Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
zondag 9 september 2012 om 17:55
musicofilia: Welkom! En..... *schop*
Lino82: Gatsie, wat klinkt dat eng! Fijn dat het nu weer beter gaat! Ik heb ook zo'n spierpijn in m'n rug de laatste tijd, vreemd.
Perel: Het was me niet opgevallen dat je je zo 'schandalig' gedragen had Het is hier zo druk! Schrijf gerust weer mee!
Ik vrees ook het ergste voor het weegmoment van morgen. Alhoewel ik me nog best wel heb ingehouden afgelopen week. Maar toch te weinig fruit gegeten en te weinig water gedronken vrees ik.. We zullen het zien..
Lino82: Gatsie, wat klinkt dat eng! Fijn dat het nu weer beter gaat! Ik heb ook zo'n spierpijn in m'n rug de laatste tijd, vreemd.
Perel: Het was me niet opgevallen dat je je zo 'schandalig' gedragen had Het is hier zo druk! Schrijf gerust weer mee!
Ik vrees ook het ergste voor het weegmoment van morgen. Alhoewel ik me nog best wel heb ingehouden afgelopen week. Maar toch te weinig fruit gegeten en te weinig water gedronken vrees ik.. We zullen het zien..
zondag 9 september 2012 om 19:48
Er is weer veelgeschreven, het is bijna niet bij te houden.
Welkom Musicofilia. Gezellig dat je meedoet.
En ook weer welkom terug Perel. De drukke tijd is weer aangebroken en iedereen schiet weer in het gareel en wordt je opgeslokt door de dagelijkse gang van zaken.
Femmelotje, wat vervelend dat je je zo naar voelde. Je hebt het ook wel erg druk gehad. Hopelijk is de weegschaal een beetje lief voor je.
Lino, wat een angstig avontuur. Gelukkig is het goed afgelopen maar ik kan me helemaal voorstellen dat je verstijfd van angst en schrik was en dat je daarvan nu spierpijn hebt. Gaat het nog steeds goed met je kleine meid?
Dit weekend valt caloriegezien nog wel mee, maar qua gezonde voedingsstoffen niet. Te veel lekkere dingen en wijntjes. Weinig groenten en fruit. Vanavond knaag ik nog wat compensatiewortels weg en morgen neen ik appels en aardbeien mee naar m'n werk. Gelukkig is er een grote hoeveelheid groenten in huis gehaald. Komende week maak ik weer verstandige keuzes.
Is visolie hetzelfde als die vitamine D pareltjes? Die slik wel. Maar ik weet niet of daar ook omega 3 in zit en dat zit wel in visolie.
Ben benieuwd naar jullie resultaten morgen.....en naar die van mij.
Welkom Musicofilia. Gezellig dat je meedoet.
En ook weer welkom terug Perel. De drukke tijd is weer aangebroken en iedereen schiet weer in het gareel en wordt je opgeslokt door de dagelijkse gang van zaken.
Femmelotje, wat vervelend dat je je zo naar voelde. Je hebt het ook wel erg druk gehad. Hopelijk is de weegschaal een beetje lief voor je.
Lino, wat een angstig avontuur. Gelukkig is het goed afgelopen maar ik kan me helemaal voorstellen dat je verstijfd van angst en schrik was en dat je daarvan nu spierpijn hebt. Gaat het nog steeds goed met je kleine meid?
Dit weekend valt caloriegezien nog wel mee, maar qua gezonde voedingsstoffen niet. Te veel lekkere dingen en wijntjes. Weinig groenten en fruit. Vanavond knaag ik nog wat compensatiewortels weg en morgen neen ik appels en aardbeien mee naar m'n werk. Gelukkig is er een grote hoeveelheid groenten in huis gehaald. Komende week maak ik weer verstandige keuzes.
Is visolie hetzelfde als die vitamine D pareltjes? Die slik wel. Maar ik weet niet of daar ook omega 3 in zit en dat zit wel in visolie.
Ben benieuwd naar jullie resultaten morgen.....en naar die van mij.
zondag 9 september 2012 om 20:11
Hmmm ik ben de verjaardag niet geheel ongeschonden doorgekomen. Eerst een stukje kwarktaart (zonder slagroom *trots*) en twee koppen thee. Heel lang naar de bakjes lekkers op tafel gekeken en uiteindelijk ook aan de Japanse nootjes, cashew nootjes en een blokje belegen kaas. Een glas sangria en twee rosé. En daarna volgde niet de kippensoep maar een spontane bbq. Saté-tje, worst, satesaus twee stukjes stokbrood en nog wat komkommer en tomaat. Nu zit ik thuis weer aan de thee.
Ben benieuwd morgen, heb ik teveel gesnaaid dit weekend?
Ben benieuwd morgen, heb ik teveel gesnaaid dit weekend?
zondag 9 september 2012 om 22:19
Bedankt voor jullie lieve woorden, doet me echt goed!
Vandaag gelukkig een wat betere dag, wat meer energie en het was gelukkig gezellig bij mijn opa en oma.
Uit eten geweest bij de chinees, had tomatensoep vooraf, een tipan met drie soorten vlees en nasi als hoofdgerecht en een sorbet toe.
Ben erg benieuwd naar de resultaten morgen! Ik hoop dat we toch allemaal wat kwijt zijn.
Vandaag gelukkig een wat betere dag, wat meer energie en het was gelukkig gezellig bij mijn opa en oma.
Uit eten geweest bij de chinees, had tomatensoep vooraf, een tipan met drie soorten vlees en nasi als hoofdgerecht en een sorbet toe.
Ben erg benieuwd naar de resultaten morgen! Ik hoop dat we toch allemaal wat kwijt zijn.
In liefde en NaNoWriMo is alles geoorloofd
zondag 9 september 2012 om 23:02
@ femmelotje, ik herken het heel goed, op de mindere dagen qua gezondheid (heb zelf ook een chronische ziekte) het ook niet op kunnen brengen om een beetje netjes te eten. Fijn om te lezen dat het al weer wat beter gaat, hoop dat je na dit weekend een lekkere week tegemoet gaat!
Even offtopic, maar ben heel benieuwd aangezien ik je omschrijving van slechte dagen zo herken: studeer jij fulltime?
@ lino, wat naar, wat zal jij je rotgeschrokken zijn zeg... Heel fijn om te lezen dat ze weer zichzelf aan het worden is. Hopelijk kan de fysio je gauw helpen zodat ook jij straks ook weer de oude bent!
@ vivaeva, mindere dagen/weken horen er nou eenmaal bij. Goed om te lezen dat je daardoor je motivatie niet verliest, way to go!
@ groenoogje, gelukkig at ik vanaf vandaag weer samen! Jij een fijn weekend gehad met je man weer thuis?
@ lijnie, supergoed bezig geweest op de barbeque, joh! Die kan je in je zak steken!
Ennnn ik heb stiekem vandaag al op de weegschaal gestaan. Ik heb zelf geen weegschaal dus weeg bij mijn ouders, daar kom ik vaak op zondagavond. Maar niet elke week, dus ik weeg ook niet elke week.
De teller staat nu op 73.4!
Ruim anderhalve kilo eraf in 2 a 3 weken en eigenlijk ietsje meer als je bedenkt dat mijn startgewicht 's ochtends gewogen is en dit 's avonds. Ben heel blij en dit is echt een goede motivatie om door te gaan.
Even offtopic, maar ben heel benieuwd aangezien ik je omschrijving van slechte dagen zo herken: studeer jij fulltime?
@ lino, wat naar, wat zal jij je rotgeschrokken zijn zeg... Heel fijn om te lezen dat ze weer zichzelf aan het worden is. Hopelijk kan de fysio je gauw helpen zodat ook jij straks ook weer de oude bent!
@ vivaeva, mindere dagen/weken horen er nou eenmaal bij. Goed om te lezen dat je daardoor je motivatie niet verliest, way to go!
@ groenoogje, gelukkig at ik vanaf vandaag weer samen! Jij een fijn weekend gehad met je man weer thuis?
@ lijnie, supergoed bezig geweest op de barbeque, joh! Die kan je in je zak steken!
Ennnn ik heb stiekem vandaag al op de weegschaal gestaan. Ik heb zelf geen weegschaal dus weeg bij mijn ouders, daar kom ik vaak op zondagavond. Maar niet elke week, dus ik weeg ook niet elke week.
De teller staat nu op 73.4!
Ruim anderhalve kilo eraf in 2 a 3 weken en eigenlijk ietsje meer als je bedenkt dat mijn startgewicht 's ochtends gewogen is en dit 's avonds. Ben heel blij en dit is echt een goede motivatie om door te gaan.
maandag 10 september 2012 om 08:06
@buaya wat goed!!!!!
Vanmorgen om 6 uur had ik even project weegschaal. Ik heb zo'n rottig ding op zonnecellen die het dus de helft van de tijd het niet doet. Waar ik 'm ook neerzette in de badkamer, hij bleef op 1.4 staan ipv 0. Ja als ik er dan op ga staan weet ik niet of hij het goeie gewicht aangeeft of dat ik er 1.4 mag aftrekken.
Uiteindelijk was ik al half aangekleed en toen zag ik dat ie op 0 stond!!! Er snel opgestaan en...... 92.5, dus 1.2 kilo er af dr Frank was good for me!!!!
Zo en nu snel aan het werk.
Oh ja, vent was dat geneuzel met die weegschaal zo zat en zei dat we van de week maar 's een nieuwe moesten gaan halen. Ben benieuwd of dat ook nog verschil gaat geven.
Vanmorgen om 6 uur had ik even project weegschaal. Ik heb zo'n rottig ding op zonnecellen die het dus de helft van de tijd het niet doet. Waar ik 'm ook neerzette in de badkamer, hij bleef op 1.4 staan ipv 0. Ja als ik er dan op ga staan weet ik niet of hij het goeie gewicht aangeeft of dat ik er 1.4 mag aftrekken.
Uiteindelijk was ik al half aangekleed en toen zag ik dat ie op 0 stond!!! Er snel opgestaan en...... 92.5, dus 1.2 kilo er af dr Frank was good for me!!!!
Zo en nu snel aan het werk.
Oh ja, vent was dat geneuzel met die weegschaal zo zat en zei dat we van de week maar 's een nieuwe moesten gaan halen. Ben benieuwd of dat ook nog verschil gaat geven.
maandag 10 september 2012 om 08:36
Wauw! Wat een levendig topic, gezellig,maar wel veel leeswerk 
Ondanks de topictitel, begin ik toch lekker vandaag! Zo boodschappen doen, en nog een tandje gezonder eten. Yoghurt met fruit als ontbijt, zelfgemaakt soepie of salade tussen de middag en gewoon avondeten met extra rauwkost. En... sporten!
Leuk om al die verhalen te lezen!
Ondanks de topictitel, begin ik toch lekker vandaag! Zo boodschappen doen, en nog een tandje gezonder eten. Yoghurt met fruit als ontbijt, zelfgemaakt soepie of salade tussen de middag en gewoon avondeten met extra rauwkost. En... sporten!
Leuk om al die verhalen te lezen!
maandag 10 september 2012 om 08:44
Buaya, netjes!! Ga zo door!
Miekie, mijn complimenten, super!!
Musicofilia, ik begin ook vandaag met mijn re-start
!
Heb vandaag niet gewogen, ik ken mezelf, dat heeft geen nut na een 'eet-weekend', dan houd ik vocht vast...
Maar nu ga ik ervoor, het MOET! Dinsdag en donderdagavond een feestje, maar ga niets pakken! Bij zo'n 'doordeweekse-feestjes' vind ik dat meestal niet moeilijk...
Vanmorgen ontbeten met kwark met een sinaasappel, voor vandaag als tussendoortjes nog fruit bij me en worteltjes! Voor tussen de middag drie crackertjes met komkommer en tomaatjes! En vanavond sporten! Here we come!
Fijne dag allemaal!
Miekie, mijn complimenten, super!!
Musicofilia, ik begin ook vandaag met mijn re-start
! Heb vandaag niet gewogen, ik ken mezelf, dat heeft geen nut na een 'eet-weekend', dan houd ik vocht vast...
Maar nu ga ik ervoor, het MOET! Dinsdag en donderdagavond een feestje, maar ga niets pakken! Bij zo'n 'doordeweekse-feestjes' vind ik dat meestal niet moeilijk...
Vanmorgen ontbeten met kwark met een sinaasappel, voor vandaag als tussendoortjes nog fruit bij me en worteltjes! Voor tussen de middag drie crackertjes met komkommer en tomaatjes! En vanavond sporten! Here we come
! Fijne dag allemaal!
maandag 10 september 2012 om 09:08
Goeiemorgen allemaal!
Miekie, 1.2 kg eraf--------> SUPER!!!!! Die bbq van gisteren klinkt mij hemels in de oren, mmmmmm. Fijn een nieuwe weegschaal, lastig als een weegschaal kuren heeft. Zelf slik ik een aantal supplementen zoals Omega 3-6, Calcichew D3 en isoflavonen. Ik ben heeelemaal niet voor al die pillen maar na jaren pijn, stijfheid en andere klachten ben ik toch maar overstag gegaan en het helpt redelijk goed.
Perel, welkom terug!
Lino, is je dochter weer de oude? Ik hoop dat je snel bij de fysio terecht kunt. Ik heb ook soms last dat de stress toeslaat en heb dan ook verkrampte nek en schouders, erg pijnlijk!
Jolanda, heb je wel genoten van het "" slechte "" eten?
IBI, nieuwe week, nieuwe kansen!
Maye, vermoeiend kan dat zijn rugpijn. Spierbalsem al eens geprobeerd? Na een massage kan dat ook verlichting geven.
Vivaeva, wat betreft die visolie, dat is niet hetzelfde als de vit d parels. Vit d zorgt ervoor dat je lichaam calcium kan opnemen en is ook goed voor het immuunsysteem. Visolie bevat vetzuren (omega 3) en schijnt goed te zijn voor je cholesterolgehalte.
Femmelotje, fijn dat je je weer wat lekkerder voelt! Ga je deze week weer stage lopen?
Buaya, mijn man is weer thuis en we hebben een heerlijk weekend gehad, zelfs taart gegeten om het te vieren. Goed hoor, je bent weer iets dichter bij je streefgewicht!
Musicofilia, moeilijke naam heb je. Ja een hoop leeswerk hier, leuk en levendig topic.
Ik drink normaal nooit light dranken, ik drink thee, water, soms een sapje en heel soms 1 glaasje cola. En 1x per dag een glas melk.
Ik ben weer een kilo kwijt en weeg nu 97 kg! Ik ben blij!
Miekie, 1.2 kg eraf--------> SUPER!!!!! Die bbq van gisteren klinkt mij hemels in de oren, mmmmmm. Fijn een nieuwe weegschaal, lastig als een weegschaal kuren heeft. Zelf slik ik een aantal supplementen zoals Omega 3-6, Calcichew D3 en isoflavonen. Ik ben heeelemaal niet voor al die pillen maar na jaren pijn, stijfheid en andere klachten ben ik toch maar overstag gegaan en het helpt redelijk goed.
Perel, welkom terug!
Lino, is je dochter weer de oude? Ik hoop dat je snel bij de fysio terecht kunt. Ik heb ook soms last dat de stress toeslaat en heb dan ook verkrampte nek en schouders, erg pijnlijk!
Jolanda, heb je wel genoten van het "" slechte "" eten?
IBI, nieuwe week, nieuwe kansen!
Maye, vermoeiend kan dat zijn rugpijn. Spierbalsem al eens geprobeerd? Na een massage kan dat ook verlichting geven.
Vivaeva, wat betreft die visolie, dat is niet hetzelfde als de vit d parels. Vit d zorgt ervoor dat je lichaam calcium kan opnemen en is ook goed voor het immuunsysteem. Visolie bevat vetzuren (omega 3) en schijnt goed te zijn voor je cholesterolgehalte.
Femmelotje, fijn dat je je weer wat lekkerder voelt! Ga je deze week weer stage lopen?
Buaya, mijn man is weer thuis en we hebben een heerlijk weekend gehad, zelfs taart gegeten om het te vieren. Goed hoor, je bent weer iets dichter bij je streefgewicht!
Musicofilia, moeilijke naam heb je. Ja een hoop leeswerk hier, leuk en levendig topic.
Ik drink normaal nooit light dranken, ik drink thee, water, soms een sapje en heel soms 1 glaasje cola. En 1x per dag een glas melk.
Ik ben weer een kilo kwijt en weeg nu 97 kg! Ik ben blij!
maandag 10 september 2012 om 10:29
Hey meiden, ik wil even zeggen dat ik de komende daagjes ietsje minder actief zal zijn. Een vriendin van me is gisteren bevallen van een zoontje! (Was al helemaal vergeten hoe ontzettend schattig zo'n klein babytje is!! ) Haar vriend heeft nu 2 dagen vrij maar daarna nachtdiensten dus dan heeft ze graag dat er iemand bij haar is
Moet verder nog alles regelen voor de verjaardag van mijn dochtertje. Taart bakken en versieringen halen enz enz. Er komt deze week ook al op andere dagen visite.. Oh ja en ik heb een afspraak bij de kapper omdat ik nu toch 5 kilo ben afgevallen!
was vanmorgen op de weegschaal weer 70,4!
Maar druk druk druk dus, deze week!
Als ik ergens een gaatje vind om wat bij te lezen en te reageren doe ik dat!
Moet verder nog alles regelen voor de verjaardag van mijn dochtertje. Taart bakken en versieringen halen enz enz. Er komt deze week ook al op andere dagen visite.. Oh ja en ik heb een afspraak bij de kapper omdat ik nu toch 5 kilo ben afgevallen!
was vanmorgen op de weegschaal weer 70,4! Maar druk druk druk dus, deze week!
Als ik ergens een gaatje vind om wat bij te lezen en te reageren doe ik dat!
maandag 10 september 2012 om 10:36
Vivaeva, visolie kun je gewoon bij de drogist kopen. Spiek wel eventjes in de verpakking, want sommige capsulles zijn zo groot als mijn halve pink. Brrr. Ik heb nu een maatje kleiner gekocht. Aan het merk heb je niks, ik woon niet in NL.
Jesck, wat een leuke redenen om afwezig te zijn .
Ik zit een beetje met een dilemma. Gisterochtend zei de weegschaal 92 en vanmorgen 93. Nou kan ik 4 dingen doen. Ofwel de 92 noteren, dat ziet er goed uit in de lijst. Of de 93 noteren. Dat ziet er minder goed uit maar dan heb ik het volgende week misschien makkelijker. Of morgenochtend nog eens wegen en hopen dat ie dan iets anders zegt...
Of ik laat mijn gewicht gewoon staan, wat is nou een halve kilo meer of minder. En dan zie ik volgende week wel weer.
Bij nader inzien ga ik voor de laatste optie. Mijn gewicht blijft in de tabel dus nog even 92,5.
Jesck, wat een leuke redenen om afwezig te zijn .
Ik zit een beetje met een dilemma. Gisterochtend zei de weegschaal 92 en vanmorgen 93. Nou kan ik 4 dingen doen. Ofwel de 92 noteren, dat ziet er goed uit in de lijst. Of de 93 noteren. Dat ziet er minder goed uit maar dan heb ik het volgende week misschien makkelijker. Of morgenochtend nog eens wegen en hopen dat ie dan iets anders zegt...
Of ik laat mijn gewicht gewoon staan, wat is nou een halve kilo meer of minder. En dan zie ik volgende week wel weer.
Bij nader inzien ga ik voor de laatste optie. Mijn gewicht blijft in de tabel dus nog even 92,5.
maandag 10 september 2012 om 12:48
haha exces...had ook zoiets vanmorgen .. gister 73.0 en vanmorgen 73.5, maar mijn offciele weegdag is morgen..dus doe het morgen nog ff over .
Bij mij is het weekend ook helemaal mis gegaan, mede door mn meisje...dank jullie wel voor t medeleven! Ze lijkt (is) wel weer de oude...ben blij dat ze weer lekker druk is
Gister zelfs eind van de middag paar uurtjes naar het strand geweest (mn man dan, want ik niet op of om van de pijn in m'n nek/schouders.)
@Groenoogje...morgen kan ik naar de fysio...kan er altijd zo terecht...paar jaar geleden heb ik er best veel gelopen eigenlijk voor stress klachten, maar als er nu wat aan de hand is, bel ik even op en kan meteen komen, dus dat is erg fijn!
Knap dat jullie weer zijn afgevallen, goed hoor!!
Jeszk...succes deze week. heb ook een druk weekje , mn (jongste) dochtertje is woensdag jarig en wordt alweer 4 jaar ... zucht het gaat zo snel (en wat ben ik blij dat het goed met haar gaat, we vieren het nog maar eventjes extra . Dus zometeen alvast maar weer wat boodschappen in huis halen voor d'r verjaardag.
Go Jolanda, je kunt het!!!
Mijn lijstje vandaag:
O- volle yoghurt met een kiwi
T- niks oja wel cappuccino
L-2 volk boterhammen met filet en pindakaas
T- fruit
A- spinazie a la creme met aardappels en vlees
T- hoop niks, wil beetje streng dagje na het afgelopen weekend...
Heb vanmorgen ff gesport...niet heel intensief (omdat ik last heb van mn nek/rug, maar wel ff cardio en beetje beenspieren)
Bij mij is het weekend ook helemaal mis gegaan, mede door mn meisje...dank jullie wel voor t medeleven! Ze lijkt (is) wel weer de oude...ben blij dat ze weer lekker druk is
Gister zelfs eind van de middag paar uurtjes naar het strand geweest (mn man dan, want ik niet op of om van de pijn in m'n nek/schouders.)
@Groenoogje...morgen kan ik naar de fysio...kan er altijd zo terecht...paar jaar geleden heb ik er best veel gelopen eigenlijk voor stress klachten, maar als er nu wat aan de hand is, bel ik even op en kan meteen komen, dus dat is erg fijn!
Knap dat jullie weer zijn afgevallen, goed hoor!!
Jeszk...succes deze week
. heb ook een druk weekje , mn (jongste) dochtertje is woensdag jarig en wordt alweer 4 jaar ... zucht het gaat zo snel (en wat ben ik blij dat het goed met haar gaat, we vieren het nog maar eventjes extra . Dus zometeen alvast maar weer wat boodschappen in huis halen voor d'r verjaardag. Go Jolanda, je kunt het!!!
Mijn lijstje vandaag:
O- volle yoghurt met een kiwi
T- niks oja wel cappuccino
L-2 volk boterhammen met filet en pindakaas
T- fruit
A- spinazie a la creme met aardappels en vlees
T- hoop niks, wil beetje streng dagje na het afgelopen weekend...
Heb vanmorgen ff gesport...niet heel intensief (omdat ik last heb van mn nek/rug, maar wel ff cardio en beetje beenspieren)
maandag 10 september 2012 om 13:19
maandag 10 september 2012 om 13:20
Nou hier in de kantine hadden ze voor een speciale gelegenheid heerlijke Turkse hapjes. Ik had natuurlijk al niet heen moeten gaan maaarrrrrrr (voel je m al aan komen?) Ik ging wel.
De zoete hapjes (baklava en koekjes) heb ik gelaten maar wel een stuk van iets hartigs genomen. Was iets van bladerdeeg met een soort fetakaas en kruiden er in. Heerlijk maar dat is baggervet natuurlijk. Slaat die salade die ik mee heb ook weer nergens op
Nou ja, heb ik zo die 1.2 kilo er weer aan zitten eten natuurlijk (ok dat is overdreven) Ik had m ook natuurlijk direct op m'n kont kunnen plakken
De zoete hapjes (baklava en koekjes) heb ik gelaten maar wel een stuk van iets hartigs genomen. Was iets van bladerdeeg met een soort fetakaas en kruiden er in. Heerlijk maar dat is baggervet natuurlijk. Slaat die salade die ik mee heb ook weer nergens op
Nou ja, heb ik zo die 1.2 kilo er weer aan zitten eten natuurlijk (ok dat is overdreven) Ik had m ook natuurlijk direct op m'n kont kunnen plakken
maandag 10 september 2012 om 13:30
O jee... weer de beruchte maandag.......
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en een halve kilo afgevallen. Dus de teller staat nu op 84,5 kilo. Het viel me best een beetje tegen. Ik heb er zo goed om gedacht en zo gezond gegeten. Ook goed bewogen en gesport. Had toch wel minstens een kilo verwacht.
Ook heb ik me weer opgemeten. Dat was wel super. Met name mijn buik en benen zijn een stukkie slanker geworden. Ik kon het ook al merken aan mijn kleding maar als je dan de cijfers ziet dan motiveert dat weer enorm.
Mijn hubbie zegt dat het te maken heeft met spieropbouw en dat spieren zwaarder zijn als vet????
Klinkt logisch en ik hou me maar aan zijn theorie vast.
Hebben jullie daar ook mee te maken? En komt er op een gegeven moment ook een soort omslagpunt dat ik ook wat kilo's ga verliezen?
Ik kan er wel weer een weekje tegen aan.
Succes iedereen en zet hem op!
P.s. ik krijg mijn gewicht niet vet gedrukt. Weet iemand ook waarom? En hoe kan ik dit veranderen?
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en een halve kilo afgevallen. Dus de teller staat nu op 84,5 kilo. Het viel me best een beetje tegen. Ik heb er zo goed om gedacht en zo gezond gegeten. Ook goed bewogen en gesport. Had toch wel minstens een kilo verwacht.
Ook heb ik me weer opgemeten. Dat was wel super. Met name mijn buik en benen zijn een stukkie slanker geworden. Ik kon het ook al merken aan mijn kleding maar als je dan de cijfers ziet dan motiveert dat weer enorm.
Mijn hubbie zegt dat het te maken heeft met spieropbouw en dat spieren zwaarder zijn als vet????
Klinkt logisch en ik hou me maar aan zijn theorie vast.
Hebben jullie daar ook mee te maken? En komt er op een gegeven moment ook een soort omslagpunt dat ik ook wat kilo's ga verliezen?
Ik kan er wel weer een weekje tegen aan.
Succes iedereen en zet hem op!
P.s. ik krijg mijn gewicht niet vet gedrukt. Weet iemand ook waarom? En hoe kan ik dit veranderen?
maandag 10 september 2012 om 13:47
quote:lijnie80 schreef op 10 september 2012 @ 13:30:
O jee... weer de beruchte maandag.......
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en een halve kilo afgevallen. Dus de teller staat nu op 84,5 kilo. Het viel me best een beetje tegen. Ik heb er zo goed om gedacht en zo gezond gegeten. Ook goed bewogen en gesport. Had toch wel minstens een kilo verwacht.
Ook heb ik me weer opgemeten. Dat was wel super. Met name mijn buik en benen zijn een stukkie slanker geworden. Ik kon het ook al merken aan mijn kleding maar als je dan de cijfers ziet dan motiveert dat weer enorm.
Mijn hubbie zegt dat het te maken heeft met spieropbouw en dat spieren zwaarder zijn als vet????
Klinkt logisch en ik hou me maar aan zijn theorie vast.
Hebben jullie daar ook mee te maken? En komt er op een gegeven moment ook een soort omslagpunt dat ik ook wat kilo's ga verliezen?
Ik kan er wel weer een weekje tegen aan.
Succes iedereen en zet hem op!
P.s. ik krijg mijn gewicht niet vet gedrukt. Weet iemand ook waarom? En hoe kan ik dit veranderen?
Spieren wegen niet zwaarder dan vet hoor, een kilo is een kilo. Maar, spieren zijn een stuk compacter, dus als je 10 kilo vet afvalt en 10 kilo spieren aankomt, dan zie je er wel een stuk slanker uit. En, je bouwt in een week echt niet opeens heel veel spiermassa op, er zijn mensen die een jaar lang heel hard moeten bodybuilden om 10 kg spieren aan te komen. Dus dat van die spieren/vetverhouding is een gedeeltelijk een fabeltje.
Maar, staar je niet blind op de weegschaal, bij mij schommelt het echt wel eens een kilo per dag. Superfrustrerend, maar doorgaan is de enige optie. Als jij structureel minder kcal eet dan je verbruikt dan val je gegarandeerd af! En, 500 gram is eigenlijk best veel. 2 pakken roomboter minder aan je buik hangen!
O jee... weer de beruchte maandag.......
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en een halve kilo afgevallen. Dus de teller staat nu op 84,5 kilo. Het viel me best een beetje tegen. Ik heb er zo goed om gedacht en zo gezond gegeten. Ook goed bewogen en gesport. Had toch wel minstens een kilo verwacht.
Ook heb ik me weer opgemeten. Dat was wel super. Met name mijn buik en benen zijn een stukkie slanker geworden. Ik kon het ook al merken aan mijn kleding maar als je dan de cijfers ziet dan motiveert dat weer enorm.
Mijn hubbie zegt dat het te maken heeft met spieropbouw en dat spieren zwaarder zijn als vet????
Klinkt logisch en ik hou me maar aan zijn theorie vast.
Hebben jullie daar ook mee te maken? En komt er op een gegeven moment ook een soort omslagpunt dat ik ook wat kilo's ga verliezen?
Ik kan er wel weer een weekje tegen aan.
Succes iedereen en zet hem op!
P.s. ik krijg mijn gewicht niet vet gedrukt. Weet iemand ook waarom? En hoe kan ik dit veranderen?
Spieren wegen niet zwaarder dan vet hoor, een kilo is een kilo. Maar, spieren zijn een stuk compacter, dus als je 10 kilo vet afvalt en 10 kilo spieren aankomt, dan zie je er wel een stuk slanker uit. En, je bouwt in een week echt niet opeens heel veel spiermassa op, er zijn mensen die een jaar lang heel hard moeten bodybuilden om 10 kg spieren aan te komen. Dus dat van die spieren/vetverhouding is een gedeeltelijk een fabeltje.
Maar, staar je niet blind op de weegschaal, bij mij schommelt het echt wel eens een kilo per dag. Superfrustrerend, maar doorgaan is de enige optie. Als jij structureel minder kcal eet dan je verbruikt dan val je gegarandeerd af! En, 500 gram is eigenlijk best veel. 2 pakken roomboter minder aan je buik hangen!
maandag 10 september 2012 om 14:04
Vanavond reageer ik wat uitgebreider op iedereen maar voor de statistiek zet ik hem hier alvast neer.
77.7, dus 0.6 eraf. Best netjes aangezien deze week best gevaarlijk was, qua etentjes en speciale gelegenheden. Komende week zijn er geen onregelmatigheden, dus ik ga nu gedisciplineerd aan de Verantwoorde Keuzes.
77.7, dus 0.6 eraf. Best netjes aangezien deze week best gevaarlijk was, qua etentjes en speciale gelegenheden. Komende week zijn er geen onregelmatigheden, dus ik ga nu gedisciplineerd aan de Verantwoorde Keuzes.
maandag 10 september 2012 om 17:59
Groenoogje, ja heb wel genoten!
Thanks Lino, lief van je!
Wow, over het algemeen toch nette resultaten, knap hoor!!
Hier ging het vandaag ook heel goed! Zojuist gegeten met een zalmmoot uit de oven en een salade (sla, komkommer en tomaatjes) met wat aardappelsalade erdoorheen.
Straks sporten! Ohja en vanochtend al wat buikspieroefeningen gedaan, dadelijk nog even!
Ik moet gewoon vaker op dit topic kijken, jullie zijn een goede steun voor me!
Thanks Lino, lief van je!
Wow, over het algemeen toch nette resultaten, knap hoor!!
Hier ging het vandaag ook heel goed! Zojuist gegeten met een zalmmoot uit de oven en een salade (sla, komkommer en tomaatjes) met wat aardappelsalade erdoorheen.
Straks sporten! Ohja en vanochtend al wat buikspieroefeningen gedaan, dadelijk nog even!
Ik moet gewoon vaker op dit topic kijken, jullie zijn een goede steun voor me!
maandag 10 september 2012 om 18:11
Wat goed om ieders weegschaalresultaten te zien!
Verder wordt dit weer even een egopost...
Lijk weer een beetje in een oud patroon te vallen: een paar weken lukt een gezonde leefstijl me heel goed, en zodra ik dan resultaat ga zien verlies ik de discipline om het vol te houden. Ben vandaag ook nog eens heel moe, dus al met al ontbeer ik de kracht mezelf op "het rechte pad" te houden en heb ik vandaag veel te veel en veel te slecht gegeten. Waardoor ik me weer slechter voel over mezelf en ja hoor, de neerwaartse spiraal is ingezet!
Laat het vandaag even voor wat het is en vanaf morgen ga ik proberen de draad weer op te pakken en weer goed voor mezelf te zorgen... Hoop dat ik de lol en de discipline weer kan vinden...
Verder wordt dit weer even een egopost...
Lijk weer een beetje in een oud patroon te vallen: een paar weken lukt een gezonde leefstijl me heel goed, en zodra ik dan resultaat ga zien verlies ik de discipline om het vol te houden. Ben vandaag ook nog eens heel moe, dus al met al ontbeer ik de kracht mezelf op "het rechte pad" te houden en heb ik vandaag veel te veel en veel te slecht gegeten. Waardoor ik me weer slechter voel over mezelf en ja hoor, de neerwaartse spiraal is ingezet!
Laat het vandaag even voor wat het is en vanaf morgen ga ik proberen de draad weer op te pakken en weer goed voor mezelf te zorgen... Hoop dat ik de lol en de discipline weer kan vinden...
