Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag beginnen maar vandaag..
zaterdag 18 augustus 2012 om 16:53
Gisteren de vakantiefotos bekeken waar ik niet blij van werd. Bij sommige fotos hield ik me voor dat ze vanaf een slechte hoek waren genomen. Immers, zo dik als op die fotos kon ik toch niet zijn. Vanochtend in de paskamer van een kledingwinkel kon ik er niet meer omheen: ik ben echt veel te dik en er moet nu iets gebeuren. Er moet minstens 20 kg af en liever 25 kg.
Hoe wil ik dat doen? Geen Sonja, Dr Frank, pillen of poeders maar ' gewoon' gezonder eten, niet snoepen en veel meeeer bewegen.
Nu beweeg ik elke dag wel minstens 3 kwartier maar dat is toch niet genoeg.
Wie doet er mee?
Hoe wil ik dat doen? Geen Sonja, Dr Frank, pillen of poeders maar ' gewoon' gezonder eten, niet snoepen en veel meeeer bewegen.
Nu beweeg ik elke dag wel minstens 3 kwartier maar dat is toch niet genoeg.
Wie doet er mee?
zaterdag 18 augustus 2012 om 17:02
Héél herkenbaar. Als ik voor de spiegel sta ben ik best tevreden. Maar als ik dan een foto zie waarop ik zit, dan lijkt het wel alsof alles zich op één plek verzamelt. En ja, er mag best 25 kilo vanaf maar dan moet ik ook een compleet nieuwe garderobe aanschaffen en we zwemmen niet in het geld. Een kilo of 10 was ook al goed.
zaterdag 18 augustus 2012 om 17:08
Ik herken je verhaal.... helaas..
En erger nog, ik heb het me zelf aangedaan. Nu moet er bij mij ook zeker 25 kilo af, ook wil ik dit zonder poedertjes e.d doen maar zoals jij meer bewegen en veeeeel minder snoepen, want ik ben nu eenmaal een zoetekauw en vindt alles lekker. Vanaf 3 september gaat mn zoon naar school en dan wil ik zolang ik nog geen baan heb (ben na 12,5 jaar trouwe dienst ontslagen en dat werkt niet mee door emoties sla ik aan het snoepen) 3x per week gaan sporten.
Dus ja! Ik doe mee maar dan vanaf morgen, we gaan zo nog uit eten.
Groetjes Einoel.
En erger nog, ik heb het me zelf aangedaan. Nu moet er bij mij ook zeker 25 kilo af, ook wil ik dit zonder poedertjes e.d doen maar zoals jij meer bewegen en veeeeel minder snoepen, want ik ben nu eenmaal een zoetekauw en vindt alles lekker. Vanaf 3 september gaat mn zoon naar school en dan wil ik zolang ik nog geen baan heb (ben na 12,5 jaar trouwe dienst ontslagen en dat werkt niet mee door emoties sla ik aan het snoepen) 3x per week gaan sporten.
Dus ja! Ik doe mee maar dan vanaf morgen, we gaan zo nog uit eten.
Groetjes Einoel.
zaterdag 18 augustus 2012 om 17:13
quote:rionyriony schreef op 18 augustus 2012 @ 17:06:
een goede beha en een corsetje doen wonderen. Thuis kan je alles gewoon weer vrij laten lillen. Pfff. Waar woon jij??? Hier is het momenteel 38 graden en het zweet staat tussen mijn vetrollen. Maar mijn corrigerende hemdje trek ik nu echt niet aan hoor.
een goede beha en een corsetje doen wonderen. Thuis kan je alles gewoon weer vrij laten lillen. Pfff. Waar woon jij??? Hier is het momenteel 38 graden en het zweet staat tussen mijn vetrollen. Maar mijn corrigerende hemdje trek ik nu echt niet aan hoor.
zaterdag 18 augustus 2012 om 17:16
Yep, 8 kilo hier. Ben al een poosje bezig met de eetmeter van het Voedingscentrum. Dat geeft wel een pijnlijk inzicht, haha!
As we speak zit ik nu in de tuin aan de verantwoorde babycarrots en aan de onverantwoorde witte wijn. Maaltijd bestaat vanavond uit een uitermate verantwoorde salade en als desert gegrilde verse ananas met citroensorbetijs. Daarna koffie met likeur. Sorry, ik heb gasten. Morgen gaan ze weer weg, maandag ga ik weer werken en volgend jaar om deze tijd wil ik 8 kilo kwijt zijn. Want ik heb er last van, zeker met deze temperaturen.
As we speak zit ik nu in de tuin aan de verantwoorde babycarrots en aan de onverantwoorde witte wijn. Maaltijd bestaat vanavond uit een uitermate verantwoorde salade en als desert gegrilde verse ananas met citroensorbetijs. Daarna koffie met likeur. Sorry, ik heb gasten. Morgen gaan ze weer weg, maandag ga ik weer werken en volgend jaar om deze tijd wil ik 8 kilo kwijt zijn. Want ik heb er last van, zeker met deze temperaturen.
zaterdag 18 augustus 2012 om 17:22
Hier staat voor vanavond verantwoorde bbq op het programma met minder verantwoorde sausjes (ik zal mijn best doen om de hoeveelheden in elk geval te halveren).
Qua bewegen valt er voor mij niet veel voordeel meer te behalen, ik heb niet bepaald een zittend beroep en daarnaast een groot huis en een hele grote tuin. Mijn conditie is redelijk. Nouja, met dit weer niet meer, maar zelfs mijn uberslanke dochter hangt nu liever op de bank dan dat ze fietst.
Maar ow, die chocoladeverslaving...... als ik die kon kwijt raken was ik al een heel eind.
Qua bewegen valt er voor mij niet veel voordeel meer te behalen, ik heb niet bepaald een zittend beroep en daarnaast een groot huis en een hele grote tuin. Mijn conditie is redelijk. Nouja, met dit weer niet meer, maar zelfs mijn uberslanke dochter hangt nu liever op de bank dan dat ze fietst.
Maar ow, die chocoladeverslaving...... als ik die kon kwijt raken was ik al een heel eind.
zaterdag 18 augustus 2012 om 17:28
Goed voornemen. Een klein adviesje: zorg dat je met dat "meer bewegen" dingen kiest die effectief zijn. Dus niet alleen maar cardio'en (spinnen, hardlopen, aerobicen etcetera), want dan gaat het heel erg langzaam. Als je met zo min mogelijke tijdsinspanning een zo goed mogelijk resultaat wil behalen, moet je allereerst focussen op spieropbouw. Als je je spieren genoeg uitdaagt, dan verhoogt je metabolisme zich. Dan verbrand je dus meer energie, ook in ruststand. Dat is veel effectiever dan een half uurtje calorieen verbranden met cardio. Met 10 to 15 minuutjes gewichten training per dag bereik je vele malen meer dan met een uur hardlopen. Gewoon een tip.
Verder veel succes ook met name met het gezonder eten. Ik eet geen onnatuurlijke toevoegingen en geen toegevoegde suikers meer en ik heb nu zoveel meer energie! En ik voel me zoveel beter fysiek. Het zal je echt verbazen.
Verder veel succes ook met name met het gezonder eten. Ik eet geen onnatuurlijke toevoegingen en geen toegevoegde suikers meer en ik heb nu zoveel meer energie! En ik voel me zoveel beter fysiek. Het zal je echt verbazen.
zaterdag 18 augustus 2012 om 18:23
Hebbes! Ik doe mee.
Ik was ook een topic begonnen vanmorgen, maar dat pakte niet helemaal goed uit
Ik begin ook maandag, maar schrijf alvast wel mee dit weekend.
Ik wil er 15 kwijt. Ik schrik me ook regelmatig kapot van onflateuse foto's.
Ik heb het er allemaal zelf aangeknabbeld en gesnaaid, dus met "gewoon" gezonder eten kom ik een heel eind denk ik.
Succes alvast! (heb je een bepaalde dag dat je gaat wegen?)
Ik was ook een topic begonnen vanmorgen, maar dat pakte niet helemaal goed uit
Ik begin ook maandag, maar schrijf alvast wel mee dit weekend.
Ik wil er 15 kwijt. Ik schrik me ook regelmatig kapot van onflateuse foto's.
Ik heb het er allemaal zelf aangeknabbeld en gesnaaid, dus met "gewoon" gezonder eten kom ik een heel eind denk ik.
Succes alvast! (heb je een bepaalde dag dat je gaat wegen?)
zaterdag 18 augustus 2012 om 19:44
Ik doe mee! Ik had precies hetzelfde. Vind mezelf echt mega vet op vakantie foto's:) ondanks dat zie ik er dan ook nog wel 'leuk' uit, maar echt wel veel te zwaar.
Daarom ben ik afgelopen maandag begonnen met dr. Frank, op aanraden van een vriend van mij. Sinds maandag tot vandaag is er al 4.1 kilo af! Zullen ook wel een deel de vakantie kilo's zijn maar ze zijn er toch maar weer af!
Het dieet bevalt me goed, geen honger en erg lekkere dingen te koken!
Dus mocht iemand ook dr frank willen doen, ik raad het aan:) en ik schrijf hier lekker mee als dat mag:)
Daarom ben ik afgelopen maandag begonnen met dr. Frank, op aanraden van een vriend van mij. Sinds maandag tot vandaag is er al 4.1 kilo af! Zullen ook wel een deel de vakantie kilo's zijn maar ze zijn er toch maar weer af!
Het dieet bevalt me goed, geen honger en erg lekkere dingen te koken!
Dus mocht iemand ook dr frank willen doen, ik raad het aan:) en ik schrijf hier lekker mee als dat mag:)
zaterdag 18 augustus 2012 om 20:29
Wat goed dat sommige van jullie al veel afgevallen zijn.
Naar Einoel dat je ontslagen bent!
Iedereen die vanavond bbq't of uit eten gaat: smakelijk eten
Nog wat meer info, ik weeg 94 bij 1,75 en wil graag minstens naar de 70kg. Verder set ik vegetarisch en ben ik gelukkig ook gek op groenten en fruit.
Qua sport houd ik van wandelen en fietsen. Sportscholen heb ik regelmatig bezocht maar geen fan van.
Zo dat was t were even
Naar Einoel dat je ontslagen bent!
Iedereen die vanavond bbq't of uit eten gaat: smakelijk eten
Nog wat meer info, ik weeg 94 bij 1,75 en wil graag minstens naar de 70kg. Verder set ik vegetarisch en ben ik gelukkig ook gek op groenten en fruit.
Qua sport houd ik van wandelen en fietsen. Sportscholen heb ik regelmatig bezocht maar geen fan van.
Zo dat was t were even
zaterdag 18 augustus 2012 om 21:56
quote:lichtpuntjes schreef op 18 augustus 2012 @ 18:28:
Mijn ervaring is dat je van veel bewegen niet echt afvalt, maar dat het echt aan het eten ligt.Hier een andere ervaring! Met alleen gezond eten gaat het afvallen bij mij erg langzaam. Zodra ik ook maar een half uurtje per dag ga wandelen of fietsen gaat het bij mij ineens een stuk sneller (kilo per week).
Mijn ervaring is dat je van veel bewegen niet echt afvalt, maar dat het echt aan het eten ligt.Hier een andere ervaring! Met alleen gezond eten gaat het afvallen bij mij erg langzaam. Zodra ik ook maar een half uurtje per dag ga wandelen of fietsen gaat het bij mij ineens een stuk sneller (kilo per week).
zaterdag 18 augustus 2012 om 22:18
Grappig Hebbes, ik eet ook vegetarisch. Helaas levert dat dieet mij geen ultraslank lichaam op.
Ik ben ook geen fan van sportscholen. Wel fiets ik erg veel en houd ik van lange-afstands-wandelpaden. O ja, en zwemmen vind ik ook wel oké.
Ook even voorstellen: 35 jaar, moeder van 2, dól op eten (jaja) en wijn. Ik ben geen stress of emotie-eter, ik ben een gezelligheidseter. Ik zie altijd wel een aanleiding (filmpje met vriendin, appeltaart bakken met de kinderen, avondje op de bank met man) om te eten.
Ik houd wel van gezond eten. Ik eet veel groenten, fruit, peulvruchten, volkoren producten, natuurvoedingsbrood, noten enz. Ik weet dus wel hoe het moet, ik moet alleen al die extraatjes laten staan.
Mijn echtgenoot zegt altijd: als het niet goed met je gaat, ga je koken en als het wel goed met je gaat, ook. Dat klopt wel.
Ik wil dus ook echt afvallen door werk te maken van mijn eten. De tijd nemen om mooie, verse en gezonde maaltijden te maken en daarvan te genieten.
Ik ga me maandag wegen. Ik vermoed dat ik 76 kilo weeg bij een lengte van 1,75. Niet uitermate obees dus, maar ik heb een dikke buik en dunne armen en benen. Een soort bitterbal met 4 prikkertjes dus. Ik voel me het beste bij een gewicht tussen de 60 en 65 kilo. Daar ga ik dus voor.
Leuk om mee te gaan schrijven, ik hoop dat we elkaar af en toe een hart onder de riem kunnen steken!
Dus succes! En denk dun denk dun denk dun!
Ik ben ook geen fan van sportscholen. Wel fiets ik erg veel en houd ik van lange-afstands-wandelpaden. O ja, en zwemmen vind ik ook wel oké.
Ook even voorstellen: 35 jaar, moeder van 2, dól op eten (jaja) en wijn. Ik ben geen stress of emotie-eter, ik ben een gezelligheidseter. Ik zie altijd wel een aanleiding (filmpje met vriendin, appeltaart bakken met de kinderen, avondje op de bank met man) om te eten.
Ik houd wel van gezond eten. Ik eet veel groenten, fruit, peulvruchten, volkoren producten, natuurvoedingsbrood, noten enz. Ik weet dus wel hoe het moet, ik moet alleen al die extraatjes laten staan.
Mijn echtgenoot zegt altijd: als het niet goed met je gaat, ga je koken en als het wel goed met je gaat, ook. Dat klopt wel.
Ik wil dus ook echt afvallen door werk te maken van mijn eten. De tijd nemen om mooie, verse en gezonde maaltijden te maken en daarvan te genieten.
Ik ga me maandag wegen. Ik vermoed dat ik 76 kilo weeg bij een lengte van 1,75. Niet uitermate obees dus, maar ik heb een dikke buik en dunne armen en benen. Een soort bitterbal met 4 prikkertjes dus. Ik voel me het beste bij een gewicht tussen de 60 en 65 kilo. Daar ga ik dus voor.
Leuk om mee te gaan schrijven, ik hoop dat we elkaar af en toe een hart onder de riem kunnen steken!
Dus succes! En denk dun denk dun denk dun!
zaterdag 18 augustus 2012 om 22:19
zaterdag 18 augustus 2012 om 22:21
quote:Babbel88 schreef op 18 augustus 2012 @ 19:44:
.
Daarom ben ik afgelopen maandag begonnen met dr. Frank, op aanraden van een vriend van mij. Sinds maandag tot vandaag is er al 4.1 kilo af! Zullen ook wel een deel de vakantie kilo's zijn maar ze zijn er toch maar weer af!
Wow, ruim 4 kilo! Das wel heel veel. Goed hoor, nu lekker door!
.
Daarom ben ik afgelopen maandag begonnen met dr. Frank, op aanraden van een vriend van mij. Sinds maandag tot vandaag is er al 4.1 kilo af! Zullen ook wel een deel de vakantie kilo's zijn maar ze zijn er toch maar weer af!
Wow, ruim 4 kilo! Das wel heel veel. Goed hoor, nu lekker door!
