Lijf & Lijn
alle pijlers
Na de feestdagen,3 januari serieus starten met afvallen!
woensdag 22 december 2010 om 11:08
Hallo dames,
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
dinsdag 4 januari 2011 om 11:57
quote:angie15376 schreef op 04 januari 2011 @ 11:55:
@loveboeddha
Inderdaad als je niet met deze leefwijze bezig ben kan je beter een gekookt eitje nemen met een plakje rookvlees mmm
Heb nog 2 eitjes gekookt in de koeling liggen! Straks maar even oppeuzelen.Precies, lekkere combinatie is dat ...gekookt ei met runderrookvlees. Heel mager en toch lekker. Als je een ei gaat bakken zit er weer boter/olie bij en als je een ei bakt met spekt dan lijkt mij dat helemaal dramatisch. En als ontbijt die vette hap, Brrr moet er niet aan denken persoonlijk.
@loveboeddha
Inderdaad als je niet met deze leefwijze bezig ben kan je beter een gekookt eitje nemen met een plakje rookvlees mmm
Heb nog 2 eitjes gekookt in de koeling liggen! Straks maar even oppeuzelen.Precies, lekkere combinatie is dat ...gekookt ei met runderrookvlees. Heel mager en toch lekker. Als je een ei gaat bakken zit er weer boter/olie bij en als je een ei bakt met spekt dan lijkt mij dat helemaal dramatisch. En als ontbijt die vette hap, Brrr moet er niet aan denken persoonlijk.
dinsdag 4 januari 2011 om 12:03
quote:_nut_ schreef op 04 januari 2011 @ 09:14:
na een heftig gefrustreerde avond en nacht heb ik me kranig geweerd, niets gegeten wat niet mocht!
Seymour ik ben ook een verveel-eter hoor. Als ik voor de tv zit dan snaai ik zo heel wat af, maar overdag kan ik alles heel makkelijk laten...gek.
Ik heb ooit ook eens pillen gebruikt om te lijnen, mijn god wat een troep was dat. Hartkloppingen kreeg ik er van. Stackers, maar die zijn nu verboden...en terecht. Maar de kilo's gingen er wel af _nut_, stackers zijn levensgevaarlijk!
Een kennis van mij heeft deze genomen tijdens het afvallen en is niet goed geworden. Afgevoerd met ambulance, aan de hartmonitor, in ziekenhuis gelegen..kantje boord. TROEP!
na een heftig gefrustreerde avond en nacht heb ik me kranig geweerd, niets gegeten wat niet mocht!
Seymour ik ben ook een verveel-eter hoor. Als ik voor de tv zit dan snaai ik zo heel wat af, maar overdag kan ik alles heel makkelijk laten...gek.
Ik heb ooit ook eens pillen gebruikt om te lijnen, mijn god wat een troep was dat. Hartkloppingen kreeg ik er van. Stackers, maar die zijn nu verboden...en terecht. Maar de kilo's gingen er wel af _nut_, stackers zijn levensgevaarlijk!
Een kennis van mij heeft deze genomen tijdens het afvallen en is niet goed geworden. Afgevoerd met ambulance, aan de hartmonitor, in ziekenhuis gelegen..kantje boord. TROEP!
dinsdag 4 januari 2011 om 12:06
Waarschijnlijk is een gekookt ei wel beter ja... Maar ik heb vandaag nog niks gegeten en wil even een bodem in mijn maag hebben. Het zal ook direct mijn ontbijt én lunch zijn...
Morgen naar de supermarkt en dan allemaal gezonde dingen kopen! Had nl nog niks in huis gehaald, aangezien mijn voedsel al voor 5 dagen was vastgelegd. Ik zal vandaag ook aan de slag met lijstjes maken voor de komende week, zodat ik gericht kan winkelen en elke dag weet wat ik zal gaan eten. Werkt voor mij beter dan op het moment zelf bedenken wat ik uit de kast pak. Bedankt voor het meedenken!
Morgen naar de supermarkt en dan allemaal gezonde dingen kopen! Had nl nog niks in huis gehaald, aangezien mijn voedsel al voor 5 dagen was vastgelegd. Ik zal vandaag ook aan de slag met lijstjes maken voor de komende week, zodat ik gericht kan winkelen en elke dag weet wat ik zal gaan eten. Werkt voor mij beter dan op het moment zelf bedenken wat ik uit de kast pak. Bedankt voor het meedenken!
dinsdag 4 januari 2011 om 12:07
dinsdag 4 januari 2011 om 12:22
dinsdag 4 januari 2011 om 12:32
Simooon, weg die zooi! Als je er zo tegenop ziet en misselijk van wordt dan is het niet vol te houden. Ik heb het in een ver verleden ook gedaan, een halve dag. Toen dacht ik al dat ik gek werd. Bah wat een vieze troep.
Maar ik haal wel af en toe van die maaltijdrepen. Makkelijk, en weinig calorieen. En qua smaak.... het went.
Ik heb me vanmorgen gewogen en ben zeer blij! Een heel goed resultaat na 2 dagen lijnen.
Maar ik haal wel af en toe van die maaltijdrepen. Makkelijk, en weinig calorieen. En qua smaak.... het went.
Ik heb me vanmorgen gewogen en ben zeer blij! Een heel goed resultaat na 2 dagen lijnen.
dinsdag 4 januari 2011 om 12:35
Ik heb het inderdaad ook wel eens geprobeerd met die shakes en repen, maar had er niet zo'n succes mee. En was strontsjacherijnig....hahaha...
Vandaag gaat het goed. Heb alleen geen lucht door die verkoudheid, dus sporten zit er helaas niet in. Ik loop straks wel een paar haltes in plaats van de tram, heb ik gelijk mijn beweging gehad vandaag. Ook nog ongesteld, dus voel me echt super, maar niet heus. Kan alleen maar beter worden.
Maar heb nog niet gesnoept vandaag. Helaas al wel bij het ontbijt tevens mijn middagboterhammen naar binnen gewerkt, zodat ik het nu tot het avondeten met een paar appeltjes moet redden...hihihi...ik leer het nog wel ze over de dag te verdelen....
Vandaag gaat het goed. Heb alleen geen lucht door die verkoudheid, dus sporten zit er helaas niet in. Ik loop straks wel een paar haltes in plaats van de tram, heb ik gelijk mijn beweging gehad vandaag. Ook nog ongesteld, dus voel me echt super, maar niet heus. Kan alleen maar beter worden.
Maar heb nog niet gesnoept vandaag. Helaas al wel bij het ontbijt tevens mijn middagboterhammen naar binnen gewerkt, zodat ik het nu tot het avondeten met een paar appeltjes moet redden...hihihi...ik leer het nog wel ze over de dag te verdelen....
dinsdag 4 januari 2011 om 12:43
Zo maar eens ff naar de AH om sla te halen en een blikje tonijn.
Ik heb nog gekookte eitjes die ik erdoor kan doen en maak ik zelf een dressing van magere yogurt met beetje mayo(zaanse) wat italiaanse kruiden en een druppel zoetstof.
Kan ik weer lekker genieten van me salade.
Iedereen die nog gaat lunchen, eet smakelijk!
Ik heb nog gekookte eitjes die ik erdoor kan doen en maak ik zelf een dressing van magere yogurt met beetje mayo(zaanse) wat italiaanse kruiden en een druppel zoetstof.
Kan ik weer lekker genieten van me salade.
Iedereen die nog gaat lunchen, eet smakelijk!
dinsdag 4 januari 2011 om 13:04
dinsdag 4 januari 2011 om 13:04
Oke. Maar op de een of andere manier voelt het niet helemaal eerlijk tegenover jullie. Alsof ik smokkel. Terwijl dat juist niet zo is. Het is een loeizwaar dieet waar je veel disipline voor moet hebben.
Nou, nu hou ik op met mn gezeur.
Ik ben zondag al begonnen he, dus dit is dag 3.
En ik ben 3,1 kilo kwijt! Joehoe...!!!!!
Het zal wel voornamelijk vocht zijn, maar dat maakt me niet uit.
South Beach heb ik ook gedaan. Maar op de een of andere manier lukt het mij niet uit een boekje, of tellen, wat dan ook.
Om op gewicht te blijven probeer ik zo weinig mogelijk koolhydraten te nemen. Lastig, want ik ben gek op aardappelen. En een balansdag af en toe. Dat werkt bij mij het beste.
Nou, nu hou ik op met mn gezeur.
Ik ben zondag al begonnen he, dus dit is dag 3.
En ik ben 3,1 kilo kwijt! Joehoe...!!!!!
Het zal wel voornamelijk vocht zijn, maar dat maakt me niet uit.
South Beach heb ik ook gedaan. Maar op de een of andere manier lukt het mij niet uit een boekje, of tellen, wat dan ook.
Om op gewicht te blijven probeer ik zo weinig mogelijk koolhydraten te nemen. Lastig, want ik ben gek op aardappelen. En een balansdag af en toe. Dat werkt bij mij het beste.
dinsdag 4 januari 2011 om 13:13
quote:Watchamacallit schreef op 04 januari 2011 @ 13:04:
Vandaag gaat goed!
Ontbijt: 20 gram cruesli met noten (ongeveer, na een paar happen kwam ik tot de conclusie dat ie toch echt niet goed meer was).
Lunch: 2 volkoren boterhammen met appel getostied.
Vanavond wel weer aan de bami met pindasaus, dus da's dan minder.
Het lijkt mij zo weinig.
Ik heb nu inmiddels 6 boterhammen op, 2 eitjes en fruit en vanavond groentelasagna en ik weet zeker dat ik hiervan afval, gewoon omdat ik het snoepen en hetsnacken achterwege laat.
Of eet ik nou gewoon bizar veel om af te vallen?
Vandaag gaat goed!
Ontbijt: 20 gram cruesli met noten (ongeveer, na een paar happen kwam ik tot de conclusie dat ie toch echt niet goed meer was).
Lunch: 2 volkoren boterhammen met appel getostied.
Vanavond wel weer aan de bami met pindasaus, dus da's dan minder.
Het lijkt mij zo weinig.
Ik heb nu inmiddels 6 boterhammen op, 2 eitjes en fruit en vanavond groentelasagna en ik weet zeker dat ik hiervan afval, gewoon omdat ik het snoepen en hetsnacken achterwege laat.
Of eet ik nou gewoon bizar veel om af te vallen?
dinsdag 4 januari 2011 om 13:15
ik volg de eetadviezen die ik van de dietisten heb gehad, kan het niet eens een dieet noemen
ben 8 kilo ermee afgevallen het gaat niet snel maar het is goed vol te houden
bij mij is het vooral opletten op de hoeveelheid vlees en aardappelen bij mijn avondeten want overdag ben ik al niet een grote eter
en geen snacks in de avond wat bij mij ook een probleem is
1 avond in de week mag ik wel snacken maar met mate
wat ik ook moeilijk vind is dat mijn vriend ook meedoet met afvallen maar hij veel meer en sneller afvalt dan mij en dan moet ik mijn motivatie niet verliezen, hoop dat jullie mij dan kunnen helpen om door te gaan
ben 8 kilo ermee afgevallen het gaat niet snel maar het is goed vol te houden
bij mij is het vooral opletten op de hoeveelheid vlees en aardappelen bij mijn avondeten want overdag ben ik al niet een grote eter
en geen snacks in de avond wat bij mij ook een probleem is
1 avond in de week mag ik wel snacken maar met mate
wat ik ook moeilijk vind is dat mijn vriend ook meedoet met afvallen maar hij veel meer en sneller afvalt dan mij en dan moet ik mijn motivatie niet verliezen, hoop dat jullie mij dan kunnen helpen om door te gaan
dinsdag 4 januari 2011 om 13:15
Goed zo tarretje! Maakt niet uit of het vocht is of niet, vocht begin je ook in je gezicht te zien als je het niet kwijtraakt..
Voor de anderen, als je veel eet is het niet eens slecht, soms kan het zelfs goed zin doordat je maag en darmen en niet lui van worden. Als je maar goede dingen eet!
Vanochtend voor het ontbijt eerst een glas water, toen 2geroosterde botherhammen met kipfilet en sandwichspread. Glas water en zometeen lunchen, even kijken met wat. Heb geen honger!
Voor de anderen, als je veel eet is het niet eens slecht, soms kan het zelfs goed zin doordat je maag en darmen en niet lui van worden. Als je maar goede dingen eet!
Vanochtend voor het ontbijt eerst een glas water, toen 2geroosterde botherhammen met kipfilet en sandwichspread. Glas water en zometeen lunchen, even kijken met wat. Heb geen honger!
