Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag! (NIEUWSTE) ;-)
zondag 2 september 2012 om 19:46
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
- Op, rond of ommenabij maandag wordt de tabel geupdate door Miekie1.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht en streefgewicht vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft wordt je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @miekie1
De tabel:
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409488,785minder snoepenLino82297470,569gezond levenMiekie1409787,785gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,470gezond levenikbenikenbenertrotsop291489177gezond levenliebling27112,59990gezond etenjippiejo3891,292,672Weightwatchers en sportenCarolien912174,566,868gericht op gezond en regelmatig eten en meer bewegenfruittypje27109104,295low carbtraldiedal26757368gezond en gevarieerd mogelijk te eten
maandag 10 september 2012 om 19:24
Dank je wel voor je aanmoediging, doet me goed! En dat is inderdaad een goede om voor ogen te houden, ga ik doen.
Heb net ook even bij m'n vriend m'n hart gelucht en we gaan over een uurtje even baantjes zwemmen bij het zwembad hier om de hoek, gewoon voor het gevoel. Vind het heel lief dat 'ie mee gaat, hij doet echt z'n best om rekening met me te houden en me te steunen als ik een dip heb als vandaag.
Heb net ook even bij m'n vriend m'n hart gelucht en we gaan over een uurtje even baantjes zwemmen bij het zwembad hier om de hoek, gewoon voor het gevoel. Vind het heel lief dat 'ie mee gaat, hij doet echt z'n best om rekening met me te houden en me te steunen als ik een dip heb als vandaag.
maandag 10 september 2012 om 19:37
Miekie, Lijnie,Maye, Sjakie en al die anderen die afgevallen zijn; gefeliciteerd!
Groenoogje, je gaat goed, meid!
Buaya, whastgeburt? Eerst helemaal in de gloria en nog geen 24 uur later zit je in een dipje. Kop op! Denk aan je resultaat! Iedereen heeft wel eens een minder dagje maar dat wil niet zeggen je dan alles op moet geven.
Lino, gefelicteerd met je dochtertje,
Jesck, dat is een leuke reden om iets minder van je te laten horen. Dat haal je later toch wel weer in?
Purevanille, jammer dat je uit de tabel gaat maar wie weet kun je af en toe toch even laten weten hoe het met je gaat.
Jolanda, fijn dat je hier je motivatie vind om door te gaan. Ik voel me ook gemotiveerd en wil rond de kerst 75 wegen, bij wijze van tussenstreven.
Groenoogje, je gaat goed, meid!
Buaya, whastgeburt? Eerst helemaal in de gloria en nog geen 24 uur later zit je in een dipje. Kop op! Denk aan je resultaat! Iedereen heeft wel eens een minder dagje maar dat wil niet zeggen je dan alles op moet geven.
Lino, gefelicteerd met je dochtertje,
Jesck, dat is een leuke reden om iets minder van je te laten horen. Dat haal je later toch wel weer in?
Purevanille, jammer dat je uit de tabel gaat maar wie weet kun je af en toe toch even laten weten hoe het met je gaat.
Jolanda, fijn dat je hier je motivatie vind om door te gaan. Ik voel me ook gemotiveerd en wil rond de kerst 75 wegen, bij wijze van tussenstreven.
maandag 10 september 2012 om 19:46
Jolanda goeie dag vandaag, super! 
@Buaya je kunt het hoor!!! en een dip-dag is heus niet zo erg, als je morgen maar weer met frisse moed er tegenaan gaat. Deze dag is geweest en morgen weer nieuwe ronde, nieuwe kansen. Super dat je nog ff gaat zwemmen (en je vriend met je meegaat!)
@Viva-eva...je gaat al hardstikke goed zag ik, ik denk dat je veel eerder dan rond de kerst op de 75 zit!
Wellicht ook een goed streven om rond oud en nieuw op mijn 69 kg te zitten, gaan dan nog een weekje naar Fuerteventura en weer in bikini dus (mag ik hopen dat het dan mooi weer is natuurlijk Hoop dat t gaat lukken!
@Buaya je kunt het hoor!!! en een dip-dag is heus niet zo erg, als je morgen maar weer met frisse moed er tegenaan gaat
. Deze dag is geweest en morgen weer nieuwe ronde, nieuwe kansen. Super dat je nog ff gaat zwemmen (en je vriend met je meegaat!)@Viva-eva...je gaat al hardstikke goed zag ik, ik denk dat je veel eerder dan rond de kerst op de 75 zit!
Wellicht ook een goed streven om rond oud en nieuw op mijn 69 kg te zitten, gaan dan nog een weekje naar Fuerteventura en weer in bikini dus (mag ik hopen dat het dan mooi weer is natuurlijk
Hoop dat t gaat lukken!
maandag 10 september 2012 om 19:52
Hallo, hier Perel!
Ik stond vanochtend op de weegschaal en daar stond:
81,4
Op zich niet slecht, maar ik wil zó graat onder die 80!
Misschien ben ik toch nog te laat om verwerkt te worden in de tabel, laat het dan deze keer maar over gaan, Miekie, ik zal volgende keer zondagavond wel melden hoe de stand van zaken is.
Over mijn eetgedrag valt weinig goeds te zeggen.
Ik heb voortdurend trek op rare momenten, en de ene keer geef ik daar aan toe en de andere keer ben ik wat strenger voor mezelf. Maar er zijn een reep chocola, franse kaasjes, chips en appelgebak naar binnen gegaan de afgelopen kweken.
Daarentegen heb ik wel weer meer bewogen, ik ben één keer naar de sportschool geweest, fiets nu weer elke dag naar mijn werk (2 x 7 km) en heb ik ergens een lange wandeling gemaakt, een route van internet geplukt van zo'n 15 kilometer.
Maar wat ik wil als ik zeg dat ik gezond wil leven is echt gezonder eten náást dat gebeweeg. Op dit moment heb ik het idee dat ik mijn maag gebruik als stortplaats van te zoete en te vette etenswaren.
Ik blijf proberen.
Zal jullie bijlezen in de komende dagen.
Groetjes, P.
Ik stond vanochtend op de weegschaal en daar stond:
81,4
Op zich niet slecht, maar ik wil zó graat onder die 80!
Misschien ben ik toch nog te laat om verwerkt te worden in de tabel, laat het dan deze keer maar over gaan, Miekie, ik zal volgende keer zondagavond wel melden hoe de stand van zaken is.
Over mijn eetgedrag valt weinig goeds te zeggen.
Ik heb voortdurend trek op rare momenten, en de ene keer geef ik daar aan toe en de andere keer ben ik wat strenger voor mezelf. Maar er zijn een reep chocola, franse kaasjes, chips en appelgebak naar binnen gegaan de afgelopen kweken.
Daarentegen heb ik wel weer meer bewogen, ik ben één keer naar de sportschool geweest, fiets nu weer elke dag naar mijn werk (2 x 7 km) en heb ik ergens een lange wandeling gemaakt, een route van internet geplukt van zo'n 15 kilometer.
Maar wat ik wil als ik zeg dat ik gezond wil leven is echt gezonder eten náást dat gebeweeg. Op dit moment heb ik het idee dat ik mijn maag gebruik als stortplaats van te zoete en te vette etenswaren.
Ik blijf proberen.
Zal jullie bijlezen in de komende dagen.
Groetjes, P.
maandag 10 september 2012 om 19:58
Tabel is aangepast! Ik heb ook de mensen er uit gehaald die niet meer gereageerd hebben na aanmelding. Klinkt misschien hard maar anders wordt het zo'n onoverzichtelijk geheel om bij te werken.
Ik ben er vanavond even niet meer hoor, man zit in de nachtdienst dus ik ben weer heel doenig. Hij moet zo gewekt worden, kindjes liggen net in bed, ik ben ondertussen m'n ontbijt (magere kwark en een hardgekookt ei) en lunch (salade met ijsbergsla, komkommer, tomaat en pijnboompitjes) voor morgen op m'n aan het klaarmaken. Tassen voor de kindjes klaar maken en dan ook nog op tijd naar bed want morgen weer de wekker om kwart voor 6. En ik hou er voor de zekerheid ook maar weer rekening mee dat zoon mij vannacht minstens twee keer wakker maakt door gehuil (in het beste geval in z'n slaap en op te lossen met een speen).
Alleen nog even kort dit: Iedereen groot applaus voor de inspanning (en dat is het vaak echt) van afgelopen week!
Oh en ik weet niet meer wie het vroeg, maar iets in bold zetten is [ b ] ervoor en [ / b ] erachter (zonder spaties)
Ik ben er vanavond even niet meer hoor, man zit in de nachtdienst dus ik ben weer heel doenig. Hij moet zo gewekt worden, kindjes liggen net in bed, ik ben ondertussen m'n ontbijt (magere kwark en een hardgekookt ei) en lunch (salade met ijsbergsla, komkommer, tomaat en pijnboompitjes) voor morgen op m'n aan het klaarmaken. Tassen voor de kindjes klaar maken en dan ook nog op tijd naar bed want morgen weer de wekker om kwart voor 6. En ik hou er voor de zekerheid ook maar weer rekening mee dat zoon mij vannacht minstens twee keer wakker maakt door gehuil (in het beste geval in z'n slaap en op te lossen met een speen).
Alleen nog even kort dit: Iedereen groot applaus voor de inspanning (en dat is het vaak echt) van afgelopen week!
Oh en ik weet niet meer wie het vroeg, maar iets in bold zetten is [ b ] ervoor en [ / b ] erachter (zonder spaties)
maandag 10 september 2012 om 20:36
Buaya, ik kreeg van een dietiste eens een tip. Als je een vreetbui krijgt zin hebt in allerlei lekkers, ga dan door je kasten en leg alles waar je zin in hebt op tafel. Ga er dan lekker voor zitten, snoep alles wat je lust en als je misselijk bent klaar bent dan ruim je alles weer op. Er is maar één voorwaarde; GENIET ERVAN.
Door alles op tafel te leggen ga je bewust snoepen. En dat schijnt voor de dag erna veel uit te maken. En wat ik eigenlijk zou moeten doen is alle snoep ergens anders leggen. Want ik ben een gewoonte-snaaister. Als ik uit gewoonte de la in duik en daar ligt niks, dan zou ik me bewust moeten worden van mijn grijpgrage handen.
Iets met tussen de oren enzo. Ik heb het nog niet uitgeprobeerd.
Door alles op tafel te leggen ga je bewust snoepen. En dat schijnt voor de dag erna veel uit te maken. En wat ik eigenlijk zou moeten doen is alle snoep ergens anders leggen. Want ik ben een gewoonte-snaaister. Als ik uit gewoonte de la in duik en daar ligt niks, dan zou ik me bewust moeten worden van mijn grijpgrage handen.
Iets met tussen de oren enzo. Ik heb het nog niet uitgeprobeerd.
dinsdag 11 september 2012 om 08:51
Buaya, super dat je nog bent wezen zwemmen! En inderdaad lief van je vriend dat hij dat aanbood en meeging!
Vivaeva, jij bent voor kerst al onder de 75kg, dat weet ik zeker! Zet 'm op!
Lino, een mooi streven voor kerst! En oeh, lekker een weekje vakantie!
Balen dat het nu een beetje tegenviel, maar toch een halve kilo eraf? Niet bij de pakken neer gaan zitten nu he, kom op!
Perel, kom op, probeer gezonde keuzes te maken! Zeker als je nu meer beweegt/sport, dan zijn goede voedingsstoffen belangrijk!
Miekie, super dat je de tabel weer aan hebt gepast! Haha, toen ik jou berichtje las ging ik ook nadenken over mijn lunch vandaag, maar heb deze toch pas vanochtend klaargemaakt.
Uhm, exces, bewust snoepen... ik hoop dat die buien over zijn, maar als, dan ga ik 't proberen! Inderdaad lees ik wel vaker dat je er echt voor moet gaan zitten en niet in het niets eten en er niet van genieten.
Vanochtend ontbeten met kwart en een sinaasappel, voor tussendoor fruit bij (zowel 's morgens als 's middags) en als lunch een salade (sla, komkommer en tomaatjes) met een klein beetje aardappelsalade.
Vanavond ga ik zelf pizza maken. Half tonijn, half minder gezond
! Daarna feestje, maar daar ga ik gewoon niets pakken (heb ik ook geen zin in na zo'n heerlijke pizza), maar lekker thee drinken!
Vivaeva, jij bent voor kerst al onder de 75kg, dat weet ik zeker! Zet 'm op!
Lino, een mooi streven voor kerst! En oeh, lekker een weekje vakantie!
Balen dat het nu een beetje tegenviel, maar toch een halve kilo eraf? Niet bij de pakken neer gaan zitten nu he, kom op!
Perel, kom op, probeer gezonde keuzes te maken! Zeker als je nu meer beweegt/sport, dan zijn goede voedingsstoffen belangrijk!
Miekie, super dat je de tabel weer aan hebt gepast! Haha, toen ik jou berichtje las ging ik ook nadenken over mijn lunch vandaag, maar heb deze toch pas vanochtend klaargemaakt.
Uhm, exces, bewust snoepen... ik hoop dat die buien over zijn, maar als, dan ga ik 't proberen! Inderdaad lees ik wel vaker dat je er echt voor moet gaan zitten en niet in het niets eten en er niet van genieten.
Vanochtend ontbeten met kwart en een sinaasappel, voor tussendoor fruit bij (zowel 's morgens als 's middags) en als lunch een salade (sla, komkommer en tomaatjes) met een klein beetje aardappelsalade.
Vanavond ga ik zelf pizza maken. Half tonijn, half minder gezond
! Daarna feestje, maar daar ga ik gewoon niets pakken (heb ik ook geen zin in na zo'n heerlijke pizza), maar lekker thee drinken!
dinsdag 11 september 2012 om 10:13
@ vivavea, haha ja, erg he! Normaal ben ik helemaal niet zo'n opgever, maar als het hier om gaat wel.
@ Lino, de frisse moed is er weer, hoor Ga zo naar de supermarkt, lekker veel lekkere en gezonde dingen in huis eten zodat ik er ook weer plezier in ga krijgen.
Goed streven, een bikini-vakantie! Ik ga eind oktober op strandvakantie en hoop dan ook onder de 70 te zitten. Ik moet zeggen, dat bikini-idee motiveert wel, hoor!
Snap dat je teleurgesteld bent... Doe je voldoende aan beweging? Bij mij gaat afvallen door alleen m'n eten aan te passen vrij langzaam, maar als ik er echt regelmatig bij sport scheelt dat opeens best wel!
Daarbij, een halve kilo per week is eigenlijk best mooi! Volgens de diëtiste van mijn ouders is dat zelfs de perfecte snelheid om af te vallen. Niet te snel, niet te rigoreus dus beter vol te houden en makkelijker om je gewonnen gewicht lang vast te houden.
@ Perel, lastig, die trek. Weet je zeker dat je op je "vaste" eetmomenten wel genoeg eet?
Zelf heb ik 5, op een lange dag 6 eetmomenten op een dag. Ik eet dan wel peer keer iets minder dan normaal (behalve bij het diner). Ik merkte dat dat minder eten even wennen was, maar doordat de eetmomenten elkaar relatief snel opvolgen helpt dat me om er tussen niet ook nog eens te gaan snaaien.
@ miekie, drukke avond inderdaad! Hoop dat je nacht verrassend stil is geweest
En wat mij betreft heb je groot gelijk met het opschonen van de tabel, hoor. Staat duidelijk in de OP vermeld.
@ exces, ik ga die tip eens uitproberen. Heb een tijd lang (af en aan, niet superregelmatig) last gehad van eetbuien (soms met overgeven erna, heel erg, daar ben ik van af gelukkig). Nu heb ik geen snoep etc in huis en ik haal het ook niet meer in huis, maar als ik niet goed in m'n vel zit ga ik me soms alsnog overeten. Zoals gisteren bijvoorbeeld 8 boterhammen ipv 4 en later nog een heel pak rijstwafels met beleg ipv 3 stuks. Het klopt wel dat ik me er op die momenten niet echt bewust van ben (expres natuurlijk, want ik wil eigenlijk niet stilstaan bij wat ik aan het doen ben) dus ik denk ook dat dat bij die eetbuien van relatief gezonde voedingsmiddelen kan helpen. Het loopt vaak over van normaal tussendoortje/lunch in overeten, ben benieuwd of ik dan de stap kan maken om aan tafel te gaan zitten en me bewust te worden van wat ik eet. En ervan te genieten. Ben benieuwd.
Maar voorlopig ga ik er even van uit dat de rest van deze week in elk geval goed zal verlopen!
@ Jolanda, dat belooft weer een goede dag te worden voor jou! Zelf pizza maken doen wij hier ook vaak. Nauwelijks veel meer werk dan een kant-en-klaar pizza (wij kopen nl. wel altijd een kant-en-klare bodem) maar zo veel leuker en fijner dat je in de hand hebt wat je binnenkrijgt!
Fijn feestje gewenst vanavond!
Doe goede moed is hier dus alweer terug!
Heb net een eetlijstje voor de dag gemaakt, dat helpt me vaak.
Dus, eetlijstje voor vandaag:
O: havermout van sojamelk
T: stuk fruit (moet nog naar de winkel)
L: 2 vkb met een omelet met champignons en een lente-uitje
T: 2 crackers met huttenkase en wat honing
D: pastasalade met gerookte kip, papkrika, komkommer, sla en honing-mosterddressing
T: stuk fruit, evt. met wat yoghurt
@ Lino, de frisse moed is er weer, hoor Ga zo naar de supermarkt, lekker veel lekkere en gezonde dingen in huis eten zodat ik er ook weer plezier in ga krijgen.
Goed streven, een bikini-vakantie! Ik ga eind oktober op strandvakantie en hoop dan ook onder de 70 te zitten. Ik moet zeggen, dat bikini-idee motiveert wel, hoor!
Snap dat je teleurgesteld bent... Doe je voldoende aan beweging? Bij mij gaat afvallen door alleen m'n eten aan te passen vrij langzaam, maar als ik er echt regelmatig bij sport scheelt dat opeens best wel!
Daarbij, een halve kilo per week is eigenlijk best mooi! Volgens de diëtiste van mijn ouders is dat zelfs de perfecte snelheid om af te vallen. Niet te snel, niet te rigoreus dus beter vol te houden en makkelijker om je gewonnen gewicht lang vast te houden.
@ Perel, lastig, die trek. Weet je zeker dat je op je "vaste" eetmomenten wel genoeg eet?
Zelf heb ik 5, op een lange dag 6 eetmomenten op een dag. Ik eet dan wel peer keer iets minder dan normaal (behalve bij het diner). Ik merkte dat dat minder eten even wennen was, maar doordat de eetmomenten elkaar relatief snel opvolgen helpt dat me om er tussen niet ook nog eens te gaan snaaien.
@ miekie, drukke avond inderdaad! Hoop dat je nacht verrassend stil is geweest
En wat mij betreft heb je groot gelijk met het opschonen van de tabel, hoor. Staat duidelijk in de OP vermeld.
@ exces, ik ga die tip eens uitproberen. Heb een tijd lang (af en aan, niet superregelmatig) last gehad van eetbuien (soms met overgeven erna, heel erg, daar ben ik van af gelukkig). Nu heb ik geen snoep etc in huis en ik haal het ook niet meer in huis, maar als ik niet goed in m'n vel zit ga ik me soms alsnog overeten. Zoals gisteren bijvoorbeeld 8 boterhammen ipv 4 en later nog een heel pak rijstwafels met beleg ipv 3 stuks. Het klopt wel dat ik me er op die momenten niet echt bewust van ben (expres natuurlijk, want ik wil eigenlijk niet stilstaan bij wat ik aan het doen ben) dus ik denk ook dat dat bij die eetbuien van relatief gezonde voedingsmiddelen kan helpen. Het loopt vaak over van normaal tussendoortje/lunch in overeten, ben benieuwd of ik dan de stap kan maken om aan tafel te gaan zitten en me bewust te worden van wat ik eet. En ervan te genieten. Ben benieuwd.
Maar voorlopig ga ik er even van uit dat de rest van deze week in elk geval goed zal verlopen!
@ Jolanda, dat belooft weer een goede dag te worden voor jou! Zelf pizza maken doen wij hier ook vaak. Nauwelijks veel meer werk dan een kant-en-klaar pizza (wij kopen nl. wel altijd een kant-en-klare bodem) maar zo veel leuker en fijner dat je in de hand hebt wat je binnenkrijgt!
Fijn feestje gewenst vanavond!
Doe goede moed is hier dus alweer terug!
Heb net een eetlijstje voor de dag gemaakt, dat helpt me vaak.
Dus, eetlijstje voor vandaag:
O: havermout van sojamelk
T: stuk fruit (moet nog naar de winkel)
L: 2 vkb met een omelet met champignons en een lente-uitje
T: 2 crackers met huttenkase en wat honing
D: pastasalade met gerookte kip, papkrika, komkommer, sla en honing-mosterddressing
T: stuk fruit, evt. met wat yoghurt
dinsdag 11 september 2012 om 17:43
And up!
Waar is iedereen?
Buaya, volgens mij ben je best gezond bezig. Aan tafel gaan zitten lijkt me een goed plan. Beter dan bij het aanrecht of op de bank voor de tv gedachtenloos van alles in je mond te stoppen.
Jolande, dank je voor het vertrouwen dat ik met de kerst onder de 75 kilo zit, maar zo rond de 76 is voor mij een "hanggewicht". Dan kom ik niet lager en dat frustreert enorm. Dat is zo'n cruciaal punt. Het is dan echt een kwestie van "dom doordoen" zoals ze hier zeggen, blik op oneindig, verstand op nul en vooral de chocoladepepernoten en kerstkransen lekkerlinks laten liggen. En de avonden worden weer langer, ik zit meer binnen met de gordijnen dicht en kaarsjes aan. En dan is een gezellig wijntje en toastje met kaas zo gepakt want die zomerjurk is nog zooooo ver weg! Zucht.....
Waar is iedereen?
Buaya, volgens mij ben je best gezond bezig. Aan tafel gaan zitten lijkt me een goed plan. Beter dan bij het aanrecht of op de bank voor de tv gedachtenloos van alles in je mond te stoppen.
Jolande, dank je voor het vertrouwen dat ik met de kerst onder de 75 kilo zit, maar zo rond de 76 is voor mij een "hanggewicht". Dan kom ik niet lager en dat frustreert enorm. Dat is zo'n cruciaal punt. Het is dan echt een kwestie van "dom doordoen" zoals ze hier zeggen, blik op oneindig, verstand op nul en vooral de chocoladepepernoten en kerstkransen lekkerlinks laten liggen. En de avonden worden weer langer, ik zit meer binnen met de gordijnen dicht en kaarsjes aan. En dan is een gezellig wijntje en toastje met kaas zo gepakt want die zomerjurk is nog zooooo ver weg! Zucht.....
dinsdag 11 september 2012 om 18:07
Hier ben ik Sorry geen puf om op iedereen te reageren.
Vandaag weer eindelijk een vrij goede dag. Nog wel 2 koekjes gegeten maar ja daar ga ik ook wel weer aan werken.
Eetlijstje:
O: yoghurt met mix granen
T: cappuccino met 2 koekjes
L: 3 meergranen boterhammen met slankie en sandwich spread
T: 2 rijstewafels met appelstroop
T2: ontbijt koek met minder suiker
D: biefstukje met andijvie salade
Ik hoop het zo te houden voor vandaag en morgen ga ik weer naar de zumba!
Vandaag weer eindelijk een vrij goede dag. Nog wel 2 koekjes gegeten maar ja daar ga ik ook wel weer aan werken.
Eetlijstje:
O: yoghurt met mix granen
T: cappuccino met 2 koekjes
L: 3 meergranen boterhammen met slankie en sandwich spread
T: 2 rijstewafels met appelstroop
T2: ontbijt koek met minder suiker
D: biefstukje met andijvie salade
Ik hoop het zo te houden voor vandaag en morgen ga ik weer naar de zumba!
dinsdag 11 september 2012 om 18:49
Heb net mail gestuurd naar mijn diëtiste dat het ineens minder goed gaat en met de vraag of het haar handig leek om alweer af te spreken. Liever doe ik dat niet te vaak want alles komt op mijn eigen rekening. Ze mailde gelijk terug dat ze goed nieuws had want ik heb een hoger BMI dan 30 en sinds zeer recent is bekend geworden dat voor deze patiënten groep de diëtiste weer vergoed wordt voor 4 uur. Mooi zo zeg denk dat dat erg goed is voor mij!
dinsdag 11 september 2012 om 19:49
Wat een goed nieuws ikbenik, kun je toch gericht advies krijgen zonder dat het je extra kost.
Ik ben ook even van de zwaai-bye, moe van t werken. Snotverkouden geworden. En ga nog even een eerste ontwerp maken voor het verjaardagskaartje voor de 5e verjaardag van m'n dochter.
Heb me netjes aan m'n lijstje gehouden vandaag. O: magere kwark met walnoten en daarna een hard gekookt ei
T: komkommer met paturain light
L: salade van ijsbergsla, komkommer, tomaat en pijnboompitjes
T: blokjes 30+ kaas
D: broccoli met gebakken champignons, zalm met garnalen uit de oven. Samen met tomaat en een mengsel van eidooier, kookroom light, bieslook en peterselie (klonk heel lekker, smaakte wat minder)
Vent legt nu net twee pakken koekjes op tafel en begint te knagen. En ik heb er echt geen trek in en ga dus ook niet nemen. *trots*
Oh ja en ik moet eens naar de opticien om m'n ogen op te laten meten. Loop al weken met vermoeide en tranende ogen. Dat lijkt me niet heel gunstig hè.
Ik ben ook even van de zwaai-bye, moe van t werken. Snotverkouden geworden. En ga nog even een eerste ontwerp maken voor het verjaardagskaartje voor de 5e verjaardag van m'n dochter.
Heb me netjes aan m'n lijstje gehouden vandaag. O: magere kwark met walnoten en daarna een hard gekookt ei
T: komkommer met paturain light
L: salade van ijsbergsla, komkommer, tomaat en pijnboompitjes
T: blokjes 30+ kaas
D: broccoli met gebakken champignons, zalm met garnalen uit de oven. Samen met tomaat en een mengsel van eidooier, kookroom light, bieslook en peterselie (klonk heel lekker, smaakte wat minder)
Vent legt nu net twee pakken koekjes op tafel en begint te knagen. En ik heb er echt geen trek in en ga dus ook niet nemen. *trots*
Oh ja en ik moet eens naar de opticien om m'n ogen op te laten meten. Loop al weken met vermoeide en tranende ogen. Dat lijkt me niet heel gunstig hè.
dinsdag 11 september 2012 om 20:10
dinsdag 11 september 2012 om 20:34
quote:ikbenikenbenertrotsop schreef op 11 september 2012 @ 18:49:
Heb net mail gestuurd naar mijn diëtiste dat het ineens minder goed gaat en met de vraag of het haar handig leek om alweer af te spreken. Liever doe ik dat niet te vaak want alles komt op mijn eigen rekening. Ze mailde gelijk terug dat ze goed nieuws had want ik heb een hoger BMI dan 30 en sinds zeer recent is bekend geworden dat voor deze patiënten groep de diëtiste weer vergoed wordt voor 4 uur. Mooi zo zeg denk dat dat erg goed is voor mij!Ah, wat een goed nieuws! Ik zal er ook over te denken om weer eens naar de dietiste te gaan, ik ben daar 23 kilo geleden voor het laatst geweest.
Heb net mail gestuurd naar mijn diëtiste dat het ineens minder goed gaat en met de vraag of het haar handig leek om alweer af te spreken. Liever doe ik dat niet te vaak want alles komt op mijn eigen rekening. Ze mailde gelijk terug dat ze goed nieuws had want ik heb een hoger BMI dan 30 en sinds zeer recent is bekend geworden dat voor deze patiënten groep de diëtiste weer vergoed wordt voor 4 uur. Mooi zo zeg denk dat dat erg goed is voor mij!Ah, wat een goed nieuws! Ik zal er ook over te denken om weer eens naar de dietiste te gaan, ik ben daar 23 kilo geleden voor het laatst geweest.
dinsdag 11 september 2012 om 21:38
Gek genoeg hebben mijn dieetpogingen meestal een eterige uitwerking op mijn vent.
Vraagt ie net "Heb jij niet zin in een lekkere cheeseburger?" (oftewel, ik heb best trek, zal ik wat halen?)
Uhm nee dus, ik zeg nog "Ik mag 't broodje niet van dr Frank "
Hij heeft maar even een boterham voor zichzelf gemaakt, beter.
Vraagt ie net "Heb jij niet zin in een lekkere cheeseburger?" (oftewel, ik heb best trek, zal ik wat halen?)
Uhm nee dus, ik zeg nog "Ik mag 't broodje niet van dr Frank "
Hij heeft maar even een boterham voor zichzelf gemaakt, beter.
dinsdag 11 september 2012 om 22:19
Ik huppel ook weer even langs.
Ik heb me niet gewogen gisteren, had er geen zin in na dat baalweekend. Daarnaast gisteren ook te horen gekregen dat de vader van een goede vriend binnenkort gaat overlijden(waarschijnlijk nog voor het weekend), dus even helemaal geen zin om op mijn eten te letten....
Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ik kan me herinneren dat iemand vroeg of ik fulltime studeer. Dat doe ik inderdaad en ik loop nu dus *op papier* 32 uur per week stage. In de praktijk minder, omdat ik sowieso over mijn uren heen ga als ik dat doe. Een stage van 32 uur hoeft namelijk maar 30 weken te duren, maar bij mij duurt mijn stage tot en met de zomervakantie van de middelbare scholen in de regio waar ik stage loop, wat een andere regio is dan de regio waar mijn school in staat. Bovendien loop ik bij de ene helft van de stage ook in de vakanties door. Vandaar dat ik nu een beetje flexibel met mijn tijden om ga.
Op vrijdag moet ik naar school en die dag is echt killing wat eten betreft, ik krijg echt vreetbuien van dat in de schoolbanken zitten.
Okay, einde egopost. Ik lees echt nog mee, maar even geen energie om erop te reageren.
Ik heb me niet gewogen gisteren, had er geen zin in na dat baalweekend. Daarnaast gisteren ook te horen gekregen dat de vader van een goede vriend binnenkort gaat overlijden(waarschijnlijk nog voor het weekend), dus even helemaal geen zin om op mijn eten te letten....
Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ik kan me herinneren dat iemand vroeg of ik fulltime studeer. Dat doe ik inderdaad en ik loop nu dus *op papier* 32 uur per week stage. In de praktijk minder, omdat ik sowieso over mijn uren heen ga als ik dat doe. Een stage van 32 uur hoeft namelijk maar 30 weken te duren, maar bij mij duurt mijn stage tot en met de zomervakantie van de middelbare scholen in de regio waar ik stage loop, wat een andere regio is dan de regio waar mijn school in staat. Bovendien loop ik bij de ene helft van de stage ook in de vakanties door. Vandaar dat ik nu een beetje flexibel met mijn tijden om ga.
Op vrijdag moet ik naar school en die dag is echt killing wat eten betreft, ik krijg echt vreetbuien van dat in de schoolbanken zitten.
Okay, einde egopost. Ik lees echt nog mee, maar even geen energie om erop te reageren.
In liefde en NaNoWriMo is alles geoorloofd
dinsdag 11 september 2012 om 23:03
Ben ik ook weer even.
@Femmelotje, doe maar rustig aan meid, voel je niet verplicht om iets te schrijven hier, denk aan jezelf
@Miekie, moeilijk als je man gaat nemen, dan moet je wel heel sterk zijn om niet mee te doen he? Hoe is het met je verkoudheid? Ik ben benieuwd of er iets uitkomt bij de opticien.
@IBI, fijn dat je toch kosteloos naar de dietist kunt gaan!
@Vivaeva, als je dat toastje nu eens vervangt voor knaagvoer of fruit en wat water bij de wijn doet?
Ik ben ook dol op de donkere dagen voor kerstmis, lekker kneuterig doen. Ik ga mezelf belonen met een leuk jurkje van King Louis als ik op mijn streefgewicht ben, Ik denk/hoop dat dat tegen de lente zover zal zijn. Soms heb ik erg veel zin in een snoepje en dan neem ik suikervrije drop. Echt goed te doen, geen bijsmaak.
Slaap lekker en tot morgen!
@Femmelotje, doe maar rustig aan meid, voel je niet verplicht om iets te schrijven hier, denk aan jezelf
@Miekie, moeilijk als je man gaat nemen, dan moet je wel heel sterk zijn om niet mee te doen he? Hoe is het met je verkoudheid? Ik ben benieuwd of er iets uitkomt bij de opticien.
@IBI, fijn dat je toch kosteloos naar de dietist kunt gaan!
@Vivaeva, als je dat toastje nu eens vervangt voor knaagvoer of fruit en wat water bij de wijn doet?
Ik ben ook dol op de donkere dagen voor kerstmis, lekker kneuterig doen. Ik ga mezelf belonen met een leuk jurkje van King Louis als ik op mijn streefgewicht ben, Ik denk/hoop dat dat tegen de lente zover zal zijn. Soms heb ik erg veel zin in een snoepje en dan neem ik suikervrije drop. Echt goed te doen, geen bijsmaak.
Slaap lekker en tot morgen!
woensdag 12 september 2012 om 08:57
Vivaeva, hopelijk kom je toch snel een keer onder die 76kg... Maar inderdaad, de avonden worden langer, en dan is die gezelligheid er en dan komt er lekkers op tafel...
Oeh choco pepernoten en kerstkransjes.. ik haal ze niet in huis!!
Ibi, net lijstje toch! En af en toe een koekje moet kunnen he! Zolang het geen hele grote koeken zijn! Fijn dat je weer wat vaker naar de diëtiste kan, super!
Miekie, ook jouw lijstje ziet er goed uit! Hopelijk wordt je niet ziek...
En, als je inderdaad een bril of lenzen zou moeten, is dat vaak wel een hele verheldering, dus wacht niet te lang!
Fijn dat je vriend niet toe heeft gegeven en gewoon een boterham heeft gepakt, dan is de verleiding voor jou ook niet zo groot!
Femmelotje, sterkte, wat vervelend! Ik snap dat je dan even geen zin hebt om op je eten te letten.. En, hihi, ik heb ook geen zin om te wegen na een slecht weekend!
Groenoogje, jij gaat goed! En een mooi streef-doel!! Ik ben ook dol op shoppen, ga zaterdag met mijn zus!
Hier gaat het goed!! Gisteren een super dag gehad, op het feestje alleen thee gedronken! Vandaag ontbeten met kwart/yoghurt met een kiwi, voor straks een banaan, tussen de middag rauwkost en drie crackertjes en daarna nog een appeltje. Vanavond fitnessen en/of zwemmen!
*Stuurt deze goede flow door naar jullie allemaal*
Fijne dag allemaal!
Oeh choco pepernoten en kerstkransjes.. ik haal ze niet in huis!!
Ibi, net lijstje toch! En af en toe een koekje moet kunnen he! Zolang het geen hele grote koeken zijn! Fijn dat je weer wat vaker naar de diëtiste kan, super!
Miekie, ook jouw lijstje ziet er goed uit! Hopelijk wordt je niet ziek...
En, als je inderdaad een bril of lenzen zou moeten, is dat vaak wel een hele verheldering, dus wacht niet te lang!
Fijn dat je vriend niet toe heeft gegeven en gewoon een boterham heeft gepakt, dan is de verleiding voor jou ook niet zo groot!
Femmelotje, sterkte, wat vervelend! Ik snap dat je dan even geen zin hebt om op je eten te letten.. En, hihi, ik heb ook geen zin om te wegen na een slecht weekend
! Groenoogje, jij gaat goed! En een mooi streef-doel!! Ik ben ook dol op shoppen, ga zaterdag met mijn zus!
Hier gaat het goed!! Gisteren een super dag gehad, op het feestje alleen thee gedronken! Vandaag ontbeten met kwart/yoghurt met een kiwi, voor straks een banaan, tussen de middag rauwkost en drie crackertjes en daarna nog een appeltje. Vanavond fitnessen en/of zwemmen!
*Stuurt deze goede flow door naar jullie allemaal*
Fijne dag allemaal!
woensdag 12 september 2012 om 09:18
*Flow gevangen* Dankje!
Wat naar Femmelotje, sterkte!
Gisteren de hele dag geshopt (van 10 tot 18 ). Ik heb een broek, twee shirtjes, een trui, een winterjas (hoezeeee ), een bijpassende shawl, een ketting en een portemonnee gekocht. En een heel leuk leren jasje aan gehad. Nu heb ik mezelf voorgenomen dat ik dat jasje mag kopen als ik onder de 80 kg weeg (als ie er dan nog is). En ik merk nu al; dat motiveert! Ik moet mezelf kleine doelen stellen denk ik, met korte termijn beloningen, haha.
En die winterjas stond me verrassend goed (heb de afgelopen jaren geen winterjassen gekocht, omdat het allemaal nergens naar leek). Maar ik zat tussen maat L en XL in. Toch voor L gegaan met het oog op de kilo's die er uiteraard nog afgaan, haha.
Was de afgelopen dagen wat minder fanatiek en streng voor mezelf, maar nu heb ik er weer zin in!
-einde egopost-
Wat naar Femmelotje, sterkte!
Gisteren de hele dag geshopt (van 10 tot 18 ). Ik heb een broek, twee shirtjes, een trui, een winterjas (hoezeeee ), een bijpassende shawl, een ketting en een portemonnee gekocht. En een heel leuk leren jasje aan gehad. Nu heb ik mezelf voorgenomen dat ik dat jasje mag kopen als ik onder de 80 kg weeg (als ie er dan nog is). En ik merk nu al; dat motiveert! Ik moet mezelf kleine doelen stellen denk ik, met korte termijn beloningen, haha.
En die winterjas stond me verrassend goed (heb de afgelopen jaren geen winterjassen gekocht, omdat het allemaal nergens naar leek). Maar ik zat tussen maat L en XL in. Toch voor L gegaan met het oog op de kilo's die er uiteraard nog afgaan, haha.
Was de afgelopen dagen wat minder fanatiek en streng voor mezelf, maar nu heb ik er weer zin in!
-einde egopost-
woensdag 12 september 2012 om 13:32
woensdag 12 september 2012 om 16:24
@ Miekie, wat heerlijk he, als andere mensen het beginnen te zien!
@ femmelotje, wat een heftig nieuws zeg... Kan me voorstellen dat je hoofd nu naar heel andere dingen staat.
Ik was trouwens diegene die vroeg of je fulltime studeert. Wat een lange stage heb je, zeg! Wel leuk, in het onderwijs. Mijn broertje doiet de ALO, dus die loopt ook regelmatig stage op scholen (maar dan wel voor kortere periodes).
@ ibi, wat fijn, die vergoeding!
@ maye, je shopverhaal is inderdaad aanstekelijk, haha! Hoop dat je het jasje "haalt"!
Hier gaat het lekker vandaag. Heb veel te doen (heb zelf een aantal meubels gemaakt en 1 daarvan MOEST vandaag af van mezelf, is aan het lukken!) dus dan ben ik minder bezig met eten. Mager dagje vandaag, want vanavond komen er wat vrienden langs om hier samen de uitslag te kijken en dan zet ik lekkere hapjes neer waar ik gewoon van ga genieten en nergens de tel van bij ga houden!
@ femmelotje, wat een heftig nieuws zeg... Kan me voorstellen dat je hoofd nu naar heel andere dingen staat.
Ik was trouwens diegene die vroeg of je fulltime studeert. Wat een lange stage heb je, zeg! Wel leuk, in het onderwijs. Mijn broertje doiet de ALO, dus die loopt ook regelmatig stage op scholen (maar dan wel voor kortere periodes).
@ ibi, wat fijn, die vergoeding!
@ maye, je shopverhaal is inderdaad aanstekelijk, haha! Hoop dat je het jasje "haalt"!
Hier gaat het lekker vandaag. Heb veel te doen (heb zelf een aantal meubels gemaakt en 1 daarvan MOEST vandaag af van mezelf, is aan het lukken!) dus dan ben ik minder bezig met eten. Mager dagje vandaag, want vanavond komen er wat vrienden langs om hier samen de uitslag te kijken en dan zet ik lekkere hapjes neer waar ik gewoon van ga genieten en nergens de tel van bij ga houden!
