Lijf & Lijn
alle pijlers
Na de feestdagen,3 januari serieus starten met afvallen!
woensdag 22 december 2010 om 11:08
Hallo dames,
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
We hebben inmiddels een leuke,gemotiveerde groep bij elkaar gekregen. Ik wens iedereen veel schrijfplezier toe in dit topic met goede resultaten, want daar doen we het immers voor!
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
-Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Iedereen heel veel suc6...toi toi!!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:Loveboeddha311,64 m795975.0- 4.0Sammm211,78 m 89,5 75 86,8 - 2.7 Simooon241,74 m85,67483,2 - 2.4 Tarretje311,74 m86,67072.7- 13.9PerfectAngel391,68 m826880 - 2.0 Poging3311,74 m94,57991,7 - 2.8Smurfje7634 1,63 m786070.0 - 8.0Metal2251,74 m867880.4- 5.6Stickynote331,79 m75,57073.0 - 2.5FemmeRotterdam411,78 m867582.9 - 3.1Tinkebel251,68 m71,76268.6 - 3.1Kaneelstok261,72 m79,86876,3 - 3.5Dewy_221,70 m81,77176,0- 5.7Elisabeth341,67 m64,86062.9- 1.9Rouge1234291,62 m84,97081.0- 3.9Vivaeva501,68 m81,97478,1- 3.8Julia7261,70 m99,87594.3- 5.5Twisted311,65 m676064.2- 2.8Chilichili351,73 m74,26571,3- 3.1Aries75351,74 m857584.5- 0.5Silverqueen241,68 m82,46878.3- 4.1Jammie2341,58 m877585.8- 1.2Misha1977331,86 m10795102,7- 4.3Atelier_madame221,77 m696567,5- 1.5Iscreampeach655558.5- 6.5Soldoutforever191,58 m695565,2- 3.8Framboise211,65 m94,68093,5- 1.1Watchamacallit1,75 m66,35863,2 - 3.1Angie15376341,69 m73,36370,1- 3.2Bloemengeur331,68 m776874,3- 2.7Broodjekaas391,76 m948091,5- 2.5Grijzemuis221,68 m706068,5- 1.5Summerdee211,79 m75,76872,1 - 3.6Totalkare401,60 m82,27581,3- 0.9Blondisbeter181,84 m92,17084.1- 8.0Wallien311,73 m94,37090,5- 3.8Ananasx191,72 m76.968.073.8- 3.1
TOTAAL AFGEVALLEN GEWICHT VAN HELE GROEP: 135.4 KILO
zaterdag 8 januari 2011 om 22:03
Ik heb net gewoon ook een klein zakje chips op hoor, moet af en toe kunnen vind ik! Dan went je lichaam er ook een beetje aan en houdt het niet gelijk al het vet vast als je na een paar weken opeens chips eet. Plus, als je ergens heel erg trek in hebt, beter neem je het dan gedoseerd dan dat je het negeert en een paar dagen later ineens veel ongezonde dingen gaat eten doordat je zo lang niks op hebt! En trouwens, weegdag is toch nog een eind weg dus ik eet wel een stuk fruit extra .
zaterdag 8 januari 2011 om 22:48
zondag 9 januari 2011 om 00:11
Normaal eet ik op vrijdag ook een kommetje chips. Maar vandaag heb ik craquate (ofzo iets) zoutjes gehad. Zitten veel minder calorien in. Ik vond het zelfs lekker. Er zijn zelfs verschillende varianten. Ik ben ook erg verslaafd aan frisdrank. Ik ben nu aan de crystal clear begonnen, is super zoet en er zit maar 1 calorie in. Ik vind zoals meerdere van jullie het weekend ook het ergste om aan de lijn te denken. Ik kom zelf uit Limburg en mijn moeder koopt elk weekend Limburgse vlaai. Ik ben er dit weekend nog niet aangekomen. Morgen nog ff volhouden en dan zal de rest hem wel opgegeten hebben. Hahahah
zondag 9 januari 2011 om 12:01
Pff, ik heb het wel moeilijk gehad zeg afgelopen 2 dagen.
Vrijdag was ik met een vriendin uit eten. Ik dacht bij mezelf dat moet kunnen, je kan tenslotte ook erop letten.
Me voorgerecht was gehaktballetjes met een soort tomatensaus ( Keftedes, voor de Grieken onder ons. Errrrggg lekker! )
Me hoofdgerecht was souflaki, suzuki en Gyros. We hadden nog patatjes bij besteld, maar allebei kregen we ons bord niet op we zaten tot onze nok aan toe vol!
Gisteren hadden we een hamburgerdagje. Thuis aten ze allemaal hamburgers op een broodje. Ik heb toen voor mezelf 1 hamburger in de grillpan gebakken.
Helaas erna wel spijt van.
Wel gelukkig aan me 2 liter water gekomen.
Vandaag net 2 witte geroosterde boterhammen op, en zometeen op verjaardag.
Het wordt me een daggie.
Maandag gewoon weer lekker sporten!
Liefs
Vrijdag was ik met een vriendin uit eten. Ik dacht bij mezelf dat moet kunnen, je kan tenslotte ook erop letten.
Me voorgerecht was gehaktballetjes met een soort tomatensaus ( Keftedes, voor de Grieken onder ons. Errrrggg lekker! )
Me hoofdgerecht was souflaki, suzuki en Gyros. We hadden nog patatjes bij besteld, maar allebei kregen we ons bord niet op we zaten tot onze nok aan toe vol!
Gisteren hadden we een hamburgerdagje. Thuis aten ze allemaal hamburgers op een broodje. Ik heb toen voor mezelf 1 hamburger in de grillpan gebakken.
Helaas erna wel spijt van.
Wel gelukkig aan me 2 liter water gekomen.
Vandaag net 2 witte geroosterde boterhammen op, en zometeen op verjaardag.
Het wordt me een daggie.
Maandag gewoon weer lekker sporten!
Liefs
zondag 9 januari 2011 om 13:41
Ik heb gisteren ook gewoon één bakje chips gepakt. Je kunt beter af en toe gedoseerd iets snaaien, als jezelf wekenlang vanalles verbieden en dan daarna een grote zak chips in een keer leegeten. Ook met frisdrank: gewoon 1 glaasje ipv 1 fles. Ik drink geen alcohol, dus die loze calorieën vermijd ik alvast.
Van morgen heb ik ook lekker ontbeten met een klein stukje stokbrood met pruimenjam. Het is volkoren stokbrood waar je echt heel snel al van vol zit, dus je eet er weinig van, maar je hebt toch een luxe ontbijtje op zondagmorgen. Ik doe overigens ook niet aan lightproducten: ik pak lekkere gewone jam en eet er maar een beetje van.
De weekenden vind ik gek genoeg makkelijker dan doordeweeks. Ik werk in het centrum en we hebben geen kantine, dus in de pauze lopen we door de stad. Zo'n broodje van Bakker Bart of de Hema ziet er dan al snel lekkerder uit dan wat je in je eigen broodtrommel hebt zitten. Ik ga dan ook vanavond al een lekker luxe trommeltje voor morgen maken. Lekker brood met kipfilet en dan sla en tomaat er op. Dan wordt het zonder extra calorieën toch net iets lekkerder. Ik heb een broodtrommel die luchtdicht is en daar blijven dingen ook veel langer lekker in.
*** Ik heb me trouwens ook gewogen vanmorgen, ik was 81 toen ik me een paar weken geleden bij de dokter woog, nu ben ik 79!!!!! Dat is dus -2 , maar wel over een periode van een week of 4 *****
Van morgen heb ik ook lekker ontbeten met een klein stukje stokbrood met pruimenjam. Het is volkoren stokbrood waar je echt heel snel al van vol zit, dus je eet er weinig van, maar je hebt toch een luxe ontbijtje op zondagmorgen. Ik doe overigens ook niet aan lightproducten: ik pak lekkere gewone jam en eet er maar een beetje van.
De weekenden vind ik gek genoeg makkelijker dan doordeweeks. Ik werk in het centrum en we hebben geen kantine, dus in de pauze lopen we door de stad. Zo'n broodje van Bakker Bart of de Hema ziet er dan al snel lekkerder uit dan wat je in je eigen broodtrommel hebt zitten. Ik ga dan ook vanavond al een lekker luxe trommeltje voor morgen maken. Lekker brood met kipfilet en dan sla en tomaat er op. Dan wordt het zonder extra calorieën toch net iets lekkerder. Ik heb een broodtrommel die luchtdicht is en daar blijven dingen ook veel langer lekker in.
*** Ik heb me trouwens ook gewogen vanmorgen, ik was 81 toen ik me een paar weken geleden bij de dokter woog, nu ben ik 79!!!!! Dat is dus -2 , maar wel over een periode van een week of 4 *****
zondag 9 januari 2011 om 15:06
Hallo!
Wat gaan jullie allemaal goed!
Ik vond het weekend ook altijd zo moeilijk. Met man thuis, die van lekker eten houdt, is het erg lastig. Ik vergat terplekke dat ik al een week gelijnd had en dacht "ach, maandag begin ik weer".
Tja, ik kan niet echt met jullie delen wat ik eet. Het is elke dag hetzelfde! Nou... sinds vandaag mag ik ook een reep ipv een shake. Oh, dat is zo fijn! Eindelijk weer kauwen. En vanavond een lekker soepje. Sinds vrijdag ben ik niet meer afgevallen.
Gisteren had ik een zware dag en was er van overtuigd dat het niet ging lukken. Daarom heb ik een gekookt ei genomen. Helemaal fout volgens cambridge, maar ik kon er daarna wel weer tegenaan. En vandaag gaat het weer goed. Vanmorgen zelfs weer gesport.
Wat gaan jullie allemaal goed!
Ik vond het weekend ook altijd zo moeilijk. Met man thuis, die van lekker eten houdt, is het erg lastig. Ik vergat terplekke dat ik al een week gelijnd had en dacht "ach, maandag begin ik weer".
Tja, ik kan niet echt met jullie delen wat ik eet. Het is elke dag hetzelfde! Nou... sinds vandaag mag ik ook een reep ipv een shake. Oh, dat is zo fijn! Eindelijk weer kauwen. En vanavond een lekker soepje. Sinds vrijdag ben ik niet meer afgevallen.
Gisteren had ik een zware dag en was er van overtuigd dat het niet ging lukken. Daarom heb ik een gekookt ei genomen. Helemaal fout volgens cambridge, maar ik kon er daarna wel weer tegenaan. En vandaag gaat het weer goed. Vanmorgen zelfs weer gesport.
zondag 9 januari 2011 om 15:25
@Tarretje: is het niet ontzettend moeilijk om zo'n streng dieet vol te houden? Al die Cambridge, bloedgroepen, herbalife, Atkins etc. diëten lijken mij allemaal ontzettend zwaar, omdat je de hele dag moet opletten wat er wel en niet mag. De verleiding lijkt me ook erg groot, als je al die tijd shakes hebt gehad en dat dat alles ineens weer 'mag'.
Ik zorg er gewoon voor dat ik niet snoep en snack en mager eet, maar ik probeer wel mijn gewone voedingsritme er zoveel mogelijk in te houden. Dus wél chips, maar gewoon een beetje. Wél een stukje stokbrood, maar een veel kleiner stukje dan normaal. Wél jam op brood maar de helft minder.
Ik zorg er gewoon voor dat ik niet snoep en snack en mager eet, maar ik probeer wel mijn gewone voedingsritme er zoveel mogelijk in te houden. Dus wél chips, maar gewoon een beetje. Wél een stukje stokbrood, maar een veel kleiner stukje dan normaal. Wél jam op brood maar de helft minder.
zondag 9 januari 2011 om 16:33
Ik hoop dat iedereen een beetje redelijk door het weekend is gekomen. Ik lees wel dat een aantal van jullie het moeilijk heeft gehad maar toch verstandig heeft gekozen. Goed hoor, petje af.
Hoe is het gegaan met degenen die een verjaardag of etentje hadden? Zijn jullie sterk geweest?
Helaas viel het mij niet mee dit weekend. Op zich vrij netjes gegeten maar wel te veel wijntjes gedronken en dan is de rem eraf als het gaat om bijv. toastjes brie.
Vanavond ga ik uit eten en ik ga verstandige keuzes maken. Daarna is het afgelopen met de alcohol. Je wordt er dik van, je raakt eraan gewend en je krijgt meer trek in lekkere dingen want dat "hoort er toch bij".
Deze week had ik een pak "magere" yoghurt gekocht met appel en kaneel. Er zit twee keer zoveel calorieën in dan in gewone magere yoghurt, want er zit veel suiker in hoewel er wervend o% vet voor op het pak staat. Je wordt bedonderd waar je bij staat. Daarom aan jullie de vraag: hoe doen jullie dat met appel en kaneel uit de magnetron? Dat is onbewerkt en dat lijkt me veel gezonder.
LoveBoeddha.Dank je voor het invullen van de tabel. Het is een hele klus lijkt me. Offtopic: Ik woon in het noordoosten maar ik ben regelmatig op zoek naar de mogelijkheid om sesshins (zenweekenden) te doen. In het zuidoosten kwam ik o.a. deze
http://www.zendomaasduinen.nl/ tegen. Jammer genoeg woon ik daar niet in de buurt maar jij misschien wel? Waar heb jij je weekendcursus gedaan?
Misschien is het een idee om elkaar te mailen? We zijn bij dit topic voor andere zaken en onze uitwisseling lijkt me voor de andere dames niet zo relevant.
On topic: Dames, we gaan er deze week weer voor! Heel veel succes.
Hoe is het gegaan met degenen die een verjaardag of etentje hadden? Zijn jullie sterk geweest?
Helaas viel het mij niet mee dit weekend. Op zich vrij netjes gegeten maar wel te veel wijntjes gedronken en dan is de rem eraf als het gaat om bijv. toastjes brie.
Vanavond ga ik uit eten en ik ga verstandige keuzes maken. Daarna is het afgelopen met de alcohol. Je wordt er dik van, je raakt eraan gewend en je krijgt meer trek in lekkere dingen want dat "hoort er toch bij".
Deze week had ik een pak "magere" yoghurt gekocht met appel en kaneel. Er zit twee keer zoveel calorieën in dan in gewone magere yoghurt, want er zit veel suiker in hoewel er wervend o% vet voor op het pak staat. Je wordt bedonderd waar je bij staat. Daarom aan jullie de vraag: hoe doen jullie dat met appel en kaneel uit de magnetron? Dat is onbewerkt en dat lijkt me veel gezonder.
LoveBoeddha.Dank je voor het invullen van de tabel. Het is een hele klus lijkt me. Offtopic: Ik woon in het noordoosten maar ik ben regelmatig op zoek naar de mogelijkheid om sesshins (zenweekenden) te doen. In het zuidoosten kwam ik o.a. deze
http://www.zendomaasduinen.nl/ tegen. Jammer genoeg woon ik daar niet in de buurt maar jij misschien wel? Waar heb jij je weekendcursus gedaan?
Misschien is het een idee om elkaar te mailen? We zijn bij dit topic voor andere zaken en onze uitwisseling lijkt me voor de andere dames niet zo relevant.
On topic: Dames, we gaan er deze week weer voor! Heel veel succes.
zondag 9 januari 2011 om 18:05
@Simoon: Ik heb vrijdag hardgelopen en vandaag weer. Gaat dus de goede kant op! Hopelijk kan ik het volhouden om 3x per week hard te lopen.
Met mij gaat het weekend prima eigenlijk, maar had ook geen moeilijkheden verwacht. Iedereen die er wel moeite mee heeft (gehad), geeft niets, pak het morgen gewoon weer op
@Vivaeva: Stom is dat, dat is met wel meer eten in de supermarkt zo. Je wordt inderdaad bedonderd als je niet uitkijkt. Marketing is zo slim en sluw daarin...
Met mij gaat het weekend prima eigenlijk, maar had ook geen moeilijkheden verwacht. Iedereen die er wel moeite mee heeft (gehad), geeft niets, pak het morgen gewoon weer op
@Vivaeva: Stom is dat, dat is met wel meer eten in de supermarkt zo. Je wordt inderdaad bedonderd als je niet uitkijkt. Marketing is zo slim en sluw daarin...
zondag 9 januari 2011 om 18:09
Paar dagen niet gereageerd, maar ik heb het een beetje moeilijk op mijn werk. Al een tijdje maar nu is voor mij de maat vol. Morgen ga ik dus mijn ontslag indienen!
Tja van de stress dus nauwelijks iets gegeten, hopenlijk verstoord dat mijn lekkere ritme van de laatste tijd niet.
@vivaeva: herkenbaar! aanstaande zaterdag mijn eerste verjaardag sinds het dieet, maar ik sla de wijntjes maar af, ook ik laat dan al mijn remmen wat betreft eten los! (schaam)
Tja van de stress dus nauwelijks iets gegeten, hopenlijk verstoord dat mijn lekkere ritme van de laatste tijd niet.
@vivaeva: herkenbaar! aanstaande zaterdag mijn eerste verjaardag sinds het dieet, maar ik sla de wijntjes maar af, ook ik laat dan al mijn remmen wat betreft eten los! (schaam)
zondag 9 januari 2011 om 19:21
Het ging het weekend zo goed....
Gisteren Evy les 4 gelopen in de regen!!!! Verantwoord gegeten.
Vandaag lekker actief geweest (lees: grote badkamer uitgesopt en slaapkamer onder handen genomen)
Maar dan toch die verjaardag op zondagmiddag, waar dat ene wijntje schreeuwt om meer...
Gelukkig toch op tijd naar huis om de hond te voeren (ipv patat en aanverwante vettigheid blijven eten).
Ik laat het avond eten maar voor wat het is. Zo nog een beetje fruit met yoghurt. Een rondje met de hond en morgen is er weer een dag.
(Maar het was wel gezellig....)
Gisteren Evy les 4 gelopen in de regen!!!! Verantwoord gegeten.
Vandaag lekker actief geweest (lees: grote badkamer uitgesopt en slaapkamer onder handen genomen)
Maar dan toch die verjaardag op zondagmiddag, waar dat ene wijntje schreeuwt om meer...
Gelukkig toch op tijd naar huis om de hond te voeren (ipv patat en aanverwante vettigheid blijven eten).
Ik laat het avond eten maar voor wat het is. Zo nog een beetje fruit met yoghurt. Een rondje met de hond en morgen is er weer een dag.
(Maar het was wel gezellig....)
zondag 9 januari 2011 om 19:47
Elisabeth: tja het speelt al een tijdje en ik ben er gewoon klaar mee. Ik heb niets anders, maar gelukkig hoef ik niet persé te werken. Ik denk erover om voor mezelf te beginnen als freelancer, dus dat ga ik dan maar eens uitwerken.
Ik zat in een heerlijk regelmatig schema, dus ineens drie dagen nagenoeg niets eten.... ik weet eigenlijk niet of dat invloed heeft (negatief of positief) je zou denken dat het bijdraagt aan het afvallen, maar ik heb wel eens gelezen dat je verbranding dan stopt.
Brrrr ik heb nu al de bibbers voor morgen
Ik zat in een heerlijk regelmatig schema, dus ineens drie dagen nagenoeg niets eten.... ik weet eigenlijk niet of dat invloed heeft (negatief of positief) je zou denken dat het bijdraagt aan het afvallen, maar ik heb wel eens gelezen dat je verbranding dan stopt.
Brrrr ik heb nu al de bibbers voor morgen
zondag 9 januari 2011 om 22:06
Nee, dat is niet verstandig, je lichaam houdt het vet dan juist vast omdat het denkt ik krijg niks meer vasthouden die hap.
Je moet juist heel regelmatig gezonde dingen eten en dat is vaak juist meer dan je denkt. Heb ooit eens bij een dietist gelopen en toen at ik dus te weinig.
Mijn grote probleem is dat ik nieterg van groente en fruit hou en dat is juist zo goed bij eendieet maar ik meot me er zo toe zetten.
Deze ochtend gewogen en slecht 2 ons eraf. Niet verbaasd: had een etentje bij de Griek gisteravond dus miss toen flink bij gegeten.....
Je moet juist heel regelmatig gezonde dingen eten en dat is vaak juist meer dan je denkt. Heb ooit eens bij een dietist gelopen en toen at ik dus te weinig.
Mijn grote probleem is dat ik nieterg van groente en fruit hou en dat is juist zo goed bij eendieet maar ik meot me er zo toe zetten.
Deze ochtend gewogen en slecht 2 ons eraf. Niet verbaasd: had een etentje bij de Griek gisteravond dus miss toen flink bij gegeten.....
zondag 9 januari 2011 om 22:13
Maar wat goed gaat het hier met veel mensen!!!
Ik overweeg trouwens weer wat sessies bij een dietist.
Ik doe al lange tijd pogingen weer maar het gaat zo langzaam, ondanks dat ik regelmatig sport. Toch wel drie keer per week. En let op mijn eten. En dan denk ik zou ik te weinig eten omdat mijn lichaam meer nodig heeft vanwege het vele sporten.....
Ik overweeg trouwens weer wat sessies bij een dietist.
Ik doe al lange tijd pogingen weer maar het gaat zo langzaam, ondanks dat ik regelmatig sport. Toch wel drie keer per week. En let op mijn eten. En dan denk ik zou ik te weinig eten omdat mijn lichaam meer nodig heeft vanwege het vele sporten.....
zondag 9 januari 2011 om 23:17
quote:bloemengeur schreef op 09 januari 2011 @ 22:13:
Maar wat goed gaat het hier met veel mensen!!!
Ik overweeg trouwens weer wat sessies bij een dietist.
Ik doe al lange tijd pogingen weer maar het gaat zo langzaam, ondanks dat ik regelmatig sport. Toch wel drie keer per week. En let op mijn eten. En dan denk ik zou ik te weinig eten omdat mijn lichaam meer nodig heeft vanwege het vele sporten.....Gewoon doen, doen wat je gevoel ingeeft. Beter hulp inschakelen dan blijven stoeien en gefrustreerd raken. Suc6
Maar wat goed gaat het hier met veel mensen!!!
Ik overweeg trouwens weer wat sessies bij een dietist.
Ik doe al lange tijd pogingen weer maar het gaat zo langzaam, ondanks dat ik regelmatig sport. Toch wel drie keer per week. En let op mijn eten. En dan denk ik zou ik te weinig eten omdat mijn lichaam meer nodig heeft vanwege het vele sporten.....Gewoon doen, doen wat je gevoel ingeeft. Beter hulp inschakelen dan blijven stoeien en gefrustreerd raken. Suc6
zondag 9 januari 2011 om 23:19
quote:bloemengeur schreef op 09 januari 2011 @ 22:10:
Loveboeddha:
bij mij dus -0,2, dat is 76.8
vivaeva: anders begin je er een topic over: het interesseert mij wel, die weekenden.
ik woon dan toevallig in het noorden van het land.
Zijn er trouwens ook Friese mensen hier?Goed idee, om daar een topic over te openen als vivaeva dat wil en doet kom ik zeker schrijven. Mailen vind ik ook leuk.
]Vivaeva, bedankt voor de links. als ik dit alles bijgelezen heb en gereageerd heb zal ik die links eens openen en lezen. Ik hoor wel of het een topic word of mailen
Loveboeddha:
bij mij dus -0,2, dat is 76.8
vivaeva: anders begin je er een topic over: het interesseert mij wel, die weekenden.
ik woon dan toevallig in het noorden van het land.
Zijn er trouwens ook Friese mensen hier?Goed idee, om daar een topic over te openen als vivaeva dat wil en doet kom ik zeker schrijven. Mailen vind ik ook leuk.
]Vivaeva, bedankt voor de links. als ik dit alles bijgelezen heb en gereageerd heb zal ik die links eens openen en lezen. Ik hoor wel of het een topic word of mailen
zondag 9 januari 2011 om 23:26
Elisabeth, ik zou als ik jou was niet zo vaak op de weegschaal gaan staan. Vrijdag gewogen en dan weer wegen in z'on korte tijd lijkt mij niet goed voor je als ik zo lees.
Die ene ons is puur vocht waarschijnlijk. Gewoon doorgaan waar je mee bezig bent maar de weegschaal niet als een obsessie zien. Toen ik 18 was, was die weegschaal voor mij ook een obsessie. Ik ga proberen tot vrijdag te wachten en als ik het woensdag bijvoorbeeld niet meer hou dan ga er gewoon opstaan omdat het dan weer eventjes geleden is.
Smurfje, wat vervelend van die stress op je werk. Je moet maar zo denken je zal vast niet aangekomen zijn want ieder pondje gaat door het mondje en als je niet afgevallen bent dan ga je nu gewoon verder. Waarom heb je de bibbers voor morgen? Ga je weer wegen. Als ik stress heb , heb ik juist de neiging mezelf vol te proppen das ook niet alles. Ben blij dat je ontslag hebt genomen en weer wat meer rust krijgt.
Die ene ons is puur vocht waarschijnlijk. Gewoon doorgaan waar je mee bezig bent maar de weegschaal niet als een obsessie zien. Toen ik 18 was, was die weegschaal voor mij ook een obsessie. Ik ga proberen tot vrijdag te wachten en als ik het woensdag bijvoorbeeld niet meer hou dan ga er gewoon opstaan omdat het dan weer eventjes geleden is.
Smurfje, wat vervelend van die stress op je werk. Je moet maar zo denken je zal vast niet aangekomen zijn want ieder pondje gaat door het mondje en als je niet afgevallen bent dan ga je nu gewoon verder. Waarom heb je de bibbers voor morgen? Ga je weer wegen. Als ik stress heb , heb ik juist de neiging mezelf vol te proppen das ook niet alles. Ben blij dat je ontslag hebt genomen en weer wat meer rust krijgt.
zondag 9 januari 2011 om 23:33
Hier is het trouwens goed gegaan, ik ben tevreden.
Tijdens het etentje bij vrienden aten we rijst met kip en witte saus en champignons. Het was een vette saus. Ik heb veel rijst opgeschept en een klein beetje saus en uitgelegd dat ik niet meer wilde nemen. Het toetje was yoghurt met straciatella, dat lust ik gelukkig niet. Ik heb die avond wel 1 rood bramenwijntje op en daar heb ik intens van genoten. Toen er chips op tafel stond heb ik niks genomen ( trots ). Nu moet ik zeggen dat het gelukkig chips was die ik niet lekker vind, iets met balsamico?!?! Vandaag heb ik als avondeten heel bewust voor een frietje met een beetje mayonaise gekozen. Na een hele week niet snoepen,sporten en zo goed mijn best doen had ik dit verdiend. Ik heb er enorm van genoten, lekker langzaam gegeten en had daarna meteen genoeg. Normaal neem ik ook nog snacks en heb ik van te voren al veel op.
Ik weet zeker dat ik al meer dan die 1.8 kilo kwijt ben na vrijdag,zaterdag en zondag. Maar ga nog niet wegen. Ik voel mezelf lekker en morgen ga ik weer sporten.
Ik wens iedereen deze week ook weer erg veel suc6, kom op ladies! Liefs
Tijdens het etentje bij vrienden aten we rijst met kip en witte saus en champignons. Het was een vette saus. Ik heb veel rijst opgeschept en een klein beetje saus en uitgelegd dat ik niet meer wilde nemen. Het toetje was yoghurt met straciatella, dat lust ik gelukkig niet. Ik heb die avond wel 1 rood bramenwijntje op en daar heb ik intens van genoten. Toen er chips op tafel stond heb ik niks genomen ( trots ). Nu moet ik zeggen dat het gelukkig chips was die ik niet lekker vind, iets met balsamico?!?! Vandaag heb ik als avondeten heel bewust voor een frietje met een beetje mayonaise gekozen. Na een hele week niet snoepen,sporten en zo goed mijn best doen had ik dit verdiend. Ik heb er enorm van genoten, lekker langzaam gegeten en had daarna meteen genoeg. Normaal neem ik ook nog snacks en heb ik van te voren al veel op.
Ik weet zeker dat ik al meer dan die 1.8 kilo kwijt ben na vrijdag,zaterdag en zondag. Maar ga nog niet wegen. Ik voel mezelf lekker en morgen ga ik weer sporten.
Ik wens iedereen deze week ook weer erg veel suc6, kom op ladies! Liefs
zondag 9 januari 2011 om 23:57
quote:Simooon schreef op 08 januari 2011 @ 21:24:
Nou het is hier een beetje mis gegaan vanavond...
Ik wist al dat we vanavond poffertjes zouden eten, dus ik had het de rest van de dag al bij yoghurt, een tosti en fruit gehouden. Helaas kwam de buurman net voor het avondeten nog een stukje vlaai brengen wat hij over had en toen vriend net aan de chips zat heb ik ook een paar meegepikt... Betekent natuurlijk niet het einde van de wereld en het hek is nog niet van de dam, maar ik baal nu wel een beetje. En dat terwijl ik wel heel bewust die vlaai heb gegeten en het me ook goed heb laten smaken, maar baal een beetje van die chippies en al dat lekkers icm de poffertjes... Pfff...Gewoon door gaan, dit is geweest en nu weer knallen!
Nou het is hier een beetje mis gegaan vanavond...
Ik wist al dat we vanavond poffertjes zouden eten, dus ik had het de rest van de dag al bij yoghurt, een tosti en fruit gehouden. Helaas kwam de buurman net voor het avondeten nog een stukje vlaai brengen wat hij over had en toen vriend net aan de chips zat heb ik ook een paar meegepikt... Betekent natuurlijk niet het einde van de wereld en het hek is nog niet van de dam, maar ik baal nu wel een beetje. En dat terwijl ik wel heel bewust die vlaai heb gegeten en het me ook goed heb laten smaken, maar baal een beetje van die chippies en al dat lekkers icm de poffertjes... Pfff...Gewoon door gaan, dit is geweest en nu weer knallen!
maandag 10 januari 2011 om 07:59
Ben al een paar dagen niet op het forum geweest, heb namelijk een flinke griep/virus infectie te pakken
Ben nu drie dagen al ernstig ziek en ook mijn maag heeft daaronder te lijden.. Ik heb totaal geen trek in niets en dat is natuurlijk niet goed, ik probeer dan ook noodgedwongen voldoende te eten en dan vooral heel veel groente en fruit!
Vandaag voel ik me al ietsje beter maar ben nog niet echt goed opgeknapt, terwijl ik het ziek-zijn nu wel helemaal beu ben!
Als ik me vanmiddag nog wat beter voel ga ik toch m'n schema navolgen en start to run les 13 doen! Frisse lucht zal me denk ik juist goed doen en zo zweet ik lekker alle bacteriën eruit. Ik zal mezelf voor de zekerheid wel goed inpakken tegen de kou.
Dit weekend dus nóg meer groente en fruit dan normaal gesproken op gehad.. Heb wel een klein zakje chips op en een klein stukje rumcake, maar daar zal mijn lichaam waarschijnlijk niet veel van gemerkt hebben doordat ik zo ziek ben en daarnaast zo gezond heb gegeten.
Heb de rest ook even bijgelezen en zie dat het bij jullie ook goed gaat! Onthou dat één of twee glazen wijn best mogen, zolang je het wel netjes voor jezelf houdt. Ik denk dat je dan vooral veel meer er van geniet omdat het zo 'exclusief' blijft als jullie begrijpen wat ik bedoel.. Maak het dus niet te streng voor jezelf!
@elisabeth
Laat je niet gek maken door die weegschaal! Ik begrijp dat je graag wilt zien of er al wat af is, die drang hebben we denk ik allemaal.. Maar het is belangrijk om juist voor jezelf een weegdag te hebben anders ben je er continu mee bezig!
Zoals ik lees ben je wel goed bezig, wat er niet in komt kan er ook niet aankomen! Misschien hou je vocht vast? Probeer minstens 2 liter water per dag te drinken, dat maakt echt al een verschil. Ik hield ook altijd erg veel vocht vast maar sinds ik probeer om elke dag minstens 2 liter water te drinken is dit veranderd. Ook handig is om 's ochtends als je wakker wordt een glas water te nemen, dit brengt je stofwisseling weer op gang! Maar het belangrijkste is natuurlijk: niet opgeven, zet door want het gaat je echt lukken!
En nog voor iedereen: al ga je voor je gevoel 'de mist in', geef het hierdoor niet meteen op, voel je niet te schuldig! Ga juist door en probeer het de volgende dag bijvoorbeeld te compenseren met extra groente of fruit! De grote fout die mensen altijd maken is als ze eenmaal zich hebben versnaperd aan iets lekkers, meteen te denken dat het toch geen zin meer heeft en weer te stoppen met afvallen/gezond eten. Dat is zonde, dus probeer door te gaan!
Ben nu drie dagen al ernstig ziek en ook mijn maag heeft daaronder te lijden.. Ik heb totaal geen trek in niets en dat is natuurlijk niet goed, ik probeer dan ook noodgedwongen voldoende te eten en dan vooral heel veel groente en fruit!
Vandaag voel ik me al ietsje beter maar ben nog niet echt goed opgeknapt, terwijl ik het ziek-zijn nu wel helemaal beu ben!
Als ik me vanmiddag nog wat beter voel ga ik toch m'n schema navolgen en start to run les 13 doen! Frisse lucht zal me denk ik juist goed doen en zo zweet ik lekker alle bacteriën eruit. Ik zal mezelf voor de zekerheid wel goed inpakken tegen de kou.
Dit weekend dus nóg meer groente en fruit dan normaal gesproken op gehad.. Heb wel een klein zakje chips op en een klein stukje rumcake, maar daar zal mijn lichaam waarschijnlijk niet veel van gemerkt hebben doordat ik zo ziek ben en daarnaast zo gezond heb gegeten.
Heb de rest ook even bijgelezen en zie dat het bij jullie ook goed gaat! Onthou dat één of twee glazen wijn best mogen, zolang je het wel netjes voor jezelf houdt. Ik denk dat je dan vooral veel meer er van geniet omdat het zo 'exclusief' blijft als jullie begrijpen wat ik bedoel.. Maak het dus niet te streng voor jezelf!
@elisabeth
Laat je niet gek maken door die weegschaal! Ik begrijp dat je graag wilt zien of er al wat af is, die drang hebben we denk ik allemaal.. Maar het is belangrijk om juist voor jezelf een weegdag te hebben anders ben je er continu mee bezig!
Zoals ik lees ben je wel goed bezig, wat er niet in komt kan er ook niet aankomen! Misschien hou je vocht vast? Probeer minstens 2 liter water per dag te drinken, dat maakt echt al een verschil. Ik hield ook altijd erg veel vocht vast maar sinds ik probeer om elke dag minstens 2 liter water te drinken is dit veranderd. Ook handig is om 's ochtends als je wakker wordt een glas water te nemen, dit brengt je stofwisseling weer op gang! Maar het belangrijkste is natuurlijk: niet opgeven, zet door want het gaat je echt lukken!
En nog voor iedereen: al ga je voor je gevoel 'de mist in', geef het hierdoor niet meteen op, voel je niet te schuldig! Ga juist door en probeer het de volgende dag bijvoorbeeld te compenseren met extra groente of fruit! De grote fout die mensen altijd maken is als ze eenmaal zich hebben versnaperd aan iets lekkers, meteen te denken dat het toch geen zin meer heeft en weer te stoppen met afvallen/gezond eten. Dat is zonde, dus probeer door te gaan!
