Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivators gezocht voor die laatste kilootjes (2)
maandag 22 oktober 2018 om 12:50
Hallo allemaal!
Hier gaan we verder. Wil jij ook nog een paar kilootjes kwijt door wat minder te snoepen en meer te bewegen, sluit je dan bij ons aan!
Hier gaan we verder. Wil jij ook nog een paar kilootjes kwijt door wat minder te snoepen en meer te bewegen, sluit je dan bij ons aan!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Deze week af/bij | Totaal af/bij |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bells_ | 1.66 | 72,8 | 65 | 71,7 | 0 | -1,1 |
| Frambroosje | 1.70 | 70,5 | 62 | 65 | -5,5 | |
| Thol | 1.72 | 73,2 | 68 | 68,5 | -4,7 | |
| Eva_1983 | 1.80 | 84 | 70 | 74 | -10 | |
| _Lou_ | 1.66 | 98 | 65 | 65 | -33 | |
| eefje677 | 1.63 | 63,2 | 58 | 63,4 | +0,2 | +0,2 |
| jazekerenof | 1.71 | 70,5 | 67 | 69,8 | 0 | -0,7 |
| thuis-in-eigen-huis | 1.74 | 74 | 63 | 66 | -8 | |
| adr_ett | 1.80 | 72,7 | 70 | 67,5 | -5,2 | |
| abilgail_virginia | 1.67 | 66,6 | 62 | 65,1 | -1,5 | |
| superstorm | 1.68 | 82,7 | 69 | 82,8 | ||
| Dasoli | 1.72 | 66,4 | 63 | 66,4 | ||
| roosquinn1989 | 1.75 | 90 | 76 | 86 | -4 | |
| belly | 1.62 | 67,5 | 58 | 60 | -7,5 | |
| mevrouwstippel | 1.64 | 70 | 60 | 61,5 | -8,5 |
anoniem_362312 wijzigde dit bericht op 29-01-2019 12:40
34.65% gewijzigd
vrijdag 28 december 2018 om 21:58
heb vandaag 6 km gewandeld en gesport. Trots maar de lekkere dingen roepen me ook. Maandag mag het weer even... nu niet voor mij...
zaterdag 29 december 2018 om 08:51
Hi Eva .... hier ook nog niet gelukt. Ik kan de motivatie maar slecht vinden. Iedere ochtend neem ik me voor om een balansdag in te lassen maar om 16:00 strand dat voornemen. Zo begon ik gisterenmiddag, na gezond ontbijt en lunch, met 2 crackers tussendoor om 15:00 uur en om 16:00 een zak chips opengetrokken. Na het eten restant ijs met slagroom naar binnen gewerkt en rond 20:00 chocolade nougat. Om 21:30 glas wijn en halve zak Bugles. Zo ziet het er hier dus uit .... dagelijks.
Nu aan de havermout en sportpak aan, straks even naar de sportschool.
Super knap Superduba dat het gelukt is, well done
Nu aan de havermout en sportpak aan, straks even naar de sportschool.
Super knap Superduba dat het gelukt is, well done
zaterdag 29 december 2018 om 09:58
Knap superduba!!
Lastig hè Addret..
Het lijkt hier wel psychologisch omdat het nog geen januari is en ik heb vakantie, hoeft de knop ook nog niet om.
Slaat nergens op natuurlijk.
Vandaag beetje opletten.
Morgen een verjaardag.
Oud en nieuw doe ik niets bijzonders aan, dus volgende week maar even opletten tot het weekend.
De weegschaal is aan het klimmen..
.. woog vanmorgen 74.
Lastig hè Addret..
Het lijkt hier wel psychologisch omdat het nog geen januari is en ik heb vakantie, hoeft de knop ook nog niet om.
Slaat nergens op natuurlijk.
Vandaag beetje opletten.
Morgen een verjaardag.
Oud en nieuw doe ik niets bijzonders aan, dus volgende week maar even opletten tot het weekend.
De weegschaal is aan het klimmen..
.. woog vanmorgen 74.
zaterdag 29 december 2018 om 11:13
Hai meiden! Wat een gedoe hè, december. Ik heb mezelf ook aardig wat toe gestaan. Ben hier nogal afwezig geweest, maar wel af en toe mee gelezen. Vanaf januari wil ik weer fanatieker mee doen. Ik ga in maart naar Thailand, is net bevestigd yeeeh, en het is zoveel lekkerder om in die hitte goed in je korte broeken te passen dan je een rolmops te voelen, dus ik hoop dat die motivatie me een duwtje gaat geven. 3-4 kilo eraf zou prachtig zijn, en daar heb ik dan 10 weken voor. 'Zie' jullie in januari weer, dan gaan we er weer voor!!
zondag 30 december 2018 om 07:01
Mag ik aansluiten?
Ik ben Dasoli, 45 jaar. 1.72 lang. Ik weeg op dit moment 66.4 kilo.. Mijn streefgewicht is 63.0 kilo. Ik wil 3,5 kilo afvallen, dat moet te doen zijn!!!
Vier jaar geleden had ik nog obesitas (106.7 kilo) Toen was ik het zo zat, dat ik mijn levensstijl 180 graden omgegooid heb.
Onder begeleiding van de huisarts ben ik destijds 44 kilo afgevallen. Ik weet dus hoe ik moet afvallen: Veel bewegen, gezond eten, niet snoepen, alleen water (spa) koffie en thee.. En volhouden, vooral dat!!!
Na een jaar had ik mijn streefgewicht van 63 kilo behaald, en paste ik in kledingmaat 38! Mijn einddoel: Kledingmaat 38.
Ik bleef keurig op gewicht tussen de 62.5 en 63.5 kilo.. Gewoon gezond blijven eten, drinken bewegen enz.
Tot afgelopen zomer (hittegolf) een extra ijsje een glaasje sinas tussendoor enz..
Langzaam kroop de weegschaal omhoog. En nu sta ik dus op 66.4kilo.
Ik pas nog steeds kledingmaat 38. Maar het zit allemaal wat strakker (niet zo fijn meer). Tijd voor actie, zo kan ik niet doorgaan.
Goed toen was de uitdaging - 44 kilo.
Nu is de uitdaging -3,5 kilo.
Moet te doen zijn toch.
Ter informatie. Ik heb geen bariatisch ingreep gehad.
Ik ben Dasoli, 45 jaar. 1.72 lang. Ik weeg op dit moment 66.4 kilo.. Mijn streefgewicht is 63.0 kilo. Ik wil 3,5 kilo afvallen, dat moet te doen zijn!!!
Vier jaar geleden had ik nog obesitas (106.7 kilo) Toen was ik het zo zat, dat ik mijn levensstijl 180 graden omgegooid heb.
Onder begeleiding van de huisarts ben ik destijds 44 kilo afgevallen. Ik weet dus hoe ik moet afvallen: Veel bewegen, gezond eten, niet snoepen, alleen water (spa) koffie en thee.. En volhouden, vooral dat!!!
Na een jaar had ik mijn streefgewicht van 63 kilo behaald, en paste ik in kledingmaat 38! Mijn einddoel: Kledingmaat 38.
Ik bleef keurig op gewicht tussen de 62.5 en 63.5 kilo.. Gewoon gezond blijven eten, drinken bewegen enz.
Tot afgelopen zomer (hittegolf) een extra ijsje een glaasje sinas tussendoor enz..
Langzaam kroop de weegschaal omhoog. En nu sta ik dus op 66.4kilo.
Ik pas nog steeds kledingmaat 38. Maar het zit allemaal wat strakker (niet zo fijn meer). Tijd voor actie, zo kan ik niet doorgaan.
Goed toen was de uitdaging - 44 kilo.
Nu is de uitdaging -3,5 kilo.
Moet te doen zijn toch.
Ter informatie. Ik heb geen bariatisch ingreep gehad.
zondag 30 december 2018 om 12:24
Jazekerenof, als er in december uiteindelijk niets gebeurd is, dan is dat ook al heel mooi. De feestdagen zijn echt de moeilijkste dagen van het jaar. Bedankt voor je compliment!
Eva, bedankt voor je welkoms woord.
Ik heb vanmorgen keurig mijn bakje kwark op, met wat appel, kaneel en havermout.
Daarna fanatiek gepoetst en opgeruimd (begonnen met de nieuwjaars schoonmaak!!)
Goed voor de calorieën verbranden..
Nu twee crackers met magere kaas en een glas spa rood.
Vanavond een klein bordje volkoren pasta! Daarna wandelen..
Eva, bedankt voor je welkoms woord.
Ik heb vanmorgen keurig mijn bakje kwark op, met wat appel, kaneel en havermout.
Daarna fanatiek gepoetst en opgeruimd (begonnen met de nieuwjaars schoonmaak!!)
Goed voor de calorieën verbranden..
Nu twee crackers met magere kaas en een glas spa rood.
Vanavond een klein bordje volkoren pasta! Daarna wandelen..
zondag 30 december 2018 om 20:59
Hej Roos en Dasolie, goed dat jullie er zijn, welkom!
Wow dat is inderdaad een prestatie Dasolie... herkenbaar verhaal. Ooit, 15 jaar geleden, tikte ik ook de 100 kilo aan. In hele korte tijd 35 kilo afgevallen en woog ik 65. Toen wel wat geklommen in gewicht tot 68 en dat was prima.
Toen ik aan het topic begon was ik dik boven de 70 en wilde ik echt ingrijpen. Vanochtend was ik weer 67,5 dus op zich hoef ik niet zoveel meer behalve dan op dit gewicht blijven en dat vind ik me toch lastig. Hier ook weer een calorierijk weekend, gisteren patat + snack + ijs toe en na die tijd ook nog chocola.
Zojuist ook weer het nodige gepakt en ik geloof dat ik 2 januari gewoon de draad écht oppak omdat dit ook demotiverend werkt, het niet lukken.
Jullie al een plan de campagne hoe je doel te bereiken?
@jazekerenof, een hele prestatie voor de december maand inderdaad
Wow dat is inderdaad een prestatie Dasolie... herkenbaar verhaal. Ooit, 15 jaar geleden, tikte ik ook de 100 kilo aan. In hele korte tijd 35 kilo afgevallen en woog ik 65. Toen wel wat geklommen in gewicht tot 68 en dat was prima.
Toen ik aan het topic begon was ik dik boven de 70 en wilde ik echt ingrijpen. Vanochtend was ik weer 67,5 dus op zich hoef ik niet zoveel meer behalve dan op dit gewicht blijven en dat vind ik me toch lastig. Hier ook weer een calorierijk weekend, gisteren patat + snack + ijs toe en na die tijd ook nog chocola.
Zojuist ook weer het nodige gepakt en ik geloof dat ik 2 januari gewoon de draad écht oppak omdat dit ook demotiverend werkt, het niet lukken. Jullie al een plan de campagne hoe je doel te bereiken?
@jazekerenof, een hele prestatie voor de december maand inderdaad
maandag 31 december 2018 om 09:57
maandag 31 december 2018 om 18:56
Ik snap ‘m ... zou eeuwig zonde zijn als daardoor je hum naar de maan is.
Hier de dag begonnen met havermout en een sportsessie. Als lunch een meergranen croissant kaas en tussendoor 3 oliebollen! en het echte knaagfestijn moet nog beginnen.
Net aardappelpuree, spruitjes en vega balletjes op. Voor vanavond staat alcohol en lekkere toastjes en nog meer oliebollen op het program. Om daarna waarschijnlijk kotsmisselijk te hunkeren naar een gezonde start
Fijne jaarwisseling allemaal!
Hier de dag begonnen met havermout en een sportsessie. Als lunch een meergranen croissant kaas en tussendoor 3 oliebollen! en het echte knaagfestijn moet nog beginnen.
Net aardappelpuree, spruitjes en vega balletjes op. Voor vanavond staat alcohol en lekkere toastjes en nog meer oliebollen op het program. Om daarna waarschijnlijk kotsmisselijk te hunkeren naar een gezonde start
Fijne jaarwisseling allemaal!
maandag 31 december 2018 om 19:05
Fijn dat je niet bent aangekomen Adrett
Misschien heb je jezelf toch wel aangeleerd om minder en gezonder te eten tijdens je maaltijden.
Dan tikken de tussendoortjes wellicht minder aan.
Ik heb vandaag een nette dag gehad op één oliebol na.
Daar komt vanavond nog één oliebol en een paar oranjebitters :facepalm (had ik nog staan) met cola light bij.
Morgen ook nog een slechte dag en dan is het weer even rustig tot vrijdag.
Dan gaan we een weekend weg.
Maar maandag gaat echt flink de rem erop en 3x pw hardlopen.
Fijne jaarwisseling allemaal en een mooi 2019 alvast gewenst !
Misschien heb je jezelf toch wel aangeleerd om minder en gezonder te eten tijdens je maaltijden.
Dan tikken de tussendoortjes wellicht minder aan.
Ik heb vandaag een nette dag gehad op één oliebol na.
Daar komt vanavond nog één oliebol en een paar oranjebitters :facepalm (had ik nog staan) met cola light bij.
Morgen ook nog een slechte dag en dan is het weer even rustig tot vrijdag.
Dan gaan we een weekend weg.
Maar maandag gaat echt flink de rem erop en 3x pw hardlopen.
Fijne jaarwisseling allemaal en een mooi 2019 alvast gewenst !
woensdag 2 januari 2019 om 00:56
Nou die hunker naar gezonde voeding is er bij mij wel. Tot vandaag behoorlijk veel gegeten. Ik heb wel elke dag gesport, ook tijdens de feestdagen, maar ik heb zoveel gegeten, eigenlijk niet normaal haha! Ik heb vandaag hopelijk voorgoed gedag gezegd tegen suiker. Ik heb een auto immuun ziekte en ik moet en wil gewoon gezond!! Ik moet maar alternatieven zoeken voor lekkere dingen, bijvoorbeeld dadelballetjes. Dat ongezonde eten moet in mijn geval gewoon stoppen! In 2018 was ik super goed begonnen, maar toen ging ik alweer taart eten op verjaardagen en zo en daarna is het eigenlijk uit de hand gelopen en qua gezondheid heb ik daar gewoon last van! Ook nu, ik voel me een opgeblazen ballon haha. En je voelt ook gewoon hoe slecht al die chocolade en suiker is. Dus mijn goede voornemen is GEZOND! En als ik dan echt eens wat wil, dan moet ik maar zelf iets maken. Alleen dat is vaak het probleem, een zak chips trek je zo open en een Kinder bueno is kant en klaar. Dadelballetjes duren een kwartiertje. Een gezonde cupcake een half uur, en kokostoetje maken met chiazaad duurt een uur... en dat is dan net waar ik niet op wil en kan wachten, dus grijp ik naar iets easy’s. Tja, hopelijk leer ik ervan want echt lekker voel ik me nu niet en ik ben blij dat ik morgen ga beginnen...
Waar ik me wel een beetje zorgen over maak, is helemaal cold turky van suiker naar niets, dat zal ik wel gaan voelen morgen en overmorgen....
Meiden, laten we er weer met zijn alleen tegenaan gaan! Ik weeg me nu bewust even niet, omdat ik denk dat ik wel weer tegen de 64 kg weeg en dat hoef ik niet te zien haha. Mijn streef is 58 kg en ik wil niet stoppen met dieten totdat ik dat bereikt heb. Daarna stabiliseren. Ik ga trouwens met weight watchers deze kilo’s hopelijk kwijt raken! Weight watchers ben ik eerder veel mee afgevallen en als je geluk hebt val je per week een kilo af... 1 februari ga ik mij trouwens wel wegen, dan wil ik wel weten hoe ik ervoor sta. En dan 1 maart weer en zo verder... niet tussendoor. Ik heb daar geen goeie ervaring mee.
Vertel me over jullie doelen!! En gaan jullie er ook weer tegenaan?
Waar ik me wel een beetje zorgen over maak, is helemaal cold turky van suiker naar niets, dat zal ik wel gaan voelen morgen en overmorgen....
Meiden, laten we er weer met zijn alleen tegenaan gaan! Ik weeg me nu bewust even niet, omdat ik denk dat ik wel weer tegen de 64 kg weeg en dat hoef ik niet te zien haha. Mijn streef is 58 kg en ik wil niet stoppen met dieten totdat ik dat bereikt heb. Daarna stabiliseren. Ik ga trouwens met weight watchers deze kilo’s hopelijk kwijt raken! Weight watchers ben ik eerder veel mee afgevallen en als je geluk hebt val je per week een kilo af... 1 februari ga ik mij trouwens wel wegen, dan wil ik wel weten hoe ik ervoor sta. En dan 1 maart weer en zo verder... niet tussendoor. Ik heb daar geen goeie ervaring mee.
Vertel me over jullie doelen!! En gaan jullie er ook weer tegenaan?
woensdag 2 januari 2019 om 08:08
Ik ga juist niet te streng doen
Zo ben ik langzaam maar gestaag 10 kilo afgevallen in 2018 én kon nog gewoon af en toe snoepen erbij ook.
Niet teveel eten en verder mezelf zeker wel wat gunnen af en toe anders krijg ik vreetbuien.
En lekker blijven hardlopen
Ik wil 4 kilo kwijt, maar heb geen haast ofzo.
Zo ergens tegen het voorjaar zou mooi zijn.
Zo ben ik langzaam maar gestaag 10 kilo afgevallen in 2018 én kon nog gewoon af en toe snoepen erbij ook.
Niet teveel eten en verder mezelf zeker wel wat gunnen af en toe anders krijg ik vreetbuien.
En lekker blijven hardlopen
Ik wil 4 kilo kwijt, maar heb geen haast ofzo.
Zo ergens tegen het voorjaar zou mooi zijn
.
woensdag 2 januari 2019 om 08:25
Ik ga ook weer meedoen. Wil er ook 5kg af, tegen het voorjaar. De eerst 3.5kg liefst voor m'n vakantie begin maart, maar even kijken hoe ver ik kom. Sporten die ik wel, dat moet ik gewoon doorzetten. Maar heb me sowieso opgegeven voor een hardloopwedstrijd begin april, dus wil een beetje extra doen weer. Verder dans ik 2a3 keer per week. En doe ik nu wat extra krachttrainingcircuitjes (thuis) om mijn benen te trainen voor een skiweekend eind januari. Ik heb een brakke knie, dus dat is wel verstandig. Maar ik weet dat ik van sporten niet echt afval. Overigens wel aankom als ik het niet doe
Dus ik wil weer gezonder gaan eten. Niet perse minder maar gezonder. Ik kom ook van de 82kg, nu 63 nog wat, dus weet heus wel hoe het moet. Alhoewel ik ook aardig wat kilo's ben verloren met intermittent fasting een paar jaar terug, maar dat ben ik nu niet van plan. Gewoon weer minder snoepen, en gezondere keuzes maken. Ik heb er weer zin in! Laten we elkaar motiveren hier, allemaal een paar kilo lichter in het voorjaar!
Dus ik wil weer gezonder gaan eten. Niet perse minder maar gezonder. Ik kom ook van de 82kg, nu 63 nog wat, dus weet heus wel hoe het moet. Alhoewel ik ook aardig wat kilo's ben verloren met intermittent fasting een paar jaar terug, maar dat ben ik nu niet van plan. Gewoon weer minder snoepen, en gezondere keuzes maken. Ik heb er weer zin in! Laten we elkaar motiveren hier, allemaal een paar kilo lichter in het voorjaar!
woensdag 2 januari 2019 om 09:37
Roosquinn
Ook jij welkom, hopelijk motiveert dit forum jou een beetje. Gaat het vast lukken om je weegschaal positief te beïnvloeden.
Adrett
Ook jij hebt een prachtige prestatie geleverd, mijn complimenten! Op gewicht blijven is ook lastig, ik weet er alles van.. Dat je niet aankomt is best een wonder, fijn toch!
Jazekerenof
Als het wegen nu frustraties kan brengen is het verstandig om het wegen even over te slaan.
Superduba
Gezonde snacks zijn vaak ook heel lekker, ik ben dol op komkommer met eigen gemaakte pittige houmous dip!! Succes met weigh watchers. Fijn dat je weet dat dit bij jou werkt
Eva
Klinkt goed jouw voornemens! Vier kilo moet te doen zijn. Ik wil er ook vier kwijt.
Ook jij welkom, hopelijk motiveert dit forum jou een beetje. Gaat het vast lukken om je weegschaal positief te beïnvloeden.
Adrett
Ook jij hebt een prachtige prestatie geleverd, mijn complimenten! Op gewicht blijven is ook lastig, ik weet er alles van.. Dat je niet aankomt is best een wonder, fijn toch!
Jazekerenof
Als het wegen nu frustraties kan brengen is het verstandig om het wegen even over te slaan.
Superduba
Gezonde snacks zijn vaak ook heel lekker, ik ben dol op komkommer met eigen gemaakte pittige houmous dip!! Succes met weigh watchers. Fijn dat je weet dat dit bij jou werkt
Eva
Klinkt goed jouw voornemens! Vier kilo moet te doen zijn. Ik wil er ook vier kwijt.
woensdag 2 januari 2019 om 09:40
Goedemorgen allemaal! Ik zie dat jullie net als ik de teugels hebben laten vieren de afgelopen weken. Schrok een beetje van het resultaat vanochtend, maar ik ga het de komende dagen weer rustig oppakken en dan maandag als officieel nieuw begin zien.
Nieuwe dames, welkom! Ik zet jullie maandag in de tabel. De meesten hier wegen op maandag, maar je kunt je gewicht ook op een andere dag doorgeven.
Hier inmiddels ook een hunkering naar gezond. Daar voel ik me gewoon zoveel energieker en fitter bij! Maar ja, die korte termijn bevrediging he. Ga nu een gezonde boodschappenlijst maken en een maaltijdplan.
Wat je doel ook is, we gaan er weer voor!
Nieuwe dames, welkom! Ik zet jullie maandag in de tabel. De meesten hier wegen op maandag, maar je kunt je gewicht ook op een andere dag doorgeven.
Hier inmiddels ook een hunkering naar gezond. Daar voel ik me gewoon zoveel energieker en fitter bij! Maar ja, die korte termijn bevrediging he. Ga nu een gezonde boodschappenlijst maken en een maaltijdplan.
Wat je doel ook is, we gaan er weer voor!
woensdag 2 januari 2019 om 09:42
Vanmorgen weer gewogen 66.1 ik ben dus niet verder aangekomen met de jaarwisseling. Sterker nog 3 ons eraf!
Het nieuwe jaar is begonnen, de beste wensen dames! We gaan er weer tegenaan.
Mijn doelen.
Weer iedere avond na het eten, 7 kilometer wandelen
Niet snoepen, geen suikerhoudende dranken
Gezond eten en kleine porties..
Ik wil heel graag rond mei weer in de 63 kilo wegen.. Weer lekker in maat 38 zitten. Sommige kledingstukken zitten nu best wel strak.
Het nieuwe jaar is begonnen, de beste wensen dames! We gaan er weer tegenaan.
Mijn doelen.
Weer iedere avond na het eten, 7 kilometer wandelen
Niet snoepen, geen suikerhoudende dranken
Gezond eten en kleine porties..
Ik wil heel graag rond mei weer in de 63 kilo wegen.. Weer lekker in maat 38 zitten. Sommige kledingstukken zitten nu best wel strak.
woensdag 2 januari 2019 om 15:57
We gaan er weer voor!
