Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
vrijdag 30 april 2010 om 16:55
Ow ik heb een beetje te hard gevierd dat ik een baan heb en dat de moeder van de koningin jarig was! mijn hoofd doet au...en ik ga niet invullen in de trut dat ik gisteravond 2 broodjes hamburger en 28 bier heb genuttigd, volgens mij krijg ik dan alleen maar rode balkjes... Nu ga ik in de tuin liggen slapen. Veel plezier nog vandaag!
vrijdag 30 april 2010 om 16:58
Wij gingen om een uur of 14:00 met de jongens naar de rommelmarkt. Beetje jammer dat die tot 12:00 uur had geduurd.... Zo sneu, de jongens hadden allebei 5 euro uit hun spaarpot gehaald om spulletjes te kopen en dat ging niet door: tranen met tuiten natuurlijk. Gelukkig was er ook een kleine kinderkermis met van die altijd-prijs spelletjes, dus het kwam nog goed. Ik baal er zelf eigenlijk ook wel van, vind dat sneupen altijd wel leuk .
Nazife, heb je lekker geld verdiend?
Noeks, het was zeker wel rustig op je werk? Alhoewel, ik weet helemaal niet wat je doet, er zijn natuurlijk genoeg werkplekken in Nederland waar het leven gewoon door gaat.
Nazife, heb je lekker geld verdiend?
Noeks, het was zeker wel rustig op je werk? Alhoewel, ik weet helemaal niet wat je doet, er zijn natuurlijk genoeg werkplekken in Nederland waar het leven gewoon door gaat.
vrijdag 30 april 2010 om 17:22
Owwwwww, Sabry nog gefeliciteerd met je baan! En lig je nu in de tuin???? Ik weet niet waar jij woont, maar hier is het echt retekoud, bah. Sterkte met je hoofdpijn!
@flint, leuk hé, over de rommelmarkt. Heb m helaas vanmorgen ook gemist hier. Volgend jaar weer nieuwe rommel moet je maar denken.
@Noeks, aan het weer heb je iig niets gemist.
@nazife, heb je mazzel dan, dat je vervroegd naar huis mocht.
@flint, leuk hé, over de rommelmarkt. Heb m helaas vanmorgen ook gemist hier. Volgend jaar weer nieuwe rommel moet je maar denken.
@Noeks, aan het weer heb je iig niets gemist.
@nazife, heb je mazzel dan, dat je vervroegd naar huis mocht.
vrijdag 30 april 2010 om 19:19
vrijdag 30 april 2010 om 22:23
Is iedereen aan het feesten?
Mijn lijstje:
O: vergeten
L: broodje kaas en boterham met aarbeien
D: Hele bak salade ( omdat vriend niet wilde) met feta,pijnboompitjes,ei,komkommer en een biefstukje.
De eettrut vond het veuls te weinig en eigenlijk, als ik het zo bekijk, ik ook wel maar ik heb ook geen honger.
Mijn lijstje:
O: vergeten
L: broodje kaas en boterham met aarbeien
D: Hele bak salade ( omdat vriend niet wilde) met feta,pijnboompitjes,ei,komkommer en een biefstukje.
De eettrut vond het veuls te weinig en eigenlijk, als ik het zo bekijk, ik ook wel maar ik heb ook geen honger.
vrijdag 30 april 2010 om 23:26
@Nazife, uiteindelijk toch een leuke dag gehad?
@ikkuzz, net lijstje, maar ook wat magertjes. Of niet?
@flint, wat sneu zeg. heeft de kinderkermis het nog goed kunnen maken?
Ik vrees nu al voor maandagochtend...de weegschaal.
Heb me vandaag behoorlijk laten gaan.
Tapas, wijntjes, ijsje, chipje...pfff Heerlijk hoor, maar nu toch een beetje spijt...?!
Morgenavond eten we bij vrienden. Ik probeer dan een beetje op te letten, maar ja, het is toch afwachten wat je voorgeschoteld krijgt he!
Ik denk dat ik zondag aan de wortels ga...
@ikkuzz, net lijstje, maar ook wat magertjes. Of niet?
@flint, wat sneu zeg. heeft de kinderkermis het nog goed kunnen maken?
Ik vrees nu al voor maandagochtend...de weegschaal.
Heb me vandaag behoorlijk laten gaan.
Tapas, wijntjes, ijsje, chipje...pfff Heerlijk hoor, maar nu toch een beetje spijt...?!
Morgenavond eten we bij vrienden. Ik probeer dan een beetje op te letten, maar ja, het is toch afwachten wat je voorgeschoteld krijgt he!
Ik denk dat ik zondag aan de wortels ga...
vrijdag 30 april 2010 om 23:35
@Jerry, lekker hoor, daar heb ik geen honger voor nodig, als ik zo'n dagje heb dan snoep ik ook lekker door. Tja, en spijt...ach, het moet op z'n tijd ook kunnen,hé? ( het was toch de bedoeling dat het allemaal leuk bleef?)
Morgenavond lekker nog genieten, en dan zondag gezellig aan de wortels of mss kun je nog iets anders kunnen verzinnen?
@Noeks, ben je nog steeds aan het werk?
Morgenavond lekker nog genieten, en dan zondag gezellig aan de wortels of mss kun je nog iets anders kunnen verzinnen?
@Noeks, ben je nog steeds aan het werk?
zaterdag 1 mei 2010 om 08:41
@ikkuz, ja moet inderdaad leuk blijven.
Zondag wordt het dus echt knabbelen op wortels, bleekselderij, paprika, komkommer....ook binnen de rauwkost variant valt nog te varieren dus ach...
@Nazife, ik ga dadelijk sporten. Vanmiddag naar vrienden, gezellig bijkletsen en we blijven daar dus eten.
Morgen...rustdag! haha. Nee, ik weet het nog niet. Hopelijk genieten van het zonnetje...?! Ik geloof dat het weer niet zo geweldig wordt dit weekend.
Zondag wordt het dus echt knabbelen op wortels, bleekselderij, paprika, komkommer....ook binnen de rauwkost variant valt nog te varieren dus ach...
@Nazife, ik ga dadelijk sporten. Vanmiddag naar vrienden, gezellig bijkletsen en we blijven daar dus eten.
Morgen...rustdag! haha. Nee, ik weet het nog niet. Hopelijk genieten van het zonnetje...?! Ik geloof dat het weer niet zo geweldig wordt dit weekend.
zaterdag 1 mei 2010 om 08:55
Goedemorgen!
@Jerry, je hebt een avatar Ooooh, je gaat vantevoren nog sporten, dan komt het met het eten ook helemaal goed! Fijne en gezellige dag verder.
@nazife, weinig plannen hier. Ik ga proberen vandaag of morgen het hardlopen weer op te pakken ( zal wel weer van voren of aan moeten beginnen) maar verder geen leuke dingen, ff een weekendje niets. ( we hebben al zoveel gehad de afgelopen weken) En jij, nog plannen?
@Jerry, je hebt een avatar Ooooh, je gaat vantevoren nog sporten, dan komt het met het eten ook helemaal goed! Fijne en gezellige dag verder.
@nazife, weinig plannen hier. Ik ga proberen vandaag of morgen het hardlopen weer op te pakken ( zal wel weer van voren of aan moeten beginnen) maar verder geen leuke dingen, ff een weekendje niets. ( we hebben al zoveel gehad de afgelopen weken) En jij, nog plannen?
zaterdag 1 mei 2010 om 09:09
Goedemorgen allemaal!
Ik zit al in m'n sportkleren, bedacht gisteravond dat ik best even kon gaan hardlopen als m'n man met de kinderen naar zwemles is. Heb dus net een banaantje gegeten en ga zo op pad.
Verder niet zoveel plannen, moet vandaag echt even werken en morgenmiddag komen m'n schoonouders. Ik moet dus ook nog bedenken wat we dan gaan eten, suggesties zijn welkom .
Nu ga ik eerst sporten, anders heb ik geen zin meer. Niet dat ik nu wel zin heb, maar ik heb deze week nog maar 2x hardgelopen dus dat gaat niet goed.
Ik zit al in m'n sportkleren, bedacht gisteravond dat ik best even kon gaan hardlopen als m'n man met de kinderen naar zwemles is. Heb dus net een banaantje gegeten en ga zo op pad.
Verder niet zoveel plannen, moet vandaag echt even werken en morgenmiddag komen m'n schoonouders. Ik moet dus ook nog bedenken wat we dan gaan eten, suggesties zijn welkom .
Nu ga ik eerst sporten, anders heb ik geen zin meer. Niet dat ik nu wel zin heb, maar ik heb deze week nog maar 2x hardgelopen dus dat gaat niet goed.
zaterdag 1 mei 2010 om 11:23
Noeks, dat gevoel heb ik dus ook en ik word er redelijk gek van. Ik heb ook niet meer gewogen sinds dinsdag, dus ik ben ook heel benieuwd wat de weegschaal maandag zegt.
Geniet van je kfc Nazife!
Het sporten ging echt voor geen meter, ik krijg deze les (is les 14) gewoon niet onder de knie. Misschien toch maar proberen om les 13 op m'n iPod te zetten, denk dat het toch beter is om die wel eerst te doen. Ik heb, voor de broodnodige afwisseling, ook nog 10 minuten gecrosstraind, maar als ik dan zie dat ik in 10 minuten 600 meter heb gedaan, dan vraag ik me af of het zoveel toevoegt. Dan kan ik beter 11 minuten op de schaatsmachine, dan doe ik 6 km.
Ik ga boodschappen doen, het één en ander in huis halen voor vandaag en morgen. Man had zin in hartige taart, dus ik ga morgen 2 bakken.
Geniet van je kfc Nazife!
Het sporten ging echt voor geen meter, ik krijg deze les (is les 14) gewoon niet onder de knie. Misschien toch maar proberen om les 13 op m'n iPod te zetten, denk dat het toch beter is om die wel eerst te doen. Ik heb, voor de broodnodige afwisseling, ook nog 10 minuten gecrosstraind, maar als ik dan zie dat ik in 10 minuten 600 meter heb gedaan, dan vraag ik me af of het zoveel toevoegt. Dan kan ik beter 11 minuten op de schaatsmachine, dan doe ik 6 km.
Ik ga boodschappen doen, het één en ander in huis halen voor vandaag en morgen. Man had zin in hartige taart, dus ik ga morgen 2 bakken.
zaterdag 1 mei 2010 om 12:45
Ik heb dat gevoel ook hoor! Maar volgens mij gaat het gewoon heel traag omdat ik niet echt op dieeet ben maar gewoon een beetje op let. Gisteravond om 22 uur pas gegeten, maar het was een rare dag ivm koninginnedag enzo. We waren pas om 9 uur klaar met alles weer terug in de schuur stoppen enzo. Het zal vast goed komen. Vanaf morgen ga ik even een paar dagen heel streng voor mezelf zijn want straks op vakantie ga ik me echt niet inhouden!
zaterdag 1 mei 2010 om 14:35
@nazife, hoe was het bij de kfc? Lekker gegeten?
Nog een leuke film gezien?
@flint, wat jammer dat het lopen niet echt lekker ging. Was jij nou die op de loopband loopt of gewoon buiten? Ik ben niet zo thuis in de lessen eerlijk gezegd, kan je er geen advies in geven. Als ik het goed begrijp zijn het verschillende lessen. Had je 13 overgeslagen of zo? En ga je zo steeds een stapje verder?
oooo welke hartige taarten ga je bakken eigenlijk?
Ik heb vanochtend ook weer lekker gesport. Was prima loopweer! We gaan zo de auto in richting vrienden.
Ben benieuwd wat we daar voorgeschoteld krijgen. Wel altijd leuk zo'n verrassing! Ik hoop dat de weegschaal maandag niet al te verrassend zal zijn....
Nog een leuke film gezien?
@flint, wat jammer dat het lopen niet echt lekker ging. Was jij nou die op de loopband loopt of gewoon buiten? Ik ben niet zo thuis in de lessen eerlijk gezegd, kan je er geen advies in geven. Als ik het goed begrijp zijn het verschillende lessen. Had je 13 overgeslagen of zo? En ga je zo steeds een stapje verder?
oooo welke hartige taarten ga je bakken eigenlijk?
Ik heb vanochtend ook weer lekker gesport. Was prima loopweer! We gaan zo de auto in richting vrienden.
Ben benieuwd wat we daar voorgeschoteld krijgen. Wel altijd leuk zo'n verrassing! Ik hoop dat de weegschaal maandag niet al te verrassend zal zijn....
zaterdag 1 mei 2010 om 14:50
Even een koninginnnenacht/ -dag lijstje:
Donderdag:
- ontbijt, plak koek en glas sinaasappelsap
- lunch, bak rauwkostsalade, glas bosvruchtensap
- avondeten, zak rauwe worteltjes, half bakje mini-tomaatjes
Waarna ik bijna flauw viel tijdens het uitgaan en dus alleen een cola-light heb gedronken.
Vrijdag:
- ontbijt, mueslireep
- lunch, mueslireep
- avondeten, tapas en pudding
Kortom ik heb me er aardig doorheen gesleept (normaal eet ik niet zo weinig, ik had alleen geen tijd).
Vandaag heb ik t tot nu toe bij een mueslireep gehouden.
Donderdag:
- ontbijt, plak koek en glas sinaasappelsap
- lunch, bak rauwkostsalade, glas bosvruchtensap
- avondeten, zak rauwe worteltjes, half bakje mini-tomaatjes
Waarna ik bijna flauw viel tijdens het uitgaan en dus alleen een cola-light heb gedronken.
Vrijdag:
- ontbijt, mueslireep
- lunch, mueslireep
- avondeten, tapas en pudding
Kortom ik heb me er aardig doorheen gesleept (normaal eet ik niet zo weinig, ik had alleen geen tijd).
Vandaag heb ik t tot nu toe bij een mueslireep gehouden.
zaterdag 1 mei 2010 om 15:02
Brrr... vinden jullie het ook zo koud? Ik heb direct weer behoefte aan meer eten (zucht).
Jammer dat de vakantie met zulk knuddeweer van start gaat. Ik had eigenlijk op zandbakweer gehoopt.
Didiman heeft weer iets lekkers gebakken dat me ligt aan te staren vanuit de keuken. Dat maakt het ook niet makkelijker.
Jammer dat de vakantie met zulk knuddeweer van start gaat. Ik had eigenlijk op zandbakweer gehoopt.
Didiman heeft weer iets lekkers gebakken dat me ligt aan te staren vanuit de keuken. Dat maakt het ook niet makkelijker.
zaterdag 1 mei 2010 om 16:06
Watcha, geen wonder dat je bijna flauwviel, het is ook wel heel weinig!
Jerry, ik loop op de loopband. Misschien is het ook wel psychologisch, maar ik ben alle keren dat ik begonnen ben met start2run op dit punt gestrand. Die les 13 is op de één of andere manier van m'n iPod verdwenen. Daarom maak ik qua lessen een sprong van een pittige interval (2 min lopen, 1 min rust) naar 1x2, 1x3 en 3x6 min. Die 6 minuten haal ik dus never niet, ik denk dus zelf omdat ik de opbouw die in les 13 zit, heb gemist. Nou ja, we zien het wel.
Ik ga vanavond lekker mihoen met champignons, ui en courgette, kip en teriyaki saus maken. Saus is deze keer van Amoy, kent iemand die?
Jerry, ik loop op de loopband. Misschien is het ook wel psychologisch, maar ik ben alle keren dat ik begonnen ben met start2run op dit punt gestrand. Die les 13 is op de één of andere manier van m'n iPod verdwenen. Daarom maak ik qua lessen een sprong van een pittige interval (2 min lopen, 1 min rust) naar 1x2, 1x3 en 3x6 min. Die 6 minuten haal ik dus never niet, ik denk dus zelf omdat ik de opbouw die in les 13 zit, heb gemist. Nou ja, we zien het wel.
Ik ga vanavond lekker mihoen met champignons, ui en courgette, kip en teriyaki saus maken. Saus is deze keer van Amoy, kent iemand die?
zaterdag 1 mei 2010 om 17:47
Hmm, die wrap van kfc is echt lekker! Maar ja, sinds ik niet meer in 'de grote stad' woon, kom ik er eigenlijk nooit meer. Wat zijn die crispy strips, is dat ook kip?
Hmm, volgens mij word ik binnenkort weer ongesteld, want ik kan nu alleen maar aan Burger King (de curly fries) denken. Ga dus zo maar eens braaf m'n groente hakken en aan het eten beginnen. Ik zit nu trouwens weer heerlijk in het zonnetje, we hadden makkelijk een bbq kunnen doen!
Hmm, volgens mij word ik binnenkort weer ongesteld, want ik kan nu alleen maar aan Burger King (de curly fries) denken. Ga dus zo maar eens braaf m'n groente hakken en aan het eten beginnen. Ik zit nu trouwens weer heerlijk in het zonnetje, we hadden makkelijk een bbq kunnen doen!
