Lijf & Lijn
alle pijlers
Met vallen en opstaan afvallen voor zwaargewichten
zondag 15 juni 2008 om 21:23
Hoi Allemaal,
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
Ik ben 27 jaar. Ik heb veel overgewicht, weeg namelijk 139 kilo.
Helaas. Ik merk dat ik erg last heb van emotie-eten, psychisch ga ik een moeilijke tijd door, dan gaat het eten ook verkeerd, te veel snoepen enzo. Maar ik wil veranderen, ik wil me beter voelen over mezelf, daarbij hoort ook mijn gewicht. Ik wil eraan werken!
Het zou fijn zijn als er meer in zo'n soort situatie zitten, dan kunnen we elkaar steunen!!
Hopelijk tot snel op dit forum,
Groeten,
Jenneke
naam --------naam-------------naam---------naam---------------naam------
Elle------------ EM---------------Jenn---------Hermes-------------Orchidee---
start ---------- start-------------start-----------start----------------start----------
140 ---------- 135----------------140,2---------122,8----------------109,9-------
streef ------- streef------------streef---------streef----------------streef---------
99 --------------99-----------------115,2-----------99------------------86------------
gewicht ------gewicht---------gewicht-------gewicht------------gewicht-----
133,3---------130,0-------------124,2------------113,8-----------------****--------
deze week--deze week-----deze week-----deze week----deze week
+0,3------------1,0----------------2,0 --0.0---------------****--------
totaal-----------totaal------------totaal-----------totaal--------------totaal-----
6,7-------------5,0----------------15,9----------------9,0---------------+0,3-------
**** betekent niet verwerkt of gewicht doet er niet toe deze week
woensdag 16 juli 2008 om 17:25
Zozo, actievelingen hier!!
Ow, dat is schrikken van die koeken!!! Geef ze aan de volgende mee die binnenkomt!
Ik heb ook weleens etenswaren gewoon op mijn werk gelegd, dan eten mijn collega's de rest wel voor me op.
Komkommers zit wel iets in, maar vult voor geen meter met goede voedingsstoffen. Dus als je erge trek hebt kun je naast het eten dat toch best nemen. Maar ik zou het maar niet als vervanging gebruiken!
Ben je weleens bij een dietiste geweest?
Ik zat op een terrasje met de lunch, maar zit nu gewoon spelletjes te doen op internet.....
Groet
Ow, dat is schrikken van die koeken!!! Geef ze aan de volgende mee die binnenkomt!
Ik heb ook weleens etenswaren gewoon op mijn werk gelegd, dan eten mijn collega's de rest wel voor me op.
Komkommers zit wel iets in, maar vult voor geen meter met goede voedingsstoffen. Dus als je erge trek hebt kun je naast het eten dat toch best nemen. Maar ik zou het maar niet als vervanging gebruiken!
Ben je weleens bij een dietiste geweest?
Ik zat op een terrasje met de lunch, maar zit nu gewoon spelletjes te doen op internet.....
Groet
woensdag 16 juli 2008 om 19:02
Zo, was ik weer.
Redelijk goed dagje gehad.
O: 2 boterhammen met halva en hagelslag, 1 melk
L 1 panini met zalm, roomkaas, tomaat en dille (mmmmmmm), 1 jus d'orange
T: 1 beker warme chocolademelk (automaat)
T: 1 appel en 1 perzik
D: bistrokrieltjes, kip, champignons, uien. Tomaat en komkommer met yogomix
Zo te zien moet ik nog 1 glas melk, en dan ben ik er weer voor vandaag!
Meiden, veel succes, laat zien dat je het kunt!
Groeten,
Jenneke
Redelijk goed dagje gehad.
O: 2 boterhammen met halva en hagelslag, 1 melk
L 1 panini met zalm, roomkaas, tomaat en dille (mmmmmmm), 1 jus d'orange
T: 1 beker warme chocolademelk (automaat)
T: 1 appel en 1 perzik
D: bistrokrieltjes, kip, champignons, uien. Tomaat en komkommer met yogomix
Zo te zien moet ik nog 1 glas melk, en dan ben ik er weer voor vandaag!
Meiden, veel succes, laat zien dat je het kunt!
Groeten,
Jenneke
woensdag 16 juli 2008 om 23:30
Leuk dat jullie wat aan mijn tip hebben!
Ik bedoel niet karvan cevitam, het heet teisseire.. Misschien moet je t ff googlen..
Door het dieet kwam ik er ook achter dat ik teveel koolhydraten at en ben toen dus overgestapt op crackers en volkorenpasta en rijst. Misschien hebben jullie hier ook wel iets aan. Ik at ipv boterhammen van die wasa light of vezelrijk crackers.. Dat vult wel, maar geeft meervoudige koolhydraten ipv enkele en enkele koolhydraten worden door je lichaam eerder omgezet in suikers die weer vetten worden dan meervoudige ofzo.. Weet niet precies hoe het zit, maar dit is ongeveer de strekking van de theorie.
Veel succes met afvallen allemaal!
Ik bedoel niet karvan cevitam, het heet teisseire.. Misschien moet je t ff googlen..
Door het dieet kwam ik er ook achter dat ik teveel koolhydraten at en ben toen dus overgestapt op crackers en volkorenpasta en rijst. Misschien hebben jullie hier ook wel iets aan. Ik at ipv boterhammen van die wasa light of vezelrijk crackers.. Dat vult wel, maar geeft meervoudige koolhydraten ipv enkele en enkele koolhydraten worden door je lichaam eerder omgezet in suikers die weer vetten worden dan meervoudige ofzo.. Weet niet precies hoe het zit, maar dit is ongeveer de strekking van de theorie.
Veel succes met afvallen allemaal!
donderdag 17 juli 2008 om 08:04
VAKANTIEEEEEEEEEEEEE
Ik bedoelde ook karvan cevitan niet zelf maar de glazen flessen die er altijd naast staan,de lichtere variant.Heten die vassieni of hoe schreef je het ook alweer zit de helft kalo in als de karvan maar is er niet in zoveel smaken als de kc.
Zal morgen ff kijken.....
Hoeveel crunchy koeken zitten er nog in het pak Elle?
Ik zat gisteren nog vol van de komkommer dat ik mijn warm eten voor de helft kon weggooien.
Jen,ik nam de komkommer niet ipv warm eten maar als gezond tussendoor maar ja een stukje komkommer vult niet dus maar een hele gelijk flink wat water mee naar binnen gekregen
Heb weinig boodschappen gedaan,alleen het hoognodige,wil de diepvries zaterdag leeg hebben,want die ga ik ontdooien,ik heb zo'n anti frost van Bosch,maar de diepvries heeft toch nog wat ijsbevroren op die stelling.En dat wil ik helemaal weg hebben maar misschien hoort dat toch nog ondanks anti frost systeem??
Fijne dag!
Ik bedoelde ook karvan cevitan niet zelf maar de glazen flessen die er altijd naast staan,de lichtere variant.Heten die vassieni of hoe schreef je het ook alweer zit de helft kalo in als de karvan maar is er niet in zoveel smaken als de kc.
Zal morgen ff kijken.....
Hoeveel crunchy koeken zitten er nog in het pak Elle?
Ik zat gisteren nog vol van de komkommer dat ik mijn warm eten voor de helft kon weggooien.
Jen,ik nam de komkommer niet ipv warm eten maar als gezond tussendoor maar ja een stukje komkommer vult niet dus maar een hele gelijk flink wat water mee naar binnen gekregen
Heb weinig boodschappen gedaan,alleen het hoognodige,wil de diepvries zaterdag leeg hebben,want die ga ik ontdooien,ik heb zo'n anti frost van Bosch,maar de diepvries heeft toch nog wat ijsbevroren op die stelling.En dat wil ik helemaal weg hebben maar misschien hoort dat toch nog ondanks anti frost systeem??
Fijne dag!
donderdag 17 juli 2008 om 08:12
Aangezien de consumptie van gesuikerde drank in het kader van een evenwichtige voeding wordt afgeraden, is het niet wenselijk om siroop aan het drinkwater toe te voegen. De geconsumeerde hoeveelheid siroop is moeilijk controleerbaar en kan bij bepaalde jonge consumenten hoog oplopen op een dag tijd. De toevoeging van vitamine C is zeker niet gerechtvaardigd in deze soort van product.
donderdag 17 juli 2008 om 10:07
Nee,we gaan wel een weekend en dagtochten.
Maar mijn man heeft in totaal maar een weekje vrij,hij is tussen kerst&oud en nieuw ook vrij en de eerste week van het nieuwe jaar.Hij is nooit 3 weken achter elkaar vrij zolang kan hij of liever gezegt wil hij ook niet vrij.
Zeggggg is dat pak koekjes al leeg:-)))))))
Maar mijn man heeft in totaal maar een weekje vrij,hij is tussen kerst&oud en nieuw ook vrij en de eerste week van het nieuwe jaar.Hij is nooit 3 weken achter elkaar vrij zolang kan hij of liever gezegt wil hij ook niet vrij.
Zeggggg is dat pak koekjes al leeg:-)))))))
donderdag 17 juli 2008 om 11:58
