Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivators gezocht voor die laatste kilootjes (2)
maandag 22 oktober 2018 om 12:50
Hallo allemaal!
Hier gaan we verder. Wil jij ook nog een paar kilootjes kwijt door wat minder te snoepen en meer te bewegen, sluit je dan bij ons aan!
Hier gaan we verder. Wil jij ook nog een paar kilootjes kwijt door wat minder te snoepen en meer te bewegen, sluit je dan bij ons aan!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Deze week af/bij | Totaal af/bij |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bells_ | 1.66 | 72,8 | 65 | 71,7 | 0 | -1,1 |
| Frambroosje | 1.70 | 70,5 | 62 | 65 | -5,5 | |
| Thol | 1.72 | 73,2 | 68 | 68,5 | -4,7 | |
| Eva_1983 | 1.80 | 84 | 70 | 74 | -10 | |
| _Lou_ | 1.66 | 98 | 65 | 65 | -33 | |
| eefje677 | 1.63 | 63,2 | 58 | 63,4 | +0,2 | +0,2 |
| jazekerenof | 1.71 | 70,5 | 67 | 69,8 | 0 | -0,7 |
| thuis-in-eigen-huis | 1.74 | 74 | 63 | 66 | -8 | |
| adr_ett | 1.80 | 72,7 | 70 | 67,5 | -5,2 | |
| abilgail_virginia | 1.67 | 66,6 | 62 | 65,1 | -1,5 | |
| superstorm | 1.68 | 82,7 | 69 | 82,8 | ||
| Dasoli | 1.72 | 66,4 | 63 | 66,4 | ||
| roosquinn1989 | 1.75 | 90 | 76 | 86 | -4 | |
| belly | 1.62 | 67,5 | 58 | 60 | -7,5 | |
| mevrouwstippel | 1.64 | 70 | 60 | 61,5 | -8,5 |
anoniem_362312 wijzigde dit bericht op 29-01-2019 12:40
34.65% gewijzigd
donderdag 3 januari 2019 om 18:55
Hoi dames, mag ik met jullie meeschrijven en in het lijstje?
Ik ben 55+, 168 cm, 82 kg. Streefgewicht 69 kg
Afgelopen jaren steeds zwaarder geworden door te veel te snacken en te weinig bewegen. Ik zou hier graag wat steun vinden om mn motivatie te houden. Ik wil zo graag wat strakker en slanker zijn.
Mijn plan is om vooral op eten en snacken te letten. Wat minder koolhydraten, wat minder lekkere glaasjes wijn, meer bewegen.
Ik ben 55+, 168 cm, 82 kg. Streefgewicht 69 kg
Afgelopen jaren steeds zwaarder geworden door te veel te snacken en te weinig bewegen. Ik zou hier graag wat steun vinden om mn motivatie te houden. Ik wil zo graag wat strakker en slanker zijn.
Mijn plan is om vooral op eten en snacken te letten. Wat minder koolhydraten, wat minder lekkere glaasjes wijn, meer bewegen.
vrijdag 4 januari 2019 om 11:37
vrijdag 4 januari 2019 om 11:38
Zo, hoe gaat het deze week met iedereen?
Sommigen alweer de teugels wat strakker en anderen pas vanaf 7 januari?
Ik probeer echt weer minder te snoepen nu, alle kerstkransjes en chocoladeletters zijn ook wel op, dus dat scheelt.
Vanmorgen een uur hardgelopen, intervallen, ook stukjes wandelen tussendoor. Had me een tijdje terug ingeschreven voor de kwart Marathon van Rotterdam begin april, en kwam erachter dat ik nog maar zo'n 7 weken heb om weer een beetje te trainen (omdat er in Thailand wsl ook wel weinig van zal komen). Ivm een voetblessure liep ik de laatste tijd vooral op m'n gemakje een rondje, zonder echt te trainen op snelheid of uithoudingsvermogen. Er mag wel weer een tandje bij dus. Alleen is de voetblessure nog niet helemaal over, dus beetje schipperen.
Ik wil eigenlijk 3x per week hardlopen, ivm werk en andere bezigheden blijft het soms bij 2x. Verder dans ik 2 a 3x per week. Wat doen jullie aan lichaamsbeweging, of wat zijn jullie plannen? Ik las ergens dagelijks 7km wandelen. Das ook een hele uitdaging!
Succes iedereen!
Sommigen alweer de teugels wat strakker en anderen pas vanaf 7 januari?
Ik probeer echt weer minder te snoepen nu, alle kerstkransjes en chocoladeletters zijn ook wel op, dus dat scheelt.
Vanmorgen een uur hardgelopen, intervallen, ook stukjes wandelen tussendoor. Had me een tijdje terug ingeschreven voor de kwart Marathon van Rotterdam begin april, en kwam erachter dat ik nog maar zo'n 7 weken heb om weer een beetje te trainen (omdat er in Thailand wsl ook wel weinig van zal komen). Ivm een voetblessure liep ik de laatste tijd vooral op m'n gemakje een rondje, zonder echt te trainen op snelheid of uithoudingsvermogen. Er mag wel weer een tandje bij dus. Alleen is de voetblessure nog niet helemaal over, dus beetje schipperen.
Ik wil eigenlijk 3x per week hardlopen, ivm werk en andere bezigheden blijft het soms bij 2x. Verder dans ik 2 a 3x per week. Wat doen jullie aan lichaamsbeweging, of wat zijn jullie plannen? Ik las ergens dagelijks 7km wandelen. Das ook een hele uitdaging!
Succes iedereen!
vrijdag 4 januari 2019 om 11:51
Welkom voor de nieuwe mensen en ook veel succes gewenst !
Hier nog niet begonnen en geniet nog steeds van chocola en koekjes.
Heb nog vakantie en ben nu een weekend weg.
Maandag moet ik er echt weer aan geloven.
Gelukkig is de weegschaal nog vrij lief!
Eefje leuk zeg die kwart marathon.
Ik ben ook een hardloopster en loop 2x per week tussen de 5 en 10 kilometer en ben wel vrij fanatiek qua tempo.
Hoop het op te schroeven naar 3x per week maar heb daar de tijd nog niet echt voor gevonden, tot dusver dus 2 x per week .
En ik wandel bijna iedere dag zo'n 4 a 5 kilometer met de hond.
Hier nog niet begonnen en geniet nog steeds van chocola en koekjes.
Heb nog vakantie en ben nu een weekend weg.
Maandag moet ik er echt weer aan geloven.
Gelukkig is de weegschaal nog vrij lief!
Eefje leuk zeg die kwart marathon.
Ik ben ook een hardloopster en loop 2x per week tussen de 5 en 10 kilometer en ben wel vrij fanatiek qua tempo.
Hoop het op te schroeven naar 3x per week maar heb daar de tijd nog niet echt voor gevonden, tot dusver dus 2 x per week .
En ik wandel bijna iedere dag zo'n 4 a 5 kilometer met de hond.
vrijdag 4 januari 2019 om 14:22
Met vliegtuig-vocht, kon ik het toch niet laten, even te wegen.
En het is: 66.9
Maandag zal het dus wel wat lager nog zijn maar betekent dat ik elke vakantieweek 0,5kilo ben afgevallen ofzo. Heel netjes. Ik ben niet ontevreden.
Net terug van lekker rondje (5km) hardlopen. Ik heb het gemist. Zondag duurloop op programma.
En het is: 66.9
Maandag zal het dus wel wat lager nog zijn maar betekent dat ik elke vakantieweek 0,5kilo ben afgevallen ofzo. Heel netjes. Ik ben niet ontevreden.
Net terug van lekker rondje (5km) hardlopen. Ik heb het gemist. Zondag duurloop op programma.
zondag 6 januari 2019 om 09:21
Goedemorgen dames,
Vanmorgen stond de weegschaal weer op 66.4.. Maar naar alle waarschijnlijkheid liegt de weegschaal omdat ik mijn menstruatie heb.
Vrijdag en zaterdagavond (omdat het weekend is) s'avonds een koek bij de koffie genomen. Verder deze week strak in het gareel gebleven.
Ik hoop dat de weegschaal na mijn menstruatie in de 65 kilo zit. We wachten even af... Gelukkig gaan we langzaam aan richting het voorjaar. Dat geeft wat extra energie!!
Vanmorgen stond de weegschaal weer op 66.4.. Maar naar alle waarschijnlijkheid liegt de weegschaal omdat ik mijn menstruatie heb.
Vrijdag en zaterdagavond (omdat het weekend is) s'avonds een koek bij de koffie genomen. Verder deze week strak in het gareel gebleven.
Ik hoop dat de weegschaal na mijn menstruatie in de 65 kilo zit. We wachten even af... Gelukkig gaan we langzaam aan richting het voorjaar. Dat geeft wat extra energie!!
zondag 6 januari 2019 om 11:19
Goedemorgen allemaal! (bijna middag, maar goed 
).
Morgen ga ik me officieel wegen. Ik verwacht dat het de 70,5 zal overstijgen, want ik heb dit laatste weekend een aaneenschakeling van leuke nieuwjaarsborrels. Vanmiddag de laatste van deze vakantie. Maar ik heb van alles genoten en dat is ook wat waard.
See you tomorrow!
Oh, en wat knap van al die meiden die ondanks de feestdagen toch zijn afgevallen of stabiel zijn gebleven!
).Morgen ga ik me officieel wegen. Ik verwacht dat het de 70,5 zal overstijgen, want ik heb dit laatste weekend een aaneenschakeling van leuke nieuwjaarsborrels. Vanmiddag de laatste van deze vakantie. Maar ik heb van alles genoten en dat is ook wat waard.
See you tomorrow!
Oh, en wat knap van al die meiden die ondanks de feestdagen toch zijn afgevallen of stabiel zijn gebleven!
zondag 6 januari 2019 om 12:34
Jazekerenof ik heb geen nieuwjaarsborrels, wel straks even gezellig met het gezin bij elkaar. Ik drink dan gewoon koffie!!! Drink überhaupt nooit geen alcohol...Lust het niet (meer).
Mooi je laatste zin, dat je er van genoten hebt. Ook belangrijk inderdaad..
Vanavond ga ik een flink eind wandelen, maandag t/m vrijdag strak in het gareel. En dan maar even kijken wat de weegschaal zal gaan zeggen.
Mooi je laatste zin, dat je er van genoten hebt. Ook belangrijk inderdaad..
Vanavond ga ik een flink eind wandelen, maandag t/m vrijdag strak in het gareel. En dan maar even kijken wat de weegschaal zal gaan zeggen.
anoniem_237897 wijzigde dit bericht op 06-01-2019 20:13
0.12% gewijzigd
zondag 6 januari 2019 om 12:57
Hoi allemaal!!
Lekker bezig Dasoli, ondanks de feestdagen toch nog afvallen! Petje af hoor!.
Hier hetzelfde als jazekerenof, heerlijk gegeten en daar ook echt van genoten.
We zijn een weekend weg geweest en 2x uit eten geweest.
Maar ook heeeeeel veel gewandeld.
Vanavond nog een rondje hardlopen.
Morgen de schade op de weegschaal bekijken en dan ga ik er weer helemaal voor
Lekker bezig Dasoli, ondanks de feestdagen toch nog afvallen! Petje af hoor!.
Hier hetzelfde als jazekerenof, heerlijk gegeten en daar ook echt van genoten.
We zijn een weekend weg geweest en 2x uit eten geweest.
Maar ook heeeeeel veel gewandeld.
Vanavond nog een rondje hardlopen.
Morgen de schade op de weegschaal bekijken en dan ga ik er weer helemaal voor
zondag 6 januari 2019 om 13:47
Ik ben dus 1.1kg (denk ik; morgen officieel wegen) afgevallen tijdens de vakantie. Niet verkeerd.
Ik word ook steeds blijer met mezelf en met nog 3.9kg tot mijn eerste einddoel (60kg is mijn totale einddoel) zie ik dat nog wel gebeuren in april ofzo.
Maar ik ben vooral blij dat ik weer blijer ben als ik mezelf naakt zie zeg maar...
Nadeel is wel dat veel kleding weer te groot aan worden is... maar ik wacht maar even met shoppen tot ik klaar ben.
Gisteren heb ik work-out gedaan van 45min (gewoon thuis met een app) wel leuk, nieuw iets voor erbij!
Vandaag duurloop gerend van 13,5km, was erg lekker loopje.
Morgen rustdag
Ik word ook steeds blijer met mezelf en met nog 3.9kg tot mijn eerste einddoel (60kg is mijn totale einddoel) zie ik dat nog wel gebeuren in april ofzo.
Maar ik ben vooral blij dat ik weer blijer ben als ik mezelf naakt zie zeg maar...
Nadeel is wel dat veel kleding weer te groot aan worden is... maar ik wacht maar even met shoppen tot ik klaar ben.
Gisteren heb ik work-out gedaan van 45min (gewoon thuis met een app) wel leuk, nieuw iets voor erbij!
Vandaag duurloop gerend van 13,5km, was erg lekker loopje.
Morgen rustdag
zondag 6 januari 2019 om 16:01
Hi allemaal..
@Superstorm, welkom en veel succes... die wijntjes enzo he, ken ze maar al te goed. Al 7 dagen ze niet meer aangeraakt.. Wil even een tijdje minderen/ niet drinken.
@Thuisineigenhuis, welcome home! Super knap dat het afvallen gewoon door is gegaan in de vakantie, dat doen maar weinig je na.
@Eef ... wat een activiteit. Doe je lief voor je voet? Zelf ook altijd fanatiek hardgelopen, kwakkelde ook vaak met een blessure hier en daar. Altijd toch maar doorgegaan en uiteindelijk is mijn hamstringblessure nu zo verkloot dat ik niet meer kan rennen zonder pijn. Ik klink misschien een beetje als ‘een moeke’ maar bedoel het zeker niet betuttelend.
@Eva, succes weer vanaf morgen ...
@Dasolie... knap dat je afgelopen week de draad weer hebt opgepakt! Het is mij weer niet gelukt
@Jazekerenof ook nog wat in de feeststemming dus succes komende week ook.
Hier ging het afgelopen week bagger... gisteren ook ongesteld geworden maar dat mag ook geen excuus zijn. Durf me hier amper nog te vertonen met mijn goede voornemens en fails.
Zag toevallig net een ‘goed in je vel challenge’ die morgen gaat starten en die ga ik volgen. Het is een besloten FB groep waar je gewoon weekmenu’s krijgt van Mathijs Vrieze en tips & tricks. Vooral die eetschema’s lijken me wel even fijn voor een start. Het is van https://vrouw.nl/artikel/lekker-in-je-v ... weekmenu-1 je kunt alle tips en menu’s geloof ik ook via een dagelijkse nieuwsbrief krijgen.
@Superstorm, welkom en veel succes... die wijntjes enzo he, ken ze maar al te goed. Al 7 dagen ze niet meer aangeraakt.. Wil even een tijdje minderen/ niet drinken.
@Thuisineigenhuis, welcome home! Super knap dat het afvallen gewoon door is gegaan in de vakantie, dat doen maar weinig je na.
@Eef ... wat een activiteit. Doe je lief voor je voet? Zelf ook altijd fanatiek hardgelopen, kwakkelde ook vaak met een blessure hier en daar. Altijd toch maar doorgegaan en uiteindelijk is mijn hamstringblessure nu zo verkloot dat ik niet meer kan rennen zonder pijn. Ik klink misschien een beetje als ‘een moeke’ maar bedoel het zeker niet betuttelend.
@Eva, succes weer vanaf morgen ...
@Dasolie... knap dat je afgelopen week de draad weer hebt opgepakt! Het is mij weer niet gelukt
@Jazekerenof ook nog wat in de feeststemming dus
succes komende week ook.Hier ging het afgelopen week bagger... gisteren ook ongesteld geworden maar dat mag ook geen excuus zijn. Durf me hier amper nog te vertonen met mijn goede voornemens en fails.
Zag toevallig net een ‘goed in je vel challenge’ die morgen gaat starten en die ga ik volgen. Het is een besloten FB groep waar je gewoon weekmenu’s krijgt van Mathijs Vrieze en tips & tricks. Vooral die eetschema’s lijken me wel even fijn voor een start. Het is van https://vrouw.nl/artikel/lekker-in-je-v ... weekmenu-1 je kunt alle tips en menu’s geloof ik ook via een dagelijkse nieuwsbrief krijgen.
zondag 6 januari 2019 om 17:01
@Thuis, jeetje wat knap om af te vallen op vakantie, en ook om even 13.5km te rennen. Je gaat goed!
@Adr_ett, ik ervaar je advies niet als betutteld hoor! Je hebt gelijk dat ik moet uitkijken. Ik had vrijdag gelopen, en zaterdag ook met een nieuw loopgroepje. Zaterdagavond bij dansen veel pijn in m'n voet(en). Wilde vandaag ook nog lopen, maar dus maar niet gedaan.
Leuk zo'n challenge. Soms geeft dat net even een duwtje dat je nodig hebt.
Heeft iemand van jullie wel eens een tijdje het FODMAP dieet geprobeerd (www.fodmapdieet.nl)? Is niet om af te vallen maar tegen klachten van prikkelbare darm. Ik heb al veeeeele jaren darmklachten, wel prima mee te leven maar wordt steeds een beetje erger en wordt nu wel irritant. Ik overweeg nu om dit eens te proberen, maar het is niet heel simpel want vooral in de eerste 6 weken mag er heel veel niet.
@Adr_ett, ik ervaar je advies niet als betutteld hoor! Je hebt gelijk dat ik moet uitkijken. Ik had vrijdag gelopen, en zaterdag ook met een nieuw loopgroepje. Zaterdagavond bij dansen veel pijn in m'n voet(en). Wilde vandaag ook nog lopen, maar dus maar niet gedaan.
Leuk zo'n challenge. Soms geeft dat net even een duwtje dat je nodig hebt.
Heeft iemand van jullie wel eens een tijdje het FODMAP dieet geprobeerd (www.fodmapdieet.nl)? Is niet om af te vallen maar tegen klachten van prikkelbare darm. Ik heb al veeeeele jaren darmklachten, wel prima mee te leven maar wordt steeds een beetje erger en wordt nu wel irritant. Ik overweeg nu om dit eens te proberen, maar het is niet heel simpel want vooral in de eerste 6 weken mag er heel veel niet.
zondag 6 januari 2019 om 19:15
Het was een vrij actieve vakantie hoor (gemiddeld 12km wandelen elke dag) en Thais eten (noodles/rijst met kip/groenten) is vrij gezond (zolang je niet overstag gaat voor dunkin' donuts, al heb ik die echt wel paar keer gegeten, enzo is het is dus best simpel). 
Al ben ik over deze week (maandag tot zondag) wel verbaasd, ondanks 12 uur vliegtuig heb ik 88,29km afgelegd (wandelend/hardlopen zit erbij ook maar das deze week maar 19km) dat is 121.744 stappen
Maar nu lekker rustig aan, vanmiddag nog samen wandeling met man gemaakt en morgen begint echte leven weer.
Al ben ik over deze week (maandag tot zondag) wel verbaasd, ondanks 12 uur vliegtuig heb ik 88,29km afgelegd (wandelend/hardlopen zit erbij ook maar das deze week maar 19km) dat is 121.744 stappen
Maar nu lekker rustig aan, vanmiddag nog samen wandeling met man gemaakt en morgen begint echte leven weer.
maandag 7 januari 2019 om 07:53
Schade na de maand december en een weekend weg was vanmorgen 74,
Daar wil ik 4 kilo vanaf .
Vanaf vandaag ga ik er weer voor.
3 stevige maar gezonde maaltijden per dag en geen tussendoortjes.
Elke dag minimaal 4 kilometer wandelen.
Helaas moet ik met hardlopen rustig aan doen ivm overbelasting.
Misschien ga ik morgen zwemmen .
Daar wil ik 4 kilo vanaf .
Vanaf vandaag ga ik er weer voor.
3 stevige maar gezonde maaltijden per dag en geen tussendoortjes.
Elke dag minimaal 4 kilometer wandelen.
Helaas moet ik met hardlopen rustig aan doen ivm overbelasting.
Misschien ga ik morgen zwemmen .
maandag 7 januari 2019 om 11:02
Na lange tijd stabiel in gewicht te zijn geweest na de feestdagen maar weer eens gewogen.
68.5. Dat is dus 1.1 kilo erbij.
Nu weer gemotiveerd om die kilo er weer af te krijgen. Hopelijk helpt hier mee lezen en schrijven mij weer.
Gisteren weekmenu gedaan en boodschappen voor de hele week in huis gehaald. Hopelijk helpt dit om minder in de verleiding te komen.
68.5. Dat is dus 1.1 kilo erbij.
Nu weer gemotiveerd om die kilo er weer af te krijgen. Hopelijk helpt hier mee lezen en schrijven mij weer.
Gisteren weekmenu gedaan en boodschappen voor de hele week in huis gehaald. Hopelijk helpt dit om minder in de verleiding te komen.
maandag 7 januari 2019 om 12:00
Zo, ik heb de tabel helemaal bijgewerkt. Om het gezellig te houden heb ik geen plusjes in de tabel gezet, alleen de minnen. Anders heb ik je startgewicht of totaal afgevallen gewicht aangepast. Als er iets niet klopt, laat het me weten. Even nog wat vragen van mijn kant:
@annaquinn1989 wat is je streefgewicht?
@abigail_virginia wat is je lengte?
@Frantic @Hexie @Lou @Frambroosje jullie zijn al een tijdje niet langs geweest, willen jullie in de tabel blijven staan?
Hier begon het jaar met een hoger gewicht dan mijn oorspronkelijke startgewicht. Ik hoopte nog dat het vocht was door zout eten en menstruatie, maar helaas. Nu weer echt aan de bak dus. Ik heb op 2 januari een maaltijdplan voor de komende weken geschreven en blijf dat voorlopig doen. Het gaat vooral om de avondmaaltijd dan. Verder ga ik de porties echt weer kleiner maken en minder snoepen. Het scheelt dat vrijwel al het snoep inmiddels het huis uit is. Mijn vriend wil ook gezonder eten, dus hij doet ook mee.
@adrett, het gaat er om dat je het steeds weer opnieuw blijft proberen, toch? Niemand zei dat het makkelijk was die goed-in-je-vel challenge klinkt goed!
@thuisinjeeigenhuis, wat ontzettend knap! Goed gedaan
@eefje, ik heb er wel eens van gehoord (hier ook een prikkelbare darm) maar ik vond het te ingrijpend. En mijn darmen houden zich eigenlijk heel goed, zolang ik maar genoeg vezels eet. Dan kan ik zelfs dingen eten die het eerst altijd triggerden.
@annaquinn1989 wat is je streefgewicht?
@abigail_virginia wat is je lengte?
@Frantic @Hexie @Lou @Frambroosje jullie zijn al een tijdje niet langs geweest, willen jullie in de tabel blijven staan?
Hier begon het jaar met een hoger gewicht dan mijn oorspronkelijke startgewicht. Ik hoopte nog dat het vocht was door zout eten en menstruatie, maar helaas. Nu weer echt aan de bak dus. Ik heb op 2 januari een maaltijdplan voor de komende weken geschreven en blijf dat voorlopig doen. Het gaat vooral om de avondmaaltijd dan. Verder ga ik de porties echt weer kleiner maken en minder snoepen. Het scheelt dat vrijwel al het snoep inmiddels het huis uit is. Mijn vriend wil ook gezonder eten, dus hij doet ook mee.
@adrett, het gaat er om dat je het steeds weer opnieuw blijft proberen, toch? Niemand zei dat het makkelijk was
die goed-in-je-vel challenge klinkt goed!@thuisinjeeigenhuis, wat ontzettend knap! Goed gedaan
@eefje, ik heb er wel eens van gehoord (hier ook een prikkelbare darm) maar ik vond het te ingrijpend. En mijn darmen houden zich eigenlijk heel goed, zolang ik maar genoeg vezels eet. Dan kan ik zelfs dingen eten die het eerst altijd triggerden.
maandag 7 januari 2019 om 13:09
Hej Thol, welcome back! Hoop dat de feestdagen leuk en lekker waren
Bells, wat fijn dat je support krijgt vanuit je vriend/ hij ook even gezond wil doen. Hier werd mijn vriend vooral blij te zien dat de musketkransjes met 50% korting werden verkocht en dus weer nieuwe voorraad
Plannen is inderdaad wel een goed idee... hoewel bij mij het probleem niet in de avondmaaltijden zit. Alles daar omheen zeg maar
Gisteren niet gesnoept en dat voelt direct heel goed. Zojuist bij de supermarkt veel fruit gehaald en gezonde tussendoortjes en ik merk dat die Lekker in je vel challenge met die weekmenu's ook wel helpen. Al verbouw ik ze ook wel, is ook de bedoeling, vooral ter inspiratie.
Bells, wat fijn dat je support krijgt vanuit je vriend/ hij ook even gezond wil doen. Hier werd mijn vriend vooral blij te zien dat de musketkransjes met 50% korting werden verkocht en dus weer nieuwe voorraad
Plannen is inderdaad wel een goed idee... hoewel bij mij het probleem niet in de avondmaaltijden zit. Alles daar omheen zeg maar
Gisteren niet gesnoept en dat voelt direct heel goed. Zojuist bij de supermarkt veel fruit gehaald en gezonde tussendoortjes en ik merk dat die Lekker in je vel challenge met die weekmenu's ook wel helpen. Al verbouw ik ze ook wel, is ook de bedoeling, vooral ter inspiratie.
