Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
maandag 10 december 2012 om 07:28
maandag 10 december 2012 om 10:34
Jammer liebling, maar geen nood! Als je gewoon je gezonde eetpatroon volgt kom je er vanzelf!
Exces, gefeliciteerd! Dat is weer een mooi getal om te te zien!
Voor mij een heel klein feestje op de weegschaal: 71,5! Nog een halve kilo en dan heb ik mn eerste streef gehaald, en dan weer op naar de 69! én op naar de kerst, dat is dan weer het dubbele! :p In elk geval intotaal al 3 kilo's kwijt, en al is het maar 3 kilo, het is al zichbaar aan mn buik en te voelen aan mn riem
Exces, gefeliciteerd! Dat is weer een mooi getal om te te zien!
Voor mij een heel klein feestje op de weegschaal: 71,5! Nog een halve kilo en dan heb ik mn eerste streef gehaald, en dan weer op naar de 69! én op naar de kerst, dat is dan weer het dubbele! :p In elk geval intotaal al 3 kilo's kwijt, en al is het maar 3 kilo, het is al zichbaar aan mn buik en te voelen aan mn riem
maandag 10 december 2012 om 14:37
Wooow exces, jij gaat je streef gewoon voor de kerst halen! En dan wel behouden he, zodat je 2013 super kan beginnen.
Carolien, voor jou hetzelfde, lekker hoor!
Vlak voor ik "pauze" hield was ik ook 3,5 kilo kwijt en ik zat inderdaad al een gaatje terug. Nu is er weer 1,5 bij en ook een gaatje op m'n riem, maar niet voor lang meer hoop ik, haha.
De kerstkransjes zijn nog steeds moeilijk te weerstaan. Heb nu de laatste gehad voor vandaag, anders heeft mijn vriend niks meer en das ook zielig.
O: 1 vkb sandwichspread
L: maaltijdsalade met rijst, kikkererwten, mais, paprika, prei en een heel klein beetje olie/azijn-dressing
T: 5 kerskransjes ( ) en 1 appel
D: stamppot boerenkool met een gegrild kipfiteetje en wat chilisaus
T: halve banaan met soja-vanilleyoghurt of een appel, hangt er vanaf waar ik zin in heb
Carolien, voor jou hetzelfde, lekker hoor!
Vlak voor ik "pauze" hield was ik ook 3,5 kilo kwijt en ik zat inderdaad al een gaatje terug. Nu is er weer 1,5 bij en ook een gaatje op m'n riem, maar niet voor lang meer hoop ik, haha.
De kerstkransjes zijn nog steeds moeilijk te weerstaan. Heb nu de laatste gehad voor vandaag, anders heeft mijn vriend niks meer en das ook zielig.
O: 1 vkb sandwichspread
L: maaltijdsalade met rijst, kikkererwten, mais, paprika, prei en een heel klein beetje olie/azijn-dressing
T: 5 kerskransjes ( ) en 1 appel
D: stamppot boerenkool met een gegrild kipfiteetje en wat chilisaus
T: halve banaan met soja-vanilleyoghurt of een appel, hangt er vanaf waar ik zin in heb
maandag 10 december 2012 om 14:49
@Liebling, wat zijn die truffelpepernoten lekker, hè? Ik zei toch nog, "blijf er nou van ahaffff!".
En gefeliciteerd met je rokjes van "een maatje minder". Zie deze week maar als een uitzondering en misschien moeten we tot aan 1 januari ook maar niet te veel verwachten. Niet te veel eten, maar wel lekker en op 1 januari de schadeopnemen en daarna weer vrolijk verder gaan.
@Buaya, bij mij hengelt de kat de boom leeg en hij kan er nog inklimmen ook dus de kransjes hoog hangen heeft geen zin;-)
@Exces:
Volgens mij hebben meer vrouwen de vreet. Zaterdag zag ik een heel lief en mooi getal verschijnen, onder mijn streef jawel. Maar dit weekend heb ik toch bijgegeten (chocola, ijs, toastjes) dussss het resultaat is netto niets erbij en niets eraf.
73.4
En gefeliciteerd met je rokjes van "een maatje minder". Zie deze week maar als een uitzondering en misschien moeten we tot aan 1 januari ook maar niet te veel verwachten. Niet te veel eten, maar wel lekker en op 1 januari de schadeopnemen en daarna weer vrolijk verder gaan.
@Buaya, bij mij hengelt de kat de boom leeg en hij kan er nog inklimmen ook dus de kransjes hoog hangen heeft geen zin;-)
@Exces:
Volgens mij hebben meer vrouwen de vreet. Zaterdag zag ik een heel lief en mooi getal verschijnen, onder mijn streef jawel. Maar dit weekend heb ik toch bijgegeten (chocola, ijs, toastjes) dussss het resultaat is netto niets erbij en niets eraf.
73.4
maandag 10 december 2012 om 16:30
ik zal morgen ff wegen...maar ik heb gewoon vanmorgen zonder dat ik erbij nadacht een heel stuk chocoladeletter naar binnen gewerkt...had voor mn gevoel al zooolang geen chocola meer op, zucht. ben momenteel best gefrustreerd...denk dat ik het ff laat rusten en na mijn vakantie weer oppik (ik ga nog op vakantie eind van het jaar). en dan na de eerste week van januari ga ik weer aan de gang...probeer nu beetje stabiel te bljiven en sowieso sport ik 2 tot 3 keer per week!
Exces...super!! bijna op streef. goed hoor!
Carolien, jij gaat ook lekker!
was zaterdagavond ook lichtelijk gefrustreerd...mn man ging eten klaarmaken...(hij kookt eigenlijk nooit, meestal van de vette hap) dus ik verheugde me enorm op een lekkere pita shoarma met een vette klodder saus...wat krijg ik voorgeschoteld......een bord sla en een karig tartaartje...niet eens (vette) aardappeltjes erbij, beetje jammer (maar wel gezond
Exces...super!! bijna op streef. goed hoor!
Carolien, jij gaat ook lekker!
was zaterdagavond ook lichtelijk gefrustreerd...mn man ging eten klaarmaken...(hij kookt eigenlijk nooit, meestal van de vette hap) dus ik verheugde me enorm op een lekkere pita shoarma met een vette klodder saus...wat krijg ik voorgeschoteld......een bord sla en een karig tartaartje...niet eens (vette) aardappeltjes erbij, beetje jammer (maar wel gezond
maandag 10 december 2012 om 17:02
Ja ik doe het tot januari ook rustig aan. Niet op de dieet Tour, maar opletten op de hoeveelheden.
Ik wil niet aankomen en afvallen zou leuk zijn, maar is nu even niet m'n doel.
Ik ben niet sterk genoeg om het lekkers te laten staan en ik sport veel te weinig om het eraf te branden.
Want hoe goed ik ook bezig was met geen kruidnoten tot 5 dec. Op 5 dec ging ik dan ook volledig los tot nu 'omdat ik zo goed gewacht had'. Ja dan maakt het ook niet uit natuurlijk.
Dus nu neem ik wat ik wil, maar dan met mate.
Al probeer ik natuurlijk wel af te vallen... Het is alleen zo'n klap wanneer het niet lukt dus ik praat het even goed voor mezelf. Sorry dames!
Ik wil niet aankomen en afvallen zou leuk zijn, maar is nu even niet m'n doel.
Ik ben niet sterk genoeg om het lekkers te laten staan en ik sport veel te weinig om het eraf te branden.
Want hoe goed ik ook bezig was met geen kruidnoten tot 5 dec. Op 5 dec ging ik dan ook volledig los tot nu 'omdat ik zo goed gewacht had'. Ja dan maakt het ook niet uit natuurlijk.
Dus nu neem ik wat ik wil, maar dan met mate.
Al probeer ik natuurlijk wel af te vallen... Het is alleen zo'n klap wanneer het niet lukt dus ik praat het even goed voor mezelf. Sorry dames!
maandag 10 december 2012 om 17:42
maandag 10 december 2012 om 20:47
Tabel is bijgewerkt
Liebling wat balen, dan kan je 100x weten waar het door komt en dat het de komende weken er zeker niet makkelijker op zal worden maar balen blijft het.
Exces wat super goed van je!!! Je haalt je streef gewoon nog voor de kerst! *steekt een bos veren richting Exces, bukken aub*
Carolien zou je nog 's willen proberen om teksten in bold te zetten? Als ik de tabel moet bijwerken is het lastig om iedereen z'n teksten helemaal te lezen. Je moet [ b ] zonder spaties voor het woord of getal zetten dat je bold wilt hebben en [/ b ] zonder spaties erachter. Wat dan tussen de [ b] en [/ b] staat is dan vet gedrukt.
En wat goed dat je al bijna op je streef goed, gefeliciteerd!
Vivaeva, niets er bij is nog altijd beter dan veel er bij, toch? *zet overdreven positiviteitsmodus weer uit*
Lino waar ga je heen? Lekker genieten van je vakantie, heerlijk!
En wat balen dat als je op een lekkere vette hap rekent je opeens een verantwoorde salade met tartaar krijgt mannen kunnen het ook zelden goed doen he hahaha Had hij een vette hap gemaakt was het ook niet goed
Vanmorgen dus helemaal blij op de weegschaal, toch nog 4 ons afgevallen. Vandaag weer netjes gedaan, tot ik net aan de thee nog even 5 van die kleine koekkransjes naar binnen schoof.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 dunne vk crackers (rookvlees, kipfilet bieslook, filet americain)
T: hardgekookt ei, 2x glas tomatengroentesap
L: 7 dunne vk crackers (rookvlees, kipfilet bieslook, filet americain)
T: blokjes 30+ kaas nog een cracker kipfilet
D: stoofvlees met doperwtjes en worteltjes en pommes duchaise
T: 5 kleine koek kerstkransjes
Liebling wat balen, dan kan je 100x weten waar het door komt en dat het de komende weken er zeker niet makkelijker op zal worden maar balen blijft het.
Exces wat super goed van je!!! Je haalt je streef gewoon nog voor de kerst! *steekt een bos veren richting Exces, bukken aub*
Carolien zou je nog 's willen proberen om teksten in bold te zetten? Als ik de tabel moet bijwerken is het lastig om iedereen z'n teksten helemaal te lezen. Je moet [ b ] zonder spaties voor het woord of getal zetten dat je bold wilt hebben en [/ b ] zonder spaties erachter. Wat dan tussen de [ b] en [/ b] staat is dan vet gedrukt.
En wat goed dat je al bijna op je streef goed, gefeliciteerd!
Vivaeva, niets er bij is nog altijd beter dan veel er bij, toch? *zet overdreven positiviteitsmodus weer uit*
Lino waar ga je heen? Lekker genieten van je vakantie, heerlijk!
En wat balen dat als je op een lekkere vette hap rekent je opeens een verantwoorde salade met tartaar krijgt mannen kunnen het ook zelden goed doen he hahaha Had hij een vette hap gemaakt was het ook niet goed
Vanmorgen dus helemaal blij op de weegschaal, toch nog 4 ons afgevallen. Vandaag weer netjes gedaan, tot ik net aan de thee nog even 5 van die kleine koekkransjes naar binnen schoof.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 dunne vk crackers (rookvlees, kipfilet bieslook, filet americain)
T: hardgekookt ei, 2x glas tomatengroentesap
L: 7 dunne vk crackers (rookvlees, kipfilet bieslook, filet americain)
T: blokjes 30+ kaas nog een cracker kipfilet
D: stoofvlees met doperwtjes en worteltjes en pommes duchaise
T: 5 kleine koek kerstkransjes
maandag 10 december 2012 om 21:15
Nou ik ben dus wel blij met mijn 71,5 
Vandaag lekker rustig aan gedaan met eten.
O: Yoghurt met veel muesli mix en 2 perssinaasappels
T: 1 peer
M: Knapperige wraps (gebakken in de oven) met zelfgemaakte tomatenspread (met sjalotje, bosuitje en bieslook)
T: Tomaatjes
A: (half 5 al, voor mij vroeg) Spinazi, aardappeltjes en kipfilet (halve maar)
T: tomaatjes en een appel
Morgen weer lekker 1,5 uur sporten! half uur core training en een uur cardio les...
Vandaag lekker rustig aan gedaan met eten.
O: Yoghurt met veel muesli mix en 2 perssinaasappels
T: 1 peer
M: Knapperige wraps (gebakken in de oven) met zelfgemaakte tomatenspread (met sjalotje, bosuitje en bieslook)
T: Tomaatjes
A: (half 5 al, voor mij vroeg) Spinazi, aardappeltjes en kipfilet (halve maar)
T: tomaatjes en een appel
Morgen weer lekker 1,5 uur sporten! half uur core training en een uur cardio les...
maandag 10 december 2012 om 21:35
@ vivaeva, denk dat je gelijk hebt dat de vreet heerst onder het vrouwelijk deel van de bevolking. Was net mijn mijn moeder in het zwembad en we hebben daar samen met de kassamevrouw even op staan sommen wat voor sinterklaasgoed we allemaal wel niet in huis hadden gehad dit jaar...
@ lino, wel lief dat je man z'n best had gedaan op iets gezonds!
En een pauze is zo'n gek plan nog niet. Volgens de diëtiste van mijn ouders is het heel normaal en echt niet slecht als je af en toe een pauzeperiode inlast, bv in je vakantie of rond de feestdagen of gewoon, omdat je het even zat bent. Als je maar niet alle moed laat zakken en het daarna weer oppakt.
En met het sporten ben je in elk geval super goed bezig!
@ miekie, lekker hoh, die 4 ons eraf!
De kerstkransjes zijn op, broertje en vriend hebben me even geholpen er vanaf te komen, haha. Ben blij, heb nu het gevoel dat ik echt goed bezig kan.
@ lino, wel lief dat je man z'n best had gedaan op iets gezonds!
En een pauze is zo'n gek plan nog niet. Volgens de diëtiste van mijn ouders is het heel normaal en echt niet slecht als je af en toe een pauzeperiode inlast, bv in je vakantie of rond de feestdagen of gewoon, omdat je het even zat bent. Als je maar niet alle moed laat zakken en het daarna weer oppakt.
En met het sporten ben je in elk geval super goed bezig!
@ miekie, lekker hoh, die 4 ons eraf!
De kerstkransjes zijn op, broertje en vriend hebben me even geholpen er vanaf te komen, haha. Ben blij, heb nu het gevoel dat ik echt goed bezig kan.
maandag 10 december 2012 om 22:05
quote:Miekie1 schreef op 10 december 2012 @ 21:28:
Jeujjjjjjj Carolien, het staat in bold en ik vind het hartstikke goed van je, 71,5 daar ben ik lange na niet bij in de buurt. Geloof ook niet echt dat dat wat gaat worden hoor
Hmmm je wraps klinken heerlijk!
Jazeker, speciaal voor jou
Die wraps zijn heel makkelijk! Je breekt ze gewoon in stuk of 6 stukken en dan kleine 5 minuutjes in de oven (180 graden is prima). Gisteren had ik een oven schotel en toen heb ik ze gewoon in de oven schaal erbij gelegd tot ze hard waren! Zo wip je de saus er lekker op, en de tomaten salsa bestaat ook enkel uit groenten en 2 eetlepels olijf olie, maar je doet er wel heel erg lang mee! Ook lekker op een geroosterd broodje, toostje, stokbroodje e.d.
Jeujjjjjjj Carolien, het staat in bold en ik vind het hartstikke goed van je, 71,5 daar ben ik lange na niet bij in de buurt. Geloof ook niet echt dat dat wat gaat worden hoor
Hmmm je wraps klinken heerlijk!
Jazeker, speciaal voor jou
Die wraps zijn heel makkelijk! Je breekt ze gewoon in stuk of 6 stukken en dan kleine 5 minuutjes in de oven (180 graden is prima). Gisteren had ik een oven schotel en toen heb ik ze gewoon in de oven schaal erbij gelegd tot ze hard waren! Zo wip je de saus er lekker op, en de tomaten salsa bestaat ook enkel uit groenten en 2 eetlepels olijf olie, maar je doet er wel heel erg lang mee! Ook lekker op een geroosterd broodje, toostje, stokbroodje e.d.
dinsdag 11 december 2012 om 07:16
dinsdag 11 december 2012 om 07:33
Jee Carolien,
Wat ga je hard! Lekker gevoel geeft dat he.
Hou vol!
Miekie,
Gefeliciteerd met je 4 ons!
Hoe doe je het toch
Ik zit nu in een overvolle trein en heb de pech dat mijn wagon voor de rookpaal is gestopt.
De trein zit nu dus vol met sigarettenlucht. Blegh.
Dat in combinatie met leren jassen en koffie doet mij niet veel goed.
M'n ogen traanden er zelfs van. Vanmiddag kan ik er vast om lachen.
O: 200 ml 0%vet kwark, 4 el magere
Yoghurt (was zo droog anders!), kinderbanaan, lijnzaad en +- 10 cornflakes
Groene thee
T: 2 witte boterhammen met becel en rookvlees
Koffie
L: 2 witte boterhammen met becel en rookvlees
Koffie en thee
T: appel
Thee
D: hutspot
T: X
Wit brood ja
. M'n eigen brood was op. Hopelijk krijg ik er niet te veel last van (buikpijn).
Wat ga je hard! Lekker gevoel geeft dat he.
Hou vol!
Miekie,
Gefeliciteerd met je 4 ons!
Hoe doe je het toch
Ik zit nu in een overvolle trein en heb de pech dat mijn wagon voor de rookpaal is gestopt.
De trein zit nu dus vol met sigarettenlucht. Blegh.
Dat in combinatie met leren jassen en koffie doet mij niet veel goed.
M'n ogen traanden er zelfs van. Vanmiddag kan ik er vast om lachen.
O: 200 ml 0%vet kwark, 4 el magere
Yoghurt (was zo droog anders!), kinderbanaan, lijnzaad en +- 10 cornflakes
Groene thee
T: 2 witte boterhammen met becel en rookvlees
Koffie
L: 2 witte boterhammen met becel en rookvlees
Koffie en thee
T: appel
Thee
D: hutspot
T: X
Wit brood ja
. M'n eigen brood was op. Hopelijk krijg ik er niet te veel last van (buikpijn).
dinsdag 11 december 2012 om 08:43
Jeujjjjjj Carolien wat goed!
Ach Liebling ik ren de hele dag achter een dreumes aan en ook nog een kleuter in huis. Heel goed voor je conditie kan ik zeggen
Zodra ik twee tellen op de bank zit klimt m'n zoontje op de andere bank en moet ik opspringen om te zorgen dat hij er niet afvalt met z'n gespring. Van t weekend was ik te laat, bult op z'n hoofd
Of ik moet achter hem aanvliegen omdat ie m'n keukenkastjes leegtrekt (leuk, pannen )
Dus ja dat helpt wel
Ach Liebling ik ren de hele dag achter een dreumes aan en ook nog een kleuter in huis. Heel goed voor je conditie kan ik zeggen
Zodra ik twee tellen op de bank zit klimt m'n zoontje op de andere bank en moet ik opspringen om te zorgen dat hij er niet afvalt met z'n gespring. Van t weekend was ik te laat, bult op z'n hoofd
Of ik moet achter hem aanvliegen omdat ie m'n keukenkastjes leegtrekt (leuk, pannen )
Dus ja dat helpt wel
dinsdag 11 december 2012 om 09:26
Ik zie hartstikke goede getallen voorbij komen vandaag, wat leuk! Gefeliciteerd allemaal!
Ik geef deze week 71,3 door. Toch afgevallen dus! Gisteren ook voor het eerst iemand gehad die vroeg of ik was afgevallen, terwijl ik feitelijk nog nauwelijks iets kwijt ben. Kennelijk heeft dat fietsen toch effect dat ik wat minder "vol" ben, al zie ik het nog niet op de weegschaal
Ik geef deze week 71,3 door. Toch afgevallen dus! Gisteren ook voor het eerst iemand gehad die vroeg of ik was afgevallen, terwijl ik feitelijk nog nauwelijks iets kwijt ben. Kennelijk heeft dat fietsen toch effect dat ik wat minder "vol" ben, al zie ik het nog niet op de weegschaal
In liefde en NaNoWriMo is alles geoorloofd
dinsdag 11 december 2012 om 10:38
Mijn weegstand: Jippiejo 90,1, afgevallen 0,7
Valt me een beetje tegen, want ik had de 8 wel weer verwacht deze week. Vorige week heb ik 'm namelijk weer terug gezien, maar het weekend heeft me genekt denk ik.
Het schiet maar niet op vind ik. Maar ik ben in elk geval niet aangekomen, laat ik daar maar aan denken.
De rest gaat allemaal goed joh!
Valt me een beetje tegen, want ik had de 8 wel weer verwacht deze week. Vorige week heb ik 'm namelijk weer terug gezien, maar het weekend heeft me genekt denk ik.
Het schiet maar niet op vind ik. Maar ik ben in elk geval niet aangekomen, laat ik daar maar aan denken.
De rest gaat allemaal goed joh!
dinsdag 11 december 2012 om 15:41
Oh dames,
Dit is de eerste middag in weeeeeken dat ik in daglicht terug naar huis ga. Normaal is het pikkedonker haha.
Ik geniet echt van de zo'n. Heerlijk.
En ben kleding gaan passen bij pieces (vind ik zo'n leuke winkel!) en zelfs daar pas ik nu truitjes.
Er moet dus toch meer af zijn dan dat ik voel/zie.
Vandaag kreeg ik echt een mega compliment van m'n zuurpruim collega.
"Je wilt zeker niet meer al te veel kilo's kwijt raken nu? Je ziet er zo goed uit nu!"
Ik wist niet meer waar ik het zoeken moest.
Ben weer lekker strijdvaardig en heb er weer zin in!
Dit is de eerste middag in weeeeeken dat ik in daglicht terug naar huis ga. Normaal is het pikkedonker haha.
Ik geniet echt van de zo'n. Heerlijk.
En ben kleding gaan passen bij pieces (vind ik zo'n leuke winkel!) en zelfs daar pas ik nu truitjes.
Er moet dus toch meer af zijn dan dat ik voel/zie.
Vandaag kreeg ik echt een mega compliment van m'n zuurpruim collega.
"Je wilt zeker niet meer al te veel kilo's kwijt raken nu? Je ziet er zo goed uit nu!"
Ik wist niet meer waar ik het zoeken moest.
Ben weer lekker strijdvaardig en heb er weer zin in!
dinsdag 11 december 2012 om 17:29
Netjes hoor! jippie ook! Het is altijd jammer als je niet dat nieuwe getal ziet, maar aan de andere kant, die 0,2, dat scheelt maar 1 keer plassen ofzo!
Ik ben heel benieuwd hoe vaak jullie wegen? Ik sta echt dagelijks op de weeg schaal, wat voor mij veelal motiverend werkt... Kunnen jullie je houden aan 1 x per week? (wat ze aanraden?)
En liebling, wat een leuk compliment! Steek die maar in je zak
mijn eetlijstje:
O: yoghurt met peer en een sinaasappel (eugh, wat was dat vies zeg, die peer met yoghurt) en mix van muesli
t: snack a jack
M: 2 vkboterhammen met plakje kaas (helaas wel 48+, normaal heb ik 30+) en tomatensoepje.
T: snack a jack
A: Spitskool met 20 + kaas, 2 knakworsten (vers) en rauw gebakken aardappeltjes
Straks naar de sportschool en dan ga ik er weer 1,5 uur tegenaan!!
Ik ben heel benieuwd hoe vaak jullie wegen? Ik sta echt dagelijks op de weeg schaal, wat voor mij veelal motiverend werkt... Kunnen jullie je houden aan 1 x per week? (wat ze aanraden?)
En liebling, wat een leuk compliment! Steek die maar in je zak
mijn eetlijstje:
O: yoghurt met peer en een sinaasappel (eugh, wat was dat vies zeg, die peer met yoghurt) en mix van muesli
t: snack a jack
M: 2 vkboterhammen met plakje kaas (helaas wel 48+, normaal heb ik 30+) en tomatensoepje.
T: snack a jack
A: Spitskool met 20 + kaas, 2 knakworsten (vers) en rauw gebakken aardappeltjes
Straks naar de sportschool en dan ga ik er weer 1,5 uur tegenaan!!
dinsdag 11 december 2012 om 21:21
Oh IBI, bijna aan je streef!!!!!!!!!! Ga je jezelf trakteren als je bij de 90 bent geland? Doen hoor, petje af voor jou.
Liebling, als zelfs zuurpruimen complimentjes gaan geven dan heb je het echt goed gedaan. En je bent je 10% kwijt, dus qua gezondheid ben je echt heel goed bezig.
Ik ben qua conditie nagenoeg terug bij af. Moest dochter ophalen en heb een stukje gerend. Pfffffffff, zo´n verkoudheid verpest alles. Bah. Enig voordeel; ik heb nog aardig wat slijm op kunnen hoesten. Weg is weg.
Liebling, als zelfs zuurpruimen complimentjes gaan geven dan heb je het echt goed gedaan. En je bent je 10% kwijt, dus qua gezondheid ben je echt heel goed bezig.
Ik ben qua conditie nagenoeg terug bij af. Moest dochter ophalen en heb een stukje gerend. Pfffffffff, zo´n verkoudheid verpest alles. Bah. Enig voordeel; ik heb nog aardig wat slijm op kunnen hoesten. Weg is weg.
woensdag 12 december 2012 om 07:46
woensdag 12 december 2012 om 09:50
Gevoel alsof er meerdere vrachtwagens over me heen zijn gereden. Gisteren tijdens de aerobics werd er onverwacht een stuk bootcamp bij in gestopt. Was helemaal kapot natuurlijk!
O: Activa ananas, 2 pers sinaasappels en wat diepvries rood fruit in de blender. Dat met muesli mix.. Super lekker!
Naar verwachting:
T: een rijstwafel
M: 2 volkoren boterhammen met een soepje
T: ik neem 2 wraps mee met philadephia light, sla en ham. Ik moet tot 7 uur vanavond werken, dus heb wel wat stevigs nodig
A: Rode kool, aardappel, en een stukje vlees uit de vriezer (weet nog niet wat)
O: Activa ananas, 2 pers sinaasappels en wat diepvries rood fruit in de blender. Dat met muesli mix.. Super lekker!
Naar verwachting:
T: een rijstwafel
M: 2 volkoren boterhammen met een soepje
T: ik neem 2 wraps mee met philadephia light, sla en ham. Ik moet tot 7 uur vanavond werken, dus heb wel wat stevigs nodig
A: Rode kool, aardappel, en een stukje vlees uit de vriezer (weet nog niet wat)
