Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- min vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?
donderdag 8 april 2010 om 14:42
Nieuwe aanmeldingen voor gegevens bijhouden in tabel niet meer mogelijk!!!
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
Kletsen mag altijd natuurlijk!!!
Ik wil graag vijf kilo (meer mag ook) afvallen!
En ik wil ook graag bij een 'clubje'!!!
Nu zag ik dat de meeste 'clubjes' al een tijdje geleden gestart zijn, dus begin ik bij deze een nieuwe. Gewoon lekker kletsen, resultaten bijhouden en elkaar steunen. Wie heeft zin om mee te doen?
Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden.
Momenteel weeg ik 74 kilo en heb ik een lengte van 1.69. Mijn eerste doel wordt dus 69 kilo.
Dus: wie doet er mee??? Laat een (privé)berichtje achter met je huidige gewicht en je streefgewicht.
De weegdag wordt maandag.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8274,075,0+1,070,01.76CMiNoutje70,070,1+0,165,01.76BNikznut61,560,5-1,658,01.64Sabry70,068,6-1.465,01.6475FFFaye8867,066,1-0,962,01.65AMe365,064,5-0.560,01.6780DWellhello85,085,5+0,5geen1.73DIsle70,068,5-1,567,01.75Noeks8471,571,50,067,51.72CIkkuzz66,063,5-2,562,01.68BRasa74,072,8-1,269,01.69CPixiePink60,057,0-3,055,01.67Nazife55,054,9-0,150,01.58CNessemeisje77.478,6+1,2711.70CJustme1276,076,00,070,01.80Didi72,071,1-0,962,01.66Watchamacallit65,063,6-1,460,01.75CEevita63,061,7-1,359,01.70BJerry55564,063,0-1,061,01.74BQyara73,070,9-2,165,01.70Evychickie83,584,7+1,275,01.77Berggeitje6764,2-2,5631.79BFlint61,060,2-0,857,01.80BNala8377,076,7-0,3721.76BGottya274,072,6-1,469,01.69C
woensdag 19 mei 2010 om 08:59
Goeiemorgen allemaal.
K kom weer mee schrijven
De vakantieluiheid is er uit (althans dat moet maar eens) en er mogen nog steeds een paar kilootjes af. Ik heb echt weer ff een schop nodig.
@flint: lekker joh, pizza. Ik heb zondag alle ideeen uit italie maar eens in mijn zelf gebakken pizza verwerkt. Jums.
Op deze site kan je wel iets van jou optimale gewicht uitrekenen: http://www.runinfo.nl/gewicht.htm
Voor mij zou het dan net boven de 68 liggen. (6 minder dan nu)
Mijn menu tot nu toe:
6.00 ontbijt: brinta
tussendoor: 1x wienermelange uit de automaat, thee en een taaikorstje.
K kom weer mee schrijven
De vakantieluiheid is er uit (althans dat moet maar eens) en er mogen nog steeds een paar kilootjes af. Ik heb echt weer ff een schop nodig.
@flint: lekker joh, pizza. Ik heb zondag alle ideeen uit italie maar eens in mijn zelf gebakken pizza verwerkt. Jums.
Op deze site kan je wel iets van jou optimale gewicht uitrekenen: http://www.runinfo.nl/gewicht.htm
Voor mij zou het dan net boven de 68 liggen. (6 minder dan nu)
Mijn menu tot nu toe:
6.00 ontbijt: brinta
tussendoor: 1x wienermelange uit de automaat, thee en een taaikorstje.
woensdag 19 mei 2010 om 09:15
Goedemorgen dames,
Zijn we weer!!
@ Gottya...thanks!!!! Staat gelijk een heel stuk motiverender en ja snap dat je een uitzondering maakt...JIJ=LIEF
@ Maja, als ik naar die site ga en methode 1 doe krijg ik als ideaal gewicht 0.4 kg....nou ja!! Wat doe ik verkeerd?? Raar....
Mmm wat heerlijk pizza! krijg er gelijk heel erg trek in....is en blijft 1 van me lievelings dingen hihi.....af en toe moet dat kunnen toch...
Gisteren weer op de sportschool geweest en verteld dat ik na het lopen (next day) last heb van mijn schenen....nu mag ik 1 maand niet lopen (neeeee...) zodat het nu echt over kan gaan. Ze heeft gelijk hoor maar ben zo een eigenwijze drol dat ik toch elke keer weer porbeerde want ja lopen vindt ik heerlijk...maar goed nu een maand niet lopen dus op 13 juni geen ladiesrun voor mij...echt zonde want heb al betaald en alles....
Verder heb ik gisteren kennis gemaakt met de powerplate, echt lachen dat ding ....nu mag ik af en toe kracht afwisselen met powerplate oefeningen maar ga proberen een extra keer te gaan en dus 2x kracht en 1 x powerplate, alle beetjes helpen hihi....nu zaterdag maar weer gaan spinnen, niet mijn favoriet maar ja wel een calorie killer...
Volgende week alweer een officieel weeg en meetlint moment maar ja door die dip zal het deze keer niet spektaculair zijn...zucht....
nou meiden...fijne dag en/of werk ze
Zijn we weer!!
@ Gottya...thanks!!!! Staat gelijk een heel stuk motiverender en ja snap dat je een uitzondering maakt...JIJ=LIEF
@ Maja, als ik naar die site ga en methode 1 doe krijg ik als ideaal gewicht 0.4 kg....nou ja!! Wat doe ik verkeerd?? Raar....
Mmm wat heerlijk pizza! krijg er gelijk heel erg trek in....is en blijft 1 van me lievelings dingen hihi.....af en toe moet dat kunnen toch...
Gisteren weer op de sportschool geweest en verteld dat ik na het lopen (next day) last heb van mijn schenen....nu mag ik 1 maand niet lopen (neeeee...) zodat het nu echt over kan gaan. Ze heeft gelijk hoor maar ben zo een eigenwijze drol dat ik toch elke keer weer porbeerde want ja lopen vindt ik heerlijk...maar goed nu een maand niet lopen dus op 13 juni geen ladiesrun voor mij...echt zonde want heb al betaald en alles....
Verder heb ik gisteren kennis gemaakt met de powerplate, echt lachen dat ding ....nu mag ik af en toe kracht afwisselen met powerplate oefeningen maar ga proberen een extra keer te gaan en dus 2x kracht en 1 x powerplate, alle beetjes helpen hihi....nu zaterdag maar weer gaan spinnen, niet mijn favoriet maar ja wel een calorie killer...
Volgende week alweer een officieel weeg en meetlint moment maar ja door die dip zal het deze keer niet spektaculair zijn...zucht....
nou meiden...fijne dag en/of werk ze
woensdag 19 mei 2010 om 09:22
Het is maar een indicatie Evy. Niet te veel naar kijken hoor. Ik woog toen ik op de midelbare zat 69. Dat is mijn ideaal Ik ben nu al lang blij dat ik weer onder de 75 zit.
Zonde zeg van de ladiesrun. Kan je je plek niet doorverkopen of wat terug krijgen?
Ik mag over een maand waarschijnlijk ook gaan lopen. We kunnen hem dus samen uitzitten.
Zonde zeg van de ladiesrun. Kan je je plek niet doorverkopen of wat terug krijgen?
Ik mag over een maand waarschijnlijk ook gaan lopen. We kunnen hem dus samen uitzitten.
woensdag 19 mei 2010 om 09:33
Goeiemorgen meiden!
Zo, ik had gisteren echt mijn avond niet. Sporten geskipt om te gaan verven, maar die ***kamer komt echt niet af! Alles wat fout kon gaan, ging fout en ik kwam zelfs (o.a. door mijn eigen onhandigheid) zonder verf te zitten. Grr!! Zonde van mijn sportmomentje!!
Vandaag stiekem gewogen en weeg helaas ietsjes meer: 69.1. Maar ik moet me ook niet tussendoor wegen, dus ik doe maar net of ik niks gezien heb!
@Flint, pizza=lekker! En 3 partjes is niks schokkends toch?
@Evy, ik vind de powerplate echt zwaar! Ik zag er altijd mensen in allerlei houdingen op staan/zitten/hangen en ik dacht echt dat het niks zou voorstellen. Tot ik er zelf op ging! Mennn...
@Maja, succes met je anti-vakantieluiheidsaanval!
@Berggeitje, dat is het 'm nou juist. Dat drukke schema... Maar misschien moet ik gewoon eens een proefles oid doen en dan enthousiast raken. Ik denk dat het ook supergoed is voor spier- en krachttraining!
Zo, ik had gisteren echt mijn avond niet. Sporten geskipt om te gaan verven, maar die ***kamer komt echt niet af! Alles wat fout kon gaan, ging fout en ik kwam zelfs (o.a. door mijn eigen onhandigheid) zonder verf te zitten. Grr!! Zonde van mijn sportmomentje!!
Vandaag stiekem gewogen en weeg helaas ietsjes meer: 69.1. Maar ik moet me ook niet tussendoor wegen, dus ik doe maar net of ik niks gezien heb!
@Flint, pizza=lekker! En 3 partjes is niks schokkends toch?
@Evy, ik vind de powerplate echt zwaar! Ik zag er altijd mensen in allerlei houdingen op staan/zitten/hangen en ik dacht echt dat het niks zou voorstellen. Tot ik er zelf op ging! Mennn...
@Maja, succes met je anti-vakantieluiheidsaanval!
@Berggeitje, dat is het 'm nou juist. Dat drukke schema... Maar misschien moet ik gewoon eens een proefles oid doen en dan enthousiast raken. Ik denk dat het ook supergoed is voor spier- en krachttraining!
woensdag 19 mei 2010 om 09:37
woensdag 19 mei 2010 om 09:52
. Het is nu plotseling een halve kilo meer zonder dat er iets bijzonders is gebeurd. Het is wel weer goed voor de motivatie, maar toch balen
woensdag 19 mei 2010 om 10:00
Weet dat het een indicatie is en ik heb als eerste in de tabel 75 als streef opgegeven...mocht het lekker gaan en ik ben gemotiveerd etc dan zou ik eventueel verder willen naar de 70 maar dat zie ik dan wel...eerst maar eens naar die 75....weet zeker dat ik dan al een gat in de luht spring
Tja ik weet niet wat ik ga doen met die ladiesrun...denk idd kijken of ik wat etrug kan krijgen....ga ze vandaag eens even mailen.....Maja we gaan gewoon saampjes de maand aftellen ...daarna moet ik ook weer rustig gaan opbouwen en eerst beginnen met 2 km dus ik ben echt alweer 2 maanden verder eer ik weer op mijn oude ritme zit...maar goed dan is het wel echt weg die pijn!!
@ Minoutje....*knuffeltje van mij*....wat vervelend zeg dat alles mis ging...soms heb je wel eens van die gekke dagen....maar vandaag een nieuwe dag dus nieuwe kansen ...je zal zien dat het makkelijker gaat...
En die powerplate hahaha...ja het ziet er makkelijk uit he...ik vondt het ook vrij heftig en dan staat hij niet eens op heftig haha maar denk dat het een leuke afwisseling is!!
@ Maja...ik drink 's ochtends een glas lauw kraanwater en dan komt ook alles op gang zeg maar...en ja rook ook een sigaretje en dat gaat ook goed...verder heb ik geen ervaring met de dingen die anderen schrijven zoals lijnzaad enzo...
Tja ik weet niet wat ik ga doen met die ladiesrun...denk idd kijken of ik wat etrug kan krijgen....ga ze vandaag eens even mailen.....Maja we gaan gewoon saampjes de maand aftellen ...daarna moet ik ook weer rustig gaan opbouwen en eerst beginnen met 2 km dus ik ben echt alweer 2 maanden verder eer ik weer op mijn oude ritme zit...maar goed dan is het wel echt weg die pijn!!
@ Minoutje....*knuffeltje van mij*....wat vervelend zeg dat alles mis ging...soms heb je wel eens van die gekke dagen....maar vandaag een nieuwe dag dus nieuwe kansen ...je zal zien dat het makkelijker gaat...
En die powerplate hahaha...ja het ziet er makkelijk uit he...ik vondt het ook vrij heftig en dan staat hij niet eens op heftig haha maar denk dat het een leuke afwisseling is!!
@ Maja...ik drink 's ochtends een glas lauw kraanwater en dan komt ook alles op gang zeg maar...en ja rook ook een sigaretje en dat gaat ook goed...verder heb ik geen ervaring met de dingen die anderen schrijven zoals lijnzaad enzo...
woensdag 19 mei 2010 om 10:10
Didi, balen van de weegschaal, maar je moet ook gewoon niet tussentijds wegen!
Xylitol zou ik wel mee oppassen, hoor. Als ik er veel van eet (bv een zakje suikervrije dropjes) dan krijg ik enorm last van m'n darmen, de boel zwelt gewoon helemaal op. Daarna inderdaad ook naar de wc, maar die krampen van tevoren, auw! Ik mag dus ook geen suikervrije drop meer eten .
Xylitol zou ik wel mee oppassen, hoor. Als ik er veel van eet (bv een zakje suikervrije dropjes) dan krijg ik enorm last van m'n darmen, de boel zwelt gewoon helemaal op. Daarna inderdaad ook naar de wc, maar die krampen van tevoren, auw! Ik mag dus ook geen suikervrije drop meer eten .
woensdag 19 mei 2010 om 11:16
