Lijf & Lijn
alle pijlers
Na de feestdagen,3 januari serieus starten met afvallen!
woensdag 22 december 2010 om 11:08
Hallo dames,
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
dinsdag 4 januari 2011 om 09:54
dinsdag 4 januari 2011 om 10:26
waterlelie,
ik ontbijt met een volkoren knackerbrod of een volkoren beschuit met 30+ kaas of huttenkase en soms een bakje magere yoghurt met 2 eetlepels studentenhaver
maar daarnaast eet ik rond 09.30-10.00 een volkoren boterham met mager beleg
maar ook ik zou nu wel weer wat lusten maar het is ook een kwestie van je maag weer laten wennen aan minder eten
het blijft lastig hoor...
ik ontbijt met een volkoren knackerbrod of een volkoren beschuit met 30+ kaas of huttenkase en soms een bakje magere yoghurt met 2 eetlepels studentenhaver
maar daarnaast eet ik rond 09.30-10.00 een volkoren boterham met mager beleg
maar ook ik zou nu wel weer wat lusten maar het is ook een kwestie van je maag weer laten wennen aan minder eten
het blijft lastig hoor...
dinsdag 4 januari 2011 om 10:32
@_waterlelie
Wat ik 's ochtends altijd naast een cracker/boterham met beleg neem is een stuk fruit en magere yoghurt met een eetlepel lijnzaad er in. Dan heb ik een gevarieerd ontbijt en ik merk dat ik het goed vol kan houden tot de lunch. Mocht ik vóór de lunch toch trek krijgen, dan neem ik nog een stuk fruit!
Wat ik ook altijd doe als ik 's ochtends opsta is meteen een glas water nemen (dus nog vóór het ontbijt). Dat zorgt er namelijk voor dat je stofwisseling weer op gang komt!
Wat ik 's ochtends altijd naast een cracker/boterham met beleg neem is een stuk fruit en magere yoghurt met een eetlepel lijnzaad er in. Dan heb ik een gevarieerd ontbijt en ik merk dat ik het goed vol kan houden tot de lunch. Mocht ik vóór de lunch toch trek krijgen, dan neem ik nog een stuk fruit!
Wat ik ook altijd doe als ik 's ochtends opsta is meteen een glas water nemen (dus nog vóór het ontbijt). Dat zorgt er namelijk voor dat je stofwisseling weer op gang komt!
dinsdag 4 januari 2011 om 10:40
@Seymour
Ik begrijp precies wat je bedoelt! Overdag is er niets aan de hand en hou je het makkelijk vol. Maar zodra het avond is en het avondeten al op is merk ik dat ik trek krijg in zoete, slechte dingen! En dat is elke avond zo! Maar, nu hou ik vol! Ik neem lekker thee zodra dat weer in me opkomt en denk daarbij 'ik ga heus niet dood van niet snoepen, dit moet vol te houden zijn'! Ik heb dan ook zo bepaald dat ik na het avondeten niets meer eet.
Ik begrijp precies wat je bedoelt! Overdag is er niets aan de hand en hou je het makkelijk vol. Maar zodra het avond is en het avondeten al op is merk ik dat ik trek krijg in zoete, slechte dingen! En dat is elke avond zo! Maar, nu hou ik vol! Ik neem lekker thee zodra dat weer in me opkomt en denk daarbij 'ik ga heus niet dood van niet snoepen, dit moet vol te houden zijn'! Ik heb dan ook zo bepaald dat ik na het avondeten niets meer eet.
dinsdag 4 januari 2011 om 10:45
hallo
nou gister na de late dienst toch een koekje genomen..
was ook wel heeeel erg braaf geweest met twee bammetjes en een maaltijdsalade met kip. zonder dressing!
pfff stondt te shaken op mijn benen.. dus ff een ienie mienie koekje gehad..
jaja fout.. i know
schop me maar onder de kont
vandaag nieuwe dag nieuwe ronde
en vandaag eten we thuis, en met kiddo dus moet wel een gezoende maaltijd op tafel zetten
nou gister na de late dienst toch een koekje genomen..
was ook wel heeeel erg braaf geweest met twee bammetjes en een maaltijdsalade met kip. zonder dressing!
pfff stondt te shaken op mijn benen.. dus ff een ienie mienie koekje gehad..
jaja fout.. i know
schop me maar onder de kont
vandaag nieuwe dag nieuwe ronde
en vandaag eten we thuis, en met kiddo dus moet wel een gezoende maaltijd op tafel zetten
dinsdag 4 januari 2011 om 10:48
dinsdag 4 januari 2011 om 10:52
dinsdag 4 januari 2011 om 11:41
Nou, eerst het positieve nieuws: ik ben al 700 gram kwijt!
Negatief: ik ben al sinds gistermiddag onwijs misselijk... Geen idee of dat door Weight Care komt hoor, heb nl het gevoel dat ik iets onder de leden heb, maar ik weet wel dat ik vanmorgen al ontzettend opzag tegen het ontbijt en na één hap muesli al bijna moest overgeven... Ik lust best muesli, maar bij deze zit er wederom poeder bij door, waarschijnlijk vanwege de vitamines enz. die je toch nog binnen moet krijgen ten tijde van deze kuur. En ik stop ermee! Ik was ontzettend gemotiveerd en dit leek me echt wat, maar als ik alleen al denk aan de lunchreep of de pasta die uit een zakje komt dan voel ik me alweer beroerd En op die manier wil ik het niet. Jammer van het geld, maar ik kap ermee...
Ik ga uiteraard wel door met lijnen hoor. Zal denk ik eerst maar eens de tussendoortjes laten staan, meer gaan sporten en me misschien wat gaan verdiepen in het South Beach Dieet... Maar een snelle start zit er niet in! Gelukkig zijn er veel mensen die zeggen dat dat slecht voor je is en het komt mij nu wel goed uit dat te geloven (gister natuurlijk nog niet hè)
Julia, ik wens je veel succes! Voor mij nooit meer Weight Care!
Negatief: ik ben al sinds gistermiddag onwijs misselijk... Geen idee of dat door Weight Care komt hoor, heb nl het gevoel dat ik iets onder de leden heb, maar ik weet wel dat ik vanmorgen al ontzettend opzag tegen het ontbijt en na één hap muesli al bijna moest overgeven... Ik lust best muesli, maar bij deze zit er wederom poeder bij door, waarschijnlijk vanwege de vitamines enz. die je toch nog binnen moet krijgen ten tijde van deze kuur. En ik stop ermee! Ik was ontzettend gemotiveerd en dit leek me echt wat, maar als ik alleen al denk aan de lunchreep of de pasta die uit een zakje komt dan voel ik me alweer beroerd En op die manier wil ik het niet. Jammer van het geld, maar ik kap ermee...
Ik ga uiteraard wel door met lijnen hoor. Zal denk ik eerst maar eens de tussendoortjes laten staan, meer gaan sporten en me misschien wat gaan verdiepen in het South Beach Dieet... Maar een snelle start zit er niet in! Gelukkig zijn er veel mensen die zeggen dat dat slecht voor je is en het komt mij nu wel goed uit dat te geloven (gister natuurlijk nog niet hè)
Julia, ik wens je veel succes! Voor mij nooit meer Weight Care!
dinsdag 4 januari 2011 om 11:49
Hi allemaal,
Zo vandaag is dag 2 aangebroken. Ik kon vandaag uitslapen dus heb nog niks gegeten. Mijn maag knort goed en is voelt veel leger aan dan andere morgens en dat voelt goed.
Ik heb wel spierpijn. AU! Maar daar moet ik even doorheen.
Ik hoop dat we het vandaag weer allemaal goed volhouden.
ZET HEM OP DAMES!
Zo vandaag is dag 2 aangebroken. Ik kon vandaag uitslapen dus heb nog niks gegeten. Mijn maag knort goed en is voelt veel leger aan dan andere morgens en dat voelt goed.
Ik heb wel spierpijn. AU! Maar daar moet ik even doorheen.
Ik hoop dat we het vandaag weer allemaal goed volhouden.
ZET HEM OP DAMES!
dinsdag 4 januari 2011 om 11:52
Simooon, gelukkig je bent gestopt! Het is niet goed om met zoveel weerstand te eten. Dat hou je niet vol en de kans van terugvallen word alleen maar groter. Wil je persé een dieet volgen?
Probeer ipv een gebakken ei een gekookt ei...dat is véél beter als je af wilt vallen. Misschien in combinatie met een dieet niet maar deze volg je nog niet. Het is maar een tip! Suc6 vandaag
Probeer ipv een gebakken ei een gekookt ei...dat is véél beter als je af wilt vallen. Misschien in combinatie met een dieet niet maar deze volg je nog niet. Het is maar een tip! Suc6 vandaag
