Lijf & Lijn
alle pijlers
Net begonnen met Start to Run
woensdag 20 april 2011 om 17:26
woensdag 20 april 2011 om 19:33
Wiromi, ik zou gewoon bij les 1 beginnen. Als je een minuut wandelt en een minuut rent kan je heel goed je knie in de gaten houden. Ik heb dat met die voetblessure ook gedaan, ondanks dat ik les 27 achter de rug had.
Als het heel goed gaat, kan je lessen overslaan evt... gewoon kijken hoe het gaat.
Jammer dat het niet gelukt is om `m uit te rennen, Alex. Dat lijkt me zo`n onbevredigend gevoel geven, ik ken het hoor, benen die niet meer willen...dan komt het op pure wilskracht aan en het is gewoon warm!
Ik ga morgenochtend meteen maar na het wakker worden denk ik. `Savonds vind ik niet fijn...dan hik je er de hele dag tegenaan.
Als het heel goed gaat, kan je lessen overslaan evt... gewoon kijken hoe het gaat.
Jammer dat het niet gelukt is om `m uit te rennen, Alex. Dat lijkt me zo`n onbevredigend gevoel geven, ik ken het hoor, benen die niet meer willen...dan komt het op pure wilskracht aan en het is gewoon warm!
Ik ga morgenochtend meteen maar na het wakker worden denk ik. `Savonds vind ik niet fijn...dan hik je er de hele dag tegenaan.
woensdag 20 april 2011 om 19:49
donderdag 21 april 2011 om 09:34
donderdag 21 april 2011 om 11:48
Hallo Chantie, leuk dat je hier mee komt schrijven.
Ik heb vanmorgen les 8 gedaan, plus twee minuten, want ik begon en werd afgeleid, dus een kwartier later maar opnieuw begonnen. Ging wel aardig, maar was toch blij toen ik klaar was. Nu op naar de les met vier en vijf minuten!
Wiromi, ik zou ook gewoon bij les 1 beginnen en kijken hoe het gaat.
Ik heb vanmorgen les 8 gedaan, plus twee minuten, want ik begon en werd afgeleid, dus een kwartier later maar opnieuw begonnen. Ging wel aardig, maar was toch blij toen ik klaar was. Nu op naar de les met vier en vijf minuten!
Wiromi, ik zou ook gewoon bij les 1 beginnen en kijken hoe het gaat.
donderdag 21 april 2011 om 13:18
Ik heb lekker om een uur of 10 gelopen, het was nét te doen qua temperatuur. Mensen keken me wel een beetje meewarig aan, nog net niet op hun voorhoofd wijzend
Maar wat een voldoening geeft het zeg... ik vind 35 minuten nog steeds een heerlijk tijd, heb niet de behoefte om naar de 40 te gaan.. dan moet ik mijn favoriete rondje ook gedag zeggen want die is dus 35 min.
En nu ga ik even in het zonnetje liggen.
Rense allemaal!!
Maar wat een voldoening geeft het zeg... ik vind 35 minuten nog steeds een heerlijk tijd, heb niet de behoefte om naar de 40 te gaan.. dan moet ik mijn favoriete rondje ook gedag zeggen want die is dus 35 min.
En nu ga ik even in het zonnetje liggen.
Rense allemaal!!
donderdag 21 april 2011 om 15:30
Ik ben vanochtend om kwart over 5 opgestaan om les 18 te lopen voordat ik naar werk ging. Zodat ik niet meer in die hitte hoefde te lopen. Was echt heerlijk! Al moet ik wel zeggen dat ik alles met een 5 erin, echt te vroeg vind :p
Haasje, hoe ver loop jij in die 35 minuten?
Ik was een beetje teleurgesteld in m'n eigen snelheid, of liever sloomheid.
Vanochtend heb ik een route van 3 km gedaan + nog iets extra's ik denk in totaal dus zo'n 3,5 a 4 km in 34 minuten! Dat wordt dus nooit 5 km in een half uur (of zelfs iets daarbij in de buurt...)
Haasje, hoe ver loop jij in die 35 minuten?
Ik was een beetje teleurgesteld in m'n eigen snelheid, of liever sloomheid.
Vanochtend heb ik een route van 3 km gedaan + nog iets extra's ik denk in totaal dus zo'n 3,5 a 4 km in 34 minuten! Dat wordt dus nooit 5 km in een half uur (of zelfs iets daarbij in de buurt...)
donderdag 21 april 2011 om 21:58
Missprincesa, ik heb werkelijk geen idee. Ik loop een lekker rondje, ga ervan uit dat het wel zeker 5 km is wat ik ren. En ik denk dat jij dat ook gaat redden hoor. Als je straks een half uur rent en je houdt het daar even op ga je meer snelheid maken.
Gewoon doorzetten.. en anders loop je iets langzamer, is niet erg toch?
Ik ga nu echt iets merken aan mijn lijf. Ik ben geen slanke den maar krijg nu echt meer taille en ik denk dat ik ook een paar kiloos kwijt ben. Ik schoot zó in een broek die ik tot nu toe nooit gepast heb.
We gaan gewoon lekker door...
Gewoon doorzetten.. en anders loop je iets langzamer, is niet erg toch?
Ik ga nu echt iets merken aan mijn lijf. Ik ben geen slanke den maar krijg nu echt meer taille en ik denk dat ik ook een paar kiloos kwijt ben. Ik schoot zó in een broek die ik tot nu toe nooit gepast heb.
We gaan gewoon lekker door...
vrijdag 22 april 2011 om 11:21
Wiromi: ik zou ook gewoon bij les 1 beginnen en dan kijken hoe het gaat. Succes! Hopelijk kan je pijnvrij lopen!
Chantal: leuk dat je ook mee schrijft op het forum! Heb je ook een bepaald doel voor ogen?
Sasati: naast het hardlopen ben ik lid van de sportschool, maar ben daar al maanden niet meer geweest... Ik vind het lopen veel leuker, vooral met dit weer!
Haasje: wat lekker dat je al 35 minuten loopt! Ben je eerst ook met Evy begonnen? Ik kan mij nog niet voorstellen dat ik 35 minuten achter elkaar kan lopen...
Alex: hoe is het met jou? Heb je les 12 nog een keer gelopen?
Ik heb net les 6 gelopen en het begin ging behoorlijk zwaar.. Ik heb altijd wat last van opstartproblemen, want de laatste minuten gaan altijd lekker! (of zou dat komen, omdat ik dan al weet dat de les bijna is afgelopen?)
Fijne paasdagen en veel renplezier!
Chantal: leuk dat je ook mee schrijft op het forum! Heb je ook een bepaald doel voor ogen?
Sasati: naast het hardlopen ben ik lid van de sportschool, maar ben daar al maanden niet meer geweest... Ik vind het lopen veel leuker, vooral met dit weer!
Haasje: wat lekker dat je al 35 minuten loopt! Ben je eerst ook met Evy begonnen? Ik kan mij nog niet voorstellen dat ik 35 minuten achter elkaar kan lopen...
Alex: hoe is het met jou? Heb je les 12 nog een keer gelopen?
Ik heb net les 6 gelopen en het begin ging behoorlijk zwaar.. Ik heb altijd wat last van opstartproblemen, want de laatste minuten gaan altijd lekker! (of zou dat komen, omdat ik dan al weet dat de les bijna is afgelopen?)
Fijne paasdagen en veel renplezier!
vrijdag 22 april 2011 om 11:34
Les 5 gisteren nog een keer gedaan maar nu kreeg ik last van buikpijn (moest naar het toilet). Daarom niet helemaal uitgelopen, daar baal ik van, want ik wil een les helemaal goed uitlopen voordat ik naar de volgende ga. Dus nog maar een keer dit weekend.............. met dit weer is het geen straf (alhoewel je niet te laat moet gaan geloof ik ivm de warmte).
vrijdag 22 april 2011 om 12:37
Apriati, ja hoor, gewoon begonnen met les 1 van Evy. Ik heb nu 5-10 km op mijn I pod staan en daar ren ik steeds les 2 van, die is 35 minuten en ik merk dat ik dat een heerlijke tijd vind. Misschien ga ik uitbouwen als het wat minder warm is, voorlopig vind ik dit nog wel even prima.
Oei zonnebloempje, dat lijkt me vervelend. Ik zou inderdaad aanraden om de les nog een keer helemaal uit te lopen. `smorgens om een uur of 9 lopen is het lekkerst.. of savonds als het gaat schemeren maar dan hik je er de hele dag tegenaan, dat vind ik zelf niet fijn.
Ik zit nu in mijn 2 rustdagen dus zondag bind ik ze weer onder. Fijn weekend allemaal!
Oei zonnebloempje, dat lijkt me vervelend. Ik zou inderdaad aanraden om de les nog een keer helemaal uit te lopen. `smorgens om een uur of 9 lopen is het lekkerst.. of savonds als het gaat schemeren maar dan hik je er de hele dag tegenaan, dat vind ik zelf niet fijn.
Ik zit nu in mijn 2 rustdagen dus zondag bind ik ze weer onder. Fijn weekend allemaal!
vrijdag 22 april 2011 om 12:45
zaterdag 23 april 2011 om 10:58
Vanochtend les 19 gelopen. Ik vond hem echt best zwaar; 5,6,7 en 8 minuten. Telkens maar 1 of 2 minuten pauze (en het leek nog minder!). De laatste 4 min waren echt killing, maar wel volgehouden.
De volgens les is 4x8, ik vraag me af of (en hoe??) ik dat vol ga houden??? Nou ja, anders die les maar een paar keer herhalen, vanaf hier wordt het alleen maar zwaarder volgens mij... (het werd sowieso al elke keer zwaarder natuurlijk, maar nu worden de stappen ineens een stuk groter).
Nou ja, nu nog even genieten van het mooie weer, morgen ook nog en dan zien we maandag wel verder :p
De volgens les is 4x8, ik vraag me af of (en hoe??) ik dat vol ga houden??? Nou ja, anders die les maar een paar keer herhalen, vanaf hier wordt het alleen maar zwaarder volgens mij... (het werd sowieso al elke keer zwaarder natuurlijk, maar nu worden de stappen ineens een stuk groter).
Nou ja, nu nog even genieten van het mooie weer, morgen ook nog en dan zien we maandag wel verder :p
zaterdag 23 april 2011 om 11:00
Hallo allemaal,
Haasje: 35 minuten rennen achter elkaar, wauw.
Ik kan me helemaal nog niet voorstellen dat me dat ooit gaat lukken.
Zonnebloempje: en, is het je gelukt les 5 uit te lopen?
Ik heb net les 11 gedaan, weer 8 keer 2 minuten. Ging me beter af dan de vorige keer merk ik. Ik verbaas mezelf en mijn omgeving dat ik het volhoud, en vooral dat ik het zo leuk vind!!
Fijne paasdagen!!
Haasje: 35 minuten rennen achter elkaar, wauw.
Ik kan me helemaal nog niet voorstellen dat me dat ooit gaat lukken.
Zonnebloempje: en, is het je gelukt les 5 uit te lopen?
Ik heb net les 11 gedaan, weer 8 keer 2 minuten. Ging me beter af dan de vorige keer merk ik. Ik verbaas mezelf en mijn omgeving dat ik het volhoud, en vooral dat ik het zo leuk vind!!
Fijne paasdagen!!
zaterdag 23 april 2011 om 11:11
quote:amaia schreef op 23 april 2011 @ 11:00:
Hallo allemaal,
Haasje: 35 minuten rennen achter elkaar, wauw.
Ik kan me helemaal nog niet voorstellen dat me dat ooit gaat lukken.
Zonnebloempje: en, is het je gelukt les 5 uit te lopen?
Ik heb net les 11 gedaan, weer 8 keer 2 minuten. Ging me beter af dan de vorige keer merk ik. Ik verbaas mezelf en mijn omgeving dat ik het volhoud, en vooral dat ik het zo leuk vind!!
Fijne paasdagen!!
Ja fijn is dat ze zo'n herhaling hebben ingebouwd he, dan merk je ineens dat je conditie echt is vooruit gegaan en dat je het een stukje makkelijker volhoudt.
Die Evy is zo dom nog niet
Hallo allemaal,
Haasje: 35 minuten rennen achter elkaar, wauw.
Ik kan me helemaal nog niet voorstellen dat me dat ooit gaat lukken.
Zonnebloempje: en, is het je gelukt les 5 uit te lopen?
Ik heb net les 11 gedaan, weer 8 keer 2 minuten. Ging me beter af dan de vorige keer merk ik. Ik verbaas mezelf en mijn omgeving dat ik het volhoud, en vooral dat ik het zo leuk vind!!
Fijne paasdagen!!
Ja fijn is dat ze zo'n herhaling hebben ingebouwd he, dan merk je ineens dat je conditie echt is vooruit gegaan en dat je het een stukje makkelijker volhoudt.
Die Evy is zo dom nog niet
zaterdag 23 april 2011 om 21:54
Hoi allemaal. Ik ben 1 maart begonnen met Evy. Voor die tijd ging ik al kapot op 1 minuut lopen. Nu heb ik vanmorgen al les 21 gedaan. Zelfs de 12 minuten gingen prima. Heerlijk dat mijn conditie zo goed vooruit is gegaan. Ik begon met aardig wat overgewicht, pas nu mijn kleren weer allemaal en ik ga nog lekker door om nog wat kilo's kwijt te raken!
Ben nu helemaal hardloop-fan geworden. Ga lekker trainen voor de kika-run en wil steeds beter en sneller worden. En het heerlijke is dat je dat allemaal op je eigen tempo kan doen.
Iedereen heel veel succes met Evy!!!!
Ben nu helemaal hardloop-fan geworden. Ga lekker trainen voor de kika-run en wil steeds beter en sneller worden. En het heerlijke is dat je dat allemaal op je eigen tempo kan doen.
Iedereen heel veel succes met Evy!!!!
zaterdag 23 april 2011 om 21:54
Hoi allemaal. Ik ben 1 maart begonnen met Evy. Voor die tijd ging ik al kapot op 1 minuut lopen. Nu heb ik vanmorgen al les 21 gedaan. Zelfs de 12 minuten gingen prima. Heerlijk dat mijn conditie zo goed vooruit is gegaan. Ik begon met aardig wat overgewicht, pas nu mijn kleren weer allemaal en ik ga nog lekker door om nog wat kilo's kwijt te raken!
Ben nu helemaal hardloop-fan geworden. Ga lekker trainen voor de kika-run en wil steeds beter en sneller worden. En het heerlijke is dat je dat allemaal op je eigen tempo kan doen.
Iedereen heel veel succes met Evy!!!!
Ben nu helemaal hardloop-fan geworden. Ga lekker trainen voor de kika-run en wil steeds beter en sneller worden. En het heerlijke is dat je dat allemaal op je eigen tempo kan doen.
Iedereen heel veel succes met Evy!!!!
maandag 25 april 2011 om 09:46
Heb zojuist les 20 gelopen. Wou dat ik kon zeggen dat het me net zo makkelijk afging als bottom, maar dat ging het dus niet.
Heb het volgehouden, maar met de pauzes van (slechts!!!!) 1 minuut heb ik wel wat gesmokkeld. Had last van een spier in m'n voet/enkel, die voelde zo vermoeid dat het pijnlijk was, ik kon met die voet ook niet meer goed de loopbeweging maken. In plaats dat die soepeltjes neerkomt, ploftie op de grond.
Morgen een rustdag en dan doe ik woensdag deze les wel over, want 12 min achter elkaar? Dat zie ik nog niet zitten, eerst deze les zonder te smokkelen vol zien te houden
Heb het volgehouden, maar met de pauzes van (slechts!!!!) 1 minuut heb ik wel wat gesmokkeld. Had last van een spier in m'n voet/enkel, die voelde zo vermoeid dat het pijnlijk was, ik kon met die voet ook niet meer goed de loopbeweging maken. In plaats dat die soepeltjes neerkomt, ploftie op de grond.
Morgen een rustdag en dan doe ik woensdag deze les wel over, want 12 min achter elkaar? Dat zie ik nog niet zitten, eerst deze les zonder te smokkelen vol zien te houden
