één maaltijd per dag / one meal a day (OMAD)

Luisteren naar je lichaam.. ik eet al sinds de basisschool maar 1 maaltijd per dag, in de ochtend word ik echt misselijk van eten, tussen de middag zou nog kunnen maar dan voel ik me de rest van de dag niet lekker dus eet ik al zolang ik me kan herinneren alleen 's avonds.
En inmiddels heb ik wel geleerd als ik toch (meestal als je in een relatie zit) uit beleefdheid wat eet ergens of 'om niet ongezellig te doen' ik al snel maagklachten krijg en dik word.

Ik eet wel fruit overdag als ik daar zin in heb, in de zomer elke dag wel, in de winter een stuk minder. En laat iedereen kletsen die zegt dat je dood zult gaan, vermageren, dicht zult groeien: alleen eten als je honger hebt. Dat kan soms ook laat op de avond opeens op komen zetten, dan neem ik een handje nootjes, stukje kaas o.i.d.

Mijn moeder zat al met me bij het consultatiebureau omdat ik niet wilde eten tot ze eindelijk luisterde naar mijn: ik ga niet misselijk zijn om jou een plezier te doen mam. En nog wat: al die keren dat je dacht dat ik wél gegeten had kon ik dat bammetje aan de hond kwijt

Ik leef nog steeds, doe veel aan sport en heb geen enkel tekort. Ook aan zeurende mensen die denken uit te mogen maken hoeveel en wanneer ik eet al hebben ze het opgegeven, meestal is een uitnodiging om even op de weegschaal te gaan staan voldoende. Ik ben niet dik, niet dun maar precies goed.
De mensen die denken dat je 3 of sommigen zelfs 6x p.d. moet eten zijn meestal veel te dik (en snappen niet waarvan, weten niet meer hoe honger voelt en je dus echt eten nodig hebt maar eten omdat dat zou Moeten, van Iemand.
Nu ik alleen woon al geen jaren geen last meer van dat gezeur, en geen lucht van afbakbroodjes en ei door het huis als ik wakker word. Das wel fijn hoor

Edit: ik lees nu net dat het een hype of ideologie is of dat je er superkrachten mee kan ontwikkelen of ontwaken juist pff.... geef mijn portie maar aan Fikkie: ik denk dat ik toch wel een uitzondering ben en de meeste mensen het best gedijen bij dat 3x daags eten. IK ben de uitzondering maar was dat als baby, peuter al. Serieus en dat was niet om ook eens hip te doen. Mijn moeder deed niet aan dieten, vader ook niet dus het is me ook niet aangeleerd.
Ik heb gewoon geen honger overdag en lust alleen als het warm is watermeloen, aardbei, ananas en dat soort dingen. O ja en verse muntthee.
Eet wel veel en inderdaad erg gezond eigenlijk zelden of nooit iets kant- en klaars behalve bv een pizza maarrr daar eet ik dan wel een grote bak salade met van alles en nog wat erdoor bij.

Ik weet alleen dat ik tijdens de verplichte paar happen lunch bij mijn ex-schoonouders altijd de rest van de dag niet lekker in mijn vel zat en ipv honger tegen etenstijd (HUN etenstijd, uren vroeger dan de mijne haha) echt vol zat. Alsof ik net een flinke maaltijd had gegeten. Maar ja dan moet je wel dus at ik een paar happen en had daar echt nog 24 uur last van. Tot de volgende avond dus, dan kon ik weer normaal doen.

Me verdedigen doe ik niet meer: ik heb al gegeten (om van het gezeur af te zijn) ontbijt het belangrijkste van de dag? Ok, je hebt volkomen gelijk, ik ontbijt altijd met een groot bord vol met van alles en nog wat. Jij je zin
Lunchen zonder brood? Ik DOE niet anders. Of juist wel. Net wat degene die het vraagt wil horen, ondertussen ga ik gewoon mijn eigen gang.
Kortom: doe je ding en zeg gewoon dat je al gegeten hebt of dat je straks nog een dikke reep chocolade gaat eten en een zak chips. Gek genoeg is het dan ook meteen stil.... (ik lust geen chocolade, ook ziekelijk want chocolade MOET je heerlijk vinden, chips ook).
Ik moet helemaal niks! En jij ook niet To, gewoon doen waar je je goed bij voelt ongeacht wat anderen daarvan vinden. Als een ander flauwvalt als hij of zij niet ontbijt vind ik dat zorgelijker dan iemand die gewoon een maaltijd -of twee- overslaat wegens geen honger..

Ah, kijk maar uit, Lenn, straks word je ingelijfd als volgeling door Maestro
Dan mag je alleen nog maar eten op het moment van de dag dat hij (of zij ?) dat goed vindt.

Zo at ik als tiener ook éen maaltijd per dag.
Heb me nooit beter gevoeld als toen.
Tegenwoordig vind ik het veel te moeilijk om eten te weerstaan.
Alhoewel ik nu nog steeds het ontbijt oversla.
Smorgens drink ik alleen water en tegen de tijd dat ik de eerste hap door mijn keel krijg is het al 11/12 uur.

Nooit gehoord van Wim Hof, warrior dieet, omad en anderszins. Ook niet heel het topic gelezen. Ik eet, zolang ik me kan heugen, sinds ik op mezelf woonde op mijn 17e 6 van de 7 dagen 1 keer op een dag. Pas na 4/5 uur krijg ik trek en eet tussen 18.00 en 21.00. Ik varieer erg veel met groenten, fruit en vis etc. Suiker krijg ik zelden binnen, behalve vruchtensuikers. Met een kilo suiker doe ik meer dan een jaar en gaat vnl aan visite op. Zelfs op vakantie ontbijt ik niet, ik krijg het er gewoon niet in.

Iedereen die me kent weet dat dit ik zo ben en ik heb er echt nog nooit commentaar op gekregen. Van de andere kant; die enkele dag dat ik zin of trek heb in ontbijt/lunch bak ik ook gerust om 10 uur 's morgens friet als ik daar zin in heb, bak een restje van gisteren op of oliebollen op een tropische dag.

Vast heel vreemd allemaal voor de meesten maar ik denk echt dat ik over het algemeen gezonder eet dan degenen die ik ken die standaard 3 keer daags eten.
Dat het een soort van hype/dieet geworden is, is iets wat ik hier pas nu leer, ik weet al 35 jaar niet beter.

Wat vmeistro allemaal beweert over de gezondheidsvoordelen daarvan herken ik niet terwijl ik me best een expert mag noemen op dit gebied vind ik. Ik ben niet fitter, heb nog steeds wat puistjes voor mijn menstruatie en stort regelmatig wanhopig ter aarde. En je kunt dan wel netjes u blijven zeggen vmeistro maar daarmee camoufleer je de arrogantie en het venijn in jouw reacties naar anderen niet. Ik ben erg benieuwd hoe oud jij bent en hoelang je al aan omad doet?

Zegt ook iets over jouw kennis (of het gebrek daaraan), flipster.

miss_musica schreef: ↑

30-08-2017 11:04

Volgens mij is het voor iedereen anders, de maaltijd behoefte. Ik kan echt boos worden als man zonder ontbijten naar zijn werk anderhalf uur verderop rijdt, maar als hij het echt niet naar binnen krijgt... Wellicht wisselt het t gewoon per persoon wat nodig is.
Hetgeen wat je eet maakt natuurlijk ook uit. Witte boterham met pasta, dan kak ik na een uur al in. Daar zou je ook naar kunnen kijken.

Waarom zou je daar boos om worden? Ik heb 's ochtend nooit honger, krijg dan geen hap door mijn keel. Pas rond een uur of 11 begint het wat te rommelen, dus dan eet ik voor het eerst iets.

En ja, dan ben ik ook al op mijn werk en daar ga ik met de auto naartoe. Ik voel me 's ochtends altijd erg scherp en heb daar geen ontbijt voor nodig.

Echt heel raar om je daar boos om te voelen.

Iedereen mag doen wat hij of zij wil hoor, maar ga hier niet lopen prediken en anderen zitten beledigen omdat ze een normaal eetpatroon hebben.

Bblientje schreef: ↑

05-05-2018 18:07

Zo at ik als tiener ook éen maaltijd per dag.
Heb me nooit beter gevoeld als toen.
Tegenwoordig vind ik het veel te moeilijk om eten te weerstaan.
Alhoewel ik nu nog steeds het ontbijt oversla.
Smorgens drink ik alleen water en tegen de tijd dat ik de eerste hap door mijn keel krijg is het al 11/12 uur.

Ach, ik eet ook regelmatig niet op de ochtend, dan drink ik alleen water of kruidenthee.
Maestro maakt er naar mijn smaak een leer van, en alleen hij weet natuurlijk wat goed en slecht is
Daar ben ik enigszins allergisch voor.
Een allergie, ah, misschien moet ik me inwendig toch eens gaan 'reinigen'.

Onderbewust is de gedachten voor jullie beangstigend.
Daardoor deze afkerende houding aannemen, en er proberen een lachertje van te maken.
Feit is dat jullie praten over iets waar je geen kennis van hebt, iets was life changing kan zijn en de oplossing voor depressies is.

De personen die de drive hebben om dit de doorstaan, zullen de echte winners in het leven worden.
Al het andere wil ik niet eens mee in gesprek gaan, jullie opereren op een veel te lage frequentie en zijn simpelweg gedesinformeerd.

Bevrijdingsdag?
Iets voor de slapende mens.
Henry Ford/Prescott Bush -> Adelaarsonderscheiding.
KLM/Prins Bernhard -> Nazi's naar Argentinië
Los de puzzel zelf maar verder op, stelletje hipsters.

Heb je tips voor welke frequentie ik moet aanhouden? Ik begrijp dat we daardoor geen gesprek kunnen aangaan?

vmeistro schreef: ↑

05-05-2018 17:08

Jij bent het stereotype van de moderne slapende mens.
Waarschijnlijk zo'n persoon die zo nu en dan een keertje bij de McDonals stopt op z'n cheat day: voedsel zo bewerkt dat bacteriën het niet eens eten.
Leg zo'n burger eens een paar weken aan de kant, zowel het vlees als het broodje zal niet verrotten.

Wetenschappelijk onderzoeken worden niet gefinancierd door een groepje consumenten, maar door grote partijen die er baat bij hebben dat jij zoveel mogelijk van hun koopt.
Of dat nu voedsel is, of medicijnen die je door GMO's in je bewerkt voedsel opeens nodig hebt.
Deze partijen willen vooral niet dat jij kennis hebt van het feit dat je lichaam een repair mode heeft zodra je min. 2 dagen geen voedsel geeft.

Probeer het eens voor een week, knurft.

Je hebt gelijk voor wat betreft de McDonalds. Dat is rotzooi.

Verder ben ik wel een behoorlijk slapend mens, gezond en succesvol, maar blijkbaar slapend. Ik teken ervoor. Hopelijk mag dat ook zonder een ‘knurft’ te zijn.

Ik vind in ieder geval de toon die je aanslaat met dat woord geen aanwinst en als dat het resultaat is van een OMAD dan pas ik.

Ps.. ik word ook altijd een beetje prikkelbaar als ik honger heb.

zazamaenade schreef: ↑

05-05-2018 18:14

Ach, ik eet ook regelmatig niet op de ochtend, dan drink ik alleen water of kruidenthee.
Maestro maakt er naar mijn smaak een leer van, en alleen hij weet natuurlijk wat goed en slecht is
Daar ben ik enigszins allergisch voor.
Een allergie, ah, misschien moet ik me inwendig toch eens gaan 'reinigen'.

vmeistro schreef: ↑

05-05-2018 18:18

Onderbewust is de gedachten voor jullie beangstigend.
Daardoor deze afkerende houding aannemen, en er proberen een lachertje van te maken.
Feit is dat jullie praten over iets waar je geen kennis van hebt, iets was life changing kan zijn en de oplossing voor depressies is.

De personen die de drive hebben om dit de doorstaan, zullen de echte winners in het leven worden.
Al het andere wil ik niet eens mee in gesprek gaan, jullie opereren op een veel te lage frequentie en zijn simpelweg gedesinformeerd.

Bevrijdingsdag?
Iets voor de slapende mens.
Henry Ford/Prescott Bush -> Adelaarsonderscheiding.
KLM/Prins Bernhard -> Nazi's naar Argentinië
Los de puzzel zelf maar verder op, stelletje hipsters.

Heb je ook bronnen ter ondersteuning van al je theorieën? Die ook voor onze frequentie te begrijpen zijn?

Kijk, we hebben hier een echte Maestro-guru : vol minachting voor de 'slapende mens'.
En ervan overtuigd dat hij bij de winners hoort.
Het lijkt zelfs wel iets op die incel-topics
Revolutie !

Vooral die over spirituele krachten en frequenties vind ik interessant.

En je hebt nog geen antwoord gegeven op mijn vraag over medicatie.

zazamaenade schreef: ↑

05-05-2018 18:01

Ah, kijk maar uit, Lenn, straks word je ingelijfd als volgeling door Maestro
Dan mag je alleen nog maar eten op het moment van de dag dat hij (of zij ?) dat goed vindt.

Hahaha die las ik pas veel later en maakte dat ik nog een stukje heb toegevoegd.

Hij doet me denken aan de vrouw die ik ooit in een tv-programma op het gazon van een groot, duur huis in de VS zag zitten bij zonsopgang.
Ze was er heilig van overtuigd dat je -als je maar genoeg je best deed- je van het zonlicht kon leven.

Het grappigste was nog wel dat de mensen waar ze logeerden kinderen hadden en een jochie van een jaar of 5 aan zijn vader vroeg: wat zit ze nou toch te doen? We gaan ontbijten(!! ja, mag gewoon van mij hoor, al eten ze pannekoeken met spek en stroop, nog een tosti en een bak yoghurt met muesli met chocolade).
Die vader zei: ze denkt dat ze ook voedsel krijgt van de zonneschijn, ze komt straks wel wat halen, laat maar gaan joh.
Zegt dat jochie: ja maar pap.. als dat waar was zouden ze toch juist in de landen waar zoveel honger is maar waar wel altijd de zon schijnt toch elke dag van de zon leven?

En zo is het natuurlijk ook. Ik heb geen flauw idee waarom ik geen honger heb overdag, ik weet alleen dát het zo is en dat ik altijd uit mijn kleren knal als ik uit beleefdheid ga eten terwijl het me op dat moment tegenstaat.

Sorry Maestro maar ik voel me niet apart of ver verheven boven mensen die anders eten dan ik, mss wel 10 muizenhapjes per dag: mij best.
Wel heb ik even moeten leren te zeggen dat ik altijd thuis ontbijt, geen koek eet (dit omdat je anders wel heel vaak je 'nee, dank je' uit moet leggen) en dat ik al geluncht heb of dat straks ga doen.
Een smoothie vind ik overdag in de zomer ook lekker, van fruit en ijsklontjes maar dat durf ik niet in het openbaar te drinken want dan ben ik vast tarwegras aan het eten. En das niet waar, ik doe er alleen lekkere dingen in nog niet eens vogelzaadjes.. dus dat drink ik stiekem op de bank met de gordijnen dicht.

Ik denk dat ik beter in Spanje of zo geboren had kunnen worden, daar vinden ze ontbijten ook niet belangrijk, wat tapas eind van de middag en later op de avond begint het Echte Werk pas, ik benijdt ze daar enorm om!

vmeistro schreef: ↑

05-05-2018 16:55

Hele hoop reacties hier van mensen die het niet geprobeerd hebben en maar wat roepen in wat in hun ogen "normaal" is.
Het is werkelijk waar lachwekkend om te zien en typerend voor de moderne slapende mens, waarschijnlijk niet eens de kennis dat ze zichzelf dagelijks spiritueel verkalken met fluoride.

Feit is dat de moderne mens een eetstoornis heeft, en daarbij een geestelijke ziekte heeft om alles te willen controleren zowel als in voeding als in overige zaken.
Het gros van deze mensen is depressief, echter de een weet het in het openbaar beter dan de ander te verbergen.
Deze depressies komen door onjuiste voeding(patroon), ze zitten op een bizar lage spirituele frequentie.
Ik spreek uit ervaring.

One-Meal-Per-Day (OMAD) is de basis voor succes in het leven, mits je het combineert met de juiste voeding.
Eet geen bewerkt voedsel, enkel puur voedsel.
Spiritueel ga je ontwaken, waardoor je een voordeel op de slapende mens hebt.

Dag 1 en wellicht 2 is een hell, simpelweg omdat je lichaam zich moet aanpassen.
Zodra je lichaam zich heeft aangepast, en het brein een lege maag niet meer koppelt aan honger, ga jij de voordelen ervaren.
's morgens en 's middags ben je zo energiek, vele malen beter dan wanneer jij je lichaam continu met (bewerkt) voedsel volpropt.

En dan komen er nog de spirituele voordelen waardoor je gegarandeerd succes gaat krijgen in wat je doet doordat je een voordeel hebt op de slapende mens.
Mijn advies: neem ontslag, ga live pokeren en ervaar je spirituele krachten.

Een dier heeft de gave om bedoelingen van een mens te kunnen inschatten, zonder enige vorm van communicatie.
De mens heeft die gave ook, er is echter een select groepje die de massa spiritueel slapend houdt.

Wat fijn toch dat ik als slapende mens toch wakker genoeg ben om op te merken dat je op een meer dan acht maanden oud topic reageert, waarvan TO al even lang verdwenen is.
Misschien zelf even ontwaken?

vmeistro schreef: ↑

05-05-2018 18:18

De personen die de drive hebben om dit de doorstaan, zullen de echte winners in het leven worden.
Al het andere wil ik niet eens mee in gesprek gaan, jullie opereren op een veel te lage frequentie en zijn simpelweg gedesinformeerd.

Ow, das dan wel weer fijn om te horen! I'am a winner babe
Maarre, moet dat nog komen na 35 jaar dan? Hoelang duurt het dan voor je een echte winner wordt met dit eetpatroon?
Of gaat dat niet of nooit meer lukken door mijn te lage frequentie?

* Bevrijdingsdag?
Iets voor de slapende mens.
Henry Ford/Prescott Bush -> Adelaarsonderscheiding.
KLM/Prins Bernhard -> Nazi's naar Argentinië
Los de puzzel zelf maar verder op, stelletje hipsters.*

Ow, wacht ff! Mijn frequentie stijgt al denk ik! Dat dieet werkt alleen icm complot denken?

Of icm met liters ayahuasca thee? Je draaft echt een beetje door.

Mijn advies: neem ontslag, ga live pokeren en ervaar je spirituele krachten. 



Ik ontbijt ook niet graag, meestal sport ik op lege maag en dan eet ik daarna rond 11 uur wat.
Dan om 14 uur lunch of alleen wat fruit en dan avondeten rond 19 uur.
Ik heb sochtend gewoon geen trek.

vmeistro schreef: ↑

05-05-2018 18:18

Onderbewust is de gedachten voor jullie beangstigend.
Daardoor deze afkerende houding aannemen, en er proberen een lachertje van te maken.
Feit is dat jullie praten over iets waar je geen kennis van hebt, iets was life changing kan zijn en de oplossing voor depressies is.

De personen die de drive hebben om dit de doorstaan, zullen de echte winners in het leven worden.
Al het andere wil ik niet eens mee in gesprek gaan, jullie opereren op een veel te lage frequentie en zijn simpelweg gedesinformeerd.

Bevrijdingsdag?
Iets voor de slapende mens.
Henry Ford/Prescott Bush -> Adelaarsonderscheiding.
KLM/Prins Bernhard -> Nazi's naar Argentinië
Los de puzzel zelf maar verder op, stelletje hipsters.

Spreek voor jezelf Maestro, imho ben je behoorlijk aan het raaskallen, ik voel me niet verwant aan jou en ik heb meer kennis van 1x per dag eten dan jou want daar is het mee begonnen: je moest je boterham met pindakaas opeten, dan zou je een winnaar worden.

En kijk nou.... geen winnaar. Ik heb ook al geen drive om dit te doorstaan (proest grinnik) maar zit gewoon zo in elkaar. Is geen gave, is niks bijzonders en nog een vraagje gezien het zonnige weer: mag je wel onbeperkt alcohol drinken in de zon van je geloof of zit je gewoon op een frequentie die ik nog niet eens kan zien met het blote oog? Zo ver weg bedoel ik..

En nogmaals: spreek voor jezelf hipster en los je eigen puzzeltjes op, Ik moet nog koken, en heb al auberginepuree gemaakt. Geen tijd voor puzzeltjes en andere fratsen.

Nou, mss nog even wat zon eten op een terrasje. Met een biertje erbij, héérlijk! En van een goeie bitterbal is ook nog nooit iemand slechter geworden.
Een goeie: die uit Amsterdam zijn meestal prima. Ja, nee, das niet biologisch maar dat merkt je lichaam nog niet eens, af en toe gewoon een vette bek en een biertje
Dat is het mooiste; niet te streng in de leer maar écht luisteren naar je lichaam. En als je lichaam om bier en bitterballen schreeuwt zal je het wel nodig hebben tenminste: dat is mijn Heilige Overtuiging.

vmeistro schreef: ↑

05-05-2018 17:19

Het is geen extreme denkwijze, het is een logische denkwijze.
Het is vele male gezonder om je lichaam rust te geven, i.p.v. je lichaam continu voedsel te geven.

Probeer het een week, kom dan terug.
Waarschijnlijk haak je op dag 1 het 's avonds al af.

Zeg niets over iets waar je geen kennis van hebt, hipster.

Lenn, jou begrijp ik tenminste. Fijn dat je iets gevonden hebt dat voor jou werkt!

[quote=Lenn12345 post_id=28468467 time=1525539756 user_id=360241
En kijk nou.... geen winnaar. Ik heb ook al geen drive om dit te doorstaan (proest grinnik) maar zit gewoon zo in elkaar. Is geen gave, is niks bijzonders en nog een vraagje gezien het zonnige weer: mag je wel onbeperkt alcohol drinken in de zon van je geloof of zit je gewoon op een frequentie die ik nog niet eens kan zien met het blote oog? Zo ver weg bedoel ik..
[/quote]

Lenn, helemaal eens. Of zouden we die heerlijke koude kletsen vergezeld met bitterballen op een zonnig terras aan ons voorbij moeten laten gaan om op dezelfde Goddelijke frequentie te kunnen komen? Dan blijf ik toch liever down to earth, op terras hoogte.

Zit ik net een vegetarische salade van parelcouscous en bergen groente weg te eten, vanochtend een bakje bio-yoghurt met fruit, muesli, noten en zaden (hipster-alert, altijd maar tijdelijk hoor) en drie boterhammen met kaas als lunch, ben ik godbetert nog niet op de weg naar verlichting

Nou als je er zo een nare persoonlijkheid van krijgt dan blijf ik wel een slapende 6 keer per dag etende vegetarische vogelvoer in haar sojayoghurt doende hippie loser. Go me!