Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
maandag 17 mei 2010 om 09:38
Hoi Maja fijn dat je er weer bent en dat je goed weer hebt gehad op vakantie!
@carolien en berggeitje: goed bezig ! ( toch vaker gebak eten in het weekend, berggeitje )
@Evy, jammer dat de loop niet gelukt is, maar dat komt wel weer, joh. Als je ongesteld moet worden kun je eigenlijk beter niet wegen, dan werkt dat allemaal niet zo goed. Bij mij kan het dat trouwens nog niet zijn, dan worden m'n weekjes wel heel kort ( is nog geen 3 weken geleden)
@didi, alleen al door het denken aan jouw toetje ben ik aangekomen en jij valt er van af
@carolien en berggeitje: goed bezig ! ( toch vaker gebak eten in het weekend, berggeitje )
@Evy, jammer dat de loop niet gelukt is, maar dat komt wel weer, joh. Als je ongesteld moet worden kun je eigenlijk beter niet wegen, dan werkt dat allemaal niet zo goed. Bij mij kan het dat trouwens nog niet zijn, dan worden m'n weekjes wel heel kort ( is nog geen 3 weken geleden)
@didi, alleen al door het denken aan jouw toetje ben ik aangekomen en jij valt er van af
maandag 17 mei 2010 om 10:02
maandag 17 mei 2010 om 10:22
Wat een goede resultaten allemaal, gefeliciteerd iedereen!
Ik ben zelf door de 'OMG, de vakantie is voorbij en nu moeten we opschieten'-stress van vanochtend helemaal vergeten om te wegen. Dat wordt dus morgenochtend. Denk trouwens niet dat er iets vanaf is, ik heb teveel gesnackt en gedronken in het weekend. Deze week ga ik echt heel streng voor mezelf zijn: veel sporten, geen snacks en wijn en alleen maar gezonde dingen eten. Het zou zo fijn zijn als ik volgende week eens onder de 60 was!
Vandaag een rustdag qua sporten want ik moet echt in huis aan de slag. Ik ga hard aan de schoonmaak!
Ik ben zelf door de 'OMG, de vakantie is voorbij en nu moeten we opschieten'-stress van vanochtend helemaal vergeten om te wegen. Dat wordt dus morgenochtend. Denk trouwens niet dat er iets vanaf is, ik heb teveel gesnackt en gedronken in het weekend. Deze week ga ik echt heel streng voor mezelf zijn: veel sporten, geen snacks en wijn en alleen maar gezonde dingen eten. Het zou zo fijn zijn als ik volgende week eens onder de 60 was!
Vandaag een rustdag qua sporten want ik moet echt in huis aan de slag. Ik ga hard aan de schoonmaak!
maandag 17 mei 2010 om 11:55
Even de uitslag: zit weer op 67,7kg, das dan -0,6 kg. Wil volg wk echt dichtbij de 67 zitten. Blijf elke keer een beetje schommelen rond die 67,7!
Ben wel fanatiek met de buikspieroefeningen bezig: spierpijn!! Vanavond weer Zumba en helaas weer last van mijn shin splints dus niet hardlopen voorlopig...
@ikkuz: zitten volgens mij helemaal niet zoveel calorieen in die muesli. Zal het thuis eens nakijken. Missch komt dat door die noten? Of heb je cruesli?
Ben wel fanatiek met de buikspieroefeningen bezig: spierpijn!! Vanavond weer Zumba en helaas weer last van mijn shin splints dus niet hardlopen voorlopig...
@ikkuz: zitten volgens mij helemaal niet zoveel calorieen in die muesli. Zal het thuis eens nakijken. Missch komt dat door die noten? Of heb je cruesli?
maandag 17 mei 2010 om 12:15
Sorry dat ik weer zo weinig heb geschreven, wil nu toch echt proberen om weer wat vaker hier te komen.
@Maja: fijn dat je zulk mooi weer gehad hebt.
Net als gottya ben ik ook maar 1 onsje afgevallen en weeg nu 62.7 kg Maar ik heb vorige week ook erg weinig gezond gegeten en het is voor mij ook weer die leuke week van de maand, dus dit valt me echt nog mee. Hopelijk volgende week iets meer eraf.
@Maja: fijn dat je zulk mooi weer gehad hebt.
Net als gottya ben ik ook maar 1 onsje afgevallen en weeg nu 62.7 kg Maar ik heb vorige week ook erg weinig gezond gegeten en het is voor mij ook weer die leuke week van de maand, dus dit valt me echt nog mee. Hopelijk volgende week iets meer eraf.
Semper ubi sub ubi
maandag 17 mei 2010 om 14:34
maandag 17 mei 2010 om 15:00
quote:flint schreef op 17 mei 2010 @ 14:58:
Nou, als ik nu niet ben afgevallen, dan weet ik het ook niet meer. Ik heb me echt helemaal de tandjes gepoetst, ik ben er gewoon moe van . Nu alleen nog even boodschappen doen en dan mag ik van mezelf wel even in het zonnetje zitten.
Goed zo!
Maar eh, welk zonnetje? Ik hoorde hier net een klap onweer.
Nou, als ik nu niet ben afgevallen, dan weet ik het ook niet meer. Ik heb me echt helemaal de tandjes gepoetst, ik ben er gewoon moe van . Nu alleen nog even boodschappen doen en dan mag ik van mezelf wel even in het zonnetje zitten.
Goed zo!
Maar eh, welk zonnetje? Ik hoorde hier net een klap onweer.
maandag 17 mei 2010 om 15:58
Wauw girlzzz wat een goed resultaat zeg!! Keep up the good work
Wordt weer helemaal gemotiveerd door jullie berichtjes over kilo's!! (en beetje jaloers hihihi)...maar goed ben nu rond de 82 dus ik moet gewoon even heel streng zijn en hard trekken want wil zooooooooooooooooo graag eindelijk eens ONDER de 80 komen......
Wat een verschil met het weer zeg....hier wel zon maar veel wind! Maar goed ben toch aan het werk....
Wordt weer helemaal gemotiveerd door jullie berichtjes over kilo's!! (en beetje jaloers hihihi)...maar goed ben nu rond de 82 dus ik moet gewoon even heel streng zijn en hard trekken want wil zooooooooooooooooo graag eindelijk eens ONDER de 80 komen......
Wat een verschil met het weer zeg....hier wel zon maar veel wind! Maar goed ben toch aan het werk....
maandag 17 mei 2010 om 16:42
Evy over een paar weken ben je onder de 80 hoor, dat weet ik zeker!
Zelf bij/net na de lunch wel een ham/kaascroissantje gegeten om de afgevallen kilo's te vieren (weet het moet eigenlijk iets anders verzinnen als beloning maar als het nog in de vriezer ligt moet het op ).
Verder net nog wel wat energie naar binnen gewerkt in de vorm van een appel, een banaan en een mueslireep want ga straks eerst sporten en dan pas na 9-en avondeten en wil niet (onnodig) van die muur afvallen
Voordeel van laat eten is wel dat je daarna niets meer eet... Nu nog heel even aan het werk om 17.30 ben ik weg!
Zelf bij/net na de lunch wel een ham/kaascroissantje gegeten om de afgevallen kilo's te vieren (weet het moet eigenlijk iets anders verzinnen als beloning maar als het nog in de vriezer ligt moet het op ).
Verder net nog wel wat energie naar binnen gewerkt in de vorm van een appel, een banaan en een mueslireep want ga straks eerst sporten en dan pas na 9-en avondeten en wil niet (onnodig) van die muur afvallen
Voordeel van laat eten is wel dat je daarna niets meer eet... Nu nog heel even aan het werk om 17.30 ben ik weg!
maandag 17 mei 2010 om 17:23
Ooh lekker hoor Berggeitje...maar je mag jezelf best even verwennen met iets dat toch maar in de vriezer ligt te liggen
Sport ze dalijk!! Ik heb vandaag mijn sport vrije dag want die zijn ook wel belangrijk voor je lichaam....morgen weer hard aan de bak hihi...
En tja ik wil het eerst zien hoor dat onder de 80...dat zou namelijk echt al heel lang geleden zijn pffffff....we bikkelen voort
Sport ze dalijk!! Ik heb vandaag mijn sport vrije dag want die zijn ook wel belangrijk voor je lichaam....morgen weer hard aan de bak hihi...
En tja ik wil het eerst zien hoor dat onder de 80...dat zou namelijk echt al heel lang geleden zijn pffffff....we bikkelen voort
maandag 17 mei 2010 om 17:36
Ach, Evy, we bikkelen gewoon gezellig met z'n allen door! Volgens mij heeft iedereen wel zo'n magische grens waar ze graag onder wil komen.
Jij zit zeker in mijn kant van het land als je ook een zonnetje en harde wind hebt?
Berggeitje, da's wel grappig, een ham-kaas croissantje nemen als beloning . Maar goed, wat op moet, moet op, toch?
Succes met klimmen, is dat tegen zo'n muur met van die dingetjes (ik weet niet hoe ik het moet omschrijven )?
Wat eten jullie vanavond? Wij eten boontjes, gekookte aardappelen en een kip-cordonblue. Volgens mij niet echt verantwoord, maar man vindt kip-cordonbleu zo lekker, dat het af en toe echt op het programma moet staan.
Jij zit zeker in mijn kant van het land als je ook een zonnetje en harde wind hebt?
Berggeitje, da's wel grappig, een ham-kaas croissantje nemen als beloning . Maar goed, wat op moet, moet op, toch?
Succes met klimmen, is dat tegen zo'n muur met van die dingetjes (ik weet niet hoe ik het moet omschrijven )?
Wat eten jullie vanavond? Wij eten boontjes, gekookte aardappelen en een kip-cordonblue. Volgens mij niet echt verantwoord, maar man vindt kip-cordonbleu zo lekker, dat het af en toe echt op het programma moet staan.
maandag 17 mei 2010 om 17:45
Hoi Flint,
Denk inderdaad dat we beide aan de "goede" kant van het land zitten wat betreft het weer...zit dichtbij Rotterdam....maar volgens mij wordt het eind vd week overal lekker weer!!! Joepie!!!!!
En inderdaad we bikkelen met zijn allen...met zijn allen...traalalala hoor gelijk dat liedje in mijn hoofd hahaha....
Ik heb nog geen idee wat er voor vanavond op het programma staat, ga zometeen uit het werk naar een vriendinnetje eten dus we zullen hoogst waarschijnlijk eerst nog even de supermarkt in moeten duiken (en jaahaa de wijn laten we staan )....
Denk inderdaad dat we beide aan de "goede" kant van het land zitten wat betreft het weer...zit dichtbij Rotterdam....maar volgens mij wordt het eind vd week overal lekker weer!!! Joepie!!!!!
En inderdaad we bikkelen met zijn allen...met zijn allen...traalalala hoor gelijk dat liedje in mijn hoofd hahaha....
Ik heb nog geen idee wat er voor vanavond op het programma staat, ga zometeen uit het werk naar een vriendinnetje eten dus we zullen hoogst waarschijnlijk eerst nog even de supermarkt in moeten duiken (en jaahaa de wijn laten we staan )....
maandag 17 mei 2010 om 21:22
Nazife, dus weer veilig op Hollandse bodem. Kan me voorstellen dat je het hier koud hebt als je temperaturen van ruim 30 graden gewend bent! Maar hier wordt het als het goed is de komende dagen ook steeds een beetje warmer! Heerlijk.
Je gewicht valt dan alles mee! Maar je was ook actief geweest daar? Dat scheelt natuurlijk.
hier is het maar raar weer. Vanmiddag heerlijk zonnetje, eind van de middag onweer en buien!
Maar de vooruitzichten voor het pinksterweekend zijn positief.
Evy, lekker gegeten met je vriendin? De wijn netjes laten staan? Koken jullie dan samen? Hopelijk heb je het gezellig gehad!
Ik moet zeggen dat ik blij ben met het resultaat van vanochtend. Nu vasthouden natuurlijk. Vind het wel heel lastig. Ik sport eigenlijk al best veel. Let ook goed op wat ik eet. Maar het gaat helaas niet zo snel. Of zou je ook een 'passend' gewicht kunnen hebben waar je gewoon op blijft steken? Een natuurlijk gewicht zeg maar...
Want nog minder eten dan dat ik nu doe lijkt me niet handig in verhouding met wat ik ook verbruik tijdens het sporten. Nou ja, soms zit het zo ingewikkeld in elkaar....
Je gewicht valt dan alles mee! Maar je was ook actief geweest daar? Dat scheelt natuurlijk.
hier is het maar raar weer. Vanmiddag heerlijk zonnetje, eind van de middag onweer en buien!
Maar de vooruitzichten voor het pinksterweekend zijn positief.
Evy, lekker gegeten met je vriendin? De wijn netjes laten staan? Koken jullie dan samen? Hopelijk heb je het gezellig gehad!
Ik moet zeggen dat ik blij ben met het resultaat van vanochtend. Nu vasthouden natuurlijk. Vind het wel heel lastig. Ik sport eigenlijk al best veel. Let ook goed op wat ik eet. Maar het gaat helaas niet zo snel. Of zou je ook een 'passend' gewicht kunnen hebben waar je gewoon op blijft steken? Een natuurlijk gewicht zeg maar...
Want nog minder eten dan dat ik nu doe lijkt me niet handig in verhouding met wat ik ook verbruik tijdens het sporten. Nou ja, soms zit het zo ingewikkeld in elkaar....
maandag 17 mei 2010 om 22:37
Ik moet zeggen Jerry dat als ik naar je gegevens kijk, dat ik wel een beetje jaloers ben hoor.. 1.74 en 10 kilo lichter dan ik
Ik denk dat je goed bezig bent. Ben je iemand die snel aankomt als je minder sport en minder om je eten denkt? En kun je anders niet je probleemzones wat extra trainen om wat strakker te worden ipv lichter? Is ook een doel als je qua gewicht niet echt vooruitgang boekt.
Nazife, welcome back!
Ik denk dat je goed bezig bent. Ben je iemand die snel aankomt als je minder sport en minder om je eten denkt? En kun je anders niet je probleemzones wat extra trainen om wat strakker te worden ipv lichter? Is ook een doel als je qua gewicht niet echt vooruitgang boekt.
Nazife, welcome back!
