smeerkaas, 1 melk
T: 1 banaan
L: 2 boterhammen met halva en kruidenkaas, 1 melk
Helaas de rest van de kaas ook opgegeten
D: gebakken aardappelen, blikje erwten en wortels, appelmoes, rauwkost
T: straks neem ik nog 1 stuk fruit.
Dus helaas is het misgegaan vandaag.... Maar ik ga verder!!
Succes meiden en een goed weekend!
Groeten,
Jenneke
zaterdag 12 juli 2008 om 12:06
Goedemorgen dames,
Jen,dat valt toch wel mee? zoveel is dat toch niet misgegaan?
Althans dat vind ik niet,mag toch wel een x,anders wordt het bijna een strafkamp!!!
EM ,ben je nog zo vrolijk?
Ik vind nog steeds dat je weinig eet hoor,ik wou dat ik met zo weinig toe kon,knap dat je dat volhoud!
Vanmorgen 7 ons eraf
Gisteren:
O: 2 boterham btje boter/jam
T: 2 boterham btje boter/vruchtenhagel
L: 1 Croissant
T:1 pl rrozijnenbrood
A: witte rijst met kip en pikante tomatenroomsaus en toetje koffieijs met chocoladesaus.
Dames ik groet u allen!!!
ps: ga vanavond lekker uit eten, en ik neem gewoon wat ik lekker vind!!!
Jen,dat valt toch wel mee? zoveel is dat toch niet misgegaan?
Althans dat vind ik niet,mag toch wel een x,anders wordt het bijna een strafkamp!!!
EM ,ben je nog zo vrolijk?
Ik vind nog steeds dat je weinig eet hoor,ik wou dat ik met zo weinig toe kon,knap dat je dat volhoud!
Vanmorgen 7 ons eraf
Gisteren:
O: 2 boterham btje boter/jam
T: 2 boterham btje boter/vruchtenhagel
L: 1 Croissant
T:1 pl rrozijnenbrood
A: witte rijst met kip en pikante tomatenroomsaus en toetje koffieijs met chocoladesaus.
Dames ik groet u allen!!!
ps: ga vanavond lekker uit eten, en ik neem gewoon wat ik lekker vind!!!
zaterdag 12 juli 2008 om 21:27
Hoi Meisjes,
Hoe gaat het met jullie?
Elle, wat goed!!!! Gefeliciteerd hoor!
Die kaas was echt te veel. Gewoon de kaas opgegeten, was toch wel 2 en een halve ons ofzo... Was niet de bedoeling. Maar verder is het wel goed gegaan.
Vandaag ging goed.
O: 2 boterhammen met halva en hagelslag
L: 2 kleine broodjes en 1 boterham met camenbert
T: 1 banaan, 2 kiwi's
T: tomaat, komkommer en yogomix, 1 melk
D: soep, stokbrood met kaas
T: 2 plakken kruidcake
Meisjes veel succes, jullie kunnen het!
Groeten,
Jenneke
Hoe gaat het met jullie?
Elle, wat goed!!!! Gefeliciteerd hoor!
Die kaas was echt te veel. Gewoon de kaas opgegeten, was toch wel 2 en een halve ons ofzo... Was niet de bedoeling. Maar verder is het wel goed gegaan.
Vandaag ging goed.
O: 2 boterhammen met halva en hagelslag
L: 2 kleine broodjes en 1 boterham met camenbert
T: 1 banaan, 2 kiwi's
T: tomaat, komkommer en yogomix, 1 melk
D: soep, stokbrood met kaas
T: 2 plakken kruidcake
Meisjes veel succes, jullie kunnen het!
Groeten,
Jenneke
