Lijf & Lijn
alle pijlers
Met vallen en opstaan afvallen voor zwaargewichten
zondag 15 juni 2008 om 21:23
Hoi Allemaal,
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
zondag 13 juli 2008 om 16:34
Hallooootjes
Een druk weekend gehad met veel eetpartijen.
Zo goed als doordeweeks zo slecht gaat het in het weekend met al die uitjes.
Gisteravond Big Mac supersize met milkshake en mc flurry ijs,appeltaart,hapjes en nog eens ijs.
Zonet warm/koud buffet achter de rug.....
Morgen weer komkommer
Jullie leuk weekend gehad?
Een druk weekend gehad met veel eetpartijen.
Zo goed als doordeweeks zo slecht gaat het in het weekend met al die uitjes.
Gisteravond Big Mac supersize met milkshake en mc flurry ijs,appeltaart,hapjes en nog eens ijs.
Zonet warm/koud buffet achter de rug.....
Morgen weer komkommer
Jullie leuk weekend gehad?
zondag 13 juli 2008 om 18:56
Halloooo!
Ik weet wat je bedoelt EM,gisteren ook weer uit eten geweest met een stel vrienden.
Was heel gezellig met z'n 8en, maar als het gezellig is ,eet en drink je meer,althans ik wel.
Lijstje van gisteren
O: 2 boterham 1 kaas 1 jam
L: 1volkoren pistolet kaas 1 pistolet wit ham
A: teveel om op te noemen voor,- hoofd en nagerecht,en dan nog de drankjes niet te vergeten.
Maar was heel gezellig,dat is ook belangrijk !! toch??
Vandaag
O: 3 kleine afbakbroodjes 2 kaas 1 hagelslag
T: 1 zakje cracottes cheese onion van LU
A: 1/2 stokbrood met beenham en honing mosterdsaus
(staan nu in de oven terwijl ik dit typ)
Dames, nog een fijne zondagavond!!
Tot morgen!
Ik weet wat je bedoelt EM,gisteren ook weer uit eten geweest met een stel vrienden.
Was heel gezellig met z'n 8en, maar als het gezellig is ,eet en drink je meer,althans ik wel.
Lijstje van gisteren
O: 2 boterham 1 kaas 1 jam
L: 1volkoren pistolet kaas 1 pistolet wit ham
A: teveel om op te noemen voor,- hoofd en nagerecht,en dan nog de drankjes niet te vergeten.
Maar was heel gezellig,dat is ook belangrijk !! toch??
Vandaag
O: 3 kleine afbakbroodjes 2 kaas 1 hagelslag
T: 1 zakje cracottes cheese onion van LU
A: 1/2 stokbrood met beenham en honing mosterdsaus
(staan nu in de oven terwijl ik dit typ)
Dames, nog een fijne zondagavond!!
Tot morgen!
zondag 13 juli 2008 om 19:50
Hoi Meiden,
Jullie hebben het leuk gehad zo te horen! Vooral ook lekker gezondigd zo te lezen!
Lijstje:
O: 2 boterhammen met halva en hagelslag
L: 3 boterhammen met halva en hagelslag, 1 melk, 1 banaan
T: 1 banaan
D: Rijst, rode kool, hachee, tomaat, gemengd vers fruit toe
Vanmiddag na het eten heb ik weer de neiging om te snoepen overwonnen, door het uit te schrijven ed. Ik ben daar trots op!
Meiden, veel succes deze week!!
Groeten,
Jenneke
Jullie hebben het leuk gehad zo te horen! Vooral ook lekker gezondigd zo te lezen!
Lijstje:
O: 2 boterhammen met halva en hagelslag
L: 3 boterhammen met halva en hagelslag, 1 melk, 1 banaan
T: 1 banaan
D: Rijst, rode kool, hachee, tomaat, gemengd vers fruit toe
Vanmiddag na het eten heb ik weer de neiging om te snoepen overwonnen, door het uit te schrijven ed. Ik ben daar trots op!
Meiden, veel succes deze week!!
Groeten,
Jenneke
zondag 13 juli 2008 om 19:58
Ik heb eens in mijn agenda gekeken maar ik heb wel tot 1 September elk weekend wel iets,bruiloft,vrijgezellenfeest,verjaardag,etentje etc
Dat wordt doordeweeks honger lijden en in het weekend vieren we feest
Nog een paar dagen en vakantieeeee ben ik wel aan toe.
Eerst mijn huis een flinke opruim en schoonmaakbeurt.Vast flink wat vuilniszakken en dozen in huis gehaald.Alle lang bewaarde onnodige papierwerk weggooien.Wat ik toch nooit gebruik op marktplaats zetten.Back to basic,hoe minder spul hoe sneller schoonmaken.
Hebben jullie ook wel eens zo'n aanval dat alles opgeruimd moet worden?
Dat wordt doordeweeks honger lijden en in het weekend vieren we feest
Nog een paar dagen en vakantieeeee ben ik wel aan toe.
Eerst mijn huis een flinke opruim en schoonmaakbeurt.Vast flink wat vuilniszakken en dozen in huis gehaald.Alle lang bewaarde onnodige papierwerk weggooien.Wat ik toch nooit gebruik op marktplaats zetten.Back to basic,hoe minder spul hoe sneller schoonmaken.
Hebben jullie ook wel eens zo'n aanval dat alles opgeruimd moet worden?
zondag 13 juli 2008 om 21:07
kom maar eens bij mij dan, als je zo'n aanval hebt!
EM, kan het voor jou niet juist een uitdaging zijn om te leren om gaan met al die lekkere dingen op feestjes enzo!
Honger lijden door de week en het weekend een vreetpartijtje, dat is toch zonde van al je moeite!!
Je bent het toch waard om goed voor te zorgen, en dat is zeker niet met al die slechte hapjes!!!
Mijn lijstje zag er goed uit he! En het was voldoende, geen lege maag gehad!
Groeten,
Jenneke
EM, kan het voor jou niet juist een uitdaging zijn om te leren om gaan met al die lekkere dingen op feestjes enzo!
Honger lijden door de week en het weekend een vreetpartijtje, dat is toch zonde van al je moeite!!
Je bent het toch waard om goed voor te zorgen, en dat is zeker niet met al die slechte hapjes!!!
Mijn lijstje zag er goed uit he! En het was voldoende, geen lege maag gehad!
Groeten,
Jenneke
maandag 14 juli 2008 om 06:27
Nou ja echte vreetaanvallen zijn het niet maar er gaat ongemerkt toch aardig wat kalorieen doorheen als je met meerdere mensen uit en aan het eten bent.
Vanochtend dus alleen maar wat gedronken,mijn ontbijt neem ik wel om 1000 uur,nou geen trek in iets.
Vandaag staat op het menu,aardappels koken en daarna in schijfjes bakken met ui,van rundergehakt hele kleine gehaktballetjes maken met daaroverheen satesaus en een lekkere frisse salade met diverse noten.
Heb ik gisteravond al allemaal klaargezet in de koeling:-))
Want vandaag weer druk met inkoop,overal en nergens heen en dan na een weinig geslapen en druk weekend ben ik om 1700 uur er wel klaar mee vandaag.Hebben jullie dat op maandag ook na een druk weekend,eind van de middag een moeheidsdipje?
Of hebben jullie dat op vrijdag?
Maar goed de vakantie is in zicht yessss......
Vanochtend dus alleen maar wat gedronken,mijn ontbijt neem ik wel om 1000 uur,nou geen trek in iets.
Vandaag staat op het menu,aardappels koken en daarna in schijfjes bakken met ui,van rundergehakt hele kleine gehaktballetjes maken met daaroverheen satesaus en een lekkere frisse salade met diverse noten.
Heb ik gisteravond al allemaal klaargezet in de koeling:-))
Want vandaag weer druk met inkoop,overal en nergens heen en dan na een weinig geslapen en druk weekend ben ik om 1700 uur er wel klaar mee vandaag.Hebben jullie dat op maandag ook na een druk weekend,eind van de middag een moeheidsdipje?
Of hebben jullie dat op vrijdag?
Maar goed de vakantie is in zicht yessss......
maandag 14 juli 2008 om 07:30
Goedenmorgen!!!!!!!!!!
GEEN 7 ons maar dus ff een hele kilo eraf ,en dat na zaterdagavond met al dat eten en alcohol!!
Goed hoor, Jen! hoeveel ben je nou kwijt?
EM,ik heb daar geen last van want ik ben niet zo,n bewaartype,alles van wat ik denk ,dat gebruik ik niet meer,flikker ik direct weg,staat niks op de zolder,lekker opgeruimd.Och vriendje moppert wel eens ,is ie wat kwijt en dan zeg ik, dat lag er al tig weken,dan moet je het opruimen of naar de zolder brengen.
Als ie dat niet doet pleur ik het in de container.
Zo ga er v/d week ff goed tegen aan ,en dan volgende week VAKANTIE!! (weekje maar hoor!)
Tot laters!!
GEEN 7 ons maar dus ff een hele kilo eraf ,en dat na zaterdagavond met al dat eten en alcohol!!
Goed hoor, Jen! hoeveel ben je nou kwijt?
EM,ik heb daar geen last van want ik ben niet zo,n bewaartype,alles van wat ik denk ,dat gebruik ik niet meer,flikker ik direct weg,staat niks op de zolder,lekker opgeruimd.Och vriendje moppert wel eens ,is ie wat kwijt en dan zeg ik, dat lag er al tig weken,dan moet je het opruimen of naar de zolder brengen.
Als ie dat niet doet pleur ik het in de container.
Zo ga er v/d week ff goed tegen aan ,en dan volgende week VAKANTIE!! (weekje maar hoor!)
Tot laters!!
maandag 14 juli 2008 om 08:56
Ja ik vond het motto leuk,bijpassend plaatje erbij gezocht en voila,totdat ik er weer genoeg van heb dan zie je wel weer een ander motto+plaatje.
Heerlijk he na zo'n weekend toch nog afvallen,raar he want soms eet je dan juist veel minder en dan val je niets af en komt zelfs aan,demotiverend dan toch........
Ik ga aan het bellen,heb mijn agenda volstaan met van alles wat ik moet doen,telefoonnummers erbij maar het lijkt wel of de bedrijven op maandag pas om 1000 uur beginnen.En wat ik vooral niet moet vergeten,brood halen want dat is op..........
Heerlijk he na zo'n weekend toch nog afvallen,raar he want soms eet je dan juist veel minder en dan val je niets af en komt zelfs aan,demotiverend dan toch........
Ik ga aan het bellen,heb mijn agenda volstaan met van alles wat ik moet doen,telefoonnummers erbij maar het lijkt wel of de bedrijven op maandag pas om 1000 uur beginnen.En wat ik vooral niet moet vergeten,brood halen want dat is op..........
maandag 14 juli 2008 om 16:45
Halloooooo,
Hoe gaat ie vandaag meiden?
Toch een prachtige dag vandaag!
Weer keurig aan m'n dieet gehouden.
O: 2 boterham, 1 met smeerkaas 1 met jam
T: 4 rijstwafels
L: 1 bruin bolletje ham,1 rozijnenbolletje kaas
T: 1 appel
A: witte rijst met champignons en rundergehakt en prei en satesaus
(je hebt me op een idee gebracht EM)
maar dat wordt pas een uur of 7,want vriendjeElle is er dan pas weer.
Tot laters, of anders morgen, dat ligt eraan of ik een snoepbui krijg of niet!!
Hoe gaat ie vandaag meiden?
Toch een prachtige dag vandaag!
Weer keurig aan m'n dieet gehouden.
O: 2 boterham, 1 met smeerkaas 1 met jam
T: 4 rijstwafels
L: 1 bruin bolletje ham,1 rozijnenbolletje kaas
T: 1 appel
A: witte rijst met champignons en rundergehakt en prei en satesaus
(je hebt me op een idee gebracht EM)
maar dat wordt pas een uur of 7,want vriendjeElle is er dan pas weer.
Tot laters, of anders morgen, dat ligt eraan of ik een snoepbui krijg of niet!!
maandag 14 juli 2008 om 16:52
maandag 14 juli 2008 om 17:48
maandag 14 juli 2008 om 18:03
Jij verveelt je volgende week niet want dan ga je net als ik je huis een flinke zomerbeurt geven
Alle overtollige spullen eruit,heeej misschien kunnen we wel wat ruilen
Ja,ik kan veeeeeeeeeeeeel winkelen maar eerlijk gezegt heb ik niks nodig ,ja een nieuwe zwarte winterjas en leuke hippe sjaal maar dat is nog niet in de winkels te krijgen.Mijn kasten puilen al uit,ik moet er wat uit inplaats van in
ff naar de gehaktballetjes kijken...........voordat ze verbrand zijn
Alle overtollige spullen eruit,heeej misschien kunnen we wel wat ruilen
Ja,ik kan veeeeeeeeeeeeel winkelen maar eerlijk gezegt heb ik niks nodig ,ja een nieuwe zwarte winterjas en leuke hippe sjaal maar dat is nog niet in de winkels te krijgen.Mijn kasten puilen al uit,ik moet er wat uit inplaats van in
ff naar de gehaktballetjes kijken...........voordat ze verbrand zijn
maandag 14 juli 2008 om 18:34
Heee meiden,
Jullie misten me al, nou hier ben ik!
Nee, niet aan de sorbet hoor!
Heb weer braaf gedaan met eten vandaag.
Hoeveel ik ben afgevallen? vrijdag was ik 132,9 en kom van de 140,2 af, dus...... 7,3 kilo inmiddels.
EM, nu snap ik je avatar pas....
Uitjes door het gehakt is wel lekker ja. Maar ik maak nooit ballen ervan. Wordt meestal rul gehakt, met groenten ed.
Ow, lekker met dit weer van plan zijn een winterjas te kopen. Gelukkig hangen die nog niet in de winkel zoals je zei.
Eetschema vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en hagelslag, 1 melk
L: 2 boterhammen met halva en ham
T: 1 boterham met halva en ham, 1 banaan
D: rijst met groenten, kip, een of ander sausje. rauwkost
T: moet nog 1 stuk fruit verorberen
Dames, succes, groeten,
Jenneke
Jullie misten me al, nou hier ben ik!
Nee, niet aan de sorbet hoor!
Heb weer braaf gedaan met eten vandaag.
Hoeveel ik ben afgevallen? vrijdag was ik 132,9 en kom van de 140,2 af, dus...... 7,3 kilo inmiddels.
EM, nu snap ik je avatar pas....
Uitjes door het gehakt is wel lekker ja. Maar ik maak nooit ballen ervan. Wordt meestal rul gehakt, met groenten ed.
Ow, lekker met dit weer van plan zijn een winterjas te kopen. Gelukkig hangen die nog niet in de winkel zoals je zei.
Eetschema vandaag:
O: 2 boterhammen met halva en hagelslag, 1 melk
L: 2 boterhammen met halva en ham
T: 1 boterham met halva en ham, 1 banaan
D: rijst met groenten, kip, een of ander sausje. rauwkost
T: moet nog 1 stuk fruit verorberen
Dames, succes, groeten,
Jenneke
maandag 14 juli 2008 om 18:57
Goed zo Jen!!!!
Jongste zoon was in slaap gevallen op bed,toen ik hem riep voor het eten kwam er toch een stuk sjacherijn de trap af,en maar mopperen dat hij koud eten wilde want het was zoooo warm,ja flink gezweet in bed zo aan z'n koppie te zien.En hij bleef maar doordrammen,hem maar gezegt dat hij weer verder kon gaan slapen dus hij is weer de trap opgesjokt en op bed neergeploft,stil,dus hij zal wel slapen.Ook te weinig geslapen afgelopen weekend.Eten staat nog onaangeroerd op tafel,keuken is een puinhoop.Ik ruim morgen wel op,ik ga ook het bed in Slaap ze
Jongste zoon was in slaap gevallen op bed,toen ik hem riep voor het eten kwam er toch een stuk sjacherijn de trap af,en maar mopperen dat hij koud eten wilde want het was zoooo warm,ja flink gezweet in bed zo aan z'n koppie te zien.En hij bleef maar doordrammen,hem maar gezegt dat hij weer verder kon gaan slapen dus hij is weer de trap opgesjokt en op bed neergeploft,stil,dus hij zal wel slapen.Ook te weinig geslapen afgelopen weekend.Eten staat nog onaangeroerd op tafel,keuken is een puinhoop.Ik ruim morgen wel op,ik ga ook het bed in Slaap ze
dinsdag 15 juli 2008 om 08:45
Halloooootjes,
Zoon heeft doorgeslapen tot vanochtend 7 uur!!!
Bijna 14 uur geslapen achter elkaar pfff en misschien nog wel langer als ik hem niet gewekt had voor school.Maar hij is weer in goed humeur
Mijn hoofdpijn van slaaptekort is ook verdwenen,maar ik heb mezelf wel vrij gegeven.Loop nog in mijn nachtgewaad zo eerst ff puin ruimen,bedden afhalen,wassen,bedden opmaken en dan kleed ik me wel aan,nu ff geen zin in
Dus tot laters...........
Zoon heeft doorgeslapen tot vanochtend 7 uur!!!
Bijna 14 uur geslapen achter elkaar pfff en misschien nog wel langer als ik hem niet gewekt had voor school.Maar hij is weer in goed humeur
Mijn hoofdpijn van slaaptekort is ook verdwenen,maar ik heb mezelf wel vrij gegeven.Loop nog in mijn nachtgewaad zo eerst ff puin ruimen,bedden afhalen,wassen,bedden opmaken en dan kleed ik me wel aan,nu ff geen zin in
Dus tot laters...........
