Lijf & Lijn
alle pijlers
Net begonnen met Start to Run
vrijdag 29 april 2011 om 23:25
Hoewel sommige lessen op papier zwaarder lijken, valt het in de praktijd soms enorm mee. Ik heb nog geen les herhaald. Ik houd mezelf maar voor 'als ik deze kan, kan ik de volgende ook'. Bv. les 15 liep ik met lood in mijn benen en les 17 liep ik op wolkjes.
haha, waar woon je? Ren ik wel voor je uit
haha, waar woon je? Ren ik wel voor je uit
zaterdag 30 april 2011 om 10:37
Nou, les 14 zit er op. Was wel leuk, ik liep een stukje bij de vrijmarkt in de wijk langs, allemaal blije kindertjes op hun kleedje 
Maar het viel me niet mee hoor, de laatste keer 6 minuten vond ik echt afzien. Ik had ook van te voren al iets last van mijn achillespees, dus dat voelde ook niet echt fijn.
Nou ja, ik heb hem uitgelopen, op naar les 15.
Fijne koninginnedag!
Maar het viel me niet mee hoor, de laatste keer 6 minuten vond ik echt afzien. Ik had ook van te voren al iets last van mijn achillespees, dus dat voelde ook niet echt fijn.
Nou ja, ik heb hem uitgelopen, op naar les 15.
Fijne koninginnedag!
zaterdag 30 april 2011 om 11:52
Les 18 net gedaan en was lekker.
Amaia, ik had laatst ook last van mijn achillespees (soort klein knobbeltje erin die heel gevoelig was). Ik doe nu een paar keer per week rekoefening voor de achillespees en kuitspieren en dat heeft mij erg goed geholpen. Kijk hier maar eens:
http://www.runinfo.nl/achillespeesblessure.htm
Prettige Q-day
Amaia, ik had laatst ook last van mijn achillespees (soort klein knobbeltje erin die heel gevoelig was). Ik doe nu een paar keer per week rekoefening voor de achillespees en kuitspieren en dat heeft mij erg goed geholpen. Kijk hier maar eens:
http://www.runinfo.nl/achillespeesblessure.htm
Prettige Q-day
maandag 2 mei 2011 om 09:39
Ik zou vandaag les 15 lopen maar ik sla even over. Mijn achillespees is nog steeds wat gevoelig dus het lijkt me beter even te wachten.
Sasati: klopt wel een beetje, les 13 en 14 vond ik al behoorlijk pittig, maar nog steeds wel te doen. Vergeet niet dat je conditie inmiddels ook al verbetert is. Succes met les 13.
Sasati: klopt wel een beetje, les 13 en 14 vond ik al behoorlijk pittig, maar nog steeds wel te doen. Vergeet niet dat je conditie inmiddels ook al verbetert is. Succes met les 13.
maandag 2 mei 2011 om 09:58
hoi allemaal,
Ik heb hier al eens gepost geloof ik, maar ben het daarna een beetje vergeten..
Mag ik een beetje met jullie meeschrijven?
Ik zal me even voorstellen, ik ben noodles, 29 jaar en ik probeer de laatste zwangerschapskilo's eraf te lopen met Evy. Ik ben net een paar weken begonnen en heb vanmorgen les 10 gelopen.
Het ging heel goed, tenminste vandaag. De ene les lijkt veel beter te gaan dan de andere. Les 9 viel me bijvoorbeeld heel zwaar..
Voor het eerst 5 minuten aan een stuk gelopen en dat hield ik maar nét vol..
Ik heb hier al eens gepost geloof ik, maar ben het daarna een beetje vergeten..
Mag ik een beetje met jullie meeschrijven?
Ik zal me even voorstellen, ik ben noodles, 29 jaar en ik probeer de laatste zwangerschapskilo's eraf te lopen met Evy. Ik ben net een paar weken begonnen en heb vanmorgen les 10 gelopen.
Het ging heel goed, tenminste vandaag. De ene les lijkt veel beter te gaan dan de andere. Les 9 viel me bijvoorbeeld heel zwaar..
Voor het eerst 5 minuten aan een stuk gelopen en dat hield ik maar nét vol..
maandag 2 mei 2011 om 10:39
Amaia: haha ik moest ook erg hard lachen om je Harry Potter grapje! Ik ben zelf ook een groot fan van Harry Potter, dus toen ik zag dat de schoenen Nimbus heten, was dat toch het extra zetje om deze schoenen te nemen , al vond mijn vriend het natuurlijk een onzin smoes van mij haha. Maarre.. schoenen lopen heerlijk! Wat een verschil zeg! Heb er nu 2x opgelopen, eerste keer 2 blaren en nu maar 1, dus dat gaat vooruit!
Wat balen dat je nog last heb van je achillespees...
Noodles, wat leuk dat je ook mee schrijft! Ik heb vandaag ook les 10 gelopen en het ging heerlijk! Ik vind het de ene dag en ene les ook beter gaan dan de andere dag/les!
Sasati, hoe is les 13 gegaan? Viel het mee?
Succes met lopen allemaal! Het is in iedergeval wel lekker loopweer!
Wat balen dat je nog last heb van je achillespees...
Noodles, wat leuk dat je ook mee schrijft! Ik heb vandaag ook les 10 gelopen en het ging heerlijk! Ik vind het de ene dag en ene les ook beter gaan dan de andere dag/les!
Sasati, hoe is les 13 gegaan? Viel het mee?
Succes met lopen allemaal! Het is in iedergeval wel lekker loopweer!
maandag 2 mei 2011 om 10:54
Vandaag les 13 gedaan, ik was om half acht al aan het lopen en dat ging goed. Ik was flink moe op het einde (en een rode kop ), maar ik verbaasde me eigenlijk toch wel dat dit al zo goed gaat. In het begin vond ik 3 minuten al veel en nu liep ik oa 3 keer 5 minuten. Fijn om die progressie te bespeuren!
Apriati, fijn dat de schoenen goed bevallen!
Noodles, welkom! Ik heb dat ook hoor, dat de ene les beter lijkt te gaan dan de andere, maar dat ligt dan toch ook vaak en hoe ik me voel, hoe warm het is, het tijdstip, etc.
Amaia, jammer dat je niet kon lopen door je achillespees. Hopelijk gaat het snel beter.
Apriati, fijn dat de schoenen goed bevallen!
Noodles, welkom! Ik heb dat ook hoor, dat de ene les beter lijkt te gaan dan de andere, maar dat ligt dan toch ook vaak en hoe ik me voel, hoe warm het is, het tijdstip, etc.
Amaia, jammer dat je niet kon lopen door je achillespees. Hopelijk gaat het snel beter.
maandag 2 mei 2011 om 11:18
Noodles, we zitten idd op het zelfde punt, leuk! Ik loop ook 3x per week, maandag, woensdag en vrijdag. Precies zoals Evy het aangeeft. Woensdag les 11, volgens mij weer 8x2 minuten!
Sasati, wat fijn dat les 13 goed is gegaan! Ik ben blij dat ik daar volgende week pas aan toe ben, maar volgens mij gaat het idd vanaf les 13 snel omhoog qua minuten achter elkaar rennen!
Sasati, wat fijn dat les 13 goed is gegaan! Ik ben blij dat ik daar volgende week pas aan toe ben, maar volgens mij gaat het idd vanaf les 13 snel omhoog qua minuten achter elkaar rennen!
maandag 2 mei 2011 om 13:25
Morgen op naar les 8, het gaat lekker. Vraagje aan jullie: vallen jullie nu ook al af? Ik volg geen dieet. Heb wel het gevoel dat ik lekkerder in mijn vel zit, minder opgeblazen gevoel maar op de weegschaal nog geen grammetje.......... Ik loop nu nog max 3 minuten achter elkaar, misschien komt het gewichtsverlies pas als je wat langer achter elkaar loopt (hoop ik!)
maandag 2 mei 2011 om 13:28
maandag 2 mei 2011 om 13:28
maandag 2 mei 2011 om 18:03
Blaren? O daar heb ik nou nooit last van (afkloppen).
Zonnebloempje, ik ben idd afgevallen. In het begin bleef ik gelijk (spieropbouw) en nu verlies ik langzaam maar zeker wat gewicht. Ik moet wel zeggen dat ik nu een week of 3-4 35 minuten loop, dat scheelt misschien. En ik word gespierder.
Dat je in het begin niet afvalt is zeker niet gek hoor! Ik volg ook geen dieet trouwens.
Zonnebloempje, ik ben idd afgevallen. In het begin bleef ik gelijk (spieropbouw) en nu verlies ik langzaam maar zeker wat gewicht. Ik moet wel zeggen dat ik nu een week of 3-4 35 minuten loop, dat scheelt misschien. En ik word gespierder.
Dat je in het begin niet afvalt is zeker niet gek hoor! Ik volg ook geen dieet trouwens.
maandag 2 mei 2011 om 18:47
Ik heb gisteren en vandaag maar eens een eind gefietst. Gister ruim een half uur stevig doorgetrapt en vandaag een klein uur.
t'Is geen rennen, maar ik kom niet over les12/13 heen... en bij gebrek aan mijn 'lokhazin' moet je toch wat niet...
Bovendien, de praktijk assistente zei: Normaal half uur bewegen per dag, dus 3x per week is niet genoeg... Als je af wil vallen moet je MEER dan 30 minuten per dag bewegen.... slik.
t'Is geen rennen, maar ik kom niet over les12/13 heen... en bij gebrek aan mijn 'lokhazin' moet je toch wat niet...
Bovendien, de praktijk assistente zei: Normaal half uur bewegen per dag, dus 3x per week is niet genoeg... Als je af wil vallen moet je MEER dan 30 minuten per dag bewegen.... slik.
dinsdag 3 mei 2011 om 08:53
Ik heb ook hardloopsokken (die kreeg ik gratis bij mijn schoenen) en dat loopt erg lekker, geen blaren o.i.d.
Over het afvallen: bij mij gaat het best hard. Ik ben nu 3,5 weken bezig en 2,5 kilo afgevallen (ben bij les 11 nu). maar ik doe er ook buikspieroefeningen bij en lijnen.
Ik heb ook gehoord dat je vanaf een half uur sporten as af gaat vallen (het eerste half uur niet zeg maar) maar bij mij gaat dat zeker niet op. Maar goed, het zijn bij mj ook zwangerschapskilo's dus misschien dat ze er soweiso al af zouden gaan..
Ik was 25 kilo aangekomen (véél toch!?) en daarvan ben ik er nu (na 5 maanden) bijna 20 kwijt...
Morgenochtend weer lopen, ik ben benieuwd..
Over het afvallen: bij mij gaat het best hard. Ik ben nu 3,5 weken bezig en 2,5 kilo afgevallen (ben bij les 11 nu). maar ik doe er ook buikspieroefeningen bij en lijnen.
Ik heb ook gehoord dat je vanaf een half uur sporten as af gaat vallen (het eerste half uur niet zeg maar) maar bij mij gaat dat zeker niet op. Maar goed, het zijn bij mj ook zwangerschapskilo's dus misschien dat ze er soweiso al af zouden gaan..
Ik was 25 kilo aangekomen (véél toch!?) en daarvan ben ik er nu (na 5 maanden) bijna 20 kwijt...
Morgenochtend weer lopen, ik ben benieuwd..
dinsdag 3 mei 2011 om 08:55
Nog even een vraagje, vooral voor de dames hier..
Wat doen jullie aan tijdens het lopen nu het wat warmer wordt?
Ik loop nu nog in de oversized joggingbroek van mijn vriend, maar dat begint een beetje warm te worden.. Ik wil voor mijn verjaardag hardloopkleding vragen, maar wat? Een 3/4 broek, of juist een kortere?
hebben jullie speciale hardloopkleding?
Wat doen jullie aan tijdens het lopen nu het wat warmer wordt?
Ik loop nu nog in de oversized joggingbroek van mijn vriend, maar dat begint een beetje warm te worden.. Ik wil voor mijn verjaardag hardloopkleding vragen, maar wat? Een 3/4 broek, of juist een kortere?
hebben jullie speciale hardloopkleding?
dinsdag 3 mei 2011 om 09:11
Noodles: dat afvallen gaat wel hard bij jou. Maar misschien komt dat inderdaad doordat het zwangerschapskilo's zijn. 25 kilo is best veel, maar bij mij is het er uiteindelijk allemaal weer afgegaan (ik was 23 kilo aangekomen)
Bij mij gaat er nu helemaal niets af, maar toch herken ik wel wat Zonnebloempje zegt, ik voel me lekkerder in mijn vel en minder opgeblazen.
Ik heb trouwens een hardloopbroekje aan, die valt boven de knie.
Ik zal vandaag eens bij de Hema kijken voor sokken, die van mij zijn eigenlijk wat te dik voor in mijn schoenen, gelukkig geen last van blaren.
Ik heb vanmorgen even een rondje door het huis gerend maar mijn pees voelt nog niet lekker. Jammer, want ik wil zo graag weer lopen. Ik heb helemaal de smaak te pakken...
Nou ja, nog maar even niet, morgen en overmorgen moet ik werken dus dan wordt het pas vrijdag.
Bij mij gaat er nu helemaal niets af, maar toch herken ik wel wat Zonnebloempje zegt, ik voel me lekkerder in mijn vel en minder opgeblazen.
Ik heb trouwens een hardloopbroekje aan, die valt boven de knie.
Ik zal vandaag eens bij de Hema kijken voor sokken, die van mij zijn eigenlijk wat te dik voor in mijn schoenen, gelukkig geen last van blaren.
Ik heb vanmorgen even een rondje door het huis gerend maar mijn pees voelt nog niet lekker. Jammer, want ik wil zo graag weer lopen. Ik heb helemaal de smaak te pakken...
Nou ja, nog maar even niet, morgen en overmorgen moet ik werken dus dan wordt het pas vrijdag.
dinsdag 3 mei 2011 om 09:25
Balen van je pees amaia! Het lijkt me erg frustrerend als je wilt lopen maar niet kunt door een blessure. Ik hoop voor je dat het snel beter gaat, en dat je vrijdag weer lekker kunt lopen.
Ja dat afvallen gaat hard inderdaad, maar inderdaad, ik denk dat de kilo's er hoe dan ook wel af zouden gaan (tenzij ik me de hele dag vol zou stoppen hihi). Het sporten doe ik meer om iets voor mezelf te doen, en ik voel me er ook lekkerder in mijn vel door, en zeker minder opgeblazen..
Jij was ook veel aangekomen dus? Hoe lang duurde het bij jou tot de laatste kilo's er af waren? en heb je éém of meer kindjes? (hier een zoontje, 5 mnd)
bevalt je hardloopbroekje goed?
Ja dat afvallen gaat hard inderdaad, maar inderdaad, ik denk dat de kilo's er hoe dan ook wel af zouden gaan (tenzij ik me de hele dag vol zou stoppen hihi). Het sporten doe ik meer om iets voor mezelf te doen, en ik voel me er ook lekkerder in mijn vel door, en zeker minder opgeblazen..
Jij was ook veel aangekomen dus? Hoe lang duurde het bij jou tot de laatste kilo's er af waren? en heb je éém of meer kindjes? (hier een zoontje, 5 mnd)
bevalt je hardloopbroekje goed?
