Lijf & Lijn alle pijlers

+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?

08-04-2010 14:42 3014 berichten
Alle reacties Link kopieren
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!

Kletsen mag altijd natuurlijk!!!



Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!

En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!



Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?



Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.



Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.



Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.

De weegdag wordt maandag.



Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Alle reacties Link kopieren
Joh, Watcha, dat maakt toch helemaal niks uit? Maar waarom kun je pas volgende week donderdag weer wegen?



Sabry, ik heb ook appelstroop gekocht maar ik heb echt niks met zoet op brood. Ik voer het nu aan m'n kinderen onder het mom van spierballen kweken (en daar zijn ze gevoelig voor ). Is in ieder geval beter dan de eeuwige chocopasta die ze eten en ze vinden het nog lekker ook, ze vragen er nu gewoon zelf om!



Nazife, da's wel een mager lijstje voor vandaag!

Ik moet zeggen dat de eettrut ook nog best positief was over de rollade, maar natuurlijk had ik weer tig rode balkjes. Maar goed, daar kijk ik helemaal niet meer naar, want het klopt toch niet.
Alle reacties Link kopieren
O: een kom cornflakes fruit&fiber met halfvolle melk

T: mandarijn, groene thee, water

L: twee volkorenboterhammen, een stukje ontbijtkoek

T: veel groene thee en water, mandarijn

D: Tajine gerecht (couscous/gehakt/tomaat), rood wijntje, geitenyoghurt met pure vlokken



Zo, toch nog langer getuinierd dan nodig. En ik ben nog steeds pas op 1/6e ofzo. Dat een tuin zo groen kan zijn. En dan alleen van het onkruid haha. Als je het onkruid wegdenkt is het wel mooi. Veel bloesem en kleine bloemetjes. Zonde van het onkruid, ik laat het teveel versloffen. Ik wilde nog iets afmaken, maar de tuin word langzaamaan overgenomen door muggen. En ik ben lek gestoken!!!!! Ze vielen me echt aan, die klerebeesten.
Alle reacties Link kopieren
quote:flint schreef op 28 april 2010 @ 19:35:

Minou, nu gaan! In de tuin werken is echt superlekker en ze hebben laatst ook nog onderzocht dat mensen die in de tuin werken minder last hebben van depressies. Dus lekker gaan, beetje graven en doen, dat is goed voor je!Kijk, dat motiveert een mens!! Ik moet eerlijk zeggen dat ik het stiekem wel meditatief en therapeutisch vond, met mijn handen door de aarde woelen Jammer dat mijn pret verstoord is door die kleine rotvampieren...
Alle reacties Link kopieren
flint ja het is magertjes maarja...had geen honger dus dan eet ik ook niet.
Alle reacties Link kopieren
Goed gedaan Minou! Het schijnt dus ook echt zo te zijn dat mensen die vaak in de tuin werken minder vaak depressief zijn.



Ik werd trouwens ook aangevallen door een groep muggen toen ik de tuin uitliep met m'n fiets vanmiddag. Ik hoop echt dat ze in de tuin blijven en niet verder komen (richting slaapkamer bedoel ik) want ik ben ook altijd de sjaak/.
Alle reacties Link kopieren
@ben helemaal klaar met die eettrut, ik mijd haar liever. Logisch verstand gebruiken dan komen we zelf ook een heel eind!

@sabry, jij hebt de appelstroop ook ontdekt! Heerlijk he?!

En inderdaad veel ijzer, dus gezond bezig.

@Nazife, wel pitloze druiven hoop ik voor je?!

@Minoutje, nog in de tuin gewerkt?



Wat een weertje he?! Morgen nog zo'n mooie dag, daarna wordt het minder. Tja...

Heb nu gruwelijk veel zin in lekkers...ga me proberen in te houden...
Alle reacties Link kopieren
@Minoutje, geitenyoghurt? Is dat lekker? Waar koop je dat?

Of loop ik nu heel erg achter...?? haha!
Alle reacties Link kopieren
flint, ik hoop dat de muggen buiten de slaapkamer blijven. Wij slapen vooral 's zomers graag met het raam open, maar ik zit dan 's ochtends onder de bulten en nazman heeft niks (tja, ik ben nu eenmaal lekkerder)

@jerry, mij maakt het niks uit of er pitjes in zitten. Hartstikke lekker joh. Druiven met pitjes eten op mijn balkonnetje en als een aso die pitjes weg spugen (vraag me ook af wat geiten joghurt is)
Alle reacties Link kopieren
Ja druiven zijn heerlijk. Maar mijn voorkeur gaat altijd uit naar die kleine knapperige pitloze druifjes. Heerlijk zoet.

Maar jij gaat die pitjes een beetje aso van je mooi balkonnetje af zitten spugen... fijne bovenbuurvrouw ben jij!
Alle reacties Link kopieren
die onder mij hebben sinds ze er wonen(2 jaar) nooit iets aan de tuin(ja ze hebben een tuin, ik zit op de 1e verdieping) of terras gedaan dus of ik daar nou van moet wakker liggen. plus, het is allemaal puur natuur dus geen vervuiling
Alle reacties Link kopieren
Lekker aso Nazife!! Dus door jou heb ik nu allemaal pitjes in mijn haar *flauw*



Geitenyoghurt is jawel! Yoghurt van geiten!! En erg lekker. Het is net iets gezonder dan gewone yoghurt en heeft die typische smaak die je ook bij geitenkaas hebt. In de meeste supermarkten kun je het wel kopen, het staat vaak alleen verstopt. Bij ons hebben ze alleen halve pakjes.



Ik heb net nog een klein appelmoesje op. Had zo'n trek! Ben niet meer gewend zo vroeg te eten. Ik snap nu dat mensen 's avonds zin hebben om te snacken.



Ik ga zo naar bed, welterusten alvast!
Alle reacties Link kopieren
Wat gaan jullie weer snel. Heb echt elke keer een hele tijd nodig om bij te lezen.



Mijn lijstje voor vandaag:

O: mijn helft van de fruithap voor zoon, appel,ananas,aardbei

L: 2 tosti's

D: m'n gebakken aardappelen waren verbrand, dus dat werd friet met salade en hamburgers ( lekker snel dus)

Ik denk dat m'n vreetbui van gisteren verklaard kan worden, want volgens mij ga ik ongesteld worden ( da's dan wel ong. een week te vroeg, maar goed)



@flint, ik heb hier ook een kerel die overal jus en saus overheen moet, en als ik het er niet bij maak ( wat ik dus echt niet altijd doe) dan verzint hij zelf wel wat met appelmoes, fritessaus of ketjap.

@minoutje, wij hebben ook een grote tuin en ik moet me er ook altijd toe zetten, maar als ik eenmaal bezig ben dan vind ik het toch wel fijn.
Alle reacties Link kopieren
Zo hehe de was is klaar dan kan ik 'm ophangen en ook naar bed .



@flint: dat van die depressies en de tuin zal ik doorgeven aan m'n vriend! (hoewel, kan natuurlijk ook tegen me gebruikt worden...).



@sabry en alle anderen: jaaa appelstroop

*zet appelstroop op haar lijstje*



mmm... ik dacht dat ik een mooi excuus had dat m'n kuitspieren pijn deden van het hardlopen maar inderdaad moet je misschien even doorheen. Maar probeer nu eerst het klimniveau omhoog te schroeven! (vanavond weer aan gewerkt, dan slaap ik altijd laat ik gok vanwege adrenaline )



slaap lekker allemaal!
Alle reacties Link kopieren
Goedemorgen!!



@Minoutje, dan ga ik toch eens die geitenyoghurt proberen! Wat grappig, zo kom je nog eens wat te weten.

Als je het eenmaal 'gewend' ben, lust je dan op den duur nog de 'normale' yoghurt?



@goh, dus meer mannen moeten sausjes. Mijn mannetje eet echt geen aardappels zonder jus en zelfs de boontjes dopt ie graag in een sausje...



@berggeitje, ja je kunt in het begin erg veel last van je kuiten hebben! Dat herken ik wel. Vooral wanneer je de loopband in een (kleine)helling zet! Maar daar wennen je kuiten wel aan hoor! Heb je mooie strakke kuiten van de zomer!

Heb net al weer ontbeten met....een boterham met appelstroop!!
Alle reacties Link kopieren
Goedemorgen. Vandaag volgens mij de laatste mooie dag, dus geniet ervan!



Haha, ik denk niet dat geitenyoghurt yoghurt van geiten is. Lijkt me een beetje vies, yoghurt met vleessmaak . Ik heb het trouwens nog nooit gegeten, maar heb het ook nog nooit gezien in de supermarkt.



Ik ga zo maar eens aan een schoonmaakrondje beginnen, het mag wel weer eens.
Alle reacties Link kopieren
goedemorgen!!!! zo even de stad in, heb nog steeds niks spannends/bevalligs gekocht voor de vakantie.
Alle reacties Link kopieren
Haha Flint bijdehandje!



Hier, deze heb ik: http://www.deneelder.nl/geitenmelkprodu ... enyoghurt/



Enneh, bedankt he, van het genieten van deze mooie dag, Dat gaat helaas niet want ik zit op kantoor.. grr!! Heb niet zo'n mooie freelance baan



Nazife, moet dat dan? Je kunt toch ook daar spannende/bevallige dingen kopen? Is veel leuker joh
Alle reacties Link kopieren
Ik ben lekker aan het poetsen, mocht nu even pauzeren om een boterham te eten en een sigaretje te roken. De beide wc's zijn helemaal geschrobt, wat een feest was dat, zeg. M'n man liep altijd weg met de schoonmaakster (niet letterlijk ), het was ook een schat van een mens, maar schoonmaken was niet echt haar sterkste punt. En als je het dan allebei te druk hebt om er echt op te letten, dan kom je er op een gegeven moment achter dat het toch wel heul vies is allemaal.



Nazife, wat voor leuks/bevalligs wil je kopen dan?



Minou, ik moet straks ook nog werken, hoor, maar ik hoop vanmiddag nog wel even in de zon te hangen. Op dit soort mooie dagen is freelancen inderdaad geen straf .
Alle reacties Link kopieren
quote:MiNouTje schreef op 29 april 2010 @ 09:28:

Haha Flint bijdehandje!



Hier, deze heb ik: http://www.deneelder.nl/geitenmelkprodu ... enyoghurt/



Enneh, bedankt he, van het genieten van deze mooie dag, Dat gaat helaas niet want ik zit op kantoor.. grr!! Heb niet zo'n mooie freelance baan



Nazife, moet dat dan? Je kunt toch ook daar spannende/bevallige dingen kopen? Is veel leuker joh Dat kan ja. Maar dan is het geen verrassing meer
Alle reacties Link kopieren
quote:flint schreef op 29 april 2010 @ 10:00:

Ik ben lekker aan het poetsen, mocht nu even pauzeren om een boterham te eten en een sigaretje te roken. De beide wc's zijn helemaal geschrobt, wat een feest was dat, zeg. M'n man liep altijd weg met de schoonmaakster (niet letterlijk ), het was ook een schat van een mens, maar schoonmaken was niet echt haar sterkste punt. En als je het dan allebei te druk hebt om er echt op te letten, dan kom je er op een gegeven moment achter dat het toch wel heul vies is allemaal.



Nazife, wat voor leuks/bevalligs wil je kopen dan?



Minou, ik moet straks ook nog werken, hoor, maar ik hoop vanmiddag nog wel even in de zon te hangen. Op dit soort mooie dagen is freelancen inderdaad geen straf .Iets in de richting van lingerie of een klein, kort, laag uitgesneden jurkje ofzo.
Alle reacties Link kopieren
Ohhhh!!! Het moet een verrassing voor Nazman zijn...
Alle reacties Link kopieren
quote:MiNouTje schreef op 29 april 2010 @ 10:22:

Ohhhh!!! Het moet een verrassing voor Nazman zijn... Ja maar...we zijn best wel blut even(want we bewaren ons geld dus voor de vakantie haha) dus ik moest maar eens een uitverkoopje opzoeken. Volgende week vrijdag zijn we een jaar samen en hij neemt me waarschijnlijk mee uit eten dus dan moet ik natuurlijk ook wel iets doen.
Alle reacties Link kopieren
Hee lieverds!



Sorry voor mijn afwezigheid, het is ineens giga druk op het werk. Zo erg dat ik morgen ook nog extra moet werken

Gelukkig maar tot een uur of 15:00 dus kan nog wel iets leuks ondernemen. De plannen voor Koninginnenach zijn wel geschrapt, maar ach misschien wel goed in het kader van niet-te-veel-alcohol-want-dat-is-niet-goed-voor-je-en-ook-niet-voor-de-lijn!

Nu nog even samen met Vriendlief de tuin netjes maken en dan straks van 14:00 tot 22:00 werken.



Ik las dat iemand een kruidentuintje had! Dat lijkt mij nou ook leuk, lekker versje kruidjes van eigen bodem! Is dat nou moeilijk om aan te leggen/onderhouden?



@Sabry

JAAA appelstroop! Die vergeet ik steeds!!! Yummie
Alle reacties Link kopieren
Oh wat rot Gottya!! Je maakt er wel het beste van zo te zien, wat goed. Maar ja, echt heel mooi weer wordt het toch niet, dat scheelt alweer
Alle reacties Link kopieren
Ik heb zin om te snaaien, alles wat los en vast zit. Gelukkig heb ik niks bij de hand behalve twee mandarijnen...



Mijn lijstje vandaag:

O: fruit 'n fiber flakes met halfvolle melk, half glaasje optimel limoen

L: twee boterhammen, 1 met kaas en tomaat, 1 met hagelslag

T: mandarijnen, kuipje appelmoes, bij thuiskomst boterham met kaas en marmite

D: wokgerecht met kip, groenten en woksaus, rode wijn, optimel toetje



Kcal: 1500

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven