Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet aankomen tijdens de ramadan
maandag 25 juli 2011 om 13:47
Dag dames,
As maandag begint de ramadan. Normaal kom ik altijd aan tijdens de ramadan. Nu ben ik afgelopen 5 maanden erg op mijn eten gaan letten en zodoende ben ik ruim 7 kilo afgevallen. Ik zou het erg zonde vinden om tijdens de ramadan weer aan te komen.
Hebben jullie tips hoe ik dit het beste kan aanpakken? Ik ben van plan om zo gezond mogelijk te eten en zo min mogelijk met mijn ogen te koken overdag.
Het nadeel dit jaar is dat het zo laat is voordat je mag eten (half 10).
As maandag begint de ramadan. Normaal kom ik altijd aan tijdens de ramadan. Nu ben ik afgelopen 5 maanden erg op mijn eten gaan letten en zodoende ben ik ruim 7 kilo afgevallen. Ik zou het erg zonde vinden om tijdens de ramadan weer aan te komen.
Hebben jullie tips hoe ik dit het beste kan aanpakken? Ik ben van plan om zo gezond mogelijk te eten en zo min mogelijk met mijn ogen te koken overdag.
Het nadeel dit jaar is dat het zo laat is voordat je mag eten (half 10).
zondag 7 augustus 2011 om 16:24
quote:sasati schreef op 07 augustus 2011 @ 16:17:Paloma, mijn ervaring is dat een dag vaak moeiljker is dan wanneer je weet dat je de hele maand gaat vasten. Dat zal wel psychisch zijn. Maar mocht je het inderdaad willen proberen: succes!Dank je wel. Als ik de moed bij elkaar heb geschraapt, kom ik vertellen hoe het is gegaan. Ik heb zo'n raar voorgevoel dat ik heel onrustig ga worden of flauw ga vallen. Wat natuurlijk een rare gedachte is over een dag niet eten en drinken.
zondag 7 augustus 2011 om 16:47
zondag 7 augustus 2011 om 16:51
Ik zou het heel veel moeilijker vinden om 'gewoon' een dag niet te eten/drinken, dan wat ik nu doe.
Ik heb echt wel een honger en dorstgevoel nu maar doe het vanuit een bepaalde overtuiging. Dat maakt het lichter.
Normaal had ik op een vrije zondag al behoorlijk wat weggewerkt maar nu dus niet. Heb net alvast gekookt, gewoon omdat ik het leuk vind.
Het doet me niets.
Natuurlijk ruikt het lekker, ik ben normaal gewend om even te proeven of het goed is, maarja dat kan nu gewoon niet.
Vanavond is die eerste slok water zo heerlijk, ik waardeer alles wat ik savonds eet veel meer.
Dat is fijn.
Als ik dit vorige week, zonder Ramadan, had gedaan, had ik die gewone dag veel moeilijker gevonden.
Ik heb echt wel een honger en dorstgevoel nu maar doe het vanuit een bepaalde overtuiging. Dat maakt het lichter.
Normaal had ik op een vrije zondag al behoorlijk wat weggewerkt maar nu dus niet. Heb net alvast gekookt, gewoon omdat ik het leuk vind.
Het doet me niets.
Natuurlijk ruikt het lekker, ik ben normaal gewend om even te proeven of het goed is, maarja dat kan nu gewoon niet.
Vanavond is die eerste slok water zo heerlijk, ik waardeer alles wat ik savonds eet veel meer.
Dat is fijn.
Als ik dit vorige week, zonder Ramadan, had gedaan, had ik die gewone dag veel moeilijker gevonden.
zondag 7 augustus 2011 om 17:19
zondag 7 augustus 2011 om 22:27
Driewieler, het is niet echt helemaal omgedraaid, want tijdens de vakantie wordt er sowieso uitgeslapen en laat geslapen. Daarbij is het hier een graadje of 45, dus het is niet echt een makkie. Iedereen die het kan, doet het op deze manier (en daar het vakantie is geldt dat dus voor veel mensen).
Kuzu, koken of zo doet me ook niets. Ook wanneer mijn schoonmoeder zit te eten of zo, vind ik dat helemaal geen probleem.
Nicky, ware woorden.
Kuzu, koken of zo doet me ook niets. Ook wanneer mijn schoonmoeder zit te eten of zo, vind ik dat helemaal geen probleem.
Nicky, ware woorden.
maandag 8 augustus 2011 om 04:31
Hallo dames, kan de slaap niet echt vatten zo na het eten dus kwam even kijken hoe het met jullie gaat.
@Paloma als je het fysiek aan kunt (niet ziek of aan de medicijnen) dan raad ik het je aan om het gewoon te doen. Het zal waarschijlijk zwaarder zijn omdat je dit niet vanuit een geloofs overtuiging doet. Heb je het eenmaal gedaan dan is dat echt een overwinning op jezelf. Zo voelt het althans voor mij nog iedere dag.
Ben heel erg benieuwd hoe het je afgaat.
@Paloma als je het fysiek aan kunt (niet ziek of aan de medicijnen) dan raad ik het je aan om het gewoon te doen. Het zal waarschijlijk zwaarder zijn omdat je dit niet vanuit een geloofs overtuiging doet. Heb je het eenmaal gedaan dan is dat echt een overwinning op jezelf. Zo voelt het althans voor mij nog iedere dag.
Ben heel erg benieuwd hoe het je afgaat.
maandag 8 augustus 2011 om 09:43
Hai dames,
hier gaat het goed, dwz gisteren helemaal niet, want ik was zwaar chago en had de halve nacht niet geslapen hahaha, maar toch gevast (chagerijnigheid is geen reden om het vasten op te geven, toch? ), vermoed binnenkort weer de menstruatie.
Sasati, ik heb ook gelezen dat je niet een groot deel van de dag mag slapen tijdens de Ramadan, dat is niet de bedoeling. Echter snap ik het wel als het zo heet is. (Hebben jullie nog internet daar? Wij krijgen op het journaal steeds berichten dat alles is afgesloten enzo. Hoe gaat het daar eigenlijk? Voel je je nog veilig? Je woont toch in Syrie?).
Eigenlijk gaat het nog steeds stukken beter dan dat ik me voorgesteld heb van te voren, en daar ben ik erg blij om. We strepen op onze kalender wel iedere dag af, hahaha (net zoals vroeger naar een verjaardag.). Gisteren was mijn dochter boos op me trouwens: "mama, je moet ook eten hoor!" Ik heb haar toen uitgelegd dat ik pas eet als het donker is. Vond ze wel gek, geloof ik. Gelukkig maakt ze genoeg zandtaartjes voor me in de zandbak
Paloma, ik vind dat 1 dag niet zwaarder is dan de hele maand trouwens, wij vasten ook 1 dag voor het offerfeest (dat is niet verplicht maar wel gewenst) en dat vind ik persoonlijk makkelijker dan de Ramadan. Ik ben benieuwd hoe je het gaat vinden.
hier gaat het goed, dwz gisteren helemaal niet, want ik was zwaar chago en had de halve nacht niet geslapen hahaha, maar toch gevast (chagerijnigheid is geen reden om het vasten op te geven, toch? ), vermoed binnenkort weer de menstruatie.
Sasati, ik heb ook gelezen dat je niet een groot deel van de dag mag slapen tijdens de Ramadan, dat is niet de bedoeling. Echter snap ik het wel als het zo heet is. (Hebben jullie nog internet daar? Wij krijgen op het journaal steeds berichten dat alles is afgesloten enzo. Hoe gaat het daar eigenlijk? Voel je je nog veilig? Je woont toch in Syrie?).
Eigenlijk gaat het nog steeds stukken beter dan dat ik me voorgesteld heb van te voren, en daar ben ik erg blij om. We strepen op onze kalender wel iedere dag af, hahaha (net zoals vroeger naar een verjaardag.). Gisteren was mijn dochter boos op me trouwens: "mama, je moet ook eten hoor!" Ik heb haar toen uitgelegd dat ik pas eet als het donker is. Vond ze wel gek, geloof ik. Gelukkig maakt ze genoeg zandtaartjes voor me in de zandbak
Paloma, ik vind dat 1 dag niet zwaarder is dan de hele maand trouwens, wij vasten ook 1 dag voor het offerfeest (dat is niet verplicht maar wel gewenst) en dat vind ik persoonlijk makkelijker dan de Ramadan. Ik ben benieuwd hoe je het gaat vinden.
maandag 8 augustus 2011 om 10:33
Lijkt me heerlijk om nu in het midden oosten te zitten. Lekker slapen en de warmte en 's avonds na het eten nog wat doen.
Heb echt het gevoel dat m'n leven stilstaat nu.
@Hayat Hier hetzelfde, veel te weinig geslapen. Ben nu al een tijdje op m'n werk aanwezig. Kan me er alleen niet toe zetten ook daadwerkelijk iets te doen.
Heb echt het gevoel dat m'n leven stilstaat nu.
@Hayat Hier hetzelfde, veel te weinig geslapen. Ben nu al een tijdje op m'n werk aanwezig. Kan me er alleen niet toe zetten ook daadwerkelijk iets te doen.
maandag 8 augustus 2011 om 13:20
Hier ook aan het werk, maar heb al best veel gedaan vanmorgen, dus de ochtend omgevlogen. Ik merk ook wel dat mijn leven "stilstaat", belangrijke (en leuke) afspraken stel ik dan uit na de Ramadan. (Zo gaan wij 1 september op vakantie, dat is wel iets om naar uit te kijken). Aan de andere kant probeer ik nu ook wel gewone leuke dingen te doen, zaterdag nog met het hele gezin naar de markt en met de kinderen naar de speeltuin bijvoorbeeld.
Ik merk wel dat sinds ik kinderen heb de Ramadan toch makkelijker is, er zit nu namelijk, ook al eten wij niet, toch een regelmaat in de dagen (de kinderen eten namelijk wel en ze hebben hun vaste slaapjes) en het gaat voor mijn gevoel dus veel sneller dan toen we nog geen kinderen hadden (en wel uit konden slapen in het weekend ).
Heb jij kinderen Soumaya?
Ik merk wel dat sinds ik kinderen heb de Ramadan toch makkelijker is, er zit nu namelijk, ook al eten wij niet, toch een regelmaat in de dagen (de kinderen eten namelijk wel en ze hebben hun vaste slaapjes) en het gaat voor mijn gevoel dus veel sneller dan toen we nog geen kinderen hadden (en wel uit konden slapen in het weekend ).
Heb jij kinderen Soumaya?
maandag 8 augustus 2011 om 13:57
Wat goed dat je toch lekker aan het werk kan ondanks de lege maag. Ik heb vannochtend toch nog wat werk weten te verzetten. Kost wel extra energie omgefocused te blijven.
Wij hebben de vakantie ook na de ramadan gepland. Wel pas in oktober, toch een lekker vooruitzicht dat je dan straks helemaal kan uitrusten hopelijk nog genieten van de Marokkaanse zon! Waar gaan jullie naartoe en zijn de kids nog zo jong dat ze in september mee kunnen?
Ik zelf ben zwanger van m'n eerste, waarschijnlijk ook de reden dat de ramadan me toch erg zwaar valt dit jaar. Dacht zelf altijd dat het veel zwaarder zou zijn met kids. Jouw berichtje stelt dan ook enigszins gerust.
Wij hebben de vakantie ook na de ramadan gepland. Wel pas in oktober, toch een lekker vooruitzicht dat je dan straks helemaal kan uitrusten hopelijk nog genieten van de Marokkaanse zon! Waar gaan jullie naartoe en zijn de kids nog zo jong dat ze in september mee kunnen?
Ik zelf ben zwanger van m'n eerste, waarschijnlijk ook de reden dat de ramadan me toch erg zwaar valt dit jaar. Dacht zelf altijd dat het veel zwaarder zou zijn met kids. Jouw berichtje stelt dan ook enigszins gerust.
maandag 8 augustus 2011 om 14:02
Havermoutpap kun je nog makkelijker klaarmaken in de microgolfoven : havervlokken in een kom gieten, melk (of als dat niet toegestaan is water) erover, een tiental min in de microgolfoven en je havermoutpap is klaar. Lekker met een beetje bruine suiker erover (als dat toegelaten is)
Scuba, té veel eiwitten gedurende langere periode (k weet niet hoelang de ramadam duurt) is te belastend voor de nieren.
Scuba, té veel eiwitten gedurende langere periode (k weet niet hoelang de ramadam duurt) is te belastend voor de nieren.
maandag 8 augustus 2011 om 15:13
Soumaya: wij gaan naar Zuid-Frankrijk, en we hopen uiteraard ook op mooi weer. Ja, de kinderen zijn nog echt klein en dus nog niet schoolgaand, dus we kunnen in september nog weg.
In oktober naar Marokko? Misschien ga ik dan ook naar Marokko, maar dan met een vriendin, ben ik nog nooit geweest en hoop stiekem dat het dan ook mooi weer is. In april gaan we pas weer op familie bezoek (Algerije), dus dat duurt nog wel even.
Je bent zwanger? Je wilde toch vasten (dat mag natuurlijk als je zwanger bent, haha)? Of zie je wel hoe het gaat? Ik vind het wel knap hoor (dat kon ik tijdens mijn zwangerschappen niet namelijk).
En inderal, bedankt voor de tip en bruine suiker is zeker wel toegestaan, maar weet niet of het handig is als je wil afvallen. Ik blijf 's ochtends bij de brinta
, werkt goed tot dusver.
In oktober naar Marokko? Misschien ga ik dan ook naar Marokko, maar dan met een vriendin, ben ik nog nooit geweest en hoop stiekem dat het dan ook mooi weer is. In april gaan we pas weer op familie bezoek (Algerije), dus dat duurt nog wel even.
Je bent zwanger? Je wilde toch vasten (dat mag natuurlijk als je zwanger bent, haha)? Of zie je wel hoe het gaat? Ik vind het wel knap hoor (dat kon ik tijdens mijn zwangerschappen niet namelijk).
En inderal, bedankt voor de tip en bruine suiker is zeker wel toegestaan, maar weet niet of het handig is als je wil afvallen. Ik blijf 's ochtends bij de brinta
, werkt goed tot dusver.
maandag 8 augustus 2011 om 16:56
HayatM, we hebben gewoon internet, al werken sommige sites niet, die worden gefilterd (maar dat is al jaren zo). Verder is het heel onrustig en wachten we in spanning af hoe het verder gaat. In onze wijk is het gelukkig rustig en dus voelen we ons ook veilig.
Soumaya, leuk dat jullie vakantie gepland hebben na Ramadan. Voor ons zit het er helaas niet in dit jaar.
Vandaag valt het vasten me zwaar (maar gelukkig nog maar anderhalf uur te gaan). Te kort geslapen en ik voel me vooral erg moe. Ik herinner me trouwens dat mijn oudste dochter het vreselijk vond als wij vastten toen ze klein was. Ze at dan bijna niets, tot ze met ons mee kon eten. Ik heb tijdens mijn zwangerschappen gewoon gevast (maar die vielen gunstiger dan nu), alleen de laatste zwangerschap lukte het niet. Toen heb ik het een dag volgehouden en wist ik dat het geen goed plan was om door te gaan.
Soumaya, leuk dat jullie vakantie gepland hebben na Ramadan. Voor ons zit het er helaas niet in dit jaar.
Vandaag valt het vasten me zwaar (maar gelukkig nog maar anderhalf uur te gaan). Te kort geslapen en ik voel me vooral erg moe. Ik herinner me trouwens dat mijn oudste dochter het vreselijk vond als wij vastten toen ze klein was. Ze at dan bijna niets, tot ze met ons mee kon eten. Ik heb tijdens mijn zwangerschappen gewoon gevast (maar die vielen gunstiger dan nu), alleen de laatste zwangerschap lukte het niet. Toen heb ik het een dag volgehouden en wist ik dat het geen goed plan was om door te gaan.
maandag 8 augustus 2011 om 17:25
@Hayat heerlijk twee vakanties om je op te verheugen! Vorig jaar ben ik ook in oktober geweest en toen hebben we ook mooi weer gehad. Ligt er natuurlijk ook een beetje aan waar je naar toe gaat. Ik bevind me eigenlijk alleen in het noorden van Marokko. Tanger; Tetouan en Al Houceima. Combi van familiebezoek en vakantievieren.
Heb jij al enig idee waar je naartoe gaat in Marokko? Als ik kijk naar hoe het weer nu is verwacht ik nog wel een mooie nazomer. Met een beetje mazzel zit jij met je gezin lekker in Frankrijk te genieten.
@Sasati waren het de lange dagen dat je niet mee vastte de laatste keer?
Ik vast zolang ik kan, ga er eigenlijk vanuit dat ik de rest van de maand ook vol hou.
Vind het wel lastig om te bepalen wat nou mijn grens is. Ben ik misselijk maar hoef niet naar een toilet te rennen dan vast ik gewoon door, anders verbreek ik mijn vasten.
Waar ligt voor jullie de grens?
Heb jij al enig idee waar je naartoe gaat in Marokko? Als ik kijk naar hoe het weer nu is verwacht ik nog wel een mooie nazomer. Met een beetje mazzel zit jij met je gezin lekker in Frankrijk te genieten.
@Sasati waren het de lange dagen dat je niet mee vastte de laatste keer?
Ik vast zolang ik kan, ga er eigenlijk vanuit dat ik de rest van de maand ook vol hou.
Vind het wel lastig om te bepalen wat nou mijn grens is. Ben ik misselijk maar hoef niet naar een toilet te rennen dan vast ik gewoon door, anders verbreek ik mijn vasten.
Waar ligt voor jullie de grens?
maandag 8 augustus 2011 om 17:52
Soumaya, de laatste keer dat ik zwanger was is drie jaar geleden. Maar ik had extreme hoofdpijn op het einde van de dag en voelde me echt ziek. Dat is niet de bedoeling natuurlijk. De zwangerschap was sowieso een stuk heftiger dan de andere drie. Ik denk dat je alleen je eigen grens kan bepalen, dat ligt toch voor iedereen anders.
maandag 8 augustus 2011 om 20:51
